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consultoria

em
amamentação
para gestantes

TAINA ARRUDA
Olá, Ianara!
Seja Bem Vinda a Consultoria em
amamentação por Tainá Arruda, sua
consultora. Para mais informações acesse
@amamentação.simples.

No curso para gestantes nossa aula é


online. Os temas abordados são sobre
gestação, amamentação e cuidados com a
sua recém nascida.

Conhecimento nunca é demais quando se


trata de primeiro filho e tenho certeza que
você já está ansiosa para a chegada da
Zara! Desejo tudo de bom nessa nova
etapa da sua vida e vamos pra aula.

TAINA ARRUDA
34 semanas!
para gestantes

De modo geral, o bebé está


completamente desenvolvido. Ele até já
tem unhas, com as quais poderia coçar-
se. Mas estas são muito moles (e também
não devem ser cortadas logo após o parto,
de modo a não ferir a cutícula sensível).
Nas últimas semanas, ele ganha mais peso
e os ossos tornam-se mais fortes.

TAINA ARRUDA
35 semanas!
para gestantes
Alguns dados são muito importantes de
ser avaliado de tempos em tempos
durante a gestação, como por exemplo:

A quantidade de líquido amniótico


Ultrassonografia com Doppler é
possível tornar visível o funcionamento
de diversos vasos sanguíneos. É
verificado o fluxo sanguíneo para o
útero, a placenta, assim como na
cabeça do bebé. Vasos sanguíneos
excessivamente grandes e
determinadas falhas no registo da
tensão arterial podem indicar
problemas de nutrição.

TAINA ARRUDA
36 semanas!
para gestantes

Eu entendo que as últimas semanas de


gravidez podem ser difíceis , mas, ao
mesmo tempo, o tempo parece passar tão
devagar agora e tão próximo do tão
esperado dia.

Agora que o bebê está grande,


pressionando todos os seus órgãos, pode
ser que você não tenha mais tanta fome
quanto tinha há algumas semanas. É
melhor comer pequenas porções e
com mais frequência, isso vai ajudar a
nao ter tanta ou quase nada de enjoos,
asia e qualquer desconforto intestinal qie
voce possa vir a ter nesse período.

TAINA ARRUDA
A falta de ar pode ser um sintoma
desagradável e normal dessa fase, mas,
como grávidas estão mais sujeitas a
infecções respiratórias, é sempre
recomendável receber atendimento
médico para ter certeza de que não se
trata de algo mais preocupante.

Em algum momento daqui para a


frente o bebê pode encaixar e seus
pulmões e seu estômago terão um alívio,
vai ser mais fácil respirar e comer.

Andar, porém, já não te garanto...mas não


fique sedentária, levante, caminhe (não sei
se voce tem alguma restrição mas me fale
na aula online, ok) se puder descer
escadas vai te fazer bem mesmo que
pareça difícil. Algumas mulheres dizem
que parece que o bebê vai despencar a
qualquer momento.

TAINA ARRUDA
As informações são pra te manter
informada do que pode ser e acontecer e
não pra te deixar preocupada, então se
essa foi sua sensação me fale na aula
também ok!?

Por falar nisso, você pode estar um


pouco esquecida de algumas coisas e
até compromissos importantes, o que
é completamente normal.

Além das mudanças hormonais, você


provavelmente não está dormindo direito
de tantas vezes que precisa levantar para
fazer xixi. e ainda tem um monte de coisas
para organizar, suas e do bebe. Eu
entendo como é, a nossa cabeça fica a mil,
eu já passei por isso 5 vezes kkk

TAINA ARRUDA
Então de mamãe pra mamãe, fique
tranquila, vai dar tudo certo e você tem
feito um ótimo trabalho até aqui.

