6 PASSOS PARA

Construir um
RELACIONAMENTO
INCRÍVEL

Por Priscila Almeida

 Índice
Carta à leitora 01

Passo 1 - QUEM É VOCÊ DE VERDADE? 04

Passo 2- QUAIS SÃO AS SUAS NECESSIDADES? 08

Passo 3 - O PODER DA LISTA 14

Passo 4- DECIDA 20

Passo 5 - O PLANO PERFEITO

26

Passo 6 - AÇÃO
36

Recapitulando 38

Recado Especial 42
 Carta à Leitora
Olá Amada!

Eu estou muito feliz em saber que você está

aqui comigo e gostaria de compartilhar neste e-
book algumas das lições mais preciosas que
aprendi durante a minha vida e que me
ajudaram a seguir um caminho com muito mais
calma, tranquilidade e equilíbrio emocional
dentro do relacionamento.

Sempre tive a crença de que casamento e

felicidade na mesma frase não combinavam,
ou você era casada ou era feliz. Ouvia as
pessoas dizerem isso o tempo todo. Cheguei
até mesmo a querer passar o resto da vida
solteira e ficar para titia...

Minha cabeça estava bem confusa, ao mesmo

tempo que eu queria dividir a vida com alguém,
eu me via paralisada pelo medo de casar e ser
infeliz e frustrada como eu via acontecer com
tanta gente.

Tive alguns relacionamentos e eles só

validaram essa minha crença, ou eu era eu
mesma, solteira e feliz ou teria que abrir mão de
um pedaço de mim (e da felicidade) para estar
em um relacionamento.

01
Foram períodos muito angustiantes, passei
muito tempo trancada em um quarto após um
término conturbado, saía só pra comer, 1 vez
no dia só pra não deixar ninguém preocupado.

O tempo passou e um dia quase que num

passe de mágica e com a ajuda de uma prima
muito gente boa, a chave virou, acordei pra vida
e fui viver.

Um tempo depois, conheci o Mateus e ficamos

muito amigos, essa amizade virou namoro e
esse namoro virou casamento. Parece perfeito
não é? Só que não.

Eu tinha o dedo podre, vivia arrumando

encrenca e até chegar no Mateus sofri um
bocado.

Mas agora vou te contar como eu virei esse

jogo e me tornei uma ex-dedo-podre.

Logo no início do meu namoro com Mateus, não

lembro bem como, mas descobri que existia
uma tal de inteligência emocional, comecei a
estudar sobre o assunto e por consequência,
fui melhorando como pessoa.

Entendi que o problema não estava nos

relacionamentos que eu tinha com meus
namorados, e sim no meu relacionamento
comigo mesma.

02
Me dediquei a entender sobre minhas emoções
e principalmente sobre como a mente humana
funciona em relação ao amor e casamento.

Depois de muito estudo, algumas formações na

área de desenvolvimento humano e muitas
descobertas, senti a necessidade de passar
adiante o que eu aprendi durante essa jornada.

Entendi um padrão nos relacionamentos atuais

e sinto que posso ajudar a transcender esse
padrão de renúncias e frustrações que vejo
acontecendo nos relacionamentos.

Aqui neste eBook eu condensei uma parte do

meu aprendizado e separei 6 passos
importantes para a construção de um
relacionamento incrível que você vai ter orgulho
de contar pros seus filhos e netos.

Tudo o que está escrito aqui é fruto dos meus

estudos, das minhas experiências e do meu
aprendizado diante das situações que passei
na minha vida até aqui. Use esse novo
conhecimento como for adequado para você e
para as suas necessidades.

Eu espero que sua leitura seja agradável e que

de alguma forma possa agregar um
conhecimento que ajude você a ter um
relacionamento incrível.

Priscila Almeida

03
 PASSO 1
Quem é você de verdade?

04
 Quem é você de verdade?
E pronto, já começo esse eBook com pergunta
difícil né?

Mas é esse o ponto de partida: você se

conhecer, saber como você funciona, porque
você reage tão bem em certas situações e tão
mal em outras.

A autorresponsabilidade e o autoconhecimento
são as chaves pra resolução de quase todos os
seus problemas.

Tá Priscila, mas como eu faço isso? Por onde

eu começo?
Tem uma frase que eu repito muito:
"Mais importante que se perguntar, é parar
para ouvir as respostas que vêm aí de dentro"

Muitas vezes por medo de descobrir algo que

não queremos, ou por já sabermos o que
vamos encontrar e saber que vai doer olhar pra
essa lembrança de novo, evitamos nos
questionar.

Existem feridas não cicatrizadas e dores de

traumas que nos acompanham desde a barriga
da nossa mãe. Eles são decorrentes das 5
fases de formação que passamos, deixando
consequentemente 5 sensações básicas
gravadas no nosso sistema nervoso.

05
As 5 Sensações básicas do sistema nervoso
que também chamamos de dores são:
- Rejeição;
- Abandono;
- Manipulação;
- Humilhação e
- Traição (exclusão).

