Empower Your Penis How To Naturally Enlarge Your Penis' Length and Girth To Fully Satisfy Women in The Bedroom (PDFDrive)

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1 Fortaleça seu pênis
Fortaleça seu pênis por Jay Julio © 2008, Todos os direitos reservados.
Fortaleça seu pênis

Como Aumentar Naturalmente o Seu
Comprimento e circunferência do pênis totalmente
Satisfaça as mulheres no quarto
por Jay Julio
©2008, Todos os direitos reservados.
Este livro não pode ser reimpresso em parte ou no todo por qualquer pessoa
ou entidade sem a permissão por escrito de Jay Julio:
jayjulio@coolguywithwomen.com
Jay Julio e coolguywithwomen.com não podem ser responsabilizados legalmente por qualquer
ação que você tomar. Ao ler Empower Your Penis, você entende e aceita que
as informações contidas neste livro são uma opinião e você é responsável por seu próprio
comportamento.

Índice
Por que as mulheres preferem certos tamanhos

de pênis a outros...................................................................................5
Motivos Visuais ou de Antecipação..............................................5
Razões Biológicas ou Orgásmicas...........................................................6
Conscientização sobre Tamanho e Adequação............................
.8 Tabela de Avaliação do Tamanho do Pênis
Feminino...........................9 Como Funciona o Aumento do Pênis e Por Que Faz!
Um olhar mais atento sobre o pênis................................................................11
Começando no caminho para aumentar seu

pênis...................................................................................12
O que você precisa para começar.................................................................12 Como fazer suas
medições........................... ........... 13 Estabeleça sua meta! ................................................ ...................
14
Aquecendo e Lubrificando........................................16
As Instruções de Aquecimento...........................................................16
Soluções Lubrificantes..............................................................17
Exercícios para Aumentar o Pênis..............................................18
O alongamento de força......................................................................19
O alongamento em V.........................................................................20 O
Alongamento Circular.......................................................................21 O
Jelq de Uma Mão...........................................................................23 O
Jelq e Hold.............................................................................24 Sentar-
se alongar.............................................................................25 Lembretes
e dicas:..............................................................25 Selecione o tipo
de programa..............................................26
Programa de ganho de comprimento ....................................... .............
27 Programa de Ganho de Girth .............................. .............................
27 Programa de Ganho de Cabeça .............. .........................................
28 Programa Completo .. ................................................ ...........
28 Monitore seu progresso a cada semana................29 Gráficos
de progresso...............................................................30

4
Tome uma atitude agora mesmo!...................................................................31
5
Capítulo 1:
Por que as mulheres preferem certos

Tamanhos de pênis sobre outros
Ao contrário do que muitas mulheres podem afirmar, o tamanho importa!
Quem pode dizer com certeza por que algumas mulheres dizem que não. Possivelmente elas não
querem aborrecer os homens sendo honestas sobre isso. Ou talvez eles mintam
para si mesmos porque seu parceiro não os satisfaz e está em negação.
Quem sabe ao certo, mas a verdade é que o tamanho é importante.
Isso não significa necessariamente que maior é melhor, pois existe existe
algo grande demais, assim como existe algo pequeno demais.
Motivos Visuais ou de Antecipação

Pense em como a maioria de nós, homens, prefere mulheres com seios maiores.
Seios menores ou baús planos geralmente são menos atraentes, enquanto os DDs chamam nossa atenção
instantânea, certo?
Mas então, se você pensar em seios enormemente grandes em uma mulher, geralmente
respondemos com sentimentos contraditórios. É meio nojento, mas interessante. É mais um 'show de
horrores' e olhamos apenas porque é divertido, não porque nos excita, necessariamente.
Dito isso, as opiniões das mulheres sobre o pênis podem ser bastante semelhantes.
6
Primeiro, pênis maiores, assim como seios maiores, são mais atraentes e
satisfatório aos olhos. De alguma forma, é como se as mulheres esperassem mais por um
pênis maior, assim como esperamos um sexo melhor se uma mulher tiver seios maiores.
Mas enquanto os homens veem seios mais cheios como mais atraentes, eles
realmente não adicionam mais prazer à relação sexual em si.
Um pênis maior e mais cheio, no entanto, sim.
Razões biológicas ou orgásmicas