Voce ja fez exames de tsh e t4 nesse


ultimo trimestre? esses exames são
bem importantes e tem tudo haver com a
amamentação, quando souber os
resultados me fala por email ou WhatsApp,
a suplementação vitamínica também é
super importante para esse período e o
acido fólico que você tomou la no inicio e
provavelmente parou de tomar por que te
falaram que não precisava mais, volte a
tomar ele é essencial para a produção de
leite e estabilidade dos hormônios no pós-
parto.

TAINA ARRUDA
Como andam os preparativos da Zara?
Separei pra você algumas informações
sobre enxoval que são bem praticas e
nunca vi ninguém falar ou comentar a
respeito em toda a minha vida e que eu
passo para as minhas pacientes
exatamente porque não recebi essa
informação de nenhum lugar.

FRALDAS DESCARTÁVEIS
Numerações muito pequenas tipo RN e P
não são necessários muitos pacotes no
máximo 2 de cada, os bebes crescem
muito de uma semana para outra (mesmo
que você não perceba isso no início pois
convive com o baby)*

FRALDAS ECOLOGICAS
Muito trabalho para pouco rendimento e
alto custo. Pode comprar e ter umas 2 ou
3 e 1 pacote absorvente para fraldas, faça
o teste e veja o que é mais pratico, na sua
rotina.
TAINA ARRUDA
FRALDAS DE PANO
necessário apenas pra você cobrir o
neném, limpar o leite, ou a boquinha então
uma toalhinha e paninhos de boca já
servem. Mas caso ja tenha comprado ou
ganhado tá tudo bem, uma hora ou outra
você vai usar kkk

TOALHAS FRALDA
Amoooooooo! São confortáveis,
quentinhas e secam rápido. Tenha 2 ou 3
pra dar tempo de lavar uma enquanto usa
outra e caso ele faça coco na toalha pode
trocar.

BANHEIRA X OFURÔ
Em todas as hipóteses e situações eu
prefiro o balde/ofurô, mais fácil de
transportar, mais leve, mais barato, não
ocupa espaço e ainda facilita na hora de
segurar o baby e dar banho.

TAINA ARRUDA
MANTA X COBERTOR
De todas as cores e tamanhos, estilos e
panos. tenha preferencia pelas de algodão
e plush não amassam e muitas não
precisam passar. provavelmente você irá
ganhar pelo menos uma de tricô, crochê
ou lã de alguma senhorinha e mesmo no
frio elas não são necessárias já que não
moramos em um lugar tão frio assim,
como elas esquentam muito, os bebes
costumam reclamar de muita roupa.

BOLSAS
Tenha uma média de um tamanho bom e
uma pequena. São suficientes caso você
seja prática. Agora se você gosta de
carregar a casa junto tenha bolsas grandes
kkk

TAINA ARRUDA
MACACOES X BODYS
Eu prefiro os macacões, por se tratar de
uma única roupa, não perde e é fácil de
passar. Já os bodys são bons em dias
quentes e quando eles já são maiores, de
3 meses em diante. tenha 12 macacões e
6 bodys manga curta e 6 manga longa com
calcas já é suficiente para os três primeiros
meses. De preferencia para calcas que tem
pezinho, assim não precisa de meia nem
sapato e evita perdas no tamanho, já que
elas vão durar mais tempo.

KITS DE HIGIENE
trocador portátil, aspirador nasal, kits de
cortar unha e por ai vai... nem todos são
necessários mais se você comprar irá usar
uma vez no máximo, entendeu né...não
usa muito e são substituíveis ou
adaptáveis, então pense bem na sua rotina
e na hora de escolher o itens.

TAINA ARRUDA
E a amamentação de fato?

Calma, mocinha! tudo a seu tempo.


primeiro a gente prepara o terreno, planta
pra colher depois! Amamentar traz muitos
benefícios tanto para a mãe quanto para o
bebê, e não só no momento do
aleitamento, mas para o futuro também.
Reduz o risco do bebê de ter certas
doenças e alergias, e dá certa proteção à
mãe contra obesidade, doenças e
depressão pós-parto. Todas as nossas
aulas e essas informações vão te preparar
pra esse momento lindo entre mãe e filho!

