Ordenados Pelo Sodio

Refeições ordenadas pelo sódio.
Impresso por : Gabriela Marcelino Impresso às : 05/09/2014 11:41
Linha de Produto : Light Monte você mesmo o seu cardápio. Aconselhamos semanalmente 1 a 2 refeições de peixe, 5 a 6 de frango, 2 a 3 de
carne, 2 a 3 de Ovo-lacto-vegetariano e 2 de massas. Solicite seu Diário Planejado para um emagrecimento saudável.
Grupo de Calorias Prot Gorduras Sódio Peso Calorias Peso DM N
Produtos (porção) (porção) (total) (total)
Prato Ingredientes HC (g) Total Sat. Trans M. I. P. I. Colest. Fibra (mg) S2g C. G. A C G I V
DOCE DE DOCES 86 KCal abóbora, coco, féc. de mandioca, sucralose, 14,0 1,3 3,4 2,9 0,0 0,0 0,0 0,0 2,9 6,0 90,0 86 KCal 90,0 X 7,0 X X X X
ABÓBORA = 361 KJ cravo, canela. = 361 KJ
PÃO DE MEL DOCES 130 KCal 17,0 1,7 5,9 2,9 0,0 1,7 0,5 13,0 0,0 13,0 35,0 130 KCal 35,0 8,5 X X
= 546 KJ = 546 KJ
MEDALHAS DOCES 76 KCal 14,0 1,1 1,3 0,5 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 14,0 16,0 76 KCal 16,0 6,5 X X X X
TRUFADAS = 319 KJ = 319 KJ
MISTAS
BARQUINHA DOCES 91 KCal massa (semolina de trigo, gordura animal), 17,0 1,5 2,1 0,5 0,0 0,0 0,0 0,0 1,2 62,0 40,0 91 KCal 40,0 9,5 X X X
DA ESTAÇÃO = 382 KJ ameixa, damasco, maçã verde, castanha do = 382 KJ
pará, adoçante (lactose,sacarina e
ciclamato,esteviosídeo), féc. de mandioca,
limão, canela. CONTÉM GLÚTEN.
ARROZ ACOMPA 66 KCal arroz integral, cebola, sal light, louro. 13,0 1,5 0,5 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 1,0 81,0 60,0 66 KCal 60,0 X X 6,0 X X X X X
INTEGRAL NHAMEN = 277 KJ = 277 KJ
TO
MIX DE ACOMPA 32 KCal chuchu, couve flor, cenoura, ervilha, alho, 5,5 1,2 0,9 0,0 0,0 0,4 0,2 0,0 1,9 115,0 80,0 32 KCal 80,0 X X 1,5 X X X X X
LEGUMES NHAMEN = 134 KJ tomilho, ch. verde, óleo girassol, sal light. = 134 KJ
TO
JARDINEIRA ACOMPA 62 KCal cenoura, brócolis, alho poró, abobrinha, 17,0 2,8 0,5 0,0 0,0 0,2 0,0 0,0 2,3 126,0 80,0 62 KCal 80,0 X X 6,5 X X X X X
DE LEGUMES NHAMEN = 260 KJ cebola, arroz integral, arroz selvagem, ervilha, = 260 KJ
TO sal light, alho, azeite extra virgem, tomilho,
louro.
PETIT GATEAU DOCES 192 KCal chocolate meio amargo*, margarina light s/ 15,0 2,4 13,0 5,6 0,0 3,5 1,5 69,0 1,1 190,0 40,0 192 KCal 40,0 10,0 X X X
= 806 KJ sal, açúcar, gema, amêndoa, farinha de arroz, = 806 KJ
fermento, nozes, clara, féc. de mandioca.
CONTÉM AÇÚCAR.
CALDINHO DE ACOMPA 66 KCal feijão preto, cebola, óleo girassol, alho, sal 8,7 3,2 2,1 0,0 0,0 0,7 0,3 0,0 3,9 201,0 90,0 66 KCal 90,0 X X 1,0 X X X X X
FEIJÃO AMIGO NHAMEN = 277 KJ light, pimentão vermelho, tofu, alho poró, = 277 KJ
TO louro.
ARROZ ACOMPA 78 KCal arroz agulhinha, cebola, óleo girassol, sal 15,0 1,4 1,3 0,0 0,0 0,5 0,5 0,0 0,0 240,0 60,0 78 KCal 60,0 X 10,5 X X X X X
BRANCO NHAMEN = 328 KJ light, louro. = 328 KJ
TO
FRANGO AO AVES 412 KCal peito de frango, arroz vermelho, cebola, arroz 64,0 25,0 9,3 2,4 0,0 3,0 1,0 100,0 4,5 398,0 300,0 412 KCal 300,0 X X 27,5 X
CURRY NOVO = 1.730 integral, maçã verde, vinagre, cr. de leite = 1.730
KJ light*, arroz negro, alho, tomate, sal light,
KJ
margarina light s/ sal, farinha de arroz,
amaciante natural, ch. verde, azeite extra
virgem, caldo de galinha (s/glutamato), curry,
alecrim, gengibre, orégano.
RISOTO RISOTO 329 KCal agrião, arroz 7 cereais, feijão de soja, ricota 38,0 17,0 12,0 2,3 0,0 2,6 6,0 0,0 16,0 454,0 280,0 329 KCal 280,0 X X 9,5 X X
ECOLÓGICO = 1.382 defumada, cebola, nozes, sal light, óleo = 1.382
KJ girassol, alho. CONTÉM GLÚTEN.
KJ
Legenda : CG - Carga Glicêmica A - Amigos do Coração C - Colesterol NG - Não Contém Glúten I - Bom para o paladar infantil. V - Vegetariano D. M. - Diabetes Melitus S2g - Com adição de até 2g de sal
Sat - Gorduras Saturadas Trans - Gorduras Trans M.I. - Gorduras Monoinsaturadas P.I. - Gorduras Polinsaturadas
Congelados da Sônia® / Tel. Vendas: RJ (021) 3461-9779 SP 0800-0240083 / www.congeladosdasonia.com.br. Página : 1 / 17
CARNE CARNES 262 KCal abóbora, lagarto plano, tomate, cebola, óleo 22,0 18,0 11,0 3,0 0,2 5,8 1,7 51,0 3,9 458,0 260,0 262 KCal 260,0 X X 9,0 X X X
DESFIADA = 1.100 girassol, alho, ch. verde, sal light, colorau, = 1.100
COM KJ pimentão vermelho, tofu, alecrim, orégano,
KJ
cominho, gengibre.
ABÓBORA
MOQUECA VEGETA 324 KCal brócolis, inhame, abobrinha, tomate, cenoura, 62,0 6,7 6,3 3,0 0,0 1,3 0,8 0,0 7,5 473,0 360,0 324 KCal 360,0 26,0 X X X X
SEM GLÚTEN RIANO = 1.361 vagem, alho poró, arroz vermelho, pimentão = 1.361
NOVO KJ amarelo, leite de coco*, aipim, cebola, arroz
KJ
integral, maxixe fresco, alho, arroz negro, sal
light, óleo girassol, azeite de dendê, coentro,
curry, tomilho, sálvia.