Além do visual, existem razões biológicas pelas quais as mulheres preferem pênis
maiores para pênis menores. Eles têm a ver com os “pontos quentes” de uma mulher ou
áreas altamente sensíveis onde ela será mais estimulada.
Existem 4 principais “pontos quentes”:
1) O clitóris
2) O Ponto G
3) O Epicentro
4) Zona AFE
Você provavelmente sabe onde fica o clitóris e, a menos que tenha o ângulo certo,
essa área geralmente não é estimulada apenas pela relação sexual.
Mas todos os outros são - ou podem ser com um pênis maior.
Um pênis menor geralmente pode atingir o primeiro “ponto quente”, o G

Local. Mas não consegue atingir a Zona AFE ou o Epicentro, que estão mais acima e
mais próximos do útero.
Obviamente, isso significa que é fisicamente impossível para um menor pênis

para estimular esses dois “pontos quentes”.
Como a 'ordem' para dentro é o Ponto G ao longo da parede frontal da vagina, a Zona
AFE ao longo da parede posterior, no meio do caminho, e o Epicentro, bem na frente do canal
para o útero, um pênis médio estimulará a Zona AFE.
Mas apenas um pênis maior pode estimular fisicamente o Ponto G, a Zona AFE e
o Epicentro localizado no topo da vagina ao mesmo tempo!
7
É por isso que as mulheres preferem pênis maiores. Eles podem estimular TODOS os
“pontos quentes” dentro da vagina de uma mulher ao mesmo tempo.
8
Capítulo 2:
Conscientização sobre
Tamanho e Adequação
Agora, vamos dar uma olhada em quais tamanhos de pênis permitem que uma mulher
experimentar a maior quantidade de satisfação. Ou em outras palavras, quais tamanhos de pênis são capazes
de estimular todos os três “pontos quentes” internos.
Dessa forma, quando você medir seu pênis rapidamente, terá uma ideia de que tipo de objetivo
deseja definir para si mesmo - um objetivo que permitirá que você tenha a capacidade de atingir todos esses
“pontos quentes” durante o sexo.
Lembre-se de que 95% de todos os homens são capazes de obter ganhos substanciais. A
maioria dos homens pode chegar a um tamanho muito satisfatório, até mesmo ideal - mas
realmente depende de quanto você deseja.
Depende de você e de quão consistentemente você segue os programas apresentados em um capítulo

posterior.
Então, vamos dar uma olhada real nos tamanhos de pênis e quais tamanhos as
mulheres realmente preferem, para que você possa identificar onde você está hoje e ter uma ideia de onde
você quer estar amanhã...
9
Tamanho do pênis feminino

Gráfico de apreciação
Zona A – Ideal
Zona B – Muito satisfatória, mas não ideal
Zona C – Satisfazendo
Zona D – Agradável
Zona E – Insatisfatória
10
Capítulo 3:
Como funciona o aumento

do pênis e por que funciona!
Ok, agora que você provavelmente tem alguma ideia de onde você está e
onde você quer estar, vamos dar uma olhada no próprio pênis e como funciona
o aumento do pênis.
O pênis é como um músculo no sentido de que você pode exercitá-lo como

fazer bíceps, por exemplo.
Quando exercitamos nossos braços, o que realmente estamos fazendo é quebrar

as células e os tecidos. Depois de nos exercitarmos, o processo de cura começa. Nossos
corpos reconstituem o que foi quebrado quando nos exercitamos - e nossos corpos
reconstruíram cada vez mais e mais fortes para compensar o novo estresse que está
recebendo.
É a mesma ideia com o aumento do pênis.
Ao usar os seguintes exercícios - organizados em vários

programas projetados para alcançar exatamente o tipo de resultado que você procura -
essencialmente o que você está fazendo é quebrar as células do pênis a cada treino.
E, como um músculo, quando cicatriza, fica mais forte e maior do que

antes.
11
Um olhar mais atento ao pênis
O pênis é composto de três 'câmaras'.
O que acontece quando você tem uma ereção é que essas câmaras encher de
sangue. Portanto, a quantidade de sangue que seu pênis pode reter determina o tamanho
que seu pênis terá quando estiver ereto.
Essencialmente, o que você faz quando começa a aplicar esses exercícios de aumento do pênis
é quebrar as células nessas câmaras.
E cada vez que eles se curam, eles se permitem reter mais sangue...
... o que significa que suas ereções ficarão um pouco maiores - e mais fortes após cada sessão
de exercícios.
Mas como construir um corpo mais musculoso, é a sua consistência em aderindo ao

seu programa que determina que tipo de resultados você vai obter.
Você tem que ser consistente se quiser resultados duradouros.

