147 Captulo 8 Medicacin sin Receta Como ya he dicho anteriormente, ahora soy un gran defensor del hecho de volver

a estar bien usando nuestros propios sistemas internos inmunolgicos y de regeneracin. Sin embargo, creo que los tratamientos naturales y homeopticos juegan un papel importante a la hora de recuperar las fuerzas y ofrecer apoyo a los mecanismos de nuestro cuerpo. Me he dado cuenta, a travs de la experiencia, de que ciertos tratamientos homeopticos y ciertos remedios y alimentos naturales pueden ser muy eficaces para ayudar a equilibrar el cuerpo a fin de aliviar los sntomas de la ansiedad y el estrs. Aqu abajo tiene una lista de los tratamientos que me parecen ms efectivos. Por favor pruebe a hacerlos antes de empezar un tratamiento convencional con medicinas, y se dar cuenta de su eficacia con el tiempo. St. Johns Wort (Hierba de San Juan o Mosto herbal de San Juan) El St. Johns Wort, tambin llamado Prozac natural por su efecto similar en el cerebro. Su componente activo es el hiprico, un ingrediente natural que tambin se encuentra en la manzanilla. Un estudio de la publicacin mdica British Medical Journal de Agosto de 1996 lleg a la conclusin de que la hierba de San Juan pareca tener el mismo efecto que los antidepresivos pero sin producir tantos efectos secundarios. Se sabe que en Alemania, donde las medicinas naturales se usan ms ampliamente, se pusieron en circulacin, en 1994, 66 millones de prescripciones de la hierba de San Juan, sin que se manifestara ningn caso efectos secundarios. Como los SSRI la hierba de San Juan se toma en pastillas y su efecto teraputico es acumulativo en el plazo de dos a cuatro semanas, ms que el Prozac. Puede ser muy efectivo y es una alternativa bien probada y muy usada que no posee el elemento sinttico del Prozac. Sin embargo es importante disponer del consejo mdico antes de tomar cualquier medicacin. La hierba de San Juan puede afectar a la manera en que otras medicinas son metabolizadas, puede hacer que el paciente se vuelva hipersensible a la luz del sol as como otros efectos secundarios. Acnito El acnito est disponible en forma de pastillas y es muy efectivo para eliminar los sntomas ms graves de la ansiedad cuando estos se dan. Tambin se puede tomar para el insomnio y el agotamiento fsico. Actan rpidamente; el alivio se produce a los pocos minutos de tomarlo. Se puede tomar tan a menudo como desee lo que lo hace ideal para llevarlo con usted y tomarlo slo cuando se sienta ansioso. Como todas las medicinas, existe un riesgo de dependencia psicolgica, pero es mejor ser dependiente de una sustancia natural e inofensiva que de una droga sinttica que altera su mente.