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81 maneiras de como mudar a si mesmo!

Eu nunca comprei um livro que foi classificada na auto-ajuda seo de uma livraria, apesar de eu ter comprado muitos livros com a esperana de ajudar a mim mesmo. Meus primeiros livros eram fico, fantasia e principalmente fico cientfica, e eu li-os como um meio de escapar do cotidiano. No muito diferente de uma droga, eu ia perder-se nos mundos ficcionais do bem e do mal, onde quase sempre os heris iria prevalecer. Horas se passaram rapidamente, enquanto eu estava lendo na cama, e ao terminar um livro, eu uma sensao de viagem, realizao, e tristeza sutil que como um adulto o sentimento que voc tem de voltar para casa depois das frias perfeitas, sabendo que voc deve ir para o trabalho no dia seguinte. Eu nunca quis esses livros ao fim. Eu no queria deixar mundos aliengenas, onde tinha uma moralidade propsito claro. Fico fantstica era uma forma de conforto e apoio para os meus jovens corpo, mas como eu cresci, eu derivadas cada vez menos auto-ajuda a partir desses tipos de livros, e quase parou de l-los inteiramente, apenas ocasionalmente escolhendo um romance que tinha uma capa apelativa. Continuei a leitura, claro, mas eu o meu apetite restrito principalmente a acadmicos como textosonde o conhecimento colocado para fora na pgina de fcil acesso. Porque eu

negociadas pico de fico para livros de cincia, devo assumir que ambos os tipos de livros estavam cumprindo um propsito semelhante em mim. A fico desde escapar e certeza moral, enquanto a cincia prometeu a certeza do conhecimento e esperana. Os benefcios de textos cientficos em breve desgastou fora, bem como, e no foi mais suficiente para enterrar meus pensamentos nos frutos de um mtodo cientfico. Cincia para mim foi uma fuga, no muito diferente de leitura fantasia. Embora muitas pessoas prosseguem cincia porque eles acreditam que o nico caminho verdadeiro ao conhecimento, eu o fiz principalmente para encontrar conforto. Foi uma forma de autoterapia. Eu ainda estava interessado em biologia e qumica. Eu continuaria para ler livros sobre gravitao e relatividade, e at mesmo comprometer a livros sobre matemtica pura e aplicada, mas a utilidade das organizadas cincia desapareceu para mim. No estou afirmando que eu aprendi tudo o que se poderia aprender em cincia, s que eu aprendi mais do que eu precisava saber. Durante a escola mdica comecei a explorar a filosofia, a provvel para o mesmas razes que eu tinha pegado cientfica e fantasia antes. At Naquela poca eu tinha considerado mais da filosofia intil. Que bom se as teorias de longa homens mortos para mim? verdade. Eu tomei uma filosofia curso na faculdade-introduo tica, mas eu no estava apaixonado o assunto, ou assim eu pensava. Fiz o curso de uma exigncia e um grade. Na faculdade e antes no havia nenhuma chance de me pegar um

livro de filosofia para o prazer, e eu suponho que a maioria de vocs poderia dizer o mesmo. Aqueles de ns traada para a filosofia de diverso so uma morte raa; voc s precisa ir a sua livraria local, que tambm uma morte raa e medir o tamanho da seo de filosofia, se ela existe em tudo. Filosofia, tambm, o seu curso. Ainda estou esquerda com o desconforto, mas eu sou muito melhor para o esforo. As demonstraes contbeis individuais que se seguem no pode ser tomado isoladamente. Cada ponto depende do outro, e muito do que eu digo conscientemente contraditrias. Boa sorte. Parte 2 Introduo Seu desespero, seus medos, a sua culpa, ansiedade e vergonha, estes so preocupaes no menores que ocasionalmente necessitam de limpeza e touch-up trabalho para mant-los sob controle. Se houver um bug mental que est comendo longe de voc, ou um monstro cognitiva bruta impedindo-o de encontrar paz, ento no fazer algo sobre isso equivale a condenar mesmo para o inferno pessoal em terra. Voc est vivendo aprisionado em si mesmo, forado a sofrer sob o domnio de pelo menos torturador que em parte de voc. Voc tem pouco tempo para fazer mudanas, e cada momento que passa um potencial desperdiado, supondo que voc ainda deseja mudar. Nenhum livro

