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Si la resequedad es el rasgo principal de tu piel y tu cabello, y ya lo has probado todo, no te desesperes. Hay soluciones muy sencillas y prcticas para devolverles la suavidad. Cabellos radiantes Aceite de oliva. Aplcalo tibio sobre el cabello, de la raz a las puntas una vez por semana. Despus lvalo con champ suave. Cepillado. Todas las noches antes de dormir, cepilla suavemente el cabello utilizando un cepillo de cerdas naturales, para que el aceite natural se distribuya por toda la melena. Un nuevo comienzo. Si est muy reseco, daado, spero y con las puntas abiertas, la solucin es cortarlo un poco. Posteriormente, comienza a cuidarlo con champ y acondicionador hidratante y aplicndote una vez por semana una mascarilla reparadora. Restringe el uso de planchas y secadores, evita las permanentes y los alisados qumicos. Para darle color, opta por los tintes naturales. Nutricin. Es indispensable una dieta equilibrada y una hidratacin adecuada. Incluye alimentos ricos en zinc (patatas, higos, berenjenas, apios o esprragos) y selenio (ajos, manzanas, pepinos, coles y cebollas). Cutis de seda Mascarilla de uvas. Toma un racimo de uvas pequeo y separa la fruta de la rama. Machcala con

un mortero. Extiende sobre tu rostro, deja actuar durante 10 minutos y aclara con agua tibia, pues el agua muy caliente o muy fra reseca ms. Mascarilla de aguacate y miel. Tritura la pulpa de medio aguacate con una cucharadita de miel y unas gotitas de aceite de oliva virgen. Coloca sobre el rostro durante 20 minutos y luego aclara con agua tibia. Si te sobra pulpa, aplcala sobre las manos o en algunas zonas de tu cuerpo especialmente resecas como rodillas y codos. Aceite de onagra. Aplcalo una vez por semana sobre la piel de tu rostro, para dejarlo suave e hidratado. Nutricin. Incluye alimentos ricos en vitamina B (frutos secos, soja y espinaca), vitamina C (ctricos como la naranja, el pomelo o el kiwi) vitamina A (zanahoria), vitamina E (aceite de oliva) y cidos grasos de pescados azules. No olvides mantenerte hidratada tomando al menos 8 vasos de agua al da. SPA EN

Para despojar la piel de impurezas y lograr un rostro luminoso, nada mejor que realizar un peeling. El termino peeling significa pelar o despellejar la piel, y sus orgenes se remontan a culturas antiguas donde para realizar este procedimiento utilizaban productos naturales como el vino, que contiene acido tartrico, o la leche, que contiene cido lctico. Ambos producan sobre la piel una

suave exfoliacin. Existen los peeling de tipo qumico, mecnicos y fsicos y se clasifican de acuerdo a la profundidad en la actan como superficiales, medios o profundos. Los tratamientos naturales que se pueden realizar en el hogar, tienen una accin superficial y son un excelente complemento de los tratamientos profesionales. Pasos: 1) Colocar una pequea porcin de agua en un recipiente. 2) Aadir una cucharada de sal yodada, agregar dos cucharas de harina de trigo o maicena, y una pequea cantidad de crema de manos. Hacer una pasta untuosa con todos estos ingredientes. 3) Aplicar el preparado sobre el todo el rostro, menos en los ojos. 4) Aguardar aproximadamente veinte minutos y frotar suavemente la mezcla aplicada. 5) Masajear la zona a tratar siempre en forma circular y por algunos minutos. 6) Aplicar abundante agua sobre el rostro para quitar el excedente del producto. A la hora de realizar un peeling ms profundo con la utilizacin de cidos, lser o punta de diamante por ejemplo, es fundamental consultar con un profesional que indique cul es el tratamiento adecuado segn el tipo de piel y edad de la persona. Es importante evitar la exposicin solar luego de haber estado en una sesin de peeling. Se recomienda aplicar compresas refrescantes en la zona tratada y emulsiones hidratantes frecuentemente para lograr mejores resultados SPA EN CASA

El aceite de rosa mosqueta tiene comprobadas propiedades regenerativas de la piel. Su efecto cicatrizante, rejuvenecedor e hidratante lo convierte en unos de los productos ms efectivos en tratamientos cosmticos y dermatolgicos alrededor del mundo La rosa mosqueta es un arbusto que crece en la Patagonia, cuyas semillas poseen una composicin qumica nica que favorece la cicatrizacin de la piel que ha sufrido quemaduras, cirugas y otras afecciones que provocan el envejecimiento prematuro. Numerosos experimentos cientficos han comprobado los beneficios del uso continuo del aceite, que contiene cidos grasos saturados- muy importantes para la actividad cutnea- y vitamina A cida, que en cantidades pequeas es la principal responsable de las asombrosas virtudes correctivas y de regeneracin celular. Cuidado integral de la piel Las vitaminas y nutrientes de la rosa mosqueta, producen beneficios en la piel de todo el cuerpo. En el rostro, retrasa el envejecimiento cutneo y disminuye las lneas de expresin. Asimismo hidrata y tonifica la piel del cuerpo y las manos y aclara las manchas caractersticas del paso de los aos. Todo esto con la aplicacin externa de algunas gotitas del aceite, en la zona afectada varias veces al dia, y evitando la exposicin directa al sol. Ms beneficios - Disminuye las marcas del acn. - Hidrata la piel. - Previene y disminuye las estras.

