MARCO TEORICO DEFINICION: Autoestima es la evaluacin que tenemos de nosotros mismos. Es lo que nos dice quines somos.

Es la capacidad de reconocernos de saber cmo actuamos reaccionamos ante las dificultades y momentos felices. La autoestima es mirarse interiormente para determinar las caractersticas fundamentales de nuestra personalidad. La autoestima nace del amor hacia uno mismo. Aquella persona que no se quiere no tendr consideracin por querer a los dems; eso constituye una necesidad bsica para el desarrollo normal sano y fortalece nuestro espritu frente a los problemas cotidianos. TIPOS DE AUTOESTIMA Autoestima Positiva La Autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficios para nuestra salud y calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de una personalidad ms plena y una percepcin ms satisfactoria de la vida. Aumenta la capacidad de afrontar y superar las dificultades personales al enfrentarnos a los problemas con actitud de confianza personal. Fomenta la capacidad de adquirir compromisos y por lo tanto de ser ms responsables al no eludirlos por temor. Potencia la creatividad al aumentar la confianza en nuestras propias capacidades personales. Fundamenta la autonoma personal, al aumentar la confianza en nosotras mismas, tenemos ms capacidad de fijar nuestras propias metas. Nos permite establecer relaciones sociales ms igualitarias y satisfactorias, al ser ms asertivas y enfrentarnos a los conflictos con actitud positiva. Autoestima Negativa Cuando la Autoestima es negativa, nuestra salud se resiente porque nos falta confianza en nosotros mismos para abordar los sucesivos retos que nos presenta la vida desde una perspectiva positiva y esto hace que nuestra calidad de vida no sea todo lo ptima que pudiera serlo. Al faltarnos confianza personal, disminuye nuestra capacidad para enfrentarnos a los mltiples problemas y conflictos que se nos presentan en la vida. EN DNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA? En lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos nios, la sociedad nos ensea a poner "etiquetas" de lo que est bien y de lo que no est, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar. COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA Modificar la Autoestima para fomentarla y potenciarla positivamente, supone actuar sobre los diferentes componentes de la misma: Componente cognitivo, supone actuar sobre lo que pienso para modificar nuestros pensamientos negativos e irracionales y sustituirlos por pensamientos positivos y racionales. Componente afectivo, implica actuar sobre lo que siento, sobre las emociones y sentimientos que tenemos acerca de nosotras mismas. Componentes conductual, supone actuar sobre lo que hago, esto es, sobre el comportamiento, para modificar nuestros actos. Los tres componentes estn muy relacionados entre s, de manera que actuando sobre uno de ellos, obtenemos efectos sobre los otros dos. Si modifico un pensamiento negativo acerca de m mismo por otro positivo, seguramente me sentir mejor conmigo mismo y este sentimiento bienestar, me impulsara a actuar. Probamente haciendo algo de lo que me crea capaz. ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA Cualquier estrategia para desarrollar Autoestima en un nio tiene que ser Individualizada.

Hay que tener en cuenta varios factores: el temperamento del nio, sus intereses, sus destrezas, su vulnerabilidad, sus mecanismos de defensa y su nivel cognitivo. 1. Desarrollar la responsabilidad del nio, en un clima de aprendizaje, dndole la oportunidad de desarrollar tareas en un ambiente clido, participativo e interactivo, procurando incentivarle de forma positiva. 2. Darle la oportunidad para tomar decisiones y resolver problemas, mostrando confianza en sus capacidades y habilidades para hacerlo. Es muy importante tener claro que las exigencias y metas han de ser alcanzables por el nio. 3. Reforzar positivamente las conductas siendo efusivo, claro y concreto. Si las alabanzas son muy generales no dan una pista sobre el comportamiento adecuado, pudiendo originar confusin. 4. Establecer una autodisciplina poniendo lmites claros, ensendoles a predecir las consecuencias de su conducta. Ejemplo: Si no haces tus deberes antes de la hora de la cena, sabes que no vers el partido de futbol. Y si no los hace en ese tiempo, que debera ser razonable, no ve el partido aunque sea la final ms esperada (Congruencia y consistencia). 5. Ensearles a resolver adecuadamente el conflicto y a aprender de los errores y faltas como algo positivo, habitual en el crecimiento y en la vida en general. Ejemplo: No estudiaste bien el examen de matemticas y has desaprobado. Si de esto aprendes que hay que prepararlo con ms dedicacin y la prxima vez lo consigues, ser un aprendizaje importante aunque no tenga nmeros. (Respeto, asuncin de consecuencias, refuerzo y no culpabilizacin, sino oportunidad. CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA? El proceso de formacin de la autoestima se inicia desde nuestras edades ms tempranas y se contina a lo largo de la edad adulta. En la formacin de la autoestima influye el entorno familiar prximo y el contexto cultural en el que nos desarrollamos. Desde nios pequeos interactuamos con otras personas: nos sentimos apoyados en menor o mayor grado, recibimos palabras de aliento o desaliento, directa o indirectamente de los padres y de otras personas. A travs de esas primeras comunicaciones recibimos: ideas de lo que otros sienten hacia nosotros, diversas opiniones sobre qu tan capaces somos para hacer o no las cosas, qu tan agradables o desagradables somos, qu tanta confianza nos tienen, qu tan dependientes o independientes quieren que seamos. Al transcurrir el tiempo, vamos asimilando el concepto que nosotros nos transmiten y le vamos asignando un valor a ese concepto. Esa valoracin es la autoestima. sta representa que tanto nos queremos a nosotros mismos.

