Datos ergonoma: El trmino Ergonoma, que deriva del griego (ergo=trabajo, nomos=leyes), se emplea en la actualidad para identificar una

multidisciplina preocupada de la adaptacin del trabajo al hombre. Su propsito es mejorar el rendimiento y la calidad del trabajo, pero protegiendo a los trabajadores de accidentes y enfermedades ocupacionales y fomentando el bienestar laboral. En otras palabras, la Ergonoma es una disciplina que acta como un puente entre la Biologa Humana y la Ingeniera, poniendo a disposicin de esta ltima, conocimientos de las capacidades y limitaciones humanas que deben ser utilizados para un buen diseo del trabajo. Por esta razn, uno de los grandes esfuerzos de la Ergonoma es proporcionar conocimientos de las capacidades y limitaciones humanas para que puedan ser utilizados en el diseo del trabajo. La innovacin tecnolgica apropiada pasa necesariamente, por el conocimiento de lo que podemos esperar de un ser humano. Solamente en esta forma se puede avanzar hacia un desarrollo tecnolgico "sano", que, evitando riesgos de accidentes y enfermedades, permita innovaciones exitosas para el aumento de la cantidad y calidad de la produccin, objetivo tan importante para los pases en desarrollo Desde un punto de vista ergonmico el equilibrio entre produccin y proteccin de las personas slo puede conseguirse en la medida que las empresas asuman el compromiso de innovar con tecnologas apropiadas. Es necesario ir abriendo espacios para el anlisis de estos temas de manera que trabajadores y empresarios participen ms activamente en la mejora del ambiente laboral. En este sentido, el sector forestal chileno, ha tenido importantes avances. Una muestra de ello, es que el proyecto FONDEF titulado "Desarrollo y transferencia de tecnologas ergonmicamente adaptadas para el aumento de la productividad del trabajo forestal", que da origen a este texto, fue desarrollado por la Universidad de Concepcin y Fundacin Chile con aportes de 10 grandes empresas forestales y de la Asociacin Chilena de Seguridad. Este proyecto ha generado recursos para investigacin, pero tan importante como eso, para hacer una transferencia sistemtica de conocimientos a trabajadores, contratistas y empresarios. Su objetivo general fue desarrollar y transferir tecnologas apropiadas que permitan incrementar la productividad y la seguridad, mejorando tambin las condiciones de vida y trabajo de las personas que realizan actividades silvcolas y de produccin forestal, particularmente roce, plantacin, podas a diferentes alturas, raleos y cosecha. Durante la ejecucin de los estudios, se evalu ergonmicamente herramientas manuales y maquinarias de uso forestal. El propsito fue seleccionar las que mejor se adaptaran al trabajo y a los trabajadores. En los casos en que se demostr que las herramientas manuales o maquinarias tenan diseos inadecuados para las caractersticas anatmicas y capacidad de respuesta fisiolgica de los trabajadores chilenos, se propusieron modificaciones o nuevas alternativas adaptadas a la poblacin usuaria. No obstante, el objetivo ms importante del proyecto fue analizar aspectos de organizacin del trabajo en faenas de baja productividad, particularmente en aquellas que, teniendo algn nivel de mecanizacin, siguen requiriendo mano de obra intensiva. La calidad y la productividad en el sector forestal, particularmente con el empleo de tecnologas bsicas e intermedias, slo puede lograrse en la medida que la respuesta de los seres humanos involucrados en los sistemas de trabajo sea compatible con sus capacidades y limitaciones. Es muy difcil desarrollar trabajos seguros y eficientes en trabajadores fatigados fsica y mentalmente, por exceso de trabajo, por mala organizacin o porque sus requerimientos no se satisfacen plenamente. Por esta razn es fundamental contar con rendimientos de referencia para cada tarea que se efecta en el bosque. Como se ilustra en la figura 1.1, para lograr tales referencias se debe considerar, ademas de los aspectos tecnolgicos, la carga que un ser humano puede tolerar sin fatiga y las dificultades que le impone el rodal, el terreno y el clima.

CAPITULO 2

CARGA FISICA DE TRABAJO

1. Sobrecarga postural 1.1. Conceptos generales La sobrecarga postural derivada del trabajo forestal puede frenar el rendimiento por las molestias que genera y, a largo plazo, producir enfermedades del sistema msculo-esqueltico. Por eso es un tema de especial inters en el anlisis ergonmico. La postura se define como la ubicacin espacial que adoptan los diferentes segmentos corporales o la posicin del cuerpo como conjunto. En este sentido, las posturas que usamos con mayor frecuencia durante nuestra vida son la posicin de pie, sentado y acostado. El trmino sobrecarga postural, se refiere al riesgo para el sistema msculo-esqueltico, que genera la posicin que mantienen los diferentes segmentos durante el desarrollo de las actividades laborales o en nuestra vida cotidiana. En trminos generales, la unidad funcional que permite al ser humano efectuar movimientos o mantener una postura de trabajo, es aquella en que interactan los sistemas muscular, articular y seo. En la figura 2.1 se ilustran estos tres sistemas anatmicos. Respecto de la funcin de los componentes, el sistema seo sirve de soporte a los diferentes rganos corporales, especficamente a la musculatura que se inserta mediante tendones en las piezas seas. Las articulaciones tienen por funcin mantener unidos los huesos y sirven como punto de apoyo o giro para las estructuras seas. Por su parte, el tejido muscular tiene la capacidad de generar tensin. La fuerza desarrollada es empleada en este sistema mecnico para mantener la postura o para desplazar los segmentos corporales y las cargas que se presentan en cada tipo de trabajo. Figura 2.1. Sistemas muscular, articular y seo del segmento brazo

Respecto del trabajo muscular, este puede ser clasificado como esttico y dinmico. En el trabajo dinmico, las tareas generan ciclos alternados de contraccin y relajacin de la musculatura. El ejemplo ms frecuente de trabajo muscular dinmico, se aprecia al caminar. En cada paso, las personas contraen y relajan diferentes grupos musculares, particularmente, de los segmentos: pies, piernas, muslos y caderas. Por otra parte, existen tareas en las cuales la musculatura, sin modificar su longitud, genera tensin para mantener en equilibrio las fuerzas resultantes del peso del cuerpo y de los objetos con los que se trabaja. En dicho caso, estamos en presencia de contracciones musculares de tipo estticas o de trabajo muscular esttico. Un ejemplo que ilustra esta situacin, corresponde a tareas en las cuales los trabajadores deben

sostener una herramienta, por perodos prolongados de tiempo, manteniendo los brazos sobre la altura de los hombros. En estas labores, las contracciones musculares estticas permiten mantener la posicin de los brazos, mientras el operario realiza la manipulacin de la herramienta. De este modo, si se considera el tipo de trabajo muscular que demandan las tareas, es posible deducir que, uno de los aspectos que se debe considerar en el anlisis de sobrecarga postural, es la capacidad y limitantes que el ser humano tiene para efectuar trabajo esttico. Otro aspecto que tambin es importante considerar es la mecnica articular. En general, el rango de movimientos de las articulaciones est determinado por la forma de estas y la elasticidad de los tejidos, particularmente de ligamentos y tendones. Para ilustrar esta caracterstica, en la figura 2.2, se presentan las articulaciones de hombro y rodilla. En el caso del hombro, es una semiesfera que articula con una cavidad. Esta forma le otorga una gran movilidad a la articulacin. Es as como, el brazo puede ser flexionado (flectado), extendido, abducido (separado de la lnea media del cuerpo), aducido (acercado a la lnea media del cuerpo) y girado a izquierda y derecha. En cambio, la articulacin de rodilla, tiene forma de polea y, por lo tanto, slo es posible efectuar movimientos en dos direcciones, especficamente de flexin y extensin. En este sentido, es necesario tener presente que los diferentes segmentos corporales tienen rangos de movimientos y libertades de movimiento, que si se llevan a condiciones extremas, pueden causar trastornos al aparato msculo-esqueltico. Figura 2.2. Forma de las articulaciones y libertad de movimiento

