RESENHA CRÍTICA

Discente: Suellen Andressa Moreira de Oliveira Evangelista

Disciplina: Esportes Aquáticos
Tema: Hidroginástica: Práticas e Segurança no Fitness Aquático

A Hidroginástica é caracterizada como uma ferramenta de saúde em ambiente

aquático que permite variados benefícios a saúde do praticante, abrangendo faixa
etárias que compreendem da infância, até a velhice, propiciando desde a diminuição de
sintomas específicos de patologias até melhora do condicionamento físico, ou aptidão
física. Desta forma é válido salientar que a sua realização envolve planejamento prévio,
garantindo segurança a prática, mas também o êxito dos objetivos do cliente. Alguns
pontos devem ser mencionados acerca da responsabilidade de ministrar práticas no
fitness aquático.

A primeira delas, se encontra no processo de qualificação e formação continuada

do profissional, uma vez que pode aparecer diversos casos incomuns e precisamos saber
lhe dar e proporcionar medidas de intervenções aquáticas efetivas ao caso, e está
questão só é eficaz através do aperfeiçoamento na área. O profissional não deve ser
negligente ao serviço prestado, pois a resultante é tornar o problema pior, ou deixar o
paciente na mesmice, sem nenhuma evolução, gerando evidentemente uma baixa
procura aos serviços daquele profissional ou até mesmo o desligamento da empresa.
Uma observação importante é uma especialização para de fato estar apto a função, pois
muitos se aproveitam de meios mais fáceis e rápidos para ludibriar o processo de
aprendizagem e iniciar de forma “profissional’’.

O segundo tópico se refere a diversidade de práticas no polo aquático e como

tais atividades demandam atenção de formas específicas. Neste módulo foi possível
compreender que a hidroginástica possui fortes vertentes, como a Deep Water, Deep
Runner, Hidroioga, Hidrodança, Hidrocapoeira, Hidropower, entre outros. Cada um com
suas individualidades, que exigem do profissional preparação, garantindo segurança em
sua prática. O planejamento precisa ser estruturado conforme a necessidade do
praticante, e questões como faixa etária devem ser observadas e tratadas. Por exemplo,
uma criança de 5 anos, provavelmente terá patologias diferentes de adulto ou idoso, os
objetivos divergem. Lembrando que não necessariamente a população infantil procura
a hidroginástica para fins de combate a doenças, por vezes pode ser apenas pela
manutenção da coordenação motora, equilíbrio, sistema cardiorrespiratório, força
muscular, desenvolvimento social, entre outros. Desta forma, tais particularidades
precisam ser respeitadas e estruturadas da melhor forma. Acrescento o enfoque da
segurança quanto a população idosa, o lugar precisa dispor de todo um arsenal de
equipamentos e infraestrutura que promova o pleno seguro de que a aula ocorrerá de
maneira que garanta o bem-estar físico da população em menção.

A atenção do profissional de Educação Física, também deve estar voltada as

contraindicações, como por exemplo erupções e lesões cutâneas infectadas,
incontinência urinária ou fecal, insuficiência cardíaca entre outros. Pois nem sempre a
indicação da prática da hidroginástica é feita por um profissional que entende do
assunto, muitas vezes se dá por menção de terceiros, então cabe ao profissional realizar
um pré-diagnóstico, para que futuramente imprevistos não aconteçam de maneira a
prejudicar o atuante da área. Outro ponto essencial é a verificação da temperatura da
água, que deve estar entre 28 °C e 31 °C, pois se a água se encontrar muito quente
provoca fadiga precoce e se estiver muito fria, dificulta a respiração do praticante.

Respeitar a estruturação da aula de hidroginástica também é imprescindível,

sendo o aquecimento constituído por 5 a 10 minutos de alongamentos, preparando e
adaptando o sistema cardiovascular, além de ajustes na temperatura corporal e pressão
periférica. O segundo passo é a parte principal da aula, que resulta na melhoria da
resistência aeróbia, força, resistência muscular localizada e flexibilidade, composta por
um tempo de 40 a 45 minutos, e por fim a volta a calma, onde acontece o
desaquecimento gradual do corpo e os sistemas vão estabilizando, constituído por 5 a
10 minutos. Ressalto que a busca por diferentes dinâmicas em meio as aulas, é um
diferencial do profissional, que como consequência tem o prazer contínuo dos alunos
em estar presente nas aulas, sempre alegres e participativos com as atividades
propostas. Cair na rotina é um erro, que pode levar o desinteresse do praticante, mesmo
que o polo aquático seja um meio lúdico, onde naturalmente desperta o sentimento de
alegria e entusiasmo, o profissional deve garantir que esses sentimentos para com a
prática, permaneçam e para isso é necessário de reinventar.