Você está na página 1de 23

FISIO VITAE ESCOLA DE MASSOTERAPIA E TERAPIAS NATURAIS LTDA.

CURSO TCNICO EM MASSOTERAPIA

Aryanne Virtuoso Amaral

O Estresse e os Benefcios da Massagem

Florianpolis 2009

FISIO VITAE ESCOLA DE MASSOTERAPIA E TERAPIAS NATURAIS LTDA. CURSO TCNICO EM MASSOTERAPIA

Aryanne Virtuoso Amaral

O Estresse e os Benefcios da Massagem

Trabalho

apresentado

ao

Curso

Tcnico

de

Massoterapia da Escola de Massoterapia e terapias Naturais Fisio Vitae Ltda em Florianpolis/SC, como parte dos requisitos para obteno do ttulo de Tcnico em Massoterapia.

Prof. Alexandre Lopes da Silva, Ms orientador Prof. Joelson Fachini, Tec co-orientador

Florianpolis 2009

SUMRIO

RESUMO................................................................................................................5 1.INTRODUO....................................................................................................6 2.REVISO DE ANATOMIA E PATOLOGIA........................................................8 2.1.REVISO DE ANATOMIA...........................................................................8 2.1.1.MUSCULOS DA REGIO CERVICAL.......................................................8 2.1.2.CONTRATURAS MUSCULARES.............................................................8 2.1.3.CEFALEIAS CAUSADAS POR TENSO MUSCULAR.............................8 2.1.4.PROBLEMAS ESTOMACAIS....................................................................8 2.2.REVISO DE PATOLOGIA.........................................................................9 2.2.1.ESTRESS..................................................................................................9 2.2.2.INSONIA....................................................................................................1O 2.2.3.ANSIEDADE..............................................................................................11 2.3.REVISO DE TECNICA UTILIZADAS........................................................12 2.3.1.AROMATERAPIA......................................................................................12 2.3.2.MASSAGEM RELAXANTE.......................................................................14 3.ESTUDO DE CASO............................................................................................16 3.1.1.OS OLEOS ESSENCIAIS UTILIZADOS....................................................16 3.1.2.OLEO VEGETAL UTILIZADO....................................................................16 4.PROTOCOLO......................................................................................................17 4.1.DESLIZAMENTOS........................................................................................17 4.1.2.DESLIZAMENTOS.....................................................................................17 4.1.3.SUPERFICIAL............................................................................................17 4.1.4.SUAVE........................................................................................................17 4.1.5.PROFUNDO...............................................................................................18 4.1.6.FRICO...................................................................................................18 4.1.7.ROLAMANTO.............................................................................................18 4.2.APLICAO DO PROTOCOLO...................................................................18 4.2.1.DECUBITO VENTRAL...............................................................................18 4.2.1.1.MEMBROS INFERIORES........................................................................18

4 4.2.1.2.COSTAS...................................................................................................18 4.2.1.3.MEMBROS SUPERIORES.......................................................................19 4.2.2.DECUBITO DORSAL..................................................................................19 4.2.2.1.MEMBROS INFERIORES........................................................................19 4.2.2.2.MEMBROS SUPERIORES.......................................................................20 4.2.2.3.TRONCO...................................................................................................20 4.2.2.4.REGIO CERVICAL..................................................................................20 4.3.FACIAL............................................................................................................20 5.RESULTADO.....................................................................................................21 CONCLUSO.......................................................................................................22 BIBLIOGRAFIA....................................................................................................22

RESUMO O estress est diretamente ligado ao modo de vida do indivduo, ou seja, na vida moderna o estress est praticamente incorporado ao nosso dia a dia, causando inmeros problemas e em alguns casos levando o indivduo at a morte. A massagem uma importante aliada no combate contra o stress, causando alvio imediato. E se combinada com outros tratamentos e mudana de estilo de vida, os seus benefcios so incomensurveis. Vista como tratamento complementar a massagem pode ajudar o indivduo e ter uma melhora na qualidade de vida, incluindo: melhoria na qualidade do sono, na produtividade profissional, na qualidade do relacionamento familiar entre tantos outros benefcios. A massagem uma terapia natural e milenar, que beneficia tanto a parte fsica quanto a emocional. Atravs de aes bastante especficas, a massagem relaxante oferece grande benefcio, desde que seus objetivos e limites sejam bem definidos tanto para a profissional massoterapeuta quanto para o paciente. Normalmente as pessoas ansiosas so "nervosas", apreensivas e tm dificuldades na concentrao e de reflexo. Como sofrem de uma agitao e mal estar constante por vezes tem dificuldade em dormir ou tm um sono no reparador podendo ter sonhos e pesadelos ou um sono leve o que as leva a sentirem-se cansadas ou com pouca energia durante o dia e conseqentemente se tornam improdutivas na sua atividade profissional.