1.2. Efectos en el ser humano

Como se ha sealado uno de los factores importantes de considerar en el tema de sobrecarga postural, es el tipo de trabajo muscular que se requiere para efectuar las tareas. En este sentido, desde el punto de vista de la fisiologa del trabajo, una de las diferencias ms relevantes entre contracciones musculares dinmicas y estticas, se genera porque las de tipo estticas reducen el flujo sanguneo durante el desarrollo de tensin muscular. Por el contrario, en el trabajo dinmico, la contraccin y relajacin de la musculatura acta como una verdadera bomba impulsora, facilitando el flujo. Durante el trabajo esttico, la musculatura genera tensin y aumenta su volumen en sentido transversal. Ello produce un aumento de la presin al interior del tejido muscular, lo cual reduce el dimetro de arterias y venas. El resultado es una disminucin del flujo sanguneo, imponiendo una limitacin a la entrada de oxgeno y nutrientes a los tejidos y a la salida de desechos metablicos. Al disminuir el aporte de oxgeno a la musculatura, la energa es producida por el sistema anaerbico. Este sistema energtico se caracteriza por generar cido lctico, metabolito que al aumentar su concentracin a nivel muscular, inhibe la capacidad de desarrollar tensin y genera fatiga muscular localizada. Ms an, en la medida que aumenta la tensin muscular esttica, menor es el flujo sanguneo y, por lo tanto, mayor la probabilidad de fatiga local. Esta relacin se ilustra en la figura 2.3, donde se puede observar que, al aumentar el porcentaje de fuerza muscular esttica, disminuye el tiempo en el cual se puede mantener dicha tensin. En general, se plantea que valores de fuerza inferiores a un 15 % de la fuerza esttica mxima, permiten un suministro adecuado de sangre a la musculatura, (Grandjean, 1982). Tambin se ha establecido que en trabajos mantenidos por perodos prolongados de tiempo, donde el factor comodidad es el relevante, se considera que el porcentaje de fuerza no debera exceder el 8 % de un esfuerzo esttico mximo. Figura 2.3. Relacin entre porcentaje de una contraccin muscular esttica mxima y tiempo que se puede mantener la contraccin

Por otra parte, dependiendo de la intensidad y el tiempo de exposicin a trabajo esttico, las personas pueden experimentar trastornos msculo-esquelticos reversibles o crnicos. Cuando los trastornos son reversibles, el dolor se localiza a nivel de msculos y tendones, desapareciendo tan pronto el trabajador deja de efectuar la actividad. Por su parte, los trastornos crnicos, se localizan a nivel de la musculatura y de los tendones, pero tambin afectan las estructuras anatmicas de las articulaciones. En tal caso, el dolor no desaparece cuando el operario cesa la labor, debido a que es causado por procesos inflamatorios y

degenerativos de los tejidos. Respecto de lesiones msculo-esquelticas especficas, diferentes estudios asocian el trabajo esttico a los siguientes trastornos: 1.- Dolor muscular localizado y temporal 2.- Dolor muscular localizado permanente 3.- Inflamacin de cpsula tendinosa 4.- Inflamacin de la insercin del tendn 5.- Inflamacin de las articulaciones 6.- Procesos degenerativos de las articulaciones. Por lo sealado en los prrafos anteriores, se concluye que, para establecer criterios de evaluacin de sobrecarga postural, es necesario identificar aquellas posiciones del cuerpo que imponen una carga esttica o que requieren rangos de movimientos peligrosos para el sistema msculo-esqueltico, o ambos. Del mismo modo, es necesario asociar estas posiciones de trabajo con el tiempo de exposicin durante la jornada. 1.3. Criterios de evaluacin Para evaluar la postura de trabajo es necesario establecer la ubicacin espacial de los segmentos corporales. Para ello, se puede recopilar la informacin por observacin directa, fotografas y grabaciones de vdeo o por medio de la medicin del desplazamiento relativo de los segmentos. En el ltimo caso, es necesario utilizar tcnicas goniomtricas, las cuales permiten registrar en grados, el desplazamiento de los segmentos. En las figuras 2.4.a. y 2.4.b, se puede observar un gonimetro y un flexmetro, con los cuales se est midiendo la postura del tronco respecto de la vertical. Figura 2.4.a. Gonimetro

Figura 2.4.b. Flexmetro

Cualquiera sea la metodologa que se utilice, lo importante es que las posturas de trabajo representen las exigencias que las actividades imponen en la jornada. Por lo tanto, es necesario efectuar un muestreo, para establecer las tareas efectuadas durante la jornada y las posturas requeridas en estas actividades. Una vez definidas las posturas de trabajo, hay que compararlas con referencias que permitan establecer el grado de desviacin que existe entre las condiciones de trabajo y lo que se considera como "aceptable". En este sentido, los estudios han estado orientados a definir posturas de menor riesgo para el sistema msculo-esqueltico, que sean funcionales y cmodas. El denominador comn ha sido establecer posturas en las cuales el sistema msculoesqueltico est sometido a una mnima tensin esttica. A estas posiciones de los segmentos se les denomina "ngulos de comodidad". Al respecto en la figura 2.5, se presentan algunos de los ngulos de comodidad comnmente referidos en la literatura (Pheasant, 1988). Como se puede observar, las posturas cmodas no son nicas, presentndose rangos de desplazamiento que las personas pueden adoptar para alcanzar una condicin de confort. Figura 2.5. comodidad Angulos de

El conocimiento de los ngulos de comodidad ha derivado en la generacin de diferentes tcnicas para evaluar sobrecarga postural. Entre ellas, se puede mencionar el estudio de

maniques, el cual fue empleado en los estudios ergonmicos de maquinaria forestal. En esta tcnica se relaciona el concepto de ngulos de comodidad con el tamao corporal. De este modo, conocida la posicin que deben adoptar los segmentos corporales para determinadas tareas y definido el rango de tamao corporal de la poblacin usuaria, se dibuja a escala la silueta del cuerpo o maniques. Estas figuras son diseadas a escala. Para realizar la evaluacin, los maniques son ubicados sobre el puesto de trabajo estudiado, el cual se dibuja a la misma escala de los maniques, generalmente en escala de 1:10. Los problemas posturales y el diseo inadecuado del puesto de trabajo, se identifican por la simple observacin de las discrepancias que existen entre el tamao corporal de los maniques que representan a la poblacin y las dimensiones y disposicin de los puestos de trabajo. En la figura 2.6, se aprecia el diseo de una cabina de torre de madereo y la ubicacin que presentan los controles respecto de las dimensiones y las zonas que se consideran ptimas para la operacin de estos dispositivos (Gutirrez y Apud, 1995). Como se puede deducir, el diseo del puesto de trabajo presenta condiciones deficientes y, por lo tanto, existe un riesgo evidente de trastornos msculo-esquelticos. La ventaja de este tipo de tcnicas es que permite diagnosticar problemas de sobrecarga postural y es una herramienta til para orientar el rediseo. Estas tcnicas tambin han sido adaptadas para programas computacionales. Sin embargo, las limitantes que se presentan para aplicarlos en nuestro pas, radican en que las bases de datos empleadas para disear las figuras humanas, son de estudios antropomtricos de poblaciones extranjeras.