E o que vai determinar o nosso jeito de

funcionar é a intensidade que vivemos cada
sensação dessa. Cada uma corresponde à
uma das 5 etapas da formação da mente e do
corpo humano.

Louco né? Como as coisas que aconteceram

com a gente desde o período de gestação até
os 5 anos de idade influenciam na nossa vida.

E sabe o que é mais louco? Essas 5 sensações

básicas estão gravadas no formato do seu
corpo, elas surgem respectivamente nas fases:
intrauterina, amamentação e desmame, início
da interação com o mundo externo, desfralde e
no surgimento da sexualidade.

A natureza é tão perfeita que sempre encontra

um jeito de nos dar o que precisamos. Nesse
caso, a nossa mente molda o nosso corpo com
um formato específico pra evitar que a gente
fique revivendo essas dores com tanta
intensidade como aconteceu lá na nossa
infância.

Bem, a ciência já explica isso através de vários

estudos, mas não vou entrar em detalhes agora
porque nosso objetivo é outro. 06
No final desse eBook eu vou deixar o link de um
vídeo interessante que gravei, nele eu falo
melhor sobre as 5 etapas da nossa formação.

E vamos ao passo 1:

Quem é você de verdade?

É preciso ter bem claro essa resposta, porque

se você não tiver clareza sobre si mesma, vai
chegar uma hora no relacionamento que você
fica sem identidade, não pensa mais nas suas
necessidades, só nas dele, deixa de fazer as
coisas pra si e faz tudo por ele, etc. E é aí que a
porca torce o rabo.

O relacionamento começa a não dar certo, as

ideias se chocam, os gostos se desencontram
e as brigas ficam cada vez mais constantes.
Antes se davam tão bem e agora brigam por
qualquer coisa. Você já deve ter visto essa
história acontecer.

E sabe porque acontece? Porque aquela

perguntinha lá do início não estava bem clara
pra você. E calma, não precisa se desesperar
porque acha que é difícil fazer isso.

Existem métodos mais rápidos e eficazes que

ajudam a responder essa pergunta, um desses
métodos é a Análise Corporal e
Comportamental, mais pra frente falaremos
mais sobre isso e também sobre um presente
reservado pra você, mas que só vou revelar no
fim deste Ebook.
07
 PASSO 2
Quais são as suas
necessidades?
O que procura em um par?
Porque procura isso?

08
Quais são as suas necessidades?
Essa é a pergunta de ouro.

Depois de já estar no caminho da descoberta

de si mesma, agora é preciso olhar mais
profundamente pra entender quais são as suas
necessidades reais.

É preciso identificar se a sua necessidade

maior é de ser incentivada, se é a necessidade
de contato com as pessoas, a necessidade de
liderança, de segurança ou ainda a
necessidade de ser vista e admirada.

E nessa hora provavelmente você deve estar

se perguntando: Mas, todos não temos essas
necessidades?

Sim, temos. A grande diferença é que

dependendo da quantidade de cada uma
daquelas sensações básicas do sistema
nervoso que eu falei lá no início, cada pessoa
vai ter uma, duas ou até 3 necessidades mais
intensas que as outras.

Quer um exemplo?

Você deve conhecer uma pessoa que tá

sempre competindo com as outras. Quer ser
sempre a melhor em tudo que faz e que "se não
for pra arrasar, nem sai de casa"

09
E também deve conhecer alguém que é tão
tímido, mas tão tímido que se pudesse não saía
de casa nunca. Tem pavor de saber que as
pessoas estão olhando e se fosse possível
essa pessoa só sairia de casa com uma capa
da invisibilidade.

E tá tudo bem ser assim. São jeitos diferentes

de funcionar. O problema é quando a pessoa do
primeiro exemplo se relaciona com a pessoa do
segundo exemplo.

Uma tem a necessidade de competir, ser

melhor, ser vista e admirada por todos, e se
achar que o jeito dela é o certo, vai cobrar que a
pessoa do segundo exemplo também faça o
mesmo e então os conflitos começam.

No meu relacionamento por exemplo, tenho

uma necessidade imensa de estar em
movimento, sempre fazendo algo e se fico
quieta por muito tempo começo a ficar ansiosa,
tamborilando os dedos, balançando as pernas,
etc... Porque eu tenho a necessidade de gastar
energia, então minha mente fica procurando
coisas pra fazer pra gastar essa energia
acumulada.

Meu marido é o oposto, não tem a mesma

necessidade. Temos uma gata que adora
deitar no colo dele, fica lá por horas se deixar, já
comigo ela não gosta muito, porque eu não
consigo ficar 5 minutos com as pernas
paradas.

10
Ser assim é um defeito?
Claro que não, são só necessidades diferentes.

Se entendo que EU preciso gastar mais energia

e ELE entende que não precisa, então cabe a
cada um de nós cuidar das próprias
necessidades.