1.INTRODUO O estresse um componente da vida moderna, que est cada vez mais presente no nosso dia a dia. As facilidades e a agitao da vida moderna, o trnsito, nossos anseios e pretenses, a instabilidade no emprego, a violncia fazem com que recebamos constantemente doses dirias de stress. O estresse tem efeito cumulativo no organismo humano e pode acometer o sistema imunolgico. tambm um fator de risco para inmeras patologias que afligem a sociedade humana. O organismo reage ao estresse eliminando em excesso o hormnio corticide e a adrenalina. Substncias produzidas pelas glndulas supra-renais e so liberadas na corrente sangunea. Externamente o corpo vai mostrando a evoluo deste desequilbrio interno. O 1 reflexo o cansao fsico e mental, depois surgem sutilmente s dores. O ponto de tenso do individuo determina o local da dor, as regies mais problemticas costumam ser os ombros, o pescoo e o trax. Nestas regies podem aparecer ndulos que so os resultados de acmulo de tenses. A massagem uma terapia natural e milenar, que beneficia tanto a parte fsica quanto a emocional. Atravs de aes bastante especficas. A massagem relaxante oferece grande benefcio, desde que seus objetivos e limites sejam bem definidos tanto para a profissional massoterapeuta quanto para o paciente. Pode ser aplicada como auxiliar em tratamentos de depresso, ansiedade, irritabilidade, perda de concentrao, insnia, crises de pnico, ps-parto, depresso ps-luto, bulimia entre outros. As pessoas com que sofrem de qualquer forma de stress: fsico, mental ou emocional pode obter grandes benefcios atravs do toque. Algumas tendem a obter uma resposta mais rpida do que outras, porm, a sensao de bem-estar comum a todos. A massagem indicada para aliviar a tenso muscular e normalizar padres rgidos de postura. O fator stress um dos principais motivos que conduzem s pessoas a buscarem a massoterapia devido aos inmeros desconfortos fsicos e psquicos que o mesmo desencadeia. Aromaterapia a arte e a cincia de usar leos de plantas em tratamentos teraputicos. uma das tcnicas mais antigas da histria de prticas de cura levando em considerao todos os aspectos e cuidados da: sade do corpo, da sade da mente e da sade da alma. Ela utiliza somente leos essenciais botnicos para a preveno e tratamento auxiliar de sintomas fsicos, estados emocionais e energticos visando o bem-estar geral do ser humano e o meio no qual ele vive.

7 Sua aplicao exige conhecimento e pode ser feita atravs de massagens, banhos, inalaes, cremes, loes, no ambiente com spray e aromatizadores eltricos, trazendo assim benefcios coletivos. A aromaterapia uma arte e cincia de fazer terapia, buscando manter ou resgatar a sade atravs apenas do uso das propriedades teraputicas provenientes dos leos essenciais. Os leos essenciais so as substncias naturais presentes nas plantas, responsveis pelos odores aromticos que nela encontramos. Esto presentes nas flores, cascas, razes, frutas e sementes. Quase sempre vegetais superiores. So extratos altamente concentrados, 100% puros, volteis, e evaporam-se com facilidade em contato com o ar. No dissolvem com a gua, apenas dispersam-se, misturam-se com lcool, ceras e principalmente com leos vegetais que servem como carreadores, aplicaes. Os leos essenciais devem ser diludos em outras substncias, pois os mesmo no devem ser aplicados diretamente na pele devido a sua alta concentrao de princpios ativos. O leo vegetal uma gordura obtida atravs das plantas, predominantemente, das sementes. Ele nos oferece os cidos graxos essenciais que nosso corpo no pode sintetizar, assim como as vitaminas lipossolveis. Alem dos efeitos sobre a pele, os leos essenciais agem tambm pelo olfato. nas misturas para as mais diversas

1.