Figura 2.6. Tcnica de maniques aplicada a la evaluacin de cabinas

Por lo expuesto, un rea de trabajo que se ha impulsado en el Laboratorio de Ergonoma de la Universidad Concepcin, ha sido la generacin de bases de datos de caractersticas antropomtricas de poblacin nacional. En este sentido, la tabla 2.1 y la figura 2.7, presentan las referencias antropomtricas de 2030 hombres chilenos de 17 a 60 aos de

edad (Apud y Gutirrez, 1997), que incluye una muestra de 369 trabajadores forestales. La informacin resume algunas de la dimensiones ms importantes para orientar el diseo de puestos de trabajos, en los cuales las personas trabajan en posicin de pie o sentada. Tabla 2.1. Caractersticas antropomtricas de hombres chilenos de 17 a 60 aos de edad

DIMENSIONES ANTROPOMETRICAS (cm)

NUMERO EN LA PERCENTILES FIGURA 2.7 MEDIA D.E 5 95

POSICION DE PIE ESTATURA ALTURA OJO SUELO ALTURA HOMBRO SUELO ALTURA CODO SUELO ALTURA NUDILLO SUELO ENVERGADURA POSICIN SENTADO ESTATURA SENTADO ALTURA OJO ASIENTO ALTURA HOMBRO ASIENTO ALTURA CODO ASIENTO ALTURA MUSLO ASIENTO PROFUNDIDAD ABDOMEN ALTURA POPLITEA DIST. GLUTEO-POPLITEA DIST. GLUTEO-ROTULAR ALCANCE VERTICAL ALCANCE FRONTAL ALCANCE ANTEBRAZO ANCHO DE HOMBROS ANCHO ENTRE CODOS 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 89,7 79,4 60,2 25,4 14,0 25,6 40,1 46,0 57,5 160,8 75,0 42,2 41,4 51,9 3,5 4,2 3,8 4,0 1,8 4,0 2,8 3,1 3,6 7,0 4,5 2,4 3,2 4,9 83,9 72,5 54,0 18,9 11,2 19,1 35,5 41,0 51,6 149,4 67,7 38,3 36,2 43,9 95,5 86,3 66,4 31,9 16,9 32,2 44,8 51,0 63,4 172,2 82,4 46,1 46,6 59,9 1 2 3 4 5 6 168,8 158,4 139,2 104,5 74,2 154,2 6,7 6,7 6,0 4,9 4,5 6,5 157,8 147,3 129,3 96,4 66,7 143,5 179,8 169,4 149,0 112,5 81,6 165,0

ANCHO DE CADERAS

21

34,4

2,9

29,7

39,2

Figura 2.7. Esquema de las caractersticas antropomtricas de hombres chilenos presentadas en la tabla 2.1

Respecto a las medidas antropomtricas, en general las referencias se presentan como frecuencias acumuladas expresadas en percentiles. Sin embargo, en trminos prcticos, estos valores representan el "porcentaje de la poblacin que est bajo una determinada medida antopomtrica". Por ejemplo, el 95 percentil de la estatura descalzo es 179,8 cm. Ello significa que un 95 por ciento de la poblacin tiene una estatura inferior a 179,8 cm y, al mismo tiempo se puede interpretar que, sobre esta medida existe un 5 por ciento de la poblacin. La razn de presentar la informacin en percentiles, se debe a que para los diseadores es prcticamente imposible acomodar a toda la poblacin, puesto que en cualquier grupo humano hay grandes variaciones de tamao, desde enanos a gigantes. Por este motivo, para diseo ergonmico, los estndares antropomtricos se restringen al 95 % de la poblacin. Esto significa excluir al 5 por ciento de los individuos ms grandes o el 5 por ciento de los ms pequeos, segn las dimensiones requeridas para un determinado aspecto del diseo. Respecto al uso de las bases de datos para el diseo de puestos de trabajo, una consideracin importante es que normalmente no es conveniente tomar como referencia al usuario promedio. Ello se puede ejemplificar con la altura mnima de una puerta de acceso a la cabina de una torre de madereo. En este sentido, para que gran parte de los usuarios que cruzan la puerta, no se golpeen la cabeza en el umbral, es necesario considerar la estatura de los ms altos. De caso contrario, si empleamos el valor promedio de estatura, todos las personas que estn sobre la media se tendran que inclinar para no golpearse la cabeza. En otras situaciones, se recomienda usar las dimensiones de los sujetos ms pequeos. Al respecto, existen oportunidades en las cuales se requiere definir cul es la "mxima dimensin que debe tener alguna medida del puesto de trabajo". En tales casos, se utiliza las dimensiones de los sujetos ms pequeos o el 5 percentil. Por ejemplo, para que todos los trabajadores puedan alcanzar desde su asiento la palanca de cambio de la torre que se ilustr en la figura 2.6, es necesario seleccionar el 5 percentil del alcance funcional de la poblacin usuaria. De este modo, si los de menor alcance de brazos pueden controlar el dispositivo, el resto de los trabajadores podr utilizar el sistema. Estas bases de datos tambin permiten establecer cules son los rangos de ajuste de los equipos. Por ejemplo, la altura popltea es la dimensin antropomtrica utilizada para definir la altura de butacas o asientos. Si se elige una butaca con ajuste vertical, debera regularse entre 35,5 y 48,8 cm, que es el rango de altura popltea de varones chilenos (ver tabla 2.1). A esta dimensin es necesario agregar algunos centmetros que permitan corregir la

altura del calzado. Como se puede deducir, para efectuar un anlisis de sobrecarga postural y proponer soluciones, es indispensable disponer de referencias antropomtricas de los usuarios. Otro tipo de procedimiento para efectuar diagnsticos de sobrecarga postural, es el uso de listas de verificacin. Generalmente, estas se basan en identificar posiciones riesgosas para el aparato msculo-esqueltico, debido al alto componente de trabajo esttico que requieren. En este sentido, se han identificado las siguientes posturas: Permanecer de pie por perodos prolongados de tiempo Permanecer con el tronco flectado (inclinacin anterior) o en rotacin (giro hacia la derecha o izquierda del cuerpo) Mantener los brazos elevados por sobre la altura de los hombros Mantener los brazos alejados del cuerpo, sosteniendo el propio peso de la extremidad, cargas o herramientas Mantener la cabeza flectada (inclinacin anterior), extendida (inclinacin posterior) o en rotacin (giro a derecha o izquierda). De este modo, una primera aproximacin a la evaluacin de sobrecarga postural, consiste en identificar si en los puestos de trabajo, las personas deben adoptar alguna de las condiciones descritas anteriormente. Junto con la deteccin de las sobrecargas, tambin se debe establecer el tiempo de exposicin. En este sentido, una metodologa que rene tales consideraciones es aquella propuesta por la fundacin MAPFRE (Farrer et al,1995). Para ello, se requiere establecer las posturas de trabajo y el tiempo de duracin a travs de la jornada. Para identificar las posturas, se adjunta un conjunto de ilustraciones que facilitan el procedimiento. Entre las posiciones de trabajo, destacan permanecer en posicin sentado, de pie, arrodillado, acostado y en cuclillas. Para cada posicin se consideran factores que incrementan la sobrecarga. Entre ellas, se identifican el grado de inclinacin del tronco y la elevacin de brazos sobre la altura de hombros. Un resumen de estas posturas de trabajo se observa en la figura 2.8. Como se puede ver, frente a cada postura existe una escala de tiempo. De este modo, es posible calificar el nivel de riesgo del aparato msculo-esqueltico, al relacionar el tiempo y el tipo de postura empleado durante el trabajo. Es as como, se considera que existe sobrecarga postural que requiere cambio en el diseo de puestos o mtodos de trabajo, cuando la ponderacin en la escala es igual al ndice 4. En el caso que exista ms de una postura de trabajo, se considera que el riesgo es acumulativo, debindose sumar los ndices parciales. Por ejemplo, si una persona durante la jornada, como promedio por hora de trabajo, permanece 30 minutos de pie, sin inclinacin de tronco y 30 minutos sentado con inclinacin de tronco, el ndice de sobrecarga postural total ser igual a 2. Esto indica que la actividad laboral no genera sobrecarga postural. En cambio, si la persona permanece 10 minutos de pie con el tronco ligeramente inclinado, 15 minutos arrodillado con inclinacin de tronco y 35 minutos de pie sin inclinacin de tronco, el resultado de la evaluacin ser la sumatoria de los ndices parciales 1, 3 y 1. De este modo, el ndice total ser 5, concluyndose que existe sobrecarga postural.

