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O que so os Multivitaminicos ou Polivitaminicos Multivitaminicos ou Polivitaminicos so complexos vitamnicos-minerais essenciais para todos, pois possuem a capacidade de suprir as necessidades

de micronutrientes que a dieta da maioria das pessoas no capaz. Muitas vitaminas e minerais so considerados nutrientes essenciais. Isso significa que nosso corpo no capaz de produzi-los. Sendo assim, eles precisam ser obtidos por meio dos alimentos que comemos ou da suplementao. Esses nutrientes so vitais para nossa sade, pois servem de base para funes cerebrais, contrao muscular, balano de fluidos e produo de energia. Se no corpo estiver faltando apenas um desses nutrientes vitais, sintomas de deficincias podem aparecer. Os sintomas podem variar muito, mas entre eles podemos destacar: fraqueza muscular, deteriorao de tecidos de conectividade e supresso da funo imunolgica. Diversos estudos, como os do College of Sports Medicine e outras universidades, mostraram que devido ao fato de pessoas ativas, como esportistas e praticantes de atividades fsicas, gastarem esses nutrientes mais rapidamente, comum que eles precisem de mais vitaminas e minerais multivitaminicos do que outras pessoas menos ativas. Dependendo de seu objetivo, voc deve prestar ainda mais ateno em alguns micronutrientes encontrados no multivitaminicos ou polivitaminicos: Crescimento muscular e recuperao: clcio, cobre, magnsio, fsforo, potssio, tiamina, vitamina C, vitamina D, zinco. Energia e resistncia: ferro, magnsio, niacina, cido pantotnico, fsforo, potssio, riboflavona, sdio, tiamina, vitamina B12. Sade e longevidade: clcio, cido flico, riboflavona, vitamina A, vitamina B12, vitamina B6, vitamina C, vitamina D, vitamina E, zinco. Sade da mente: cido pantotnico, vitamina B6. Lembre-se de que voc pode aumentar o consumo de nutrientes por meio tambm de outros suplementos e alimentos como multivitaminicos e polivitaminicos. O principal propsito dos multivitamnicos convencionais fornecer o mnimo para prevenir a deficincia de vitaminas e minerais. Contudo, voc pode atingir benefcios para a sade e performance com uma maior ingesto de alguns nutrientes especficos. Ento qual multivitamnico devo escolher? Para tomar uma deciso na hora de comprar necessrio estar bem informado. Dividimos os multivitamnicos em algumas categorias e colocamos o mximo de informao possvel na pgina de cada produto. O CorpoPerfeito tambm j fez uma filtragem dos multivitamnicos no mercado para oferecer a voc apenas as melhores marcas e produtos registrados. - Na hora de escolher seu multivitamnico tenha em mente as seguintes classificaes: Multivitamnicos em tabletes: Vitaminas e minerais para suprir as necessidades dirias de micronutrientes, apresentadas sob a forma de tabletes. Multivitamnicos em cpsulas: Vitaminas e minerais para suprir as necessidades dirias de micronutrientes, apresentadas em cpsulas. Muitas pessoas preferem cpsulas por ser mais fcil de engolir. Multivitamnicos para maiores de 50 anos: Vitaminas e minerais para suprir as necessidades especiais dirias de micronutrientes de pessoas acima dos 50 anos.

Multivitamnicos antioxidantes: Combinao de vitaminas e minerais antioxidantes com o propsito de defender o corpo dos efeitos negativos dos radicais livres, auxiliando assim na manuteno de uma boa sade. Multivitamnicos anti-estresse: Combinao de vitaminas e minerais com o propsito de combater o estresse e seus efeitos nocivos no corpo, auxiliando assim na manuteno de uma boa sade.

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