E B O O K

OS CUIDADOS BÁSICOS

COM A PELE

B Y C L U B E D A P E L E

S U A R O T I N A D E B E L E Z A
 Rotina diurna

02.
 Passo 1
Limpeza
1. Higienize o rosto da maneira que preferir duas vezes ao dia, pela
manhã e a noite. À noite, a limpeza é particularmente importante para
remover a sujidade acumulada durante o dia, como partículas de
poluição e maquiagem. Esses geram a formação dos temidos radicais
livres que aceleram o envelhecimento da pele.
2. A limpeza deve ser feita com água morna. A água fria não é tão eficaz
em retirar a oleosidade da pele e a água quente pode deixar a pele
ressecada e irritada.
3. Umedeça a pele antes de aplicar o produto de limpeza a fim de evitar
Rotina diurna

possíveis reações de sensibilidade.

4. Seque o rosto delicadamente. Não esfregue, pois isso pode causar uma
irritação desnecessária.

Os produtos de limpeza facial incluem barras de sabonete, soluções em

gel e em creme, espumas de limpeza, águas micelares e óleos de
limpeza.  Em geral, circula a noção errônea de que os produtos caros
funcionam melhores do que os mais baratos.

Aqui em geral os produtos são equivalentes, e o preço fica a cargo das

belas embalagens e marketing.

No entanto, é importante buscar um veículo que seja adequado ao seu

tipo de pele. Quer saber mais sobre as opções disponíveis?

Barras de sabonete: a limpeza pode ser mais agressiva e afetar a barreira

de proteção. Portanto, dependendo do caso, é preciso usar com mais
cautela em peles sensíveis.

Gel de limpeza: O gel é bom para peles oleosas ou com tendência acneica.
De modo geral, aqueles que não produzem espuma são considerados
produtos do tipo syndet, sem saponáceos, sendo mais aconselhados para
peles oleosas e sensíveis ao mesmo tempo.

Soluções de limpeza leitosas ou em creme: São indicados

para peles mais secas e maduras.  Exemplo ao lado.

01.
 Óleos faciais: Os óleos faciais de limpeza ganharam muita popularidade
nos últimos anos. Considera-se indicado para todos os tipos de pele, já que
óleo dissolve óleo.

No entanto, aconselhamos que todas as peles, principalmente as mais

oleosas, atentem para a retirada completa do resíduo oleoso com uso de
outro sabonete ou gel após, já que seu acúmulo pode gerar a formação de
espinhas ou comedões.

Água micelar: é essencialmente formada por micelas, que são partículas

hidrolipídicas, ou seja, capazes de dissolver tanto água quanto a gordura,
sendo portanto capaz de remover os resíduos de sujeira sem agredir a
barreira da pele.

Lenços de limpeza: nós orientamos utiliza-lo quando as outras opções

não estão disponíveis, já que o lenço é mais prático para usar e carregar na
bolsa.
Rotina diurna

E afinal, o que seria a dupla limpeza?

O conceito de limpeza dupla generalizou-se nos últimos anos. Na

verdade, ela consiste na utilização de dois produtos diferentes.

A primeira limpeza para remover os resíduos de maquiagem e protetor

solar (em geral se utiliza o óleo, mas pode também ser utilizado algum
outro demaquilante ou água micelar) e a segunda para garantir uma
limpeza mais profunda (com sabonete ou soluções de limpeza),
preparando a pele para tratamentos tópicos posteriores.

Para quem tem pele muito sensível, a limpeza dupla pode resultar em um
excesso e consequente irritação.Se usar muita maquiagem, por exemplo,
convém fazer uma limpeza dupla à noite. Caso contrário, ela é
dispensável. Escolher os produtos certos para cada tipo de pele é
absolutamente essencial, mas sempre com bom senso.

Pergunta frequente:

Dra, eu posso lavar o rosto no banho?

Pode sim, não tem problema nenhum! Só cuidado com a água muito
quente, quando for lavar o rosto esfrie a água um pouquinho!

03.
 Passo 2
Antioxidante

Os antioxidantes são ativos que agem neutralizando os radicais livres

formados no organismo, responsáveis por acelerar o processo de
envelhecimento levando ao aparecimento precoce de linhas de expressão,
rugas e manchas.

Estima-se que 50% dos danos à pele são atribuíveis à formação de radicais
livres provocados pela radiação UV! Os antioxidantes podem sim anular
Rotina diurna

esses efeitos negativos, combatendo esses radicais. Confira algumas

opções:

✨Vitamina C (ácido ascórbico): a nossa queridinha, desempenha um papel

essencial na síntese de colágeno e elastina, transformando os radicais
livres de oxigênio em formas inertes.

✨ Vitamina E (tocoferol): estudos mais recentes sugerem que a aplicação

combinada com a Vitamina C aumente sua potência se comparada ao uso
de apenas um antioxidante isolado, proporcionando fotoproteção
superior.

