PROPUESTA PRACTICA: EL VOLEIBOL

VERNICA DAZ GODOY ERIKA GARCS GARCA PATRICIA SANZ MARTNEZ ESPINO VELASCO RAMREZ

NDICE
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INTRODUCCIN...........................................................PAG 1 CARACTERSTICAS DEL JUEGO...............................PAG 1 CONTACTO CON EL BALN......................................PAG 2 ALINEACIN DE LOS JUGADORES..........................PAG 6 POSICIONES...................................................................PAG 6 ACCIONES DEL JUEGO................................................PAG 7 PROPUESTA PRACTICA...............................................PAG 8 PREGUNTAS SOBRE LA PROPUESTA PRACTICA...PAG 9 BIBLIOGRAFA...............................................................PAG 10

INTRODUCCIN
Nuestra sesin va a consistir en lograr que todos los alumnos independientemente de que conozcan o no el voleibol, tengan una primera toma de contacto en este deporte y que conozcan unos principios bsicos. Comenzaremos explicando los diferentes toques, y algunas normas bsicas para jugar un partido. Cada una de nosotras cuatro explicara un tipo de toque distinto, adems del saque. Una vez explicado esto, procedemos con un pequeo calentamiento, que consistir en movimientos giratorios de mueca y tobillo; estiramientos para calentar implicados en el voleibol. A continuacin explicamos las caractersticas del juego, mas unas normas y reglas bsicas para poder realizar distintos juegos. los msculos

CARACTERISTICAS DEL JUEGO

El Voleibol es un deporte jugado por dos equipos en una cancha de juego dividida por una red. Hay diferentes versiones disponibles segn casos especficos para ofrecer una versatilidad de juego para todo el mundo. El objetivo del juego es enviar el baln por encima de la red al suelo del contrario e impedir esta misma accin por parte del contrario. El equipo tiene tres golpes para devolver el baln (adems del golpe de bloqueo). El baln se pone en juego con un saque: golpe del sacador por encima de la red hacia el campo contrario. La jugada contina hasta que el baln toca el suelo, va "fuera" o un equipo no logra enviarlo de regreso de forma correcta. En Voleibol, el equipo que gana una jugada anota un punto (sistema jugada punto). Cuando el equipo que recibe gana una jugada, obtiene un punto y el derecho al saque, y sus jugadores rotan una posicin en el sentido de las agujas del reloj.

CONTACTO CON EL BALN

Cada equipo debe jugar dentro de su propio espacio y rea de juego .El baln puede, sin embargo, ser recuperado desde ms all de la zona libre. TOQUES POR EQUIPO Un toque o golpeo es cualquier contacto de un jugador en juego con el baln.

El equipo tiene derecho a un mximo de tres toques (adems del bloqueo), para devolver el baln. Si se usan ms, el equipo comete la falta: "CUATRO TOQUES". 1.1 TOQUES CONSECUTIVOS Un jugador no debe tocar el baln dos veces consecutivamente 1.2 TOQUES SIMULTNEOS Dos o tres jugadores pueden tocar el baln a la vez. 1.2.1 Cuando dos (tres) compaeros tocan el baln simultneamente, se cuenta como dos (tres) toques (con excepcin del bloqueo). Si varios jugadores tratan de alcanzar el baln, pero slo uno lo toca, se cuenta un solo toque. Un choque entre jugadores no constituye una falta. 1.2.2 Cuando dos contrarios tocan el baln simultneamente por encima de la red y el baln contina en juego, el equipo que recibe el baln tiene derecho a otros tres toques. Si dicho baln se va "fuera la falta es del equipo que se encuentra al otro lado de la red. 1.2.3 Si golpeos simultneos entre dos oponentes sobre la red provocan una "RETENCION", es una "DOBLE FALTA" y la jugada se repite. 1.3 TOQUE ASISTIDO Dentro del rea de juego no se permite a un jugador apoyarse en un compaero o en una estructura u objeto para alcanzar el baln. Sin embargo, un jugador que est a punto de cometer una falta (tocar la red o cruzar la lnea central, etc.) puede ser detenido o empujado por un compaero. 2 CARACTERISTICAS DEL TOQUE 2.1 El baln puede tocar cualquier parte del cuerpo. 2.2 El baln no debe ser retenido y/o lanzado, debe ser golpeado. Puede rebotar en cualquier direccin. 2.3 El baln puede tocar varias partes del cuerpo, siempre que los contactos sean simultneos. Excepciones: 2.3.1 Durante el bloqueo, uno o ms bloqueadores pueden realizar contactos consecutivos siempre que ocurran durante una misma accin. 2.3.2 En el primer toque del equipo, el baln puede tocar varias partes del cuerpo consecutivamente siempre que los contactos ocurran durante una misma accin. 3 FALTAS EN EL TOQUE DEL BALN 3.1 CUATRO TOQUES: un equipo toca el baln cuatro veces antes de devolverlo. 3.2 TOQUE ASISTIDO: un jugador se apoya en un compaero o en cualquier estructura u objeto con la intencin de alcanzar un baln dentro del rea de juego. 3.3 RETENCION: el baln es retenido y/o lanzado; no rebota desde el golpeo.

