BEBIDAS NA DIETA LOW CARB

As bebidas alcoólicas devem ser evitadas em uma alimentação low carb,

porque mesmo as que contém poucos carboidratos contém uma quantidade
grande de álcool (bebidas destiladas), e o álcool também é utilizado no nosso
organismo como fonte de energia ao invés de queimar a gordura.
Deixe pra ingerir bebidas alcoólicas em ocasiões especiais e beba com
moderação!

A vontade Preferir Evitar

Chás de ervas sem Água de coco Sucos de fruta natural,
açúcar (moderadamente) sucos de caixinha,
sucos em pó mesmo
light ou zero
Agua com limão sem Leites vegetais (coco, Refrigerantes normais,
açúcar amêndoas, castanhas, zero ou light
moderadamente)
Café sem açúcar Vinho tinto ou branco Cerveja, chopp
seco – 1 taça por dia
Água Bebidas destiladas Espumantes
(conhaque, tequila,
uisque, vodca, cachaça
moderadamente)
Água aromatizadas Coqueteis com bebidas Gin tonica
(limão, maçã, hortelã, destiladas sem açúcar
gengibre)
Kombuchá, kefir de leite Achocolatados
e kefir de água
(moderadamente)
Leite de vaca, leite de
soja e leite de aveia
Coquetéis de fruta sem
álcool
Batidas alcoólicas de
frutas, leite condensado