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E-BOOK

EMAGREÇA COM SAÚDE

12 Receitas
práticas
chá seca turbo
Chás
Detox

#ALIMENTAÇÃO

SAU

VEL
EMAGREÇA COM SAÚDE

Você sabia?

53,9% das mulheres brasileiras


estão com sobre-peso?

Esses números assustam muito, ainda


mais que uma das maiores causas do
cancer vem por conta da obesidade.
Pesquisadores da Universidade do
Estado do Rio de Janeiro (Uerj)
encontraram indícios de que pessoas
obesas podem ter quadros mais severos
de câncer de mama devido à eliminação
de fluidos das células de gordura. As
partículas são jogadas na corrente
sanguínea e podem ocasionar um
processo inflamatório, ou o
agravamento do câncer de mama, caso a
pessoa tenha câncer.
EMAGREÇA COM SAÚDE

Pensando nisso
desenvolvemos
esse material para
te auxiliar na
perda de peso de
forma mais
rápida, sem
prejudicar a
saúde.
Seguindo todo o passo a passo que
contém nesse material é possivel
eliminar até 6kg em apenas 3 semanas
EMAGREÇA COM SAÚDE

Melhores chás para


emagrecer e perder barriga

Chá de gengibre com abacaxi


O chá de gengibre com abacaxi ajuda a


acelerar o metabolismo, estimulando o gasto
de energia, além de promover a saciedade e
contribuir para o bom funcionamento do
intestino.

Ingredientes:
Casca de ½ abacaxi;
Casca de 1 laranja;
1 colher de sopa de
carqueja;
1 colher de sopa de
gengibre em pó;
1 litro de água.
Em uma chaleira ou panela, adicionar água, a
casca de abacaxi e de laranja, e a colher de
sopa de gengibre e depois levar ao fogo para
ferver durante 5 a 10 minutos. Após ferver,
desligar o fogo e adicionar a carqueja. Tampar,
deixar repousar por 5 minutos, coar e beber.
Este chá deve ser bebido ao longo do dia, entre
as refeições.
EMAGREÇA COM SAÚDE

Chá verde com amora

O chá verde com amora contém


propriedades diuréticas e termogênicas,
ajudando a desinchar a barriga e acelerar o
metabolismo, facilitando a queima de
calorias e promovendo o emagrecimento.

Ingredientes:
1 colher de chá de
folhas secas de
amora;
1 colher de chá, do
chá verde;
150 de água
fervente.

Colocar as folhas secas da amora e do chá


verde numa xícara de chá e adicionar 150 ml de
água fervente. Tapar, deixar repousar durante
10 minutos e coar antes de beber.
Este chá pode ser bebido antes das refeições
principais, como almoço e jantar, durante 2 a 3
semanas.
EMAGREÇA COM SAÚDE

Chá de hibisco com canela

O chá de hibisco com canela é bom para


ajudar a emagrecer, porque diminui a
retenção de líquidos e promove o aumento
do metabolismo, desinchando a barriga e
favorecendo a queima da gordura. Além
disso, este chá ajuda também na digestão.

Ingredientes:
3 colheres de sopa
de flores de hibisco
seco;
1 pau de canela;
1/2 litro de água
fervente.

Adicionar as folhas secas de hibisco e o pau


de canela à água fervente, tampar e deixar
repousar durante 10 minutos. Coar e beber
de 3 a 4 vezes por dia, meia hora antes das
principais refeições.
EMAGREÇA COM SAÚDE

Chá mate com limão

O chá mate com limão aumenta a sensação


de saciedade e facilita o emagrecimento,
porque acelera o metabolismo e a queima de
gordura. Além disso, esse chá também
possui ação diurética, ajudando a diminuir o
inchaço.

Ingredientes:
1 colher de sopa de
folhas torradas de
chá mate;
Suco de ½ limão;
150 ml de água
fervente.

Numa xícara de chá, colocar as folhas do chá


mate e a água fervente. Tampar e deixar
repousar entre 5 a 10 minutos. Coar,
adicionar o suco de limão e beber.
EMAGREÇA COM SAÚDE

Chá de feno grego e alcachofra

O chá de feno grego e alcachofra ajuda a


emagrecer, porque aumenta a sensação de
saciedade. Outro benefício desse chá está
relacionado com o fato de aumentar o
metabolismo, ajudando a queimar gordura, e
à ação diurética que diminui a retenção de
líquidos.

Ingredientes:
1 colher de chá de
sementes de feno
grego;
1 colher de chá (de 5
a 6g) de folhas secas
de alcachofra;
1 litro de água.

Em uma panela, ou chaleira, ferver a água.


Apagar o fogo, adicionar as sementes de
feno grego e as folhas secas de alcachofra,
tampar e deixar repousar por 5 a 10 minutos.
Coar o chá, deixar amornar e beber até 3
xícaras por dia, entre as refeições
EMAGREÇA COM SAÚDE

Chá de cúrcuma com limão

A cúrcuma possui um composto ativo


chamado curcumina, que está relacionado
com o emagrecimento, porque acelera o
metabolismo, aumentando o gasto
energético e a queima de gordura corporal.
Já o limão diminui a vontade de comer
alimentos doces e possui efeito diurético,
ajudando a eliminar o excesso de líquido do
organismo.

Ingredientes:
1 colher de café de
cúrcuma em pó;
1 colher de suco de
limão;
150 ml de água
fervente.