A consistência é a chave para todo o sucesso a longo prazo.
Portanto, não é o quão forte você começa. É o quão estável e dedicado você é durante um
período de tempo.
O bom é que os programas já estão montados para

vocês. Portanto, tudo o que você precisa fazer é SEGUIR o melhor para você diariamente,
exatamente como está definido para você.
Faça isso, e eu prometo a você. Você verá resultados.
12
Capítulo 4:
Começando pelo
Caminho para aumentar seu pênis
Agora que você sabe por que as mulheres preferem pênis de certos tamanhos, uma ideia
do que as mulheres querem dos homens no que diz respeito ao pênis, e porque é realmente possível
aumentar seu pênis usando métodos naturais, vamos dar uma olhada em onde você está agora... e
onde você quer estar no futuro...
... seu tamanho ideal.
Simplificando, você precisa saber exatamente onde você está agora, onde você
quer estar no futuro, como preencher essa lacuna e agir!
Portanto, o primeiro passo é fazer um balanço da sua situação atual. Você vai faça isso
medindo seu pênis e registrando suas estatísticas no gráfico de
progresso (incluído no final deste livreto). Eu sugeriria imprimi-lo - ou criar o seu próprio em
um processador de texto.
O que você precisa para começar
Você precisará de uma ou duas coisas para começar...
Primeiro, você precisará de uma fita métrica de tecido. Você pode comprar um barato
em praticamente qualquer loja de saúde e fitness.
13
Em segundo lugar, para uma medição mais precisa, você precisará de uma régua básica
para medir o comprimento do pênis. Você também pode usar uma fita métrica de pano, mas
provavelmente não será tão precisa.
E ser preciso é fundamental!
Como tirar suas medidas

Existem quatro medições que você precisa fazer para medir com precisão seu tamanho atual e
seu progresso a cada semana. Dois quando seu pênis está flácido - ou quando não está ereto. E então
mais dois quando você tem uma ereção.
A cada semana, você fará essas quatro medições e as registrará em seu gráfico de
progresso.
Lembre-se de ser o mais preciso possível a cada vez. Se você trapacear, a única pessoa que
você realmente estará trapaceando é você mesmo. Portanto, seja preciso, se quiser melhores
resultados.
Meça o comprimento do seu pênis

Para obter as duas medidas do comprimento do pênis, fique de pé com o pênis é
uma mão e a régua na outra.
Estenda seu pênis para fora na sua frente e paralelo ao

piso.
Em seguida, coloque a régua na base do pênis, contra o osso púbico. Para uma medição
mais precisa, segure a régua ao lado do pênis, e não em cima dele.
Meça até a ponta do seu pênis e faça essa medição.
Registre essa medida em mm fechado ou 1/16 de polegada.
Faça isso uma vez quando seu pênis estiver flácido (ou não ereto) e depois
novamente quando seu pênis estiver ereto.
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Meça a circunferência do seu pênis
Para obter as duas medições de circunferência do pênis, você deseja encontrar um

ponto ao longo do eixo do pênis que seja a circunferência média. Como os pênis podem variar
em largura ao longo do eixo, você deve ter certeza de encontrar um ponto no meio.
Isso provavelmente será sobre o ponto médio.
Mas o importante é que você meça no mesmo ponto

