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Receita de Tabule Delicioso

vegana vegetariana diet sem lactose

Apesar de ser uma receita árabe, o tabule casa muito bem com outros pratos de várias cozinhas do mundo. Vale experimentar esta receita.

Foto: CyberCook Foto: Angela Correia Arruda

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3 30 min 6 porções

Valor por porção R$ 1,67

Valor nutricional 141,96 kcal

Receita enviada por CYBERCOOK

Em 19/02/2002

Ingredientes
4 unidades de tomate

1 xícara (chá) de trigo para kibe

Água a gosto

1 unidade de cebola

1/2 xícara (chá) de salsinha

1/4 xícara (chá) de cebolinha verde

1/4 xícara (chá) de hortelã

Alface lisa a gosto

Suco de limão a gosto

Sal a gosto

Azeite a gosto Essa receita deu certo?

Pimenta-do-reino branca a gosto

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Como Fazer
1. Deixe o trigo de molho por 20 minutos.

2. Retire da água e esprema bem.

3. Misture a cebola, a cebolinha, a salsinha, a hortelã e o tomate.

4. Prepare à parte o tempero com limão, sal e azeite.

5. Acrescente à salada e sirva numa travessa rasa, sobre as folhas de alface.

6. Decore com folhas frescas de hortelã.

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Comentários
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SUELI TEREZINHA ROCHA 11/04/2021

Essa receita deu certo?
Uma delícia, adoro tabule vou fazer hoje
MADALENA MACHADO 08/10/2020
Me deu água na boca,, pena que vcs não me enviam receitas,,Já me cadastrei,, só vejo as receitas por acaso,,

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CYBERCOOK 14/10/2020
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Oi Madalena. Você pode salvar suas receitas favoritas no seu Livro de Receita. Basta fazer login no site e clicar no ícone de coração ao lado do título da receita,
assim você tem essas delícias sempre pertinho de você. Abraços!
SIMONE CORREIA 08/10/2020
Ótima
CYBERCOOK 14/10/2020
Oi Simone! Ficamos felizes que tenha gostado dessa receita! Esse tabule é super refrescante e leve :) Nos envie a foto da sua receita para postarmos no site.
Abraços!
ELIANE CECCONI 28/09/2019
Deliciosa
CYBERCOOK 30/09/2019
Oi Eliane, tudo bem? Que bom que gostou :) Essa receita é leve e nutritiva, perfeita para qualquer ocasião! Compartilhe conosco a foto do seu prato para
postarmos no site e nas redes sociais! Abraços.
ELIANE CECCONI 25/09/2019
Nota 10
CYBERCOOK 04/10/2019
Oi Eliane, tudo bem? Muito obrigada pelo seu comentário :) Ficamos felizes em saber que gostou da receita! Tabule é um prato leve e super nutritivo! Uma dica legal
para se deliciar com esse prato é fazer um sanduíche com pão sírio, tabule e queijo branco! Huuuum, fica maravilhoso! Quando fizer nos conte o que achou! Abraços.
ALCIANE MARTINS 13/09/2015
Acrescentei carne moída, ficou muito gostoso!
MARÍLIA 09/10/2014
Eu amo tabule e é uma diversão testar ingredientes. O último que fiz tirei as sementes do tomate (menos água) e coloquei pepino cortadinho sem casca, cebola
picadinha, hortelã, temperado com azeite, sal e um pouco de limão. O gengibre fica legal sim *u* adoro gengibre e já tinha na salada :)
ROSANGELA MARTINS DE VASCONCELLOS 03/11/2013
Gosto muito
DÉBORA 22/07/2013
Muito bom e levissímo!
ROSE 23/06/2013
amei

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