MOQUECA VEGETA 269 KCal abobrinha, tomate, abobora japonesa, couve 44,0 7,3 7,2 3,3 0,0 1,7 1,0 0,0 6,1 475,0 360,0 269 KCal 360,0 16,5 X X X X
SEM GLÚTEN* RIANO = 1.130 flor, cenoura, palmito de pupunha, alho poró, = 1.130
KJ pimentão amarelo, pimentão vermelho, leite
KJ
de coco*, aipim, cebola, arroz integral, tofu
defumado, alho, sal light, coentro, óleo
girassol, azeite de dendê, curry, açafrão.
FRANGO AO AVES 390 KCal coxa de frango, arroz vermelho, cebola, 46,0 28,0 10,0 2,7 0,0 3,8 2,2 88,0 3,9 496,0 320,0 390 KCal 320,0 X 19,0 X X
VINHO NOVO = 1.638 cogumelo*, arroz integral, vinagre, vinho, = 1.638
KJ farinha sem glúten, arroz negro, sal light,
KJ
colorau, pimentão vermelho, ch. verde, azeite
extra virgem, alho, manjericão, orégano,
gengibre, louro.
NHOQUE À MASSAS 377 KCal carne bovina(patinho), nhoque de batata 36,0 23,0 15,0 5,3 0,2 4,6 0,9 63,0 2,6 511,0 270,0 377 KCal 270,0 X 16,0 X X
BOLONHESA = 1.583 (far.trigo rica fe. e ac.fólico, ovos, gord. = 1.583
LIGHT KJ vegetal, parmesão, batata), cenoura, cebola,
KJ
tomate, manjericão, parmesão, óleo girassol,
ch. verde, sal light, colorau, alho, curry,
orégano, alecrim. CONTÉM GLÚTEN.
LASANHA DE VEGETA 254 KCal beringela, tomate, mussarela, cebola, 24,0 18,0 10,0 4,4 0,0 4,4 0,8 23,0 6,0 542,0 330,0 254 KCal 330,0 X X 3,5 X X X
BERINJELA RIANO = 1.067 cenoura, proteína de soja, azeitona*, = 1.067
KJ manjericão, ch. verde, azeite extra virgem,
KJ
alho, molho inglês*, sal light, tofu, curry,
orégano.
SOPA DE SOPAS 179 KCal batata, coxa de frango, agrião, cebola, alho 19,0 13,0 5,3 1,4 0,0 2,5 1,1 44,0 2,2 543,0 380,0 179 KCal 380,0 14,0 X X X X
BATATA COM = 752 KJ poró, sal light, azeite extra virgem, alho. = 752 KJ
AGRIÃO
SOPA DE MAN SOPAS 206 KCal lagarto plano, mandioquinha, batata, cenoura, 19,0 17,0 7,0 2,6 0,0 2,9 0,3 51,0 4,1 545,0 400,0 206 KCal 400,0 X 10,0 X X X
DIOQUINHA = 865 KJ cebola, alho poró, sal light, ch. verde, alho. = 865 KJ
(batata baroa)
MINESTRONE SOPAS 233 KCal lagarto plano, feijão carioquinha, abóbora, 26,0 15,0 7,6 1,5 0,0 2,9 0,8 25,0 8,5 560,0 400,0 233 KCal 400,0 X 6,5 X X X
= 979 KJ cebola, massa, óleo girassol, sal light, alho, = 979 KJ
tomilho. CONTÉM GLÚTEN.
ALMONDEGA VEGETA 280 KCal cenoura, cebola, abobrinha, tomate, proteína 38,0 16,0 7,9 2,2 0,0 3,5 1,5 10,0 4,1 575,0 260,0 280 KCal 260,0 X X 15,0 X X X X
DE SOJA RIANO = 1.176 de soja, ricota*, folha de arroz, grão de bico, = 1.176
SENSAÇÃO KJ alho, azeitona*, farinha de arroz, óleo girassol,
KJ
manjericão, shoyo*, mostarda*, sal light, ch.
verde, tofu, tomilho, pimentão vermelho,
orégano, curry.
SOPA JUNINA SOPAS 159 KCal mandioquinha, peito de frango, milho, alho 23,0 11,0 3,1 0,7 0,0 1,1 0,4 49,0 4,4 582,0 400,0 159 KCal 400,0 X 12,0 X X X X
= 668 KJ poró, cebola, vinagre, sal light, alho, tomilho, = 668 KJ
limão.
FRANGO AO AVES 330 KCal peito de frango, palmito de pupunha, 22,0 28,0 14,0 6,4 0,2 5,2 1,9 116,0 1,2 588,0 310,0 330 KCal 310,0 X 13,5 X X
REQUEIJÃO = 1.386 requeijão*, arroz agulhinha, tomate, cebola, = 1.386
KJ farinha de arroz, óleo girassol, ch. verde, sal
KJ
light, colorau, alho, vinagre, páprica, orégano,
louro.
FEIJOADA VEGETA 313 KCal couve manteiga, cará, mandioquinha, arroz 58,0 12,0 4,3 0,0 0,0 2,0 1,2 0,0 12,0 589,0 350,0 313 KCal 350,0 21,5 X X X X X
VEGETARIANA RIANO = 1.315 integral, cenoura, feijão azuki, aipo, cebola, = 1.315
KJ proteína de soja, alho, óleo girassol, sal light,
KJ
tofu, alecrim, louro.
KAFTA DE CARNES 319 KCal carne bovina(patinho), cebola, lentilha, arroz 33,0 24,0 9,4 3,1 0,0 3,8 0,9 98,0 4,5 590,0 300,0 319 KCal 300,0 X 12,5 X X X
CARNE = 1.340 integral, cenoura, abobrinha, farinha de rosca = 1.340
KJ s/ glúten, hortelã, sal light, gema, alho, clara,
KJ
óleo girassol, ch. verde, pimentão vermelho,
cominho, tomilho, orégano, manjericão, louro.
BERINJELA CARNES 256 KCal carne bovina(patinho), cebola, cenoura, 20,0 20,0 11,0 3,6 0,2 5,1 1,2 54,0 5,9 595,0 330,0 256 KCal 330,0 X 5,0 X X X
RECHEADA = 1.075 tomate, fubá, parmesão, azeitona*, = 1.075
COM CARNE KJ manjericão, óleo girassol, sal light, vinagre,
KJ
ch. verde, pimentão vermelho, berinjela,
colorau, alho, curry, orégano, cominho, louro.
