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Descrio dos Movimentos do Flexiteste

Joaquim Barbosa | Personal Training | 23 de junho de 2010 A descrio dos movimentos ser feita na seqncia original, isto , do I ao XX, no sentido as articulaes mais distais para as proximais. Em cada um dos movimentos descrita a posio do avaliado (a) e do avaliador (A), apresentando-se a seguir observaes pertinentes, para uma melhor compreenso do movimento e do processo de medida e avaliao. Todos os movimentos so descritos para execuo no lado direito do avaliado, podendo-se, todavia, adaptar facilmente a descrio para a medida dos movimentos no lado esquerdo (Arajo, 1987). Movimento I (Flexo do Tornozelo) a: sentado, com sua perna direita estendida e a esquerda fletida; A: ajoelhado ou agachado, em um plano perpendicular ao do avaliado, com sua mo direita apoiando imediatamente acima do joelho direito, e a esquerda executando a flexo dorsal do tornozelo direito do avaliado, apoiando-se na regio metatarsiana, fazendo um ngulo reto entre os eixos longitudinais da sua mo e do p do avaliado; observao: deve-se eliminar qualquer tenso muscular contrria ao movimento por parte do avaliado; um ngulo reto entre o p e a perna ainda corresponde ao valor de 1; comum levantar um pouco o calcanhar do solo na execuo do movimento e isto no interfere na avaliao; o avaliador observa pela face interna do p do avaliado. Movimento II (Extenso do Tornozelo) a: a mesma posio do movimento I; A: a mesma posio do movimento I, modificando-se apenas a posio da sua mo esquerda, que, neste movimento, colocada na regio anterior do p direito do avaliado, de modo a poder executar a flexo plantar do tornozelo; observao: no se ater observao dos artelhos, pois a articulao estudada o tornozelo; quando a regio metatar-siana toca o solo eqivale ao valor 4; observar para que o joelho no se flexione, o que acarretaria erro de medida; tal como no movimento anterior, o avaliador observa a face interna( medial) do p do avaliado. Movimento III (Flexo do Joelho) a: deitado em decbito ventral, com os braos estendidos naturalmente, frente do corpo, com o joelho direito fletido; A: ajoelhado ao lado da perna esquerda do avaliado, exatamente na posio de realizar a flexo do joelho direito, colocando a sua mo direita na parte anterior distai e a esquerda na parte anterior proximal da perna direita do avaliado; observao: no necessrio ocorrer a superposio completa para ser obtido o valor 3; para se obter o valor 4 preciso deslocar lateralmente a perna em relao coxa; no se deve fixar a observao pela posio do p direito do avaliado. Movimento IV (Extenso do Joelho) a: em p, com os ps juntos, forando a extenso do joelho, sem contudo realizar uma anterveno do quadril; A: ver observao abaixo; observao: este o nico item do FLEXITESTE em que o movimento normalmente feito pelo avaliado (ativo), sem qualquer ao do avaliador; em situaes especiais, tais como, recm-natos, deficientes fsicos ou mentais, ou ainda, em qualquer outro tipo de avaliado em que no possvel contar com sua cooperao, o avaliador deve forar a extenso do joelho e s ento fazer a medida; a posio neutra corresponde ao valor 2. Movimento V (Flexo de Quadril) a: deitado em decbito dorsal, com os braos colocados naturalmente acima da cabea, perna esquerda estendida e direita flexionada, tentando colocar a coxa sobre o trax; A: em p, usando sua mo direita para manter o joelho esquerdo

do avaliado estendido e com a esquerda colocada no tero proximal anterior da perna direita, executa a flexo do quadril direito do avaliado; observao: em alguns casos, pode ser necessrio que o avaliador se aproveite do peso do seu corpo para conseguir a amplitude passiva mxima no movimento, usando para isto as duas mos sobre a perna direita do avaliado e o seu joelho direito para manter a perna esquerda do avaliado estendida; para alcanar as amplitudes correspondentes aos valores 3 e 4, preciso executar uma pequena abduo do quadril avaliado; muito importante evitar que haja rotao de quadril, o que pode ser detectado pela perda de contato entre a ndega esquerda e o solo. Movimento VI (Extenso do Quadril) a: a mesma do movimento III; A: posicionado lateralmente ao avaliado, agachado ou ajoelhado, executando a extenso do quadril direito do mesmo, colocando sua mo esquerda por baixo do joelho direito e a direita, de modo a empurrar a crista ilaca direita do avaliado contra o solo; observao: a parte mais difcil deste movimento manter a espinha ntero-superior da crista-ilaca em contato