sempre — caso contrário, seus resultados não serão precisos.
Depois de encontrar esse ponto médio, com o pênis em uma mão e a fita métrica na
outra, enrole a fita ao redor do local escolhido.
Registre a medida que você obtiver no milímetro mais próximo ou 1/16 de polegada.
Novamente, faça isso uma vez quando seu pênis estiver flácido (ou não ereto) e então,
mais uma vez, quando seu pênis estiver ereto.
Defina sua meta!
OK. Agora que você fez e registrou suas medições atuais, consulte
novamente o diagrama no Capítulo 2 e use suas medições para decidir qual é a rota mais eficaz
para você chegar à Zona A.
Por exemplo, digamos que seu tamanho atual seja 6” de comprimento e 5” de

circunferência — na Zona D. Ao olhar para o gráfico, você deseja identificar qual é a rota mais
rápida — ou mais DIRETA para chegar lá. Portanto, você deseja apontar para cerca de 7" e 6,5",
o que colocaria na Zona A
E como você notará, essas medidas são bastante equilibradas, portanto, você deve se
concentrar em aumentar o comprimento e a circunferência igualmente, o que faria usando o
Programa Completo.
Por outro lado, se o seu tamanho atual for 8” de comprimento e 4,5”

em circunferência, seu comprimento o colocaria na Zona A quando sua circunferência
chegasse a 6,25”.
15
Então aqui, já que você está 'desequilibrado', você se concentraria em sua

circunferência usando o Programa Girth.
Ao escolher qual programa usar, se você estiver equilibrado no momento,

o que significa que seu comprimento e circunferência são mais ou menos relativos, use o
programa completo
Se o seu comprimento caber na Zona A se a sua circunferência atingir um

determinado tamanho, use o Programa Girth.
E se sua circunferência se encaixar na Zona A se seu comprimento atingir um

determinado tamanho, use o Programa de Comprimento.
Falaremos mais sobre isso quando falarmos sobre cada programa. Mas primeiro, vamos
discutir o aquecimento e por que é importante.
16
Capítulo 5:
Aquecimento e Lubrificação
É importante que você se aqueça antes de iniciar os exercícios a cada Tempo.
E como leva apenas 3-5 minutos, você nunca deve ignorá-lo.
É importante por alguns motivos. Primeiro, atrai mais sangue para o pênis, o que o ajudará a
obter resultados mais rápidos. Em segundo lugar, eliminará o risco de colocar tensão desnecessária em
seu pênis.
Se você já correu, pense em esticar as pernas antes de correr. Você já correu ou correu
sem se alongar?
Muitas vezes, você estará dolorido no dia seguinte, certo?
Portanto, fazer o aquecimento também evita dores desnecessárias.
As instruções de aquecimento
1) Pegue um pano macio e mergulhe-o em água quente, torça-o para remover o excesso de água.
Antes de colocá-lo em seu pênis, pode ser inteligente testar áreas menos sensíveis de seu
corpo. Eu sugeriria logo acima dos pelos pubianos no estômago.
17
2) Quando a temperatura estiver confortável, enrole a toalha ao redor de todo o eixo do seu pênis.
Certifique-se de colocar a cabeça dentro para conter todo o calor dentro.
3) Segure-o lá por 3-5 minutos.
4) Em seguida, retire a toalha e seque o pênis com um pano seco e

toalha macia. Certifique-se de que está seco o suficiente para ter uma boa aderência para os
exercícios.
Soluções Lubrificantes
Certos exercícios exigirão lubrificação, então aqui estão algumas sugestões.
Existem dois tipos de lubrificantes que você pode escolher: à base de água e à base
de óleo.
O melhor dos lubrificantes à base de óleo é que sua

a lubrificação dura mais. Com lubrificantes à base de água, pode ser necessário adicionar água extra
durante os exercícios.
Se você optar por um lubrificante à base de água, basta ter um copo de água por perto, para
que você possa mergulhar rapidamente a mão quando precisar.
Agora, aqui está uma lista de algumas opções...
Lubrificante à base de água Lubrificante à base de óleo

Geléia KY Óleo de canola
KY Líquido Azeite
Óleo vegetal
Óleo de bebê
Vaselina
18
Capítulo 6:
Exercícios para aumentar o pênis