PENNE AO MASSAS 239 KCal macarrão penne com ovos, cr. de leite light*, 32,0 8,4 8,6 4,4 0,0 2,8 0,8 17,0 1,5 600,0 280,0 239 KCal 280,0 X 11,5 X X
FUNGHI LIGHT = 1.004 cebola, funghi secchi, parmesão, sal light, = 1.004
S/ GLÚTEN KJ alho, féc. de mandioca, margarina light s/ sal,
KJ
óleo girassol, farinha de arroz, shoyo*, molho
inglês*, tomilho.
STROGONOFF AVES 342 KCal coxa de frango, tomate, cebola, cogumelo*, 28,0 26,0 14,0 4,6 0,0 5,8 2,9 96,0 3,3 603,0 330,0 342 KCal 330,0 X 11,5 X X X
DE FRANGO = 1.436 cenoura, arroz integral, cr. de leite light*, = 1.436
KJ vinagre, ketchup*, farinha de arroz, molho
KJ
inglês*, óleo girassol, sal light, pimentão
vermelho, alho, ch. verde, azeite extra virgem,
louro, alecrim, orégano, gengibre. CONTÉM
AÇÚCAR.
BIFINHOS DE VEGETA 285 KCal cebola, abobora japonesa, alho poró, arroz 44,0 14,0 6,2 0,6 0,0 3,3 1,7 0,0 4,6 605,0 270,0 285 KCal 270,0 X X 16,0 X X X X X
SOJA RIANO = 1.197 integral, proteína de soja, grão de bico, = 1.197
KJ azeitona*, farinha de arroz, óleo girassol,
KJ
shoyo*, mostarda*, sal light, ch. verde, alho,
tofu, louro.
ALMONDEGAS AVES 235 KCal peito de frango, chuchu, couve flor, cenoura, 17,0 19,0 8,4 1,5 0,0 3,5 1,5 108,0 4,6 606,0 340,0 235 KCal 340,0 X 3,5 X X
COM = 987 KJ cebola, tomate, vinagre, ervilha, farinha sem = 987 KJ
JARDINEIRA glúten, alho, ch. verde, óleo girassol, sal light,
molho inglês*, gema, clara, pimentão
DE LEGUMES vermelho, orégano, tomilho, cominho,
gengibre, limão, açafrão.
FRANGO AVES 213 KCal peito de frango, abóbora, vagem, repolho, 17,0 20,0 8,2 1,5 0,0 3,5 1,4 98,0 2,8 612,0 280,0 213 KCal 280,0 X 4,5 X X X
SILVESTRE = 895 KJ tomate, cebola, vinagre, milho, molho inglês*, = 895 KJ
alho, óleo girassol, shoyo*, sal light, pimentão
vermelho, amaciante natural, alecrim, fines
herbes, gengibre.
SALMÃO AO PEIXES 274 KCal salmão, brócolis, cenoura, cebola, repolho, 16,0 34,0 8,8 1,5 0,0 3,8 2,2 96,0 4,3 616,0 320,0 274 KCal 320,0 X 4,5 X X X
ALECRIM E = 1.151 alho, óleo girassol, sal light, farinha de arroz, = 1.151
JARDINEIRA KJ féc. de mandioca, alecrim, açafrão.
KJ
DE LEGUMES
PANQUECA DE MASSAS 311 KCal leite desnat., peito de frango, espinafre, 13,0 20,0 11,0 4,2 0,0 4,1 1,0 90,0 2,0 619,0 310,0 311 KCal 310,0 X 4,5 X X X
FRANGO = 1.306 farinha sem glúten, batata, tomate, mussarela, = 1.306
KJ cebola, cenoura, vinagre, azeitona*, alho,
KJ
manjericão, sal light, margarina light s/ sal,
óleo girassol, gema, ch. verde, clara, colorau,
curry, orégano, gengibre.
MACARRÃO MASSAS 246 KCal macarrão penne com ovos, aspargos, cebola, 35,0 11,0 6,4 2,6 0,0 1,6 0,7 0,0 1,4 619,0 330,0 246 KCal 330,0 X 14,0 X X X X
DA LEDA SEM = 1.033 ricota defumada, parmesão, leite desnt., féc. = 1.033
GLÚTEN* KJ de mandioca, alho, farinha de arroz, sal light,
KJ
margarina light s/ sal, óleo girassol, alecrim.
CARNE AO CARNES 352 KCal lagarto redondo, arroz integral, cenoura, 27,0 27,0 13,0 4,2 0,2 5,9 1,1 77,0 3,0 620,0 300,0 352 KCal 300,0 X 11,5 X X X
MOLHO = 1.478 cebola, vinho tinto seco, cogumelo*, = 1.478
MADEIRA KJ mostarda*, farinha sem glúten, ketchup*,
KJ
shoyo*, alho, molho inglês*, sal light, óleo
girassol, pimentão vermelho, azeite extra
virgem, colorau, tomilho, cominho, orégano,
alecrim, louro. CONTÉM AÇÚCAR.
SOPA DE SOPAS 169 KCal cebola, lagarto plano, mandioquinha, alho 16,0 11,0 6,8 2,9 0,0 2,4 0,4 29,0 2,8 626,0 400,0 169 KCal 400,0 X X 3,5 X X
CEBOLA = 710 KJ poró, aipo, parmesão, sal light, margarina light = 710 KJ
s/ sal, alho.
SALMÃO PEIXES 340 KCal salmão, cenoura, couve flor, brócolis, cebola, 28,0 35,0 9,6 2,1 0,0 3,8 2,3 99,0 8,8 628,0 350,0 340 KCal 350,0 X X 9,0 X X X
MARAVILHA E = 1.428 arroz 7 cereais, cr. de leite light*, mostarda*, = 1.428
ARROZ KJ alho, leite desnt., féc. de mandioca, sal light,
KJ
molho inglês*, óleo girassol, linhaça, curry.
COLORIDO CONTÉM GLÚTEN.
FRANGO AVES 353 KCal coxa de frango, chuchu, cenoura, cebola, 37,0 29,0 10,0 2,7 0,0 4,2 2,2 88,0 4,5 631,0 340,0 353 KCal 340,0 17,5 X X
MARROQUINO = 1.483 couscous, tomate, vinagre, leite desnat., ch. = 1.483
KJ verde, farinha de arroz, sal light, azeite extra
KJ
virgem, pimentão vermelho, curry, alho,
gengibre, tomilho, orégano, açafrão. CONTÉM
GLÚTEN.
TRUTA PEIXES 294 KCal truta defumada, arroz integral, tomate, suco 28,0 29,0 6,8 1,0 0,0 2,5 2,1 96,0 2,2 633,0 280,0 294 KCal 280,0 X 13,0 X X X
TROPICAL = 1.235 maracujá, cebola, farinha de arroz, féc. de = 1.235
KJ mandioca, óleo girassol, ch. verde, sal light,
KJ
alho, adoçante (lactose,sacarina e
ciclamato,esteviosídeo), gengibre, maracujá,
louro.
