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Aydese a si misma(o)
Cuntele a sus familiares y amigos que tiene una depresin, hable de sus sentimientos con ellos. Pdales ayuda durante el tratamiento. Evite por todos los medios las situaciones que le afecten o alteren. No tome medicamentos por su cuenta. Los tranquilizantes pueden aliviar, pero no ayudan a mejorar. No se presione, no se juzgue, usted es una persona que vale. Sepa que con el tratamiento en pocas semanas se sentir mejor y recuperar su personalidad y su fuerza.
Podemos sentirnos apenados o afligidos, cuando nos ocurre algo triste o negativo. Esto no debe confundirse con la Depresin. La Depresin dura ms tiempo y es como cualquier otra enfermedad.
DISAP Unidad de Salud Mental DIVAP Depto. Modelo de Atencin
Nombre: ................................................................... Telfono del Consultorio: ............................................. Mdico Tratante: ........................................................
La Depresin afecta:
sentimientos: Los sentimientos andar muy triste, afligida(o) y angustiada(o), con miedo e inseguridad, a veces ms irritable y con inquietud. Los pensamientos: ideas pesimistas, sentirse intil, con culpas y fallas de memoria, indecisa(o), desesperanzada(o), y a veces pensamientos de que no vale la pena vivir. El nimo: desgano, sin fuerzas, decaimiento, lentitud, cansancio. La salud fsica: problemas con el sueo, baja de peso, dolores de espalda, de cabeza, molestias de estmago o de brazos y piernas.