Escuela de Portugués E-mail: fala_gentet23@hotmail.com Contacto: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués PAIXAO CRESCENTE BIKES NAS RUAS espaco nas ruas tem sido cada vez mais dividido com elas. Eleitas pela Organizago Mundial da Saide como 0 trasporte ecoldgicamente mais sustentavel do planeta, as bicicletas ganham vias exclusivas, sinalizag3o prépria e um grande contingente de apaixonados, Tanto que, no iltimo ano, as vendas de bikes superam a de carros em grande parte de paises europeus. Ainda que 0 movimiento seja mais lento ‘no Brasil, ele parece crescer a cada dia, colocando as magrelas no topo do ranking de trasportes alternativos. Se vocé é daqueles que jé se rendeu a os encantos das bikes, ou que estd s6 esperando um empurraozinho para se aventurar sobre duas rodas, neste guia encontrar boas dicas sobre a arte de pedalar E-mail fala_gente123@hotm: Ibagué - Colombia .com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala GenteEscuela de Portugués DECIDI SAIR DE BICICLETA! 1. Antes de sair de casa, confira se a bicicleta esta em boas condigBes de uso. Veja se os pneus esto calibrados, freios ajustados, corrente lubrificada e cambio regulado. 2. Alongue-sel As pedaladas so um étimo exercicio fisico, mas para evitar caibras e dores, 6 preciso estar com 0 corpo preparado. 3. Pensee repense no trajeto. Nem sempre o que vocé faz de carro ou de énibus é 0 ideal sobre as duas rodas. 4. Pedale sempre do lado direito da via, e nunca na contramao. £ importante ser previsivel aos ‘motoristas e ter cuidado com carros estacionados. Nunca se sabe quando alguém ird abrir a porta, 5. Caso vocé opte pela bike como transporte para o trabalho, uma dica para evitar suar muito é usar roupas leves e ventiladas. Vocé pode diminuir o ritmo das pedaladas para reduzir 0 cansaco e ‘manter 0 corpo seco. E no esqueca de levar sempre uma garrafinha de dgua GUIA PARA SUA BIKE EQUIPAMENTOS: 4s ticicts devem ter snaliasS0notuna dint, ater e taser, campainha e espelho retrovisor do lado esquerdo. Ainda que no seja obrigatério, o uso de capacete é recomendével. Para quem quer protecdo extra, luvas e éculos especificos para ciclistas sdo bastante litels. E, se for rodar & noite, é interessante usar roupas claras para ficar mais visivel aos automévels. SEGURANCA GARANTIDA: sicicietas devem estar sempre em dia, com uma boa ‘manutencao e com os equipamentos essenciais. 0 capacete ¢ uma protecdo importante em caso de queda. O ciclista deve ficar sempre visivel, tanto para motoristas quanto para pedestres, andando sempre perto do meio-fio e sinalizando as manobras que iré realizar. Outra dica importante ¢ cuidar 0 calcado que iré usar. Se no estiverem firmes no pé, podem comprometer a utiliza¢o dos pedais. E AS DOBRAVEIS?: Fazem sucesso por serem facels de carregar © guardar. Se voce precisa ou prefere dividiros trajetos entre o transporte coletivo e a magrela, esta é a opcao ideal. Mas é preciso ficar atento para particularidades do modelo. Por ter estrutura mais compacta, ela é menos estavel do que as bikes comuns (0 aro, por exemplo, bem menor que 0 convencional) e no é indicada para grandes velocidades NAO SEI PEDALAR NA CIDADE: pecs ajuds 20 ike Anjo. 0 projeto, ue existe em 171 cidades ao redor do mundo, é formado por ciclistas experientes que ensinam, voluntariamente, quem quer aprender a usar a magrela com seguranca. Que rachar os “anjos das pedaladas”? Acesse: bikeanjo.com.br E-mail fala_gente123@hotm: Ibagué - Colombia .com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala GenteEscuela de Portugués ATENCAO NA MADRUGADA: eedaiar & note pode ser uma experiénca agradavel, mas é preciso ter cuidado redobrado. Carros que circulam neste horério costumam andar mais répido e respeitam menos os sinais de transito. Por isso, é indispensavel que a bicicleta tenha boa sinalizagdo, tanto dianteira quanto traseira. Para chamar mais a atengdo, use capacete e roupas com fitas reflexivas. COM TUDO EM DIAS £ indicado ievar a sua magrela, periédicamente, a um mecdnico para verificar se est4 em boas condigles de uso. Alguns itens importantes de serem ve bastante frequéncia so a press3o. dos pneus, o correto funcionamento dos freios, a lubrit corrente e dos cabos de cémbio e freio, e se as rodas e parafusos esto debidamente apertados. O PNEU ESTOUROU, E AGORA?: 0 ideal ¢ sempre carregar um kit de reparos, que conta com uma cimara de ar reserva, espétulas para retirar o pneu, bomba de ar (como ou sem indicador de pressio) e chaves com medidas adequadas aos componentes da sua bike, Estes equipamentos podem ajudar a chegar até um local seguro para voltar para casa ou ir direto a0 mecanico. LA VEM A LOMBA: se a sua bike tem marchas, vi trocando gradualmente. Caso no tenha, embale 0 maximo possivel antes da subida, pois quanto mais répido vocé chegar na lomba, mais a inercia iré the ajudar. Existem duas posturas ideais para subir lombas: posicionar o corpo mais para tras do banco, para empurrar 0 pedal com mais forca, ou ficar em pé com 0 corpo mais para frente, aproveitando 0 proprio peso para empurrar 0 pedal. Caso nada disso funcione, sempre ha a op¢o de carregar a magrela ao lado, ANTILADRAO: 065; caseatios U-iock, que tém uma trava em forma de “U", s80 os mais idicados para quem estaciona a bicicleta na rua, pois é bem mais dificil de abrir do que um cabo de aco tradicional. Vocé pode optar por combinar os dois tipos de cadeado para aumentar a seguranca. De qualquer forma, no é recomendével deixar a magrela muito tempo em um mesmo local. LEGISLACAO: contorme o cédigo Brasileiro de Transito, bicicletas, triciclos e handbikes também slo veiculos. Por isso, é preciso respeltar as normas e levar em consideracdo que ciclistas tém prioridade sobre outros veiculos, mas que os pedestres tém prioridade sobre ciclstas. Algumas recomendagdes: 0 carro deve dar preferéncia de passagem a0 ciclsta quando ele jd estiver atravessando a via, mesmo se o sinal abrir. Se colar na traseira do ciclista ou aperté-lo contra a calcada, cometeu infragdo grave. Para o ciclista: pedalar na calgada sé é permitido se autorizado por érgio de transito e com sinalizagio adequada. E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - Colombiadio dio dio. QUAL MODELO? Na hora de escolher a magrela ideal, ndo s6 a estética que deve ser levada em conta. 0 ciclista pre saber eleger aquela que seja mais apropriada para o que deseja, Conheca os modelos mais procurados. MOUNTAIN BIKE: tipo mais utiizado muncialmente, pois é bastante versstil. S50 fortes e resistentes e foram elaboradas para encarar qualquer tipo de terreno, Sao ideais para quem quer curtira natureza e no tem medo de passar por trilhas mais complicadas. Por serem pesadas, so mais dificeis de serem carregadas e levadas para dentro de apartamentos. BICICLETAS URBANAS: txistem ha décadas em paises europeus e comegaram a se tornar populares por aqui nos diltimos anos. S40 desenhadas para suprir as necessidades do ciclista nas cidades. Tém poucas marchas (normalmente de 1 a 3), as rodas sdo grandes e os pneus para melhorar 0 desempenho. E, para aumentar 0 conforto, s30 desenhadas para que o ciclsta fique em uma postura mais ereta a0 conduzt-as. SPEED OU ROAD BIKE: modeios para um publico especifco, que utilizam a bike ndo 6 para passelo, mas como um esporte, Com pneus finos e préprios para andar no asfalto, elas sio desenhadas para que o ciclista fique em uma posi¢30 mais aerodinémica. Normalmente s30 mais leves que as demais e feitas com materiais especiais que as deixam resistentes e velozes. NO PEDAL PELA BIG APPLE Ser turista em uma cidade que considera a bicicleta pega-chave da mobilidade urbana é muito mais fécil € prazeroso. Porque vocé se sente convidado a pegar uma bike e sair pedalando sem medo de ser feliz. Porque os motoristas dos carros respeitam o ciclista. Porque a sinaliza¢ao e os seméforos contemplam normas de seguranca. €, apesar das temperaturas geladas em Nova York nesta época do ano, grande parte da populacdo também usa este meio para se deslocar no dia a dia. A cada esquina, se vé magrelas estacionadas nas calcadas. Existem postes adaptados especialmente para guarda-las na rua, ainda que muitos moradores tenham receio de deixi-las a0 relento por causa dos roubos, comuns nas grandes cludades. Uma alternativa para isso é usar o sistema de aluguel que, assim como em Porto Alegre, 6 patrocinado por um banco e gerido pela prefeitura. Vocé retira em uma estagdo e larga em outra, E-mail fala_gente123@hotm: Ibagué - Colombia .com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala GenteEscuela de Portugués simples assim, Morar em um lugar que impiantou sistema semelhante antes mesmo de NY facilita e até da um certo orgulho para quem pedala na cidade pela primeira vez. Foi em junho de 2013, um ano depois da capital gaicha conhecer as “laranjinhas”, que a Big Apple estreou o novo sistema. Embora ele seja um tanto restritivo porque tem de ter carto de crédito (que, as vezes, no funcional), é Facil de operar. 0 tinico culdado que voc® precisa devolver a cada 30 minutos. E quando se esta admirando tudo ao seu redor e no sabe bem o tempo entre um ponto turistico e outro, meia hora parece pouco tempo. A grande vantagem é que as bicicletas so disponibilizadas aos montes a cada esquina (slo ao menos 300 pontos), e um aplicativo de celular ajuda a localizer a estag3o mais préxima, Até dreas mais afastadas de Manhattan, como 0 Brooklyn, tem pontos de trocas de bikes. Por sinal, essa é uma dica para quem gosta de sentir 0 vento bater no rostro: atravessar as pontes dos rios da cidade (como a Brooklyn Bridge) de bicicleta é uma aventura a parte, principalmente ao entardecer, quando as luzes da Big Apple comecam a ser acesas. Sai de Ié pensando se teria a mesma coragem de atravessar a ponte do Guaiba. PERGUNTAS: 1. A organizagio Mundial da Saude escolhou @ biciceta como 0 transporte ecolégicamente mais sustentavel do planeta, o que pontos eles analizaram para que isso fora assim? 2 Porque importante ter umas boas dicas na arte de pedalar? 3. Avvenda de bicicletas supera a de carros em muitos paises da Europa, por que a causa deste fenémeno? 4. Qusis s30 as condigdes que se devem ter em conta para sair de casa e andar de bicicleta? 5. Témanjos das pedaladas, quais io suas tarefas, em quantos paises esto e qual é seu contato? 6 E indicado levar a sua magrela, periddicamente 2 um mecinico, para que? 7 Conforme o Cédigo Brasileiro de Transito, bicicletas, triciclos e handbikes também s&o veiculos, quais sdo as recomendacées? 8. Quais sao as magrelas desenhadas para que o ciclista fique em uma posicdo mais aerodinamica? 9. Que coisas interessantes tém andar de bicicleta pela Big Apple? 