GRAVATINHAS MASSAS 275 KCal massa granoduro, tomate, cebola, mussarela, 32,0 13,0 10,0 4,9 0,0 3,9 1,2 26,0 1,8 650,0 310,0 275 KCal 310,0 X 11,5 X X
AO SUGO = 1.155 cenoura, manjericão, parmesão, óleo girassol, = 1.155
KJ alho, sal light, ch. verde, pimentão vermelho,
KJ
orégano, curry. CONTÉM GLÚTEN.
MIGNON AO CARNES 390 KCal filé mignon, batata, cr. de leite light*, cebola, 28,0 30,0 17,0 7,3 0,2 6,9 1,0 148,0 2,7 654,0 310,0 390 KCal 310,0 X 18,5 X
FUNGHI = 1.638 funghi secchi, leite desnat., farinha de arroz, = 1.638
KJ parmesão, gema, féc. de mandioca, sal light,
KJ
molho inglês*, clara, fermento, óleo girassol,
azeite extra virgem, shoyo*, tomilho, orégano,
cominho, noz moscada.
PEIXE PEIXES 285 KCal linguado, mandioquinha, cebola, tomate, 30,0 30,0 5,7 1,0 0,0 3,1 1,1 78,0 6,0 662,0 330,0 285 KCal 330,0 14,5 X X X X
LINGUADO NA = 1.197 azeite extra virgem, sal light, ch. verde, alho, = 1.197
BAROA KJ limão, pimentão vermelho, aneto.
KJ
ESCONDIDINH AVES 394 KCal aipim, peito de frango, leite desnat., tomate, 55,0 20,0 11,0 4,5 0,0 3,8 0,9 76,0 4,4 672,0 320,0 394 KCal 320,0 25,0 X X X
O DE FRANGO = 1.655 chuchu, cebola, espinafre, mussarela, = 1.655
LIGHT KJ cenoura, vinagre, azeitona*, sal light, ch.
KJ
verde, margarina light s/ sal, alho, pimentão
vermelho, óleo girassol.
PURÊ DE VEGETA 359 KCal espinafre, grão de bico, arroz integral, cebola, 45,0 18,0 10,0 4,0 0,0 4,8 1,9 12,0 5,6 680,0 290,0 359 KCal 290,0 X 16,0 X X X
GRÃO DE BICO RIANO = 1.508 provolone, leite desnt., azeite extra virgem, = 1.508
KJ farinha de arroz, alho, sal light, parmesão, ch.
KJ
verde, noz moscada, louro.
FRANGO BRAS AVES 299 KCal coxa de frango, brócolis, cebola, cogumelo*, 20,0 30,0 12,0 3,6 0,0 5,4 2,5 91,0 5,0 690,0 320,0 299 KCal 320,0 X X 5,5 X X X
ILEIRINHO = 1.256 vinagre, ketchup*, leite desnt., farinha de = 1.256
KJ arroz, parmesão, alho, azeite extra virgem,
KJ
pimentão vermelho, sal light, gengibre,
tomilho, alecrim, orégano, noz moscada.
CONTÉM AÇÚCAR.
BOLO DE CARNES 369 KCal batata, carne bovina(patinho), leite desnat., 34,0 23,0 15,0 5,1 0,2 6,6 1,5 97,0 4,5 690,0 280,0 369 KCal 280,0 22,5 X X X
BATATA LIGHT = 1.550 cenoura, espinafre, cebola, azeitona*, = 1.550
KJ margarina light s/ sal, óleo girassol, sal light,
KJ
alho, gema, pimentão vermelho, colorau,
cominho, alecrim, gengibre, louro.
SOPA SOPAS 265 KCal abóbora, leite desnat., mussarela, cebola, leite 28,0 11,0 11,0 7,4 0,0 2,9 0,5 28,0 3,1 694,0 380,0 265 KCal 380,0 X X 14,5 X X X
TROPICAL DE = 1.113 de coco*, farinha de arroz, sal light, margarina = 1.113
ABÓBORA KJ light s/ sal, cebolinha.
KJ
CANJA DE SOPAS 165 KCal peito de frango, tomate, cenoura, arroz 22,0 11,0 3,6 0,8 0,0 1,2 0,7 49,0 1,8 698,0 370,0 165 KCal 370,0 X 12,5 X X X X
GALINHA = 693 KJ agulhinha, cebola, vinagre, alho poró, sal light, = 693 KJ
ch. verde, alho, salsa crespa, limão.
CARNE DE CARNES 402 KCal maminha de alcatra, batata, leite desnat., 37,0 31,0 13,0 4,7 0,2 5,1 0,7 97,0 6,1 702,0 280,0 402 KCal 280,0 21,5 X X X
CASAQUINHO = 1.688 cebola, feijão mulatinho, farinha de rosca s/ = 1.688
KJ glúten, alho, alho poró, sal light, colorau,
KJ
margarina light s/ sal, molho inglês*, gema,
amaciante natural, óleo girassol, ch. verde,
orégano, alecrim, cominho, louro.
SALADA DE AVES 183 KCal peito de frango, maçã, palmito de pupunha, 16,0 13,0 7,8 1,2 0,0 4,1 1,4 47,0 3,2 709,0 220,0 183 KCal 220,0 X X 4,0 X X X X
FRANGO = 769 KJ cebola, peito de peru defumado (contém glut. = 769 KJ
monossódico), cenoura, alho poró, azeitona*,
óleo girassol, ch. verde, alho, sal light,
colorau, páprica, orégano, louro em pó.
LINGUADO PEIXES 237 KCal linguado, cenoura, cebola, tomate, far. 19,0 30,0 4,7 0,7 0,0 2,2 1,2 78,0 3,2 737,0 330,0 237 KCal 330,0 X 8,5 X X X X
MAROTO = 995 KJ mandioca, ch. verde, sal light, alho, azeite = 995 KJ
extra virgem, óleo girassol, colorau, limão.
SOPA SOPAS 247 KCal feijão branco, repolho, tomate, cebola, linguiça 27,0 13,0 9,4 1,7 0,0 1,5 0,7 12,0 11,0 739,0 460,0 247 KCal 460,0 X X 3,5 X X X
SUCULENTA = 1.037 de frango light, alho, óleo girassol, sal light, = 1.037
KJ pimentão vermelho, colorau, alecrim, tomilho.
KJ
CREME DE SOPAS 242 KCal chuchu, cenoura, cebola, qj minas, leite 20,0 15,0 8,7 5,0 0,3 0,6 0,2 0,0 2,4 747,0 380,0 242 KCal 380,0 X X 5,5 X X X X
QUEIJO = 1.016 desnt., farinha sem glúten, margarina light s/ = 1.016
KJ sal, sal light, cebolinha, alho, tomilho.
KJ
CASSOULET AVES 195 KCal cenoura, feijão branco, presunto de peru light, 24,0 12,0 5,8 0,5 0,0 2,1 1,0 18,0 9,4 749,0 310,0 195 KCal 310,0 X X 5,0 X X X X
= 819 KJ vagem, cebola, óleo girassol, alho, sal light, = 819 KJ
pimentão vermelho, colorau, alecrim, tomilho.
