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Dieta do carboidrato

Este regime basicamente a base de protenas. Muito simples, na prtica voc pode comer quanto quiser, mas deve evitar os carboidratos (acares e massas basicamente). Frutas (poucas) apenas depois de 15 dias. Essa dieta funciona, mas evite "quebrar o regime" mesmo que seja com uma xcara de caf c/ acar" Consideraes: No pode comer nenhuma espcie de carboidrato (hidrato de carbono ou sacardeo), para que dentro de 48 horas entre em ao o CETNICO do seu corpo, que uma glndula que fica sem funcionar caso haja a ingesto de carboidrato. Aps 48 horas sem ingerir carboidrato, ela comea a usar as energias armazenadas (gordura). Se houver a ingesto de alimentos que contenha carboidrato, dever comear tudo de novo. Voc poder comer bastante gordura pois ser transformada em glicose para que no cause hipoglicemia (falta de acar no sangue). CETNICO diettico, energtico, laxante, relaxante e tira o apetite. encontrado no organismo e s se manifesta se voc no comer carboidratos. Para medir o CETNICO, pode comprar na farmcia ( mas no h necessidade) ( Gluketur-test da Roche, vem 50 bastes e custa em mdia uns R$ 50,00) . No incio, at formar o CETNICO (antes de completar 48 horas), voc ir sentir fome, no podendo deixar de comer. No passe fome. Coma quanto e quando quiser, desde que no seja carboidrato. A necessidade diria de carboidrato, para o adulto, varia entre 300 a 800 g, conforme o peso da pessoa, por isso quando suprimimos o carboidrato o organismo precisa compensar. : OUTRAS CONSIDERAES :: 1 - O tempo limite da dieta 30 dias, so duas quinzenas com espao de 3 dias entre elas. Voc poder continu-la posteriormente mas recomendvel para a maioria das pessoas que d um espao de tempo de uma semana.

2 - Alimente-se constantemente, sempre que sentir fome e tome bastante lquido. 3 - Algumas pessoas durante as primeiras semanas podero sentir algum tipo de fraqueza. 4 - Coma bastante verduras, carnes, peixes, etc... 5 - Em hiptese nenhuma deixe de se alimentar, seu corpo necessitar de calorias, por isso pode comer vontade para suprir a falta de carboidrato. OBSERVAO IMPORTANTE: CADA ORGANISMO REAGE DE UMA MANEIRA DIFERENTE DO OUTRO , POR ISSO , SE COMEAR A PASSAR MAL, SENTIR TONTURAS, PARE A DIETA IMEDIATAMENTE. A nica coisa importante ressaltar, que essa dieta no milagrosa e no adianta fazer e no se cuidar porque da terceira ou quarta vez que voc fizer essa dieta , ela no vai funcionar nada, :: LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER A VONTADE NO CONTM CARBOIDRATOS :: - Abobrinha verde - Acelga - Agrio - gua com gs - gua Natural - gua Tnica Diet. - Alface - Aspargos - Atum - Aves Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela Brcolis - Caf - Camaro - Caranguejo - Carne em geral Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Ch (cidreira, mate,etc...) - Chicria - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango Gelatina Diet. - Gelia Diet. de morango - Gin - Guaran diet. Jil - Lagosta - Limo - Lingia - Manteiga - Margarina Mexilhes - Nabo - Omelete - Ostra - Ovos (fritos, cozidos, mexidos) - Ovos cozidos - Peixe - Pepino - Pepsi Light Pimenta - Pimento - Presunto - Queijos (s industrializados) Quiabo - Rabanete - Repolho - Sal - Salada verde - Salaminho Salpico (maionese caseira, salada, pimento), - Salsa Sashimi - Soda Diet. - Sopa de legumes - Suco Clight (Ma verde, TEA Maa) - Sukiaki sem macarro - Tomate (at 3 por dia) - Trident - Vagem. :: BEBIDAS PERMITIDAS :: Bebidas permitidas em qualquer quantidade ou com uso de adoantes, que no contenha Sorbitol: Ch, Ch-Mate, Ch Clight (Mac), Ch de Ervas com

