RELACIN DE PAREJA Gestalt Pepa Campos Psicloga y Psicoterapeuta Gestltica, miembro titular de la AETG y de la FEAP. Fundadora y Directora de Jera.

Escuela Sevillana de Terapia Gestalt A la pareja llevamos todo lo que somos, lo bueno y lo malo o mejor dicho lo que ayuda a crecer a la relacin y lo que daa a la relacin y esto en definitiva es lo que me ayuda a crecer a m y a la otra persona y lo que me hunde a m y a mi pareja; porque cuando hundo a mi pareja tambin me hundo yo; porque cuando le digo al otro: "T no vales nada", tambin me lo estoy diciendo a m mismo-a; porque si el otro no vale nada, qu hago yo ah en esa relacin con alguien que no vale nada. Si estoy ah es porque tampoco yo valgo nada. Y todo este dilogo es de locos. Sabemos por la fsica que todos somos energa y que la energa ni se crea, ni se destruye, sino que se transforma. Todos somos energa en constante transformacin, en constante cambio, en constante evolucin. Todos somos preciosos, somos un trocito de universo encarnado; pero esto lo hemos olvidado y tenemos que recuperarlo para ser felices. Todos los estigmas que tengo en m mismo-a, los voy a depositar en mi pareja, y si no pongo conciencia en esto, me transformo en un eslabn de la cadena que se perpeta una y otra vez, generacin tras generacin. Tal como me hicieron dao a m, y si no le pongo conciencia, me convierto en un promotor de lo disfuncional que hace dao a los dems. Para romper esta transmisin de dolor y dao heredado, hace falta poner conciencia. Hace falta sanar las heridas que llevo dentro de mi ser, sacar la rabia por el dao recibido y despus perdonar y comprender por la inconsciencia del dao que nos fue infringido. Preguntarnos en un momento determinado si queremos seguir siendo perpetradores de dao, dolor y sufrimiento o si queremos romper este maleficio e iniciar un nuevo periodo de reconocimiento, de valoracin, de entrega a m mismo-a y a mi pareja. Realmente la relacin de pareja es algo maravilloso si ambos miembros estn en lo mismo, es algo precioso que se va construyendo da a da, instante a instante y que consiste en el descubrimiento y desenvolvimiento mutuo. En no regatear un minuto de felicidad de dar al otro y de recibir del otro. En realidad deberamos pensar en la verdad de nuestra vida, y la verdad de nuestra vida es que la muerte nos acecha constantemente y que en cualquier instante podemos pasar de la vida a la muerte y que este reconocimiento nos ayude a entregarnos a lo que tenemos si pensamos que merece la pena o a abandonarlo y buscar lo que realmente queremos. Para qu vamos a perder el tiempo y la energa con alguien, si no queremos estar ah!. Si estoy, estoy, y si no estoy, mejor me voy. La mayora de los aspectos que machacamos a nuestra pareja, tienen que ver con aspectos que nos fueron machados a nosotros.

La mayora de las cosas que pedimos a nuestra pareja tiene que ver con nuestras propias carencias, agujeros, conflictos no resueltos. Cul es el conflicto que tengo con "eso" que pido a mi pareja?. El trabajo que hago en mi taller de pareja titulado: "Yo, Me, M Conmigo, Mi ombligo y Mi pareja" es un trabajo, en busca de la armona conmigo mismo/a y con mi pareja. De toma de conciencia de m y de mi realidad en estos momentos de mi vida. De presencia en lo que estoy. De hacerme responsable de m, de mis carencias, agujeros y conflictos. Si me hago responsable de m, me apoyo en mis pies, y desde ah puedo compartir con el otro, no soy una carga a la que tienen que arrastrar o portear. Estos son los tres pilares bsicos de la terapia Gestalt: conciencia de dnde estoy y cmo estoy yo en estos momentos de mi vida, presencia, es decir, entrega a m mismo y a lo que hago y responsabilidad, palabra que da mucho miedo hoy en da y que lo que en realidad significa es responder por lo que hago, algo as como, s, esto lo hago yo, y de esto me encargo yo, yo respondo por esto, yo me hago responsable de esto. Marcela Miguens en su libro "Gestalt Transpersonal" dice: " La primera consigna para mejorar la comunicacin es no entrar en el juego "txico" de quien tiene la razn y quien tiene la culpa. La segunda es no tratar de cambiar al otro. Dejarlo ser distinto de nosotros. Apreciar lo diferente". El trabajo que hago est dirigido tanto a ambos miembros de la pareja como a personas que aunque en este momento no tengan pareja quieran indagar en este