CANELONE MASSAS 372 KCal leite desnat., ricota*, massa canelone 28,0 17,0 19,0 10,0 0,3 5,1 2,6 78,0 1,2 751,0 280,0 372 KCal 280,0 X 12,0 X
DELICIOSO = 1.562 congelada, gorgonzola, cebola, uva passa, = 1.562
KJ nozes, farinha sem glúten, margarina light s/
KJ
sal, alho, sal light, adoçante (lactose,sacarina
e ciclamato,esteviosídeo), pimenta, noz
moscada. CONTÉM GLÚTEN.
FRANGO AVES 344 KCal coxa de frango, fubá, cebola, cogumelo*, 29,0 27,0 12,0 3,2 0,0 5,3 3,0 89,0 3,9 761,0 340,0 344 KCal 340,0 15,0 X X X
GOSTOSO = 1.445 ervilha, vinagre, molho inglês*, alho, sal light, = 1.445
KJ farinha sem glúten, parmesão, óleo girassol,
KJ
azeite extra virgem, pimentão vermelho, ch.
verde, colorau, gengibre, tofu, orégano,
cominho.
LINGUADO À PEIXES 286 KCal linguado, batata, tomate, cebola, cenoura, 26,0 30,0 6,7 1,9 0,0 2,7 1,3 78,0 3,3 762,0 310,0 286 KCal 310,0 15,0 X X X
CAPIXABA = 1.201 leite de coco*, pimentão vermelho, pimentão = 1.201
KJ verde, vinho, sal light, alho, azeite extra
KJ
virgem, óleo girassol, coentro, margarina light
s/ sal, colorau, limão, noz moscada, açafrão.
STROGONOFF VEGETA 275 KCal tomate, cebola, abobrinha, arroz integral, 38,0 14,0 8,4 1,0 0,0 3,9 2,8 0,0 7,5 762,0 310,0 275 KCal 310,0 X X 12,0 X X X X
DE SOJA RIANO = 1.155 cogumelo*, proteína de soja, shoyo*, = 1.155
KJ azeitona*, alho, nozes, féc. de mandioca,
KJ
azeite extra virgem, ketchup*, farinha de
arroz, sal light, ch. verde, tofu, louro.
CONTÉM AÇÚCAR.
FRANGO DE AVES 333 KCal coxa de frango, arroz integral, feijão preto, 38,0 21,0 10,0 2,2 0,0 4,1 1,9 54,0 6,1 765,0 320,0 333 KCal 320,0 X 20,5 X X X X
BLUSINHA = 1.399 cenoura, cebola, farinha de rosca s/ glúten, = 1.399
KJ alho, azeite extra virgem, mussarela, colorau,
KJ
sal light, shoyo*, pimentão vermelho, tofu,
vinagre, ch. verde, alho poró, alecrim, tomilho,
orégano, gengibre, louro.
ESPAGUETE MASSAS 317 KCal carne bovina(patinho), tomate, massa 30,0 24,0 11,0 3,8 0,2 5,2 1,3 54,0 1,9 773,0 290,0 317 KCal 290,0 X 11,5 X X
COM CARNE = 1.331 granoduro, cenoura, ervilha, parmesão, = 1.331
MOÍDA KJ azeitona*, manjericão, cebola, óleo girassol,
KJ
ch. verde, alho, sal light, caldo de galinha
(s/glutamato), curry, orégano, louro. CONTÉM
GLÚTEN.
BOBÓ DE PEIXES 370 KCal camarão, abóbora, aipim, cebola, leite de 57,0 16,0 7,7 3,6 0,0 2,0 1,4 117,0 4,0 776,0 300,0 370 KCal 300,0 31,0 X
CAMARÃO = 1.554 coco*, arroz agulhinha, cenoura, alho, óleo = 1.554
KJ girassol, sal light, tomate, manjericão, ch.
KJ
verde, azeite de dendê, curry, limão, açafrão,
louro, orégano.
MIGNON NA CARNES 350 KCal filé mignon, cenoura, brócolis, cebola, alho 39,0 31,0 12,0 4,5 0,2 5,3 0,8 79,0 5,0 778,0 310,0 350 KCal 310,0 15,0 X X
MOSTARDA = 1.470 poró, abobrinha, arroz integral, arroz = 1.470
KJ selvagem, cr. de leite light*, ervilha,
KJ
mostarda*, sal light, molho inglês*, alho, leite
desnt., féc. de mandioca, mostarda em grãos,
óleo girassol, azeite extra virgem, curry,
orégano, cominho, açafrão, tomilho, louro.
ARROZ COM PEIXES 346 KCal bacalhau, brócolis, arroz agulhinha, cebola, 39,0 28,0 8,6 1,5 0,0 4,1 2,1 48,0 3,5 809,0 360,0 346 KCal 360,0 X 22,0 X X X X
BRÓCOLIS E = 1.453 alho, parmesão, óleo girassol, azeite extra = 1.453
BACALHAU KJ virgem, sal light, colorau, louro.
KJ
PANQUECA DE MASSAS 406 KCal carne bovina(patinho), cenoura, cebola, 21,0 30,0 15,0 5,3 0,3 6,8 1,2 97,0 4,2 818,0 270,0 406 KCal 270,0 X 9,5 X X X
CARNE = 1.705 batata, leite desnat., farinha sem glúten, ch. = 1.705
KJ verde, tomate, parmesão, azeitona*,
KJ
manjericão, sal light, óleo girassol, alho,
gema, clara, colorau, aneto, orégano, curry,
alecrim, gengibre.
MINI MASSAS 312 KCal carne bovina(patinho), massa granoduro, 28,0 24,0 9,8 3,5 0,2 4,0 0,9 65,0 1,2 823,0 330,0 312 KCal 330,0 X 11,0 X X
ALMONDEGAS = 1.310 cenoura, cebola, tomate, farinha sem glúten, = 1.310
COM KJ alcaparras*, alho, parmesão, manjericão, sal
KJ
light, ch. verde, molho inglês*, óleo girassol,
TALHARIM clara, gema, amaciante natural, orégano,
curry, gengibre, alecrim, cominho. CONTÉM
GLÚTEN.
PÉTALAS DE AVES 381 KCal cebola, peito de frango, arroz agulhinha, 49,0 19,0 12,0 4,9 0,0 4,9 1,5 62,0 2,8 824,0 260,0 381 KCal 260,0 X 28,5 X X
CEBOLAS = 1.600 requeijão*, uva passa, vinagre, azeitona*, = 1.600
RECHEADAS KJ azeite extra virgem, alho, amêndoa,
KJ
parmesão, sal light, farinha de arroz, féc. de
mandioca, limão.
SOPA DE SOPAS 206 KCal abobrinha, cenoura, ervilha, presunto de peru 32,0 15,0 2,9 0,5 0,0 1,2 0,4 18,0 9,7 836,0 400,0 206 KCal 400,0 X 6,0 X X X
ERVILHA = 865 KJ light, cebola, alho, sal light, azeite extra = 865 KJ
virgem, ch. verde.