REVISO DE ANATOMIA E PATOLOGIA

2. 1. REVISO DE ANATOMIA 2. 1. 1. Msculos da Regio Cervical Os msculos da coluna cervical proporcionam a estabilizao dinmica, a mobilidade e a retroalimentao proprioceptiva essencial para nosso equilbrio e controle postural fino. Na regio lombo plvica, a funo essencial dos msculos e da fascia associada promover a estabilidade para atividades de levantamento e transporte. Os msculos da coluna cervical podem ser divididos em quatro grupos funcionais: superficial posterior, profundo posterior, superficial anterior e profundo anterior. O superficial posterior inclui o trapzio, o levantador da escapula e os esplnios do pescoo e da cabea. O grupo profundo posterior engloba os longussimos do pescoo e da cabea, os iliocostais do pescoo, os semi-espinhais do pescoo e da cabea, os multfidos e os msculos suboccipitais. Os msculos superficiais anteriores incluem os msculos esternocleidomastoideo (ECM), os escalenos e os hiides. Os flexores profundos so os longos do pescoo e da cabea. 2. 1. 2. Contraturas Musculares: Em geral, a contratura muscular desenvolve-se a partir de alteraes posturais ou estresse psicolgico e emocional. Alteraes posturais resultam na compresso das articulaes de faceta e do disco, contribudo para a dor no pescoo e as cefalias. 2 1. 3. Cefalias causadas por tenso muscular: De acordo com Kendall e cols., dois tipos de cefalias esto associados a tenso muscular: a cefalia occipital e a cefalia tensional. A cefalia occipital desenvolve-se a partir da contratao sustentada do semi-espinhal da cabea. O semi-espinhal da cabea pode comprimir o nervo occipital maior provocando dor. As cefalias tensionais so causadas pela postura deficiente e pelo estresse emocional ou psicolgico que conduz a tenso sustentada nos msculos cervicais posteriores. Os perodos de estresse aumentando elevam a tenso. 2.1.4. Problemas estomacais: Dores de estmago e m digesto costumam ser

9 encaradas como fatos normais, principalmente por homens. De fato, elas so simples, mas se recorrentes podem desencadear problemas srios no corpo O esfago um tnel de msculos que funciona como uma calha para o transporte da comida para o estmago. Em teoria, deve funcionar como via de mo nica, mas alguns cidos s vezes retornam e provocam a azia. Essa reviravolta pode ser causada por uma refeio exagerada, ou pelo hbito de deitar logo depois de comer. "E ela muito comum: 20% da populao tm azia uma vez por semana", diz o gastroenterologista Eduardo Andr. "Mas azia crnica pode ser sinal da doena de refluxo gastroesofgico (DRGE)", alerta. Essa sndrome ocorre quando a vlvula que controla a entrada de comida no estmago pra de trabalhar adequadamente. O problema no tratado pode levar ao cncer. 2. 2. REVISO DE PATOLOGIA 2. 2. 1. Estress A tenso manifesta-se de maneira mais acentuada nestas situaes: Estresse mental: presso no trabalho, preocupao com a prpria segurana e dos familiares; exames, medos que bloqueiam a atividade mental, gerando a exausto. Estresse emocional: rompimento de relacionamento e perdas de entes prximos. Casamento e inicio de relacionamento. Estresse fsico: trabalho fsico pesado; conduo / direo de veculo por longo tempo e trabalhos domstico. Estresse de origem qumica: ingesto excessiva de caf, fumo, droga ; uso excessivo de remdios qumicos ( fatores que podem exaurir as foras, gerando o estresse fsico ). Estresse ambiental: persistente barulho de trnsito, fbricas e muitos outros como ambiente de trabalho muito movimentado, lojas lotadas, musica em alto volume, uso excessivo do telefone e ambientes com muitas pessoas falando ao mesmo tempo. Sintomas mentais incluem: Irritabilidade falta de senso de humor, dificuldade em tomar decises ou

10 concentrao. Dificuldade em fazer o trabalho na ordem lgica. Sentimento de estar na defensiva o tempo todo; raiva interiorizada ou externa. Desinteresse em outras reas da vida. Sintomas fsicos incluem: Insnia, sudorao excessiva, fadiga fsica (podendo chegar ao desmaio) ; falta de apetite, indigesto, constipao ou diarria, dor de cabea, clicas, freqentes espasmos musculares, eczema e alergia de pele; desinteresse sexual (perda da libido, impotncia). O maior problema que pode ser desencadeado pelo estresse o ataque cardaco. O que os leos essenciais nos oferecem a preveno das doenas, atravs do combate ao estresse; aprendemos a administrar nossas vidas de maneira mais relaxada e livre da tenso excessiva. Potencialmente todos os leos essenciais podem ajudar a combater o estresse, so usados em massagem e banhos, o que j uma grande ajuda para aliviar a tenso; se utilizados, os leos essenciais trazem benefcios ainda maiores, pois atuam mais eficazmente do que uma simples massagem ou apenas o banho. Alguns leos essenciais trabalham particularmente bem, na condio de estresse. 2. 2. 2 Insnia O sono ocorre em estgios clnicos e que cada um desses estgios realiza uma funo especifica, destinada a manter o corpo sadio. Apesar de os seres humanos poderem se adaptar a viver em temperaturas mais frias ou mais quentes, ou a viver com mais ou menos alimento, ns simplesmente no podemos nos adaptar a privao de sono. Trata-se de um processo to vital que, sem o equilbrio apropriado dos estgios do sono. As pessoas podem acabar com distrbios que variam desde reflexos mais lentos e habilidades cognitivas reduzidas, a uma eficincia precria do sistema imune. A relao circular entre sade precria e sono precrio outro fator capaz de produzir complicaes. Se as pessoas no se sentem bem e, conseqentemente, no dormem bem, provavelmente elas continuaro no se sentindo bem porque no dormem bem. O sono ocorre em cinco fases ou estgios distintos.

