C A B E L O , P E L E E U N H A .

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NUTRIÇÃO E ESTÉTICA
Atualmente, têm-se buscado cada vez mais por resultados estéticos não
só relacionados à composição corporal, mas também á elementos
como, cabelo, pele e unhas. A nutrição pode beneficiar-se dessa busca
constante, pois a alimentação influencia diretamente a saúde desses
componentes estéticos.

ALOPECIA ANDROGENÉTICA

O
TENSÃO CRÔNICA COURO CABELUDO

cabelo saudável é sinônimo de vitalidade,

juventude e saúde, de acordo com o American Hair
Inflamação
Loss Association, mais de 3,5 bilhões são gastos
por ano, com o tratamento capilar, prevenção de TGF-B1
Resposta androgênica
queda de cabelo ou mesmo para estética capilar.

Hoje, mesmo com o advento de várias estratégias

de rejuvenescimento capilar, continua a haver uma
Depósito de gordura Espessamento de
grande demanda por mais estratégias que bainha démica
interrompam, retardem ou até revertam a Músculo eretor
Fluxo sanguíneo
senescência capilar Calcificação de
vasos sanguíneos.
Oxigênio

A deficiência nutricional mais comum no mundo é

a deficiência de ferro, que contribui diretamente
para a queda de cabelo. Além dos
sintomas mais comuns como
a fadiga, a anemia também
está relacionada a queda
de cabelo.

Os principais causadores da queda capilar, são:

alterações hormonais, queda devido a condições
autoimunes, exacerbação de processos
inflamatórios, carências nutricionais, e também a
fatores genéticos. Além disso, a queda pode ser
atribuída a iatrogenia por medicação e uso de
outros produtos, como xampus e tinturas. Uma das
principais causas, é a condição conhecida como
alopecia androgenética
A alopecia é um sinal já conhecido da deficiência
de zinco, que pode ser revertida com a
suplementação desse micronutriente ou com a
adequação dietética.
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As unhas não são apenas um aspecto importante
da estética, elas podem também ser consideradas
espelhos da constituição interna e do estado
nutricional de um indivíduo. Apesar de ser difícil de
se suspeitar de alguma deficiência nutricional,
apenas pelo aspecto ungueal, é possível que as
alterações nas unhas, como, mudanças em sua
estrutura, crescimento desordenado
aparecimento de manchas, sejam indicativos da
conduta nutricional a ser adotada.
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A biotina é uma vitamina solúvel em água
encontrada em cereais, leite e gemas de ovos. A
deficiência de biotina é caracterizada pelo
aparecimento de unhas quebradiças, fracas e
necróticas.
Um estudo conduzido por Chiavetta et al., avaliou a
eficácia de um esmalte à base de HPC-NL sozinho
ou em combinação com biotina oral no tratamento
da síndrome das unhas quebradiças (BNS). A
combinação de esmalte com biotina teve efeitos
melhores do que o esmalte sozinho
A leuconíqua transversa, uma alteração que
caracteriza-se pelo aparecimento de faixas
transversais brancas opacas, pode estar
associada a hipocalcemia. Outras alterações
relacionadas a hipocalcemia incluem unhas
quebradiças e moles.
A pele é um órgão que apresenta diversas
funções, mas, além disso, é um importante
componentes do aspecto estético de um
invidíduo.
A acne é a oitava patologia mais frequente no
mundo, no qual é caracterizada por ser uma
doença pilossebácea, apresentando seborreia,
lesões inflamatórias e cicatrizes.
Aproximadamente 650 milhões de pessoas são
e afetadas por esta condição e o tratamento da
acne custa mais de 3 bilhões anualmente.
A acne se desenvolve na
pílula seborreica
Hiperseborreia
Alteração na composição
de ácidos graxos do sebo
Inflamação
O aumento no consumo de açúcar e carboidratos
de alto IG afeta diretamente a secreção de insulina,
gerando um quadro hiperinsulinêmico e também
favorece a produção de IGF-1, que na pele
promove aumento na produção de enzimas 5-alfa
redutase que estão envolvidas na conversão da
testosterona em DHT.
Os resultados de um estudo realizado por Smith et
al., demonstraram que uma dieta com uma carga
glicêmica mais baixa resulta em menor contagem
total de lesões, além disso, houve redução de peso
e melhora da sensibilidade à insulina, contribuindo
para a regressão da patologia.
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