terreno. Cuando buscamos una pareja en realidad estamos buscando el sentirnos queridos tal y como somos, aunque no sepamos realmente que estamos buscando esto. Estamos buscando a ese padre o a esa madre ideal que no tuvimos y que nos hace falta. Y el trabajo de conciencia viene realmente cuando nosotros nos transformamos en nuestro padre y madre ideal y le damos al otro lo mismo que es amor incondicional, ah se produce el cambio, la transformacin. Cuando una persona se siente querida tal y como es, se abre, se le derrumban todas las resistencias y se entrega y florece. Cmo podemos llegar hasta ah? Viviendo y qu es esto de vivir? Significa tener presente lo que la vida me ofrece en cada momento y decidir si me entrego a eso o no. El cuento suf de la "Devocin" dice: "Recuerda las limitaciones de los seres humanos y recuerda tus limitaciones. Y cualquiera que sea la clase de amor posible, ve a por l. No persigas lo imposible. Ve por lo posible, que lo posible se termine, que tu ser salga realizado y entonces lo imposible tambin puede suceder. Te has hecho capaz de eso. Primero transita las alegras del amor humano y las desgracias del amor humano y djate madurar". Aqu en la tierra todos somos imperfectos, si fusemos perfectos estaramos en otro nivel, en el de los Angeles, Arcngeles etc. Aqu en la tierra no hay nadie perfecto. Si acepto que soy imperfecto,

que estoy en crecimiento tambin puedo aceptar las imperfecciones de los otros y saber que tambin estn en crecimiento. Sera preguntarnos a nosotros mismos: " Con esta persona que est aqu disponible para m, lo acepto como compaero/a de viaje para transitar una parte o la totalidad del camino por mi vida en la tierra? ". "Estoy agusto con esta persona, puedo estar en silencio con ella y sentirme relajado/a?. Me gusta su piel.?. Estoy dispuesto/a a aprender con ella?". Claro que hay cosas que no me gustan y que me gustara que fueran diferentes; pero, puedo vivir con ellas sin que me perturben demasiado? Yo tambin tengo cosas que a la otra persona no le gustan, yo tambin soy imperfecta/o. En la medida que nos damos cuenta de nuestras carencias o de nuestros agujeros y lo trabajamos en nosotros mismos y no machacamos al otro con nuestros dficits, vamos consiguiendo una paz interior que nos inunda a nosotros e inunda a la otra persona. En nuestra relacin hay espacio para los dos para que los dos estemos agusto y para que nos reconozcamos mutuamente en este espacio y nos demos mutuamente el espacio de cada uno. Yo me doy mi espacio y te lo doy a ti, t te das tu espacio y me lo das a m. Yo me siento honrada/o de ser tu pareja, tu te sientes honrado de ser mi pareja, y ambos honramos nuestra relacin. Considerad la relacin de pareja como el templo que construs da a da, piedra a piedra, momento a momento y en el cual habitis y reinis. Que ese templo est cada da ms resplandeciente, que en l haya armona, serenidad, paz y mucho amor. Que vuestra relacin de pareja sea un remanso de paz para vosotros y las personas que os rodean. Que cada da os sintis ms orgullosos de lo que estis construyendo. Que ambos os transformis en la expresin viva de la exaltacin del amor. Que os transformis poco a poco en una pareja alqumica, que vayis transformando metafricamente los metales inferiores en oro y las piedras en rubes, esmeraldas y brillantes y que rezumis amor por cada una de las clulas de vuestro cuerpo. Que aprovechis cada instante para expresaros mutuamente vuestro amor. Que no dejis que las nubes quiten brillo a vuestro templo. Que cuando pase el tiempo puedas decir que esta relacin la constru yo y la sigo construyendo da a da, y que te sientas orgulloso/a de lo que has creado. Suzana Stroke en la conferencia que dio en Jera el veintinueve de Octubre de dos mil dos dice: "Que la pasin existe justo para que podamos juntarnos, es como el imn que hace que nos acerquemos irremediablemente uno al otro". Despus de la pasin y del enamoramiento viene la realidad. Clarissa Pinkola en su libro "Mujeres que corren con lobos" dice: "Cada uno de los miembros de la pareja ve la frgil y herida parte oculta del otro o ve al otro como algo que - no es precisamente un trofeo -. Este momento parece un momento espantoso y, sin embargo, es el momento privilegiado en que existe una autntica oportunidad de dar muestras de valenta y conocer el amor. Amar significa permanecer al lado de 3