11 So necessrios cerca de 90 a 100 minutos para completar um ciclo do sono, embora o perodo de tempo gasto em cada estagio varie de acordo com a hora da noite. Insnia significa, literalmente, falta de sono. A insnia pode envolver dificuldade em adormecer, dificuldade em continuar dormindo ou dificuldade em dormir por um perodo de tempo suficiente para que o corpo possa atender o restante de suas necessidades. A insnia pode ser transitria, caso em ocorrer por menos de 4 semanas, ou crnica, caso a pessoa no consegue dormir na maioria das noites por mais de 1 ms. A insnia transitria pode ser atribuda comumente a hbitos ou problemas ambientais. Alguns dos hbitos que podem contribuir para a falta de sono so: A cafena ingerida prximo da hora de dormir, bebidas alcolicas, alguns medicamentos (plulas dietticas, anti-histamnicos e antidepressivos), e o fumo de cigarros. As condies do ambiente tambm podem contribuir para a insnia. Um quarto por demais frio, quente, barulhento ou iluminado pode tornar difcil adormecer ou continuar dormindo. Exerccios realizados em um perodo muito avanado do dia ou a ausncia absoluta de qualquer tipo de exerccio podem tambm tornar difcil adormecer. O estresse emocional constitui, evidentemente, um elemento significativo para a perda do sono. Ironicamente, quanto maior o perodo de tempo em que uma pessoa permanece na cama tentando dormir, menos a probabilidade de adormecer, o estresse de esperar pelo sono faz com que ele nunca chegue. A insnia crnica examinada habitualmente como um sinal de algum problema de ordem medica ou psicolgico mais profundo. O hipertireoidismo, a fibromialgia, a depresso, a insuficincia renal, os problema cardacos ou a sndrome de fadiga crnica so possibilidades, quando uma pessoa no dorme bem por um longo perodo de tempo. 2.2.3 Ansiedade A ansiedade uma perturbao psquica caracterizada por um estado quase constante e permanente de inquietao, preocupao, angstia, intranqilidade, desassossego, ansiedade, medo, etc. que provoca um mal estar e uma tenso constante. A pessoa est sempre numa tenso constante e com "medo de algo" que ela no conhece nem sabe definir. Ela sente-se intranqila e as situaes sua volta criam-lhe muitas vezes um mal estar que ela no consegue definir nem controlar.

12 Este estado de esprito altera negativamente a vida da pessoa e leva-a a afastar-se da realidade sua volta, acabando muitas das vezes por prejudicar a sua vida e os seus relacionamentos. Mudana de emprego, de casa, casamento, etc. ou qualquer situao que implique mudana podem criar um estado de grande ansiedade e agitao na pessoa que sofre de ansiedade. Sintomas Por vezes a pessoa que sofre de ansiedade, sente uma necessidade de estar sempre a fazer coisas por forma a fugir do seu estado emocional para que se sinta melhor. Normalmente as pessoas ansiosas so "nervosas", apreensivas e tm dificuldades na concentrao e de reflexo. Como sofrem de uma agitao e mal estar constante por vezes tem dificuldade em dormir ou tm um sono no reparador podendo ter sonhos e pesadelos ou um sono leve o que as leva a sentirem-se cansadas ou com pouca energia durante o dia. Por vezes existem sensaes corporais como excesso de transpirao, taquicardia, transtornos respiratrios, dores de estmago, ms digestes, perturbaes intestinais e outras alteraes do sistema nervoso autnomo. Algumas vezes este estado de esprito agrava outras situaes como alergias, dermatites, e outras devido ao stress e ansiedade constantes.