Cada
programa consiste em um conjunto de exercícios projetados para atingir
atributos específicos.
Aqui estão os exercícios individuais e como usá-los...
19
O alongamento de força
Passo Instruções
Pegue ou 'belisque' a1cabeça do pênis entre o dedo indicador, fazendo um círculo, e estique-a diretamente à sua frente. Segure por 4-5 segundos.
2 Pegue seu pênis como discutido acima e puxe-o para a direita até sentir um
alongamento no lado esquerdo do pênis. Segure-o lá por 4-5 segundos.
3 Agora, faça a mesma coisa, mas puxe-o para a esquerda, sentindo o alongamento do lado direito. Segure por 4-5 segu
Agora, puxe seu pênis para baixo. Segure isso por 4-5 segundos.
4 E, finalmente, puxe o pênis para cima. Segure-o lá por 4-5 segundos.
5
6 Repita as etapas 1 a 5 até que o tempo indicado em seu programa expire.
Lembretes e dicas:
• Certifique-se de que seu pênis esteja flácido ao fazer este exercício.
• Puxe o prepúcio do pênis para trás, revelando a cabeça. Vocês quer

puxar o pênis em si, não a pele.
• Certifique-se de obter um bom alongamento em cada repetição para obter melhores resultados.
20
O alongamento em V
Passo Instruções
'Aperte' a1 cabeça do seu pênis entre o dedo indicador e o polegar ou faça um
círculo com o dedo indicador e o polegar e puxe o pênis à sua frente em um alongamento completo. Segure por 5 segundos.
2 Usando o polegar da outra mão, aplique uma pressão para baixo na base do pênis.
Em seguida, deslize o polegar lentamente ao longo do comprimento do pênis,
3 enquanto aplica a mesma quantidade de pressão até que o polegar alcance a ponta do pênis. Isso deve levar de 7 a 10
4 Em seguida, inverta-o e deslize o polegar de volta para a base do pênis. Isso deve levar mais 7 a 10 segundos.
Repita as etapas 1 a 4 até que o tempo indicado em seu programa expire.
5
Lembretes e dicas:
• NÃO use lubrificação, pois você precisa ter uma boa aderência em seu pênis
para este exercício.
• Certifique-se de que o pênis esteja flácido.
• Certifique-se de que sua pegada envolve toda a cabeça para obter melhores resultados.
• Se em algum momento você perder a pegada ou sentir dor por muita pressão, libere a pressão
lentamente, afrouxando a pegada e ajustando a pegada.
21
O alongamento circular
Passo Instruções
seu pênis1com a mão como se estivesse segurando o cabo de uma raquete de tênis e estique-o para frente. Segure por 4-5 segundos.
2 Agora, puxe seu pênis para cima. Segure por 4-5 segundos.
3
Em seguida, gire lentamente o pênis em um movimento circular até retornar ao ponto inicial, no sentido horário ou anti
4 Repita as etapas 1 a 3 até que o tempo indicado em seu programa expire.
Lembretes e dicas:
• Após cada repetição, sinta-se à vontade para sacudir ou massagear seu pênis brevemente para
recuperar a circulação novamente.
22
O Jelq Definitivo
Passo Instruções
% ereto. 1
m o dedo indicador e o polegar
2 para aumentar a pressão, se necessário, e segure-o firmemente ao redor da base do pênis.
nis em direção à cabeça. Isso deve levar cerca de 2-3 segundos.
e-a ali, esticando o pênis - enquanto você pega a outra mão e faz o mesmo círculo e ao iniciar o mesmo movimento com essa mão, solte a cabeça com a o
3
5 Repita os Passos 2-3 com uma espécie de ritmo até que o tempo indicado no seu
programa expire.
Lembretes e dicas:
• Melhor desempenho com lubrificação.
• Certifique-se de segurar o pênis em toda a volta e manter

pressão suficiente para que nenhum sangue escape.
• Certifique-se de não ejacular durante este exercício, então pare se sentir vontade de fazê- lo. Em
seguida, comece depois que o desejo diminuir.
• Não faça este exercício com uma ereção completa, pois pode causar hematomas ou
ruptura de vasos sanguíneos.
23
O Jelq de uma mão