3.4 DOBLE GOLPE: un jugador golpea el baln dos veces consecutivas o el baln toca varias partes de su cuerpo de forma consecutiva. SAQUE

Para realizar el saque cogemos el baln con la mano izquierda, lo elevamos hacia arriba y con la mano derecha lo golpeamos, intentando que sobrepase la red y llegue al equipo contrario. Otro tipo de saque es el llamado saque de tenis, y consiste en lanzar el baln para arriba y darle como si tu mano fuera una raqueta de tenis. Estos movimientos se pueden observar en la fotografa. RECEPCIN

Este toque consiste en flexionar las rodillas, estirar los brazos y colocar las palmas de las manos una sobre otra y de esta manera dar al baln como indica la ilustracin.

COLOCACIN (TOQUE DE DEDOS)

Este tipo de toque consiste en recoger al baln con las yemas de los dedos intentando formar un triangulo pero sin llegar a juntar los dedos. Cuando el baln toque tus dedos tienes que impulsarlo hacia arriba intentando no retenerlo durante mucho tiempo, porque si no seria falta. REMATE

El remate consiste en golpear el baln hacia el campo contrario.

ALINEACIN INICIAL DE JUGADORES

1 Debe haber siempre seis jugadores por equipo en juego. La formacin inicial de un equipo indica el orden de rotacin de los jugadores en la pista. Este orden se debe mantener durante el set. 2 Antes de comenzar cada set, el entrenador debe presentar la formacin inicial de su equipo en una hoja de rotacin. La hoja debe ser entregada, debidamente cumplimentada y firmada, al segundo rbitro o al anotador. 3 Los jugadores que no aparezcan en la formacin inicial de un set son sustitutos para ese set. 4 Una vez que la hoja de rotacin ha sido entregada al segundo rbitro o al anotador, no se permite ningn cambio en la formacin sin una sustitucin reglamentaria. 5 Las discrepancias entre la posicin de los jugadores en el campo y la hoja de posiciones se soluciona de la siguiente manera: 5.1 Si la discrepancia se descubre antes de que comience el set, la posicin de los jugadores se debe modificar de acuerdo con la de la hoja de posicin. No habr sancin. 5.2 Si antes del comienzo del set un jugador en el campo resulta no estar registrado en la hoja de posiciones del set, este jugador debe ser sustituido de acuerdo con la hoja de posiciones. No habr sancin. 5.3 No obstante, si el entrenador desea mantener en el campo a ese (esos) jugador(es) no registrado(s) debe solicitar una(s) sustitucin(es) normal(es), que ser(n) entonces registrada(s) en el acta.

POSICIONES
En el momento que el baln es golpeado por el sacador, cada equipo debe estar colocado en su propio campo en el orden de rotacin (excepto el sacador). 1 Las posiciones de los jugadores se numeran como sigue: 1.1 Los tres jugadores colocados junto a la red son los delanteros y ocupan las posiciones 4 (delantero-izquierdo), 3 (delantero-centro) y 2 (delantero-derecho). 1.2 Los otros tres son los zagueros y ocupan las posiciones 5 (zaguero-izquierdo), 6 (zaguerocentro) y 1 (zaguero-derecho). 2 Posiciones prximas entre los jugadores: 2.1 Cada jugador zaguero debe estar alejado de la red que su correspondiente delantero. 2.2 Los jugadores delanteros y los zagueros, respectivamente, deben estar colocados lateralmente en el orden indicado.

