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Bonus 1 Manual Low Carb
Bonus 1 Manual Low Carb
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ATENÇÃO
“Esta Cópia é de seu Uso Exclusivo e está
Vinculada ao seu CPF ou CNPJ”
TERMOS DE
RESPONSABILIDADE
As sugestões sobre a dieta Low Carb retratadas neste livro têm
como único objetivo informar e educar sobre uma alimentação
saudável e balanceada.
INTRODUÇÃO
Neste livro digital vamos falar sobre a Dieta Low Carb, que, embora
não seja uma novidade, ganhou muita repercussão e voltou a
ser uma das dietas preferidas para quem quer emagrecer e ter
mais saúde e vitalidade por proporcionar um emagrecimento
expressivo.
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O QUE É A
DIETA LOW CARB?
OS BENEFÍCIOS DA
DIETA LOW CARB
Sendo assim pessoas que fazem Dietas Low Carb tendem a Baixar
os Níveis de Triglicerídeos do Sangue.
Este são alguns dos Benefícios da Dieta Low para sua Saúde.
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COMO COMEÇAR A
DIETA LOW CARB?
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Vale notar aqui que as dietas low-carb não são zero carboidratos.
Você tem muitas opções de legumes e vegetais que possuem
bastante fibras, mas pouco açúcar. Muitas pessoas acabam
comendo mais salada ao entrarem em dietas Low Carb do que
antes.
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Abaixo você tem uma ideia de alguns dos alimentos que são
permitidos e os quais você pode comer sem preocupação para
manter a Deita Low Carb.
Abaixo você tem uma ideia de alguns dos alimentos que Não são
permitidos e os quais você não pode comer na Deita Low Carb.
Grãos com glúten: Trigo, centeio e cevada. Sim, isso inclui pães,
massas e cerveja
Quando elas passam para uma dieta Low Carb e removem boa
parte dos carboidratos, é preciso encontrar outra fonte de
calorias.
A coisa mais comum quando a gente fiz que a low carb incentiva
a comer conforme a fome e à saciedade é ouvir a seguinte frase:
“mas então eu vou comer o tempo todo”
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SEJA PACIÊNTE
COM A DIETA LOW CARB
Agora que você já está empolgado para começar sua dieta low
carb, vale deixar aqui um aviso: Tenha um pouco de paciência!
Pode levar alguns dias até que seu corpo esteja adaptado para
queimar gordura em vez de carboidratos. Por isso é importante ter
paciência e se manter firme na dieta, principalmente no começo,
quando o metabolismo do seu corpo ainda está se ajustando à
mudança.
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