Espero que tenha dessas informações e


tenha feito sentido pra você! Se prepare
para a nossa 2 aula do curso para
gestantes, com todas as tarefas da
primeira aula realizadas até aqui.

Até logo,

TAINA ARRUDA
Considerações
aula 1

Verificação semanal de exames e espero


que esteja tudo correndo bem e que
continue assim. Coma bem (vai ai uma
dietinha pela nutri Natalia) e não deixe de
tomar o suplemento vitamínico já
recomendado pela sua médica. O que
precisa melhorar é a quantidade de água
ingerida no dia, ok?

ENXOVAL DA AMAMENTAÇÃO
Muito importante você lembrar de levar a
almofada de amamentação para o
hospital. O coletor de leite, o bico de
silicone e os absorventes de seio eu vou
levar para você como cortesia.

TAINA ARRUDA
Ordenha Manual
use as mãos e o coletor

A ORDENHA MANUAL é melhor de fazer


do que ter um extrator ou bomba de leite
pois MACHUCA e você utiliza pouco, mas
se você quiser adquirir , fica a seu critério!

Massageie o seio sempre em sentido


horário com os quatro dedos, sem apertar,
apenas apalpando. depois verifique onde
os alvéolos estão mais inchados e
pressione com a mão em formato em c
pegando de baixo para cima.
TAINA ARRUDA
Considerações
aula 1

DIETA PARA GESTANTE

A ingestão de proteina, ferro e calcio são


muito importantes para diminuir as dores
musculares, espasmos e formigamentos.
com base nisso vou te mostrar um
cardapio totalmente modificavel e que
corresponde ao que voce mais come ou
gosta de comer mas sabendo o que é
apropriado em cada refeição.

TAINA ARRUDA
Considerações
aula 1

Café da manhã 1
– Vitamina de frutas com aveia (1 copo de
leite, 1 porção de fruta e 2 colheres de
sopa de aveia)

Café da manhã 2
– 1 xícara de chá de leite e 1 colher de
sopa de achocolatado
– Torrada com ovos mexidos (4 torradas e
2 ovos)

Lanche da manhã
– 1 fruta pequena ou um 1 pedaço de
queijo branco, ou um copo de iogurte
natural (pode ser adoçado)

TAINA ARRUDA
Considerações
aula 1

Almoço 1

– 3 colheres de sopa de arroz


– 1 concha pequena de feijão
– 1 filé médio de frango grelhado
– 3 colheres de sopa de couve refogada
– Salada de tomate (1 unidade)

Almoço 2

– uma porção de macarrão 35g


– 1 filé médio de frango grelhado
– 1 colher de sopa de milho verde
– 1 porção de brócolis 15g
– Salada de tomate (1 unidade)

TAINA ARRUDA
Considerações
aula 1
Lanche da tarde
– 1 fatia fina de bolo ou 4 biscoitos
(cookies, cream craker, maisena)
– 1 copo de suco 200ml

Jantar 1
– Macarrão integral com beringela,
abobrinha, tomate e tirinhas de frango (1
prato raso)
– Salada de agrião com manga à vontade
Jantar 2
– Abobrinha recheada com ricota e tomate
(2 unidades)
– Salada Caeser à vontade

Lanche da noite
– 1 copo de chá quente ou gelado

TAINA ARRUDA
AULA 2
para gestantes

37 semanas

Ao completar 37 semanas de gestação,


voce estará no início do 9º mês. Os bebês
que nascem com 37 semanas não são
considerados mais prematuros.
O neném já está pronto para nascer, mas
até a 42º semana é possível esperar o
bebê e a mãe estarem prontos para entrar
em trabalho de parto, enquanto isso o
bebê ganha peso e amadurece cada vez
mais.

Nessa idade gestacional vamos falar de


alguns sintomas próprios da época.