10. Qual é sua opinigo sobre o artigo? (150 PALAVRAS) E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués RESPOSTAS: E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - Colombiaee Escuela de Portugués TRUPE DO PICADEIRO Respeitavel publico. A lona esta erguida e o espetaculo ira comegcar. Mas, desta vez, quem comanda o show é vocé! E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués Ags que sempre gostaram de ir ao circo, mas nunca se imaginaram em outro lugar que nao fora a platela, chegou a hora de repensar~ e a chance de se aventurar. Brincar com malabarismos, dancar em tecidos presos ao teto e girar no trapézio segurando — se pelos pés podem parecer movimentos Impossiveis de serem realizados por quem nao faz parte de uma trupe circense. Mero engano. Cada vez mats populares a0 redor do mundo, as atividades de circo comegaram a cair no gosto dos brasileiros ao longo dos iltimos anos. E , ao que tudo indica, chegaram para fica. Atualmente, além das cada vez mais numerosas escolas de circo, que oferecem oficinas para pessoas de todas as idades, muitas academias de gindstica jd incorporaram o espitito lidico dessas préticas, oferecendo aulas de trapézio, tecido, lira e acrobacias. Ea procura pelos exercicios é tamanha que até algumas universidades criaram cursos de especializagio em atividades acrobaticas do circo. (© que mais atrai o piblico para as praticas circenses é a possibilidade de trabalhar © corpo de forma completa — muisculos, elasticidade e condicionamento fisico - de forma liidica e divertida, explica a instrutora de circo e educadora fisica Gisele “Gigi” Octave, 38 anos. Ainda que os exercicios exijam muita forga, concentracao, flexibilidade e resisténcia muscular, os professores garantem que podem ser praticados por praticamente qualquer pessoa. Basta ter forca de vontade e motivacio. = Temas alunos de quatro a 90 anos. As técnicas nos dio muitas possibilidades de movimento, Ocirco € muito inclusivo e os alunos querem ir sempre além ~ diz Gigi Alig, 6 vontade de superar limites o que mais atrai jovens e adultos para as oficinas de danga acrobatica da educadora fisica Maria Annita Brusque, 26 anos. Professora de tecido na escola Barbara Sampaio Dance Studio hé dois anos, ela comenta que muitos alunos chegam no estiidio achando que nao terio forca para subir nos coloridos e convidativos tecidos. Em poucas aulas, jé esto nas alturas, querendo aprender novas manobras: Em cada aula ocorre uma grande evolucao. 0 grau de dificuldade ¢ alto, mas a aptidao para o exercicio ‘muda muito e muito rapido. Se vocé é daqueles que estdo buscando, além de um corpinho bonito, diversdo, motivacao e uma boa dose de aventura, seja bem — vindo ao espetculo! DA ACADEMIA PARA O ESPETACULO A histéria de vida do empresério Marcel Meyer, 55 anos, poderia ser semelhante a de qualquer um. O turuguaio que se mudou para o brasil hd quase quatro décadas sempre quis malhar, mas nunca conseguia ‘manter uma rotina de exercicios. Todos 0s anos, matriculava-se na academia, determinado a seguir um treinamento a longo prazo. Poucos meses depois, 0 excesso de trabalho e a falta de estimulo 0 faziam desistir, Mas a historia dele teve um desfecho inusitado. Ha cerca de quatro anos, ao entrar em uma das muitas academias que percorreu ao longo dos anos, Marcel deparou com um elemento que, imediatamente, remeteu-o a sua infancia: o trapézio, E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués = sempre fui louco por circo. Quando pequeno, meu pai me levava para assistir aos espetdculos que passavam pela nossa cidade. Era apaixonado por trapézio, mas nunca imaginei que pudesse ser a estrela em cima dele cota. Foram os instrutores de circo Gisele “Gigi” Octave e Marck Octave (mais conhecido como Batman) que transformaram a monétona vida do empresario em um verdadeiro espetaculo. -No inicio eu achava que, pela minha idade, nunca ia conseguir me divertir com esse exercicio, Mas logo vi que era possivel, e sigo superando meus limites a cada dia ~ orgulha- se o trapezista, que hoje treina sete dias por semana. E Marcel na0 se limitou as quatro paredes da academia. Além de instalar um trapézio na sala de casa, conta com uma agenda de apresentacdes em diferentes locais e garante: a superacdo disria € um estimulo tinico, que pode transformar a vida de qualquer um. ESCOLHA E DIVIRTA-SE VEJA AS PRINCIPAIS MODALIDADES CIRCENSES QUE PODEM SER FEITAS PRATICAMENTE POR QUALQUER PESSOA E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués TECIDO A pratica € feita por meio de dois panos presos no teto e que chegam até o chao. Neles, so feitas acrobacias, dangas e formas que exigem forca e concentrago. € um aparelho aéreo mais fluido que o trapézio ea lira, pois se adapta melhor ao corpo. Com a pratica, a pessoa melhora a flexibilidadk resistencia, forga, agilidade e graciosidade. Homens e mulheres de qualquer idade podem praticar, sé preciso ter cuidado com a seguranca, jé que o tecido permite chegar até o teto. (O gasto calérico ¢ em média de 500 k-cal em uma 1h30 de aula TRAPEZIO Aparelho aéreo fixado no teto, como um balanco, onde a pessoa se pendura e executa diferentes posicdes, prendendo-se pelas mos ou pelos pés, e trabalhando principaimente com o peso do préprio corpo. € um exercicio que envolve toda a musculatura, com énfase na parte superior do corpo, e que desenvolve forca, flexibilidade, coordenacao, resisténcia e melhora 0 condicionamento cardiovascular. Nao é recomendado para quem tem medo de altura (ao menos que a pessoa queira superar esta fobial) e para quem sofre de labirintite. As sequéncias de movimentos podem ser realizadas individualmente, em dupla ou grupo. O gasto calérico ¢ em média de 350 k-cal em uma 1h de aula MALABARES Usando bolinhas, claves, aros, pratos, panos e tantos outros objetos, essa modalidade exige concentracao, exatidao, e paciéncia, muita paciéncia. O malabarismo, a0 mesmo tempo em que trabalha © corpo, melhora a concentracio e a coordenagao motora. Além de ser divertido, possui diferentes graus de dificuldade, 0 que o transforma em um étimo exercicio para pessoas de todas as idades. Durante a prética, 0 corpo todo se movimenta, e por isso é ideal para quem busca um melhor condicionamento fisico. Qualquer um pode praticar, desde que tenha perseveranca e serenidade. O gasto caldrico é em média de 350 k-cal em uma 1h de aula LIRA Arco aéreo preso no teto Segurando — se na libra, o acrobata pode realizar movimentos circulares em diferentes posigdes, sustentado pelas pernas, bragos, pés, mios e até pelo pescoco. Os exercicios trabalham a coordenacéo motora, forca nos membros inferiores e superiores, resisténcia e postura corporal. Assim como o trapézio, nd é recomendado para quem tem medo de altura e labirintite. Ogasto calérico é, em média, de 350 k-cal em uma 1h de aula E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués MONOCICLO £0 equipamento de andar sobre uma roda, para frente e para trds. O exercicio nao é facile exige, além de serenidade na hora de aprender, muita coordenacao, equilibrio e forca, principalmente nas pernas € abdémen. Ainda que o inicio seja dificil, depots que voce aprende a se equilibrar sob uma roda é como bicicleta, nunca mais esquece. Daf pra frente é sé diversao! O gasto caldrico é, em média, de 400 k-cal em uma 1h de aula ed VALE PARA TODAS Alongue-se sempre antes e depois dos exercicios para evitar lesdes e dores E importante se aquecer antes das praticas. Assim vocé prepara o corpo para o exercicio Escolha a modalidade que mais Ihe agrada e que esteja de acordo com suas limitacdes Tente sempre ir além. Com dedicagao e forca de vontade, voce pode se aprimorar a cada aula Pesquise sobre a histéria da modalidade que pratica. Isso fara vocé se envolver mats com o exercicio Nao tenha vergonha de perguntar. importante conhecer todos os detalhes do exercicio para evitar acidentes Pratique com regularidade. Somente assim vocé conseguird evoluir Nao esqueca: divirta —se! PERGUNTAS: T. Por queas atividades de circo gostam ao publica? Por que ¢ importante o malabarismo na vida das pessoas? \Vocé acha que o malabarismo é bom para 0 corpo, Por qué? Quais sao as condigdes que se devem ter em conta para praticar malabarismo? Das 5 atividades de malabarismo qual praticaria e por qué? Das 5 atividades de malabarismo qual nao praticaria e por qué? Qual é 0 conselho antes e depois de praticar malabarismo? Quais s30 para vocé as melhores atividades fora do circo para perder forca calorica? Tria coragem de detxar sua familia praticar malabares, por qué? (0. Qual é sua opiniao sobre o artigo? (150 PALAVRAS) E-mail fala_gente123@hotm: Ibagué - Colombia .com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala GenteEscuela de Portugués RESPOSTAS: E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués FACES FACEBOOK Ame-o ou Deixe-o Com 1,19 bilho de usuérios ativos no mundo e um crescimento de 18% ao ano, o Facebook esté longe de ser uma unanimidade. RazBes nao faltam para amar ou odiar a mais famosa rede social. Zero Hora fez uma enquete entre os leitores para descobrir as motivagdes dos internautas para permanecer interagindo com os amigos reais e virtuais, ou abandonar de vez as postagens e as curtidas na pagina de relacionamento, No ultimo ano, foi registrada uma migraco de usuérios para outros aplicativos, e paises como os Estados Unidos, a Gré-Bretanha e a Franca tém hoje menos pessoas conectadas & rede do que em 2012. ‘Mas o crescimento ainda atinge paises como a india, 0 México e o Brasil. Veja a opinido dos leitores sobre os principais pontos positivos e negativos da rede social E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués 5 RAZOES PARA PERMANECER NA REDE SOCIAL ACESSO A INFORMAGAO Um levantamento da Pew Research International, entidade sem fins lucrativos que analisa o impacto da Internet nas familias, comunidades e governos, mostrou que quase a metade dos usurios do Facebook acessa noticias pelo aplicativo. E aqueles que consomem informacio permanecem mais tempo conectados do que os que usam apenas para publicar posts e fotos ou fazer atualizagdes pessoais. A pesquisa também mostrou que cerca de um tergo dos novos usuarios segue ou curte paginas de empresas de comunicagio ou de jornalistas. RETOMADA DE CONTATOS Quem no achou aquele amigo dos tempos de escola ou retomou o contato com um primo distante? Os usuarios da rede social tendem a se comunicar pelo Facebook com quem eles jé convivern no dia a dia, e geralmente a interacao com pessoas que moram longe ocorre por curtidas na foto ou comentarios recém-postados. Apesar de nao gerar uma relac3o de maior profundidade, a sensacao é de que 0s contatos do Facebook acompanham a nossa vida, mesmo que de longe. € para quem se surpreende quando descobre amigos em comum e pensa em como o mundo é pequeno: somos 7 bilhdes de pessoas no mundo, mas © numero de conexdes entre amigos dentro do Facebook chega a espantosos 150 bilhdes. E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués VIAGENS VIRTUAIS Ha recursos mais completos disponiveis na internet para conhecer diferentes locas, como 0 Google Street View, mas geralmente se restringem a pontos mais populosos ou mais famosos. Por isso, as comunidades virtuais de cidades, museus e outros atrativos turisticos sao excelentes pontos de partida para aprender mais sobe esses lugares e dé aquela sensaco de poder visitar esses espagas, mesmo que a distancia INTERACAO A cada 60 segundos, 510 comentarios so postados, 293 mil status so atualizados e 136 mil fotos so inclufdas. © pico de atividades ocorre entre 13h e 15h, durante a semana. Por ser uma ferramenta multiplataforma que engloba gente do mundo todo, € muito comum haver usudrios que se conhecem apenas virtualmente. Sdo pessoas que geralmente tém afinidades e participam de grupos de discusso ou compartiham os mesmos gostos por musica, livros ou algum artista e acabam se cruzando entre um post e outro. DIVULGACAO DE PRODUCTOS A rede social se tornou uma importante ferramenta de divulgacao para o pequeno o médio empresario, De acordo com Jairo Mande baum, especialista em marketing para midias online, as recentes atualizagdes do Facebook tém oferecide um foco malar para os negécios locais e permitem antincios segmentados por interesse, sexo ou dade. Mas ele ressalta que é preciso manter contato com o usuario e sempre responder a dividas e reclamacdes. 