Saúde Mental e Autoconfiança

na Jornada Acadêmica de
Arquitetura e Urbanismo

Breno Volpini
Gabriel Waichert Monteiro
Psicólogos PROAECI/UFES
• Equilíbrio emocional necessário O que é saúde mental?
para discernimento do real.

• Rupturas são muito comuns e

podem provocar crises que se
manifestam de diversas formas

• Desequilíbrios podem ter como

causa:

○ Fatores biológicos
○ Fatores psicológicos
○ Fatores sociais e culturais
Entender que a sua experiência, seus
desejos e sua verdade trazem
ferramentas para lidar com o mundo. Saúde Mental e
Autoconfiança
O saber dos outros não pode determinar
seu modo de lidar com a vida pois cada
um deve encontrar um sentido próprio,
peculiar.

Viver em função de um modo que não faz

sentido, que não se conecta com sua
verdade, cria adoecimento.
SAÚDE MENTAL E JORNADA ACADÊMICA
● Diferença do modelo de ensino
superior/médio;
● Volume de conteúdo -
PRODUTIVISMO;
● Equilíbrio entre estudo e outras
atividades da vida;
● Dimensão institucional (setores e
campus);
● Mudança para metrópole;
O estudo “Global Student Survey” ouviu
16,8 mil estudantes de graduação, de 18
a 21 anos:

● 76% dos brasileiros declaram que a

pandemia de Covid-19 trouxe
impacto na sua saúde mental;
● Em 87% houve aumento de
estresse e ansiedade;
● 17% declararam ter pensamentos
suicidas.
 Consequências

● Tender aos extremos: pouca ou

excesso de carga horária:
● Fazer poucas disciplinas;
● Fazer um excesso de disciplinas;
● Envolver-se em mais atividades
do que se pode dar conta:
pesquisa, extensão, projetos,
estágios, etc;
 Consequências
● Desorganização dos estudos;

● Sensação de estar perdido;

● Acreditar que não é capaz de

aprender nem obter boas notas;

● Sentimento de solidão ou
abandono.
Estratégias de cuidado
● Reenquadrar os planos e
estratégias de vida;

● Reconhecer e acolher seus

receios e medos;
● Saber o que se pretende
na/da Universidade;
● Evitar a Alienação da própria
formação: saber porque
chegou aonde você chegou;
 Redes e Alianças
● Os problemas, angústias são
coletivas:
● Você não está sozinha/o/e;
● Criar redes de apoio e alianças:
● Ajuda a identificar e definir os
problemas;
● construção coletivas de propostas
e soluções;
● fortalecimento com a categoria e
os pares.
 Redes Informais
● Construídas por vínculos afetivos,
de interesse, filiações,
dificuldades, condições, etc;
● São: Coletivos, Grupos de
estudos, Grupos de práticas
recreativas, Esportivas,
Religiosas, Políticas;
● Importância: construção da
identidade e cultura de um grupo.
 Redes de Apoio Formais
● Centros e Diretórios
Acadêmicos;
● Vínculo institucional legítimo da
categoria estudantil de um ou
mais cursos.
● PET;
● Projetos de Extensão;
● Projetos de Pesquisa;
Uma boa jornada para todes!

Agradecemos pela atenção