TAINA ARRUDA
XIXI FREQUENTE

Como o nascimento está se aproximando,


o bebê, dentro do útero, está localizado
em cima da bexiga. Quanto mais avançada
a gestação e maior o bebê, maior o peso
sobre a bexiga.
Dessa forma, o tamanho do útero e os
movimentos fetais podem causar uma
pequena pressão na bexiga da mãe, além
de diminuir sua capacidade de armazenar
urina, o que pode fazer a gestante sentir
vontade de fazer xixi várias vezes ao dia.

E MANTER UMA ALIMENTAÇÃO,


HIDRATAÇÃO E SONO REGULAR AJUDA A
AMENIZAR OS OUTROS SINTOMAS COMO
JÁ CONVERSAMOS!

TAINA ARRUDA
NOS BEBE TEMOS O AMADURECIMENTO
DOS PULMÕES
Esta maturação do pulmão é
fundamental para um parto bem
sucedido, o qual não traria problemas
maiores para o bebê fora do útero. A
maturidade pulmonar do bebê pode
acontecer antes mesmo das 37 semanas de
gravidez, mas em outros casos, o pulmão
ainda não atingiu o ideal mesmo com 39
semanas de gestação. A maturação depende
de uma enzima secretada pela placenta a
qual mostra os graus de velhice. Esses graus
da placenta podem ir do 0 ao 3 e são
perfeitamente normais. Quando a placenta
envelhece, ela ajuda a amadurecer os
pulmões para prepara-lo para a vida fora do
útero. O trabalho de parto, é iniciado com o
excesso dessa secreção da placenta. O
organismo consegue detectar quando o
pulmão está totalmente formado e
pronto para receber oxigênio respirado por
si só.
TAINA ARRUDA
O bebê continuará ganhando 200 gramas
de gordura por dia para ajudar a regular a
temperatura corporal e manter os níveis
de açúcar (por isso ficar atenta sempre a
taxa de glicose) no sangue equilibrados. O
cérebro e o crânio também continuam a
crescer.

Verificação dos exames nessa data é


importante para uma provável data de
parto mais assertiva e VAMOS PARA A
PRÓXIMA AULA!

TAINA ARRUDA
AULA 3
para gestantes

38 semanas - preparação para o parto!

Durante este período, as idas ao obstetra


são semanais e é muito importante tirar
todas as dúvidas sobre esse dia.
Pode-se, ainda, treinar a respiração e as
posições que são mais confortável para o
parto.

Nesse tempo gestacional o bebe já está


pronto pra nascer e deve mexer todos os
dias, beber água é essencial para evitar a
desidratação tanto a sua quanto a do
bebe.

TAINA ARRUDA
O bebê está virando e encaixando-se para
nascer, ou seja, com a cabeça virada para o
canal vaginal e os pés encostados na
costela da mãe.
Esse movimento de encaixe na pélvis pode
apertar a bexiga da mãe, causando
vontade frequente de urinar como dito na
37 semana.
Por outro lado, quando o neném vira de
cabeça para baixo, o pulmão e o diafragma
são menos comprimidos, o que possibilita
que a gestante respire com mais facilidade.

TAINA ARRUDA
DORES (na barriga, nas costas)
A dor na barriga durante o 9º mês de
gestação pode ser causada pelo bebê que
está sem muito espaço para mexer-se.
Cólicas no baixo ventre, sensação de
ardência ou queimação no útero, gases e
diarreia são complicações que podem
aparecer nessa fase, decorrentes de
movimentação do baby.
Ao completar 9 meses de gestação damos
inicio as contrações e dilatações que
preparam o organismo para o parto.
Dores nas costas também são normais, já
que a barriga causa certo peso que
influencia na postura e no equilíbrio do
corpo. É importante encontrar posições
que fique confortável ao deitar ou sentar.

TAINA ARRUDA
MAMAS INCHADAS
Ao terminar o 8º mês, a produção de leite
já começou. Por isso, as mamas podem
estar maiores causando a impressão de
que estão inchadas. Durante a gravidez os
seios tendem a ficar doloridos e a aréola
das mamas mais escura.