5 RAZOES PARA SAIR DO SITE Cerca de 727 milhBes de pessoas acessam o Facebook com uma frequéncia diaria — quantidade 25% ‘maior em relacdo a 2012 ~ e o tempo médio de visita ¢ entre 18 e 20 minutos. A rede social pode, sim, Viciar. De acordo com a psicéloga Aline Restano, do Grupo de Estudos em Adigdes Tecnolégicas (Geat), E-mail: fala_gente123@hotm: Ibagué - Colombia .com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala GenteEscuela de Portugués cada comentario em fotos publicadas e cada curtida em postagens dos usudrios geram pequenas sensacdes de prazer. Por isso, € comum que as pessoas acessem o sistema varias vezes a0 dia = 0 Facebook é uma ferramenta muito ampla, ofrece muitas fontes de prazer numa tnica rede social. A tendencia ¢ voltar e buscar esse prazer ~ diz Aline. OSTENTACAO @ Nas redes sociais, todo mundo mostra o seu lado mais feliz e bonito, uma espécie de distorgdo de si ‘mesmo, Para quem est bem emacionalmente e vé as fotos bacanas dos amigos e as conquistas que eles divulgam, isso no é um problema to grande. Pode até dar aquela pontinha de inveja, mas nada além disso. Mas a psicéloga Aline Restano alerta que , se a pessoa est deprimida ou se sente desacreditada, ela tende a achar que aquilo é uma realidade distante para ela, o que pode gerar um sofrimento grande. ‘Ao rolar as inofensivas paginas contemplando a beleza, a riqueza ou a popularidade alheia, o pensamento de inferioridade surge. Mas 0 que é Facebook senio seu usuérios? Para combater os maleficios dele, a indicagao é 0 bom senso e a utilizagao do filtro na escolha dos “amigos” PERFIS FALSOS A estimativa € de que de existam cerca de 83 milhdes de “falsos personagens” na rede. Os usos vio desde atitudes “inofensivas”, como bisbilhotar a pagina de algum pretendente sem deixar rastros, até casos graves, como pedofilos que que usam perfis falsos para atrair vitimas, SUPEREXPOSICAO essoas impulsivas tendem a se expor mais no Facebook. A publicagdo de comentarios gera sensago de alivio, como se alguém estivesse sempre presente para escutar o que vocé diz. Isso pode gerar frustrag3o quando a pessoa se arrepende do que postou: a pesar da possibilidade de apagar o texto da sua timeline, ele ndo € excluido simultaneamente do feed de seus amigos. FALTA DE PRIVACIDADE Quando voce aceita os termos de uso, estd concordando com um contrato que impde cessao de direitos. E como se os dados e as fotos que vocé publica passassem a ser de propriedade do Facebook, como explica José Carlos de Aratjo Almeida Filho, presidente do Instituto Brasileiro de Direito Eletrénico. No acesso via Smartphone, a invasao € ainda maior, jé que é possivel ter acesso a dados como localizacao e contatos, -Depositamos uma confianga muito grande na internet, mas por tras tem sempre um homem ‘manipulando tudo, E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - Colombiaee Escuela de Portugués “O Facebook nao se responsabiliza pela educacdo das pessoas” “Infelizmente para algumas pessoas o Facebook se @ tornou um diario. Tudo o que fizerem no dia vao detalhar no Facebook. As pessoas esquecem que tém uma vida ld fora” Referéncia mundial em estudos sobre redes socials e comunidades virtuais, 0 professor da Universidade de Stanford (EUA) Howard Rheingold comegou ainda nos anos 1980 as investigacdes sobre as revolugées sociais causadas pela internet. Seu novo livro, Netsmart, discorre sobre o uso inteligente e Produtivo das midias sociais. Em entrevista por telefone 2 ZH, o escritor fala sobre a dificuldade de ‘muitos usuarios de se desconectar do Facebook. Paula,minoz20@zerohora.com.br E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués Zero Hora- Ainda no usamos as redes socials de maneira inteligente e prazerosa? Howard Rheingold - £ algo novo e complexo. Eles esto constantemente mudando suas politicas de privacidade. £ preciso entender as configuracées bastante complexas de privacidade para ter algum controle sobre a suas informagBes. O que me preocupa é que o Facebook tem o objetivo de “ser” (poe énfase na palavra) a web. Isso no é bom. ZH — Mas as préprias pessoas no estariam se expando demais? Rheingold ~ Cada vez mais as pessoas acreditam que o mundo online & apenas o Facebook. Quando se publica um contetdo, ele pode ser rastreado e encontrado por outros, e as pessoas no esto cientes disso. O facebook nao esta se responsabilizando pela educacao das pessoas. ZH ~ Pesquisas apontam que os mais javens esto se interessando por outras redes socials. Eles ndo querem encontrar os pais na internet? Rheingold ~ A presenca dos pais no Facebook é determinante. Vocé age de uma maneira na frente dos seus amigos e de modo diferente com os seus pais. As pessoas possuem contextos socials diferentes. Hoje, esse contexto colapsou: seus pais e seus amigos veem as mesmas coisas na internet. Mas ha 0 fator novidade: se o Facebook é algo que os pals usam e est ai hd algum tempo, as novidades parecem mais atraentes. ZH ~E por que néo muitas pessoas no conseguem sair do Facebook? Rheingold — E muito atraente ver 0 que seus amigos esto fazendo e assistir videos fofos de gatos. As pessoas ainda ndo sabem controlar a atenco. Ter esse controle no € impossivel, pode ser aprendido, ‘mas no é ensinado. Eu acredito que é algo que deveria ser ensinado nas escolas. A TIMELINE O que rolou em uma década de Facebook FEVEREIRO DE 2004 Facebook é criado por Mark Zuckenberg, Dustin Moskovitz, Chris Hughes e o brasileiro Eduardo Saverin, na época estudantes em Harvard. SETEMBRO DE 2006 Oacesso ¢ liberado a todos os internautas, e qualquer pessoa pode se cadastrar. FEVEREIRO DE 2009 No aniversério de cinco anos, langado 0 botio “curtir”. E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacto: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués SETEMBRO DE 2011 Na comemoracao do sétimo aniversério, ¢ langada a timeline MAIO DE 2012 ed E lancada a oferta inicial de acdes do Facebook na bolsa de valores, a um prego de US$38, o que rendeu US846 bilhdes 8 companhia. Na época, a rede social foi avaliada em US$104 bilhdes. OUTUBRO DE 2012 (© Facebook atinge a marca de 1 bilhdo de ususrios. PIN 1a) + 0]0) (4 PERGUNTAS: E bom ter uma ferramenta como o Facebook? Por qué? ‘Quais s0 as 5 razdes para permanecer no Facebook? Quais so as 5 razées para sair da rede? Quando e quem criouo Facebook? Vocé € das pessoas que posta nas redes tudo 0 que faz no dia a dia? Por qué? ‘Que acha dos memes? Qual é a quantidade aproximada de usuarios no Facebook? \Vocé acha que é uma ferramenta para viajar sem sair de casa? \Vocé conhece as politicas de privacidade? Quais so? 10. Qual é sua opiniao sobre o artigo? (150 PALAVRAS) E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacto: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués RESPOSTAS: 10 E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - Colombiaee Escuela de Portugués TATTOO NA PELE UM GUIA PARA CUIDAR DA SUA TATUAGEM E-mail: fala_gonte1230hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - Colombiaee Escuela de Portugués Onde déi mais? Em quanto tempo devo retocar? Qual a cor que desbota mais rapido? Se vocé ja se tatuou, pretende se tatuar ou é do tipo que treme sd em imaginar o barulhinho da maquina perfurando a sua pele, provavelmente ja deparou com uma dessas questées. A seguir, vocé encontra um guia que responde as principais duvidas e curiosidades sobre a arte de desenhar a pele. ORIGENS Ha provas arqueolégicas que relacionam a origem da tatuagem aos povos do Egito, entre 4000 e 2000 aC, e também a nativos da Polinésia, Filipinas, Indonésia, Nova Zelandia, que se tatuavam em rituais ligados a religiio. O significado varia de acordo com a cultura desses paises. ALEGRIA Em alguns casos, quando 0 corpo rejeita 0 pigmento, pode haver reacdes sérias e até casos de inchacos. Além da alergia ou da infecsio temporaria, 0 resultado podem ser marcas e cicatrizes indesejadas. O pigmento que mais causa alergia € 0 vermelho. E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués PERFIL Apesar de os estidios serem mais frequentados por jovens entre 25 e 35 anos, de ambos os sexos, hoje d ‘Ago tem mais idade ideal ou perfil. A questo a escolha da area do corpo. Pessoas cujas profissbes restringem 0 uso da tatuagem preferem areas mais protegidas, como nuca, costas e pé. ESCOLHA SEGURA ‘Ao buscar 0 local, é importante conhecer a higiene. Fique de olho no uso de agulhas descartaveis, bicos da maquina esterilizados em autoclave e uso de luva e méscara cirtrgica. Também é importante saber se 0 local tem alvaré da vigilincia sanitéria. Além disso, € bom conhecer 0 traco do tatuador, que costuma ser especializado em um estilo ~ os mais comuns so simbolos, desenhos orientais, realismo, tribais e Old Schoo! (caveiras e desenhos coloridos feitos pelos piratas antigamente]. IDADE MiNIMA Para diminuir a chance de arrependimentos, hi leis municipais em cidades como Rio de Janeiro, Brasi @ So Paulo que proibem menores de 18 anos de fazer tatuagem, mesmo com autorizag3o dos pais. Nas demais cidades, a idade minima é 14 anos. Abaixo disso, o Estatuto da Crianga e do Adolescente (ECA) considera leso corporal, Em Porto Alegre, nao € proibido, mas muitos tatuadores ficam receosos de fazer nos mals novinhos. COVER — UP Para arrependimentos, uma alternativa é cobrir com outra tatuagem (cover-up, em inglés, que dizer cobertura). E preciso estar ciente de que ela sempre ficaré maior do que a anterior. Em alguns casos, & recomendado fazer sessdes de laser para enfraquecer a pigmentacao antes de realizar um novo desenho. E-mail fala_gente123@hotm: Ibagué - Colombia .com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala GenteEscuela de Portugués SCARE COVER ‘Apds algumas cirurgias, principalmente de reducao de estmago, retirada de tumores cancerigenos e plastica