Alimentação no pós operatório de

cirurgia plástica
Neste guia completo, você irá aprender como se alimentar da maneira correta após uma cirurgia
plástica. Descubra quais alimentos ajudam na recuperação e quais podem prejudicá-la. Saiba
também a quantidade recomendada de alimentos e confira dicas para manter uma alimentação
saudável.

by fernanda iafelix
Cuidados após a cirurgia plástica
Após a cirurgia plástica, é fundamental seguir todas as recomendações médicas para garantir uma
boa recuperação. Evite se movimentar em excesso e siga à risca as instruções sobre repouso e
atividades físicas. Além disso, é necessário prestar muita atenção à alimentação para garantir a
saúde e o bem-estar do corpo.
Alimentação adequada para o pós-
operatório
A alimentação adequada para o pós-operatório deve ser baseada em uma dieta equilibrada,
composta por frutas, verduras, proteínas e carboidratos. É importante evitar alimentos
industrializados, ricos em açúcares e gorduras.

Além disso, é necessário manter uma boa hidratação. Beba bastante água, sucos naturais e
chás. Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas.
Alimentos que ajudam na recuperação

Proteínas Frutas cítricas Legumes e verduras

Alimentos ricos em A vitamina C, presente em Vegetais, como cenoura,

proteínas, como ovos, carne,
frango e peixe, ajudam na
cicatrização e recuperação
dos tecidos do corpo.
frutas cítricas, como laranja,
limão e acerola, ajuda a
fortalecer o sistema
imunológico, prevenindo
infecções.
brócolis e couve-flor, são
ricos em vitaminas, minerais
e antioxidantes que ajudam
na recuperação do corpo.
Alimentos que podem prejudicar a
recuperação
Alguns alimentos podem prejudicar a recuperação após a cirurgia plástica. É importante evitá-
los, especialmente nos primeiros dias após a cirurgia.

Alimentos industrializados, ricos em gorduras trans e açúcares

Carnes vermelhas e embutidos

Bebidas alcoólicas e refrigerantes

Ao escolher os alimentos para a sua dieta pós-operatória, opte sempre por opções frescas e
saudáveis.
Quantidade recomendada de alimentos
Alimento Quantidade recomendada

Arroz 2 colheres de sopa (cada)

Feijão 1 concha

Carne (bovina, suína ou frango) 1 bife pequeno (ou 1 filé)

Legumes e verduras cozidas 1 porção (1x1cm)

Frutas 1 unidade (pequena)

Iogurte natural desnatado 1 unidade

Dicas para uma alimentação saudável
1 Varie os alimentos: 2 Coma devagar: 3 Evite frituras:

Procure incluir alimentos Dedique tempo para as As frituras são ricas em

diferentes em cada
refeição para garantir
uma dieta saudável e
balanceada.
refeições e mastigue gorduras e podem
bem os alimentos. Isso prejudicar a saúde. Dê
ajuda a digestão e a preferência para
evitar problemas como alimentos grelhados,
gastrite e refluxo. cozidos ou assados.
Recomendações finais
A alimentação adequada é fundamental para uma boa recuperação após a cirurgia plástica. Siga
todas as recomendações médicas e mantenha uma alimentação saudável e equilibrada. Lembre-se
sempre de beber bastante água e evitar alimentos industrializados e ricos em açúcares e gorduras.
Com cuidado e atenção, a recuperação será mais tranquila e rápida.