BARRIGA DURA E CONTRAÇÕES


A sensação de barriga dura é um dos sinais
das contrações, que devem acontecer cada
vez com mais frequência.
Esses dois sinais indicam que o parto está
próximo e deve ocorrer dentro dos
próximos dias. As contrações devem ser
passageiras, durando em torno de 1
minuto. Também é importante anotar a
frequência em que acontecem. Se forem a
cada 10 minutos, a mulher entrou em
trabalho de parto mesmo que não se
tenha dilatação ou se a “bolsa estourou”.

TAINA ARRUDA
PARTO SEGURO

Um bom acompanhamento gestacional


traz os meios necessários para que você
possa seguir tranquila na direção de um
parto normal.
Um acompanhamento que leva a um parto
seguro contém, por exemplo:
Exames – laboratoriais e imagens;
Consultas – para acompanhar a
evolução da gestação;
Exercícios – específicos para
preparação do seu corpo para o dia do
parto;
Informações – sobre trabalho de
parto, tipos de parto, riscos, dúvidas,
etc;
Apoio emocional – para que você se
sinta acolhida e segura nessa fase tão
importante da vida.

TAINA ARRUDA
Um obstetra que realmente valoriza o
parto normal, vai conduzir a sua gestação
não só com exames, consultas e
avaliações, como também com
informações que vão te direcionar para um
parto seguro.

Essas informações vão te deixar confiante


quando o final da gestação estiver
chegando.

Essa listinha contém informações que o


obstetra pode te passar.
Importância do trabalho de parto;
Benefícios do parto normal;
Prós e contras da analgesia ou
anestesia;
Riscos da cesárea;
Fatores de uma gestação de risco não
habitual;
Mitos e verdades sobre indução do
parto.

TAINA ARRUDA
CONTROLE DA RESPIRAÇÃO

evitar grandes esforços


respirar ritmada e pausadamente
controlar a ansiedade
ficar sentada ou posição fetal

Quais são os sinais de que o parto está


chegando?
Os principais sinais que indicam que o
trabalho de parto está começando são:
1. Contrações ritmadas.
2. Perda do tampão mucoso.
3. Dores de cabeça fortes.
4. Enjoos.
5. Rompimento da bolsa.
6. Dilatação do colo do útero.

TAINA ARRUDA
POSIÇÕES PARA O PARTO

TAINA ARRUDA
Sobre o momento do nascimento, É
PREVISTO POR LEI que a gestante possa
escolher a posição mais confortável e que
sejam estimuladas aquelas verticais.
Também devem ser oferecidos métodos
não farmacológicos de alívio de dor,
incluindo o apoio contínuo durante o
trabalho de parto. É preciso também que
você escolha o momento de ter a analgesia
farmacológica. Sobre o procedimento da
episiotomia, não deve ser realizado como
rotina, apenas quando houver
necessidade. Logo após o nascimento,
deve-se promover o contato pele a pele da
mãe com o filho, independentemente da
via de parto.

TAINA ARRUDA
AULA 4
para gestantes

39 semanas - Tá chegando!

Faltam apenas 7 dias para voce alcançar a


idade gestacional ideal para o nascimento
da bebe. Então vamos dar uma checada na
lista de afazeres né kkkk

Exames ok!
Enxoval ok!
Bolsas maternidade ok!
Documentação e exames pré-natal ok!
Ansiedade ok!

TAINA ARRUDA
Nessa semana, acompanharemos bem de
pertinho a movimentação da Zara e os
sinais de sua chegada, então peço que
além da listinha anterior que também é
muito importante, você fique atenta a
alguns sinais, ok?

Sangramento
Dores de cabeça
Dores abdominais
Inchaço
Corrimento
Circulação ruim

É IMPORTATANTE MONITORAR OS
MOVIMENTOS DO BEBE, ELE NÃO PODE
PARAR DE SE MOVIMENTAR NESSA RETA
FINAL. SE ISSO ACONTECER PROCURE A
EMERGENCIA DO HOSPITAL.

