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Psicoeducação Sobre A Depressão
Psicoeducação Sobre A Depressão
Nome:_______________________________________ Data:____/____/_________
Sintomas:
Além disso, pode haver a sensação de que não se faz nada direito ou não se dar o crédito por nada do
que faz. Há ainda a rotulação de forma negativa, se achando sempre um perdedor ou fracassado.
Pode pensar também que necessita da aprovação das pessoas, ou que precisa ser bom/excelente em tudo
o que faz, além de uma autocrítica grande.
Na depressão há uma baixa de energia e disposição que dificulta muito a realização das tarefas do dia a
dia.
Não espere você ter energia para começar. É preciso fazer o caminho inverso: fazer para ter energia.
Por isso, é preciso começar com pequenos passos, com microtarefas diárias.