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MOVIMENTOS DA CORRIDA DE RUA

Acadêmicos¹
Wallace Jerdon Jerônimo de Freitas
José Herick de Lima Freire
Jhon Henrique Rocha de Sousa
Luciano dos Santos da Silva
Tutor Externo²
Francisco Marckson Santos da silva

1. INTRODUÇÃO
Dentre as diversas modalidades de atividade física, a corrida apresenta-se como uma modalidade
com grande número de praticantes, tanto pela facilidade e o baixo custo em sua prática, quanto
pelos benefícios relacionados a saúde. Por esse e outros motivos, a corrida tem-se tornado
popular. Apesar dos efeitos positivos da corrida em relação a saúde e bem-estar, os participantes
dessa modalidade esportiva estão sujeitos a eventuais circunstâncias que podem levar o atleta,
seja ele amador ou profissional, a se lesionar.

Palavras-chaves: Corrida, Movimento, Lesão

2. FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA

Embora seja classificada como uma atividade natural e básica do ser humano, a corrida
corresponde a uma atividade motora complexa que envolve ações dos vários sistemas e grande
parte dos grupos musculares do corpo como o quadríceps (MCGINNIS, 2015).

No contexto brasileiro verifica-se que ao longo dos 10 anos houve uma


tendência no aumento no número de sujeitos envolvidos em atividades
físicas com destaque para a prática de corrida de rua. Por exemplo na
cidade de São Paulo verificou-se um aumento substancial no número de
praticantes de corrida de rua entre 2004 e 2017, tendo sido atingido, em
2017, 922 mil participações nas 435 provas realizadas no estado e
tendências similares tem sido observada em outros estados brasileiros
(OLIVEIRA, 2015; SALGADO, 2006; BRAGA e PIRES, 2018)

Um dos efeitos do aumento desse número de praticantes da corrida de rua são os relatos de lesões
musculares e ligamentares entre os praticantes. Em média, entre 65 e 80% dos corredores possui
algum tipo de lesão causadas por vários fatores como sexo, idade, biotipo, morfologia do pé e tipo
de apoio da passada, regime de treinamento e tipo de calçado usado, na corrida. (HINO et al, 2009)

1 Nome dos acadêmicos


Jhon Henrique Rocha de Sousa
Wallace Jerdon Jerônimo de Freitas
José Herick Lima Freire
Luciano dos Santos da Silva
2 Nome do Professor tutor externo
Francisco Marckson Da Silva
Centro Universitário Leonardo da Vinci – UNIASSELVI - Curso (BEF1159) – Prática do Módulo I – 23/11/2022
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3. MATERIAIS E MÉTODOS

Procuramos trazer uma revisão embasada em artigos, monografias, livros e pesquisas avulsas,
visando esclarecer aspectos relacionados a lesões causas pelos erros cometidos durante a corrida
de rua, cujo foi desenvolvida a partir de pesquisas feitas através de banco de dados do Scielo,
Google Acadêmico, entre outros, que trazem a temática abordada nesse estudo, que foram de
fundamental importância para a compreensão e construção do presente trabalho.

Fonte: Veja dicas para manter a postura correta na corrida - Correr Sentado (casajardimdecor.com)

Com base nas pesquisas e trabalhos realizados podemos concluir que para você correr não se trata
somente de colocar um tênis e sair correndo por aí, existe sim, uma forma correta para praticar esse
tipo de atividade que se torna a cada dia mais comum em nosso meio. Essa forma correta é
importante não só para melhorar seu rendimento, mais principalmente para prevenir lesões.
Exemplo, podemos citar a famosa canelite (síndrome de estresse do medial tibial) causada
justamente pela forma incorreta do movimento durante a troca de passada na corrida.

4. RESULTADOS E DISCUSSÃO

Sendo assim podemos concluir que a prática da corrida proporciona vários benefícios à saúde
nos mais variados aspectos como psicológico, físico, fisiológico e até social. Entretanto ao
mesmo tempo, as pessoas também estão expostas as lesões, que de acordo com a literatura
podem ser causadas pela biomecânica inadequada durante a execução da corrida. Há estudos que
registraram que as lesões mais comuns nessa modalidade são as que acometem a coluna lombar,
o quadril, coxa, joelho, panturrilha, tornozelo e o pé. Por isso é importante a presença de um
profissional da área da Educação Física para fazer uma avaliação antes do início da prática do
exercício, para que os objetivos sejam de atletas profissionais ou amadores sejam alcançados
com segurança. Recomenda-se a realização de novas pesquisas relacionadas à este tema para a
proporcionar mais conhecimento nesta área.
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REFERÊNCIA

HINO, Adriano Akira Ferreira et al. Prevalência de lesões em corredores de rua e fatores associados.
Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 15, n. 1, p. 36-39, 2009.

MCGINNIS, Peter M.Biomecânica do esporte e do exercício-3. Artmed Editora, 2015.

OLIVEIRA, E. T. Características e fatores associados dos Corredores de rua de Aracaju. Dissertação


(Mestrado em Educação Física), São Cristóvão, 2015.

SALGADO, J.V.V; MIKAIL, M.P.T.C. Corrida de rua: análise do crescimento do número de provas
e de praticantes. Conexões, 2006.

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