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Idade = 24 anos
Peso pr-gestacional = 65kg
Altura = 1,69 m
Idade gestacional atual = 15 semanas
Peso atual = 68kg
Atividade fsica sedentria
Queixas: No gosta de leite e apresenta baixo consumo de frutas e verduras cruas
De acordo com os dados responda as questes abaixo:
Calcule IMC pr-gestacional e classifique o estado nutricional da gestante (prgestacional e atual)
Pr-gestacional 65/(1,69) = 22,8 kg/m [eutrofia]
Atual: 68/ (1,69) = 23,85 kg/m [adequado]
Determine ganho de peso semanal e total recomendado
Ganho semanal 400 gramas por semana a partir do 2 semestre
Ganho total entre 11,5 e 16 kg
Calcule o VET da gestante segundo a DRI
EER= 354 (6,91 x idade[a]) + PA [(9,36 x peso[kg]) +726 x estatura[m])]
EER= 354 (6,91 x 24) +1 [(9,36 x65) +726 x1,69]
EER= 2023,5 Kcal
Faa a distribuio percentual dos macronutrientes
60 % Glicdios: 2023,5 x 60 /100 = 121,41 Kcal (303,5g)
25% lipdeos: 2023,5 x 25/100 = 505,87kcal (56,2g)
15% protena: 2023,5 x 15/100= 303,5 (75,8g)
8,84%
Lan.
2,3
1
Alm.
1
Lan.
1
Jant.
1
col
1
Total
6,9
3,5
3
1
1/8
1,6
3
1
0,5
1
1
1
1
1
3
2
1
media
caseira
2 espatulas
mdias cheia
1 colher de
arroz cheia
copo duplo
1 unidade
pequena
g/ml
kcal
proteina
glicidio
lipidio
clcio
vit. C
220
226,6
3,96
52,36
0,22
177,7
17,6
2,64
28
120,1
11,76
8,12
26,6
1,75
240
62,4
0,07
14,46
0,1
4,56
657,12 0
0,1
0,27
8,71
54,0
262,86
124,20 99,9
798,92 99,9
1,08
3,96
1
270
97,20
506,3
,35
17,14
22,41
89,23
g/ml
Kcal
Proteina
Glicdio
100
38
0,25
9,12
0,05
1 und.
25
64,5
102,5
1
1,25
14
23,12
Medida
caseira
4 colheres de
g/ml
100
Kcal
164
Protena
2,32
glcidio
32,28
Medida
caseira
1 copo
pequeno
Vit. A Fe
Lipdio
Clcio
Vit. C
Vit. A Fe
10
23
18,5
0,62
0,5
0,55
0
10
0
23
0
18,5
0
0,62
Lipdio
2,92
Vit. C
0
Vit. A Fe
0
0,8
Clcio
sopa cheias
6 colheres de
feijo-preto cuzido sopa cheias
2 colherres de
sopa cheia
chuchu cozido
picada
1 colher de
sopa cheia
abobora cozida
picada
1 colher de
sopa cheia
abobrinha cozida picada
1 colhe de
pur de batata
arroz cheia
frango assado
peito mdio
1 colher de
leo vegetal
sopa
copo pequeno
suco de laranja
cheio
Total
Medida
Ingredientes
caseira
lanche da tarde
suco de goiaba
copo duplo
com acar
cheio
Medida
Ingredientes
caseira
Jantar
carne ensopada
1 colher de
com legumes
sopa arroz
1 pedao
cuscuz de milho
pequeno
caf infuso com 1copo
acar
pequeno
1 colher de
leo vegetal
caf
Total
Medida
Ingredientes
Caseira
po integral
1 fatia
1 colher de
requeijo light
sopa rasa
102
70,2
4,4
12,4
0,3
17,2
1,4
40
17,2
0,44
3,7
0,12
6,78
9,6
0.96
0,14
25,2
25,2
0,65
5,29
0,16
7,39
22,68
189
0,38
39,2
39,2
1,4
7,7
0,28
28,37
26,6
0,84
80
180
99,2
217,8
2,02
32,76
15
0
3,4
9,72
27,76
9,98
32,2 9,98
14,4 3,6
72
165
125,4
829,4
0,94
42,78
28,73
98,91
0,63
29,38
28,22
110,19
64,1
39,1 0,84
133,47 267,4 17,36
g/ml
Kcal
protena
240
103,2
0,65
g/ml
Kcal
Protena
Glicdio
24,38
Glicdio
Lipidio
0,29
Calcio
15,84
lipidio
Clcio
Vit. C Vit. A Fe
156,96 18,73
0,5
Vit. C
Vit. A
Fe
70
114,8
9,65
5,27
6,14
13,99
7,56
129,1 13,9
85
161,5
4,09
34,28
0,85
2,72
14,45 0,77
165
108,9
1,49
22,11
1,65
16,5
0,33
9
394,2
0
15,23
0
61,66
1
11,64
0
33,21
0
7,8
0
0
143,6 15,0
g/ml
25
Kcal
70,25
Protena
2,35
Glicdio
14,38
lipdio
0,3
Clcio
12,25
Vit. C
0
Vit. A
0
Fe
0,9
15
27,75
1,45
0,3
2,05
98
3,8
14,68
2,35
12,25
0,9
Total
REFEIES
Kcal
Protena
Glicdio
Lipdio
Clcio
Vit. C
Vit. A
Fe
Desjejum
Lanche
Almoo
Lanche
Jantar
Lanche
506,3
102,5
829,4
103,2
394
98
17,14
1,25
42,78
0,65
15,23
3,8
89,23
23,12
98,91
24,38
61,66
14,68
8,71
0,55
29,38
0,29
11,64
2,35
262,86
10
110,19
15,84
33,21
12,25
798,92
23
133,43
156,96
7,8
0
99,9
18,8
267,4
1873
143,6
0
3,96
0,62
17,36
0,5
15,0
0,9
0,33
TOTAL
(CAL.)
2033,4
Kcal
318,4
kcal
1247,9
Kcal
476,2
Kcal
432,1
mg
1120,1
mg
2402,7
ug
38,34
mg