Passo Instruções
seu pênis até que esteja
1 2 60-80% ereto.
mão direita, faça um círculo com o dedo indicador e o polegar para aumentar a pressão, se necessário, e segure-o firmemente ao redor
base, puxe ou ordenhe lentamente o pênis em direção à cabeça e deixe-o deslizar quando chegar lá. Isso deve levar cerca de 2-3 segu
tra mão e faça o mesmo círculo e faça o mesmo movimento com essa mão.
Passos 2-3 com uma espécie de ritmo até que o tempo indicado no seu programa expire.
3
Lembretes e dicas:
• Certifique-se de que está segurando o pênis em toda a volta e

mantendo pressão suficiente para que o sangue não escape.
• Certifique-se de não ejacular durante este exercício, então pare se sentir vontade
de fazê-lo.
• Não faça este exercício com uma ereção completa, pois pode causar
hematomas ou ruptura de vasos sanguíneos.
24
O Jelq e Hold
Passo Instruções
eu pênis até que esteja
1 260-80% ereto.
ão direita, faça um círculo com o dedo indicador e o polegar para aumentar a pressão, se necessário, e segure-o firmemente ao redor
base, puxe ou ordenhe lentamente o pênis em direção à cabeça e deixe-o deslizar quando chegar lá. Isso deve levar cerca de 2-3 segu
ê alcançar a cabeça do seu pênis, estique-o para fora e segure-o por 10 segundos.
tapas 2 a 4 até que o tempo indicado em seu programa expire.
3
Lembretes e dicas:
• Você pode ter algumas manchas vermelhas na cabeça do pênis. Isso é

esperado e desaparecerá dentro de alguns dias.
25
Alongamento sentado
Passo Instruções
1 pé, massageie seu pênis até que esteja 30-40% ereto.
2 Ao começar a sentar, dobre o pênis para baixo e para trás.
3 Sente-se lenta e facilmente em seu pênis e, à medida que seus quadris se endireitam, você deve obter um bom alo
Repita as etapas 2 a 3 até que o tempo indicado em seu programa
4 expire.
Lembretes e dicas:
• Este é um bom exercício de relaxamento, pois seu objetivo é aumentar o pênis em seu
estado flácido.
26
Capítulo 7:
Selecione seu tipo de programa

Depois de definir seu objetivo, você deve ter uma ideia de qual aspecto você
deseja concentrar seus esforços.
Se sua prioridade é ganhar no departamento de comprimento para trazê-lo mais

perto da Zona A, considere o Programa de Ganho de Comprimento.
Se sua prioridade é ganhar no departamento de circunferência para trazê-lo mais

perto da Zona A, considere o Programa de Ganho de Girth.
Se você parece equilibrado e precisa ganhar igualmente nos dois

departamentos de comprimento e circunferência para aproximá-lo da Zona A,
considere o Programa Completo.
Ou se sua prioridade é ganhar no departamento principal, considere o Programa Head

Gain.
27
Programa de ganho de comprimento
Exercício Novato Intermediário

Aquecimento 3 minutos minutos 10 minutos
Power Stretch 5 minutos 10 minutos 5 minutos 5 minutos 10
V Alongamento 5 minutos 5 minutos minutos 10
Ultimate Jelq 5 minutos minutos 10
Alongamento circular 4 minutos minutos 10
Aquecer 3 minutos 5 minutos minutos 5 minutos
Tempo total
25 minutos 40 minutos 50 minutos
Cronograma 1 dia de trabalho / 1 dia de folga 2 dias de trabalho / 1 dia de folga 5 dias on / 2 dias off
Programa de ganho de circunferência
Exercício Iniciante Intermediário

Aquecimento 3 minutos 5 minutos 5 minutos
Ultimate Jelq 5 minutos Uma 10 minutos 10 10 minutos 10
mão 5 minutos minutos minutos
jelq
Sentar-se 5 minutos 5 minutos 10 minutos
Esticam
Jelq e segure 4 minutos Aquecer 3 5 minutos 5 10 minutos 5 minutos
minutos minutos
Tempo total 25 minutos

40 minutos 50 minutos
Cronograma 1 dia de trabalho / 1 dia de folga 2 dias on / 1 dia off 5 dias on / 2 dias off
Programa de ganho de cabeça
Exercício Iniciante Intermediário

