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Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre A Diástase
Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre A Diástase
PRECISA SABER
SOBRE A DIÁSTASE
VANESSA JUNQUEIRA
Personal gesta nte
Quem é Vanessa Junqueira?
TRANSVERSO ABDOMINAL:
músculo profundo localizado
abaixo do reto do abdome e dos
oblíquos externos e internos que se
assemelha com uma cinta ou
corselete, sendo assim, uma cinta
fisiológica do corpo.
ASSOALHO PÉLVICO: Músculos de
suporte dos órgãos pélvicos e que
estabilizam as articulações da pelve.
Com a diástase abdominal está
musculatura ficará fragilizada. (Não
exibido nessas imagens).
ABDÔMEN ABDÔMEN
NORMAL COM DIÁSTASE
SEDENTARISMO,
PRÁTICA DE EXERCÍCIOS
INADEQUADOS E MAL
EXECUTADOS
diástase IDADE
GESTAÇÃO DE GÊMEOS
MÁ POSTURA
Tipos de Diástase
Os exercícios tradicionais
infelizmente não farão isso.
Mesmo que seu caso seja
cirúrgico e “resolva” a questão
estética, você precisará de um
programa de exercícios
específicos para devolver as
funcionalidades que esses
músculos afetados perderam.
Atenção...
Infelizmente o conhecimento desses exercícios
específicos é pouco difundido entre os profissionais da
área de educação física, fisioterapia e medicina. Pela
falta de informação, muitas mulheres acabam
recorrendo a procedimentos estéticos totalmente
ineficazes (e caros), cirurgias que não resolvem o
problema por completo, e atividades físicas que além
de não ajudar, podem agravar o problema.
Além da escassez de profissionais que detenham o
conhecimento adequado dos exercícios específicos
para recuperação da diástase, existe outra dificuldade,
que aflige a maioria das mulheres que sofrem com a
diástase. Isso, mesmo quando elas têm acesso a
algum profissional que possa orientar um programa
correto de exercícios: o tempo!
Mamãe Ativa Pós-parto
Só a mãe de um recém nascido sabe o
quanto é difícil se organizar adequadamente,
encontrar alguém para ficar com o bebê e
sair de casa para começar ou retomar uma
prática de exercícios. Foi pensando nessas
dificuldades e também na questão da
escassez de profissionais, que criei o Mamãe
Ativa Pós-Parto, meu programa de treino
100% online, específico para recuperação da
diástase pós-parto!
Suporte individual via
WhatsApp
IAlém do programa completo de exercícios para
recuperação da diástase, todas as alunas do Mamãe
Ativa Pós-Parto contarão com suporte individual via
WhatsApp, onde poderão enviar fotos, vídeos, tirar
dúvidas e ter acompanhamento da evolução. Além
disso, todas as alunas do programa recebem um
bônus exclusivo, desenvolvido pela nutricionista Ana
Paula Sanches, especializada em nutrição clínica e
materno-infantil, que é o E-book: "Tudo o que uma
mulher deve saber sobre nutrição, após a gestação".
O programa Mamãe Ativa fica hospedado no HotMart,
que é maior plataforma para cursos on-line do Brasil.
Você pode acessar por computador, celular, tablete ou
smartphone, isto é, de qualquer lugar que você esteja!
Resultados obtidos por minhas alunas
A aluna da foto é mãe de 1 filho, não Neste segundo exemplo, a mamãe Essa mamãe chegou a fazer uma
praticava nenhum tipo de atividade da foto teve uma melhora cirurgia de abdominoplastia, mas
física. Somente com a ativação significativa em seu corpo, mesmo devido a execuções de exercícios
correta e os exercícios específicos sem ter tido emagrecimento. Depois errados, os pontos abriram! Após 3
de fortalecimento que ensino em desses resultados essa aluna meses de acompanhamento
meu programa, ela conseguiu uma conseguiu se habituar a uma rotina comigo, conseguimos fechar a
significativa melhora! O tempo entre de exercícios diários e nunca mais diástase, além de melhora
a primeira e terceira foto é de parou! significativa na forma do corpo,
aproximadamente 3 meses! tônus muscular e postura!
Bora cuidar da
diástase?
Todo o suporte do programa Mamãe Ativa Pós-parto é
dado diretamente por mim. Isso para conseguir
acompanhar de perto o resultado de todas as alunas e
oferecer um suporte adequado. As inscrições para o
programa são abertas esporadicamente. Caso você
tenha interesse em mais informações sobre o programa,
acesse meu site por esse link e se cadastre na minha
lista:
www.vanessajunqueira.com.br/mamaeativa
Bom mamãe... chegamos ao fim deste e-book e espero
que com ele você tenha tirado suas dúvidas sobre a
diástase e o que deve ser feito para recuperá-la! Caso
você ainda tenha alguma dúvida, fico à disposição!
Meu e-mail é vanessa@vanessajunqueira.com.br