Acrescentar a cúrcuma em pó à água


fervente e deixar repousar por cerca de 5 a
10 minutos. Adicionar o suco de limão e
beber até 3 xícaras por dia entre as
refeições;
EMAGREÇA COM SAÚDE

Antes de continuar com


as receitas, quero te contar
um segredo...
A exatamente 1 ano foi desenvolvido por
cientistas um suplemento natural
emagrecedor na EUROPA.

Um suplemento no qual as gringas


conseguiam eliminar de 3 a 10 kg em apenas
30 dias. Veja abaixo alguns resultados:

E sim! Já chegou no
Brasil e já é febre entre as
mulheres...
EMAGREÇA COM SAÚDE

Fabricado no Brasil
Foi lançado no Brasil a pouco tempo, já tem
transformado a vida de muitas mulheres.

Lift Detox Caps

Um suplemento
alimentar 100% natural,
não causa efeitos
colaterais e promete com
2 cápsulas ao dia
eliminar até 8kg em
apenas 30 dias

Contra indicações
Gestantes
Lactantes
Problemas graves de saúde
Alérgicos a Crustáceos e frutos do mar.

Mais informações

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EMAGREÇA COM SAÚDE

Chá preto com laranja e canela

O chá preto é rico em flavonoides,


compostos com propriedades antioxidantes
que favorecem a perda de peso e ajudam a
afinar a cintura quando consumido de forma
regular.

Ingredientes:
2 colheres de chá
folhas secas de chá
preto;
Cascas de 1/2
laranja;
1 canela em pau;
2 xícaras de água
fervente.

Em uma panela, colocar a canela e deixar em


fogo médio por cerca de 5 minutos.
Acrescentar os demais ingredientes à água
fervente e deixar repousar por 10 minutos.
Coar e beber frio ou quente, de acordo com
a preferência, cerca de 1 a 2 xícaras por dia.
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Suco verde

Um dos mais fáceis de preparar, é também


um dos mais nutritivos. O suco verde traz
uma combinação de folhas verdes com
frutas, raízes e legumes.

1 maçã
1 limão
2 folhas de couve
1/2 dedo de gengibre
Gelo a gosto
2 copos americano de água
filtrada

1. Pique as folhas de couve.


2. Corte a maçã, mantendo a casca bem lavada
[inserir link como higienizar frutas e verduras.
3. Esprema o suco do limão.
4. Em um liquidificador bata a maçã, o suco do
limão espremido, as 2 folhas de couve, o
pedaço de gengibre e a água.
5. Se achar necessário, você pode coar a mistura.
6. Leve à geladeira.
7. Retire e sirva com a quantidade de gelo que
achar necessário.
8. Está pronto!
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Suco de couve, laranja e água


de coco
Refrescante e altamente antioxidante, o suco
de couve com laranja e água de coco faz você
começar o dia bem mais disposto. Isso sem
falar que é um suco simples de fazer e ótimo
para quem está sofrendo com retenção de
líquido.

1 folha de couve manteiga


picada
1 laranja sem casca
1 cm de gengibre picado
400 ml de água de coco
gelada
Hortelã a gosto

1. Em um liquidificador, coloque todos os


ingredientes.
2. Bata até obter uma massa verde.
3. Coe, acrescente gelo e sirva!

1. Dica:  se quiser seu suco bem geladinho, você poderá


substituir a água de coco pelo gelo de coco (basta congelar
a agua antes do uso), acrescentar algumas pedras de gelo
no liquidificador, enquanto bate seu suco. Você também
poderá servir apenas com o gelo de coco, o que dará um
sabor a mais e manterá seu suco detox ainda mais
refrescante.
EMAGREÇA COM SAÚDE

Suco detox de melancia

A melancia tem em sua composição bastante


água. Se estiver geladinha, esse suco detox
de melancia tem tudo para virar o seu
preferido pelas manhãs

1 colher de chá de linhaça


triturada
1 colher de chá de gengibre
ralado
3 fatias grandes de melancia
(sem caroço)

1. No liquidificador bata todos os ingredientes.


2. Coe e, se sentir necessidade, adoce com o
adoçante de sua preferência.
3. Sirva em seguida!
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Noni com Suco de Uva

Tenha em mente que é sempre aconselhável


consultar um médico antes de tomar
qualquer suplemento.

2 litros de suco de uva (sem


colocar açúcar)
1 garrafa de Noni de 250ml

1. Corte dois frutos maduros (bem mole e de


coloração amarelada) em rodela e bem lavados.
2. Junte meio litro de suco concentrado de uva, ou
outro sabor com as rodelas do fruto do Noni em
um liquidificador.
3. Bata no modo pulsar para não quebrar as
sementes.
4. Passe na peneira e junte mais meio litro do suco
de uva e bata novamente em modo normal.
5. Beba diariamente 100 ml, duas vezes ao dia, para
aproveitar todos os benefícios dessa fruta. A
primeira pode ser de 30 ml pela manhã, em jejum.
6. Conserve o suco na geladeira por até cinco dias.
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Suco verde com ora-pro-nóbis

A melancia tem em sua composição bastante


água. Se estiver geladinha, esse suco detox
de melancia tem tudo para virar o seu
preferido pelas manhãs

4 maçãs
200 ml de água
6 folhas de azedinha
8 folhas de ora-pro-nóbis
1 colher de sobremesa de
gengibre fresco picado

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador


até virar um suco bem grosso
2. Coe no saco de voil ou passe por uma
peneira bem fina
3. Está pronto para beber!
EMAGREÇA COM SAÚDE

Espero que goste das


receitas

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