Alimentos De La Dieta Liquida Para Bajar De Peso

Encontrar alimentos para una dieta liquida completa puede parecer una tarea de enormes proporciones, pero la verdad es que una dieta lquida para adelgazar es muy fcil de seguir. Hay muy pocos alimentos aprobados, as las opciones son ms bien limitadas, lo que la hace tan fcil de seguir. Si un doctor ha sugerido una dieta lquida, entonces la siguiente informacin ayudar a seleccionar alimentos para la dieta.

Qu Es Una Dieta Lquida Para Perder Peso?

Una dieta liquida consiste en alimentos que estn lquidos a temperatura ambiente. Generalmente, una dieta lquida no est balanceada nutricionalmente y no puede llevarse durante largos periodos de tiempo, est hecha ms bien para brindar nutrientes lquidos, salados y bsicos por unos das mientras se vuelve a alimentos ms nutritivos. Es importante resaltar que las dietas lquidas slo deben seguirse bajo la recomendacin de un mdico o profesional de la salud. Una dieta lquida no es una dieta para bajar de peso. En lugar de eso, es una dieta recomendada por mdicos que se hace por muy cortos periodos de tiempo. Es necesario retornar a la alimentacin normal cuando un mdico lo indique o es posible sufrir de desequilibrios y deficiencias nutricionales que pueden causar problemas de salud.

Por Qu Una Dieta Liquida Para Adelgazar?

Un profesional de la salud puede recomendar una dieta liquida por muchas razones, como prepararse para una ciruga o para exmenes mdicos o para recuperarse despus de ciertas cirugas como un by pass gstrico, y as como para otros procedimientos y otras enfermedades. Las dietas lquidas son suaves y virtualmente no irritan el estmago. Proveen una pequea nutricin hasta que se retome un patrn de alimentacin normal. Hay dos criterios para los alimentos en una dieta liquida que sea totalmente claro, y que est lquido a temperatura ambiente. Esto no significa que el alimento tenga ser consumido a temperatura ambiente- slo que cuando est en temperatura ambiente, sea lquido. Los siguientes pueden ser consumidos en una dieta de lquidos:

Bebidas Liquidas
Las bebidas normalmente hacen parte en gran porcin de una dieta liquida. Las bebidas que pueden incluirse en este tipo de dietas son:
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Jugos claros como el de manzana, de arndanos y el jugo de toronja Zumos ctricos colados T sin que se le agregue leche o crema

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Agua, incluyendo el agua mineral, agua con gas o agua normal Bebidas energticas claras Bebidas claras y suaves como Sprite o Ginger Ale (no colas o cerveza de raz)

Aqu puedes probar 9 recetas de licuados para bajar de peso y no aburrirte mientras adelgazas.

Sopas Para Adelgazar

La mayora de las sopas no pueden consumirse en una dieta liquida si contienen verduras o si son cremas. Las siguientes sopas estn permitidas:
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Caldos claros como caldo de pollo o de pavo Caldos en cubos Consom

Postres Y Alimentos Miscelneos Para Dieta Liquida

Como una dieta liquida puede incluir sal y azcar, hay otro tipo de alimentos que tambin se pueden consumir como:
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Paletas de helado hechas con lquidos claros (no barras de helado o fruta) Caramelos duros Gelatinas Miel Jarabe Sal

Alimentos Para Evitar En Una Dieta Liquida

Los alimentos anteriores son los que se deben consumir en una dieta liquida. Evita el resto de alimentos. Algunos alimentos para evitar son:
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Bebidas Alcohlicas Bebidas que no permitan ver a travs de ellas Jugos de verduras y jugo de tomate Productos lcteos de cualquier tipo Jugos de frutas que contengan pulpa

Consejos Y Precauciones Para Adelgazar Con Una Dieta Liquida

A continuacin hay consejos para seguir una dieta liquida:

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Si se va a seguir una dieta liquida previa a un procedimiento mdico o quirrgico y no se apega a ella, es muy importante informar al mdico porque as puede que quiera retrasar el procedimiento. No seguir una dieta lquida tal como la prescribe el mdico puede resultar en problemas digestivos. Si se est inseguro de si un alimento o no tiene cabida dentro de una dieta lquida evitarla y consumir algo que se sepa si pertenece Nunca seguir una dieta lquida por ms del tiempo prescrito por un mdico

Aunque puede parecer difcil de seguir una dieta lquida por un par de das, su implementacin es demasiado simple una vez se sepa que alimentos se pueden consumir y cuales evitar.

Men De Muestra
El reto para quienes se encuentran bajo una dieta lquida es consumir suficientes caloras. Slo es una dieta temporal porque no provee energa, protenas o nutrientes. Gracias a eso una dieta lquida no debe seguirse por ms de 5 das a menos que lo indique un doctor. Si ese es el caso, el mdico proporcionar suplementos para usar en la dieta liquida. El siguiente men es de alrededor 1,000 caloras: Desayuno:
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T caliente con zumo de limn (sin pulpa) Una cucharadita de azcar 8 onzas de jugo de manzana Una taza de gelatina

Almuerzo:
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T caliente con zumo de limn (sin pulpa) Una cucharadita de azcar 8 onzas de jugo de toronja 1 taza de fruta helada 1 taza de consom

Bocadillos:
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8 onzas de jugo claro de frutas Una taza de gelatina

Cena:
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T caliente con zumo de limn (sin pulpa) Una cucharadita de azcar

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8 onzas de jugo de manzana 1 taza de consom 1 taza de frutas heladas