RECREACIN DEPORTIVA

ANDREA AVILZ SNCHEZ

RECREACIN CORUNIVERSITEC GESTION DE EMPRESAS DE LA SALUD V BOGOT D.C. 2011

QUE ES LA RECREACIN El concepto recreacin surge como una necesidad debido a que la complejidad creciente de la vida moderna exige que recreacin y trabajo se complementen, a fin de que el individuo pueda rendir una fructfera jornada de trabajo sin que tenga que agotarse fsica y moralmente. Como su nombre indica, esta diversin re-crea energas del msculo y del cerebro, mediante el oportuno descanso proporcionado por una actividad que ser tanto ms beneficiosa cuanto ms se aparte de la obligacin diaria. La Recreacin es la actitud positiva del individuo hacia la vida en el desarrollo de actividades para el tiempo, que le permitan transcender los limites de la conciencia y el logro del equilibrio biolgico y social, que dan como resultado una buena salud y una mejor calidad de vida El concepto de recreacin se entiende si pensamos que desde el principio, hombres y mujeres han estado sujetos a diversos tipos de presiones que con el tiempo crean cansancio y por ende, desnimo. Es por ello que las personas han buscado maneras de escapar de las presiones del diario vivir y darse espacios en los que puedan descansar y disfrutar. La Real Academia Espaola define recreacin como accin y efecto de recrear y como diversin para alivio del trabajo. Adems, encontraremos que recrear significa divertir, alegrar o deleitar. En trminos populares a esta diversin tambin le llamamos entretencin. Segn esa definicin, recrearse necesariamente debe incluir la diversin o el pasarlo bien, con el objetivo de distraerse de las exigencias, especialmente laborales y as conseguir un alivio necesario para conllevar nuevamente, otra etapa de responsabilidades, con energas renovadas que permitirn un mejor resultado de ellas. El trmino recreacin proviene del latn recreativo, que significa restaurar y refrescar (la persona). De ah que la recreacin se considere una parte esencial para mantener una buena salud. El recrearse permite al cuerpo y a la mente una restauracin o renovacin necesaria para tener una vida ms prolongada y de mejor calidad. Si realizramos nuestras actividades sin parar y sin lugar para la recreacin, tanto el cuerpo como la mente llegaran a un colapso que conllevara a una serie de enfermedades y finalmente a la muerte. Debido a eso, la recreacin se considera, socialmente, un factor trascendental. Los beneficios de recrearse van ms all de una buena salud fsica y mental, sino un equilibrio de stas con factores espirituales, emocionales y sociales. Una persona integralmente saludable realiza sus actividades con mucha ms eficiencia que una persona enferma. La recreacin se asocia tambin con el factor intelectual y educativo. Investigaciones han demostrado que los nios aprenden mucho ms en ambientes relajados, sin presin. Es por ello que la recreacin es fundamental para el desarrollo intelectual de las personas. A la vez, el recrearse proporciona en s, una forma de aprendizaje, a travs de experiencias propias y de la relacin de la persona con el exterior. Finalmente, es importante saber que la recreacin es voluntaria, ya que cada persona es diferente y por ende, se recrea como considere necesario. Por eso tambin se dice que las actividades recreativas son tan numerosas como los intereses de los seres humanos. Algunas de las reas de la recreacin son: la difusin, el arte, la cultura, la msica, el baile, la lectura, el servicio a la comunidad, los deportes, los juegos y la vida al aire libre, entre otras.

QUE ES RECREACIN DEPORTIVA. El deporte es aquella actividad fsica en la que se deben respetar un conjunto de reglas y que se realiza con afn competitivo, aunque la capacidad fsica suele ser clave para el resultado final de la prctica deportiva otros factores, otros factores tambin son decisivos como la agudeza mental o el equipamiento del deportista, mas all de la competencia, los deportes tambin resultan un entretenimiento para quienes los practican y para los espectadores. Diversos hallazgos arqueolgicos demuestran que en el ao 4000 A.C. ya se practicaba alguna clase de deporte en china; en el antiguo Egipto por ejemplo se realizaban competencias de Natacin, pesca, lanzamiento de jabalina, salto de altura. Tambin en la Antigua Persia existan los deportes como es el caso de ciertas artes marciales. Con el aumento de la popularidad de los deportes y del numero de aficionados que se acercaban a ver la practica deportiva de los atletas y junto al desarrollo de los medios de comunicacin y el incremento del tiempo de ocio lao deportes pasaron a Profesionalizarse, de esta forma los deportistas pasaron a recibir dinero por dedicarse a entrenar competir.

