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TCC Editado
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Introdução
O envelhecimento é um processo individual que atinge as pessoas de maneiras diferentes,
trazendo mudanças funcionais, psicológicas, morfológicas e bioquímicas. É um processo
gradual e progressivo que reduz a capacidade de execução de habilidades cotidianas, tirando
a qualidade de vida e independência dos indivíduos (FERREIRA ET AL, 2012 apud Souza,
Santos, Rocha, 2022). A perda de independência acaba por se tornar uma das maiores causas
de problemas psicológicos como a depressão e por consequência o suicídio. Pesquisas
revisadas por Filho, Ferreira e Peixoto (2006) falam sobre os efeitos do envelhecimento:
Pesquisas (Marques, 1999; Araújo, 2003; Dantas, 2005) têm mostrado que, com o
passar dos anos, ocorrem perdas naturais das capacidades físicas como a perda de
força, de flexibilidade, de velocidade, dos níveis de VO₂, de massa óssea
(osteopenia), além da redução na massa muscular (sarcopenia), devido,
sobremaneira, ao acometimento nas fibras do tipo llb. Além disso, nesta fase, ocorre
o aumento da gordura corporal e o aparecimento de várias patologias decorrentes
das mudanças citadas, como, por exemplo, a osteoporose, doenças cardiovasculares,
diabetes, hipertensão arterial, dentre outras (FILHO, FERREIRA, PEIXOTO,
2006).
Objetivo
Comparar o treinamento tradicional de força com o treinamento funcional na eficácia da
prevenção de quedas em idosos.
Hipótese
Trabalharemos com três hipóteses a serem confirmadas
Primeira: O treinamento funcional é estatisticamente mais eficaz na prevenção de
quedas dos idosos.
Segunda: O treinamento tradicional de força é estatisticamente mais eficaz na
prevenção de quedas.
Terceira: Ambos treinamento são eficazes e nenhum é estatisticamente mais
significativo do que o outro.
Metodologia
Para este estudo será utilizado como instrumento de pesquisa e avaliação, os testes de Apley,
Teste de sentar-levantar (ARAÚJO, 1999), Escala Performance - Oriented Mobility
Assessment (POMA) e a Escala de Equilíbrio de Berg o qual será composto por testes de
força, flexibilidade, agilidade e equilíbrio, locomoção e controle de objetos. Visto que o
estudo se direciona para a prática de aperfeiçoamento, reabilitação e melhora de movimentos
e habilidades do cotidiano ressaltando o trabalho de condicionamento físico através do TF,
sucederá 3 vezes por 12 semanas com intervalo de 48 horas entre uma sessão de treino e
outra levando em consideração que são idosos destreinados, dessa maneira, não sendo
treinados em alta intensidade. Além disso, será realizado previamente a anamnese desses
participantes com questionário de exame mental e medidas antropométricas e de composição
corporal por impedância bioelétrica. A análise ocorrera pela observação como indicador do
desenvolvimento físico e preenchimento da tabela 1 com os critérios de avaliação para as
capacidades de força, tabela 2 para flexibilidade, tabela 3 para agilidade e equilíbrio dinâmico
e a tabela 4 para a locomoção e controle de objetos. A investigação desta performance será
realizada por 10 avaliadores e após a coleta de dados, sendo possível mensurar o desempenho
dos alunos através de uma análise estatística.
Canadian Standardized Test of Fitness (CSTF) Operations manual, 3rd edn, Fitness and
Amateur Sport, Ottawa: Minister of State; 1986.
RIBEIRO, C. C. A. et al. Nível de flexibilidade obtida pelo teste de sentar e alcançar a partir
de estudo realizado na grande São Paulo. Revista Brasileira de Cineantropometria &
Desempenho Humano, v. 12, n. Rev. bras. cineantropom. desempenho hum., 2010 12(6), p.
415–421, nov. 2010.
Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano, v. 12, n. Rev. bras.
cineantropom. desempenho hum., 2010 12(6), p. 415–421, nov. 2010.
SOUZA, Gabriela Cristina da Cruz de; SANTOS, Leonardo Lhobregat; ROCHA, Phelipe
Morais da Costa. Comparação da eficácia do treinamento funcional e musculação na
melhora do equilíbrio e mobilidade em idosos. Trabalho de Conclusão de Curso
(Bacharelado em Educação Física) – Universidade Cidade de São Paulo, São Paulo, 2022.