- Mejora los queloides. - Atena los brotes de psoriasis. - Trata la dermatitis atpica. - Trata lceras y llagas. SPA EN CASA Tamao de texto Imprimir Recomendar

Los factores climticos y el calzado son algunos de los agentes responsables de que los pies no luzcan bien. Para cuidarlos y embellecerlos hay que tener en cuenta estos sencillos consejos. -Para pies inflamados, el mejor remedio es sumergirlos en agua caliente con sal, y luego en agua fra. De esta forma, alternando entre el fro y el calor, se puede aliviar el cansancio provocado por un largo da de trabajo. -En el caso de tener callosidades, lo ideal es utilizar una crema hidratante para pies, para recuperar la suavidad de los mismos. Un elemento de gran ayuda a la hora de eliminar durezas es la piedra pmez, y se recomienda usarla una vez por semana. -Otro buen recurso es realizar un pulido cada 15 das para eliminar las clulas muertas de la piel.

Una opcin es cortar un limn al medio y colocarle azcar, dejarlo reposar por unas horas y luego pasarlo por todo el pie, especialmente por la zona de los talones. Esta mezcla casera adems de pulir los pies, va a blanquearlos, hacindolos lucir radiantes. -A la hora de dormir, es aconsejable colocar una crema hidratante con unas gotas de aceite de oliva y cubrir los pies con medias de algodn, que les dar calor, y as se conseguir una hidratacin profunda. -Por ltimo es fundamental y muy gratificante realizar un masaje en los pies, es la mejor forma de relajarlos y darles el descanso que tanto se merecen. - Un excelente ejercicio es mover los dedos de los pies para adelante y para atrs, suavemente, como estirndolos. Otro ejercicio efectivo es realizar masajes con el pulgar sobre el arco del pie y masajear con los nudillos toda la planta. Unas gotas de aceite esencial de lavanda pueden hacer el masaje an ms placentero. Con todas estas recomendaciones los pies se vern y sentirn radiantes y, sobre todo, muy seductores. SPA EN CASA

Isabel Melndez

Los pies son una de las partes ms importantes del cuerpo, pero tambin una de las ms olvidadas. Este descuido puede provocar problemas que algunas veces pueden ser muy incmodos y dolorosos. A continuacin, te contamos cmo prevenirlos y solucionarlos. Callos y durezas. Se forman cuando la piel se vuelve ms gruesa como medida de proteccin ante una presin excesiva. Prevencin. Evita el calzado muy apretado e hidrata los pies diariamente con una crema especfica. Tratamiento. Para eliminarlos no es recomendable que utilices herramientas de corte. Opta mejor por limar las asperezas o frotarlos con piedra pmez. Tambin, puedes tratar los callos colocando una rodaja de limn sobre el rea y dejndola reposar el mayor tiempo posible -lo ideal sera toda la noche- y repetir el tratamiento hasta que stos desaparezcan por completo. Uas encarnadas. Es un problema muy doloroso que se origina cuando las uas al crecer, se clava en los dedos. Prevencin. Cortar las uas rectas. Tratamiento. Si no tienes la tcnica o los instrumentos adecuados para desencarnar tus uas, te recomendamos que busques ayuda profesional, pues hacerlo en forma inadecuada podra causarte dolorosas lesiones y hasta infecciones. Dedos de martillo. Es una deformacin de los huesos del segundo, tercer y cuarto dedo del pie. Puede ser por un problema hereditario o porque la musculatura del arco del pie est debilitada por el uso excesivo de tacones. Prevencin. Utiliza los tacones con moderacin y sensatez. Lo ms recomendable es alternar el uso del tacn alto con un calzado ms cmodo y as dar tiempo al pie a recuperarse. La elevacin del tacn ideal es de 3 a 4 cm y con base ancha. Ten en cuenta que los zapatos totalmente planos tampoco son buenos, pues provocan una presin excesiva sobre el arco del pie. Tratamiento. Lleva el calzado adecuado y si el mdico te lo recomienda, utiliza una plantilla para recolocar los huesos. SPA EN CASA

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Las frmulas de belleza casera permiten utilizar los productos que se encuentran al alcance de la mano y adems, ahorrar. A lo largo de la historia, las mujeres han tratado de embellecerse ideando mil y una frmulas con todo lo que tuvieron a su alcance: desde barro y grasa, hasta ungentos, pasando por simples jugos de frutas, vegetales, flores o hierbas. An hoy, algunos productos naturales resultan muy eficaces y pueden elaborarse en casa con elementos sencillos. Los que presentamos en esta ocasin, sorprendern por lo bien que pueden dejar la piel. Locin de agua de limn Este preparado, ideal para refrescar pieles grasas, se elabora mezclando el jugo de 1 limn con 1/2 l de agua mineral. Luego se aplica sobre el rostro (en lo posible con un vaporizador), exceptuando el contorno de los ojos. Si se advierte que la piel tiende a irritarse, entonces es necesario aadir ms agua a la preparacin. Locin de salvia Colocar un puado de hojas de salvia fresca en una taza de agua y llevar a fuego hasta que hierva. Luego retirar y dejar que la preparacin se entibie. Humedecer bien el rostro con la locin tibia. sta limpiar la piel, la vigorizar y descongestionar, dejndola fresca y tersa. Esta locin se utiliza