Quando sinto que estou com energia

acumulada, subo os 15 andares de escada,
faço uma série rápida de 100 polichinelos, ou
ainda ligo uma musica bem animada e vou
dançar e às vezes faço tudo junto.

Não fico cobrando que ele faça o mesmo, ele

tem o jeito dele de funcionar e cada um sabe
das próprias necessidades.

Entende o que eu quero dizer?

Se você souber o que você precisa, vai atrás de

se satisfazer, não vai ficar cobrando os outros
de uma necessidade que é sua.

Agora vamos pra segunda pergunta desde

capítulo: O que você procura em um par?

Alguém que tenha as mesmas necessidades

que você, pra vocês fazerem as coisas juntos?
Alguém que seja o oposto de você, pra te ajudar
a alcançar o equilíbrio?
Ou procura alguém que supra as suas
necessidades?

11
Se essa última for a sua resposta, CUIDADO!

Se quando você pensa em um par, pensa em

alguém que supra suas necessidades, está
atribuindo uma responsabilidade que é sua
para uma outra pessoa.

E tem o oposto também, se procura alguém

que VOCÊ possa cuidar e satisfazer as
necessidades dessa pessoa. Não sei qual dos
dois é mais perigoso.

Não sei se você conhece casais assim, mas eu

conheço aos montes. Um é totalmente
dependente do outro, chega uma hora que não
dá mais, fica pesado estar nessa relação e
acontecem os problemas: ciúme excessivo,
dependência emocional, chantagem, brigas,
traições, vícios, etc.

Ter consciência das suas necessidades e do

que você procura em um par é essencial para a
construção de um relacionamento incrível, com
emoções saudáveis.

Cada um está no relacionamento de livre e

espontânea vontade e é livre pra decidir não
estar se essa for a vontade também.

E vale lembrar que um relacionamento é um

acordo e todo acordo tem 50% de
responsabilidade pra cada um. Quando um
relacionamento não dá certo SEMPRE tem a
responsabilidade das duas partes, afinal, os
dois dizem SIM.
12
Mas, porque você quer isso?
Eita que só tá piorando né?
Mas calma, eu prometo que vai valer a pena.

Essa pergunta também é muito importante e

como já deve ter percebido, não tem como
respondê-la sem antes saber quem você é,
quais as suas necessidades reais e o que
procura em um relacionamento.

Vamos fazer um exercício de

autoconhecimento?

Se você nasceu antes do ano 2000

provavelmente teve um diário e era lá que
escrevia como se sentia e tudo mais que
pudesse escrever.

Hoje você vai fazer um pouco diferente.

Pegue um caderno ou um bloco de anotações,

uma caneta e vá para um lugar tranquilo. Faça
algumas respirações profundas, volte lá no
título do passo 1 e passo 2, copie as perguntas
e vá escrevendo as respostas que lhe vierem à
mente. Sem pensar muito. Só escreva.

Mas tem que ser no papel viu? Não vale digitar

no celular e nem no computador.
Faça isso, veja como se sente depois de ter
feito e reflita sobre esse sentimento.

13
PASSO 3
O poder da lista

14
Você já fez uma lista dessas?
Como assim LISTA? Lista de quê Priscila?

Vou te responder, calma, mas antes eu preciso

fazer outra pegunta: Você já fez o passo 1 e
passo 2 desse eBook?

Se não fez, é melhor parar a leitura por aqui,

porque você vai estar só perdendo tempo.
Nada do que tem daqui em diante vai ser útil
pra você se não tiver pelo menos tentado fazer
os passos anteriores. Então se você está lendo
esse eBook apenas por curiosidade, eu sugiro
parar por aqui, valorize-se, começando pelo seu
tempo.

Agora, se está realmente cansada de entrar em

relacionamentos falidos e que só te fazem
sofrer e não sabe mais o que fazer pra sair
desse ciclo vicioso "se apaixona, se
decepciona", agora é a hora de você tomar
essa decisão.

Só vá para a próxima página se você estiver

disposta a fazer diferente daqui em diante.
Caso contrário, PARE AQUI MESMO.

15
Se você está lendo isso agora, suponho que
decidiu dar adeus ao dedo podre.

Eu quero te dar meus parabéns por isso. Só

mulheres fortes são capazes de dar um passo
como esse e têm coragem de quebrar um ciclo
vicioso difícil de sair, experiência própria. Você
tem minha admiração.

E vamos para a tal da LISTA.

É simples...
Sabe quando você era adolescente e ficava
sonhando com o par perfeito? Então, aposto
que esse par tinha algumas características
específicas e quando você via alguém com
essas características, as anteninhas já ficavam
alertas...

O que vamos fazer agora é bem parecido mas

com a grande diferença que agora você é uma
mulher adulta, consciente de si, consciente das
próprias necessidades, sabe o que quer de um
relacionamento e porque quer isso.

Então, agora você vai voltar lá no lugar que

você fez suas anotações do passo 1 e 2 e na
folha seguinte você vai listar todas as
características que você quer que o seu par
perfeito tenha.