ir oferecer-lhe a liberdade, e os livros de auto-ajuda que prometem a salvao so para a maior parte de narcticos ilcitos, fornecidos aos consumidores desavisados que acreditam que eles esto recebendo uma cura quando na verdade eles so engolir comprimidos que continuam a doena. Auto-ajuda no pode mudar seu vida porque no greve em voc, mas no esticar seus mentais e fibras moral. Os procedimentos descritos no auto-ajuda tm pouco potencial para alterar o problema de vocs, e sem comportamento vigilante e pensamento de policiamento, eles so completamente inteis. Voc o governo que governa a si mesmo. As indstrias de servios de auto-ajuda e psicolgica no apreciam a gravidade da auto-mudana. Eles tratam a auto-mudana como um exerccio pacfico que se possa, num dia de vero fresco, comprometem-se com um copo de limonada enquanto voc descansa em uma rede na sombra. Alguns pargrafos espirituoso, um novo segredo, e alguns conselhos teis para funcionar melhor em termos sociais relaes so tudo o que precisamos, eles nos dizem. Mas no auto-alterar uma batalha entre quem voc agora ea pessoa que voc espera para se tornar? Como corporaes que competem por participao de mercado, equipes esportivas, que competem por ttulos, e naes que batalha pela terra; voc um domnio onde diferentes verses do voc batalha para o prmio precioso de conscincia e de escolha. Auto-mudana, como qualquer batalha, exige sacrifcio, luta e conflito; e no pode ser tido por estar margem ou por mera esperana. Pensamento positivo no pode fazer nada contra as foras que o ameaam. Fazer No espere uma luta justa. A pessoa que est neste momento a pessoa que sofre agora muito mais forte, mais inteligente, e tem armas melhores do que a imagem da pessoa que voc espera ser. A pessoa que voc espera ser, o futuro que voc, existe como uma potencialidade em sua imaginao, e como um resumo viso, s pode influenci-lo indiretamente, como um fantasma deslocado da realidade. Para alterar, voc deve formar uma revoluo dentro de si mesmo para derrubar o governo que voc. No vai ser fcil. Partes de voc ser perdidos para sempre.

Parte 3 Principal DAWN 1. Se voc est tentando mudar, ento voc o inimigo de si mesmo. 2. Depois de alterar, voc vai notar algo novo, voc vai ver como voc sempre foi. 3.Se voc quiser mudar, mas no pode, ento deve haver uma fora atuando para prevenir