2. 3 REVISO DE TCNICA UTILIZADAS 2. 3. 1 Aromaterapia Aromaterapia um ramo da osmologia que consiste no uso de tratamento baseado no efeito que os aromas de plantas so capazes de provocar no indivduo. Dos vegetais extrada a essncia a ser aplicada isoladamente ou em combinao com outros aromas, dependendo das enfermidades e do indivduo. considerada uma terapia alternativa ou complementar, embora seja um tratamento bastante antigo, que surgiu da fitoterapia e que comumente usada em conjunto com esta.

13 utilizada no tratamento das mais variadas enfermidades e desequilbrios, sendo considerada uma terapia holstica. Aromaterapia uma tcnica milenar que utiliza o uso teraputico do aroma das flores, frutas e outras partes da planta, extraindo delas sua parte mais sutil, a ESSNCIA, que atua diretamente sobre a harmonia das trs esferas do corpo humano: mental, fsico e emocional. O olfato o nico sentido que tem ligao direta com o centro primitivo do crebro, responsvel pelas nossas emoes. Quando cheiramos uma fragrncia agradvel, imediatamente h uma elevao espiritual, uma compensao emocional. O aroma predispe ao sono, a atividade, ao repouso, criatividade, sensualidade, raciocnio etc. Aromaterapia feita com essncias e leos essncias. A diferena entre eles que as essncias so produzidas sinteticamente em laboratrio e os leos essncias so extrados diretamente da natureza, possuem propriedades teraputicas e possuem preos mais elevados devido sua alta concentrao. Os OE (leos essncias) constitui as partes volteis da planta que se liberam mediante um processo de destilao a vapor das folhas, flores, madeiras, caules, cascas ou sementes. Os OE contm vitaminas, hormnios, antibiticos e agem como anti-spticos, estimulantes, calmantes, etc. Sua utilizao pode ser feita pela ao direta em massagens, banhos, compressas, ou pela ao indireta, na aromatizao de ambientes, vaporizao e sauna. Tambm pode ser utilizado como repelente de inseto. Existem dois tipos de OE: puros ou diludos, o leo puro, deve ser previamente diludo em leos carreadores, antes de ser usado sobre a pele, pois caso contrario pode provocar alergias, dermatites ou ate queimaduras na pele. Os OE ctricos mancha a pele se houver exposio ao sol aps seu uso (convm evit-los). As gestantes, os hipertensos, crianas com menos de 2 anos e os epilpticos, devem consultar seu medico antes de utiliz-los. Como agem: o OE tem grande capacidade de absoro pela pele e rapidamente penetram as suas diversas camadas at alcanar a circulao.

14 So completamente absorvidos pela pele num perodo que varia de 60 a 120 minutos, e sua ao prolongada. As molculas aromticas dispersas no ar, alem de terem suas propriedades antispticas, bactericidas, desodorizantes, ativam nosso centro olfativo, que agindo diretamente nos centros emocionais de uma forma sutil, afetam os sentidos e estados de esprito; relaxando ou revigorando, excitando ou acalmando, ajudando a afastar a depresso e o stress. Um dos aspectos mais apreciados no uso da Aromaterapia o fato de que ela d a pessoa muito mais controle sobre sua vida. A sade evidentemente o maior bem, e os leos essenciais dizem respeito, sobretudo manuteno da sade e do bemestar, exatamente por serem prticos e eficazes que as pessoas de todo o mundo apelam para eles nas horas de dificuldades ou para o puro deleite. 2. 3. 2 MASSAGEM RELAXANTE O relaxamento, em si, possui um efeito teraputico sobre a musculatura, sistema nervoso, digestrio, circulatrio, endcrino, refletindo sobre o estado emocional do indivduo... assim como, o estado emocional reflete sobre todos os sistemas. Atividades de alongamentos, musicoterapia, yoga, danam, leitura de livro possui fins relaxantes, porm, o meio mais procurado a massagem. Por sua eficcia a massagem relaxante garantiu seu destaque entre outras terapias complementares, demonstrando ser tanto uma arte quanto uma cincia. Seu uso pode ser um auxiliar para tratamentos estticos, teraputicos ou psicolgicos. O importante que o profissional saiba definir seu papel no programa geral de tratamento, para evitar no ultrapassar seus limites. A massagem RELAXANTE imensamente benfica, desde que seus objetivos e limites sejam bem definidos, tanto para o massoterapeuta quanto para o cliente. Pode ser aplicada como auxiliar em tratamentos de depresso, ansiedade, stress, irritabilidade, perda de concentrao, insnia, crises de pnico, ps-parto, luto, bulimia, anorexia, Tenso Pr-Menstrual, entre outros. Embora estes traumas tenham etiologias distintas, o objetivo da massagem relaxante mais ou menos comum a todos.

