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    Handhouts Do Panico

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    Embora urna definicao verdadeira da ansiedade que cura todos os seus aspectos seia muito dial de ser aleanga- da (epesar das muitas publicagGes reierentes 20 ‘assunto), todos conhecem este sentimento. Nao ha uma cs) oe doa que rca terha experimertado agum gre de ania, Sa Fe entrando em uma sala de atia fisoantes de uma prva, ov por accrcar no meio da nite cera/a de we cui algum ruido estrenho do lado de se tegen, Contudo, a que € menos conheddo & que sansacbes tas come fortes tonteiras, manchas e borrdes to pos, dormencas ou fericamanas, scics dus 2 quse parasatos ¢ semen de falta de ar podem levar até 2 senseces de sufocamento.cu asfixia, codem ‘também fazer parte da reagao de ansiedade. Fando esas sensacies ocorrem @ a pessoa no anfencem 0 cOrUe, 2 nsiedade pode aumentar até nivel de panico, [3 que ees maga que podem esa endo alguns doenca. a ess a eacao a0 perigo ou &arveaga. entncamente, asiedaes imediats ov de Gee pericdo so Sea reardes de lutzefuga. Si0 assim denominads porque 1000 0s seus efits ess0 diretamenie _Schtados para iter Ou {gir de um petge. Assim, 0 objeto nimate dda ansiedade € o de proteger 0 organis- ino. Quando nossos ancestrais viviam em cavernas, 2 Ines vital uma reacdo autornatica para que, quando estives- no rantadgs com umn erigo fossem capazas de uma aczo imedata{atacr ov ogi) Mas: EE nos dias Sajtados de hoje, ese & um mecarismo necessfo. Imagine que voce a3 aravessando a rua quando de repent ata ee od toda veloceade, ver em sua drecio, busnando frenetzarsrse, Se w0ct 30 ‘experimeniasse abso- nte nenhura ansiedace, vec seria more. Contucdn, mas provements, 18 reagdo de lute-efuga toma. arene Je rock e voce coreria para sar do camirho dee para fiat em segurang. A moral desta estoria & simples — 2 funeio da ansiedade @ prategar 0 croanimac, Alo f Sei totmente riciculo da corte da era desenvoler um mecarismo cua funcSo primordial fsse a de protege 0 organise © Por assim fozer, prejudicdio. Ho fomma de pensar sobre todos os sistemas de resposa de iuuaefuga(onsedede) é lembrar que todos extio ultados para deixar 0 orgarismo preparado para una agio imediats © que st objetivo primordial § protegélo. Guando alguma forma de perigo € percbida ov antedpada, 0 crebe) emia mensagens 8 uma seq30 d2 erat SRomados de Sema nerveso autBnar, Este sistema sessl deas ubserS8 remes: 0 sistema nerv0s0 Grapatice € 0 sstema nervoso parassimpstico, Sdo exatamente esas dias subsegdes que estéo diretamense eapspnades no controle dos nives de energia do corpo e de sua preparacso 9278 2 240, Colocado de urna forrna rest simples, o sistema nerveca Smmpatica &0 sistema da reasao deluts-=fuge que litera energia e ccloca o corpo pont para ago; enquanto que 0 parassimpatica & 0 sistema de restauracao que Taz 0 corpo a seu estado normal. : Um aspactn importante é que o sistema renososimmpaticotende muio ase um ATT “tudo-ou-nada’. Isto 6 quando atvedo, todas a5 suas partes vE0 reagt. Em outs pales 08 todos os sintomas sio experimentados «ee ur dees o 4, €raro que Gcorram mudangas em apenas uma parts do

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