sua alterao. Essa fora pode ser voc. 4. A mudana uma aposta. Voc certamente vai perder partes de si mesmo se voc mudar, mas no h garantia de que voc vai ganhar nada. 5. Nenhum eu quer mudar porque a mudana a destruio do presente self. Sei que se voc muda, a auto-presente, a auto-leitura destes palavras, deixar de existir. 6. Voc pode desejo de mudar, mas tambm desejo que o seu novo, mudouauto ainda ser reconhecido como voc, como voc est neste momento. Estes desejos so incompatveis. Voc no pode ser tanto 'a pessoa que deseja mudar agora "e" a pessoa que mudou. " 7. Auto-mudana uma batalha. Estar preparado para sofrer. Se voc no pode tolerar sendo desconfortvel, ento voc no est preparado para mudar. Se voc est no est pronto para mudar agora, buscar aliados em si mesmo e aos outros, descansar, construir fora at que voc esteja forte o suficiente para tolerar a ansiedade de transformao. 8. Apenas tentar mudar quando voc est pronto. O desejo de mudana no suficiente. 9. Que dizer ou pensar "eu quero mudar" significa apenas "Eu no estou pronto para mudana ". Como o seu vizinho que diz: "Eu gostaria de ajud-lo, mas ... "significa apenas" ajudando voc no minha prioridade, eu no vou ajudar voc ". IDENTIDADE 10. Para se tornar algum novo, primeiro voc deve ver que voc est no presente, ento voc deve ver quem voc espera ser. difcil, se no impossvel, traar uma rota para um destino, se voc no sabe onde a jornada comea. 11. Conhecer a si mesmo conhecer a sua estratgia para navegar por existncia. Auto-knowlege a estratgia, o programa, as sub-rotinas que geram a sada em pensamento e ao. Em jogar xadrez e travando a guerra, se voc conhece a estratgia do seu oponente, voc pode derrot-lo limpa. O mesmo pode ser dito da auto-somente em saber o seu prprio estratgia voc pode derrotar a si mesmo, e apenas uma derrota que vamos mudar. 12. Voc no o seu crebro. 13. Ento voc est deprimido? Sua depresso pode estar relacionada com uma recente discusso com um amigo, a perda de um ente querido, o cncer de crebro, um derrame, retirada de velocidade, obesidade, perda de f, interrompido apego infncia, uma distribuio especfica de molculas em seu crebro. Nem a cincia nem a religio entender a natureza do humor ou emoo ser ctico em relao a qualquer um que diga o contrrio.

14. Algumas maneiras diferentes para atingir a auto-mudana: cortar parte de seu crebro, passando por um evento traumtico, emocionalmente ligados a um novo pessoa, perder essa pessoa amarrada, engolir ou injetar uma neuroactive molcula, vivendo em um pas estrangeiro, vendo atravs de iluses de idade, passando por psicoterapia, o crescimento de um tumor cerebral de grande porte, envelhecer no tempo. Nem todos esses eventos levam a permanente automudar. Todos so perigosos. 15. Voc no suas habilidades. 16. Sua capacidade de fazer mudanas fsicas e mentais limitada. Voc no pode levantar uma rocha de mil libras, porque seu corpo no tm o potencial para faz-lo, apesar de jogar uma pedra de um quilo muito fcil; que a ao faz parte de seu potencial. Mentalmente, voc no pode tomar a raiz quadrada de dez dgitos, ou mudar imediatamente um sentimento de alegria em depresso e vice-versa. Voc pode, entretanto, esconder o seu tristeza o tempo suficiente para comear o seu negcio terminou no trabalho. Tanto a mente e corpo necessariamente possuem potencial limitado no mundo, por isso no ter vergonha de suas limitaes em qualquer domnio que se espera e, portanto, normal. 17. Voc no tem pensamentos, sentimentos e crenas, voc o seu pensamentos, sentimentos e crenas. Est tambm seus comportamentos e aes. Eu tenho a prova aqui: sem essas coisas, pouco resta de voc. 18. Ao escolher novos pensamentos, crenas e comportamentos, voc optar por se tornar algo novo. 19. Repetio de pensamentos e comportamentos muitas vezes um sinal de fracasso e o sucesso. 20. Pode ser til pensar-se como um sistema dinmico. Voc so algo que se move, fluxos e mudanas por natureza. Est tambm algo que permanece constante, enquanto as ondas da mudana lavar em torno de voc. 21. Planetas e estrelas esto em constante movimento, embora as relaes, as equaes que definem esse movimento so fixas e imutveis. A autotambm sofre movimento contnuo, onde o Eu, Voc, o imutvel relao que define o seu movimento. Est a lei fixa que determina a dinmica de vocs. Mudar a si mesmo semelhante mudana as leis da fsica dentro de si mesmo. 22. Suas experincias possveis, pensamentos e sentimentos so determinados por a forma do seu Self. Voc nunca vai experimentar pensamentos que so incompatveis com o seu auto-relao. Ter novos pensamentos e sentimentos e comportamentos, voc deve se transformar em um auto que permite que os coisas novas.

