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Pare o que está fazendo, feche os olhos, relaxe os músculos do corpo e respire. Preste
atenção apenas em sua respiração e faça uma contagem de 10 ciclos de respiração. Abra
os olhos, respire mais algumas vezes e continue.
(mais informações aqui Como usar mini meditações para relaxar e criar foco)
Chave Sol
Responda não apenas seu próprio nome, mas o que você é, ou o que sente que é no
momento atual.
Faça uma pequena descrição do que você está fazendo. (Não é pensar “estou fazendo
um banimento”, mas sim o que fazia antes, ou o que faz no local onde está).
Onde estou?
Olhe ao seu redor, saiba exatamente onde está, confira detalhes que talvez você não
tenha visto antes, procure por algo que você não tivesse prestado atenção antes.
Olhe bem para suas mãos, tente ver se há algo de diferente nelas. (No sonho em geral
não conseguimos focar em nossas mãos e tendemos a acordar assim que olhamos
conscientemente para elas).
Tente fazer algum tipo de “magia” que já conseguiu fazer em sonho, como alterar a cor
do chão, voar ou teletransportar.
Feito os testes de realidade, e tendo certeza de que você não está sonhando, complete
recitando “Estou desperto e vivendo no presente, pois esse é o único momento que
existe.”
Reenergização
Para ajudar na reenergização, antes de concentrar a própria energia em seu chakra do
coração, você pode absorver a energia universal. Para isso pode usar a técnica de reiki,
luz verde, luz dourada, etc. A base é parecida, basta imaginar que a energia universal
está se concentrando no topo da sua cabeça e entrando em seu corpo através do chackra
coronário.
É importante visualizar e sentir essa energia. Imagine ela entrando e recarregando sua
energia interna até preencher todo o seu corpo. Pode ficar por alguns minutos
imaginando essa energia universal recarregando você.
Ritual de banimento e proteção
Feche os olhos e coloque as mãos abertas e unidas acima do peito. Visualize sua energia
interna se acumulando no chakra do coração (aproximadamente onde suas mãos devem
estar). Recite (mentalmente ou não) “Toda a minha energia está sendo purificada” na
visualização você pode ver a energia “limpando” até ficar branca ou transparente e mais
“calma” (use sua imaginação).
[Se tiver familiaridade com o servidor Octo, pode usá-lo nessa parte e imaginar um
octaedro em vez de uma bolha. Também pode imaginar apenas uma energia de proteção
que tem o mesmo formato do seu corpo. Escolha o que funcionar melhor para você.]
Abra os olhos enquanto afasta as mãos e as leve até o lado da cintura com as palmas
viradas para frente e para cima. Respire fundo, olhe ao seu redor, ainda imaginando que
está com sua energia protetora.
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Esse ritual pode ser feito a qualquer momento e quantas vezes quiser. Para quem está
em fase de treinamento, seja em magia, meditação ou sonho lúcido, sugiro fazer pelo
menos 4 vezes ao dia.