O MAPA DA SUA JORNADA

O MAPA DO MÉTODO MACROS

Uma visão geral do seu processo de
emagrecimento dentro do programa.

semana 1

BOAS VINDAS Baixe o Tabela Macros

Entre na Comunidade
Conectar com Sua NutriTutora
Responder Pesquisa

PASSO #1 Desenvolva os fundamentos

Construção do Alicerce necessários para iniciar a
Dias 1-2 jornada com o pé direito.

Assista Pt. 1: Menta Magra

Assista Pt. 2: Alimentação

PASSO #2 Você aprenderá a usar um

aplicativo gratuito da maneira
Preparação
correta. Este aplicativo se
Dias 1-2
tornará seu maior aliado.

Se acostumar com o app

Assista a aula "Preparação
para 'Sua ultima Dieta' "
Faça suas compras baseado
na lista de alimentos
 semana 2-3

PASSO #3 O Salto Unicórnio é um

O Salto Unicórnio protocolo de rápida queima de
Dias 3-14 gordura.

Encontre suas calorias na

Tabela Rainbow
Planejamento

semana 4 ->

PASSO #4 Você descobrirá as suas calorias

EG (Emagrecimento Gradual) perfeitas, e também aprenderá
Até chegar na sua meta como criar um plano mais

personalizado.

Suas Calorias da EGE

AMP: Como lidar com platôs
3 Estilos de Dieta

PASSO #5 Você aprenderá a manter seus

Manutenção de Resultados resultados, sentindo-se livre e
leve. Uma fase crucial por seu
sucesso ao longo prazo.

Calorias de Manutenção
Desapegando do App