530 PERGUNTAS

PROFUNDAS PARA
PSICÓLOGOS
PARTE 4
 Luto e perda, como morte de um ente querido, separação ou
mudança

378. Como você está lidando com a perda do seu ente querido?

379. O que você mais sente falta na pessoa que faleceu?

380. Como você descreveria a relação que tinha com a pessoa que faleceu?

381. Quais foram os momentos mais significativos que você compartilhou com a pessoa
que faleceu?

382. O que você faria se pudesse ter mais um dia com a pessoa que faleceu?

383. O que tem ajudado você a se sentir melhor desde a morte do seu ente querido?

384. O que você diria se pudesse se comunicar com o ente querido que faleceu?

385. Como você tem se sentido em relação às pessoas que não parecem entender a
profundidade da sua perda?

386. Qual é a coisa mais difícil que você enfrentou desde a morte do seu ente querido?

387. Como você está lidando com a sensação de vazio deixada pela morte?

388. Como a perda afetou seus relacionamentos com os outros?

389. Como a morte do seu ente querido mudou a maneira como você vê a vida?

390. Como você tem se sentido em relação às pessoas que tentam minimizar sua dor ou
sugerir que você "superou" a perda?

391. Como você tem lidado com as expectativas de outras pessoas sobre como você
deve se comportar durante o luto?

392. Como você tem lidado com a sensação de que não pode falar sobre sua dor com
outras pessoas?

393. Você sente que perdeu uma parte importante de si mesmo(a) com a separação?

394. Você se arrepende de algo que fez durante o relacionamento que possa ter
contribuído para a separação?
 Luto e perda, como morte de um ente querido, separação ou
mudança

395. Você tem dificuldades em confiar em outras pessoas após a separação?

396. Como você tem lidado com a raiva em relação ao seu ex-parceiro(a)?

397. Você sente que tem dificuldades em perdoar seu ex-parceiro(a) pela separação?

398. Como você tem lidado com a sensação de que a separação pode ter sido
inevitável?

399. Como você tem lidado com a mudança de papéis que ocorreu após a separação,
como assumir mais responsabilidades domésticas ou financeiras?

400. Você tem medo de que seus filhos ou membros da família sejam afetados pela
separação?

401. Como você tem lidado com a sensação de que o tempo está passando e você ainda
não superou a separação?

402. Você sente que é difícil ver seu ex-parceiro(a) seguindo em frente após a
separação?

403. Você sente que precisa justificar ou explicar a separação para outras pessoas?

404. Como você costuma se sentir quando se depara com uma mudança significativa?

405. Quais são os aspectos mais desafiadores da mudança para você?

406. Que estratégias você costuma usar para se adaptar às mudanças?

407. Como você pode aprender a aceitar e até mesmo abraçar as mudanças em sua
vida?

408. Como você pode se preparar melhor para mudanças futuras?

409. Qual é a mudança que você mais gostaria de fazer em sua vida agora?

410. Como a mudança pode abrir novas oportunidades para você?

411. O que você pode fazer para tornar a mudança menos assustadora?
 Luto e perda, como morte de um ente querido, separação ou
mudança

412. Como a mudança pode ajudá-lo a desenvolver novas habilidades e talentos?

413. Como a mudança pode ajudá-lo a crescer como pessoa?

414. O que você pode fazer para manter uma atitude positiva durante a mudança?

415. Como você lida com a incerteza que a mudança pode trazer?
 Abuso e violência, como abuso doméstico, sexual ou emocional