Aquecimento 3 minutos 5 minutos 10 minutos Especialista
Jelq e espera minutos 5 10 minutos 5 minutos 5 minutos 10
Ultimate Jelq minutos 5 minutos 10
Com uma mão minutos minutos 10 minutos
jelq
Sentar-se 4 minutos 5 minutos 10 minutos
Esticam
Aquecer 3 minutos 5 minutos 5 minutos
Tempo total
programa completo
Exercício Novato Intermediário

Aquecimento 3 minutos 5 minutos 10
Power Stretch 5 minutos minutos 10 5 minutos 10
Ultimate Jelq 5 minutos minutos 5 minutos 10
V Alongamento 5 minutos minutos 5 minutos 10
Jelq e segure 4 minutos minutos 5 minutos 10
Aquecer 3 minutos minutos minutos 5 minutos
Tempo total
Capítulo 8:
Monitore seu progresso

Toda e qualquer semana
Lembre-se, registre suas medições APENAS uma vez por semana.
Primeiro, não há necessidade de gravá-los mais do que isso.
Em segundo lugar, como seu tamanho pode variar de dia para dia, pode
ser desanimador quando parece que você 'encolheu'.
É normal isso acontecer.
Especialmente quando você começa, eu sei que você pode querer ver esses
ganhos iniciais. Mas espere até a semana acabar.
Aderir ao seu plano e fazer seus exercícios de forma consistente ao

longo da semana são os fatores mais importantes. E se medir para ver se você ganhou todos os
dias vai desencorajá-lo de permanecer no caminho, não faça isso!
Às vezes, os ganhos podem ser rápidos, outras vezes lentos.
Consistência é a única coisa que vai ganhar no final.
Portanto, defina um dia - o dia em que você inicia seu programa - e

continue fazendo suas medições apenas naquele dia. Por exemplo, se você começar em um
domingo, sempre faça suas medições aos domingos.
Capítulo 9:
Gráficos de Progresso
Abaixo você encontrará seus Gráficos de Progresso para registrar seus ganhos a cada
semana.
Imprima este gráfico e guarde-o em um local seguro onde não será

extraviado. Você precisa disso para monitorar seu progresso e garantir que está obtendo os
resultados desejados.
Sem feedback, é acertar ou errar.
Mas com feedback - feedback preciso - você alcançará seu objetivo porque
você saberá quando fazer ajustes.
Agora, acima do gráfico, você notará uma declaração - um

afirmação. Dentro da afirmação, existem dois espaços em branco onde você preencherá seu objetivo
pessoal.
Um espaço em branco é para o seu comprimento ideal e outro é para a sua circunferência ideal.
Depois de imprimi-lo e depois de determinar o que

seu objetivo ou tamanho ideal é, escreva-os em sua afirmação.
Embora apenas olhar para ela todos os dias ajude a focar sua mente, para obter melhores
resultados, sugiro repetir sua declaração em voz alta algumas vezes ao dia - com sentimento. O que
isso significa é que você deve colocar o máximo possível de emoção, inflexão e convicção em sua
voz.
Enfatize as palavras em itálico.
Eu também recomendaria escrevê-lo e reescrevê-lo várias vezes

vezes ao dia em uma folha de papel. Isso ajuda a manter sua mente totalmente concentrada em
seu objetivo por alguns minutos seguidos.
O propósito das afirmações é treinar sua mente subconsciente para acredite no que
você está dizendo. E para aqueles que estudam o sucesso, você sabe que a mente
subconsciente trabalha dia e noite para tornar realidade o que acredita em sua vida.
Isso é o que ele faz, esteja você ciente disso ou não e se os

pensamentos que você alimenta são coisas que você quer ou não.
Ele age em tudo que você o alimenta. Então, alimente-o com o que quiser.
O objetivo de recitar ou escrever essas afirmações é convencer seu subconsciente do

que você deseja. E as afirmações são uma das maneiras mais poderosas de fazer isso.
Tome uma atitude agora mesmo!
Bem, chegamos à parte em que é a sua vez. Você deve agir se quiser aumentar o tamanho
do seu pênis.
E a hora é AGORA!
Se você ainda não o fez, pegue uma fita métrica de pano se você tenha
um e tire suas medidas atuais. Em seguida, defina seu objetivo.
Se você não tiver um, anote para ir e obter um assim que

você pode. Ou se você não estiver em uma situação em que possa fazer essas medições,
marque uma hora com você mesmo para fazer isso.
Anotá-la!
Seriamente. Se você quer aumentar seriamente o tamanho do seu pênis, você deve agir.
Portanto, faça qualquer ação que puder agora, apenas para começar.
“Eu sei que o tamanho do meu pênis

aumentará para centímetreocsednetícmoemtrporsimde to
e circunferência.”
Comprimento da semana Circunferência flácida Comprimento flácido Circunferência ereta Circunferência

