Assim definindo a ansiedade como fator emocional que interfere nos aspectos

psicológicos e fisiológicos dos indivíduos, o que atrapalha no desempenho de

suas atividades, na sua comunicação interpessoal, ou com algum tipo de
medo!

Segundo Assis et al. (2007) em situações estressantes o organismo

prepara reações imediatas, liberando substancias químicas que causam
reações como o aumento da freqüência cardíaca, mudança no
direcionamento do fluxo sanguíneo, aumento da transpiração e um desejo
enorme de fuga.

Nestes casos a atividade física ou do exercício de forma sistematizada se torna

uma excelente aliada no tratamento não-farmacológicos dos transtornos de
ansiedade, segundo Pizarro (2011) a atividade física é essencial para a
melhora da qualidade de vida e prevenção de doenças, e que contribui na
longevidade e provoca benefícios fisiológicos, psicológicos e sociais.

Os principais benefícios da atividade física e dos exercícios são a diminuição

da gordura corporal, incremento de força e massa muscular; diminuição da
freqüência cardíaca em repouso, aumento da ventilação pulmonar; melhora na
auto-estima e no auto-conceito e diminuição da ansiedade segundo Vaisberg e
Mello (2010)

E pensando o quanto estressante para o organismo durante a pratica de

exercício, Vaisber e Mello (2010) pela demanda das atividades o corpo
ativa diversas vias Neuroendócrinas na busca da homeostase buscando
adaptação do organismo, e segundo os autores a concentração de
hormônios em respostas ao estresse do exercício, como adrenalina,
noradrenalina, hormônio do crescimento e beta-endorfina, além da
insulina, glucagon, a aldosterona, T3 e T4.

Um dos principais hormônios na sensação de prazer em bem-estar induzidos

pela atividade física é a beta-endorfina que segundo Viasberg e Mello tem
como principal característica o alivia da dor, sensação de bem-estar e, mas
também organiza e reestrutura nos processos de liberação diversos hormônio e
neuro-hormonios alem de uma nova organização fisiológica e psicológica.

Assim a atividade física se constitui de fundamental importância para um estilo

de vida saudável, e as atividades físicas se faz presente no âmbito escolar,
camuflados como jogos, brincadeiras, esportes, e que também tem papel muito
importante em outros aspectos como motores, cognitivos e afetivos...