Paciente: Gustavo Leon de Souza

Nunes

Café da manhã: 1 fruta

2 fatias de pão integral ou 1 pão francês

20g mussarela (1 fatia),

30g presunto ou peito de peru (2 fatias)

1 ovo mexido/cozido,

20g de requeijão ou creme de queijo minas/ricota no pão.

1 copo de leite desnatado

Café preto à vontade, somente com adoçante

Lanche da manhã:

1 fruta

Almoço:

150g de frango/carne/peixe,

150g de arroz,

120g de feijão,

150g de vegetais (legumes e verduras)

Lanche da tarde: 1 fruta

2 fatias de pão integral ou 1 pão francês

20g mussarela (1 fatia),

30g presunto ou peito de peru (2 fatias)

1 ovo mexido/cozido,

20g de requeijão ou creme de queijo minas/ricota no pão.

1 copo de leite desnatado

Café preto à vontade, somente com adoçante

Jantar: 150g de frango/carne/peixe,

150g de arroz,

120g de feijão,

150g de vegetais

Ceia: 1 Fruta
Porções das frutas:

Maçã, pêra, kiwi, goiaba, pêssego 1 unidade

Melão 1/4 (um quarto da fruta)

Melancia 200g

Mamão 1/2 (meia unidade)

Uva 1 cacho

Abacaxi 4 fatias (200g)

Ingestão de água:

3,5 litros por dia

03 de Maio de 2023

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