Algumas vezes pode ter necessidade de extrair o seu leite.

Tal como os outros alimentos, o leite materno tambm pode ser conservado no frigorfico ou congelado. Veja abaixo os tempos de conservao do leite materno s diferentes temperaturas. Extrair o leite materno pode ser necessrio para: Ajudar o beb a agarrar ao peito, se a mama estiver demasiado cheia; Se a me sente os peitos muito cheios e desconfortveis; Se o beb demasiado pequeno ou doente para se alimentar ao peito; Se precisa de estar longe do beb durante algumas horas (ou se est de regresso ao trabalho); Para aumentar a sua produo de leite. Mtodos para extrair o leite materno:

1. 2. 3.

Extraco manual Extraco com bomba manual Extraco com bomba elctrica

H vrios modelos de bombas para extraco de leite materno.

Nota importante: As bombas em formato de "buzina de bicicleta" (com uma "pra" de borracha semelhante dos aparelhos de medir tenso arterial) so desaconselhadas porque podem traumatizar o mamilo e tambm porque so as menos higinicas.

Qualquer que seja o mtodo utilizado, deve seguir estes passos: 1. Lave bem as mos; 2. Procure um local sossegado onde esteja confortvel e descontrada;

3. Tenha o seu beb perto de si, ou olhe para uma fotografia dele; 4. Faa uma suave massagem no peito, de forma circular, com a ponta dos dedos, para ajudar o leite a fluir. 5. Estimule suavemente os mamilos rodando-os entre os dedos; 6. As peas da bomba (caso use uma) e o frasco ou bibero onde vai armazenar o leite, devem ser lavados com gua quente e detergente e esterilizados. Extrao manual do leite materno 1. Coloque o polegar na arola acima do mamilo e o indicador, na arola por baixo do mamilo, em oposio ao polegar. 2. Mantendo os dedos no mesmo lugar na pele, pressione o polegar e o indicador um pouco para dentro, contra as costelas. 3. Mantendo esta suave presso em direco s costelas, pressione a arola atrs do mamilo, entre o polegar e o indicador, facilitando a sada do leite dos reservatrios at ao mamilo. 4. Pressione e solte, pressione e solte. Isto no deve doer se doer, a tcnica est errada. Pode demorar 1 ou 2 minutos at o leite comear a sair. 5. Pressione a arola da mesma forma tambm na sua parte lateral para que o leite seja retirado de todos os segmentos da mama. 6. Alterne as mamas cada 5 minutos ou quando diminuir o fluxo de leite. Lembre-se de repetir a massagem. 7. A quantidade de leite que se obtm em cada extraco pode variar. 8. No se deve avaliar a produo de leite pela quantidade que se pode extrair.

9. De um modo geral, durante a manh consegue extrair-se mais leite do que durante a tarde. Conservar o leite temperatura ambiente durante 6 horas; No frigorfico (0 a 4) durante 48 horas; No congelador (dentro do frigorfico) durante 1 semana; No congelador (independente do frigorfico) ou na arca congeladora durante 3 meses. Ateno! Estes tempos de conservao do leite no so acumulveis: no se pode, por exemplo, deixar o leite 10 horas temperatura ambiente, depois dois dias no frigorfico e depois congel-lo por 3 meses. Quando congelar o leite deve sempre colocar uma etiqueta com a data.

Para descongelar o leite Descongele lentamente, deixando-o no frigorfico; Agite o recipiente com leite em gua quente, mas no a ferver (por exemplo, debaixo da torneira, com gua corrente); No recomendamos o uso do microondas; Depois de descongelado use-o dentro de 24 horas; No volte a congelar o leite que j descongelou.