15 As pessoas com qualquer forma de stress fsico, mental ou emocional podem obter benefcios do toque. Algumas tendem a obter uma resposta mais rpida do que outras, porem a sensao de bem-estar comum a todos. O relaxamento essencial para combater muitos dos estados psquicos e emocionais e a massagem um dos melhores mtodos para isso. Alm de transmitir uma mensagem imediata de carinho, aceitao e apoio, outro beneficio do toque diminuir a apreenso quanto ao futuro, por exemplo, em pacientes pr-cirrgicos. Nada melhor do que antes de uma cirurgia esttica ou teraputica (com autorizao do mdico responsvel), a pessoa sentir-se confortvel e relaxada. Foi comprovado que a ansiedade reduzida pelo toque da massagem em pacientes internados em unidades de tratamento intensivo. A tenso muscular com freqncia evidente nos quadros de ansiedade. Em alguns casos, a rigidez usada inconsciente como uma forma de armadura corporal ou proteo contra o mundo externo. Em estados recorrentes ou prolongados de ansiedade, a rigidez pode tornar-se crnica e caracterstica da m postura. A tenso muscular pode agravar outros sintomas como cefalia, dor, dificuldade para respirar, ataques de pnico e at favorecer o surgimento de bursites. A massagem realizada para aliviar a tenso muscular e normalizar padres rgidos de postura.

O fator stress um dos principais motivos que trazem as pessoas cabine de massagem, devidos aos inmeros desconfortos fsicos e psquicos que o mesmo desencadeia. Um dos sinais de stress a insnia, que causa aflio e leva a fadiga. O relaxamento induzido pela massagem freqente, geralmente seguido por sonolncia e sono ininterrupto. As sensaes de letargia e sonolncia so indicativas de sucesso no tratamento. Um fato a salientar, que a massagem no substitui os exerccios fsicos, objetivando a recuperao da funo ou aquisio de condicionamento fsico. Entretanto, a massagem melhora a circulao do sangue e da linfa, neste aspecto similar ao efeito do exerccio. Em idosos, pode ser o substituto para algumas de suas atividades musculares (em casos especiais). Alguns recursos so de timo auxilio para se obter os efeitos desejados de relaxamento da massagem, dentre eles merecem destaque a Aromaterapia,

16 Cromoterapia e msica. Porm, existem vrias literaturas que retratam as indicaes e contra-indicaes desses recursos. O uso indevido, tentativa de tratamento ou diagnostico, por pessoas no capacitadas, podem causar danos sade. Recomenda-se sempre procurar orientao de um profissional qualificado. 3. ESTUDO DE CASO Para esse estudo de caso, aps anlise de vrios fatores foi escolhido um paciente do sexo masculino, pois o mesmo estava adequado ao estudo, que seria realizado em dez sesses de massagem relaxante com durao de 60 minutos, realizada duas vezes por semana por dez sesses. DADOS DO PACIENTE: Paciente masculino 40 anos, brasileiro, casado, gerente de loja, sedentrio. QUADRO CLNICO: Dores de cabea, dores muscular, irritabilidade, cansao constante, insnia, ansiedade e problemas estomacais (gastrite e refluxo). TRATAMENTO PROPOSTO: Massagem relaxante com Aromaterapia 3.1.1 Os leos essnciais utilizados so: Slvia Esclarea, que um excelente leo tranqilizante ajudando a combater no estresse emocional, fsico e mental. Lavanda, que um relaxante antidepressivo. Alivia insnia, agitao, preocupao, estados de choque. Tambm trata dores de cabea, enxaqueca, dor muscular, queimaduras, conjuntivite. Camomila Romana, auxilia no tratamento emocional, um excelente calmante para tenso nervoso, estresse, sndrome do pnico, depresso, ataques de fria, estados de raiva e frustrao. Tambm por ser medicinal trata de dor muscular, reumatismo, dor de cabea, enxaqueca, problemas digestivo e inflamaes. Laranja, alm de ser uma deliciosa fruta, tambm tem propriedades teraputicas ajudando no combate ao estresse emocional, controle da ansiedade, estados depressivos tambm estimula o nimo. Propriedades medicinais: carminativo refora o sistema imunolgico, problemas digestivos estimulam a circulao, combate a obesidade.