VATAPÁ LIGHT PEIXES 318 KCal linguado, abobrinha, cenoura, cebola, arroz 35,0 26,0 8,2 1,4 0,0 3,7 2,4 59,0 2,9 853,0 360,0 318 KCal 360,0 X 20,0 X X X X
= 1.336 agulhinha, milho, óleo girassol, farinha de = 1.336
KJ arroz, leite de coco*, leite desnt., alho, sal
KJ
light, ch. verde, pimentão vermelho, colorau,
curry, limão, alecrim, louro.
MACARRÃO MASSAS 301 KCal peito de frango, massa granoduro, mussarela, 28,0 18,0 12,0 5,5 0,0 4,9 0,9 60,0 0,0 856,0 260,0 301 KCal 260,0 X 10,5 X X
DO TIO JOÃO = 1.264 alho poró, cebola, parmesão, caldo de galinha = 1.264
KJ (s/glutamato), azeite extra virgem, amaciante
KJ
natural, sal light, alho, páprica. CONTÉM
GLÚTEN.
ESCONDIDINH AVES 369 KCal aipim, tomate, chuchu, cebola, linguiça de 40,0 17,0 14,0 6,5 0,0 2,9 0,6 41,0 3,3 875,0 330,0 369 KCal 330,0 X 16,0 X X X
O LIGHT = 1.550 frango light, mussarela, leite desnat., leite = 1.550
KJ desnt., farinha sem glúten, ch. verde,
KJ
azeitona*, sal light, óleo girassol, margarina
light s/ sal, tofu, pimentão vermelho.
PRATO DA AVES 288 KCal peito de frango, cebola, arroz agulhinha, feijão 30,0 23,0 8,3 1,5 0,0 2,9 1,3 98,0 5,2 879,0 290,0 288 KCal 290,0 12,5 X X X
MAMÃE = 1.210 preto, alho, sal light, shoyo*, óleo girassol, ch. = 1.210
KJ verde, amaciante natural, tofu, pimentão
KJ
vermelho, alho poró, alecrim, louro, orégano,
gengibre.
PIZZA MASSAS 341 KCal massa de pizza (glutamato monossódico), 25,0 17,0 18,0 8,9 0,0 5,6 1,0 64,0 0,0 882,0 160,0 341 KCal 160,0 X 16,5 X X
CALABRESA = 1.432 mussarela, linguiça calabresa def. (contém = 1.432
KJ glutamato), cenoura, tomate, manjericão,
KJ
cebola, alho, ch. verde, sal light, curry,
orégano. CONTÉM GLÚTEN.
FRANGO DO AVES 397 KCal peito de frango, batata, cebola, leite desnat., 30,0 31,0 16,0 8,0 0,2 5,4 1,4 120,0 2,8 886,0 320,0 397 KCal 320,0 17,0 X X
BRUNO = 1.667 requeijão*, milho, vinagre, parmesão, farinha = 1.667
KJ sem glúten, sal light, margarina light s/ sal,
KJ
leite desnt., óleo girassol, alho, amaciante
natural, ch. verde, alecrim, açafrão, orégano,
noz moscada, gengibre.
CALDO VERDE SOPAS 204 KCal batata, couve manteiga, peito de peru 40,0 10,0 0,6 0,0 0,0 0,0 0,0 12,0 5,5 889,0 400,0 204 KCal 400,0 X 28,0 X X X X
= 857 KJ defumado (contém glut. monossódico), = 857 KJ
cebola, sal light, alho.
ESPAGUETE MASSAS 349 KCal carne bovina(patinho), massa granoduro, 30,0 25,0 14,0 4,6 0,2 6,3 1,7 58,0 1,6 892,0 330,0 349 KCal 330,0 12,0 X X
BOLONHESA = 1.466 cenoura, cebola, tomate, parmesão, = 1.466
LIGHT KJ manjericão, óleo girassol, sal light, ch. verde,
KJ
alho, colorau, curry, orégano, alecrim,
gengibre. CONTÉM GLÚTEN.
FEIJOADA CARNES 361 KCal couve manteiga, lagarto plano, feijão preto, 37,0 24,0 13,0 2,5 0,0 5,6 2,1 33,0 10,0 892,0 340,0 361 KCal 340,0 X 13,5 X X X
LIGHT = 1.516 carne seca, cebola, arroz agulhinha, óleo = 1.516
KJ girassol, alho, sal light, tofu, pimentão
KJ
vermelho, alho poró, laranja, tomilho, alecrim,
louro.
BIFINHO FELIZ AVES 327 KCal peito de frango, batata, leite desnat., cenoura, 40,0 22,0 9,3 2,2 0,0 3,7 1,4 108,0 3,9 894,0 310,0 327 KCal 310,0 23,5 X X
= 1.373 arroz integral, milho, cebola, sal light, tomate, = 1.373
KJ alho, shoyo*, óleo girassol, manjericão, ch.
KJ
verde, margarina light s/ sal, gema, amaciante
natural, curry, orégano, alecrim, gengibre.
FUSILLI À VEGETA 334 KCal massa integral granoduro, tomate, cenoura, 40,0 22,0 10,0 4,8 0,0 3,9 0,9 23,0 3,0 897,0 370,0 334 KCal 370,0 X X 13,5 X X
BOLONHESA RIANO = 1.403 mussarela, cebola, proteína de soja, = 1.403
DE SOJA KJ manjericão, azeitona*, alho, sal light, molho
KJ
inglês*, margarina light s/ sal, azeite extra
virgem, ch. verde, tofu, curry, orégano, fines
herbes. CONTÉM GLÚTEN.
FRANGO À AVES 361 KCal inhame, peito de frango, tomate, cebola, 39,0 25,0 12,0 4,8 0,0 4,2 1,1 144,0 5,5 917,0 290,0 361 KCal 290,0 19,0 X X
CARPEGIANI = 1.516 presunto de peru light, mussarela, vinagre, = 1.516
KJ parmesão, sal light, gema, margarina light s/
KJ
sal, alho, azeite extra virgem, amaciante
natural, ch. verde, alecrim, orégano, gengibre.
RISOTO DE RISOTO 349 KCal peito de frango, coração de alcachofra, arroz, 38,0 23,0 11,0 5,0 0,0 4,7 1,7 63,0 2,1 934,0 270,0 349 KCal 270,0 X 18,5 X X X
ALCACHOFRA = 1.466 requeijão*, cebola, vinagre, parmesão, = 1.466
E FRANGO KJ azeitona*, ch. verde, sal light, alho, azeite
KJ
extra virgem, óleo girassol, limão.
