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TREINO GRATUITO 03:

BRACING E VÁCUO ABDOMINAL
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TODOS OS
OS DIREITOS
DIREITOS RESERVADOS
RESERVADOS
Eu, Henrique Di Mauro, gostaria de te parabenizar pela decisão
inteligente em fazer parte da maior revolução do seu corpo, e ser o
protagonista dessa transformação. O que você está prestes a receber,
surgiu em 2020, quando eu perdi todos os meus resultados e tive que
sair do zero - eu nem me reconhecia no espelho, na época.

Na tentativa de acelerar o processo, passei meses estudando o que a

ciência tinha provado ser o melhor caminho para resultados rápidos.
Em um insight, resolvi mapear os treinos de atrizes, atores e atletas de
fisiculturismo natural, com a intensão de encontrar alguma informação
que eu não tinha conhecimento, até então.

Nessa busca, notei que atores, atrizes e atletas de fisiculturismo natural

usavam uma série de combinações específicas de exercícios,
execuções e métodos para prepararem o corpo para seus devidos
papéis. O que a ciência vinha provando ser meios mais rápidos para se
chegar até o resultado, já estava sendo aplicado por muita gente.

Em 2022, mais especificamente, em outubro de 2022, eu fiz um

experimento com 400 pessoas, na Primeira Turma do Desafio 3x. O
que tinha funcionado para mim, funcionou para centenas de outras
pessoas diferentes em idade, sexo e nível de treinamento.

Aqui estão dois resultados incríveis:

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Agora, chegou a sua vez de poder fazer parte da Segunda Turma do
Desafio 3x, que será aberta dia 19/03/2023, após o último episódio da
Série Treino 3x.

Porém, eu quero te preparar da melhor forma possível, antes da sua

decisão. É por isso que eu decidi construir a série e te entregar 3
treinos gratuitos. É necessário saber como tudo vai funcionar, ter
experimentado na prática e só depois tomar a decisão de passar 60 dias
com o modo 3x ativado, junto comigo e minha equipe de personais e
nutricionistas - parece uma boa ideia para você?

Ler tudo o que está aqui e assistir aos episódios da série serão condutas
inegociáveis, pois, a partir de agora, eu estou responsável por esses
treinos que você fará. Eu preciso do seu comprometimento. É pelo
seus resultados e pela minha credibilidade como profissional.

Portanto, aqui vai um alerta:

⚠ATENÇÃO⚠
Os modelos de de Treino 3x NÃO devem ser feitos por mais
do que 2 semanas. A cada 2 semanas, é recomendado uma
TROCA DE MÉTODO, devido à demanda fisiológica que os
estímulos causam. Portanto, nem eu e nem minha equipe
nos responsabilizamos por quem for realizar esse treino
gratuito por mais de 2 semanas.

Esse não é um modelo de treino convencional. Devido ao seu

alto poder de resultados, a conduta correta é realizar um
planejamento de 60 dias, composto pela sequência correta
dos métodos de treino 3x, onde a cada 2 semanas o método
muda, fazendo o corpo assimilar o estímulo com segurança.

Existem mais de 5 métodos diferentes que são organizados

dentro de planejamentos que garantem 6 meses de
resultados em apenas 60 dias de treino - esse é apenas um.

O não cumprimento dessa lógica acarreta em falta de

resultados. Além disso, os treinos 3x são COMBINADOS COM
DIETAS CALCULADAS e específicas, que apoiam a
velocidade de transformação física com segurança.

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OBJETIVO DO TREINO 02: te fazer experimentar uma forma que,
quando feita dentro de um planejamento de 60 dias, garante evoluções
3x mais rápidas do que treinos convencionais;

IMPORTANTE: você tem em mãos um dos treinos que atores, atrizes e

atletas de fisiculturismo natural usam para terem resultados 3x mais
rápido que o normal.

Esse treino que você está prestes a experimentar tem como foco o
abdômen, uma das regiões que mais concentra gordura e mais difícil
de definir.

Leia atentamente esse material e assista ao Episódio 3, nele você

encontrará a explicação de todo o treino de forma detalhada, prática e
didática, além de outras informações fundamentais para que você
possa ter 6 meses de resultados em apenas 60 dias de treino, de forma
segura e 100% natural.

VAMOS
PARA AS
ORIENTAÇÕES?

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 1 VÁCUO DO ABDÔMEN (FAZER EM JEJUM)

2 BRACING (FAZER ANTES DOS TREINOS)

A explicação de como executar cada um desses exercícios está no

Episódio 03 - assista-o com atenção do começo ao fim.

DESSA VEZ, VOCÊ

VAI TER QUE
ASSITIR À SÉRIE,
POIS ESSAS
TÉCNICAS
PRECISAM DE
MAIS DETALHES,
E UM MERO
TEXTO NÃO SERIA
SUFICIENTE.
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SOBRE AS DÚVIDAS DOS TREINOS GRÁTIS:
Você poderá tirar suas dúvidas nos comentários do segundo Episódio.
Por lá, eu estarei te respondendo para que você aplique o treino
experimental adequadamente.

CLIQUE AQUI PARA ASSISTIR À SÉRIE E

TIRAR DÚVIDAS PELOS COMENTÁRIOS

SOBRE A TURMA 2 DO DESAFIO 3X:

Você poderá fazer a sua pré-reserva para a Turma 2 do Desafio 3x
clicando no link abaixo. Caso seja do seu interesse ter um
acompanhamento de perto, junto com um planejamento de treino no
modo 3x associado à dieta certa para que você ter 3x mais resultados,
clique no botão abaixo e fale com nosso suporte.

CLIQUE AQUI PARA FAZER A SUA PRÉ-

RESERVA ATÉ DIA 19/03/2023