Talvez agora você esteja achando que isso é

bobagem e que eu pirei. Mas não pirei não. Vou
explicar.

16
Vou te contar agora uma coisa muito íntima
que só eu, meu marido e minha prima sabem.

Quando tinha 15 anos eu frequentava uma

igreja evangélica da minha cidade. Nessa igreja,
vez ou outra eram oferecidos cursos que hoje
são bem conhecidos como cursos de
inteligência emocional. O nome desse curso em
específico era Veredas Antigas.

Eu era a mais nova da turma, muita coisa que

ensinaram não fazia sentido pra mim, porque
eram direcionadas para relacionamentos, eu
não tinha namorado, tava longe de ter um, mas
mesmo assim fazia os exercícios propostos.

E um desses exercícios era fazer uma lista do

par ideal pra mim. Claro, que eu adolescente,
sem experiência nenhuma em relacionamento
amoroso coloquei algumas características bem
superficiais, mas outras eram bem
significativas como: que seja paciente e um
bom ouvinte.

Gente, eu sempre me emociono quando olho

pro meu marido e me lembro dessa lista.

Quando eu contei que ele era do jeitinho que eu

escrevi na lista que eu fiz com 15 anos, até ele
se emocionou.

Mas o que eu quero te contar aqui é que

quando fazemos algo com uma intenção
verdadeira e agimos em função disso, as
coisas acontecem.
17
A minha "lista ambulante" demorou um bom
tempo pra chegar até mim, mas eu entendo
que ele chegou no momento certo, quando eu
realmente estava pronta pra ter um
relacionamento que valesse à pena ser vivido.

E isso não quer dizer que vá demorar pra você

também, sabe porquê? porque você está
acelerando o processo e está agindo com a
intenção focada no que quer.

Eu levei mais de 10 anos pra começar a me

conhecer de verdade, pra saber o que eu queria
e porque eu queria aquilo.

Não vou mentir pra você dizendo que quando

encontrei o Mateus ele já tinha todas as
características ideais pra mim, mas a vida foi
acontecendo como tem que acontecer. Cada
dia eu vejo uma evolução enorme nele, em mim
e no nosso relacionamento, e cada dia mais ele
se encaixa na minha lista nos quesitos
superficiais como: que goste de comer as
mesmas coisas que eu (risos).

O que eu trago aqui nesse eBook é um resumo

de tudo o que aconteceu comigo, mudanças
que me ajudaram a construir o meu
relacionamento incrível e é isso que eu quero
passar pra você.

18
Faça a sua lista, ela pode ter tantos itens
quanto você quiser e não fique com vergonha
de achar que descrever características físicas
é coisa de adolescente, não é.

Acho pouco provável que uma pessoa sinta

vontade de ler um livro cuja capa e título não
atraia sua atenção (exemplo ridículo, mas tá
valendo, risos).

Você sabendo quais características mais te

atraem, fica muito mais fácil encontrar a
pessoa no meio da imensidão de gente que
existe no mundo não é?

Mais pra frente eu vou te explicar a importância

de você escrever exatamente tudo que você
deseja.

Pra ajudar, pense que existe uma máquina

capaz de ler a sua lista e construir uma pessoa
exatamente como está na lista, como é a
pessoa que vai sair pela porta da máquina?

Se você deixar de anotar uma coisa que você

acha importante, a máquina vai interpretar que
qualquer coisa serve, então se você não quer
qualquer coisa, capricha nessa lista aí mulher.

Vamos lá, só passe para o próximo passo se

você sentir que tiver terminado essa lista,
conseguir lê-la e imaginar o seu par ideal saindo
pela porta da máquina.

19
PASSO 4
Decida

20
 Hora de decidir
Parabéns por ter chegado até aqui. Isso
demonstra que você está realmente decidida a
quebrar o ciclo de relacionamentos ruins na sua
vida. De verdade, meus parabéns!

Agora vamos à outro grande passo para a

construção do SEU Relacionamento Incrível.

É agora que a gente separa as meninas das

mulheres.

Você vai pegar tudo o que você escreveu até

aqui e vai ler com atenção, sentindo cada frase.
Acrescente algo se achar necessário, mas não
escreva de novo, nem passe a limpo.

Leia a sua lista, imagine como seria esse par

ideal pra você, como seria a vida de vocês dois.
Feche os olhos e dê um pouco de alimento pra
sua imaginação, visualize cada detalhe e
observe como você se sente após essa etapa.

Se sentiu falta de algo e deseja acrescentar na

lista, acrescente.

Quando achar que está tudo no papel, leia de

novo cada um dos itens que escreveu e em
cada item, se pergunte: Porque eu desejo,
preciso e quero que meu companheiro de vida
seja assim?

21
E lembre-se: Mais importante que se
questionar é se responder.

Vai lendo os itens e perguntando, se você não

souber dizer porque quer isso, observe se esse
é mesmo um desejo e uma necessidade sua.