como astringente en cutis grasos. Locin tonificante Para preparar su propia locin tonificante se debe mezclar hamamelis de virginia (que posee propiedades astringentes) con agua de rosas. Para piel grasa se deben mezclar las dos sustancias en igual cantidad. Para piel normal la proporcin es de dos partes de agua de rosas por una de hamamelis. Y, si se trata de piel seca, se prepara la mezcla anterior pero diluida en agua destilada. Embotellar y guardar en la heladera. El Hamamelis puro se utiliza en tratamientos de emergencia para granos y espinillas. Locin de hinojo Muy aconsejable para las pieles grasas (muy delicadas) utilizndola en forma de mascarilla. Tambin se puede aplicar convenientemente en la zona del cuello y los hombros. Crema exfoliante Esta mezcla acelera el proceso de descamacin, quitando la capa ms superficial de clulas muertas para dejar al descubierto el tejido fino y traslcido. Aplicando esta crema, lo que se intenta producir es una irritacin controlada en el rostro. Se prepara mezclando harina de avena tostada con la cscara rallada de cualquier ctrico. Luego se va agregando agua hasta formar una crema. Masajear bien el rostro con esta crema sin estirar la piel. Dejarla actuar unos minutos y enjuagar: primero con agua tibia y despus con agua fra. Para limpiar la piel Una buena medida para reforzar la actuacin de las cremas de limpieza, es agregar una cucharadita de azcar granulada a esas frmulas o a la espuma del jabn de tocador que se utiliza, convirtindolo en un limpiador casero exfoliante de las zonas speras de la piel. SPA EN CAS

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Las manos, junto con el rostro, son carta de presentacin de la belleza femenina. Te presentamos algunas soluciones caseras para prevenir los problemas ms habituales y retrasar los signos del paso del tiempo. Para fortalecer las uas: -Introducir las uas en aceite de oliva tibio, unos minutos hasta que se enfre. Repetir varias veces. Las uas se vern ms fortalecidas. Este tratamiento se puede hacer antes de la manicura. Para pieles secas: Realizar en primera instancia el tratamiento siguiente de exfoliacin y luego aplicar una crema hidratante. -Mezclar azcar y jugo de limn hasta formar una pasta homognea, luego aplicar en las manos con masajes circulares. Enjuagar e hidratar. Para lograr un efecto antiage: Una fiesta o una cita romntica es, para cualquier mujer, un evento que merece soluciones rpidas. Una mscara de parafina lograr un lifting express en las manos. Calentar un poco de parafina industrial (se compra en ferreteras) hasta que se derrita; extender con un pincel la

parafina tibia en el dorso de las manos, envolver las manos con nailon, dejar actuar veinte minutos y retirar con agua tibia. Las manos quedarn muy suaves. Finalmente un tratamiento recomendado para cualquier tipo de piel: los dermatlogos sugieren un mtodo infalible que consiste en sumergir las uas en un vaso de aceite de ricino con algunas gotas de limn durante quince minutos. El tratamiento es efectivo si se realiza una vez por semana. SPA EN CASA

Isabel Melndez

La sbila o aloe vera es considerada como una de las plantas con mayores propiedades medicinales y cosmticas. Su asombroso efecto antibacteriano, cicatrizante y regenerativo se debe a su cualidad de penetrar sus mltiples nutrientes en las tres capas de la piel: epidermis, dermis e hipodermis La sbila es una planta perenne originaria del Sur de frica, cultivada tambin en muchos pases tropicales y subtropicales. Desde hace cientos de aos es utilizada como medicamento contra enfermedades de la piel y quemaduras y es considerada como uno de los mayores regeneradores celulares que ha dado la naturaleza. El aloe vera, contiene gran cantidad de diversas sustancias tales como resina, alona, enzimas,

protenas, vitaminas: B12, B6, B5, B, A y C y oligoelementos, que penetran profundamente en la piel destruyendo el tejido muerto y limpiando heridas, eliminando el ardor y la picazn y regenerando la piel que ha sufrido quemaduras. Beneficios cosmticos En el campo de la cosmtica, existen muchos productos mezclados con la sbila. La accin de los nutrientes naturales, los minerales, las vitaminas, los aminocidos y las enzimas, estimula la reproduccin y regeneracin celular, cicatriza y tonifica la piel, evita las arrugas prematuras, elimina manchas causadas por el sol, previene y elimina pequeas estras y cierra rpidamente los poros dilatados, conviertindola en una excelente alternativa para evitar las erupciones, granitos y enrojecimientos posteriores a la depilacin. El milagro a tu alcance La planta de sbila es de terreno desrtico o semidesrtico y no requiere de mucho abono para su normal desarrollo, por lo que tu mismo puedes sembrarla y conservarla en el patio, el antejardn o en una maceta ancha, la cual debes colocar en un lugar donde reciba sol por unas horas al da. Luego, se retiran las hojas y se extrae en forma manual la pulpa o cristales que se encuentran en su interior, se licuan o se aplican directamente en la zona a tratar y de esta manera, podrs beneficiarte de las mltiples bondades medicinales y cosmticas de la planta que cura.