LA RECREACIN MEDIANTE LAS ACTIVIDADES FSICO-DEPORTIVAS EXTRAESCOLARES La recreacin en el mbito no formal (actividades extraescolares) puede complementar la accin del sistema educativo, as como mejorar el aprovechamiento del tiempo libre. El centro educativo constituye un espacio idneo para la promocin y desarrollo de la prctica de actividades fsicas y deportivas debido a su carcter formativo, ya que, si se promociona el deporte escolar en los centros educativos, se favorecer la conexin y complementacin de estas actividades con las intenciones del periodo lectivo, la educacin de los jvenes para que adquieran los valores sociales inherentes a la prctica deportiva, hbitos y actitudes saludables en la ocupacin de su tiempo de ocio, la disminucin de posibles problemas de salud y la continuidad de la actividad fsica y deporte durante su vida. No obstante, el profesorado de las actividades fsico-deportivas extraescolares de los centros educativos tiende a priorizar los aspectos tcnicos y fsicos, dejando en un segundo plano los aspectos recreativos en las actividades que imparten. Por tanto, es importante no dejar de lado la aproximacin recreativa de las actividades fsicodeportivas extraescolares para propiciar a las acciones educativas siguientes: y y Despertar el inters de los/as alumnos/as hacia la prctica de las actividades fsicas en el ocio. Ayudar a los alumnos a tomar inters en todas las ofertas y manifestaciones de las asociaciones deportivas y culturales de su entorno (clubes, agrupaciones sociales, programas municipales, etc. Posibilitar a los alumnos a identificar sus propias posibilidades y capacidades motrices singulares a cada uno de ellos y ellas. Conferir un estilo de vida saludable que se inscribe en la cotidianidad.

y y y

DEPORTES ALTERNATIVOS. Los deportes alternativos son actividades que podemos utilizar como un medio para alcanzar un correcto desarrollo motor, a travs de la adquisicin y perfeccionamiento de destrezas y habilidades instrumentales dentro de un contexto significativo de comportamiento humano. Esto lo podemos ver reflejado en los siguientes cuadros divididos en los diferentes mbitos que se desarrollan con la realizacin de los deportes alternativos:

AMBITO MOTRIZ Coordinacin dinmica general Coordinacin culo manual Percepcin espacio temporal Habilidades bsicas Habilidad genrica: golpeo Resistencia aerbica anaerbica Velocidad de traslacin Velocidad/Tiempo de reaccin Fuerza resistencia

Favorece la coeducacin Favorece las relaciones interpersonales Favorece la comunicacin e insercin social

AMBITO ACTITUDINAL Estimula la sana competencia Favorece el trabajo en parejas y en grupo Propicia disfrute y diversin

Favorece la transferencia positiva para el aprendizaje de otros juegos deportivos de pala, raqueta y bola

AMBITO CONCEPTUAL Comprensin de estrategias de decisin Conocimiento de lugares para practicar estas actividades. Nuevas reglamentaciones creadas por ellos Identificacin de habilidades bsicas y genricas puestas en juego

ALGUNOS DEPORTES ALTERNATIVOS.

INDIAKA

Es un instrumento de juego muy motivador y atractivo por sus llamativas plumas de colores, de gran aceptacin entre nuestros escolares. Tiene una base blanda, sobre la que se golpea. Insertado en la base, un penacho de plumas le da esa forma de volar tan especial que tiene. El juego de la Indiaka consiste bsicamente en golpearla sin que toque el suelo. Se puede golear con cualquier parte del cuerpo: mano, cabeza, pie, rodilla. Se puede jugar a ver cuntos toques se dan seguidos sin que llegue a tocar el suelo, o por equipos con una red alta y con reglas parecidas a las del voleibol.

DISCO VOLADOR O FRISBEE Es una de las actividades que ms desarrollo ha alcanzado. Tiene una amplia gama de posibilidades debido a la diversidad de tipos y variantes, se puede lanzar y recoger de muchas maneras. Bsicamente este juego surge espontneamente en Norteamrica cuando los jvenes se dedicaban a lanzar los moldes o bases sobre los que reposaban las tartas de una determinada empresa pastelera. Con la aparicin de las fbricas de materiales plsticos hacia los aos 50 y la posibilidad de poder fabricar discos que no se rompieran al caer al suelo o al golpear una pared, recibe un gran impulso esta actividad que hasta entonces haba sido simplemente de tipo ldico. Ms adelante se edita el reglamento de Frisbee o Disco Volador y se extendera por todo Estados Unidos llegando a convertirse en una realidad deportiva.

LOS MALABARISMOS

El mundo del malabarismo se ha revolucionado en los ltimos aos. Ha pasado de ser una actividad en la que cada individuo trabaja por su cuenta, a producirse un intercambio constante de conceptos y experiencias de todo tipo entre sus practicantes y estudiosos. Este intercambio crea y renueva una gran cantidad de conocimientos. Hoy en da, matemticos y fsicos realizan malabarismos para probar sucesos y leyes, que slo se observaban en el campo terico o virtual. Informticos realizan programas para encontrar ejercicios malabarsticos cada vez ms sofisticados, y muestran sus resultados a malabaristas para poder aprender ms entre todos.

Juegos individuales y de habilidad: y y y y y y Lanzamiento a distancia. Tirar, correr y recoger. Mximo tiempo en el aire. Lanzamiento de precisin Figuras libres o Free style. Golf

Juegos colectivos y y y El ultmate El Guts El doble disco