Como assim Priscila?

Então, deixa eu te contar uma coisa que eu

ainda não disse aqui.

Existem frases que a gente ouve desde criança

e as palavras ficam entranhadas no nosso
inconsciente, tão profundas que temos muita
dificuldade em saber que não são desejos
nossos. E geralmente se você não consegue
sentir algo positivo à respeito desse desejo e
necessidade tem um sinal aí que deve ser
observado, talvez isso não seja exatamente
seu.

Vou dar um exemplo de uma moça que

conheci:
Ela cresceu ouvindo os pais dizerem "você tem
que achar um homem rico, que seja bom pra
você e que lhe dê tudo do bom e do melhor". E
então ela imaginava o tempo todo como seria
bom ter tudo o que ela quisesse. Pronto, o
pensamento já estava instalado, junto com
uma emoção positiva (como seria bom).

Ela cresceu, agora ela trabalha, é bem sucedida

e gosta da vida que ela leva.

22
Conhece muitas pessoas, muitos homens
ricos, namora alguns mas nunca dá certo e ela
não sabe o porquê, afinal, eles são ricos,
homens bons e dão tudo do melhor pra ela,
assim como seus pais disseram que teria que
ser.

Mas sempre acontece algo que os

relacionamentos acabam, cansada disso ela
começou um processo profundo de
autoconhecimento, para descobrir o que tinha
de errado com ela.

E então percebeu que pra ela não fazia sentido

nenhum o cara ser rico. Ela queria alguém que
fosse estável, sim, mas que estivesse no
mesmo patamar financeiro dela para os dois
crescerem juntos.

Pra ela não fazia sentido ter um namorado ou

marido que tem tudo o que ela gostaria de
conquistar, então ela percebeu que era por isso
que os relacionamentos acabavam, ela perdia o
desejo pela conquista dos objetivos, já que o
namorado já tinha conquistado tudo pra ela.

Entente o que eu quero dizer?

Quando se perguntava "porque quero um

homem rico?" ela não sabia responder com
clareza, ela falava como o Chicó do Auto da
Compadecida: -Não sei, só sei que foi assim.
Estava claro que esse desejo não era dela, e
sim de seus pais.

23
E entenda que os pais não foram culpados
pelos relacionamentos fracassados dela. Eles
orientaram o que achavam que era melhor pra
ela na época, mas cabia à ela a decidir o que
queria e porque queria.

E provavelmente isso também acontece

contigo.

Você precisa decidir se essas características

que listou são realmente importantes e se
fazem sentido na sua vida agora e também no
futuro. Porque a intensão da lista é ter um
Relacionamento Incrível que dê orgulho contar
pros filhos e netos como foi a trajetória do casal.

Invista um tempo lendo e questionando cada

item dessa lista, mesmo que seja longa não
fique com preguiça, é o futuro da sua família.

Quando decidir quais itens permanecerão, quer

dizer que já sabe o porque deles fazerem parte
dessa lista. Aí sim pode passar à limpo.

Agora vamos para a última parte do passo 4.

É a hora de você decidir quais dessas
características são negociáveis, ou seja, quais
são essenciais e quais são flexíveis.

Por exemplo: se escolheu que quer um homem

de 1,90m, porque ele tem que ser dessa altura?
Pode ser 1,80m? Ou quer mesmo um homem
de 1,90m porque você tem 1,75 e gosta de
usar salto alto?

24
Entendeu a dinâmica da coisa?

Você vai flexibilizando as características que

são menos importantes pra você.

Eu por exemplo, na minha lista tinha que eu

queria alguém que cantava, na época era
porque eu achava bonito, mas hoje, revisitando
o que eu me lembro da lista, vejo que essa
característica é importante pra mim, porque
sempre sonhei poder cantar, então ter alguém
ao meu lado que entenda disso serve de
incentivo pra eu alcançar esse sonho.

E dito e feito viu? Ele me incentiva muito nisso,

acredita mais em mim do que eu mesma e isso
faz toda a diferença.

Agora vai lá, hora de negociar com você

mesma. Não vá pular essa etapa hein?

Lembre-se que a "máquina" precisa entender

direitinho o que tá na lista, caso contrário virá
qualquer coisa e você não merece qualquer
coisa, merece?

25
 PASSO 5
O plano perfeito

26
 Vamos planejar?
Como assim? Planejar o que Priscila?

Ué, planejar como você vai fazer pra encontrar

esse cara que você descreveu aí na sua lista.
Ou achou que eu estava brincando quando falei
que ia te ajudar a construir um Relacionamento
Incrível?

Não sei se já notou, mas toda construção bem

sucedida passa primeiro por essas etapas que
você já passou e está passando.

Ideia, decisão e planejamento. E tcharã, o trem

acontece. Mágico né?? Só que não... É ideia,
planejamento e ação mesmo.

Vamos ao que interessa porque você já deve

estar se perguntando como raios você vai
planejar um relacionamento, se a gente não
manda no coração.