AUTOCONOCIMIENTO
El autoconocimiento es conocer las partes que componen el yo, cules son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a travs de los cuales es; conocer todos sus elementos, que desde luego no funcionan por separado sino que se entrelazan para apoyarse uno al otro, el individuo lograr tener una personalidad fuerte y unificada. AUTOCONCEPTO El auto concepto es una serie de creencia acerca de s mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuar como tonto; si se cree inteligente o apto, actuar como tal. LA AUTOEVALUACION

La auto evaluacin es la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien, y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas si lo son para la persona, no le satisfacen, carecen de inters, le hacen dao y no le permiten crecer. AUTOACEPATACION El auto aceptacin es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que slo a travs de la aceptacin se puede transformar lo que es desconocido y dbil de ello. AUTORESPETO El auto respeto es atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de s mismo. AUTOESTIMA La autoestima es la sntesis de todos los pasos anteriores, si una persona se conoce y est consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si se acepta y respeta, tendr autoestima. Por el contrario, si una persona no se conoce, tiene un concepto pobre de s mismo, no se acepta no respeta, entonces no tendr autoestima. LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA Lo que una persona piensa de s mismo tiene una gran influencia en la manera como encara su destino. Cmo se relaciona con los dems Cmo le ir en sus estudios Y qu tan creativo ser en su trabajo, Cmo resolver sus problemas Y las decisiones importantes que tomar en su vida. DAA Crtica FORTALECE Desprecio Respeto Agresin Reconocimiento Irona Apoyo Burla Confianza No aceptacin Motivacin Comparacin Aceptacin Indiferencia Compaa Incomprensin Caricias Rigidez Comprensin Amor condicionado Criterio Sobreproteccin Amor incondicional Firmeza Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima. 1. Reconoce tus errores y aprende de ellos. Los obstculos, errores y deficiencias son parte de nuestra vida. Una buena autoestima nos permite reconocer nuestras limitaciones y defectos como un reto para superar, lo cual nos hace crecer y madurar.

2. Cuando te sientas triste o deprimido, no te encierres en t mismo. Busca y pide ayuda. En las noches de tu vida recuerda que siempre sale el sol. 3. Refuerza tu identidad propia siendo cada vez ms t mismo. 4. No permitas que tu autoestima dependa de la opinin de los dems.S espontneo y autntico. 5. Desarrolla tu poder personal, confiando en tus propias fuerzas, Puedo ser mejor, Tengo capacidad, Puedo hacerlo mejor. 6. Ten paciencia y comprensin contigo mismo y con los dems. Estoy aprendiendo Puedo ser ms paciente y tolerante Puedo aprender a escuchar a las personas Puedo ser ms amable y servicial. La gente amable es muy agradable. 7. Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y pide disculpas cuando sea necesario. 8. El perdn sana las heridas y cura la autoestima. 9. Perdnate a ti mismo y a los que te han ofendido 10. Vive conscientemente. 11. S responsable de tu vida. 12. Trzate metas, Avanza. 13. Elige actividades y amigos que te hagan crecer. 14. Ayuda a gente necesitada. 15. Sube la autoestima a quienes lo necesitan.