Figura 2.8. Mtodo adaptado de la MAPFRE para la evaluacin de sobrecarga postural, Farrer et al (1995)

Postura principal de la tarea

Duracin de la postura (min) < 10 10 a <20 20 a < 35 35 a < 50 _ 50

Sentado Normal Inclinacin Brazos sobre hombros De pie Normal Brazos en extensin frontal Brazos sobre hombros Tronco inclinado (< 40) Tronco inclinado (> 40) Arrodillado Normal Tronco inclinado De espaldas Brazos sobre . hombros Agachado Normal Brazos sobre hombros 1 2 2 4 3 4 4 4 4 4 1 3 4 4 4 1 1 2 3 3 4 4 4 4 4 1 1 1 2 1 2 3 2 3 4 3 4 4 4 4 0 1 0 2 1 2 1 3 2 4 0 1 1 0 1 2 0 1 4 0 2 4 0 3 4

2. Trabajo repetitivo 2.1. Conceptos generales El trabajo repetitivo se caracteriza bsicamente porque los ciclos de actividad efectuados por los operarios duran breves perodos de tiempo pero, como su nombre lo indica, las tareas y movimientos efectuados en los ciclos, se repiten con cierta frecuencia a travs de la jornada laboral. En el sector forestal, esta forma de trabajo se aprecia con mucha claridad en labores tales como plantacin y poda, en faenas de volteo y desrame, as como tambin, en la operacin de maquinaria, particularmente aquellas que tienen ciclos breves como el trineumtico. Al respecto, es importante destacar que, generalmente, en este tipo de labores, el incremento de la productividad se logra por medio de una reduccin del tiempo requerido para efectuar los ciclos de trabajo, lo cual est asociado a una mayor velocidad de ejecucin de las tareas y a mayores exigencias para los segmentos corporales que participan en ellas. Esto genera una concentracin de los esfuerzos en determinadas estructuras anatmicas, particularmente en manos y muecas o en general, en la extremidad superior. 2.2. Efectos en el ser humano Las exigencias que imponen algunos sistemas de trabajo a la extremidad superior, han generado un conjunto de trastornos a nivel de los tejidos blandos, particularmente de tendones, cpsula tendinosa, nervios y msculos. A este conjunto de trastornos se le ha denominado sndrome de uso excesivo de extremidad superior (SUEDES). Algunas lesiones msculoesquelticas caractersticas de este sndrome son: mioalgias, tendinitis, tendosinovitis y sndrome del tnel carpiano. Respecto de los factores de riesgo, el incremento de la frecuencia o la reduccin del tiempo de los ciclos de trabajo, son condiciones que generan sntomas de fatiga, dolor y tensin muscular. Ms an, el trabajo repetitivo puede causar dao directo a los tendones, al someterlos a constantes contracciones y elongaciones, as como tambin, incrementar la probabilidad de fatiga de los tejidos, al reducir las posibilidades de recuperacin. En la medida que se generen episodios repetidos de este tipo de trastornos, se produce inflamacin de los tejidos blandos y una reduccin de la movilidad articular, lo cual es normalmente precursor de trastornos msculo-esquelticos crnicos. Tambin, si la sobrecarga del trabajo afecta a nervios, los sntomas pueden estar acompaados de prdida de sensibilidad tctil y sensacin de adormecimiento de las extremidades. Ms an, si se presentan exposiciones prolongadas a trabajo repetitivo, las personas pueden desarrollar trastornos msculo-esquelticos incapacitantes e irreversibles. An cuando se reconoce que el trabajo repetitivo es uno de los principales factores de riesgo de SUEDES, es importante considerar y evaluar otros factores que son promotores del sndrome, entre ellos destacan: fuerzas excesivas, sobrecarga postural y ausencia de pausas. 2.3. Evaluacin de la repetitividad del trabajo Para establecer lo repetitivas que son las actividades laborales, se requiere efectuar un anlisis del trabajo, de modo de definir: Las tareas realizadas. En este sentido, cada trabajo est constituido de una o varias tareas La duracin de los ciclos. Estos corresponden a la secuencia de tareas y operaciones requeridas para efectuar la actividad. Por su parte, el tiempo o duracin de los ciclos, se define como el tiempo total requerido para efectuar la secuencia de operaciones El nmero de operaciones que componen las tareas. Las operaciones corresponden a los elementos bsicos de la tarea, tales como: sostener, alcanzar, mover, tomar, posicionar, seleccionar, accionar, pulsar, impactar, ensamblar, desarmar, depositar, inspeccionar, vigilar, planificar, buscar, desplazarse, demoras y pausas. Esta informacin puede ser obtenida por medio de la observacin directa o la grabacin de videos de las faenas. Con el objetivo de registrar informacin representativa de las actividades laborales, se debe efectuar un muestreo de la jornada (ver captulo 5). Posteriormente, se debe establecer el tiempo promedio del ciclo de trabajo, el porcentaje promedio del tiempo dedicado a las operaciones ms frecuentes y el nmero promedio de operaciones que conforman el