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Isabel Melndez

Aprende a tratar las bolsas bajo los ojos, las ampollas en los pies, los puntos negros de tu piel y otros problemas estticos frecuentes, con tcnicas sencillas y utilizando productos que tienes en casa. Zona de los ojos Para las bolsas, coloca sobre tus prpados unas rodajas finas de patata cruda durante unos minutos. Para los prpados hinchados, disuelve un puado de sal gruesa en agua caliente. Djala enfriar y aplica compresas durante cinco minutos. Para las patas de gallo, realiza una pasta con miga de pan remojada en leche. Aplica esta mezcla con gasas durante cinco minutos. Rostro trasnochado Despus de una fiesta, tu piel puede parecer que ha ganado cinco aos, sobre todo si eres fumadora. El humo del cigarrillo contiene un exceso de radicales libres que envejecen tanto al fumador como al que est al lado. Para solucionarlo, limpia tu piel a fondo y aplica un tnico con camomila. Luego aplica una crema rica en vitamina A, E y C, que restaura el tejido cutneo, aumenta la produccin de colgeno y mejora el suministro de sangre a la piel. Completa el tratamiento con una dieta desintoxicante rica en frutas y verduras. Cura una ampolla producida por un zapato Elimina el arma del delito, qutate esos zapatos que tanto te gustan, por lo menos por algunos das. No toques la ampolla porque corres el peligro de que se infecte. Limpia y desinfecta la zona con agua oxigenada. Despus introduce los pies en agua templada y sal para reblandecer la piel y deja que el lquido se reabsorba por si mismo. Colcate una bandita y descubre tus talones por algunos das. Refresca tu aliento Elige alimentos de fcil digestin, toma ms frutas y verduras en lugar de carnes y guisos. Aade menta, perejil y tomillo a tus ensaladas, ya que controlan las bacterias y refrescan el aliento, disminuye el caf, el alcohol y el tabaco y mantn tu lengua limpia cepillndola 3 veces al da. Elimina los puntos negros sin dejar seales Para abrir los poros coloca el rostro sobre un recipiente con agua caliente, aunque el calor de la ducha es suficiente. A continuacin, con dos algodones presiona los lados del punto negro para sacarlo, y aplica un tnico. Para controlar su reaparicin, realiza una exfoliacin suave que elimine las clulas muertas, cierra los poros con un tnico adecuado para tu tipo de piel y aplica crema hidratante. SPA EN CAS

Isabel Melndez

Si sufres de uas dbiles o escamadas, cutcula reseca, quieres uas ms blancas, no sabes cmo librarte de los hongos o no puedes dejar de mordrtelas, a continuacin te explicamos algunos remedios caseros para resolver los principales problemas de tus uas. Para uas dbiles y escamadas Lo primero es protegerlas de los ingredientes que las secan como los jabones y limpiadores. Para esto, acostmbrate a usar guantes plsticos a la hora de lavar platos, limpiar la casa o poner manos directamente en cualquier qumico que pueda irritar. La leche, por su calcio, es otro de los remedios caseros ideales para las uas. Consume siempre lcteos en todas sus formas para tener tu cuerpo bien calcificado. Recuerda que las uas necesitan de mucho calcio para estar fuertes, por lo que los suplementos de este mineral, son una buena opcin para cuidarlas. Para tener uas robustas y largas, convierte al ajo en tu aliado. Agrega un diente de ajo machacado en el frasco del esmalte o pintura para uas, preferiblemente transparente, y aplcalo frecuentemente. Otra receta muy eficaz para fortalecer tus uas se hace con aceite de oliva y ajo. Coloca dos dientes de ajo machacados junto a un poco de aceite, deja macerar durante todo el da y unta tus uas con esta mezcla todas las noches. Para cutculas secas

Mezcla glicerina y aceite de ricino o castor en partes iguales. Aplica sobre las cutculas y dales un masaje ligero. La piel absorbe la mezcla. Otra recomendacin es tener a mano despus del bao un palito de naranjo para empujar las cutculas y aplicarte aceite de oliva o almendras en las uas para hidratar las cutculas. Para evitar morderte las uas La receta ms eficaz para prestar ms atencin a tus uas y evitar morderlas es hacerse la manicura regularmente, como mnimo una vez por semana. La mayora de las mujeres, motivadas por el nuevo aspecto de sus manos, evitan la tentacin de morderlas y consiguen que crezcan al sentirlas cuidadas. Tambin puedes acudir a tcnicas de reduccin del estrs como la meditacin, el yoga o el control mental, tratamientos que no slo mejoran el aspecto de las manos sino, sobre todo, el estado de nimo. Para combatir los hongos en las uas Aplica al esmalte de uas un diente de ajo machacado, cinco gotas de limn y cinco gotas de yodo blanco. Djalo reposar durante dos semanas y aplica una capa diaria durante 15 das, sin retirar la anterior hasta completar 15 capas. Despus, retralas en el da 16 con quitaesmalte y vuelve a aplicar al da siguiente hasta que el hongo desaparezca. Para eliminar el tono amarillento Coloca tus uas por algunos minutos dentro de la pulpa de medio limn y obtendrs un blanqueamiento intensivo. SPA EN CAS