TAINA ARRUDA
Importância do Pai no pré-natal

É fundamental que o pai participe das


consultas para se inteirar dos exames,
medicamentos e vacinas necessárias,
assim como saber sobre a saúde da
gestante e de sua filha. Além de maior
envolvimento do casal, isso traz
tranquilidade e segurança para a gestante
e ajuda na tomada de decisões na hora do
parto!

Parto Normal x Cesária


A via de parto normal muitas vezes
questionada pela medicina atual traz
alguns benefícios que o uma cirurgia não. A
recuperação, disposição e produção de
hormônios são totalmente diferentes de
uma pra outra. No entanto é evidente que
o importante é a sua saúde e da Zarinha!

TAINA ARRUDA
AULA 5
para gestantes

40 semanas - e um provável nascimento!

A Zara fora da barriga podem ser


emocionante e bem cansativo. Toda a sua
rotina muda e o amor triplica, o que é
maravilhoso para a ocitocina. Desejo tudo
de bom para vocês nesse momento e
espero poder ajudar no que for necessário
em relação as suas duvidas com a
amamentação. A pega correta é o ato mais
importante para que a amamentação
ocorra e a zara continue sendo nutrida e
se desenvolva e cresça saudável, por isso a
amamentação com o leite materno é o que
há de melhor para ela nesse momento.

TAINA ARRUDA
AULA 5
para gestantes

40 semanas - e um provável nascimento!

Independente da via de parto, parabéns


ate aqui você já é uma mãezinha muito
guerreira. Se seu leite tiver descido ou não,
não se preocupe, a Zara tem uma reserva
calórica de ate 48 horas. então o mais
indicado é colocar ela pra mamar,
lembrando de corrigir caso te machuque,
não é pra machucar mesmo que não tenha
leite!

TAINA ARRUDA
Golden Hour!

Pegar o bebê nos braços é um dos


momentos mais aguardados depois do
parto. Finalmente sentir o toque, o
cheirinho, os batimentos cardíacos e
colocar a criança no peito é, sem dúvidas,
uma oportunidade única e emocionante
para quem acabou de dar à luz.
Essa transição da vida uterina para o
ambiente externo é um momento difícil e
decisivo para a amamentação. O ambiente
uterino é aconchegante, restrito, protegido.
Permitir esse contato pele a pele e o colo
da mãe torna esta transição mais
acolhedora e menos traumática. Mas
sabemos que tem os traumas também
causados as mães seja na sala de parto ou
fora dela. E para a amamentação acontecer
de forma efetiva é extremamente
necessário que alguns cuidados sejam
tomados nesse processo.

TAINA ARRUDA
Os primeiros dias!

Trocar fralda, dormir, comer, descansar,


tomar banho, ter um tempo livre podem
ser tarefas comuns mas que nesse período
parece ser necessário fazer um esforço
maior para que elas aconteçam, afinal
agora tem um baby que necessita 24h dos
seus cuidados. A amamentação em livre
demanda é exaustiva, mas com um pouco
de rotina tudo se resolve e logo logo esses
primeiros dias que parecem tão longos se
tornam lindas lembranças. Alguns exames
são necessários e algumas vacinas também
e aos 2 meses de vida do bebe isso irã se
repetir e depois aos 4 meses e 5 meses e
quando você ver já terá passado 6 meses
do Davi. Então não se preocupe com
muitas coisas no momento por mais que
pareça dificil em alguns deles, passa
rápido, isso eu posso te garantir!

TAINA ARRUDA
Amamentação efetiva!