na barriga, os médicos costumam indicar para seus pacientes a realizacio de tatuagens que disfarcem as cicatrizes (scare cover, em inglés, quer dizer cicatriz coberta). Em caos de mastectomia, por exemplo, quando a retirada de um tumor na mama afeta._mamilo ha tatuadores que reconstituem 0 desenho do bico do seio, Os tatuadores cautelosos pedem indicagao médica antes TPM Fazer tatuagem no periodo pré-mestrual ou “naqueles dias” é totalmente desaconselhdvel para as mulheres (e para os tatuadores, maridos e namorados). Isso porque o corpo fica mais sensivel, inchado edolorido. DOENCAS Com 0 uso de material descartavel e esteriizado, tomou-se menos comum a transmissio de doencas pela tatuagem(a principal é a hepatite 8). Contudo, € importante levar em conta que os virus podem ficar alojados também na tinta, Atente, portanto, para o pigmento ser retirado dos recipientes originais e preparado em potinhos. HISTORICO DAS MAQUINAS 1. Do tipo caseira, feita a partir de um depilador e uma caneta — anos 80 2. Feitade bobina customizada para uso prtisiona - anos 2000 3. De bobina,crada pelo curso de Engenharia de Oxford como trabalho de conclusdo-— anos 80 4, Sistema rotativo hibrido — 2012 5. Sistema rotativo de alta tecnologia ~ 2012 E-mail fala_gente123@hotm: Ibagué - Colombia .com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala GenteEscuela de Portugués MAPA DO CORPO Dor no ¢ motivo para deixar de fazer uma tatuagem. Especialistas dizem que o incdmodo da agulha se assemelha a um arranh3o continuo, e que a intensidade varia de acordo com o organismo de cada pessoa. O desgaste da cor tem muito mais a ver com os cuidados aos quais a tatuagem é submetida (como a exposicao a0 sol, por exemple) do que ao envelhecimento. Algumas regides, pela facilidade com ue desenvolvem rugas ou flacidez, acabam sendo mais prejudicadas pelos efeitos do tempo. POUCA DOR Areas externas, como perna, braco, costas e nddegas DOR INTERMEDIARIA Areas internas,principalmente braco, pernae costela MUITA DOR Articulagdes, como cotovelo, pulso, jaeiho, tornozelo, mos e pés TENDENCIA MAIOR A DEGENERAGAO Parte interna do braco, seios barriga, pescoco, colo, nuca e coxas, E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués TENDENCIA MENOR A DEGENERACAO @ Tornozelo, punho, costas CICATRIZACAO E importante se planejar para a cicatrizago, que leva de 20 dias a um més, e varia de acordo com o tamanho do desenho. Aigumas regides, como o punho e 0 tornozelo, demoram mais. Em casos como queda da “casquinha”, vaose também partes do pigmento, e pode ser necessério um retoque imediato, Por isso, nada de sol, dgua quente ou imersio neste perfodo. O importante ¢ manter o local limpo com gua e sabdo neutro, usar papel-filme (pléstico) para evitar contato na regio tatuada. O uso de pomadas cicatrizantes também é indicado. RETOQUE As tatuagens que mais sofrem com 0 tempo so as coloridas, pois desbotam com mais facilidade. Tracos feitos com pigmento preto e cinza tendem a ser mais resistentes ao sol. Nao existe uma recomendacao especifica de retoque em tempo determinado, pois o desgaste varia de acordo com o cuidado de cada pessoa, Uma tatuagem bem cuidada pode durar 25 anos, por exemplo, enquanto uma que teve exposigao excessiva a0 sol pode demandar retoques em menos de um ano, DOACAO DE SANGUE ‘Apds um ano, vocé pode voltar a ser um doador. Isso porque, se contrair uma doenga a partir de uma tatuagem, vocé s6 ter confirmagao a partir de exames realizados 12 meses depois. E-mail fala_gente123@hotm: Ibagué - Colombia .com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala GenteEscuela de Portugués By ULE VOR PODER, PODE... Areas mais delicadas do corpo como mucosas, boca, genitais e olhos, geralmente, sio as que tatuadores nao gastam de desenhar, porque consideram ruins de trabalhar. Palma da mao e sola do pé também sdo desaconselhados, pois tém pele mais grossa, e a tinta nfo pega com muita facilidade PARA REMOVER A tecnologia mais utilizada é o laser. Quanto mais escura a tatuagem, maiores as chances de remogio. Nao € 100% eficaz, e 0 custo e a dor costumam ser maiores do que os da aplicacdo. So necessérias varias sessOes. Outro recurso é a dermoabrasao, com lixamento da pele até chegar & derme. Deixa cicatriz e manchas. A PRIMEIRA VEZ... DE PAULA WOLLMANN, 20 anos, estudante de Direito, escolheu uma pena colorida para tatuar no ombro direito, POR QUE FAZER TATUAGEM? Sempre quis, acho um charme. E-mail: fala_gonte1230hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - Colombiaee Escuela de Portugués Achei um desenho que gostei e fui estimulada pela minha mée, que tem cinco tatuagens. POR QUE ESCOLHEU UMA PENA? POR QUE AGORA? Gosto da leveza que passa. MAIS UMA VEZz... DE RODRIGO MARCANTH 35 anos, viciado em tatuagens POR QUE FAZER DE NOVO? A tatuagem & como um vicio, uma paixdo, Dé uma incomodag3o temporéria, mas quando vejo 0 resultado, recompensa, POR QUE AGORA? © tatuador ficou meu amigo, me sugeriu que fizesse os desenhos que ele mesmo criou, para exibir na Expo Tattoo. Eu aceitei, & claro! POR QUE ESCOLHEU ESSES DESENHOS? Gosto da histéria oriental, dos samurais e das gueixas. Também tem a dguia, 0 dragdo branco, o templo e co guerreiro, todos motives fortes, que servem de inspiracdo para mim. Fico inspirado neles para pensar na minha histéria, E-mail: fala_gonte1230hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués AS CAMADAS DA PELE ausnoo se ours una raruacem, se VE, PELA EPIDERME, A CAMADA EXTERNA DA PELE. NA VERDADE, A TINTA ESTA NA DERME, QUE £ A SEGUNDA CAMADA, ONDE AS CELULAS SAO MAIS ESTAVEIS. EPIDERME: a acuina pertura a epiderme (camada superficial) © se movimenta de 50 2 3 mil vezes por segundo. DERME: um pigmento externo ¢ depositado por ume agulha na derme, perfurando uma camada de cerca de 2mm REMOGAOS 0 iaser atua emitindo um raio com comprimento de onda especifco para cada tipo de pigmento, sem causar dano nas camadas superiores da pele . Essa energia faz com que 0 pigmento da tatuagem se fragmente em particulas menores, que so removidas pelo sistema imunolégico. PERGUNTAS: Gosta das tatuagens? Por qué? Quais sao as razdes para vocé achar perigosa a arte de tattoo? Concorda com a pratica de Cover-up ? ‘Acha que tatuagem é um vicio? Por qué? Se vocé tivesse-se que tatuar 0 que desenho faria? Por qué? Acha que tatuagem é cultura? Por qué? Qual é a origem das tatuagens? Quais s30 0s cuidados das tatuagens? Quais sao as partes do corpo com maior possibilidade de dor? 10. Qual é sua opinido sobre o artigo? (150 PALAVRAS) E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués RESPOSTAS: E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - Colombiai de Portugués 99/9) . HISTORIAS DE QUEM DOA VIDA Dia Nacional do Doador Voluntario de Sangue, uma homenagem a quem ajuda a salvar pessoas. E-mail: fala_gentet23@hotmail.com Contacto: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués 0 cadastro do Hemocentro do Rio Grande do Sul, localizado na Avenida Bento Goncalves, em Porto Alegre, contabiliza 10 doagSes de sangue dele. S6 neste ano, Giovani Maciel Solari (0+), 49 anos, jé foi quatro vezes ao local. Em uma das tentativas, quase foi barrado por ter retornado apenas 24 horas depois do periodo de espera de 60 dias apés a titima doagso, -Vou come voluntario. Tem gente que vai sé quando precisa — diz Solari Hoje, hemocentros publicos e privados comemoram o Dia Nacional do Doador Voluntério de Sangue, como forma de homenagear as pessoas que, no ano passado, realizaram cerca de 300 mil doagdes no Estado e ajudaram a salvar vidas. Destinada para diversos fins, uma Unica bolsa de sangue, recheada de gldbulos vermelhos, plaquetas, plasma, entre outros, é utiizada em quatro situagdes clinicas importantes. Pode socorrer, por exemplo, pacientes que sofreram acidentes, passaram por cirurgias, transplantes ou por incontéveis horas de radioterapia e quimioterapia. Solari comesou a doar para compensar a ajuda que a filha de 21 anos recebe de remédios industrializados, feitos a partir de componentes do sangue, para controlar um problema de coagulacdo. Desde entdo, vestiu a camisa e se tornou um dos doadores mais assiduos do hemocentro. ‘Na sexta-feira, quano voltou ao local pela quarta vez no ano, ndo foi autorizado a doar. A pressio alta o impediu pela primeira vez. Com exigéncia que vao desde idade até a proibicdo de ter feito uma tatuagem nos ultimos 12 meses, ha dificuldades para arrecadar voluntarios aptos. -Tinha que vir mais gente, mas falta a cultura da doacio, do ato solidario ~ comenta a psicdloga Sandra Garcia Bueno (A+), coordenadora do nicleo de atendimento ao doador do Hemocentro RS. Foram as restrigées que impossibilitaram coletas de sangue de seis amigos da advogada Thatiana Antunes Marranghello (A-), 28 anos. Ela foi aprovada e, na sexta-feira, estreou a vida de doadora. Chegou até o hemocentro movido pela necessidade de reposicdo de sangue para a mde de uma amiga, internada na UTI E desta forma que a maioria das pessoas chega até a confortavel poltrona onde o braco serd esticado ea coleta, realizada Tatiana enfrentou o medo de ver sangue e saiu sorridente, com vontade de retornar, -E bem tranquilo. Sai com a sensago de fazer o bem ~ relatou a advogada. ‘Almeri Marlene Balsan (A-], médica do banco de sangue do Hospital de Clinicas de Porto Alegre diz que 0 ideal seria que os centros de coleta nao precisassem depender da doacdo de reposi¢ao — quando é solicitado um numero de doadores para compensar as bolsas utilizadas por uma pessoa internada. -Se no houver um doador de sangue, de onde vamos tirar? € um produto que nao é comprado, nao esta a venda na prateleira das farmacias e nao tem industria que produza que nao seja 0 nosso organismo- ressalta a médica. E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués IDADE MAXIMA AGORA E DE 69 ANOS Se a regra nao tivesse mudado, o militar da reserva do Exército Carlos Henrique Bohmer Conrado (8+), 66 anos, teria apenas mais um ano para seguir a rotina de doar sangue. Antes mesmo de vestir a farda verde pela primeira vez, hd quase meio século, ele jd sentia o prazer de ajudar quem nem conhecia, -Quem me convenceu a doar foi meu irmio. Ele disse que estavam pedindo doagies de sangue pelo dio, porque tinha acorrido um acidente envolvendo um énibus, com varias pessoas feridas ~ relembra Conrado. Desde entao, 0 militar ndo parou mais e, neste més, descobriu que tera mais uns anos para continuar fazendo o ato que considera ser um gesto de solidariedade. Na terca ~ feira, 12 de novembro, (© Ministério da Saiide ampliou a idade maxima de doag3o de sangue para 69 anos, 11 meses e 29 dias, 0 que aumenta em 2 milhdes o pablico potencial de doadores. Até entZo, a faixa etaria para doacao era de 16 a 67 anos. ‘A médica Almeri Marlene Balsan (A-J, do banco de sangue do Hospital de Clinicas de Porto Alegre, explica que o sangue nao envelhece e que os limites de idades ocorrem por uma questo de protego 20 doador. -A nossa