Las manos muchas veces funcionan como carta de presentacin, por eso su aspecto es fundamental. Las tareas cotidianas hacen que estas se vean descuidadas, realizando este tratamiento natural, peridicamente, esto ya no ser un problema. Las manos son la parte del cuerpo que ms acciones realiza durante el da y tambin la que ms exposicin tiene. Lavar la vajilla diariamente, las temperaturas extremas, la edad y el trabajo son factores que diariamente afectan las manos. La piel de esta parte del cuerpo posee un bajo nmero de glndulas sudorparas y sebceas, estas funcionan regulando la transpiracin, encargada de eliminar toxinas del cuerpo y produciendo sebo para proteger la piel de los factores externos, por ello es que la nica solucin efectiva es realizar una correcta nutricin y cuidado. Necesitas: . Yogur entero, 4 cucharadas . Azcar integral, 1 cucharada pequea . Aceite de oliva o almendras, 1 cucharada pequea . Papel aluminio . Guantes de goma Pasos: 1- Mezclar el yogur con el azcar y el aceite. 2- Aplicar con un pincel la mezcla, cubriendo bien toda la superficie. 3- Cubrir las manos con guantes de goma o papel aluminio, para levantar temperatura, y dejar actuar por 15 minutos. 4- Enjuagar con agua tibia. El azcar funciona como un suave exfoliante, que logra eliminar las clulas muertas, el limn es blanqueador y antisptico y el aceite de oliva es un excelente nutritivo y regenerador de la piel. Para que este tratamiento casero no sea en vano es necesario acompaarlo con ciertos cuidados diarios, como por ejemplo utilizar guantes al lavar la vajilla o la ropa, utilizar cremas diariamente, cuidar las manos con proteccin solar y secarlas bien despus de lavarlas. SPA EN CASA

Cosmticos efectivos para preparar en casa con dos aliados que estn al alcance de nuestra mano: miel y aceite de oliva. Cosmticos naturales Cada vez son ms las lneas de cosmtica que incorporan productos naturales en sus frmulas. Para el cuidado del cuerpo, rostro, pies, manos... una gran variedad de productos nos acercan los efectos benficos de la naturaleza. Miel, la reina de la belleza Las virtudes alimentarias y teraputicas de la miel son conocidas desde hace muchos siglos. Rica en protenas, vitaminas y minerales, es conocida por sus propiedades curativas, antiinflamatorias y antialrgicas. Usada como un emoliente natural, la miel conserva la humedad en la piel, acondicionndola y aliviando la sequedad. Pasta limpiadora de miel y avena Esta preparacin se puede usar a diario, preferentemente por las maanas: - 1/4 taza de avena - 1 cucharada de miel - 2 cucharadas de yogur natural

Moler la avena hasta obtener un polvo fino. En un recipiente mezclar el yogur con la miel y luego agregar la avena. Aplicar sobre rostro y cuello y dejar actuar por 15 minutos. Retirar con agua tibia. Antiarrugas - 1 cucharada de miel - 1 cucharada de jugo de limn Batir la miel con el jugo de limn y aplicar sobre la cara y el cuello, con masajes y pellizcos suaves. Dejar actuar unos 20 minutos, enjuagar cuidadosamente con la ayuda de una esponja embebida en agua tibia. La piel se ver ms clara y tersa, con los poros menos dilatados. Aceite de oliva Desde la antigedad, el aceite de oliva se utiliz en el Mediterrneo para la proteccin y limpieza de la piel. Existen lneas de belleza que lo tienen como ingrediente principal en algunos de sus productos y tiene usos en belleza que dan buenos resultados. Humectante para piel seca Los nutrientes de la papa y el aceite, ayudan a humectar la piel. - 1 cda. de papa rallada - 1 cdita. de aceite de oliva - 1/2 cdita. de yogur natural Mezclar los ingredientes y aplicar sobre la piel limpia. Dejar actuar durante 15 minutos. Si la piel est muy seca y agrietada, eliminar el yogur. Cabello brillante y fuerte El aceite aplicado como mascarilla en el pelo ayuda a mantener el pelo saludable. Masajear el cuero cabelludo con unas gotas de aceite de oliva, aumenta la circulacin. Es relajante y ayuda a fortalecer los folculos del pelo. Puede utilizarse puro o mezclado con otras preparaciones. Algunas combinaciones ideales para aplicar sobre el pelo son: ACEITE + HUEVO BATIDO: ideal para dar brillo al pelo aunque su aroma no sea muy agradable. Si se usa slo la clara, se evitar el mal olor, pero la yema es la que contiene ms nutrientes. ACEITE + MAYONESA: la mayonesa tiene huevo y aceite, por eso es tan beneficiosa para el pelo. Al mezclarla con un aceite nutritivo como el aceite de oliva, se incrementan sus beneficios. SPA EN CASA