ciclo. Por ejemplo, si se analiza tareas de plantacin con pala neozelandesa, el ciclo de plantacin es aquel que va desde el momento en que el operario toma la caja con plantas para desplazarse al lugar donde cavar la casilla, hasta el instante previo a la operacin de tomar nuevamente la caja para desplazarse a la casilla siguiente. El ciclo estara constituido por las siguientes tareas principales y las operaciones respectivas: Tareas principales Desplazamiento Operaciones del ciclo 1. Tomar la caja con plantas 2. Desplazarse por el terreno 3. Depositar la caja en el terreno Plantacin 4. Posicionar la pala 5. Impactar el terreno 6. Mover la pala para abrir la cavidad 7. Tomar una planta de la caja 8. Depositar la planta en la hendidura 9. Desplazar tierra con el pie hacia la hendidura 10. Apisonar la tierra para estabilizar la planta Las operaciones 4, 5 y 6, se efectan tantas veces como sea necesario para alcanzar la profundidad requerida, segn criterios de calidad. Es importante destacar que, an cuando este es el esquema bsico de operaciones, el ciclo puede modificarse a travs de la jornada. En el ejemplo analizado, el ciclo puede cambiar si existen demoras en la alimentacin de cajas con plantas, el terreno es pedregoso o hay desechos forestales que es necesario retirar del rea en la cual se cavar la casilla. Lo relevante es que, el muestreo represente las variaciones que experimenta el ciclo durante la jornada. De este modo, de existir demoras, pausas o la incorporacin de otras operaciones, ello generar un aumento del nmero promedio de operaciones por ciclo y se incrementar el tiempo promedio de los ciclos en la tarea de plantacin. Con el propsito de ilustrar los resultados que podran obtenerse al efectuar un anlisis de tareas en una faena de plantacin con pala neozelandesa, en el cuadro 2.1, se resume las variables ms relevantes para calificar cun repetitiva es esta actividad. Las variables consideradas son, el tiempo promedio del ciclo de trabajo, el nmero promedio de operaciones y el porcentaje de tiempo dedicado a la operacin realizada en forma ms frecuente. Cuadro 2.1. Ejemplo del anlisis de tareas en una faena de plantacin con pala neozelandesa. Las variables consideradas son el tiempo promedio del ciclo (TPC), nmero promedio de operaciones (NPO) y porcentaje promedio del tiempo dedicado a la operacin ms frecuente (PPTOF) Tareas principales TPC NPO Operacin ms frecuente y PPTOF Plantacin 56 seg 7 Posicionar, impactar y mover la pala en la hendidura 70 % Desplazamiento 4 seg 3 Desplazarse 5%

Totales del ciclo

60 seg

10

2.4. Criterios para definir trabajo repetitivo Respecto a los criterios que se deben emplear para calificar el trabajo repetitivo, se considera que una labor es altamente repetitiva y, por lo tanto, promotora de sndrome de uso excesivo de extremidad superior (SUEDES), si la duracin media del ciclo de trabajo es inferior a 30 segundos (Anderson, 1992). Complementario a este criterio, se debe analizar la relacin entre la duracin media del ciclo y el nmero promedio de operaciones efectuadas durante el ciclo. Es as como se considera que existe riesgo de trastornos msculo-esquelticos asociados al SUEDES, si el ciclo tiene una duracin inferior a 3 minutos y se realizan menos de 10 operaciones durante el ciclo (Farrer et al., 1995). Tambin, se ha demostrado que existe una mayor probabilidad de SUEDES, si las operaciones exigen efectuar el mismo patrn de movimiento, ms del 50 % del tiempo del ciclo de trabajo. Por lo tanto, en el ejemplo de plantacin con pala neozelandesa, el estudio de tareas permite concluir que el trabajo es de tipo repetitivo, debido a que las operaciones ms frecuentes, ocupan el 70 % del tiempo del ciclo de trabajo. 2.5. Criterios para definir riesgos asociados a trabajo repetitivo Los trastornos que se asocian al sndrome de uso excesivo de extremidad superior, no slo dependen de si el trabajo es o no repetitivo, sino de la presencia de factores de riesgo como fuerzas excesivas, ausencia de esquemas de pausas y sobrecarga postural de extremidad superior (Anderson, 1992). Fuerzas excesivas Para efectuar una adecuada evaluacin del problema ergonmico, es importante verificar si los operarios requieren sostener, mantener o vencer resistencias, mediante trabajo muscular esttico de extremidad superior. Como se seal en el tema de sobrecarga postural, el trabajo esttico puede generar fatiga muscular localizada. Esta respuesta fisiolgica se presenta con mayor probabilidad cuando los operarios requieren efectuar tareas en las que el componente de fuerza excede aproximadamente el 15 a 20 % de una contraccin voluntaria mxima. De este modo, para establecer si un trabajo impone sobrecarga por trabajo esttico, se requiere conocer la capacidad de desarrollo de fuerza de la poblacin trabajadora. Al respecto, en el presente proyecto, se procedi a evaluar la capacidad de desarrollo de fuerza de la extremidad superior de los trabajadores forestales, en acciones de sujecin y elevacin de carga. Para ello, se utiliz pruebas dinamomtricas descritas por Jackson (1990), las cuales miden la fuerza esttica mxima en acciones de prensin o agarre con la mano, flexin de antebrazo y elevacin de brazos. Las evaluaciones efectuadas a 90 trabajadores permitieron establecer que la fuerza mxima en las pruebas sealadas, alcanzaron valores promedios de 46,2, 31,4 y 35,5 kg fuerza, respectivamente. Considerando los valores de fuerza mxima, se estableci niveles aceptables de manipulacin de pesos y resistencias para la extremidad superior. En este sentido, con el propsito de proteger o evitar fatiga fsica a la mayor parte de los usuarios, se recomienda utilizar como valores de referencia, el 5 percentil de la fuerza mxima de la muestra evaluada. En otras palabras, si los operarios que tienen menores niveles de fuerza, pueden realizar un trabajo en ausencia de fatiga fsica, todos los trabajadores que estn sobre el 5 percentil, presentarn bajas probabilidades de fatiga por trabajo esttico. Por otra parte, en el manejo de carga tambin es importante la distancia a la cual se realiza el desplazamiento de objetos, controles y herramientas. En la medida que la carga se aleja del cuerpo, la capacidad de trabajo se reduce. De este modo, para tener una aproximacin a la distancia de trabajo, se han calculado niveles aceptables de manejo de carga, cuando el trabajador desplaza o sostiene herramientas u objetos dentro del alcance de antebrazos y al alcance de brazos (ver figura 2.7). Teniendo presente los criterios anteriormente expuestos, se estableci que los niveles de fuerza requeridos en trabajos repetitivos, al emplear una mano y al realizar movimientos dentro del alcance de antebrazos de los operarios, no deberan ser superiores a 1,4 kg. En caso de manipular con una mano, cargas que estn al alcance del brazo, la resistencia de las herramientas o controles no debera sobrepasar los 0,9 kg.

De este modo, si el trabajo es repetitivo y el peso de las herramientas o controles exceden los valores descritos, existe una alta probabilidad de que los trabajadores presenten trastornos msculo-esquelticos de extremidad superior. Sobrecarga postural de extremidad superior En cuanto a la sobrecarga postural de extremidad superior, es necesario evaluar la posicin de trabajo de los segmentos mano-mueca, antebrazos y brazo-hombro. Respecto de la posicin del segmento mano-mueca, la condicin ptima de trabajo se presenta cuando la mueca trabaja en posicin neutra (figura 2.9). Un incremento de la desviacin de la mueca respecto de la posicin neutra, implica una prdida progresiva de la capacidad de desarrollo de fuerza, junto con un aumento del riesgo de lesiones de los tejidos blandos. Esto ltimo se produce por la presin que generan los tendones en las estructuras adyacentes. Esta presin incrementa el roce, lo cual, sumado al trabajo repetitivo, es el factor biomecnico causante de la inflamacin de tejidos blandos de la mueca, entre ellos vainas tendinosas, tendones e incluso la compresin del nervio mediano. Respecto del antebrazo, la sobrecarga postural se genera al sostener o realizar movimientos que requieren pronosupinacin o rotacin del segmento (figura 2.10). En cuanto a la postura del segmento brazo - hombro, se considera que existe sobrecarga postural, cuando se realizan tareas que requieren la manipulacin o el accionamiento de dispositivos sobre la altura de hombros o el brazo es separado ms de 45 respecto del eje vertical del hombro (figura 2.11). Figura 2.9. Posicin mano-mueca