qualidade de vida esté melhor , 0 culdado com a sade se aperfeicoou e, hoje, vivemos por mais tempo, por isso temos condigBes de doar sangue. O sangue no envelhece, tanto em um individuo de 30 anos quanto em um de 70, 0 glébulo vermelho tem uma sobrevida de 120 dias na circulacao e, na bolsa, se conservado de 2°Ca6°C, de 35 dias ~ diz a médica. santa ~ Mariense Conrado, que nunca precisou receber sangue e esbanja uma presséo sob controle, comenta que, em quanto tiver com a satide boa, vai continuar abastecendo os bancos do Estado, ‘Morador de Canoas, ele ja tem um programa para esta semana: ir a0 Hemocentro de Porto Alegre doar vida. reas CALM wr DOE SANGUE E-mail fala_gente123@hotm: Ibagué - Colombia .com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala GenteEscuela de Portugués ANTES TARDE DO QUE MAIS TARDE Rosane de Oliveira Quando aprendi sobre grupos sanguineos e fator RH, numa aula de ciéncias, a professora Catarina Simon desenhou um esquema no quadro negro, mostrando quem poderia doar para quem. € associou grupo "0" a altruismo, porque poderia doar para todos os outros, e o AB egoismo, porque recebia de todos ‘mas s6 doava para os seus iguais. Fizemos os testes e, aos 11 anos, eu soube que era AB positive. A ideia de que meu sangue nao era | muito util, somada ao fato de que até os 30 anos eu pesava menos de 50 uilos, retardou a minha entrada no grupo de doadores voluntérios. Foi depois dos 40 anos que me tornei doadora de sangue na Santa Casa (ou onde houver um Parente de amigo precisando). J4 doei sangue para um colega que fez transplante de figado na Santa Casa e plaquetas para um amigo que estava internado no Moinhos de Vento com leucemia. Depois de curado, ele me presenteava com pastéis de Belém de uma confeitaria de Petrépolis com a explicacéo de que era para ajudar a produzir “sangue bom”. Lamento nao ter comegado antes, mas espero compensar 0 tempo perdido estimulando outras pessoas ase tornarem voluntérias. Nao é preciso esperar o chamado de um conhecido: seu sangue ser sempre bem-vindo e poderd salvar a vida de um paciente em cirurgia, de uma crianca com leucemia ou de um ferido em acidente de transito. Para celebrar o dia nacional da doacdo de sangue, resolvi mostrar em video o quanto é simples e indolor © proceso. O fotdgrafo Lauro Alves documentou cada paso, enquanto a diretora do Banco de Sangue, ‘Mima Barison, ia esclarecendo minhas davidas sobre prazo de validade e condicdes para ser doador: Nao vi passarem os oito minutos ~ tempo que dura a coleta. Evitei olhar para a agulha, que, afinal, nao sou de ferro. Daqui a seis meses, voltarei a Santa Casa para doar mais 450ml. Hoje, quero apenas compartilhar essa experiéncia de “receptora universal” que até agora, felizmente, nunca precisou de transfusio. PREPARE-SE PARA A JUDAR! Conhega os requisitos para ser doador e os mitos que rondam este importante gesto E-mail fala_gente123@hotm: Ibagué - Colombia .com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala GenteEscuela de Portugués REQUISITOS - Ter idade entre 16 anos e 69 anos. Menores de 18 anos precisam de autorizacao de pais ou responsdveis legais. Se for a primeira doacéo, somente até aos 60 anos incompletos. - Pesar SOkg ou mais. Ter dormido pelo menos seis horas antes de doacio, - Nao ter ingerido bebida alcodlica nas 12 horas anteriores 8 doacdo. - Levar documento oficial de identidade com foto. NAO PODE. - Estar com gripe ou febre, - Gravida ou no periodo de 90 dias apds parto normal e 180 dias apés cesariana. Ser portador da doenca de chagas , malaria, ter os virus HIV (Aids), HCV (Hepatite C), HBC (Hepatite B) eHTLY. Ter feito tatuagem ou acupuntura nos tltimos 12 meses, por causa do risco de contaminagao por hepatite C ou HIV. = Ser uma pessoa constantemente exposta & situacdo de risco para @ AIDS, com miltiplos parceiros ssexuais ou parceiros usudrios de drogas. «Ter adquirido hepatite apés os 10 anos de idade, - Usar drogas injetaveis, QUANDO VOLTAR A DOAR Para que todos os componentes sanguineos se recomponham é necessario um intervalo de tempo, que varia conforme o sexo da pessoa. HOMENS : 650 cias (até quatro doasées por ano) MULHERES: 60 dais (até tres doacdes por ano} LOCAIS Alguns hospitais privados e piblicos realizam coleta. Na Capital, o Estado mantém o Hemocentro do Rio Grande do Sul (Hemorgs), localizado na Avenida Bento Goncalves , 3.722. Também hé hemocentros regionais em cidades do interior: Pelotas, Santa Maria, Alegrete, Caxias do Sul, Cruz Alta, Palmeira das MissGes, Passo Fundo e Santa Rosa. E-mail: fala_gonte1230hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués MITOS Doar ndo emagrece nem engorda, no afina nem engrossa o sangue. A pessoa ndo deve fazer jejum para doar sangue. € preciso ter se alimentado, evitando comidas gordurosas. sangue nao faré falta para o corpo. A quantidade retirada representa cerca de 10% do sangue que circula no organismo € o volume retirado é reposto em 24h A legisiacdo ndo impede homossexuais de doarem, mas considera inapto por 12 meses homens que tiveram relagdes sexuais com outros homens e/ou as parceiras sexuais destes. NUMEROS No Brasil, io coletadas 3,6 milhdes de bolsas por ano. Cerca de 65% dos doadores so homens e 35% mulheres A faixa etria que mais realiza doacdes é de 18 a 29 anos (41,3%). No ano passado, o Estado contabilizou cerca de 300 mil doagées, que representam 2,8% da populacdo. A taxa ideal para ter os estoques regularizados, conforme a Organizacio Mundial de Saiide (OMS), é de 3% a 5%. {As coletas ocorrem tanto na rede publica quanto na privada. No RS, este indice fica dividido em 50% para cada UM GESTO SOLIDARIO O sangue que circula no nosso corpo ajuda os éreios, como coragio e pulméo, a funcionar. As vezes, acontece de uma pessoa se acidentar, passar por cirurgas, transplantes ou por horas de radioterapia e quimioterapia para combater diferentes tipos de cAncer, e ai precisa de sangue de outra pessoa emprestado. Quem “empresta” so os doares, pessoas saudaveis que se dispdem a ajudar a salvar vidas. A partir dos 16 anos, se atender os requisitos necessdrios, vocé também poder ser um doador voluntario! PERGUNTAS: Por que ¢ importante doar? Quantas doagées se fizeram 0 ano passado? Para que tipo de pessoas séo as doacies? Qual é a idade maxima para poder doar? Quantas bolsas por ano sao coletadas no Brasil? Quantas doacdes pode fazer um homem por ano? Que mitos tem a doagio de sangue? Quais so 0s requisitos para doar? Quando no se pode doar? (0. Qual é sua opinigo sobre o artigo? (150 PALAVRAS) E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués RESPOSTAS: E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - Colombiaee Escuela de Portugués COZINHA SEM FOGAO BASEADA PRINCIPALMENTE NA INCLUSAO DE FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES CRUS, A CHAMADA ALIMENTACAO VIVA TEM GANHADO ADEPTOS EM TODO O MUNDO. E-mail: fala_gentet23@hotmail.com Contacto: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués 0 procurador municipal de So Leopoldo Aldivan Camargo, 48 anos, convive ha tempos com espondilte anquilosante, uma doenca inflamatoria cronica que afeta principalmente a coluna. A condicéo, que faz ‘com que seu sistema imunoldgico agrida as articulagdes entre as vértebras, restringe seus movimentos € provoca dores intensas. Ha aproximadamente trés meses, 0 servidor piiblico descobriu a chamada “alimentacio viva", apés buscar tratamento para seu problema em um Spa. A mudanca no cardépio diario transformou sua vida, Desde que adotei a nova dieta, as dores praticamente pararam e estou com a postura mais ereta, Inclusive a minha aparéncia melhorou, antes era dificil até pentear os cabelos por causa do problema na coluna ~ comemora Aldivan. Baseada principalmente na incluséo de frutas, verduras e legumes crus, sementes germinadas alimentos fermentados no dia a dia, a alimentago viva vem ganhando adeptos no Brasil eno mundo. Na casa da instrutora de iéga Tammy Bocaiuva Villela, 48 anos, por exemplo, s6 entram alimentos organicos e que no tenham origem animal. Além disso, quase nada do que vai para a mesa passa pelo fogio: tudo é consumido cru, com excecdo do arroz ou de massas integrais servidos ocasionalmente no almoso. ‘A maloria das pessoas que adere a esse tipo de alimentacdo faz isso para curar alguma doenca. Nao € 0 nosso caso, essa € a nossa vida, sempre foi. Noventa e cinco por cento do que a gente come é cru, ou melhor, a gente come como foi oferecido pela mae natureza. A minha meta é comer somente alimentos cruz — afirma Tammy. © reumatologista e chefe do setor de reumatologia do Hospital So Lucas da PUCRS, Mauro Keiserman, enfatiza que a alimentaco pode ser um fator importante para tratar qualquer doenga, mas no o Unico. Comer corretamente pode diminuir ou evitar uma doenga, mas no curar. Nenhum alimento substitui o remédio ~ ressalta o especialista. E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués UM DIA DE ALIMENTACAO VIVA DESJEJUM Um copo de 250mil de suco verde, que vocé pode fazer com maa, pepino, cenoura, inhame, abdbora e castanhas ou sementes germinadas de girassol, alpiste ou trigo. € s6 colocar tudo no liquidificador e est pronto. A bebida da uma “reinicializagdo no sistema” logo cedo. MEIO DA MANHA Bolachas ou pies feitos com trigo germinado, cracker de linhaga e pasta de girassol, gro de bico, macadamia ou amendoim, com qualquer suco de fruta. ALMOCGO Caldeirada de frutos do mato, que pode ser feita de diferentes formas. Uma delas é combinar cebola, milho verde, mandioquinha, trigo germinado, acelga, alho pord, repolho, brécolis, couve-flor, shiitake, curcuma (ou acafréo da terra), castanha ralada, agriao, azeitona e pimenta dedo — de ~ moga. Vocé coloca tudo em uma panela de ferro ou de pedra pré-aquecida, amassando a mistura com as maos usando missé (composto japonés de sal, arroz e soja) e azeite de oliva para temperar € amornar. A entrada pode ser uma salada temperada com cremes ou molhos nutritivos. Aqui, pode entrar algo de carnes e alimentos cozidos, como arroz, felj30, queljo organico e frango ou ove caipira TARDE Frutas e sucos NOITE (O mais indicado é uma sopa, pois nao é bom ingerir alimentos solidos antes de dormir. Ela pode ser de abacate, abobrinha, tomate, cenoura, couve-flor, repolho, trigo e gergelim germinados, jil6, algas e azeitona. Tudo vai para o liquidificador, acrescido de agua. Se preferir, pode amornar em uma panela de pedra ou de ferro antes do consumo. Além de ser anticancerigena, ainda contribui para o bom funcionamento gastrointestinal E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués 0 primeiro passo ¢ vocé pegar uma quantidade qualquer de sementes ( podem ser de trigo, gergelim, girassol etc.) e colocar todas de molho na agua durante oito horas. O mais comum é fazer isso 8 noite. Depois, vocé coa as sementes em uma peneira e deixam elas ali por outras oito horas, em um ambiente arejado. A dgua em que elas estavam antes tem de ser descartada, pois