El yogur aporta protenas, carbohidratos y calcio a tu organismo y tambin puede convertirse en el ingrediente esencial para distintos tratamientos de belleza. Conoce cmo utilizar las propiedades de este lcteo para nutrir, limpiar, exfoliar e hidratar tu piel y tu cabello. Mascarilla rejuvenecedora Vierte en un recipiente un yogur natural, una cucharada de miel y el zumo de medio limn. Revuelve bien y aplica sobre el cutis. Djalo actuar durante 20 minutos y retralo con agua tibia. Tu rostro quedar revitalizado. Dos recetas de exfoliantes con yogur Puedes mezclar el yogur con almendras y miel o simplemente con avena, para obtener exfoliantes naturales muy efectivos para la piel de tu cara y tu cuerpo. Si prefieres hacerlo con almendras y miel, mezcla dos cucharaditas de almendras en polvo con una cucharada de miel y tres cucharadas de yogur entero natural sin azcar. Aplica con movimientos circulares sobre el rostro acentuando sobre la frente, nariz y barbilla. Retira con agua tibia. Si optas por combinarlo con avena, sta debe ser natural y entera. Colcala en agua caliente y djala reposar durante una hora para que tome una consistencia ms suave. Luego mzclala con el yogur y aplica sobre el rostro limpio con movimientos rotativos suaves. Elimina con agua y aplica humectante. Ambas mascarillas eliminan las clulas muertas e impurezas y dejan tu piel tersa y bella. Mascarilla reafirmante y tonificante Para prepararla, debes combinar el yogur con las saludables zanahorias. Tritura cuatro zanahorias

en un recipiente y aade un yogur natural. Mezcla bien y aplica sobre el rostro limpio. Deja que acte durante 30 minutos y retira con agua tibia. Tambin, puedes aplicarla en cualquier otra zona de tu cuerpo que desees reafirmar. Masaje corporal con yogur Para el resto del cuerpo, puedes utilizar un tratamiento con una mezcla a base de dos yogures y aplicarlo a travs de un masaje por todo el cuerpo. El yogur combate la oxidacin, alivia los dolores de las articulaciones, hidrata, nutre la piel en profundidad y elimina los lquidos retenidos por el organismo. Mascarilla hidratante para el cabello Para devolverle la vitalidad al cabello seco, mezcla un huevo con cuatro cucharadas de yogur entero natural sin azcar y aplica sobre tu cabello despus del champ, mechn por mechn y haciendo nfasis en las puntas. Deja actuar durante 5 minutos y enjuaga con agua tibia. Mascarilla con fresas y yogur, purificante para pieles grasas Las fresas tienen cidos para exfoliar y el yogur tiene cido lctico, por lo que su combinacin es ideal para limpiar las pieles grasas. Mezcla una cucharada de yogur, una cucharada de pur de fresas, una cucharadita de fcula de maz en polvo (maicena) y algunas gotas de miel. Aplica sobre la piel limpia y deja actuar por 10 minutos. Retira con agua y colcate humectante. SPA EN CASA

Isabel Melndez

Las propiedades desinflamantes, hidratantes, refrescantes y reafirmantes, han convertido al pepino es un importante aliado de tu belleza. Esta planta originaria de la India, es rica en agua, vitamina E, aceites naturales y tiene la ventaja de tener el mismo PH de la piel, esto hace que sea ideal para restaurarla despus de usar ciertos productos, como limpiadores. Incorpora el pepino a tu rutina de belleza y disfruta de una piel suave, tersa y tonificada. Mascarilla limpiadora y reafirmante de pepino, miel y limn Ingredientes 1/ 4 de taza de miel de abeja. 3 gotas de jugo de limn o una gota de aceite esencial. 1 pepino Preparacin Pela el pepino, crtalo en rebanadas muy finas o tritralo en la licuadora o procesador de alimentos. Mezcla las gotas de jugo de limn con la miel. Lvate piel del rostro con agua y jabn especial para tu tipo de piel. Aplcate la miel y dale un masaje a tu rostro con movimientos circulares siempre hacia arriba siguiendo la direccin del msculo. Deja actuar la miel en tu piel por 10 minutos. Elimina la miel con agua tibia. Coloca el pepino sobre tu rostro, cuello y escote. Deja el pepino por 5 10 minutos y elimina con agua tibia. Alivio para ojos cansados y ojeras Ingredientes 1 pepino Preparacin Corta rodajas de pepino (a temperatura fresca) y colcalas sobre los ojos cerrados. Tmbate y siente cmo su frescor los relaja. Bronceador de pepino Ingredientes 1 pepino pequeo 1/2 cucharadita de glicerina 1/2 cucharadita de agua de rosas Preparacin Pela y trocea el pepino. Exprime su jugo y mzclalo con la glicerina y el agua de rosas. Aplcatelo sobre la piel del rostro y del cuerpo mientras ests tomando sol y obtendrs una piel bronceada en poco tiempo. Crema hidratante para manos a base de pepino Ingredientes 2 cucharadas de jugo de pepino