17 3 .1. 2. leo vegetal utilizado: - Semente de uva, leo de cor clara, com um quase imperceptvel toque verdeamarelo. Aroma leve. Rico em tocoferol (vitamina E). Ideal para a recuperao cutnea. Procedimentos: As sesses de massagem foram realizadas em decbito dorsal nos primeiros 30 minutos e em decbito ventral por mais 30 minutos, finalizando e totalizando assim 1 hora de aplicao de massagem. O procedimento de massagem foi realizado em todo corpo do paciente, incluindo a face e aplicada sempre no mesmo horrio do dia (inicio da noite). A aromaterapia com a sinergia com os seguintes leos essenciais, 1 gota de Slvia Esclareia, 2 gotas de Lavanda, 1 gota de Camomila Romana e 1 gota de Laranja com 20ml de leo vegetal de semente de uva. Foi usado um difusor eltrico (aromatizador de ambiente) com 2 gotas de leo essencial de Laranja e 1 gota de leo essencial de Camomila Romana. O paciente em questo recebeu uma hora de massagem por dia, dois dias por semana, por cinco dias consecutivos (10 sesses). Via de absoro: pele e olfato. 4. PROTOCOLO Usei vrios movimentos de Massagem Relaxante, onde trabalhei o corpo em um todo, inclusive a parte facial. Farei uma breve descrio dos principais movimentos utilizados conforme a tcnica ensinada na Escola Fisio Vitae.

4.1 DESLIZAMENTOS: 4. 1. 2 Deslizamentos podem ser feitos com as palmas ou os dorsos das mos, com o antebrao ou os dedos; 4. 1. 3 Superficial: Deve sempre ser aplicada ao iniciar a massagem e sempre aps cada manobra, sendo um toque leve e suave, tem efeito calmante e indicado nos casos de varizes.

18 4. 1. 4 Suave: Tem quase o mesmo efeito do deslizamento superficial. usado com o objetivo de preparar a musculatura para uma massagem mais profunda. 4. 1. 5 Profundo: Provoca um escoamento mais rpido do sangue venoso e da linfa. Deve ser sempre em direo da circulao de retorno, mais energtico que o deslizamento suave e utilizado para o aquecimento do local trabalhado. 4. 1 . 6 FRICO: uma espcie de deslizamento profundo, executado de modo energtico e rpido, visando destruir os ndulos gordurosos e desfazer cogulos. Provoca grande aquecimento da regio trabalhada, e recomendado nos casos de obesidade e gorduras localizadas. Frices visam aquecer a regio, so feitas com as palmas das mos. 4. 1. 7 ROLAMENTO: executado basicamente nos membros inferiores e superiores. Proporciona uma leve ativao e relaxamento do local. Deve ser aplicado na concluso da massagem do membro inferior ou superior. Rolamentos movimentos com grande variedade e funo, podero ser feitos com o dorso dos dedos ou com a parte hipotnar da mo. 4. 2 Aplicao do Protocolo: 4. 2. 1 Decbito ventral (barriga para baixo) 4. 2. 1. 1 Membros inferiores: 1. Deslizamento suave com a palma das mos. 2. Deslizamento suave com o dorso dos dedos (rolo) na planta dos ps. 3. Deslizamento em V nos ps. 4. Deslizamento suave com polegares (passo de ganso) na planta dos ps 5. Frico circular nas bordas dos ps. 6. Deslizamento suave com a palma da mo na perna. 7. Massagem em C nas panturrilhas e coxas.

19 8. Passo de Ganso. 9. Deslizamento rolo. 10. Flexionar a perna alongando a coxa. 11. Deslizamento suave. 4. 2. 1. 2 Costas 1. Deslizamento suave. 2. Passo de Ganso na regio da lombar. 3. Movimentos em crculos na lombar e lateral da coluna. 4. Deslizamento em X. 5. Amassamento em S cervical e ombro. 6. Movimentos em crculos no pescoo. 7. Rolo em toda as costas (lateral da coluna). 8. Movimento em x (pequeno) entre as vrtebras. 9. Deslizamento suave.

4. 2. 1. 3 Membros Superiores 1. Deslizamento suave. 2. Deslizamento em V. 3. Amassamento em C. 4. Deslizamento suave. 4. 2. 2 Decbito Dorsal (barriga para cima) 4.2. 2. 1 Membros inferiores: 1. Deslizamento suave. 2. Frico, trao e leve toro dos dedos. 3. Passo de Ganso dorso do p. 4. Deslizamento. 5. Deslizamento em V. 6. Movimento em 8. 7. Amassamento em C. 8. Deslizamento. 9. Sobreposio de mos no dorso e planta do p.