Figura 2.10. Posicin antebrazo

Figura 2.11. Posicin brazo

Administracin de pausas durante el trabajo repetitivo

La adecuada administracin de pausas, es un criterio ergonmico que an no tiene repuesta para todas las condiciones de trabajo donde se est en presencia de uso excesivo de extremidad superior. Ello se debe a que cada actividad tiene exigencias de frecuencia y duracin de ciclos de trabajo, de fuerza muscular, postura y uso de herramientas o dispositivos, que hacen difcil generalizar recomendaciones de la duracin y frecuencia con la que se debera incorporar pausas. No obstante, es posible sealar que en labores repetitivas, que requieran fuerzas bajo 1,4 kilogramos y el trabajo se efecte dentro del alcance del antebrazo, se debera incorporar pausas sistemticas no inferiores a 5 minutos por cada hora de trabajo. Por su parte, en trabajos que requieran realizar fuerzas sobre 1,4 kilogramos o que exijan movimientos ms distantes del alcance de antebrazo, se debera incorporar cada hora, pausas que duren aproximadamente 8 a 10 minutos. Lo relevante es sistematizar las pausas, es decir que el trabajador sepa que cada cierto lapso, dispone de algunos minutos para recuperarse del trabajo. Tambin es fundamental verificar si los esquemas que se implementen tienden a disminuir los problemas msculo-esquelticos asociados al sndrome de uso excesivo de extremidad superior. 3. Manejo manual de carga El manejo manual de carga (MMC), es un problema ergonmico comn en el sector forestal en labores tales como arrumado manual, transporte y operacin de motosierras, transporte de cajas o fertilizantes en plantacin, transporte de escaleras en poda, etc. Estas ltimas dcadas, se han realizado estudios orientados a establecer lmites aceptables de carga, incorporar criterios ergonmicos al diseo del trabajo y de seleccin y capacitacin de personal (Ayoub et al., 1989). Las razones de este esfuerzo, se deben a que el manejo manual de carga representa uno de los principales factores de riesgo de lesiones para la poblacin trabajadora, as como tambin, por los costos que involucra el tratamiento y rehabilitacin. 3.1. Efectos en el ser humano Las lesiones que puede producir el manejo manual de carga son diversas. Entre ellas destacan trastornos derivados de sobreesfuerzos, cadas y atrapamientos. Estas lesiones se producen generalmente por accidentes, es decir, por causas que se presentan en un momento determinado en el trabajo. Sin embargo, los riesgos de MMC tambin estn vinculados a la exposicin permanente de las personas a sobrecarga fsica por manejo de carga. Estos riesgos estn asociados a un mal diseo del trabajo y causan lesiones a nivel de espalda, particularmente en la regin lumbar. Respecto de los trastornos lumbares, el sndrome de dolor lumbar ha sido descrito como un problema de salud relacionado con el trabajo. Este sndrome es multifactorial y puede derivar de desrdenes traumticos, inflamatorios, degenerativos, neoplsicos y metablicos (Ladou, 1993). Sin embargo, el dolor lumbar ms comn es aquel que se asocia con el levantamiento de carga y la sobrecarga postural. Este dolor se presenta en la porcin baja de la espalda. Tambin, puede irradiarse a la regin de los glteos o a veces a los muslos. Con relacin al manejo manual de carga como riesgo de lumbago, se ha establecido una incidencia significativa de patologas de columna en trabajadores que requieren manipular pesos. Estos trastornos se pueden presentar como problemas degenerativos e irreversibles de columna vertebral o simplemente en forma de sensaciones subjetivas de dolor. Para comprender la relacin entre manejo manual de carga y trastornos lumbares, es importante destacar que la funcin de la columna vertebral es sostener la parte superior del tronco en varias posiciones, proporcionando suficiente flexibilidad para los movimientos del tronco y, al mismo tiempo, proteger la mdula espinal de lesiones. En esta funcin que tiene la columna, el manejo de pesos incrementa las tensiones y compresiones de las estructuras esquelticas y tejidos blandos de la columna (Radin et al.,1991). En este sentido, la determinacin de las fuerzas a las que se someten las estructuras anatmicas y su relacin con las patologas de columna, as como tambin, los factores que incrementan la magnitud de los esfuerzos a nivel de columna vertebral, son los criterios que es necesario establecer para definir lmites de carga que protejan de dolor y dao. 3.2. Evaluacin de riesgo de lumbago por manejo manual de carga

La columna vertebral se compone de una serie de segmentos seos, conectados entre s por discos y ligamentos. Al respecto, en la figura 2.12, se aprecia las diferentes partes en que se divide la columna vertebral, especficamente las zonas mviles de regin cervical, dorsal y lumbar, as como tambin, las zonas inmviles de regin sacra y coxis. La flexibilidad de esta barra de sostn se logra mediante desplazamientos pequeos de sus mltiples eslabones. Esta configuracin tiene la ventaja de que slo es necesario una pequea variacin en la forma de cada disco y ligamentos, para producir un movimiento extenso con un amplio recorrido. No obstante, esta potencialidad del sistema anatmico, existen riesgos mecnicos y fisiolgicos que es necesario considerar en la evaluacin y diseo del trabajo. El principal punto de sustentacin de la columna y, donde se concentran las fuerzas derivadas del peso del cuerpo y de las cargas sostenidas o desplazadas, es el disco intervertebral ubicado entre la vrtebra lumbar 5 (L5) y la vrtebra sacra 1 (S1). Al respecto, se considera que este disco es uno de los tejidos ms vulnerables a las lesiones derivadas de las fuerzas generadas en el levantamiento de carga. En cuanto a las fuerzas presentes en estas tareas, existen tres tipos de vectores que se trasmiten a travs de la columna vertebral hacia L5/S1, estas son fuerzas de compresin, tensin y de corte. La fuerza de compresin sobre el disco, es considerada la responsable de las fracturas de vrtebras, hernias discales y compresin de las races nerviosas (Waters et al., 1993). Por esta razn, se acepta que la fuerza de compresin es un buen indicador del riesgo de trastornos de espalda baja y de lesiones por sobre-esfuerzo. En este sentido, estudios epidemiolgicos efectuados en trabajadores, en los cuales se ha relacionado la compresin de la articulacin lumbosacra y la prevalencia de lumbagos, han permitido establecer que, cuando la compresin del disco ubicado entre las vrtebras L5 y S1 es superior a 350 kg fuerza, existe un incremento en la tasa de lumbagos y, por lo tanto, de riesgo de lesiones de espalda baja (Ayoub et al., 1989). Estos resultados han permitido generar criterios y modelos de evaluacin biomecnicos, los cuales han sido adoptados por diferentes organismos internacionales. Entre ellos destaca, los estudios y mtodos de evaluacin propuestos por la NIOSH (1981). Figura 2.12. Columna vertebral En cuanto a los modelos que permiten establecer el riesgo de lumbago, uno de los criterios simples de aplicar en terreno, corresponde a modelos biomecnicos de estimacin de compresiones a nivel de discos intervertebrales. Por esta razn, a continuacin se describir la metodologa de uno de estos modelos. 3.3. Modelos biomecnicos Los modelos biomecnicos tienen por funcin estimar las tensiones a las que es sometido el sistema msculoesqueltico, por fuerzas aplicadas al cuerpo o por el peso del propio cuerpo y sus segmentos. Para el caso del manejo manual de carga, las variables que se consideran determinantes en la generacin de sobrecarga o compresin a la columna lumbosacra son: El peso y forma de la carga La posicin de la carga respecto del disco lumbosacro Postura que adopta el cuerpo durante la operacin de carguo Nmero de veces que se efectan las tareas de levantamiento de carga Velocidad con que se realiza el movimiento de carga.