Touché... Você já ouviu isso né? "No coração

não se manda". E eu até concordo...

Mas nos pensamentos a gente manda sim,

porém esse assunto é um pouco mais
complexo de falar por aqui.

O passo que vai dar agora é aquele que você

começa a ver as coisas acontecendo.

27
É simples, você vai imaginar esse par ideal,
com todas essas características que você
escreveu e vai fazer outra lista baseada nessa,
mas agora é dos possíveis locais que você
pode encontrar sua "lista ambulante".

Leia tudo com atenção e tente separar esses

itens em grupos. Sim, é meio chato isso, eu
concordo, mas vai valer a pena e eu tenho
certeza que se seguir todos esses passos em
pouco tempo você vai encontrar alguém que
realmente valha a pena ter ao seu lado.

Você pode por exemplo separar por tipos de

lugares que uma pessoa com essas
características frequentaria.

Por exemplo, se você colocou na sua lista que

quer um homem que cuide da alimentação, que
tenha hábitos saudáveis, que goste da
natureza e estar ao ar livre. Quais lugares são
mais prováveis de você encontrar alguém
assim? No boteco do seu João na esquina da
sua casa é que não é né? Nem na Rave que vai
ter na sua cidade.

E não, não é preconceito, é probabilidade.

Pensa aí um pouquinho. No inicio é difícil um
pouco pensar desse modo mas seu cérebro vai
acostumando, garanto.

Depois que você listou os lugares prováveis

que o seu futuro par frequenta, sim, vamos
começar a falar dele no presente agora, porque

28
aqui você já começa a trabalhar para encontrar
alguém exatamente como você quer.

É eu sei, está difícil. Mas faz parte. Você vai ver

que valeu a pena e daqui um tempo eu quero
ver um e-mail seu na minha caixa de entrada
dizendo que encontrou o SEU par perfeito e que
estão construindo juntos um Relacionamento
Incrível.

Voltando aqui. Se você seguiu certinho o que

falei, deve ter notado um certo padrão de
"possíveis lugares que ele frequenta".

Agora eu quero que você reflita um pouco sobre

isso e responda essas perguntas com
sinceridade:

Esses lugares são os mesmos que você

frequenta?
Se são, o que te impediu até hoje de encontrar
essa pessoa?
E se esses lugares não fazem parte dos seus
mais frequentados, você está disposta a
passar a ir nesses lugares?

O quão disposta você se sente para entrar em

um relacionamento com essa pessoa que você
listou?

O quão aberta para o futuro você se sente?

Porque eu pergunto isso agora? Simplesmente

porque é a partir daqui que você vai entrar em
ação.
29
Até agora você desenhou as características do
seu par ideal, mas e as suas características?

Será que a pessoa que você "desenhou" é

compatível com você hoje, ou será que é
preciso mudar algo em ti pra que essa pessoa
se interesse em ter um relacionamento
contigo?
Se você quer alguém que goste dos seus
amigos, precisa estar aberta a querer conhecer
os amigos dele também.

Se quer alguém que tenha hábitos saudáveis,

goste de alimentação natural e curta estar em
contato com a natureza, você também tem
hábitos saudáveis, boa alimentação e gosta de
estar em meio a natureza? Se não, o quão
disposta você está para transformar seus
hábitos atuais?

Entendeu o X da questão?

Agora é hora de listar as SUAS características.

As suas qualidades, os defeitos e tudo mais
que você conseguir, escreva pelo menos 30
características suas e só passe para a próxima
página depois de ter feito isso.

30
Acabou?

Pronto, agora, vou exigir um pouco mais de

você. Eu preciso que você peça para algumas
pessoas dizerem pelo menos 5 características
que elas vêem em você. Note que eu disse
características ao invés de qualidades e
defeitos.

Porque aqui é livre, elas vão dizer as primeiras

5 coisas que lhes vierem à mente quando se
lembram de ti. Esse é um excelente exercício
pra gente perceber como as pessoas ao nosso
redor nos vêem.

Feito isso, você vai acrescentar essas

características que disseram que você tem
àquela lista que você fez sobre si mesma.

E mesmo que não concorde com algumas

delas, coloque-as mesmo assim, sabe porquê?
Porque esse é o jeito que te enxergam e
provavelmente aquela pessoa que você
desenhou como seu par ideal também vai ver
isso. Então não faça bico, só escreva.

Depois de completar essas duas listas, você

consegue imaginar essas duas "listas" juntas,
morando debaixo do mesmo teto, dividindo a
cama e o mesmo banheiro?

Como será esse relacionamento daqui à 1, 5,

10 ou 30 anos?

31
Consegue imaginar?
Quais tipos de problemas essas pessoas
podem ter?
Elas querem filhos? Quantos filhos? Onde essa
família vai morar?

Eu sei que parece conversa fiada, mas eu

explico porque eu tô te pedindo pra se fazer e
se responder essas perguntas.