Para muitas mulheres a amamentação


pode ser incomoda, seja pela mama muito
cheia, pela sucção do bebe que gera atrito,
pela falta de prática ou outros coisas mais,
mas, para que você não tenha nenhum
desses problemas é importe se ater aos
sinais.
barulho de estalos
dores no bico do peito
inchaço da mama
fissuras mamilares

O hormônio do leite é a ocitocina e ela é


produzida por meio do prazer e da
felicidade. Se mantenha sempre
descansada e feliz que com certeza não vai
faltar leite para o seu bebe.

TAINA ARRUDA
Amamentação efetiva!

Mas sabemos que muitas vezes o


problema nao é nem a falta do leite e sim a
pega. O posicionamento da boca do bebe
no peito é que acaba precisando de alguns
ajustes então AQUI VÃO ALGUMAS DICAS

Um dos primeiros sinais de pega incorreta


são as feridas e rachaduras. O bebê não
consegue abocanhar a aréola e acaba
fissurando os mamilos. A produção de leite
não muda e o bebê não ganha peso, que
também é outro indicador de dificuldades.
Mudar a posição do bebê no peito também
pode ajudar.

TAINA ARRUDA
Não é necessário a aureola toda dentro da
boca da criança e sim a parte de baixo
toda, até pouco mais da metade do seio. é
importante que a sucção seja como um
bombeamento do seio, assim ajuda a sair a
quantidade certa de leite na boca e o bebê
fica saciado com pouco tempo de mamada
efetiva.

TAINA ARRUDA
AULA 6
sono do bebe

Eu sei como um sono atribulado pode


causar dificuldades para a criança, para a
mãe e assim pra toda a família, mais antes
quero te explicar algumas coisas:

- o sono passa por alguns ciclos e


reconhecer cada ciclo é fundamental, e
não tô só falando de janela do sono, até
mesmo porque as janelas do sono nós
podemos cria-las também!

-quando dormimos, nosso organismo


ainda trabalha e aciona diversos sistemas
no cérebro, refazendo conexões, ativando
a memória.

TAINA ARRUDA
AULA 6
sono do bebe

Produzindo novas proteínas que ajudam


no sistema imune e regulando a produção
hormonal, entre outras funções.

Todos esses fatores são essenciais para a


saúde geral do nosso organismo.

Nas crianças mais agitadas a regulação do


sono é rápida e as conexões são refeitas
em segundos como não sabemos se a
Zara vai ser agitada ou quietinha vou te
ensinar a regular o sono dela na rotina de
vocês e por isso o que eu vou te ensinar
aqui faz ela prolongar esse tempo de
regulação!

TAINA ARRUDA
AULA 6
sono do bebe

Todas as células de nosso corpo marcam


um ciclo! Posso dizer que a expressão
"relógio biológico" marca todos picos do
nosso dia . Em relação ao sono não é
diferente, ela segue o padrão ou de
tempos em tempos ela "foge" da rotina?
E isso é completamente normal ok!
O corpo está amadurecendo e mudando,
crescendo e tudo isso pode atrasar ou
adiantar esse ciclo. Fique atenta as
mudanças isso pode ser um sinal de
ansiedade também!

TAINA ARRUDA
AULA 6
sono do bebe

O sono, que é um estado fisiológico


complexo não é resultado de uma
atividade cerebral reduzida, mas sim um
estado de consciência diferenciado.
E se divide em sono REM E NREM.
Sabendo disso, podemos concluir que a
gente realmente nunca "apaga" até
mesmo porquê isso seria morrer. E para
colocar o cérebro para descansar
É necessário um tempo de trabalho ou
de atividades que geram cansaço!

TAINA ARRUDA
AULA 6
sono do bebe

Mas como cansar um bebê? Pois bem, a


resposta está nos estímulos! Em que
quantidade voce expõem esse bebê a
atividades cerebrais?
- conversar/falar
- ouvir música
- brincar com brinquedos sonoros
- ouvir histórias
- mexer as pernas ou braços

todas Essas atividades estimulam a


memória e concentrAÇÃO, gerando um
cansaço significativo para a chegada do
sono.

TAINA ARRUDA

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