416. Há quanto tempo você vem sofrendo abuso doméstico?

417. O que aconteceu da última vez que você sofreu abuso doméstico?

418. Você tem medo do seu parceiro?

419. Você já procurou ajuda em relação ao abuso doméstico?

420. Você se sente culpado pelo abuso doméstico?

421. Você já considerou deixar o relacionamento abusivo? Por que ou por que não?

422. Como você acha que pode se proteger melhor do abuso doméstico?

423. Você tem um plano de segurança em caso de emergência?

424. Como o abuso doméstico afeta seus filhos?

425. Como você se sente em relação a pedir ajuda a amigos e familiares?

426. Você já considerou buscar ajuda profissional para lidar com o abuso doméstico?

427. Como o abuso doméstico afeta sua capacidade de sentir amor e carinho?

428. Como você acha que pode se recuperar do abuso doméstico?

429. Como você descreveria o seu relacionamento antes do abuso começar?

430. Em que momento você percebeu que estava sendo abusado?

431. O que você fez para tentar sair da situação de abuso?

432. Como você lidou com o abuso sexual até agora?

433 Como você se relaciona com outras pessoas após a experiência de abuso?

434. Você tem medo de se envolver em relacionamentos românticos devido ao abuso

sexual?
 Abuso e violência, como abuso doméstico, sexual ou emocional

435. Você experimenta flashbacks ou outros sintomas pós-traumáticos relacionados ao

abuso?

436. Você já procurou apoio de outras pessoas ou organizações depois do abuso?

437. Como você se sente em relação ao sistema de justiça criminal após o abuso?

438. Você tem medo de encontrar o agressor novamente?

439. Você tem dificuldade em dormir ou pesadelos recorrentes após o abuso sexual?

440. Como o abuso sexual afetou seu desempenho acadêmico ou profissional?

441. Quando e como você se deu conta de que havia sofrido abuso sexual?

442. Como você lida com a sensação de não ser capaz de confiar em ninguém após o
abuso sexual?

443. Como você descreveria a forma como você se sente quando está sendo
emocionalmente abusado?

444. Quais comportamentos do abusador você percebe como sendo emocionalmente

abusivos?

445. Você sente que sua autoestima foi afetada pelo abuso emocional?

446. Você sente que o abuso emocional afetou sua capacidade de formar relacionamentos
saudáveis?

447. Você tem medo de confrontar o abusador sobre seu comportamento?

448. Qual é o seu maior medo relacionado ao abuso emocional?

449. Como você lida com a sensação de que o abuso emocional foi sua culpa?

450. Você já falou com alguém sobre o abuso emocional?

451. Como você lida com a sensação de ter perdido o controle de sua vida como resultado
do abuso emocional?
 Abuso e violência, como abuso doméstico, sexual ou emocional

452. Você já considerou o abuso emocional como um motivo para o divórcio?

453. Como o abuso emocional pode afetar a sua capacidade de dormir bem?

454. Como seu agressor faz você se sentir quando você não faz algo que eles querem?

455. Qual é a frequência com que você se sente humilhado ou menosprezado por seu
agressor emocional?

456. Seu agressor já o impediu de ver ou falar com amigos ou familiares?

457. Você se sente preso em seu relacionamento com seu agressor emocional?

458. Você já foi criticado por seu agressor emocional de forma que parece ser sem sentido
ou injustificada?
 Vícios e dependências, como dependência de substâncias
químicas, jogos de azar ou tecnologia

459. Quando você começou a usar drogas?

460. Qual é a substância que você usa com mais frequência?

461. Por que você começou a usar drogas?

462. O que você acha que as drogas lhe oferecem que você não consegue encontrar em
outras áreas da vida?

463. Você já tentou parar de usar drogas antes? Se sim, o que impediu você de ter
sucesso?

464. Você já sofreu alguma overdose?

465. O que você acha que seria diferente em sua vida se você não usasse drogas?

466. Você acha que seus relacionamentos seriam diferentes se você não usasse drogas?

467. Quais são as coisas que te motivam a parar de usar drogas?

468. Você acha que está fazendo progresso em relação à sua dependência?

469. Como sua dependência afeta sua capacidade de se concentrar em outras áreas da
vida?

470. O que você acha que seria necessário para você parar de usar drogas?

471. O que você acha que poderia ser um grande desafio ao tentar parar de usar drogas?

472. O que você acha que seus amigos e familiares não entendem sobre sua
dependência?

473. Como você se sente quando está lutando contra sua dependência?

474. Você acha que há algum benefício em usar drogas? Se sim, qual?

475. Você já perdeu amigos ou familiares por causa do seu uso de drogas?

476. Desde quando você percebeu que o jogo de azar se tornou um problema em sua
vida?
 Vícios e dependências, como dependência de substâncias
químicas, jogos de azar ou tecnologia