23. Mudana exige um gasto de energia em seu self. 24. Mudana requer uma fora ativa em seu self. 25.Emotions so um sinal de fora ou mentais fora de mudana ou de um fora de estabilidade. 26. Se voc acredita que uma plula, livro, pessoa, teoria ou vai tirar a sua dor e sofrimento, ento voc nunca estar livre de sua dor e sofrimento.

27. A forma como se v neste momento tem muito pouco em comum com a forma como voc . melhor perguntar para cada situao "Como devo me ver agora? "e depois tentar ver se desta forma. Se voc est convencido de que so uma forma particular, em seguida, perguntar "Por que eu preciso ser dessa maneira? "ao invs de assumir que suas percepes so claras e verdadeiro. 28. A forma como voc v os outros tambm tem pouco em comum com a forma como eles so. Ou ativamente escolher como voc deseja ver algum, ou pergunte a si mesmo "Por que eu preciso ver essa pessoa dessa forma agora?" Ao invs de assumir voc pode ver a verdade de outra pessoa. Voc no sabe o complexidades de si mesmo, e mal pode ver as sombras de outro pessoa. 29. Amigos a maioria (no todos) e as famlias vo querer mant-lo exatamente o como voc . Voc ficaria surpreso, horrorizado, ao saber que o seu aliados mais prximos preciso de voc para ser deprimido e ansioso. Pena deles, por eles esto com tanto medo de mudar como voc. 30. Seus inimigos podem incentivar o seu crescimento muito mais eficiente do que os seus amigos. JULGAMENTO, culpa, ACEITAO E 31. Voc deve tanto dio e amor a si mesmo at que estas formas de sentir no fazem mais sentido. 32. Ser odiado, o objeto de dio deve ser significativa para ns. A razo voc nem amor, nem dio rabiscos aleatrios em uma pgina porque os rabiscos no tm qualquer significado. 33. Se voc tiver mais auto-dio do tempo, ento voc tem desenvolvido um mau hbito. O mesmo pode ser dito de amor-prprio. 34. Voc no pode mudar se voc adora a si mesmo.

35. Voc no pode mudar se voc se condena. Odiar a si mesmo impede mudana, apesar de ser enjoado de si mesmo muitas vezes til. 36. Aceitao de si mesmo nem sempre um estado de paz. pode ser uma honestidade, brutal cientfica que evoca desgosto frgida, como acreditar que voc uma criatura, bonita sublime de calor incandescente, e em seguida, olhando para o espelho v uma barata doente. Aceitao quando voc v a barata em si mesmo, vmito com desgosto em sua nova reflexo no espelho, em seguida, reconhecer que a imagem que voc v mais verdadeiro do que a sua crena anterior de beleza. 37. Voc saber aceitao quando voc parar de negar que voc , parar de culpar-se para o que voc v, e comear a planejar a tornar-se o que voc quer ser. 38. possvel aceitar-se tambm totalmente. 39. Aceitao no o objetivo, apenas um passo no processo de mudar. Muitas pessoas ficaram presas no calor de autoaceitao. 40. Aceitao essencial para a mudana. Se voc se sente fraco e pattico, aceitar que voc se sinta fraco e pattico e estes sentimentos pode diminuir. Se voc se sente onipotente, aceitar esse sentimento e isso pode diminuir tambm. 41.I sou pattico. E voc tambm. Estamos tambm a sublime 42. Para mudar algo que voc deve fazer parte dessa coisa, pelo menos por um instante. Para quebrar um tijolo deve ser atingido por um martelo. Nos momentos quando o martelo toca tijolo, eles se tornam um nico objeto atravs da interao fsica, o momento-energia transferida, e as quebras de tijolo. Mudana requer uma interao. Para mudar a si mesmo,