Uno de los modelos que mayor difusin ha tenido, corresponde al desarrollado por Chaffin y Andersson (1984). En ste se relaciona el peso del objeto manipulado y la distancia desde el centro de masa de la carga al disco L5/S1. Por medio de esta relacin, se calcula la fuerza de compresin del disco lumbosacro. El valor obtenido de las condiciones de manejo de carga manual, es comparado directamente con los lmites de compresin considerados aceptables, es decir bajo 350 kg fuerza (Ayoub et al., 1989). Basndose en el modelo propuesto por Chaffin, la NIOSH public en 1981 un mtodo de evaluacin para manejo manual de carga. Revisiones posteriores del mtodo NIOSH (Waters et al.,1991), sealan que, an cuando el modelo es bidimensional y no incorpora variables que modifican la compresin a nivel del disco lumbosacro, debido a aceleraciones que se generan en el manejo de carga, hasta el momento no existe suficiente evidencia que permita asociar el efecto de las variables de aceleracin de las cargas con una mayor incidencia de patologas lumbares. 3.3.1. Ecuacin para el clculo de la compresin intradiscal L5/S1 En la figura 2.13 se presenta el modelo bidimensional para estimar la compresin a nivel de L5/S1. Como se puede apreciar, el modelo requiere establecer los centros de masa y el peso de antebrazos, brazos y tronco. Tambin, es necesario establecer la posicin de estos segmentos respecto de la vertical. Conocido el peso de la carga, se procede a calcular el torque que generan las masas respecto del disco lumbar L5/S1. Para ello se emplea las ecuaciones descritas en la tabla 2.2. Figura 2.13. Modelo bidimensional para estimar compresin a nivel del disco ubicado entre las vrtebras L5/S1

La fuerza de compresin (FC) sobre el disco corresponde a la accin de la fuerza ejercida por la musculatura extensora (FME) de columna vertebral, a un determinado ngulo (_), el cual depende de la inclinacin de la columna. De este modo, para calcular la fuerza de la musculatura extensora (FME), se emplea la ecuacin N1. Como se puede apreciar, la FME se obtiene al sumar el torque que generan la carga desplazada y los torques de antebrazo, brazo

y tronco. Todo ello dividido por 0,05 metros, valor del brazo de potencia de la palanca, que corresponde a la distancia que se ha estimado entre la insercin de la musculatura extensora de columna vertebral y el disco intervertebral L5/S1. Para el clculo de torque, se multiplica la masa (m) de cada segmento por la distancia (X) del centro de masa al disco L5/S1. El modelo estima la masa que tiene el tronco, brazo y antebrazo. Para ello, se emplean referencias que permiten calcular estas masas a partir del peso del cuerpo. De este modo, como se puede observar en la ecuacin N1, la masa del tronco es el producto del peso del cuerpo por 0,363, en el caso del brazo y antebrazo, se multiplica el peso por 0,062 y 0,05, respectivamente. En cuanto a la distancia horizontal (X) del torque, ste depende de la posicin del segmento. Para estimar la posicin, se utiliza un gonimetro o instrumento alternativo que permita medir el ngulo que el tronco tiene respecto de la vertical (_1), el brazo respecto de la vertical (_2) y el antebrazo tambin respecto de la vertical (_3). Para calcular la distancia horizontal de los centros de masa se utiliza la funcin trigonomtrica seno de los ngulos. Estas ecuaciones se describen en la tabla 2.2. Estimada la fuerza de la musculatura extensora, se requiere calcular el ngulo (_) en que acta la fuerza de compresin, la cual est influenciada por el ngulo del tronco respecto de la vertical y las acciones de las fuerzas del tronco y el peso desplazado. Para ello, se procede a calcular la tangente de _, la cual se obtiene de acuerdo a la formula N 2. Obtenido el ngulo de aplicacin de la fuerza de compresin, se procede a obtener su magnitud, la cual se calcula con la ecuacin N 3. Como se seal antes, la NIOSH (1981) plantea que, si la compresin del disco L5/S1 es inferior a 350 Kg fuerza, no existe riesgo de lumbago para gran parte de los trabajadores. En cambio, si se supera los 350 Kg fuerza, existe un riesgo creciente de dao a estas estructuras anatmicas y se requiere una reduccin de los tiempos de exposicin y de los niveles de carga desplazada. Del mismo modo, si se supera los 750 Kg fuerza, la labor es de alto riesgo y se requiere incorporar mecanizacin. Tabla 2.2. Nomenclatura y ecuaciones para calcular la fuerza de la musculatura extensora, el ngulo de accin de la fuerza de compresin y la magnitud de la fuerza de compresin. Tambin se incluye las ecuaciones para calcular los brazos de resistencia y las masa de cada segmento corporal Ecuacin 1 Variable Formula y nomenclatura

Fuerza muscular FME = (1/ 0,05) * (0,363* P* X1 + 0,062* P*X2 + 0,05* P* extensora X3 + C* X4) Tangente del Tan _ = FME * sen _1 / ( FME*cos _1 + 0,475 P + C) ngulo de la fuerza de compresin Fuerza compresin Donde de FC = FME * sen _1 / sen _

P: peso del cuerpo del trabajador E: estatura del trabajador C: peso de la carga _1 = ngulo del tronco respecto de la vertical _2 = ngulo del brazo respecto de la vertical _3 = ngulo del antebrazo respecto de la vertical X1= 0,1010 * E * sen _1 X2 = 0,2337 * E * sen _1 + 0,0827 * E * sen _2

X3 = 0,2337 * E * sen _ 1 + 0,1896 * E * sen _2 + 0,082 * E * sen _3 X4 = 0,2337 * E * sen _1 + 0,1896 * E * sen _2 + 0,1907 * E * sen _3 En la actualidad se dispone de modelos ms completos que incluyen una serie de variables biomecnicas, fisiolgicas y psicofsicas. Estas alternativas permiten estimar limites aceptables de carga, dependiendo de la frecuencia de levantamiento, la existencia de mangos, rotacin de columna, entre otras variables. No obstante como una primera aproximacin el modelo descrito anteriormente es una herramienta que permite establecer el nivel de riesgo que se presenta en faenas forestales que requieren manejo manual de materiales. Para los interesados en modelos ms complejos se sugiere revisar a Waters et al.,(1991) y MAPFRE (1995). Ejemplo de anlisis de manejo manual de carga: Con el objetivo de ilustrar los procedimientos que se deberan emplear en el clculo de compresin intradiscal y los criterios para interpretar dicha informacin, a continuacin se ejemplifica un anlisis de manejo manual de carga. Para tal efecto, se emplear como referencia el manejo manual de trozas presentado en la figura 2.14. Figura 2.14. Elevacin manual de trozas

En cuanto a las variables que se requiere registrar, en primera instancia se mide el peso del operario, la estatura y el peso de la carga desplazada. Posteriormente, en la postura de trabajo evaluada, se requiere medir los ngulos que adoptan el tronco, brazo y antebrazo. En la figura 2.15, se ilustra la medicin del ngulo de inclinacin que el tronco tiene respecto de la vertical. El instrumento empleado es un gonimetro. Como se puede observar, uno de los brazos del gonimetro se mantiene en la vertical y el otro se ubica en la posicin longitudinal del segmento. Por su parte, en las figuras 2.16, y 2.17, se ilustra la medicin de los ngulos que adoptan el brazo y el antebrazo. En este caso, se ejemplifica la medicin con un flexmetro, que es otra alternativa para medir ngulos corporales. En el ejemplo analizado los ngulos son los siguientes: Angulo del tronco (_1 ) = 45 Angulo de brazo (_2 ) = 2 Angulo de antebrazo (_3 ) = 130 Figura 2.15. Medicin del ngulo de tronco con gonimetro

Figura 2.16. Medicin del ngulo de brazo con flexmetro

Figura 2.17. Medicin del ngulo del antebrazo con flexmetro.