alguien. Significa salir de un mundo de fantasa y entrar en un mundo en el que es posible el amor duradero, cara a cara, hueso a hueso, un amor hecho de afecto. Amar significa quedarse cuando todas las clulas gritan: "Echa a correr". Somos fuertes cuando estamos con otra alma. Cuando estamos unidos a los dems no nos pueden romper. Para amar de verdad hay que ser un hroe capaz de superar el propio temor. El momento decisivo se produce cuando uno se atreve a amar "a pesar de", a pesar de mis dudas, a pesar de mi inquietud, a pesar de las heridas que haya sufrido anteriormente, a pesar de mi temor a lo desconocido. A veces no existen palabras capaces de ayudarme a ser valiente. A veces hay que lanzarse sin ms, tiene que haber en la vida de un hombre o de una mujer algn momento en que ste/a se deje llevar por el amor, en que le d ms miedo quedar atrapado en el reseco y agrietado lecho fluvial de la Psique que adentrarse en un exuberante pero inexplorado territorio. Todos hemos cometido el error de pensar que otra persona nos puede curar, emocionar o llenar. Se tarda mucho tiempo en averiguar que no es as, sobre todo porque proyectamos la herida fuera de nosotros en lugar de curarla dentro de nosotros". Metafricamente me gusta considerar la relacin de pareja como un fuego que calienta el alma de los amantes y tambin el lecho comn, y para tomar conciencia de lo que hago con este fuego; de vez en cuando me paro y me pregunto: Esto que estoy haciendo, nutre o destruye mi relacin de pareja, alimenta o envenena a mi pareja?. Y esta pequea reflexin me sirve para saber por donde ando. Si soy una mujer o un hombre constructiva/o, nutritiva/o, o, destructivo/a, venenosa/o; y desde ah me propongo da a da lo que quiero hacer: "Quiero construir o destruir?", y acto en consecuencia y me hago responsable de lo que hago. Mi forma de trabajar con las parejas consiste en tener algunas sesiones con ella, para esclarecer la dinmica de la relacin, y segn sea sta y si lo considero necesario aconsejar a cada miembro de la relacin a que haga terapia individual, cada uno con un terapeuta diferente; para que cada cual vaya trabajndose sus heridas, agujeros o conflictos. En realidad hacen falta tres terapeutas para trabajar con una pareja, uno para la relacin de pareja y los otros dos para cada miembro de la pareja. BIBLIOGRAFIA - De Salzmann de E., Nathalie, Tal Como Uno Hace Su Cama Se Acuesta. La Relacin De Pareja. Editorial Ganesha. Caracas 2000. - Pinkola Ests, Clarissa, Mujeres Que Corren Con Los Lobos. Editorial Punto de Lectura. Madrid 2001. - Pierrakos Eva y Saly Judith, Del Miedo Al Amor. Editorial Pax, Mxico. Mxico D.F. 1995. - Miguens, Marcela, Gestalt Transpersonal. Editorial Era Naciente. Argentina. - Stroke, Suzana. Conferencia sobre relaciones humanas en Jera Sevilla 2002. 4

DE LA FUSIN A LA DIFERENCIACIN Y AL RESPETO O DEL APOYO EXTERNO AL AUTOAPOYO PEPA CAMPOS PSICLOGA CLNICA COLEGIADA S-1389. MIEMBRO TITULAR DE LA AETG Y DIRECTORA DE JERA (ESCUELA SEVILLANA DE PSICOTERAPIA GESTALT Cuando somos concebidos estamos fusionados con nuestra madre durante todo el proceso de gestacin y en los ocho primeros meses despus de nuestro nacimiento. Durante ese tiempo sentimos que ella y nosotros somos lo mismo. A medida que vamos creciendo vamos diferencindonos de ella, separndonos de ella; pero el amor que sentimos por ella es muy grande, porque ella ha sido nuestro sustento, nuestro apoyo, nuestro consuelo, en definitiva de donde hemos surgido carnalmente. Por eso es tan difcil deshacer los introyectos que tenemos con ella durante los primeros aos de vida, porque crecamos al mismo tiempo que ingeramos todo lo que ella nos daba a nivel fsico y tambin a nivel psquico. Despus de la unin primordial con la madre, viene la unin con el padre. A veces un nio/a es capaz de dar la vida por sus padres, si siente que eso es lo que ellos le piden inconscientemente o lo que necesitan. .Espiritualmente surgimos del universo, somos energa divina encarnada sin saberlo. Por todo el proceso de crecimiento, aprendizaje y frustracin vamos diferencindonos; pero el amor que tenemos hacia nuestra madre es muy grande y al mismo tiempo necesitamos sentirnos muy queridos. Por eso es por lo que nos volvemos radares, para poder detectar qu es lo que se valora en nuestro hogar, en el ambiente donde nos desarrollamos.

Queremos a nuestra madre y a nuestro padre y ellos a su vez admiran a otras personas o a valores determinados, y nosotros queremos que nuestros padres nos admiren igual que admiran a esas personas o a esos valores determinados, queremos ser lo mximo para l o para ella; porque as nos sentimos tan queridos y admirados por ellos como ellos admiran y valoran lo que quieren. Y qu sucede con todo esto? Pues que llegada la adolescencia, cuando puja en nosotros la necesidad de separarnos de nuestros padres, si stos no son lo suficientemente maduros como para apoyarnos en esto, empiezan los conflictos, entre mis necesidades y las de mis padres. Por ejemplo, mi madre quiere que yo me adapte a las normas que ella ha impuesto en su casa y yo quiero mayor libertad y mayor intimidad: si hasta este momento yo he compartido habitacin con uno de mis hermanos, ahora quiero una habitacin slo para m porque necesito intimidad conmigo mismo/a y diferenciacin. Yo soy el grande de la familia ahora, o yo soy diferente al otro y adems necesito libertad para dejar las cosas como yo quiero y no tan recogidas como quiere mi madre, y necesito mayor libertad de entrar y salir, necesito ir haciendo mi vida, como el adulto incipiente que se est desarrollando en m. Pero qu sucede entonces? Pues que a mi madre le cuesta soltarme, se ha acostumbrado a que ella era la que decida y yo obedeca y ahora yo no quiero obedecer, soy un adulto incipiente y quiero tener el derecho de discrepar de ella; pero esto a ella la pone de los nervios y no me deja que vaya poniendo en prctica mi naciente independencia. Entonces qu se produce dentro del adolescente? se produce una escisin, una ruptura: por un lado est su deseo de ser independiente, de discrepar de su madre, y por otro lado 5

todo el amor que le tiene a ella. As que vive dentro de s un desgarro: si oigo lo que yo necesito y lo acto no tengo la aprobacin de mi madre, si acato lo que quiere mi madre, no me oigo a m mismo, me anulo, me mato, me ignoro. Y ah se produce un gran malestar interno que en casos extremos puede llegar a la disociacin. Qu sucede con el padre?. El padre quiere que su hijo siga sus pasos, quiere verse reforzado a s mismo en su hijo y dice que le da libertad para que estudie o haga lo que quiera; pero en realidad lo que alaba en casa es su profesin la qumica por ejemplo y tambin su opcin profesional, ser empresario independiente y no ser funcionario por ejemplo. Entonces qu le ocurre al adolescente? Pues que ni siquiera puede escuchar cuales son sus gustos profesionales; porque todo el ambiente de casa est impregnado por la alabanza a la qumica y a ser empresario independiente y a l ni le gusta la qumica, y al mismo tiempo le da mucho miedo tomar toda la responsabilidad de ser independiente. Porque la responsabilidad tiene que estar asentada en uno mismo y en lo que nace de uno mismo, cuando resulta que uno no puede fiarse de lo que nace de uno mismo porque nadie lo ha apoyado a que se fe de eso sino todo lo contrario, que lo han censurado directamente o indirectamente a travs de lo que flotaba en el ambiente. Aqu de nuevo el adolescente sufre un conflicto: lo que me sale no vale y lo que hay fuera no me gusta, entonces qu hago?, ah me quedo en tierra de nadie y ah puede haber en casos extremos una disociacin. Cmo se comportaran unos padres maduros con un adolescente? Qu necesitan un nio o un adolescente para crecer psicolgicamente sano? Ser escuchado, visto, valorado, apoyado, respetado y amado. Vamos a ir viendo cada uno de estos puntos. Ser escuchado significa que lo que yo digo tiene un efecto en el medio, aunque sea muy, muy pequeo, lo cual me hace sentir que no soy un fantasma, que existo; me da pruebas de mi existencia, y el efecto puede ser incluso que su madre y su padre le digan que no