Atletismo-Corridas

Regulamentação Oficial
e
Fundamentos Básicos
 Corridas
Grupo/categoria de provas que integram o atletismo.

Evolução histórica:
- civilizações primitivas – sobrevivência (caça, guerras,
deslocamento);
- regulamentação a partir de 1912/1914;
- atualmente representam provas atléticas, sendo também
empregadas para sobrevivência em algumas regiões/localidades.

De acordo com a IAAF, existem corridas de:

- velocidade, meio-fundo e fundo (velocidade x distância);
- rasas, e com barreiras/obstáculos;
- pista, rua, montanha, cross-country.
Regulamentação – critérios comuns
Posicionamento e comandos na largada;

Queima de largada;

Delimitação de setores e sentido para deslocamento

(corridas balizadas ou não, escalonadas ou não);

Delimitação de setor/linha para chegada;

(In)validação das provas/marcas;

Aferição da marca (tempo total no percurso da prova).

Regulamentação – critérios específicos
Provas de velocidade:
- balizadas (mesma raia do início ao fim do percurso);
- saída baixa (bloco de partida);
- 3 comandos de largada (“às suas marcas”, “pronto”, sinal
sonoro);
- invasão da raia adversária.
Provas de meio-fundo e fundo:
- não balizadas (raias livres);
- saída semiagachada ou alta (sem bloco);
- 2 comandos de largada (“as suas marcas”, sinal sonoro);
- toque/contato corporal durante a prova.
Locais e características de execução das provas

pode ser desclassificada

 Fundamentos Básicos - comuns
Ritmo de corrida;

Relação entre amplitude e frequência de passadas;

Coordenação entre movimentos de membros inferiores e

superiores;

Posicionamento do corpo nas curvas;

Posicionamento do tronco no momento da chegada.

Fundamentos Básicos - específicos

Provas de velocidade:
- tempo de reação ao comando de largada;
- posicionamento do bloco nas largadas em curva;
- alta frequência de passadas.

Provas de meio-fundo e fundo:

- defesa de posicionamento na raia;
- ultrapassagem durante a prova.
 Provas de velocidade
Fundamentos básicos
Tempo de reação na largada;
Aceleração progressiva;
Alta velocidade;
Manutenção de alta velocidade.

Recordes Mundiais
Feminino – 100m = 10.49s ; 200m = 21.34s ; 400m = 47.60s
Masculino – 100m = 09.58s ; 200m = 19.19s ; 400m = 43.03s
Provas de velocidade – cont.
Provas de velocidade – cont.
 Provas de meio-fundo
Fundamentos básicos
Coordenação de corrida
Resistência de velocidade
Posicionamento durante a corrida.

Recordes Mundiais
Feminino – 800m = 1:53.28min ; 1500m = 3:50.46min
Masculino – 800m = 1:40.91min ; 1500m = 3:26.00min
Provas de meio-fundo - cont
 Provas de fundo
Fundamentos básicos
Alta coordenação;
Alta resistência de velocidade;
Dosagem de ritmo de corrida.

Recordes Mundiais
Feminino – 3000m = 8:06.11min ; 3000m c/obst = 8:58.81min ;
5000m = 14:11.15min ; 10000m = 29:31.78min;
maratona = 2h15:25
Masculino – 3000m = 7:20.67min ; 3000m c/obst = 7:53.63min ;
5000m = 12:37.35min ; 10000m = 26:17.53min;
maratona = 2h02:57
Provas de fundo – cont.
Provas de fundo – cont.
 Referências
FERNANDES, J. L. Atletismo: corridas. 3 ed. São Paulo: EPU, 2003.
FROMETÁ, E. R & TAKAHASHI, K.. Guia metodológico de exercícios em
atletismo: formação, técnica e treinamento. Porto Alegre: ArtMmed, 2004.
KUNZ, E. Transformação didático-pedagógica do esporte. 7 ed. Ijuí: Ed. Unijuí,
2006.
MATTHIESEN, S. Q. (org.). Atletismo: se aprende na escola. Jundiaí, SP: Editora
Fontoura, 2005.
SÃO PAULO (Estado). Secretaria da Educação. Caderno do professor. Educação
Física: ensino fundamental 6a série 1o bimestre. São Paulo: SEE, 2008.
___________________. Caderno do professor. Educação Física: ensino
fundamental 7a série 1o bimestre. São Paulo: SEE, 2008.
Imagens do atletismo. Disponível em http://www.google.com.br/images. Acesso em
10/03/2011.