3 Las posiciones de los jugadores se determinan y controlan por la posicin de sus pies en contacto con el suelo como sigue: 3.1 cada jugador delantero debe tener al menos una parte de su pie ms cerca de la lnea central que los pies de su correspondiente jugador. 3.2 cada jugador derecho (izquierdo) debe tener al menos una parte de su pie ms cerca de la lnea derecha (izquierda) que los pies del jugador central de su lnea. 4 Una vez que se ha efectuado el saque, los jugadores pueden desplazarse y ocupar cualquier posicin en su propia pista y en la zona libre.

ACCIONES DE JUEGO
SITUACIONES DE JUEGO 1 BALN EN JUEGO El baln est en juego desde el momento que es golpeado para el saque, autorizado por el primer rbitro. 2 BALN FUERA DE JUEGO El baln est fuera de juego en el momento de la falta que es pitada por uno de los rbitros; si no se ha cometido falta, en el momento del pitido. 3 BALN "DENTRO" El baln es "dentro" cuando toca el suelo del campo incluidas las lneas de delimitacin. 4 BALON "FUERA" El baln es "fuera" cuando: 4.1 la parte del baln que toca el suelo se encuentra completamente fuera de las lneas de delimitacin. 4.2 toca un objeto fuera de la pista, el techo o una persona fuera del juego. 4.3 toca las antenas, cuerdas, postes de la red o la propia red por fuera de las bandas laterales. 4.4 cruza total o parcialmente el plano vertical de la red por fuera del espacio de paso 4.5 cruza completamente por el espacio inferior debajo de la red.

PROPUESTA PRCTICA
Una vez explicado todo lo anterior, colocamos a los alumnos en grupos de 5 y comenzamos realizando un juego popular, que todos conocemos como el "A, E, I, O, U". Nosotras en este juego lo que pretendemos es que no jueguen a este juego que todos conocemos, si no que practiquen los toques que les hemos explicado anteriormente, para ello se les pide que el "A" haga el saque; "E" que lo reciba, "I" que lo vuelva a recibir o que haga toque de dedos; "O" que vuelva a hacer de dedos; y "U" que remate. Les dejamos que practiquen durante un tiempo que estimara entre 5 o 10 minutos. A 9ontinuacin realizaremos otro juego para que profundicen en la prctica de los toques y saques. Este juego consiste en que un alumno se coloque en el medio de un circulo, formado por los componentes de su grupo, este tiene que ir pasando a cada uno de ellos el baln y cada uno de ellos tiene que realizar un toque distinto. Con este juego tambin estaremos entre unos 5 o 10 minutos. Una vez acabado esto, elegimos dos grupos y entre ellos juegan un partido y los otros dos grupos juegan otro partido, y el ganador de cada uno de ellos se enfrentaran en un partido final, y los equipos perdedores jugarn entre ellos tambin.

PREGUNTAS SOBRE LA PROPUESTA PRCTICA

Vamos a desarrollar unas normas y reglas bsicas del voleibol, puesto que son necesarias para que se cumplan los objetivos de este deporte y tambin para poder cumplir nuestros objetivos, siendo estos que el alumno aprenda algo bsico de un deporte muy amplio y complejo y tambin para reforzar las capacidades motoras. Para preparar la propuesta de enseanza hemos recopilado informacin de diversas fuentes, como paginas webs, enciclopedias, libros de biblioteca, y nuestras experiencias personales. Lo que pretendemos que aprendan los alumnos son los principios bsicos del voleibol, como ya hemos explicado anteriormente. Lo vamos a ensear primero dando unos tintes tericos y a continuacin llevndolo a la practica con varios juegos tradicionales. Lo que el alumno ha conocido han sido los diversos toques que se pueden realizar en el voleibol. Nosotros hemos aprendido que hay muchas maneras de realizar una practica y no siempre es la mas adecuada, aunque en un principio se crea que s.

BIBLIOGRAFA
VOLEIBOL JUEGOS PARA EL ENTRENAMIENTO. FRHNER, BERTHOLD S796. 325FRO http://www.volleyuruguayo.hpg.ig.com.br/aprende_voleibol.htm ENCICLOPEDIA ENCARTA ENCICLOPEDIA LAROUSSE http://www.fortunecity.com/olympia/fowler/183/