Muitos relacionamentos não dão certo porque

nenhuma das duas partes pára pra pensar no
futuro, vai deixando a vida acontecer de
qualquer jeito.

Não temos controle sobre tudo que acontecerá,

mas com certeza temos controle de como
vamos reagir diante das coisas que acontecem
durante a vida.

E se você está lendo até aqui só por

curiosidade, sem estar seguindo os passos,
saiba que eu te entendo. Sim, eu entendo como
é perder tempo, entendo também como é
querer mudar mas quando vê que a mudança
exige algum esforço e responsabilidade
desiste.

Como diz uma das minhas professoras "estar

na merda é ruim, mas pelo menos é quentinho e
confortável, é fedido mas a gente acostuma".

Mas já que você leu até aqui e não se importa

com o seu o tempo, que tal você voltar lá e
fazer os passos 1, 2, 3 e 4?
32
Vamos lá, faça... O mínimo que vai acontecer é
você se conhecer um pouquinho melhor e
quem sabe até mesmo não descobre porque
não quer ter um relacionamento incrível.

Sabia que tem gente assim? Quando o

relacionamento tem tudo pra dar certo a
pessoa foge. Isso tem um significado na
Análise de Perfil Corporal e Comportamental.

Existe até mesmo um formato de corpo

específico pra quem tem esse comportamento.

Maaaaas, se você leu até aqui e está realmente

comprometida e disposta a mudar o rumo dos
seus relacionamentos, eu te convido para dar o
próximo passo.

Vamos?

33
 O plano perfeito
Você já fez a parte mais difícil, acredite em
mim. Eu sei o quanto é difícil e por isso tem a
minha admiração.
Já estive no seu lugar e sei como é estar nele.
Mas ó, desanima não. Vai valer a pena.

Você já fez o mais difícil que é olhar pra dentro e

decidir sair da posição em que está. Sair do
confortável e do conhecido para buscar algo
melhor e eu garanto que existe esse melhor.

O seu plano prático é muito simples, lembra

aquela lista de possíveis lugares que você fez?
Então, seu plano consiste em frequentar esses
lugares.

Sim, simples assim. E talvez essa seja a hora

que você vai me dar um monte de desculpas.
Acredite eu já ouvi uma centena delas, mas
deixa eu te contar uma coisa: se você acha que
o seu par perfeito vai cair nos seus pés, não vai
não viu?

E é bem provável que se você tiver andando na

rua e ele cair na sua frente, você estará tão
distraída rindo do tombo que nem vai notar que
ele tem as características que você imaginou.

Priscila, como que eu vou nesses lugares se

agora tá tudo fechado por conta da pandemia?
Esqueceu que estamos em tempos difíceis?
34
Não, eu não esqueci e é por isso que estou
escrevendo esse eBook, passar tempos
difíceis sozinha e sem ter com quem contar só
torna tudo ainda mais difícil.

E você não precisa ficar condicionada somente

à estabelecimentos públicos ou lugares de
grandes aglomerações. Tenho certeza que em
algum lugar daquela sua lista tem um espaço
que você possa frequentar.

Não se esqueça que existem os grupos virtuais

e aplicativos. O facebook por exemplo é cheio
de grupos de pessoas que tem interesses
incomum, você pode procurar um desses
grupos, o mínimo que vai acontecer é você
fazer novas amizades. Abra sua mente, pense
fora da caixinha, e agora é diferente você já
sabe o que quer.

Se você não descreveu características físicas,

volte lá na sua lista e escreva, liste as
características físicas que mais te atraem, tá
tudo bem, você não precisa se sentir culpada
por gostar mais de um certo tom de pele, cor
dos olhos ou tipo de cabelo. Lembre-se que
esse é o par ideal pra VOCÊ, e não pra sua irmã,
não pra sua mãe, nem sua tia.

Além do quê, essa lista é só pra você. Nada de

sair por aí mostrando ela.
Vamos lá mulher, eu sei que você dá conta.
Se chegou até aqui, já fez o mais difícil.
Você vai ver como quando você tem uma
intenção clara, tudo acontece do melhor jeito.
35
PASSO 6
Ação

36
E chegamos ao último passo, ufa!

Foi difícil né? Tomar todas essas decisões,

parar e pensar de forma tão clara sobre o que
você procura em um relacionamento e o quão
disposta está para construir um.

Agora é partir para a ação.

Você já tem noção de quem você é, já sabe das

suas necessidades, sabe o que quer e porque
quer, já sabe os lugares que tem mais chances
de encontrar, o que está faltando?

Se abrir para o novo. Se jogar na vida e viver.

37
 Recapitulando
Vamos recapitular os 6 passos?

#1 - Pegue papel e caneta e responda a

seguinte pergunta:
- Quem sou eu de verdade?

#2 - Após refletir, se faça e se responda mais

essas 3 perguntas:
- Quais são as minhas necessidades?
- O que eu procuro em um par?
- Porque eu procuro isso nele?