estn de acuerdo con l, por esto y lo otro y que ven que eso que plantea no va a ser bueno pare l por esto y lo otro, y adems sera bueno dejar una puerta abierta que sera como decirle: me gustara que siguiramos hablando sobre el tema las veces que sea necesario. Actitud de apertura hacia lo que dice su hijo. Esto le da al hijo la certeza de que sus padres le quieren, lo mismo que en el cuento del Principito. cuando el principito llega a la Tierra y se encuentra con un campo sembrado lleno de rosas se dice a s mismo lo que diferencia a mi rosa de estos cientos y miles de rosas es el tiempo que yo le he dedicado a ella. Cuando yo soy escuchada/o por mis padres y/o profesores o personas que se encargan de m, yo aprendo a escucharme a m mismo. Aprendo a dejar un espacio para mis sentimientos. Por ejemplo si estoy triste, me digo a m mismo, el sentimiento que tengo es tristeza y con esta tristeza qu necesito? Y a lo mejor me doy cuenta de que necesito llorar un rato, o necesito quedarme a solas conmigo mismo/a, y cuando hago esto construyo suelo debajo de mis pies. Ser visto significa que t sabes como yo soy, lo que me gusta, y alguna vez me sorprendes con lo que me gusta y valoras los cambios que hago en mi imagen.

Ser valorado significa que en mi desenvolvimiento en la vida se aprecia mi esfuerzo, mi trabajo, mi inters, mi cuidado, mi entrega, mi motivacin, mi superacin, etc. Ser apoyado significa sentir que hay alguien que est detrs de m y en quien puedo recostarme cuando lo necesito y que me da nimos cuando flaqueo. Ser respetado significa que se me escucha y no se desvaloriza, ni ridiculiza lo que digo y que si yo me decanto por algo o elijo algo se tiene en cuenta mi eleccin o decantacin. Ser amado significa que haga lo que haga, t no me vas a dejar de querer y que vas a intentar comprender por qu yo he actuado de esa manera, y vamos a hablar sobre mi comportamiento. Todo esto significa que yo te intereso a ti, y que t me interesas a m. Si dos personas que tienen puntos de vista diferentes no pueden sentarse a hablar sobre ello significa que uno de ellos o los dos tienen cosas sin resolver que estn impidiendo que se escuchen mutuamente. Quizs la madre cuando se enfada con el hijo y no le escucha, no quiere replantearse su manera de actuar, porque escuchar a su hijo y sus razones, supone en alguna medida poner en cuestin si su funcionamiento es adecuado o no y es ms cmodo para ella el no mover nada. En las dictaduras, se hace lo que dice el dictador y se acab. Quizs el padre cuando se parapeta detrs de esto es lo que hay, se est defendiendo de la molestia que le produce sentir que su hijo no est de acuerdo con algo que l quiere, sentir que su hijo no es un apndice de l, ni una prolongacin; si no que es una persona independiente, totalmente independiente a l, y lo que su hijo/a necesita para estar bien consigo mismo/a es recibir la bendicin de sus padres. Algo as como que nuestro padre y nuestra madre nos diga: hijo/a mio/a yo te bendigo para que t hagas la vida que quieras hacer, sea la que sea. Siempre estar a tu lado apoyndote. Quizs entre dos adultos cuando hay una falta de entendimiento, hay un asegurar cada uno su conservacin, hay mucho miedo a abrirse al otro y ponerse vulnerable al otro; porque el otro pudiera hacerle dao. ACOMPAAR O REACCIONAR Cuando se produce un conflicto entre dos personas, se produce porque hay falta de amor, y lo que falta para que se resuelva es poner amor en eso que se est produciendo. Habra que preguntarse y escucharse mutuamente. Hay dos preguntas claves a hacerse: 1: Qu quieres t de m?, 2: qu quiero yo de ti?. Qu significa reaccionar? Reaccionar significa que lo que t me dices toca con mi herida, mi agujero, mi dficit, mi dificultad, mi inconsciencia, etc y me siento atacado y me defiendo.