estaré cheia de toxinas que as sementes irdo liberar durante processo de germinacSo. ‘Apds essas 16 horas, as sementes estardo germinadas. Como saber? Elas ficarao bem macias e, em alguns casos, os brotos poderdo ser vistos. Qualquer semente, quando germinada, tem ‘mais proteinas, enzimas, vitaminas e minerais. DIFERENCAS VEGETARIANISMO Dieta que exclui da alimentacdo as carnes (seja de gado, frango, peixe etc.) e dé maior énfase & presenca de vegetals, com muita variedade. Pode incluir produtos de origem animal, como 0 ovo e o leite, VEGANISMO Similar a0 vegetarianismo, com a tnica diferenga de que exclui, além das carnes, qualquer outro produto que tenha origem animal ~ 0 que inclui 0 ovo, o leite e até mesmo o mel de abelha. Vai além de uma simples dieta, j4 que seus praticantes exciuem produtos de origem animal inclusive do vestuario ~ roupas de couro so proibidas, por exemplo, E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués CRUDIVORISMO OU ALIMENTAGAO VIVA Pratica alimentar que enfatiza 0 consumo de grios germinados, brotos, alimentos, fermentados, frutas, verduras, legumes e nozes ~ fudo fresco e, de preferéncia, orgénico. Nela, os alimentos podem ser consumidos in natura ou amornados até a temperatura de 47°C, Assim como 0 veganismo, a alimenta¢go viva néo inclui nada que tenha origem animal, mas pode ser integrada a uma dieta tradicional de alimentos cozidos e mesmo carnes, para que a pessoa tenha mais satide, A CIENCIA DO CRU Esta rejei¢do a0 cozido encontra eco nas observagées de alguns especialistas. Para 2 nutricionista Melissa Suarez, ela mesma adepta da prética hd cerca de quatro anos, a grande maioria dos grdos, sementes e demais vegetais ¢ mais benéfica para a sade quando amornada até a temperatura de 47°C ou consumida in natura, = 0 alimento é como a nossa pele, se a temperatura passa dos 47°C, passa a machucar, ha perda de nutrientes. Um exemplo disso é os brécolis: 0 célcio desse vegetal, que é tdo benéfico para nossa sauide, praticamente some com o cozimento — explica a profissional. O também nutricionista Gabriel de Carvalho, a pesar de no ser um praticante da alimentaco viva, concorda com ela, =O aquecimento destréi diversas qualidades dos alimentos. Desnatura enzimas e proteinas, retirando elementos antioxidantes e anti-inflamatérios dos vegetais. Outra pratica comum da alimentacao viva, que & a brotaco de sementes (veja como germinar ao lado), também é bastante benéfica, pols aumenta a biodisponibilidade das proteinas e minerais dos grdos ~ detalha ele. Outros especialistas, no entanto, discordam, Para 0 médico nutrélogo Paulo Henkin, 0 cozimento de determinados alimentos é extremamente importante, A transformago quimica que acontece no alimento a partir do processo de aquecimento faz com que © Intestino aproveite melhor os nutrientes. O cozimento ainda elimina toxinas presentes em algumas verduras e legumes, como 0 feijdo, por exemplo. Além do mais, comendo apenas comida crua, de onde a pessoa vai retirar energia, se a mai carboidratos tém de ser cozidos? dos E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués SEM RADICALISMOS A pesar da discordancia, os trés especialistas tém um argumento em comum: o mais importante para se atingir uma alimentago saudavel é a adocdo de uma dieta com muita variedade. £ o que também pensa © cirurgido Alberto Peribanez Gonzalez, autor do livro Lugar de Médico é na Cozinha e outro entusiasta da alimentaclo viva. -Se vocé conseguir alcancar 80% de alimentago viva, de origem crua, na sua dieta, jé estaré fazendo um bem enorme para 0 seu organismo e o meio ambiente. Os outros 20% podem nio ser vives. Recamendo uma alimentagao totalmente vegetariana, mas os gatichos, por exemplo, podem continuar comendo a sua carne, desde que nao seja de origem quimica e ndo sejam misturados com doces, pes e gorduras. Radicalismo nao leva a nada, é necessario respeitar as culturas e as tradigBes de cada populagio— afirma (© médico. Mesmo assim, Aldivan Camargo est to satisfeito com os resultados obtidos a partir da alimentag3o viva que pretende ir mais além e eliminar todos os alimentos cozidos de sua dieta. = Consegui até reduzir 0 ntimero de medicamentos para a espondilite, Entao, melhorou muito. Hoje estou em uma transi¢ao ainda, cortei a carne, o gliten, 2 lactose e o refrigerante, mas ainda consumo alimentos cozidos, como arroz e feijao. 0 préximo passo ¢ ir para a alimentacdo totalmente crua - estabelece o procurador. PERGUNTAS: Segundo a comida sem fogio, quais s80 os principais produtos nesta alimentacdo ? 0 servidor piiblico de Sa Leopoldo ¢ um adepto da cozinha sem fogao, em que mudou sua vida? Como so 0s costumes na casa da instrutora de yoga? ‘As doencas podem ser tratadas $6 com uma boa alimentacio? Como é um dia comum de alimentaco viva? Qual é 0 processo para germinar sementes? O veganismo é uma pratica, quais so suas reguas? O que priduz o aquecimento dos alimentos? ‘As pessoas devem chegar ao radicalismo com sua alimentaco? 10. Qual é sua opinido sobre o artigo? (150 PALAVRAS) E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués RESPOSTAS: E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - Colombiaee Escuela de Portugués = QUIMICA DO AMOR PESQUISADORES AINDA NAO TEM TODAS AS RESPOSTAS SOBRE O QUE ACONTECE COM OS APAIXONADOS E-mail: fala_gonte1230hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués Ha mais de 400 anos, inspirado na paixdo que emanava pelas ruas da capital britanica, Shakespeare anunciava: “O amor é dos suspiros a fumaga; puro, é fogo que os olhos ameaca”. Alguns séculos depots, Pablo Neruda nafria capital chilena, lamentava @ “E tdo curto o amor, tao longo o esquecimento”. 14 Fernando Pessoa, angustiado com a pulsante Lisboa do século 20, conformava-se: “Amo como ama o amor: Nao conhego nenhuma outra razdo para amar sendo ama”. Pelos contornos do calgado de Ipanema, Carlos Drummond de Andrade emocionava-se: “Que pode uma criatura sendo, entre criaturas, amar?” Poetas, escritores, pintores, cineastas. Dum jeito ou doutro, eles viveram tentando entender o que é, afinal, o amor: Ainda que tenham sido bem-sucedidos em interpretar o fendmeno, falharam em explic- lo. Fungo esta que acabou nas mos da ciéncia. Apds longas décadas de estudos, os pesquisadores ainda nao tém todas as respostas, mas garantem: nao € o coracdo 0 principal 6rgao neste processo. Quando 0 publicitario Mauricio Corréa, 26 anos, viu pela primeira vez a estudante Franciele Kich Giongo, 20, sentiu um misto de alegria e desejo. Estavam em uma festa com muita gente mas, para ele, naquele momento, era como se ninguém mais estivesse Id. Franciele conta que, quando o primeiro encontro acorreu, a ansiedade tomou conta do corpo. -Foi quase uma sensagio de panico, muito dificil de explicar — relembra. Eles ainda n3o sabiam, mas jé viviam os primeiros sintomas da paixSo, algo que faz parte da natureza humana tanto quanto medo ou a fome, Para muitos estudiosos, a atragdo entre duas pessoas nada ‘mais é do que uma estrategia evolutiva para propagar a espécie. 0 responsavel pelo turbilh3o de sensagées que percorreram 0 corpo dos dois jovens ~ e de todos aqueles que encontram a pessoa amada ~ é 0 cérebro, 6rgdo que regula diversas substancias, como horménios e neurotransmissores, liberados na circulagio quando se esté apaixonado. E-mail fala_gente123@hotm: Ibagué - Colombia .com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala GenteEscuela de Portugués Conforme 0 médico André Palmini, chefe do servigo de neurologia do hospital da PUCRS, a regio cerebral que € ativada quando vivernos um amor intenso faz parte de um sistema muito primitivo, montado para agir em tudo que é fundamental na sobrevivencia e perpetuacao da espécie. Entra em aco quando necessitamos satisfazer instintos basicos, como copular e proteger os filhates: 0 sistema cerebral de recompensa é ativado, por exemplo, quando precisamos comer. A perspectiva de colocar na boca um alimento do qual necessitamos faz com que este sistema estimule a produgio do horménico dopamina, que provoca a sensacdo de satisfac3o, Cada vez que vemos a pessoa amada ou tocamos nela, a mesma regio cerebral é ativada, Na festa em que Mauricio e Franciele se conheceram, haviavérias outras pessoas. Meninas arrumadas e atraentes, meninos fortes, bonitos e bem — vestidos. Mas o publicitario so tinha olhos para uma mulher. E essa mulher, olhos so para ele © que define a escolha de um parceiro ainda no € totalmente esclarecido pela ciéncia, mas estudos recentes jé apontam fatores que podem ajudar a desvendar ese mistério. Um deles é que preferimos pessoas cujo sistema imunol6gico seja complementar 20 nosso, para podermos gerar descendentes mais variados genéticamente, ou seja, com maior capacidade de resistir a doencas, defende Renato Flores, profesor do Departamento de Genética da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). E isto, mesmo que no nos demos conta, sentimos logo de cara . € aquela famosa “quimica” que rola, ou no, no primeiro encont6 Mas 0 amor & complexo, muito complexo. Como somos animais racionais, n8o s6 motivados por instintos, as quest&es socials também contam bastante nesta escolha. Ainda que busquemos pessoas opostas no quesito imunidade, temos a tendencia de nos apaixonar por aquelas parecidas em outros aspectos, como o nivel social, cultural, grupo étnico e religioso. De algum modo, nos apaixonamos por pessoas que sao diferentes e parecidas conosco a0 mesmo tempo E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués TRES FASES Ha dois meses namorando oficialmente, Franciele € Mauricio ndo tremem mais ao se encontrar. Em compensagio, eles confessam que ainda ficam um pouco nervosos quando se veem, e permanecem horas pensando um no outro quando distantes, imaginando os beijos, abracos e carinhos. Eles esto vivendo © que muitos especialistas chamam de “segunda fase do amor”. Ha cerca de 30 anos, pesquisadores indentificaram que os relacionamentos amorosos so constituidos por trés etapas: atracao, envolvimento e vinculo. Em cada fase, diferentes horménios atuam para manter o casal unido, explica a psiquiatra e Coordenadora do Programa de Estudos em Sexualidade (ProSex) do Hospital das Clinicas da Faculdade de Medicina da Universidade de Sao Paulo, Carmita Abdo. No envolvimento, a dopamina, -Responsavel pela motivacio, satisfagdo e aceleracio do coragio— e a norey -Que pode gerar alegria, energia excessiva, falta de sono e apetite - So os principais horménios atuantes. Viver esta fase é muito om, mas por melhor que seja, apaixonar- se ¢ estressante para 0 corpo. Ainda que, para Franciele e Mauricio esse prazer pareca eterno, os especialistas garantem que tem data e hora para acabar: -Cogita-se que 0 periodo de paix3o mais intensa nao ultrapasse trés anos, pois nosso organismo passa por mudancas quimicas que 0 protegem. Do contrério, 0 corpo nao suportaria por mais tempo as demandas dessa situaco. O apaixonado, no auge da