V CHECKLIST DA AMAMENTAGAO Tarefa pratica da segunda aula da Série A Chegada Do Bebé criando sem crise CHECK LIST DA AMAMENTAGAO Acredite. Amamentar nao é algo tao instintivo quanto parece! Para muitas mulheres, é 0 maior desafio do inicio da maternidade. Infelizmente, muitos ditos populares de como se preparar para esse momento, como o famoso passar bucha nos mamilos, mais atrapalham do que ajudam. No entanto, isso nado quer dizer que nao tem nada que vocé possa fazer para se preparar! Pois aqui vao algumas dicas: * Estude antes do bebé nascer sobre amamentagdo (cursos, consultorias pré-natais, consulta pediatrica pré-natal) e aprenda o que significa uma BOA PEGA ea identificar sinais de que o bebé esta efetivamente mamando. * Tenha o contato de uma consultora de amamentac4o (algumas inclusives fazem consulta pré natal). Caso nao tenha acesso, procure saber se na UBS préxima da sua casa tem uma enfermeira que saiba te orientar ou tenha 0 telefone do banco de leite mais proximo. * Ajeite em casa um local confortavel para amamentar: escolha uma boa poltrona ou sofa, onde vocé consiga ficar confortavel, garanta que tenha uma iluminagao ade- quada, que no seja longe de onde o bebé ira dormir, deixe uma garrafa de 4gua e objetos para se distrair por perto (fone de ouvido para curtir uma musica ou aquele livro que vocé ainda precisa terminar). Itens necessarios: » Uma boa almofada de amamentacao, » Sutid de amamentac¢do confortavel e que dé sustentagao (algas largas, tecido maledvel) * Rosquinhas de fralda * Paninhos de boca (vocé vai usar muitos!) Itens para se considerar * Coletor de silicone ( para ndo desperdigar leitinho algum na hora da mamada). * Bomba de extracdo elétrica ( nao precisa ja comprar, mas ao menos pesquise sobre os modelos e procure saber onde alugar ou de quem pegar emprestado em caso de necessidade). * Concha de prata para fissuras * Substitutos da mamadeira para momentos de urgéncia: colher dosadora, sonda para translactagao, copinho de cachaga. Itens desnecessarios em um primeiro momento: * Mamadeira * Chupeta * Bico de silicone * Pomadas para fissuras no bico *Caso algum desses itens seja necessario com orientagao de um profissional vocé podera adquirir depois. Lembre-se que eles sao faceis de encontrar em farmacias ou nainternet. Dicas para a mamae: * Tenha 4 mao uma garrafinha de agua que dé para abrir com uma mao sé, pois a outra vocé precisara para apoiar 0 bebé nos primeiros dias. * Playlist no Spotify ou séries preferidas ja baixadas, com um bom fone de ouvido para nao despertar o bebé. * Livro de cabeceira * Se alimentar bem é fundamental e amamentar da muita fome. Nao deixe faltar na dis- pensa lanchinhos saudaveis: frutas secas, castanhas, frutas praticas como banana e maga, barrinhas de cereais, um chocolatinho para alegrar o dia Chas que ajudam na lactagdo: erva-doce, camomila, funcho, melissa. Lembretes contra os palpiteiros de plantao: » Nem todo choro é fome. » O bebé suga tudo por reflexo, inclusive a mao dele. Nem sempre isso é fome! » Ele pode querer mamar a cada 1-2 horas nos primeiros dias(o intervalo nao é necessariamente a cada 3 horas), ¢ isso ndo quer dizer que seu leite ndo esteja dando conta! DETALHE IMPORTANTE: Nao se esquega: 0 aleitamento materno é muito importante e devemos sim tenta-lo! Mas nao podemos esquecer que a formula salva vidas e que em alguns casos ela sera necessaria, e esta tudo bem. Vocé nao fracassou e nem se tornou menos mae por isso. Vocé esta sim fazendo o melhor para seu bebé ea maternidade vai muito além da amamentagao!