Qu significa acompaar?. Acompaar significa que yo reconozco mi herida, mi agujero, mi falta, mi dficit, mi dificultad y me hago cargo de ella y cuando lo que me dices toca mi herida, mi dficit, mi falta, mi dificultad, mi agujero puedo darme cuenta de ello y no reaccionar, puedo acompaar al otro a que se d cuenta de lo que est haciendo y tambin aceptar lo que se da en un momento determinado; si en un momento determinado no hay posibilidad de escucha, pues no hay posibilidad de escucha y hay que esperar a otro momento en que s haya posibilidad de escucha. El amor conlleva tambin sabidura Qu viene bien en este momento? Qu le viene bien a esta persona? Y actuar en consecuencia si se puede. Actitud de bodisatva que es como sentir que la abundancia est dentro de m, que tengo todo lo que necesito dentro de m y desde esta actitud ir al mundo. A PROPSITO DEL PATRIARCADO EN LA EDUCACIN Y EN LA VIDA EN GENERAL El patriarcado impide el desarrollo del ser que somos. Cuando alguien impone su criterio sin dejar espacio para el criterio del otro imponindolo por la fuerza, no deja espacio para el desarrollo del ser de la otra persona y a la persona slo le quedan dos opciones o rendirse o rebelarse. Rindindose se mata a s mismo, rebelndose tampoco da espacio para el desarrollo de su ser porque su conducta es como reaccin a lo que la otra persona le impone. Y como reacciona se queda pegado a la otra persona y no da espacio para el desarrollo de su ser, para lo que realmente necesita. Lo que hace la dictadura es t o yo, como si solamente existiera un solo sitio, cuando en realidad el mundo est lleno de lugares y tenemos espacio ambos t y yo para estar bien. Ni yo tengo que ocupar tu sitio ni t tienes que ocupar el mo: hay sitio para los dos. La mente patriarcal slo ve un sitio y no respeta el lugar que ocupa el otro. Desde ah nunca puede haber paz, siempre habr guerra en el mundo. A no ser que una de las partes est muy crecida y se de cuenta del infantilismo de la otra parte y le ayude a crecer. Yo hago lo mo y confo en que la vida har lo suyo, lo que me corresponde a m lo hago y eso me da autoapoyo y el autoapoyo me da fuerza para vivir mi vida. Cuando yo hago lo mo y confo en que la vida haga lo suyo estoy teniendo Confianza, que es Fe en la Justicia Csmica. Cuando yo hago lo mo y confo en que la vida haga lo suyo tengo Alegra de Vivir. En la fuerza la confianza y la alegra se apoya el desarrollo sano del ser humano y naturalmente sale amor de mi corazn. El que ostenta el patriarcado tiene miedo, porque no se siente valioso y no se siente valioso porque no tiene autoapoyo y desde la falta de autoapoyo impone el terror a los dems para conservar su lugar porque no se fa de tener ese lugar sino es con la imposicin del terror. No hay fuerza interna para mantenerse a s mismo. Si hubiera fuerza interna no habra necesidad de suprimir al otro, sino que habra posibilidad de escuchar al otro. Cmo se desarrolla el apoyo interno? 1. Escuchndome; escuchndome yo me doy espacio para ser, me autoapoyo, construyo suelo debajo de mis pies.

2. Actuando; una vez que me he escuchado y me he dado cuenta de lo que me pasa, acto en consecuencia segn lo que es bueno para m, y ah me vuelvo a autoapoyar, vuelvo a construir ms suelo debajo de mis pies. Por ejemplo si escuchndome me he dado cuenta de que en la relacin con determinada persona me duele la cabeza, ah escucho lo que me pasa y una vez escuchado acto en consecuencia, que puede ser que lo hable con esta persona o que me aleje de ella, por ejemplo. 3. Me responsabilizo de las chispas que salen cuando yo cojo el lugar que me corresponde o defiendo lo que yo quiero. 4. Soporto las dificultades que surgen de mi toma de decisin. 5. Busco por dnde continuar mi vida; es decir donde hay espacio para poder ser como yo quiero ser y que nadie me lo impida, ni me ponga trampas por el camino. 6. Disfruto de m mismo/a y de la vida. 7. Doy gracias porque la vida me ha enseado el camino para seguir creciendo Cmo no quedarse resentido con las agresiones que te hace la vida? Dndote cuenta de que es una oportunidad de crecimiento. Si analizas lo que ocurre en el conflicto vas a aprender mucho de ti, vas a aprender tu forma de reaccionar y la forma de reaccionar de la otra persona y ah vas a comprender mejor cmo funcionan los seres humanos. Vas a tener mayor conocimiento y desde ah mayor libertad.