paixo, dorme pouco, no se alimenta direito, no consegue focar em qualquer aspecto de sua vida que nio seja o objeto de sua palxio. Calmal Isso no motivo para desespero. A excitagso provocada pela paixio, depois de certo tempo, pode ceder lugar a uma terceira etapa considerada pela psiquiatra Carmita como um sentimiento mais sélido, embasado em admiracdo. Esta é a fase do vinculo, que faz os casais criarem uma ligagdo mais forte, que pode evoluir para o sentimiento de amor romantico, e manter o casal junto por anos a fio. Ou seja, a paixdo €¢ apenas uma das fases do amor, e nao sua definicao plena Na terceira fase, so outros horménios que entram em ago. Oxitocina, conhecida como horménio do amor, € considerada fundamental para manter 0 relacionamento por muitos anos. Ela é uma pequena proteina produzida no cérebro, capaz de estimular as regides cerebrais que controlam as emogdes e 0 comportamento social. Chamado de hormonio da fidelidade, a vasopresina tambem entra em campo, estimulando a formacao de vinculos sociais e de comportamentos reproductivos, incluindo 0 sexual e 2 ligacdo entre pais e filhos. Quando esas substancias so ativadas e enviadas a circulag3o, favorecem a formaco de lacos afetivos ‘mais intensose preparam terreno para um relacionamento estavel. Essa fase, para o geneticista Renato E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués Flores, é uma estratégia evolutiva de manter a ligagdo entre o casal até que um descendente seja gerado e prepaado para o mundo. E ela também tem prazo de validade: “A tendéncia € que o casal siga se amando pelo menos até o filho crescer: Como os bebés humanos so dependentes e precisam do cuidado dos pais por algum tempo, fomos projetados a permanecer juntos durante ese periodo - explica Flores. Conforme o geneticista, esta fase de ligagdo entre duas pessoas costuma durar de quatro a seis anos. Deposi disso, ocorreria o que ele chama de “etapa da renegociagao”: se houver alguém melhor Id fora, a tendencia ¢ trocar de parceiro para gerar os préximos descendentes. ‘As objetivas e nada poéticas conclusées cientificas ainda no tém respostas sobre o amor eterno. Casais que passam a vida inteira juntos seguem sendo um desafio é ciéncia ~ e uma esperanca aos Uitimos romanticos. POR QUE OS RELACIONAMENTOS ACABAM? Conforme a psiquiatra Carmita Abdo, 0 apaixonado geralmente projeta no outro (objeto da sua paixio) qualidades e virtudes extremamente idealizadas. Quando a paixdo diminui naturalmente, a idealizacao é substituida por uma visto mais realista do parceiro, o que pode decepcionar e constranger. Este e outros fatores cotidianos, como a rotina, estresse e brigas podem fazer com que o sistema de recompensa do cérebro, sempre ativado quando estamos com a pessoa amada e que resulta em sensacao de prazer e satisfacao — pare de ser estimulado na presenca do parceiro. Ai, Co que resta é buscar a recompensa em outro lugar CIENCIA SEM ROMANTISMO POR QUE OS HOMENS SE SENTEM ATRAIDOS POR MULHERES NO ESTILO “POPOZUDA’? E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués AA biologia evolutiva afirma: eles valorizam seios fartos e quadris grandes como indicadores de maior capacidade da mulher amamentar, gestar e dar & luz. E POR QUE AS MULHERES GOSTAM DE HOMENS FORTES E BEM — SUCEDIDOS? A resposta também estd na biologia evolutiva. Elas valorizam térax e ombros largos, como indicadores da capacidade de bem prover a familia e transmitir boa carga genética aos descendentes, O AMOR VICIA? Pode — se dizer que na primeira fase (atracao), nos sentimos como que dependentes, “viciados”. E nesta fase que ha intensa liberacdo de dopamina no organismo, 0 que aumenta a sensacao de recompensa afetiva, O mecanismo cerebral é semelhante ao de dependéncia de cocaina, explica a psiquiatraCarmita Abdo. AS ETAPAS DO AMOR - ATRAGAO: Estdgio de luxiria, da busca da satisfago sexual sem uma eleboraco emocional maior. - COMPORTAMENTO: Ohomem ¢ mais visual por exceléncia, mas também muito olfativo ‘A mulher é mais auditiva e tati, precisa ouvir, ser tocada, precisa de proximidade e intimidade PRINCIPAIS REGIOES CEREBRAIS ATIVADA: Sistema de recompensa cerebral ~ conexdes entre a érea tegmental ventral com o nticleo. E-mail: fala_gonte1230hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués PRINCIPAIS HORMONIOS EM ATUACAO: Testosterona: Produzida pelos testiculos no homem e pelos ovérios na mulher. Dopamina: Pode produzir, além de satisfacao e bem: estar, alguns efeitos colaterais como a falta de sono e de apetite. - ViNCULO: Com o passar do tempo, 0 turbilhdo de éxtase cede terreno as sensagdes de calma, paz e seguranca, 0 que motiva 0 casala permanecer junto por mais tempo e gerar descendentes PRINCIPAIS HORMONIOS EM ATUAGAO: Agem no sistema cerebral de recompensa, criando uma relacao entre vinculo e prazer, estimulando, assim, a fideliade - ENVOLVIMENTO: € 0 momento em que comega a ser criado um vinculo maior entre as pessoas que se atrairam. Nesta fase, ambos vivem os sintomas de paixdo PRINCIPAIS HORMONIOS EM ATUAGAO: Dopamina: Continua agindo durante esta etapa Norepinefrina (locus cerdleo) Neurotransmissor que produz alegria, energia e pode gerar também falta de sono e apetite PERGUNTAS: 1. Pablo Neruda, 0 poeta descreve 0 amor numa frase, qual? 2. Poets, escritores, pintores, cineastas tentaram descrever 0 amor, finalmente qual foe a explicagao? 3. Qual é 0 orgio responsével pelas sensagées do amor? 4. Oque faz que os opostos se atraiam? 5. Quais so as trés etapas do amor? 6. Ebomprao corpo se-apaixonar? 7. Como é 0 comportamento das pessoas na etapa da atracio? 8 Qual éa melhor etapa do amor? 9. Porque os relacionamentos acabam? 10. Qual é sua opiniao sobre o artigo? (150 PALAVRAS) E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués RESPOSTAS: E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - Colombiaee Escuela de Portugués CONECTIVOS PARA REDAGAO PRIORIDADE, RELEVANCIA: ‘em primeiro lugar, antes de mais nada, inicialmente, primeiramente, - antes de tudo, - desde ja TEMPO: entdo, logo, imediatamente, logo apés, ocasionalmente, atualmente, enquanto isso, imediatamente, COMPARAGAO: igualmente, em outras palavras, ou seja, quer dizer ADICAO: além disso, também, e DUVIDA: talvez, provavelmente CERTEZA: de certo, por certo, certamente CONTRASTE: pelo contrario, exceto, menos CONTINUACAO: além disso, do mesmo modo, acresce que, ainda por cima, bem como, outrossim E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - Colombiaee Escuela de Portugués REFERENCIA AO TEXTO: Conforme, de acordo com, segundo SURPRESA: @ inesperadamente, surpreendentemente ILUSTRAGAO: por exemplo, quer dizer, a saber PROPOSITO: com fim de, afim de LUGAR, PROXIMIDADE, DISTANCIA: perto de, préximo a, além RESUMO: fem suma, em sintese, enfim, portanto CAUSA: dai, por isso, por causa CONSEQUENCIA: Por consequéncia, em consequéncia, dai, por isso CONCLUSAO: Enfim, dessa forma, nese sentido, portanto, afinal E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués CARACTERISTICAS DO GENERO: BIOGRAFIA| @ uma narragio feita por alguém sobre a vida e obra de outra pessoa. Em geral, os dados biogréficos sio ordenados cronologicamente, pois a temporalidade, nesse tipo de texto, é uma varidvel indispensével. Porisso, ha um predominio de recursos linguisticos que garantam essa temporaidade. Além disso, esse tipo de texto exige veracidade cientifica, impondo a necessidade de citagdes das fontes consultas O ponto de vista do autor do texto biogréfico se manifesta por meio das fontes utlizadas para pesquisa, bem como no modo de apresentacio do texto. Colocamos numa biografia dados importantes como: = Nome completa; ~ Local e data de nascimento; - Onde estudou; + Onde viveu; + Fatos mais importantes de sua vida; + Principais realizacées. = Outros relatos. E-mail fala_gente123@hotm: Ibagué - Colombia .com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala GenteEscuela de Portugués (& O PODER DO PERDAO Em 1974, voltando da escola para casa no ultimo dia antes das férias de Natal, eu pensava animadamente sobre 0 feriado vindouro, como s6 os meninos de dez anos conseguem sonhar. A algunas portas de distancia de minha casa em Coral Gables, Flérida, um homen se aproximou de mim e perguntou se eu paderia ajida-lo com a decoragio de uma festa que ele estava dando para meu pai. Achando que era amigo de meu pai, concorde em ir com ele. O que eu nao sabia era que este homem tinha resentimentos contra a minha familia, Trabalhara como enfermeiro para um parente idoso, mas fora despedido por causa da bebida, ‘pds eu ter concordado em acompanhé-lo, ele dirigiu seu trailer até uma Area isolada ao norte de ‘Miami, onde parou no acostamento da estrada e me golpeou varias vezes no peito com um furador de gelo. Entao dirigiu para oeste, até Florida Everglades, levou-me até 0 meio dos arbustos, deu um tiro en minha cabeca e me deixou Id para morrer. Felizmente a bala havia pasado por tras de meus olhos e saido pela minha témpora esquerda sem causar enum dano cerebral. Quando recobrel a consciéncia, seis dias depois, ndo tinha nocéo de que havia sido atingido por um tiro. Fiquel sentado no acostamento e fui encontrado por um homem que parou para me ajudar. Duas semanas depois descrevi a pessoa que me atacara para o desenhista da policia e meu tio reconheceu o retrato resultante como homem que me atacara. Meu agressor foi preso, junto com outros suspeitos. Entretanto, o trauma e 0 estresse haviam cobrado seu prego e no pude Identificé-lo. E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués Infelizmente, a policia ndo conseguiu recolher nenhuma prova fisica que o ligasse ao crime. Portanto, ele ‘nunca foi acusado. © ataque me deixou cego do olho esquerdo, mas no causou nenhum outro dano e, com o amor e 0 apoio de minha familia e amigos, voltei para a escola e dei continuidade minha vida. Durante os trés anos seguintes, vivi com uma extrema ansiedade, A matoria das noites eu acordava assustado, imaginando que havia escutado alguém entrando pela porta dos fundos e acabava dormindo no pé da cama de meus pals. Entdo, quando eu estava com treze anos, tudo isso mudou. Uma noite durante um estudo da Biblia com © grupo jovem da igreja, percebi que a providéncia e o amor de Deus, tendo miraculosamente me ‘mantido vivo, eram a base para a seguranga de minha vida. Em suas méios eu podia viver sem medo ou rancor. € entdo eu 0 fiz. Terminei os estudos, recebendo o diploma de mestrado em Divindade. Casei- ‘me com minha maravilhosa esposa, Leslie. Temos duas filhinhas maravilhosas, Amanda e Melodee. Em setembro de 1996, o major Charles Scherer, do Departamento de Policia de Coral Gables, que trabalhara 1a investigacao original de meu caso, telefonou-me para me contar que 0 agressor, hoje com setenta e sete anos de idade, finalmente confessara. Cego por causa do glaucoma, com a satide abalada, sem familia ou amigos, ele estava em um asilo no norte de Miami Beach. Ful visité-lo. A primeira vez em que fui visité-lo ele se desculpou pelo que havia feito a mim e eu Ihe disse que o havia perdoado. Visitel-o muitas vezes depois disso, apresentando-o & minha esposa e filhas, oferecendo-Ihe esperanca e uma certa sensago de familia nos dias anteriores a sua morte. Ele sempre ficava feliz quando eu aparecia. Acredito que nossa amizade tenha diminuido sua solidao e era um grande alivio para ele, apés vinte e dois anos de arrependimento. Sei que 0 mundo pode me ver como a vitima de uma horrivel tragedia, mas eu me considero a “vitima” de muitos milagres. 