com o solo; no se considera a posio do p no julgamento; til pedir ao avaliado para que inicie o movimento, o que diminui a necessidade de emprego de fora por parte do avaliador. Movimento VII (Aduo do Quadril) a: sentado, com o tronco e os quadris bem encostados em uma parede, perna esquerda estendida enquanto a direita semifletida (aproximadamente a noventa graus), realizando o movimento de aduo do quadril; A: ajoelhado ou agachado frente do avaliado, apoiando sua mo esquerda no quadril direito, de modo a impedir sua rotao,usando a direita colocada sobre o tero distai anterior da coxa para executar o movimento de aduo do quadril.observao: de fundamental importncia evitar a rotao do quadril do avaliado para um julgamento correto; a posio do p direito do avaiido no importante para a avaliao, devendo apenas seguir naturalmente o movimento da perna; normalmente, quando o joelho direito do avaliado cruza a linha mediana do corpo, temos um valor 2 e na superposio total entre a fase interna da coxa e o trax do avaliado, consideramos como valor 4. Movimento VIII (Abduo do Quadril) a: deitado em decbito lateral esquerdo, mantendo os braos estendidos naturalmente acima da cabea; a perna esquerda deve estar completamente estendida e a direita semi-fletida, fazendo um ngulo reto entre a coxa e a perna, mantendo ainda o p em sua posio natural; A: ajoelhado, tendo o corpo do avaliado entre as suas pernas, executando o movimento de abduo do quadril direito. A sua mo direita colocada na parte distai da perna e a esquerda indiferentemente no tero distai da coxa ou no tero proximal da perna direita do avaliado; observao: para alcanar os valores de 3 e 4 necessrio que o avaliador recline um pouco o seu tronco, de modo a no limitar a amplitude mxima; muito importante no permitir qualquer rotao do quadril neste movimento; o ngulo reto entre o troncc e a coxa direita corresponde ao valor 3. Movimento IX (Flexo do Tronco) a: deitado em decbito dorsal, com os quadris encostados a uma parede, e as pernas completamente estendidas, assumindo um ngulo reto com o tronco; as mos devem estar entrelaadas na altura da nuca; A: ajoelhado por detrs do avaliado, com suas mos nas costas do avaliado, executando a flexo do tronco; observao: conveniente que o avaliado inicie o movimento, de modo a diminuir o emprego da fora por parte do avaliador; tambm, melhor para o avaliador, colocar suas mos supinadas na regio das escapulas e no oco axilar do avaliado; extremamente importante encostar bem as ndegas na parede, assim como evitar a flexo dos joelhos; quando somente se descola do solo a coluna cervical, temos o valor 1, enquanto que a mesma situao para a coluna lombar corresponde a 3, e com superposio completa do trax e parte anterior das coxas atribudo

o valor 4; no caso em que o avaliado no consegue sequer assumir a posio para a realizao do movimento, consigna-se o valor zero. Movimento X (Extenso do Tronco) a: deitado em decbito ventral, com ambas as J>errs estendidas e as mos entrelaadas na altura da nuca; A: ajoelhado com o corpo do avaliado entre as pernas, apoiando as mos nos ombros do mesmo, realizando a extenso do tronco do avaliado; observao: tal como no anterior, conveniente que o avaliado inicie o movimento; eventualmente para os valores 3 e 4, ser necessrio que o avaliador recline o seu tronco permitindo, assim, a obteno de uma amplitude maior; para o julgamento o importante a extenso da coluna e no a posio da cabea ou dos braos do avaliado. Movimento XI (Flexo Lateral de Tronco) a: a mesma posio do movimento X; A: a mesma posio do movimento X, exceto que, para facilitar a flexo lateral do tronco desejvel que a sua mo direita seja colocada no brao direito do avaliado;observao: tal como nos outros movimentos do tronco j apresentados, o avaliado dever iniciar movimento; tambm vlido se orientar pela linha da coluna quando executar o movimento de indivduos com as costas descobertas; o movimento dever ser realizado sem que o avaliado execute simultaneamente uma extenso da coluna, isto , mantendo o trax rente ao solo. Movimento XII (Flexo do Punho) a: em p, com o membro superior direito frente do corpo na posio pronada, mantendo o cotovelo estendido; A: em p, de lado para o avaliado, mantendo com sua mo direita supinada e o brao direito do avaliado completamente estendido, e com sua mo esquerda executando a flexo do punho; o apoio da mo esquerda feito sobre a regio metacarpiana posterior, observando um ngulo reto entre os eixos longitudinais de sua mo e a do avaliado; observao: importante no permitir a flexo do cotovelo para um julgamento correto; no se deve exercer presso sobre os dedos e sim, na regio metacarpiana; na realidade, os dedos no devem ser levados em considerao para a avaliao; o membro superior do avaliado est estendido frente do corpo, sem qualquer abduo do ombro correspondente; o avaliador observao movimento pelo lado medialdo membro superior avaliado. Movimento XIII (Extenso do Punho) a: a mesma posio do movimento XII; A: a mesma posio do movimento XII, s que a mo esquerda do avaliador agora posicionada na regio da palma da mo do avaliado, de modo a executar a extenso do punho; observao: as mesmas observaes do movimento XII. Movimento XIV (Flexo do Cotovelo)a: a mesma posio dos movimentos XII e XIII, exceto que o cotovelo direito agora fletido; A: a mesma posio dos movimentos XII e XIII, exceto pela posio das mos e que o avaliador agora posicionado externamente, em relao ao avaliado; a mo direita continua por sob o cotovelo, enquanto que a esquerda executa a flexo do cotovelo direito do avaliado, apoiando-se no tero distai do antebrao; observao: a superposio completa do antebrao sobre o brao corresponde ao valor 3; para obter o valor 4 necessrio, tal como ocorreu no movimento III ( flexo do joelho), deslocar lateralmente o antebrao em relao ao cotovelo; o avaliador observa o movimento pelo lado externo do brao do avaliado. Movimento XV (Extenso do Cotovelo) a: a mesma posio dos movimentos XII e XIII; A: a mesma posio do movimento XIV, exceto que sua mo direita executa agora a extenso do cotovelo direito do avaliado; observao: a posio neutra corresponde ao valor 2; no se

deve valorizar a posio da mo ou dos dedos na avaliao do movimento; novamente, a visualizao do movimento pelo lado externo do brao do avaliado. Movimento XVI (Aduo Posterior do Ombro com 180 de Abduo) a: em p, com o trax colocado contra uma parede e o brao direito em aduo posterior, a partir da abduo de 180 graus no ombro;A: em p, atrs do avaliado, apoiando o trax deste contra a parede, com a sua mo esquerda e executando o movimento com a direita, que colocada para esta finalidade no tero distai do brao; observao: quando o brao direito do avaliado est paralelo ao eixo longitudinal do seu corpo, atribui-se o valor 1 e quando o cotovelo direito se encontra sobre a linha mediana do corpo, temos o valor 2. Movimento XVII (Extenso com Aduo Posterior do Ombro) a: deitado em decbito ventral, com as pernas estendidas e os braos abduzidos e estendidos, com as palmas das mos voltadas para o solo; A: a mesma posio dos movimentos X e XI, segurando com suas mos as palmas das mos do avaliado e executando o movimento; observao: quando existe um ngulo de noventa graus entre os braos e o corpo do avaliado temos o valor 2; quando existe superposio dos punhos, o valor atribudo 3, sendo de 4 o valor medido quando se verifica a superposio dos cotovelos. Movimento XVIII (Extenso Posterior do Ombro) a: a mesma posio do movimento XVII, exceto pela posio dos braos que no so abduzidos; A: a mesma posio do movimento XVII, podendo segurar as mos ou o tero distai dos antebraos do avaliado, para a execuo do movimento;observao: para iniciar o movimento, o avaliador deve assumir a posio equivalente ao zero, com os braos do avaliado sem qualquer abduo; aconselhvel realizar este movimento de modo especialmente lento, reduzindo assim o risco de luxao acidental. Movimento XIX (Rotao Lateral do Ombro com 90 de Abduo e Cotovelo Fletido a 90) a: deitado em decbito ventral, com o brao direito abduzido a 90 graus e o cotovelo tambm fletido a 90 graus, estando o ombro em rotao lateral de 90 graus; o brao esquerdo fica estendido e colocado naturalmente ao lado do corpo; A: agachado ou ajoelhado lateralmenteao avaliado, realizando o movimento com a sua mo direita colocada no tero distai do antebrao direito do avaliado, enquanto sua mo esquerda impede o deslocamento do ombro direito do avaliado do solo; observao: o importante para se considerar na avaliao o ngulo entre o antebrao direito e o corpo do avaliado, sem levar em considerao a posio da mo ou dos dedos; deve-se verificar cuidadosamente se o ombro direito no est perdendo contato com o solo. Movimento XX (Rotao Medialdo Ombro com 90 de Abduo e Cotovelo Fletido a 90) a: a mesma posio do movimento XIX, exceto que o ombro se encontra em rotao medialde 90 graus; A: a mesma posio do movimento XIX, exceto que agora a sua mo direita executa a rotao medialdo ombro direito doavaliado;observao: as mesmas observaes do movimento XIX