LASANHA DE MASSAS 324 KCal massa, mussarela, cenoura, presunto de peru 24,0 19,0 14,0 7,4 0,0 5,5 0,9 78,0 1,3 951,0 320,0 324 KCal 320,0 X 10,0 X X
PRESUNTO DE = 1.361 light, tomate, farinha sem glúten, leite desnt., = 1.361
PERU KJ manjericão, cebola, parmesão, azeite extra
KJ
virgem, ch. verde, sal light, alho, curry,
orégano, noz moscada. CONTÉM GLÚTEN.
LASANHA À MASSAS 419 KCal carne bovina(patinho), massa, leite desnat., 26,0 31,0 20,0 9,7 0,0 7,1 1,2 115,0 1,5 977,0 340,0 419 KCal 340,0 X 10,0 X
BOLONHESA = 1.760 mussarela, cebola, cenoura, tomate, = 1.760
LIGHT KJ parmesão, manjericão, farinha sem glúten, sal
KJ
light, alho, óleo girassol, margarina light s/ sal,
ch. verde, colorau, curry, orégano, alecrim,
gengibre, noz moscada. CONTÉM GLÚTEN.
STROGONOFF CARNES 364 KCal maminha de alcatra, arroz agulhinha, 42,0 20,0 13,0 4,8 0,2 5,1 1,6 60,0 2,0 1.011,0 330,0 364 KCal 330,0 X 26,0 X X X
DE CARNE = 1.529 cogumelo*, cebola, cr. de leite light*, ketchup*, = 1.529
KJ féc. de mandioca, alho, farinha de arroz, sal
KJ
light, tomate, óleo girassol, pimentão
vermelho, ch. verde, aipo, alecrim, louro,
cominho, gengibre, orégano. CONTÉM
AÇÚCAR.
TALHARIM MASSAS 354 KCal abobrinha, cenoura, massa granoduro, 33,0 19,0 14,0 9,6 0,0 5,2 1,1 45,0 1,7 1.049,0 310,0 354 KCal 310,0 X 13,0 X X
AOS 3 = 1.487 provolone, mussarela, caldo de galinha = 1.487
QUEIJOS KJ (s/glutamato), parmesão, óleo girassol, sal
KJ
light. CONTÉM GLÚTEN.
RISOTO DE RISOTO 356 KCal peito de frango, arroz, cebola, tomate, 51,0 15,0 10,0 2,9 0,0 4,5 1,9 45,0 1,8 1.062,0 290,0 356 KCal 290,0 X 27,0 X X X
FRANGO = 1.495 parmesão, azeitona*, vinagre, alho, azeite = 1.495
KJ extra virgem, sal light, óleo girassol, ch. verde,
KJ
colorau, caldo de galinha (s/glutamato),
páprica.
ESCONDIDINH CARNES 391 KCal carne seca, aipim, tomate, chuchu, leite 39,0 34,0 11,0 4,4 0,0 4,6 0,8 35,0 3,8 1.149,0 320,0 391 KCal 320,0 X 16,5 X X X
O DE CARNE = 1.642 desnat., cebola, abobrinha, parmesão, óleo = 1.642
SECA KJ girassol, alho, sal light, margarina light s/ sal,
KJ
louro.
MACARRÃO MASSAS 295 KCal cottage*, massa granoduro, ervilha, presunto 37,0 24,0 5,5 1,5 0,0 2,3 1,1 24,0 2,1 1.163,0 320,0 295 KCal 320,0 X 14,0 X X
PARISIENSE = 1.239 de peru light, cebola, leite desnt., farinha de = 1.239
KJ arroz, óleo girassol, sal light, alho, ch. verde,
KJ
manjericão, alecrim, noz moscada. CONTÉM
GLÚTEN.
MACARRÃO MASSAS 278 KCal massa granoduro, presunto de peru light, 27,0 17,0 10,0 5,7 0,0 3,2 0,8 44,0 0,0 1.239,0 250,0 278 KCal 250,0 X 10,5 X X
DA TIA MARIA = 1.168 mussarela, parmesão, caldo de galinha = 1.168
KJ (s/glutamato), margarina light s/ sal, sal light.
KJ
CONTÉM GLÚTEN.
PENNE A MASSAS 263 KCal peito de frango, macarrão penne com ovos, 40,0 13,0 6,4 1,0 0,0 1,5 0,7 44,0 3,7 1.315,0 320,0 263 KCal 320,0 13,5 X X
MODA = 1.105 cebola, cenoura, repolho, brócolis, couve flor, = 1.105
ORIENTAL KJ shoyo*, alho poró, vinagre, pimentão
KJ
vermelho, aipo, alho, féc. de mandioca, ch.
verde, óleo de gergelim, sal light, óleo
girassol, curry, amaciante natural, alecrim,
orégano, louro.
MEDALHÕES AVES 342 KCal batata, peito de frango, mostarda*, cebola, 30,0 30,0 10,0 3,8 0,0 4,0 2,0 56,0 2,7 1.375,0 270,0 342 KCal 270,0 X 21,5 X X
COM = 1.436 espinafre, leite desnt., parmesão, clara, = 1.436
MOSTARDA KJ margarina light s/ sal, farinha sem glúten,
KJ
shoyo*, sal light, farinha de arroz, alho, féc. de
NOVO mandioca, tofu, ch. verde, amaciante natural,
açafrão, alecrim, noz moscada, orégano.
Linha de Produto : Light MAIS Com 450 kcal e 400gr em média. Refeições light em porções maiores. Ideal para homens que querem emagrecer,
mulheres que querem manter o peso e para toda a família.
STROGONOFF AVES 196 KCal coxa de frango, tomate, cebola, cenoura, arroz 19,0 14,0 7,5 2,4 0,0 3,2 1,5 48,0 2,2 359,0 195,0 392 KCal 390,0 X 7,5 X X X
DE FRANGO = 823 KJ integral, cogumelo*, cr. de leite light*, vinagre, = 1.646
LIGHT MAIS ketchup*, molho inglês*, farinha de arroz, óleo
KJ
girassol, sal light, pimentão vermelho, alho,
azeite extra virgem, ch. verde, louro, alecrim,
orégano, gengibre. CONTÉM AÇÚCAR.
FRANGO DE AVES 222 KCal coxa de frango, arroz integral, feijão preto, 27,0 13,0 6,0 1,3 0,0 2,5 1,0 31,0 5,3 381,0 230,0 444 KCal 460,0 10,5 X X X
BLUSINHA = 932 KJ cenoura, cebola, farinha de rosca s/ glúten, = 1.865
LIGHT MAIS alho, azeite extra virgem, sal light, colorau,
KJ
mussarela, shoyo*, pimentão vermelho, tofu,
vinagre, ch. verde, alho poró, alecrim, tomilho,
orégano, gengibre, louro.
NHOQUE A MASSAS 261 KCal nhoque de batata (far.trigo rica fe. e ac.fólico, 28,0 14,0 10,0 3,7 0,0 2,5 0,5 36,0 2,1 382,0 210,0 523 KCal 420,0 12,5 X
BOLONHESA = 1.096 ovos, gord. vegetal, parmesão, batata), carne = 2.197
LIGHT MAIS KJ bovina(patinho), cenoura, cebola, tomate,
KJ
manjericão, parmesão, ch. verde, óleo
girassol, sal light, colorau, alho, curry,
orégano, alecrim. CONTÉM GLÚTEN.