adoante, Refrigerante Diettico (Coca Light, Pepsi Light, Guaran Diet), Caf (com adoante), gua Tnica Diet. Obs.: O Ch-Mate pode ser batido no liquidificador com gelo e limo (s no use limo rosa) (aps 15 dias de dieta). Observaes: Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferncia as que contenham pouco carboidrato ,mas que tenha muita caloria.O leite no pode, mas o queijo sim, porque s tem gordura. Lembre-se: no passe fome, pois quando o CETNICO comear a agir, no sentir mais fome. Alimentos permitidos em qualquer quantidade: (nos produtos industrializados ,o ideal verificar no rtulo o percentual de carboidrato que deve ser 0(zero) ou menor que 1%) Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingia de Porco, Salaminho, Cpa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados queijo fresco e mineiro no pode comer). Verduras e Legumes: Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brcolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jil, Salsa, Chicria, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimento, Espinafre, Couve, Agrio, Rcula e Tomate (mximo 3 por dia). Sobremesa que pode a vontade: Gelatina Diet (OBSERVE SEMPRE NO RTULO , POIS TEM PRODUTOSMARCAS QUE TEM CARBOIDRATO) Frutas Permitidas, aps 15 dias: Depois de 15 dias de dieta voc pode acrescentar frutas... - Melo, Melancia, Abacate, Manga, Mamo e Limo. relao de algumas frutas com menos de 10% do peso em carboidrato (ateno a quantidade.. sempre com moderao!!) Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abric do Par [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)[8,40%], caju(suco) [10,00%], carambola[3,40%], castanha do Par[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da ndia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limo[8,50%], maracuj [9,60%], melancia [6,90%], melo [6,35%], morango [7,40%], pssego[9,40%], . Na 2 quinzena pode acrescentar: - 2 Colheres de Creme de Leite; - 2 Colheres de Requeijo; - 2 Polenguinhos; - Chocolate Adocyl Premium; - Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos) - Suco de Limo (com adoante) .

:: ALIMENTOS PROIBIDOS CONTM CARBOIDRATOS :: :: LISTA DE ALIMENTOS QUE NO PODE COMER :: - Abbora - Acar - Adoantes com Frutose - Adoantes com Lactose - gua Tnica - Almndegas - Amendoim - Amidos Arroz - Balas - Balas diet - Banana - Batata - Beterraba Biscoito - Bolachas - Bolos - Caju - Car - Carboidratos Catchup - Catupiry - Cereais - Chiclets - Doces - Ervilhas Fanta Diet - Farinha - Feijo - Figos - Frutas - Frutas Secas - Gelia - Leite - Leite Desnatado - Macarro - Mandioca Massas em Geral - Mel - Milho - Mortadela - Panquecas - Po Passas - Petiscos - Pomarola - Pomodoro - Queijo Fresco e Mineiro - Salsarette - Salsicha - Sevenup Diet - Soja Sorvetes - Sprite Diet - Suco de Frutas - Tmaras - Trigo Yogurt . :: BEBIDAS PROIBIDAS :: Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados (Toddynho, Nescau, etc...), Refrigerantes (Coca-Cola, Fanta & Fanta Diet., Guaran, Sprite & Sprite Diet, etc...), Vinho, gua de Coco, gua Tnica, Sucos em Caixinha e Caseiros (Laranja, Limo, Pssego, etc...) TODOS OS TIPOS DE BEBIDAS ALCOLICAS Observao Importante: - Adoantes com Frutose e Lactose no podem ser consumidos. Alimentos proibidos de comer porque contm carboidrato: CEREAIS: arroz, trigo, milho etc. LEGUMES: feijo, gro-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim(torrado), FRUTAS: (algumas com mais de 20% de carboidrato ), banana, uva, figo(seco), ameixa, caqui, castanha, coco(polpa), jaca(semente), marmelo, nspera, tmara, amndoa, tamarindo, TUBRCULOS: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca, ACARES: sacarose (acar de cana ou beterraba), glicose (acar de uva), lactose (acar de leite), maltose (acar de malte), frutose ou levulose (acar de frutas). OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, gelia real, cerveja, lvedo de cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarro, doce, iogurte, pudim, tudo que contenha acar e frutas, achocolatados (Nescau, Toddy, etc.). Evitar enlatados por causa dos conservantes, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, etc. Alimentos proibidos em qualquer quantidade: Aucares, Arroz, Feijo, Bolachas, Farinhas e Derivados, Mandioca, Achocolatados (Nescau, Toddy, etc...), Sagu,

Batatas, Apresuntados, Beterrabas, Ervilhas, Quibe, Queijo (Fresco e Mineiro Somente os Industrializados), MilhoVerde, Maizena, Macarro (massas em geral), Coxinhas, Batata Doce, Frutas, Conservas, Bolos e Tortas. E todo o alimento que contenha carboidratos em sua composio. SEMPRE QUE VOC TIVER DUVIDA NA HORA DE CONSUMIR ALGUM ALIMENTO , LEIA NO RTULO SE ESTIVER 0% DE CARBOIDRATO OU MENOR QUE 1 % , PODE CONSUMIR SEM PROBLEMAS.