✨ Resveratrol: é um potente antioxidante com propriedades anti-

inflamatórias e antiproliferativas.

✨ Polipodium leucotomas: estudos comprovaram sua ação fotoprotetora

pela capacidade de suprimir o aparecimento de radicais livres. Já existem
nutracêuticos com esse ativo em sua formulação.

✨Picnogenol: contém flavonoides que atuam como potentes antirradicais

livres. A suplementação oral pode ser útil na adjuvância fotoprotetora,
aumentando a dose eritematosa mínima do usuário.

Lembrando que todos esses antioxidantes potencializam a ação do

protetor solar contra os raios UV, por isso damos preferência
por utilizadores-lo pela manhã (mas nada impede que você use à noite, ou
até mesmo duas vezes ao dia).

Então vamos ao último e mais importante passo da manhã!

04.
 Passo 3
Protetor solar

Tem de tantos tipos que até ficamos perdidas, não é mesmo?

Químico ou físico? Com cor ou sem? O que é esse tal de FPS? 

Ai, meu Deus, como vou escolher meu filtro solar?

Minha resposta pra você:

- Protetor solar bom é aquele que você usa!
Rotina diurna

Atualmente temos no mercado tantas opções que não tem mais desculpas
para ficar sem.

Além disso, já desvendamos todos aqueles mitos de que protetor solar

causa câncer ou que impede você de absorver a Vitamina D, não é
mesmo? Caso tenha ficado alguma duvida ainda, não hesite em perguntar
pra gente!

A quantidade correta a ser aplicada é de 2mg/cm², ou seja, 1 colher de chá

para a área cefálica e pescoço (equivaleria a 1,25ml ou uma colher de café
apenas para o rosto), 2 colheres para região de tronco, 1 para cada braço e
2 para cada perna. De preferência reaplicando ao longo do dia.

Ah, e não esqueça de aplicar também em áreas que ficam expostas como
mãos, colo, pescoço e orelhas, que a gente sempre acaba esquecendo!

Dica da Dermato: Opte por aplicar seu protetor em duas ou até mesmo 3
camadas para evitar que fique o tal resíduo branco (white cast) e garantir
que aplicou a quantidade certa!
STARTING WITH YOURSELF

New in!

05.
 Rotina noturna

02.
 Passo 1
Limpeza

Mesmas orientações da rotina diurna.

Se estiver com a pele com muita maquiagem ou protetor solar físico,
avalie um demaquilante bifásico ou dupla limpeza.

Passo 2
Rotina noturna

Produto para tratamento

Converse com a sua dermato para escolher um produto de acordo com as

suas necessidades. Vamos dar algumas dicas e opções por aqui:

Ácido glicólico: é um princípio ativo que causa uma verdadeira renovação

na pele! Trata-se de um alfa-hidroxiácido (AHA).

Ácido salicílico: é um beta-hidroxiácido com propriedades esfoliantes e

seborreguladoras, tem ação anti-inflamatória; e evita a contaminação por
bactérias e fungos. Ele permite uma renovação das células superficiais da
pele removendo as células mortas e estimulando a produção de novas.

Retinoides: compõem o grupo da vitamina A e seus derivados, sejam eles

naturais ou sintéticos. Estão entre os ativos mais usados na dermatologia e
possuem inúmeros benefícios: agem na regeneração celular, esfoliação e
síntese de colágeno. Por isso, são indicados na prevenção e no tratamento
do envelhecimento, no controle de oleosidade e da acne, no clareamento
de manchas, além de atuar sobre a textura da pele, na aparência dos poros
e viço!

Atenção!
Antes de usar um produto novo no rosto, experimente passar antes no
antebraço e no pescoço para verificar se a sua pele terá alguma reação,
principalmente se a sua pele for sensível.

Comece o uso alternando os dias, ou até mesmo usando apenas uma vez
por semana, até a sua pele se adaptar.

07.
 Passo 3
Hidratação

O hidratante cuida da saúde da pele e reforça o seu poder de proteção. Ele

é capaz de melhorar a textura da pele e seu efeito é visível após o inicio do
seu uso, até mesmo reduzindo aquelas linhas finas que podem ser reflexo
da desidratação da pele. Além disso, não faltam evidencias cientificas que
apoiam a sua utilização. Eles podem ser do tipo:

Oclusivos: produtos mais gordurosos, mais eficazes quando aplicados na

Rotina noturna

pele úmida, como o esqualano.

Umectantes: substâncias que atraem a água para a camada córnea, como a

glicerina, ureia, pantenol e o nosso queridinho ácido hialurônico.

Emolientes: capazes de "preencher" as fendas intercorneocíticas, como

as ceramidas.

08.
 Quer saber como seria a
sua rotina ideal de acordo
com o SEU tipo de pele?
Continue nos
acompanhando!
@clubedapele.oficial

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