477. Quais são as emoções que você experimenta quando joga jogos de azar?

478. Como o jogo afeta seus relacionamentos pessoais?

479. Qual é a frequência com que você joga jogos de azar?

480. Como o jogo afeta seu trabalho e sua carreira?

481. Você já sofreu consequências financeiras significativas por causa de seus hábitos de
jogo?

482. Qual é o seu objetivo final com o jogo? Você quer ganhar dinheiro ou é algo mais
emocional?

483. O que te faz jogar novamente, mesmo depois de ter perdido muito dinheiro?

484. Você já teve conflitos com membros da família por causa de seus hábitos de jogo?

485. Como você se sente depois de ganhar dinheiro em um jogo de azar?

486. Como você lida com a sensação de perda?

487. Como você pode evitar recaídas?

488. Como você se sente em relação à sua própria capacidade de controlar seus hábitos
de jogo?

489 Como seus hábitos de jogo afetam seu sono e descanso?

490. Você acredita que o jogo de azar é um vício ou uma escolha?

491. O que você diria a alguém que está passando por situações semelhantes?

492. Você já tentou parar de jogar? Se sim, o que aconteceu?

493. Quando você começou a notar que estava desenvolvendo um vício em tecnologia?

494. O que acontece com você quando você fica sem usar a tecnologia por um período
prolongado?
 Vícios e dependências, como dependência de substâncias
químicas, jogos de azar ou tecnologia

495. Você já tentou diminuir o uso da tecnologia? Se sim, o que aconteceu?

496. Como você lida com a pressão de estar sempre disponível nas redes sociais ou no
trabalho?

497. Você se sente mais conectado com as pessoas por meio da tecnologia ou se sente
mais desconectado?

498. Você já percebeu que está substituindo suas interações pessoais por interações
virtuais?

499. Você acredita que a tecnologia pode ser uma forma de escapar da realidade? Se
sim, por quê?

500. Como o seu vício em tecnologia afeta seus estudos ou trabalho?

501. Você acredita que o seu vício em tecnologia está afetando sua produtividade?

502. Você já se sentiu culpado por passar muito tempo usando tecnologia?

503. Como o seu vício em tecnologia afeta a qualidade do seu sono?

504. Você já tentou estabelecer limites para o seu uso de tecnologia? Se sim, o que
aconteceu?

505. Como você lida com a ansiedade ou estresse que pode surgir quando não pode usar
tecnologia?

506. Em que momentos você percebe que está passando tempo demais nas redes sociais
ou em outros dispositivos tecnológicos?

507. Em que momentos você costuma usar a tecnologia como uma forma de escapismo ou
evasão?

508. Quando você tenta reduzir o uso da tecnologia, quais são as dificuldades que
encontra?

509. Quais são as atividades que você costumava fazer antes de se tornar dependente da
tecnologia? Você sente falta dessas atividades?
 Vícios e dependências, como dependência de substâncias
químicas, jogos de azar ou tecnologia

510. Você já se sentiu isolado ou excluído por não estar conectado às redes sociais ou não
ter acesso a dispositivos tecnológicos?

511. Quais são as consequências negativas que o uso excessivo da tecnologia trouxe para a
sua vida?

512. Você já teve problemas de saúde relacionados ao uso excessivo da tecnologia, como
dor de cabeça, insônia ou fadiga ocular?

513. Você já perdeu alguma oportunidade importante devido ao uso excessivo da

tecnologia?

514. Em que momentos você se sente mais pressionado a estar sempre conectado ou
online?

515. Como o vício em tecnologia afeta sua capacidade de relaxar e desfrutar de

atividades offline?

516. Quais são as atividades offline que você mais gosta? Como você pode incluí-las mais
em sua rotina diária?