20

4. 2. 2. 2 Membros superiores 1. Deslizamento suave. 2. Frico circular . 3. Deslizamento em V. 4. Passo de Ganso. 5. Frico, trao e suave rotao dos dedos. 6. Rotao suave e firme do punho. 7. Deslizamento. 8. Sobreposio de mos no dorso e palma da mo. 4. 2. 2. 3 Tronco 1. Movimento em 8 na lateral. 2. Amassamento em S. 3. Movimento do relgio. 4. Deslizamento em X na lateral. 5. Movimento circular na regio do trax. 6. Deslizamento. 7. Sobreposio de mos no abdmen 4. 2. 2. 4 Regio cervical 1. Deslizamento (pescoo para o lado). 2. Rolo (pescoo para o lado). 3. Passo de Ganso. 4. Crculos com os dedos. 5. Leve trao na cervical. 6. Alongamento do pescoo. 4. 3. Facial 1. Deslizamentos alternados, ascendentes, no pescoo. 2. Deslizamento em concha na papada. 3. Com os polegares realizar tesourinha (zig-zag), no queixo. 4. Movimento circular com a polpa dos dedos.

21 5. Suaves belisces. 6. Tesourinha sobre toda a testa. 7. Zig-Zag na testa. 8. Sobreposio de mos (aquecidas) sobre a papada, as laterais da face e os olhos. 5. RESULTADO Observou-se como resultado do tratamento que o paciente j na 1 sesso, mostrou um alvio significativo das dores musculares e dores de cabea. Aps a 2 sesso o paciente no queixava mais de dores constantes, relatou ter tido alvio no cansao fsico e nas dores pelo corpo Nas respectivas 3 e 4 sesses, relatou ter sentido significativa melhora na irritabilidade e uma grande melhoria na qualidade do sono. A partir das respectivas 5 e 6 sesses o paciente j no mais se queixava das diversas dores que vinham atormentando-o h muito tempo. Dores como: dor de cabea, dor muscular, irritabilidade sem motivo aparente, insnia constante etc. j no mais o perturbava. Com o timo resultado obtido com esse paciente que hoje se encontra mais aliviado, calmo, com boa qualidade de sono alm de no ter tido mais problemas estomacal que o alto grau de estresse lhe ocasionava. Aps a 6 sesso o paciente entrou em um processo de estabilizao do seu quadro clnico, no mais sentido os sintomas apresentados no incio do tratamento de massoterapia. Assim sendo, da 7 a 10 foi usada para a manuteno do estado de equilbrio do paciente.

22 CONCLUSO: E concluindo, este trabalho visa dar informaes sobre a impotncia e a necessidade da massagem no estilo de vida moderna. Hoje sabemos que viver algo de mltiplas facetas que inclui: nosso lado pessoal, familiar, profissional, social, religioso, etc. Saber equilibrar todas estas facetas o grande segredo a ser descoberto pelo homem moderno. Ns da rea da massoterapia conclumos ento que, a massagem e a mudana de estilo de vida, adequados e adaptados as atividades do indivduo no mais uma questo de querer ou no querer, ter tempo ou no ter. uma questo de sobrevivncia. A OMS (Organizao Mundial de Sade) observa que 64% das pessoas infartadas tm o estilo de vida como um dos principais agravantes do quadro de infarto. Difundir os benefcios da massagem no combate ao estress hoje uma obrigao de todos os profissionais da rea. Essa obrigao no se restringe s a qualidade da massagem oferecida, ela tambm est embutida no comportamento tico e profissional. Essa obrigao comea na formao do aluno e deve se estender em toda a sua vida profissional.

23 Bibliografia: 1. Werner, Ruth. Guia de Patologia para Massoterapeutas. 2 ed. Rio de Janeiro: Guanabara,2005. 2. Vena o Stress. So Paulo: Nova Sampa Diretriz e Editora Ltda. 3. Tixa, Srgio. Atlas de Anatomia Palpatria do Membro Inferior. So Paulo: Manole, 2000. 4. Tixa, Srgio. Atlas de Anatomia Palpatria do Membro Superior. So Paulo: Manole, 2000. 5. Tierra, Michael. Terapia Biomagntica e Fitoterapia. So Paulo: Pensamento, 1997. 6. Oliveira, Ferdinando B. A Cura pela Massagem. Porto alegre: Mercado Aberto, 1989. 7. Nessi, Andr. Massagem Antiestresse: Uma abordagem terica e prtica para o bem-estar. So Paulo: Phorte, 2003. 8. Clay, James H. & Pounds, Davis M. Massoterapia Clnica: Integrando Anatomia e Tratamento. Barueri,SP: Manole,2003. 9. Felice, Walkiria. Massagem Relaxante Coleo passo a passo. So Paulo: Melhoramentos, 2006. 10. Laszi, Fabian. Aromaterapia: Uma abordagem cientfica. Aromalndia leo Essenciais, 2006.