Nível Iniciante
1234
Nível Intermediário 5 6
7
8
9
10
11
12
Comprimento da semana Circunferência flácida Comprimento flácido Circunferência ereta Circunferência

Nível Especialista 13
14 15 16 17 18
19 20 21 22 23
24

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1 Fortaleça seu pênis

2 Fortaleça seu pênis

Fortaleça seu pênis

3 Fortaleça seu pênis

Fortaleça seu pênis

Por que as mulheres preferem certos tamanhos

Começando no caminho para aumentar seu

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Tome uma atitude agora mesmo!...................................................................31

Por que as mulheres preferem certos

Ao contrário do que muitas mulheres podem afirmar, o tamanho importa!

Quem sabe ao certo, mas a verdade é que o tamanho é importante.

Motivos Visuais ou de Antecipação

Um pênis maior e mais cheio, no entanto, sim.

Razões biológicas ou orgásmicas

Existem 4 principais “pontos quentes”:

Um pênis menor geralmente pode atingir o primeiro “ponto quente”, o G

Obviamente, isso significa que é fisicamente impossível para um menor pênis

Depende de você e de quão consistentemente você segue os programas apresentados em um capítulo

Tamanho do pênis feminino

Zona B – Muito satisfatória, mas não ideal

Como funciona o aumento

O pênis é como um músculo no sentido de que você pode exercitá-lo como

Quando exercitamos nossos braços, o que realmente estamos fazendo é quebrar

É a mesma ideia com o aumento do pênis.

Ao usar os seguintes exercícios - organizados em vários

E, como um músculo, quando cicatriza, fica mais forte e maior do que

Um olhar mais atento ao pênis

O pênis é composto de três 'câmaras'.

Mas como construir um corpo mais musculoso, é a sua consistência em aderindo ao

Você tem que ser consistente se quiser resultados duradouros.

O bom é que os programas já estão montados para

Faça isso, e eu prometo a você. Você verá resultados.

... seu tamanho ideal.

O que você precisa para começar

Você precisará de uma ou duas coisas para começar...

E ser preciso é fundamental!

Como tirar suas medidas

Meça o comprimento do seu pênis

Estenda seu pênis para fora na sua frente e paralelo ao

Meça até a ponta do seu pênis e faça essa medição.

Registre essa medida em mm fechado ou 1/16 de polegada.

Meça a circunferência do seu pênis

Para obter as duas medições de circunferência do pênis, você deseja encontrar um

Isso provavelmente será sobre o ponto médio.

Mas o importante é que você meça no mesmo ponto

Defina sua meta!

Por exemplo, digamos que seu tamanho atual seja 6” de comprimento e 5” de

Por outro lado, se o seu tamanho atual for 8” de comprimento e 4,5”

Então aqui, já que você está 'desequilibrado', você se concentraria em sua

Ao escolher qual programa usar, se você estiver equilibrado no momento,

Se o seu comprimento caber na Zona A se a sua circunferência atingir um

E se sua circunferência se encaixar na Zona A se seu comprimento atingir um

Muitas vezes, você estará dolorido no dia seguinte, certo?

Portanto, fazer o aquecimento também evita dores desnecessárias.

3) Segure-o lá por 3-5 minutos.

4) Em seguida, retire a toalha e seque o pênis com um pano seco e

O melhor dos lubrificantes à base de óleo é que sua

Agora, aqui está uma lista de algumas opções...

Lubrificante à base de água Lubrificante à base de óleo

Exercícios para aumentar o pênis

Aqui estão os exercícios individuais e como usá-los...