3 cucharadas de manteca de cacao 2 cucharadas de aceite de almendras Preparacin Funde la manteca de cacao al bao Mara. Aade el aceite de almendras dulces y el jugo de pepino removiendo la mezcla continuamente hasta que quede bien mezclado. Deja enfriar en la nevera y aplcate esta crema con un suave masaje en las manos. Astringente de pepino Ingredientes 38 ml de jugo de pepino 13 ml de tintura simple de benju 25 ml de agua de colonia 125 ml de agua de flores de saco Preparacin Mezcla el jugo de pepino, la colonia y el agua de flores de saco y virtelo en un frasco. Aade la tintura de benju y agita todo ligeramente. Aplcalo sobre la piel del rostro limpio. SPA EN CA

Pies sanos y bellos predisponen a enfrentar la vida con paso fuerte y seguro. Aqu algunos secretos que hacen de los pies un motivo de admiracin.

Seducen cuando lucen saludables. En verano son obras de arte a los que unas lindas sandalias les brindan un marco fashion. Tambin son el soporte del cuerpo y cuando duelen se nota en la cara. Los dedos actan como palancas y cuando por cualquier razn cumplen imperfectamente su papel, tambin se descompensan la cadera y la espalda. Pies, un tesoro a cuidar Las mujeres se suelen ocupar de las manos cada quince das, sin embargo, los pies quedan relegados a un segundo plano y uno se acuerda de ellos solamente cuando duelen. Ocho de cada diez personas tienen algn problema en sus pies y para resolverlos se vuelve imprescindible una consulta con el mdico especialista. Sin embargo, la esttica tambin es importante, aqu algunos puntos clave a tener en cuenta para aliviar los trastornos ms frecuentes que aquejan a nuestros pies: Bao de pies para vencer al estrs Atenuar el estrs es importantsimo. Uno de los procedimientos idneos para combatir el cansancio es el bao de pies. Est comprobado que la relajacin derivada de poner los pies en agua tibia, potenciada con esencias antiinflamatorias y relajantes, es sumamente beneficiosa porque la ansiedad excesiva -a la vez origen y consecuencia del estrs- incrementa la transpiracin de manos y plantas de los pies, con el resultado de grietas, micosis y lesiones interdigitales. El mejor ejercicio para los pies es caminar descalza por la casa, sobre csped o en la arena de la playa. Despus hay que lavarlos bien y secarlos con cuidado, especialmente entre los dedos. Uas en forma Es importante mantener bien cortadas las uas de los pies, lo que prevendr la formacin de espculas que se introducen en la carne causando molestias. Es importante hacerlo en lnea recta y suavizar los bordes con lima. Grietas, problema con solucin Aparecen por dficit o exceso de sudoracin. Las del taln pueden deberse a un calzado inestable que permite desplazamientos laterales. El remedio ms eficaz es la hidratacin mediante pediluvios enriquecidos con productos adecuados. Durezas que atormentan Las durezas son capas de piel muerta, superpuestas. Los callos aparecen por roce, presin o compresin cuando el calzado no se adapta a la forma y al movimiento natural del pie. Suelen localizarse en las plantas, sobre los dedos y los ojos de gallo interdigitales. El remedio es proteger la parte afectada mediante cremas que actan como un guante invisible, de accin prolongada. Estos productos restauran continuamente la epidermis e impiden la formacin de las molestas y antiestticas durezas. Despus del bao se impone aplicar, en las reas callosas y en las cutculas, una crema ablandadora. Luego de dejarla actuar unos 5 minutos, con un palillo de cutcula, se deben liberar las uas de piel seca. Los callos y durezas se eliminan con piedra esmerilada: hay que frotar suavemente en una sola direccin, para evitar lesiones de la piel. Luego, mediante masaje, puede aplicarse una capa delgada de locin gel que dejar la piel suave y tersa; enjuagar y secar bien. Completar la nutricin con una crema restauradora que mantendr la flexibilidad de la piel. BELLE

Las propiedades de la zanahoria y el aloe en un fresco gel para elaborar y aplicar a diario. El aceite de zanahoria contiene betacaroteno, tambin llamado provitamina A porque brinda al cuerpo los componentes necesarios para fabricar la vitamina A, la cual entre otras propiedades acta como antioxidante, evitando los efectos de envejecimiento de los rayos ultravioletas. La carencia de esta vitamina da como resultado una piel seca, con tendencia a la descamacin y a la formacin de arrugas. Ingredientes: Gel base, 50 g Extracto de aloe vera, 10 ml Aceite de zanahoria, 2 ml Preparacin: Mezclar todos los componentes de la frmula hasta emulsionar perfectamente. Envasar y etiquetar. Colocar con masajes ascendentes en todo el rostro, logrando la absorcin total. Este gel puede ser utilizado en cualquier momento del da, y cuantas veces sea necesario, dejar la piel suave, humectada y con los componentes necesarios para evitar las arrugas. Adems, el aceite de zanahoria logra un leve tono bronceado sobre el rostro. SPA EN CASA

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Manuela Gallo

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Cleopatra, famosa por su belleza, utilizaba leche como el ingrediente principal de sus baos. Sera este su gran secreto? Vale la pena comprobarlo

La combinacin de leche y miel sobre la piel provoca efectos regeneradores y vasoestimulantes, por lo cual a la hora de utilizar productos naturales, sta es una pareja totalmente recomendable y efectiva. Ingredientes Leche en polvo, 20 g Arcilla, 10 g Miel, cantidad necesaria Preparacin Mezclar la leche y la arcilla. Incorporar de a poco la miel hasta formar una masa homognea. Modelar la pasta en forma de esferas. Guardar en la heladera. Aplicacin Mojar una esfera con agua tibia permitiendo que se humecte y ablande. Una vez en la ducha, pasarla por todo el cuerpo, permitiendo que la miel comience a disolverse humectando la piel y dejando que la arcilla y la leche en polvo acten exfolindola. Una vez disuelta toda la esfera, por medio de masajes en el cuerpo, retirar el excedente con agua tibia sin utilizar jabn de tocador. SPA EN CASA Tamao de texto Imprimir Recomendar

Isabel Melndez

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Cleopatra la utilizaba para darse sus famosos baos, nuestras abuelas para suavizar su piel y dormir mejor, y ahora t puedes seguir utilizando las propiedades de este lcteo para preparar diversas recetas de belleza. Hidratante para cutis reseco La leche ayuda a mejorar el aspecto del cutis cuando ste luce reseco y tirante. Slo debes empapar un algodn con leche y pasarlo por la cara. Djala reposar por algunos minutos y enjuaga con agua fra. Exfoliacin con leche Para tener una piel suave, mezcla dos cucharadas de avena molida, una cucharada de miel y una de leche hasta lograr una mezcla uniforme. Colcala sobre la piel durante 15 minutos y enjuaga con agua tibia. Es un exfoliante suave que va bien tanto para pieles secas como grasas. Desmaquillante Puedes usar leche tibia para desmaquillar tu piel. Impregna un algodn y aplcalo de adentro hacia fuera. Seca tu piel con un pao de algodn y aplcate un tnico acorde con tu tipo de piel. Tu piel quedar limpia y tersa. Para el contorno de ojos Si quieres disminuir las ojeras y bolsas, mezcla una patata con miga de pan empapada en leche. Recustate y aplica el preparado sobre los ojos dejndolo actuar de quince a veinte minutos, mientras te relajas.

Para suavizar tus manos Cocina, pela y aplasta una patata y aade dos cucharadas de leche fra y dos cucharadas de miel. Aplica esta mezcla en las manos. Djala actuar durante 15 minutos y retrala con agua tibia. Para suavizar tus pies Mezcla 1/2 taza de sal gruesa con 1/3 de aceite de oliva. Por otro lado, calienta un litro de leche entera. Introduce los pies en la leche durante 10 minutos. Despus enjugalos y a continuacin frtalos con la mezcla de sal gruesa y aceite de oliva. Por ltimo, aplcate crema hidratante y ponte unos calcetines de lana. Baos de leche de Cleopatra Este tratamiento milenario, dejar tu piel nutrida e hidratada. Para prepararlo necesitas: - taza de leche en polvo. - de harina fina de maz (maicena) - taza de miel de abeja. -10 gotas de aceite esencial de rosas u otro aroma que prefieras. - Una vela aromtica. - Una esponja natural. Mezcla todos los ingredientes en una batidora con agua. Cuando la mezcla est lista, adela lentamente en la baera, abre el grifo, cuidando que se integre bien. Enciende las velas, sumrgete y disfruta. SPA EN CASA Tamao de texto Imprimir Recomendar

Isabel Melndez

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Un cabello hidratado, cuya fibra capilar esta bien estructurada, luce sano y brillante. Para lograrlo, no necesitas gastar dinero en costosos baos de crema ni ampollas. Utilizando ingredientes que seguramente tendrs en casa, logrars una hidratacin intensiva a muy bajo precio.

Palta o aguacate Los nutrientes, vitaminas y aceites de este fruto infaltable de las cocinas de los hispanos, son una excelente opcin para hidratar tu cabello. Slo necesitas dejarlo madurar, pelarlo y triturar la pulpa hasta formar una pasta cremosa. Aplcala sobre el cabello hmedo y cuero cabelludo, y deja actuar durante media hora. Retira lavando y acondicionando el pelo en forma habitual. Tu cabello quedar suave y brillante. Aceite de oliva Este ingrediente mediterrneo aplicado como mascarilla en el pelo, ayuda a mantenerlo sano y brillante. Aplica unas gotas de aceite de oliva sobre las puntas de tu cabello y distribuye en forma uniforme utilizando tus dedos. Coloca un gorro plstico y deja actuar durante media hora. Lava tu cabello varias veces hasta que el olor caracterstico del aceite desparezca y aplica acondicionador. Mayonesa La mundialmente famosa salsa, contiene aceite y huevos, los cuales son ideales para nutrir e hidratar tu cabello. Aplcala sobre el cabello hmedo, deja actuar durante 20 minutos, colocando una bolsa plstica para evitar mancharte. Lava varias veces con tu champ habitual y aplica un acondicionador.