#3 - Faça uma lista de todas as características

físicas, psicológicas e comportamentais que
você gostaria que o seu par ideal tivesse.
Depois volte em cada item que escreveu e se
pergunte porque você quer que ele tenha isso,
após fazer com todos os itens, passe a lista à
limpo.

#4 - Decida o que é essencial e o que é

negociável no seu par.

#5 - Separe as características em grupos e

pense em quais locais há a maior chance de
encontrar alguém compatível com a sua lista.
- Releia o passo 4 e se responda as perguntas
que estão nele sobre você.
- Faça uma lista das suas características e
reflita se as duas listas são compatíveis uma
com a outra.

38
- Faça os ajustes necessários nas listas.
- Decida quais lugares você está disposta a
frequentar.

#6 - Chegou o momento de agir. Você já tem

todos os dados que precisa agora é só partir
para a ação.

Hã!? Não tá pronta? Ainda se sente insegura,

tem medo de começar e errar? Medo de se
decepcionar de novo?

Eu te entendo. Se há alguns anos alguém me

dissesse que em 6 passos eu conseguiria
construir um Relacionamento Incrível, eu
também não acreditaria, afinal, as experiências
que eu tive nesse campo, não foram lááá das
melhores, sendo natural que tenha ficado
algum trauma. E eu te entendo caso você
também tenha esse medo.

E é por isso que eu te convido a voltar para o

primeiro passo e "pegar um atalho" comigo.

Invista um tempo para aprender um pouco

mais sobre você.

O seu jeito de funcionar, as suas principais

dores e recursos, quais são suas principais
necessidades e que se não forem satisfeitas
corretamente te levam para uma zona de dor,
angústia e sentimento constante de falta.

Deixa eu te ajudar a construir o SEU

Relacionamento dos Sonhos.
39
E se você gostou desse conteúdo, se
identificou e se interessou pelo assunto, eu
tenho um convite pra você.

Invista um tempo nisso, tenha acesso ao

conhecimento sobre você que nunca tentou
buscar antes e entenda o quanto de cada uma
das 5 sensações básicas que falei no passo 1,
você tem registrada no seu sistema nervoso e
o quanto a sua mente é sensível a cada uma
delas.

Descubra o seu mapa emocional para que você

saiba o que fazer e o que não fazer não só no
relacionamento amoroso, mas também na
família e no ambiente de trabalho. Isso vai te
ajudar até para que você consiga se comunicar
com as pessoas para pedir que não façam
contigo o que o seu sistema nervoso não aceita
muito bem. Vai fazer você conseguir preservar
os sentimentos, as emoções e as expectativas
da pessoa com quem você escolher
compartilhar a sua vida.

Esse conhecimento pode te salvar de

relacionamentos ruins e te mostrar um
caminho para ser feliz de um jeito muito mais
leve do que o que você fez até hoje.

E se você se identificou com o que eu trouxe

aqui e quer mais desse conhecimento você
precisa saber quanto de cada um desses
traços de caracteres tem aí na sua mente.

40
Invista em uma Análise Corporal e
Comportamental.

Essa técnica de análise foi desenvolvida por

três pesquisadores brasileiros, fundadores do O
Corpo Explica, e eu sou uma das pessoas
formada por eles e certificada para realizar
esse tipo de análise que pode ser feita por fotos
comuns do dia a dia e por videoconferência.

Eu posso te ajudar a entender o que você

precisa para construir um novo relacionamento
melhor do que os anteriores, dar adeus ao dedo
podre e viver em um relacionamento incrível.

Agende sua sessão comigo. Depois da análise

suas escolhas serão mais rápidas e mais
seguras e é claro, seu relacionamento será
mais feliz.

Para escolher uma forma de entrar em contato

comigo, é só apertar aqui.

41
 Recado Especial
Parabéns por ter chegado até aqui.

Eu acredito verdadeiramente que quanto mais

aprendemos, mais ensinamos e ao passar o
conhecimento adiante, aprendemos mais
ainda. É um lindo círculo de aprendizado.

Eu me sinto muito honrada em poder fazer

parte do seu círculo e espero ter contribuído de
alguma forma para o crescimento dele e desejo
que as informações que você leu aqui te
ajudem a construir o seu relacionamento dos
sonhos.

Eu desejo que as reflexões feitas durante a

leitura deste eBook tenham te ajudado a se
conectar com o seu interior e que isso se reflita
positivamente no seu exterior de tal forma que
o seu par ideal seja instintivamente atraído por
você.

Ah! Já ia me esquecendo, se você quer saber

um pouco mais sobre as 5 sensações básicas
do nosso sistema nervoso que são formadas
em um processo paralelo entre a mente e o
corpo, é só apertar aqui pra assistir o vídeo no
meu canal do Youtube. Ah! Aproveita e assina
o canal e me segue no Insta. Lá eu compartilho
muita coisa legal sobre relacionamentos.

42
6 PASSOS PARA

Construir um
RELACIONAMENTO
INCRÍVEL

Por Priscila Almeida