0 fato de eu estar vivo e no ter_nenhuma deficiémental desafia as probabilidades. Tenho uma esposa amorosa e uma familia linda. Recebi tantas dadivas quanto qualquer outra pessoa, e amplas oportunidades. Fui abengoado de vérias maneiras. E enquanto muitas pessoas no conseguem entender como pude perdod-lo, do meu ponto de vista eu nao poderia deixar de fazé-lo, Se eu tivesse escolhgido odié-lo todos esses anos, ou passar a vida procurando vinganca, ento eu nao seria o homem que sou hoje— 0 homem que mina e filhas amam. E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués CARACTERISTICAS DO GENERO: CARTA INFORMAL| @ = Possui um cabesalho com local e data em que a carta é produzida, = Apresenta uma sauda¢3o ao leitor, como “Querido...", "Meu amigo..", etc. + No pardgrafo inicial, hd uma introducdo ao assunto a ser tratado ou, ainda, 0 motivo de ser estar escrevendo a carta = Nos pardgrafos seguintes, so mostradas as informaces mais importantes: sugestdes, problemas, informacoes. + No Ultimo parégrafo, deve ser apresentada uma conclusio. = Ao final da carta, hd uma despedida; para cartas informais € comum utilizar “Abragos”, “Beijos”, ‘Com carinho”, etc. , seguido donome e assinatura do autor da carta, + Arespeito de cartas informais, elas podem a presentar uma estrutura muito mais flexivel, sem necessariamente ter de obedecer a uma ordenacdo especifica de seu conteddo. E-mail fala_gente123@hotm: Ibagué - Colombia .com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala GenteEscuela de Portugués VALORIZE- SE! Era uma vez uma patroa chamada marta que ligou para a empregada, -Marinete, por favor, pegue aquele camaro do freezer e prepare um prato bem gostoso para hoje @ noite, -O que é vai acontecer hoje, dona Marta? -0 Armando e a Geérgia vio jantar ai em casa. Limpe e arrume bem 0 apartamento. Ponha também aquela toalha com renda na mesa. Use aquele conjunto de porcelana, o faqueiro dourado e as tacas que esto guardadas na despensa. Pelo amor de Deus, muito cuidado quando for lavar tudo isso. -Pode deixar, dona Marta, vou ter cuidado com seu conjunto para visitas. Mais alguma coisa? -Sim, ia me esquecendo. Tire aquelas colchas novas, que esto guardadas na rouparia e arrum minha cama ea do quarto de héspedes com elas. ‘Ah ponha também aqueles saches cheirosos nos _banheiros e troque as toalhas por aquele conjunto novo, com rendinha. E para que horas? E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués -Vou pasar no cabeleireiro a fazer uma escova. O Haroldo esta indo pegé-los e deve chegar ai por volta das 8h. Aproveite e veja se o 2elador pade trocar as lampadas da sala que esto queimadas. -Finalmente, dona Marta. Ja tem mais de um més que elas queimaram. -Deixa eu desligar. Ainda tenho que comprar uma roupinha nova para vocé. Mas, nao va se animando, ni. € para usar s6 quando tiver visita, hein? -Eu sei, dona Marta, eu sei! © telefone desliga e a Marinete fica pensando, sozinha, enquanto comesa a preparar tudo: “ Ah, como seria bom se eles recebessem mais visitas! A gente comeria melhor, usaria o melhor, e eu ainda me vestiria melhor!” E possivel que vocé ja tenha visto essa cena ou vivido. E comum viver em fun¢ dos outros, de suas expectativas, de como impressioné-los. (© que temos de melhor, © que suamos para conquistar, guardamos para os outros. E como se usar algo de bom consigo mesmo fosse um desperdicio, Quando alguém Ihe perguntar: ” Por que esta usando o melhor conjunto de talheres ou a melhor roupa de cama?”, diga: “Porque vou usé-los comigo” ou “Por que est arrumando ou limpando sua casa?", diga “Porque vivo nela” Quer melhor razdo que essa? Se vocé acredita que algo deve ser guardado para ser usado somente com 0 outro, possivel que, por trds da tentativa de impressionar, voce esteja dizendo para si mesmo: “Nao sou digno, n3o mereco usufruir 0 que proporciono ao outro, nao valho o suficiente para impressionar a mim mesmo”. Portanto, vista sua melhor roupa, desembale suas colchas e toalhas, arrume sua casa, use sua melhor louga, seus methores talheres, suas melhores tacas. Quer uma razdo para isso? Vocé! E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués CARACTERISTICAS DO GENERO: DIARIO DE VIAGEM - um texto confessional, hibrido entre jornalistico e literario, com uso de expressdes intimas relacionadas aos fatos narrados. = Narrador na primeira pessoa do singular ou do plural ~ Verbos no passado (relatos sobre acontecimentos que jé esto completamente terminados). - _ Registros diferentes a0 longo dos dias, semanas, meses ou anos. + Datas dos eventos narrados ou descritos. + Presenca de ilustragbes, fotografias, graficos, postais, artigos de opinigo, recortes de noticias relativas a0 evento ou ao lugar/evento mencionado. = ExpressBes de tempo e conectores do tipo “depois”, “mais tarde”, “entSo”, depois disso”, “primeiro/primeiramente”, segundo”, entre outros. ~ Expressividade informal. ~ Nao possuir numero de paginas minimas ou méximas. + Como nao se sabe quem ird ler 0 didrio, prefira a linguagem formal culta. Porém, no se deve exagerar nos termos rebuscados ou empolados. A narrativa deve ser criativa, com ritmo veloz. = Podem ser usadas as figuras de linguagern como a ironia, a metéfora, a comparacao metaférica para dar mais literariedade a narrativa, Lembrem-se, construdes com quebras de expectativas também, criam humor. E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués DE FERIAS NA COLOMBIA A Colombia foi 0 112 pais que conheci e 0 52 pais da América do Sul. Um pais que me surpreendeu por sua histéria, cultura e culinaria, Estava bem ansioso para conhecer o pais, tendo em vista que conheci lum pouco da histéria através da série “El Patrén del Mal” sobre a vida de Pablo Escobar. Visitei a Colémbia pela primeira vez e me recordo que desembarquei no pais numa sexta feira e como iria ficar poucos dias ainda tinha muito que conhecer. Fiquei hospedado no centro da cidade. Me disseram que era um lugar perigoso, assim no sai do hotel a noite, exatamente por precaucdo. Era um lugar tumultuado com varias lojas, muitas pessoas na rua, carros e Gnibus. Deixel as malas no Hotel e jé sai para um passeio. O taxista que nos levou foi muito simpatico e educado e assim ja pude notar a cordialidade do povo colombiano. Conversando com ele informamos que gostariamos de conhecer a Catedral de Sale ele informou que poderia nos levar. Fechamos com ele. Meu primeiro passelo foi na Plaza de Bolivar. Fiquei impressionado com 0 tamanho e com sua arquitetura, na sequéncia fui visitar 0 Museo Fernando Botero onde me diverti muito com as obras € esculturas desse artista plastico talentosissimo. Imagens divertidissimas e com um acervo espetacular. Fui ao Museo do Oro para conhecer 0 acervo com seus trabalhos que utilizam a matéria da regio ligada 0 cotidiano do povo colombiano, mas para as pessoas que néo curtam muito visitas a museus, é um asseio que torna-se um pouco monétono, pois sdo expostas pegas, utensilios e materiais da regio ‘onde contam um pouco da sua histéria, E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - ColombiaEscuela de Portugués Como a Colombia tem a fama de ter 0 melhor café do mundo, ndo poderia deixar de experimentar, ainda no primeiro dia de passeio, a cafeteria Juan Valdez. Eu simplesmente me apaixonei por essa cafeteria Um lugar para ir com os amigos, bater um papo, comer alguma coisa e deliciar-se com um belo café, que or sinal é maravilhoso. No dia seguinte 0 taxista nos levou até a cidade de Zipaquird. Nunca mais reclamei do transito da minha cidade (S30 Paulo), pois 0 transito de Bogota é horrivel, muitos carros, dnibus, vans ... simplesmente horroroso, Chegando em Zipaquiré compramos o ingresso @ ainda tivemos uma pequena discussio com uma brasileira que queria furar a fila para comprar ingresso. Mas isso ndo vale a pena lembrar. O passeio dentro da catedral foi algo maravilhoso, um lugar lindo, com uma energia diferente, fiquei em éxtase coma beleza que vi nesse lugar. Voltaria ld muitas vezes para conhecer tudo novamente. Ao término do passeio tinhamos que comer algo tipico e entao pedi um cha de coca e uma arepa com recheio de carne, & uma espécie de massa um pouco grossa que cortada ao centro pode-se rechear com carne, queljo, frango, ovos. Mas a experiéncia ndo foi muito boa, pois 0 rechelo da arepa estava sem sal, ‘mas para no perder dinheiro comi assim mesmo a minha e da minha amiga que acho que era de queljo e que ela nfo tinha gostado. Andei pelo centro da cidade e terminei no Museu Gabriel Garcia Marques. De volta a Bogoté, no dia seguinte saimos para andar no centro, entrar nas lojas e foi onde experimentei ‘© melhor prato da Colémbia: 0 ajiaco, Meu Deus 0 que ¢ aquilo? E uma espécie de sopa com batatas, alcaparras, frango, milho, creme de leite, mas é algo delicioso e maravilhoso de se experimentar. Na sequéncia fomos andar numa feirinha de artesanato onde comprei café e algumas lembrancinhas para trazer ao Brasil, e dessa feira foros a pé até Montserrat. Montserrat um passeio que vale muito a pena, embora algumas pessoas passem mal em virtude da altitude. A subida de funicular é um passeio a parte, a vista da cidade é bonita, e Id de cima vocé pode ter uma vista panoramica de toda Bogotd. Com muitas lojinhas, lanchonetes e uma igreja, torna 0 passeio inesquecivel. Me recordo que tomei um ché de coca novamente e comi uma empanada, uma espécie de pastel assado com recheio e muito gostoso. Minha amiga nao tomou o ché de coca e passou mal coma altitude. Me recordo que no hotel conversamos muito com os funciondrios e nas lojas fomos super bem atendidos. 0 povo colombiano & muito hospitaleiro, sorridente e parecem gostar dos brasileiros, pois fomos muito bem tratados. No terceiro dia choveu torrencialmente em Bogota e estava indo jantar em um restaurante que depois descobrimos que estava fechado. 14 molhado e com frio, paramos para tomar um chocolate quente numa cafeteria. Sensaco étima em comer algo tipico “almohabana” e tomar aquele chocolate quente. Na sequéncia fui conhecer Hacienda Santa Barbara um local antigo e bem bonito com lojas restaurantes e fui jantar no Andrés Carne de Res. Um lugar multicolorido, bem tipico e com uma comida deliciosa~ comi um calentado com uma mistura de arroz, feljdo, ovo, batata, plétano e outras coisas. E-mail: fala_gente123@hotmail.com Contacte: 301-2171870 Facebook: Fala Gente Ibagué - Colombia