Posteriormente, es necesario calcular los brazos de resistencia de los diferentes segmentos corporales y de la carga desplazada. Para ello se utilizan las ecuaciones X1, X2, X3 y X4, descritas en la tabla 2.2. Si el trabajador tiene una estatura de 1,7 metros y el peso es de 79 kg, los brazos de resistencia seran los siguientes: Brazo de resistencia tronco (X1) = 0,12 metros Brazo de resistencia brazo (X2) = 0,28 metros Brazo de resistencia antebrazo (X3) = 0,39 metros Brazo de resistencia carga (X4) = 0,54 metros Una vez establecidas las distancias de los momentos de torque, se calcula la fuerza que debe realizar la musculatura extensora (FME). Para procesar la ecuacin, se ingresa el peso del trabajador, el peso de la carga y los valores de X1 a X4. Si se considera una carga de 30 Kg, se obtiene el siguiente resultado: Fuerza musculatura extensora (FME) = 455 Kg Como se ha descrito, la fuerza de la musculatura extensora y la accin del peso y la carga, generan fuerzas de compresin a nivel del disco ubicado entre las vrtebras lumbar 5 y sacra 1. Con la finalidad de establecer el ngulo de aplicacin de las fuerzas y posteriormente la fuerza de compresin, es necesario establecer el ngulo _, descrito en el modelo bidemensional de la figura 2.13. Para ello se procede a calcular la tangente de _. De acuerdo a los datos del ejemplo, la tangente de alfa sera: Tangente de _ = 0,71 Debido a que el ngulo _ corresponde a la funcin trigonomtrica, inverso de la tangente _, en el ejemplo analizado, alfa correspondera a: Angulo de fuerza de compresin (_) = 39 Finalmente, la fuerza resultante de compresin a nivel del disco ubicado entre las vrtebras lumbar 5 y sacra 1, se obtiene de la ecuacin descrita en la tabla 2.2. Remplazando los valores, se calcula para el ejemplo: Fuerza de compresin = 505 Kg De acuerdo a los criterios descritos por la NIOSH, el nivel de compresin intradiscal de 505 Kg, sita a la labor sobre el lmite de peso aceptable. Por lo tanto, para prevenir lesiones a nivel de la columna vertebral, es necesario administrar medidas tendientes a reducir el riesgo, entre las cuales se debera considerar: Capacitar a los trabajadores en tcnicas seguras de trabajo, donde el nfasis est en evitar que las personas empleen la comuna vertebral para realizar labores de carga. En general, esta debe permanecer lo ms recta posible y el desplazamiento del cuerpo y carga deben efectuarse mediante la flexo-extensin de piernas Fortalecer la musculatura, realizando para ello ejercicios abdominales y dorsales, que mejoren la capacidad de desarrollo de fuerza de estos grupos musculares, cuya funcin es estabilizar la columna vertebral

 Realizar cambios en la organizacin de modo de reducir los tiempos de exposicin o intensidades de trabajo, ya sea mediante la incorporacin de pausas o trabajo en equipo. Esta ltima medida tiende a que las cargas sean desplazadas por dos o ms trabajadores y con ello se comparte el peso desplazado. Tambin se debera promover la realizacin de rotacin de funciones, de modo que a travs de la jornada las personas cambien de actividades y combinen labores con y sin manejo de carga En aquellos casos en los cuales la compresin intradiscal sobrepasa el lmite mximo permitido, es decir sobre 750 kg; existe alta probabilidad que el trabajador presente un lumbago, por lo cual se recomienda que estas labores se mecanicen. El ejemplo ms claro, se observa en el arrumado manual. Por ejemplo si se considera un trozo de 2,44 metros con un dimetro medio de 0,2 metros, el peso de la troza asciende a 70 kg aproximadamente. La compresin intradiscal generada por esta labor, al tomar el trozo desde el suelo, es de 1070 kg. No cabe duda que, por el peligro que significa para el sistema msculo-esqueltico, la tendencia debera ser eliminar estas labores manuales del bosque. 4. Trabajo dinmico 4.1. Introduccin Para la adaptacin ergonmica de trabajos manuales dinmicos es necesario primero definir qu se entiende por trabajo dinmico pesado. Este concepto requiere comprender las interrelaciones entre la carga fsica que impone una actividad y la aptitud que los trabajadores tienen para enfrentarla. Por ello, se describir los procesos generadores de energa y los criterios que permiten estimar la capacidad para desarrollar trabajos fsicos de alta intensidad. Con estos antecedentes, se proceder a discutir el concepto de trabajo pesado, que es precisamente lo que se debe evitar, mediante la bsqueda de tecnologas apropiadas. 4.2. Gasto energtico de actividades El hombre, por el simple hecho de estar vivo, requiere energa. Sus necesidades en reposo varan con el sexo, el tamao corporal y otros factores. Sin embargo, lo que condiciona las mayores diferencias en el gasto energtico diario de distintas personas sanas, es su actividad fsica laboral. El gasto de energa humano habitualmente se expresa en kilocaloras (Kcal) y en Kilojoule (KJ). Una Kcal equivale a 4.186 KJ. Un hombre en reposo gasta del orden de 0.8 a 1.2 Kcal/min, lo que es equivalente a un rango aproximado entre 1200 y 1700 Kcal por 24 horas. Esta cifra puede triplicarse durante trabajos pesados. Para dar una idea aproximada del costo energtico diario que demandan algunos trabajos, en la tabla 2.3, se presentan cifras muy generales, ya que, en cada una de las ocupaciones anotadas, pueden haber importantes variaciones. Tabla 2.3. Rangos de gasto energtico diario en algunas actividades ACTIVIDAD GASTO DE (kcal/da) 1.200-1.700 2.000-3.000 3.000-4.000 ENERGIA

Reposo en cama Trabajos de oficina Trabajos en la industria

Trabajos en la construccin, agricultura y 4.000-5.000 forestales Para el clculo del gasto de energa diario se requiere conocer el tiempo que dedicamos a cada actividad durante el da y el gasto de energa de cada una de ellas. Existen diversas formas de estimar el gasto de energa de una actividad, pero como concepto previo, es necesario referirse a la forma en que el hombre genera energa para el trabajo muscular.

4.3. Procesos generadores de energa y mtodos para la evaluacin del gasto de energa y de la carga fsica de trabajo 4.3.1. Procesos generadores de energa La generacin de energa en el ser humano es muy compleja y sus detalles escapan al propsito de este texto. En trminos generales, se puede sealar que, durante el trabajo muscular, la energa puede obtenerse por dos vas: aerbica y anaerbica. Los procesos que conducen a la obtencin de energa aerbica se pueden esquematizar como sigue: