Se Gredos Da Beleza Natural

Licensed to RENATA BARROS - renatabarros7@hotmail.
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Aviso Legal
As informações contidas nesta publicação possuem um propósito unicamente
informativo e não substituem, sob hipótese nenhuma, o aconselhamento adequado
de um profissional de saúde. O intuito deste e-book é meramente oferecer sugestões
para a adoção de hábitos de vida mais saudáveis.
As informações aqui contidas são baseadas em experiências pessoais da autora,
com os seus próprios cosméticos, assim como em pesquisas sobre produtos de
beleza e cosméticos naturais. Consulte um médico antes de adotar qualquer
sugestão contida neste e-book para saber se é algo apropriado para você.
Nenhuma das informações contidas neste e-book pode ser entendida como
prescrição ou substituição de recomendações de especialistas. Esta publicação
também não tem o objetivo de promover qualquer tipo de cura para qualquer
problema de saúde. Cada indivíduo é único, e, portanto, os resultados das
recomendações aqui contidas podem variar de pessoa para pessoa, podendo ser
maiores ou menores que o prometido.
Uma vez ressaltada a importância de uma orientação profissional adequada, a autora

não pode ser responsabilizada por quaisquer danos ou lesões resultantes do uso
deste material, ou das informações nele contidas.
Este produto não pode ser compartilhado, divulgado, reproduzido, distribuído ou

exibido, em versão integral ou modificada, de forma pública ou privada, total ou
parcialmente, sob nenhuma circunstância, salvo com autorização expressa da autora,
sob pena de reparações perante a lei.
Se você é gestante (ou suspeita), lactante (amamenta), possui deficiência de ferro no

organismo, insônia, gastrite e/ou algum tipo de problema cardíaco, palpitações,
arritmias e taquicardia deve evitar utilizar esses tipos de ervas. Consulte o seu
médico antes de seguir as dicas. O mesmo serve para interação de medicamentos
junto com as ervas. SOMENTE um médico pode tirar as suas dúvidas!
Em caso de mal estar suspenda imediatamente o uso e procure um médico.
2
Introdução
Olá, chegadas! Tudo bem com vocês?
Neste e-book eu venho apresentar a vocês algumas das minhas melhores receitas de cosméticos
naturais. Todas elas são livres de substâncias químicas nocivas e, em sua maioria, podem ser feitas
com ingredientes que já devem estar presentes na cozinha da sua casa. Fazer cosméticos caseiros
pode ser uma ótima forma de economizar dinheiro, evitar aqueles produtos cheios de químicos que
não conseguimos nem dizer os nomes, e ainda se divertir cozinhando o seu próprio arsenal de
produtos de beleza.
Minha história
Meu nome é Camila, sou uma digital influencer e perdi mais de 150kg ao longo da minha vida, e
compartilho toda essa jornada para mais de 1,5 milhão de pessoas pelo Instagram.
Comecei a compartilhar meu processo de emagrecimento no Facebook 7 anos atrás, num momento
de grande dificuldade financeira em que eu fazia todo o possível para emagrecer o máximo que
pudesse com o mínimo de recursos possível. Sempre fui na contramão das musas fitness da internet,
com suas dietas super controladas e milhares de horas na academia. No meu caso, emagreci
comendo comida normal, que todo mundo come, e me exercitando como podia em casa ou
caminhando em parques. Por mostrar esse lado mais acessível, mais "pessoa comum" do
emagrecimento, muitas pessoas foram se interessando mais e mais pela minha história, e então
decidi migrar para o Instagram, onde teria a possibilidade de alcançar e ajudar ainda mais pessoas.
Não foi um caminho fácil. Após o meu primeiro emagrecimento eu engordei novamente mais duas
vezes, tendo chegado aos 150kgs na última vez, e ainda não perdi todo o peso que gostaria de perder,
mas sigo firme no caminho e sei que vou chegar lá. As receitas deste livro me ajudam diariamente a
chegar cada vez mais perto desse meu objetivo, de maneira saudável, sem neuras, e curtindo muito
cada refeição, e espero que, compartilhando isso com vocês, também consiga ajudá-las a ter uma
alimentação mais saborosa e um estilo de vida saudável.
Comunidade
Hoje tenho um perfil no Instagram com 6 anos de existência e mais de 1,5 milhão de seguidores, onde
faço o possível para inspirar as pessoas a seguirem um estilo de vida mais saudável sem peso na
consciência.
Além de emagrecimento, também falo de auto aceitação, empoderamento feminino, vegetarianismo,
moda, beleza, e muitos outros assuntos.
Também tenho um canal novo no YouTube com mais de 30.000 inscritos, onde falo sobre tudo isso e
mais um pouco!
Quando você fizer as receitas desse e-book, poste no Instagram com a hashtag #bycamilamonteiro e
marque meu perfil @camilamonteiro, e de tempos em tempos vou repostar as minhas favoritas.
3
ÍNDICE
Introdução……..……………………………………………………………………………. 3
Maquiagem
Removedor de Maquiagem……………………………………………………………..…. 5
Base em Pó Natural…………………………………………………………………………….. 6
Base Líquida…………………………………………………………………………………………. 7
Lip Tint………………………………………………………………………………………………….. 8
Batom……………………………………………………………………………………………………. 9
Sombra………………………………………………………………………………………………….. 10
Pó Finalizador………………………………………………………………………………………. 11
Blush……………………………………………………………………………………………………… 12
Rímel……………………………………………………………………………………………………… 13
Delineador…………………………………………………………………………………………….. 14
Primer……………………………………………………………………………………………………. 15
Pó Iluminador……………………………………………………………………………………….. 16
Outros Cosméticos
Hidratante Corporal…………………………………………………………………………….. 17
Esfoliante de Linhaça………………………………………………………………………….. 18
Xampu Refrescante…………………………………………………………………………….. 19
Condicionador………………………………………………………………………………………. 20
Máscara Facial de Morango e Abacate……………………………………………. 21
Sabonete Líquido Relaxante………………………………………………………………. 22
Perfume Caseiro Natural………………………..………………………………………….. 23
Hidratante Facial de Chá Verde…………………………………………………………. 24
Agradecimento..………………………………………………………………………….. 25
4
Removedor de Maquiagem
Ingredientes
● ½ xícara de óleo de jojoba

● 12 gotas de óleo essencial de camomila
● 8 gotas de óleo essencial de olíbano
Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes em uma tigela, e transfira para um

frasco de vidro com tampa. Passe a mistura sobre o rosto
levemente, com o uso de um algodão, até remover toda a
maquiagem.
5
Base Em Pó Natural
Ingredientes
3 colheres de sopa de amido de milho ●

6 gotas de óleo essencial de melaleuca ●
Cacau em pó ●
Modo de Preparo
Coloque o amido de milho em uma tigela e vá adicionando o

cacau em pó aos poucos, até atingir um tom semelhante ao da
sua pele. Adicione o óleo de melaleuca e misture até ficar bem
homogêneo. Transfira para um pote de vidro com tampa.
6
Base Líquida
Ingredientes
● 3 colheres de sopa de óleo de jojoba

● 1 colher de chá de óleo de girassol
● 1 receita da Base em Pó Natural
Modo de Preparo
Aqueça o óleo de jojoba em banho maria por 2 minutos, desligue o

fogo e misture o óleo de girassol até ficar bem homogêneo.
Coloque a base em pó em uma tigela, e vá acrescentando a
mistura de óleos e mexendo até atingir a consistência desejada.
Dica: faça a mesma receita, porém com menos óleo, para obter
um líquido mais consistente que pode ser usado como um
corretivo.
7
Lip Tint
Ingredientes
4 colheres de sopa de cera de carnaúba ●

1 colher de sopa de manteiga de cacau ●
3 colheres de sopa de óleo de abacate ●
16 gotas de óleo essencial de hortelã (opcional) ●
Corante natural a gosto ●
Modo de Preparo
Aqueça a cera de carnaúba e a manteiga de cacau em banho

maria, gentilmente, sem deixar ferver, até os ingredientes
derreterem e misturarem, e então adicione o óleo de abacate.
Por último, adicione o óleo de hortelã e o corante (ajuste a
quantidade de acordo com a coloração desejada) e misture bem,
para que o pó não fique empelotado.
Transfira para um pote de vidro com tampa e espere esfriar
completamente antes de usar.
Dica: você pode utilizar vários pós naturais como corantes,

dependendo da cor desejada, como carvão ativado, cacau em pó,
cúrcuma, beterraba, espinafre em pó, urucum, páprica doce,
espirulina (verde ou azul), entre outras.
8
Batom
Ingredientes
● 2 colheres de sopa de manteiga de cacau

● 4 colheres de sopa de óleo de coco
● 3 gotas de óleo essencial de capim limão
● Corante natural a gosto
Modo de Preparo
Derreta a manteiga de cacau e o óleo de coco em banho maria,

adicione corante até atingir a cor desejada e mexa até obter uma
mistura homogênea. Coloque em um potinho de vidro com tampa
e deixe esfriar naturalmente. Ao esfriar, a mistura vai endurecer, e
então pode ser usada. Não armazene em locais muito quentes.

9
Sombra
Ingredientes
1 colher de chá de amido de milho ●

1 colher de chá de manteiga de karité ●
Modo de Preparo
Misture o amido de milho com o corante natural, até atingir a cor

desejada. Misture a manteiga de karité até ficar bem homogêneo,
e transfira para um frasco de vidro com tampa.

10
Pó Finalizador
Ingredientes
● 1 colher de sopa de amido de milho

● 8 gotas de óleo essencial de lavanda, canela ou melaleuca
● Canela ou cacau em pó
Modo de Preparo
Coloque o amido de milho em uma tigela e vá adicionando cacau e

misturando aos poucos, até atingir a coloração desejada. Misture
o óleo essencial escolhido e mexa bem até misturar
completamente.

Dica 2: a canela (tanto em pó quanto o óleo essencial) podem

ajudar a dar uma leve ruborizada no rosto, por estimularem a
circulação sanguínea no local, mas tome cuidado para não passar
na região dos olhos, pois podem causar queimaduras. Caso tenha
algum problema, suspenda o uso e substitua por cacau em pó nas
próximas receitas.
11
Blush
Ingredientes
2 colheres de chá de beterraba em pó ●

1 colher de chá de amido de milho ●
½ colher de chá de canela ou cacau em pó ●
7 gotas de óleo essencial de canela, lavanda ou melaleuca ●
Modo de Preparo
Coloque a beterraba em pó em uma tigela, e vá acrescentando o

amido e o cacau ou canela até adquirir a coloração desejada.
Dica: a canela (tanto em pó quanto o óleo essencial) podem

ajudar a dar uma leve ruborizada no rosto, por estimularem a
circulação sanguínea no local, mas tome cuidado para não
passar na região dos olhos, pois podem causar queimaduras.
Caso tenha algum problema, suspenda o uso e substitua por
cacau em pó nas próximas receitas.
12
Rímel
Ingredientes
● 10 cápsulas de carvão ativado

● 1 colher de chá de manteiga de cacau
● ½ colher de chá de óleo de girassol
● ½ colher de chá de argila branca de bentonita
● 3 gotas de óleo essencial de melaleuca
Modo de Preparo
Abra as cápsulas de carvão ativado, despeje o conteúdo numa

tigela, misture com a argila e reserve. Derreta a manteiga de cacau
em banho maria, sem deixar ferver, desligue o fogo, adicione o
óleo de girassol e o óleo essencial de melaleuca e misture bem.
Adicione a mistura de óleos ao carvão, e misture até ficar
homogêneo. Transfira com uma seringa para dentro de um tubinho
de rímel.
13
Delineador
Ingredientes
1 colher de chá de manteiga de karité ●

Modo de Preparo
Aqueça a manteiga de karité em banho maria, sem deixar ferver,

até derreter. Retire do fogo e misture com o corante de sua
escolha até atingir a tonalidade desejada. Passe com o auxílio de
um pincel.

14
Primer
Ingredientes
● ½ xícara de gel de babosa

● 1,5 colher de chá de manteiga de karité
Modo de Preparo
Derreta a manteiga de karité em banho maria sem deixar ferver,

retire do fogo e misture o gel de babosa até ficar bem homogêneo.
Deixe esfriar antes de usar.
15
Pó Iluminador
Ingredientes
1 colher de sopa de araruta ●

4 gotas de óleo essencial de olíbano ●
Mica prateada em pó a gosto ●
Modo de Preparo
Coloque a araruta em uma tigela, e adicione corante até atingir a

coloração desejada. Adicione o óleo de olíbano e misture até
ficar homogêneo.

Dica 2: para um iluminador em creme, derreta em banho maria 1

colher de sopa de manteiga de karité com ½ colher de chá de
óleo de girassol e adicione à mistura antes de adicionar a mica.
16
Hidratante Corporal
Ingredientes
● ½ xícara de óleo de coco

● ⅓ xícara de manteiga de karité
● 4 colheres de chá de óleo de girassol
● 20 gotas de óleo essencial de capim limão
● 20 gotas de óleo essencial de laranja doce
● 10 gotas de óleo essencial de lavanda
Modo de Preparo
Derreta o óleo de coco e a manteiga de karité em banho maria,

sem deixar ferver. Desligue o fogo, adicione o óleo de girassol, e
deixe esfriar por 1h (ou até que fique um pouco mais espesso,
mas sem estar muito duro). Coloque em uma batedeira e bata até
ficar bem aerado. Adicione os óleos essenciais, bata mais um
pouco para misturar bem, e transfira para um pote de vidro com
tampa.
17
Esfoliante de Linhaça
Ingredientes
1 colher de sopa de farinha de linhaça ●

2 colheres de sopa de azeite de oliva ●
2 colheres de chá de açúcar demerara ●
Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes, aguarde 15 minutos, e aplique

suavemente sobre a face, massageando com movimentos
circulares. Enxágue.
18
Xampu Refrescante
Ingredientes
● 1 xícara de água
● 1 xícara de sabão de castela líquido (sem fragrância)
● 2 colheres de sopa de gel de babosa
● 1 colher de chá de óleo de argan
● 1 colher de chá de óleo de jojoba
● 40 gotas de óleo essencial de hortelã
● 20 gotas de óleo essencial de alecrim
Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes em um frasco com tampa e

chacoalhe bem para misturar tudo. Antes de usar, agite o xampu
novamente para garantir que tudo continua bem homogêneo.
19
Condicionador
Ingredientes
1,5 colher de chá de goma guar ●

1,5 colher de chá de óleo de argan ●
1 xícara de leite de coco ●
20 gotas de óleo essencial de lavanda ●
12 gotas de óleo essencial de melaleuca ●
Modo de Preparo
Bata o leite de coco, o óleo de argan e a goma guar no

liquidificador, adicione os óleos essenciais e bata novamente até
ficar uma mistura bem homogênea. Caso queira uma mistura
mais ou menos espessa, ajuste a quantidade de goma guar. Ao
utilizar, deixe nos fios por aproximadamente 5 minutos.
20
Máscara Facial de Morangos

com Abacate
Ingredientes
● ½ abacate maduro
● 4-6 morangos
● 2 colheres de sopa de aveia
● 6-10 folhas de hortelã fresca
Modo de Preparo
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até obter um

creme homogêneo e espesso (adicione água apenas o suficiente
para conseguir bater, sem deixar muito ralo). Espalhe a mistura no
rosto limpo e levemente umedecido, e deixe por 10 minutos. Lave
com água morna e seque delicadamente.
21
Sabonete Líquido Relaxante
Ingredientes
1 xícara de sabão de castela líquido ●

½ xícara de glicerina vegetal líquida ●
6 colheres de sopa de óleo de abacate ●
20 gotas de óleo essencial de capim limão ●
10 gotas de óleo essencial de lavanda ●
10 gotas de óleo essencial de laranja doce ●
Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes em um pote de vidro com tampa e

agite bem para misturar todos os ingredientes. Transfira para um
frasco próprio para sabonetes líquidos, e quando for utilizar, dê
uma leve sacudida no frasco para garantir que todos os
ingredientes continuam bem misturados.
22
Perfume Caseiro Natural
Ingredientes
● 2 colheres de sopa de água

● 1 colher de sopa de óleo de amêndoas
● 1 colher de sopa de álcool de cereais
● 25 gotas de óleo essencial de capim santo
● 15 gotas de óleo essencial de laranja doce
Modo de Preparo
Em uma tigela, misture o óleo de amêndoas, o álcool de cereais, e

os óleos essenciais. Coloque em um pequeno frasco de vidro e
reserve por 48h. Adicione água e agite bem. Antes de cada uso,
agite novamente para misturar os ingredientes.
23
Hidratante Facial de Chá Verde
Ingredientes
½ xícara de óleo de abacate ou rosa mosqueta ●

½ xícara de folhas secas de chá verde ●
1,5 colheres de sopa de manteiga de karité ●
1 colher de chá de óleo de argan ou girassol ●
7 gotas de óleo essencial de olíbano ●
Modo de Preparo
Em um pote de vidro com tampa hermética, misture o óleo de

abacate ou rosa mosqueta com o chá verde, e deixe apurar por
3-4 semanas, agitando vigorosamente uma vez por dia. Após
esse período, coe o óleo com um pano de algodão, e esprema
com força para tirar o máximo de óleo que puder. Descarte as
ervas. Aqueça a manteiga de karité em banho maria, sem deixar
ferver, até que esteja totalmente derretida, desligue o fogo e
adicione o restante dos óleos. Transfira para um pote de vidro
com tampa e espere esfriar antes de usar.
Dica: o tempo de preparo desta receita é longo, portanto, é

recomendado que se comece a preparar uma nova receita antes
de acabar o pote atual, para não correr o risco de acabar o creme
antes de a próxima leva ficar pronta.
24
Agradecimento
É isso, chegadas, chegamos ao final do e-book!
Muito obrigada pelo seu carinho e suporte, nada desse trabalho poderia ter
sido feito sem o apoio de vocês, e sou muito grata a vocês todos por isso. Esse
livro foi feito com muito amor e carinho especialmente para vocês, que me
acompanham todos os dias lá no Instagram, e espero que em troca essas
receitas também sejam de grande ajuda para vocês!
Espero muito que gostem de todas as receitas, e que elas passem a fazer parte
do seu dia a dia saudável. Caso tenham qualquer tipo de dúvida, opinião, dica,
comentário, ou simplesmente queiram me dizer alguma coisa, podem me
chamar que eu vou fazer o possível para responder todas vocês.
E lembrem: quando fizerem as receitas desse e-book, postem lá no insta com a

hashtag #bycamilamonteiro e marquem o meu perfil. Eu vou estar vendo todas
e eventualmente repostando algumas das minhas favoritas!
Muito obrigada e até a próxima,

Camila Monteiro
@camilamonteiro
@bycamilamonteiro
www.youtube.com/camilamonteirooficial
25
26

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Uma vez ressaltada a importância de uma orientação proﬁssional adequada, a autora

Este produto não pode ser compartilhado, divulgado, reproduzido, distribuído ou

Se você é gestante (ou suspeita), lactante (amamenta), possui deﬁciência de ferro no

● ½ xícara de óleo de jojoba

Misture todos os ingredientes em uma tigela, e transﬁra para um

3 colheres de sopa de amido de milho ●

Coloque o amido de milho em uma tigela e vá adicionando o

● 3 colheres de sopa de óleo de jojoba

Aqueça o óleo de jojoba em banho maria por 2 minutos, desligue o

4 colheres de sopa de cera de carnaúba ●

Aqueça a cera de carnaúba e a manteiga de cacau em banho

Dica: você pode utilizar vários pós naturais como corantes,

● 2 colheres de sopa de manteiga de cacau

Derreta a manteiga de cacau e o óleo de coco em banho maria,

Dica: você pode utilizar vários pós naturais como corantes,

1 colher de chá de amido de milho ●

Misture o amido de milho com o corante natural, até atingir a cor

Dica: você pode utilizar vários pós naturais como corantes,

● 1 colher de sopa de amido de milho

Coloque o amido de milho em uma tigela e vá adicionando cacau e

Dica: você pode utilizar vários pós naturais como corantes,

Dica 2: a canela (tanto em pó quanto o óleo essencial) podem

2 colheres de chá de beterraba em pó ●

Coloque a beterraba em pó em uma tigela, e vá acrescentando o

Dica: a canela (tanto em pó quanto o óleo essencial) podem

● 10 cápsulas de carvão ativado

Abra as cápsulas de carvão ativado, despeje o conteúdo numa

1 colher de chá de manteiga de karité ●

Aqueça a manteiga de karité em banho maria, sem deixar ferver,

Dica: você pode utilizar vários pós naturais como corantes,

● ½ xícara de gel de babosa

Derreta a manteiga de karité em banho maria sem deixar ferver,

1 colher de sopa de araruta ●

Coloque a araruta em uma tigela, e adicione corante até atingir a

Dica: você pode utilizar vários pós naturais como corantes,

Dica 2: para um iluminador em creme, derreta em banho maria 1

● ½ xícara de óleo de coco

Derreta o óleo de coco e a manteiga de karité em banho maria,

1 colher de sopa de farinha de linhaça ●

Misture todos os ingredientes, aguarde 15 minutos, e aplique

Misture todos os ingredientes em um frasco com tampa e

1,5 colher de chá de goma guar ●

Bata o leite de coco, o óleo de argan e a goma guar no

Máscara Facial de Morangos

Leve todos os ingredientes ao liquidiﬁcador e bata até obter um

Sabonete Líquido Relaxante

1 xícara de sabão de castela líquido ●

Misture todos os ingredientes em um pote de vidro com tampa e

Perfume Caseiro Natural

● 2 colheres de sopa de água

Em uma tigela, misture o óleo de amêndoas, o álcool de cereais, e

Hidratante Facial de Chá Verde

½ xícara de óleo de abacate ou rosa mosqueta ●

Em um pote de vidro com tampa hermética, misture o óleo de

Dica: o tempo de preparo desta receita é longo, portanto, é

E lembrem: quando ﬁzerem as receitas desse e-book, postem lá no insta com a

Muito obrigada e até a próxima,

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