FRANGO AO AVES 204 KCal peito de frango, palmito de pupunha, arroz 18,0 14,0 7,9 3,2 0,0 2,9 1,2 58,0 0,0 404,0 185,0 408 KCal 370,0 X 12,0 X X
REQUEIJÃO = 857 KJ agulhinha, requeijão*, tomate, cebola, óleo = 1.714
LIGHT MAIS girassol, farinha de arroz, sal light, ch. verde,
KJ
colorau, páprica, vinagre, alho, orégano, louro.
MIGNON NA CARNES 203 KCal filé mignon, cenoura, brócolis, alho poró, 27,0 16,0 6,6 2,3 0,0 2,7 0,4 39,0 3,6 453,0 200,0 406 KCal 400,0 10,5 X X
MOSTARDA = 853 KJ cebola, abobrinha, arroz integral, arroz = 1.705
LIGHT MAIS selvagem, ervilha, cr. de leite light*, sal light,
KJ
mostarda*, molho inglês*, alho, leite desnt.,
féc. de mandioca, mostarda em grãos, azeite
extra virgem, óleo girassol, orégano, curry,
cominho, açafrão, tomilho, louro.
CALDO VERDE SOPAS 146 KCal batata, couve manteiga, paio defumado*, 19,0 4,7 5,8 1,7 0,0 3,0 0,7 35,0 2,7 486,0 245,0 292 KCal 490,0 13,0 X X
COM PAIO = 613 KJ cebola, alho, azeite extra virgem, sal light. = 1.226
LIGHT MAIS KJ
ESCONDIDINH AVES 266 KCal aipim, leite desnat., peito de frango, chuchu, 39,0 12,0 7,1 3,2 0,0 2,3 0,5 42,0 2,8 486,0 200,0 532 KCal 400,0 18,0 X X X
O DE FRANGO = 1.117 tomate, cebola, mussarela, espinafre, = 2.234
LIGHT MAIS KJ cenoura, vinagre, azeitona*, sal light,
KJ
margarina light s/ sal, ch. verde, alho,
pimentão vermelho, óleo girassol.
BOLO DE CARNES 258 KCal batata, carne bovina(patinho), leite desnat., 29,0 13,0 9,9 3,4 0,0 3,9 0,9 67,0 3,2 493,0 210,0 516 KCal 420,0 20,0 X X
BATATA LIGHT = 1.084 cenoura, espinafre, cebola, margarina light s/ = 2.167
MAIS KJ sal, azeitona*, sal light, gema, óleo girassol,
KJ
alho, pimentão vermelho, colorau, cominho,
gengibre, alecrim, louro.
PENNE AO MASSAS 172 KCal macarrão penne com ovos, cr. de leite light*, 22,0 6,4 6,3 3,3 0,0 2,0 0,5 13,0 1,0 524,0 200,0 345 KCal 400,0 X 8,0 X X
FUNGHI LIGHT = 722 KJ cebola, funghi secchi, parmesão, sal light, = 1.449
MAIS S/ alho, féc. de mandioca, margarina light s/ sal,
KJ
óleo girassol, farinha de arroz, molho inglês*,
GLÚTEN shoyo*, tomilho.
PRATO DA AVES 194 KCal peito de frango, cebola, arroz agulhinha, feijão 24,0 13,0 5,0 0,8 0,0 1,7 0,9 47,0 3,7 580,0 190,0 399 KCal 390,0 11,5 X X X
MAMÃE LIGHT = 815 KJ preto, alho, sal light, shoyo*, óleo girassol, ch. = 1.676
MAIS verde, tofu, amaciante natural, pimentão
KJ
vermelho, alho poró, alecrim, gengibre,
orégano, louro.
BIFINHO FELIZ AVES 215 KCal batata, peito de frango, leite desnat., cenoura, 29,0 12,0 5,7 1,3 0,0 2,3 0,9 59,0 2,8 584,0 190,0 430 KCal 380,0 17,5 X X
LIGHT MAIS = 903 KJ arroz integral, milho, cebola, sal light, tomate, = 1.806
alho, óleo girassol, shoyo*, margarina light s/
KJ
sal, manjericão, ch. verde, gema, amaciante
natural, curry, orégano, alecrim, gengibre.
FRANGO DO AVES 264 KCal batata, peito de frango, cebola, leite desnat., 24,0 19,0 10,0 5,6 0,0 3,4 0,8 66,0 2,1 590,0 220,0 528 KCal 440,0 14,0 X X
BRUNO LIGHT = 1.109 requeijão*, milho, vinagre, parmesão, = 2.218
MAIS KJ margarina light s/ sal, sal light, leite desnt.,
KJ
féc. de mandioca, óleo girassol, farinha de
arroz, alho, amaciante natural, ch. verde,
alecrim, açafrão, noz moscada, orégano,
gengibre.
FUSILLI A MASSAS 191 KCal carne bovina(patinho), fusilli c/ovos s/glúten, 23,0 10,0 6,3 1,5 0,0 2,6 0,7 25,0 1,5 596,0 210,0 392 KCal 430,0 8,5 X X X
BOLONHESA = 802 KJ cenoura, tomate, cebola, manjericão, óleo = 1.646
LIGHT MAIS girassol, sal light, ch. verde, alho, colorau,
KJ
curry, orégano, alecrim, gengibre.
STROGONOFF CARNES 208 KCal maminha de alcatra, arroz agulhinha, 26,0 10,0 6,9 2,4 0,0 2,7 0,9 30,0 1,1 606,0 185,0 417 KCal 370,0 16,5 X X X
DE CARNE = 874 KJ cogumelo*, cebola, cr. de leite light*, ketchup*, = 1.751
LIGHT MAIS féc. de mandioca, alho, sal light, óleo girassol,
KJ
mostarda*, farinha de arroz, tomate, pimentão
vermelho, ch. verde, alecrim, aipo, louro,
cominho, gengibre, orégano. CONTÉM
AÇÚCAR.
LASANHA À MASSAS 262 KCal massa, carne bovina(patinho), leite desnat., 17,0 19,0 12,0 6,1 0,0 4,2 0,7 70,0 0,0 671,0 225,0 525 KCal 450,0 X 7,0 X
BOLONHESA = 1.100 mussarela, cebola, cenoura, parmesão, = 2.205
LIGHT MAIS KJ tomate, manjericão, farinha sem glúten, sal
KJ
light, alho, óleo girassol, margarina light s/ sal,
ch. verde, colorau, curry, orégano, noz
moscada. CONTÉM GLÚTEN.
FRANGO À AVES 270 KCal inhame, peito de frango, tomate, cebola, 25,0 20,0 10,0 4,2 0,0 3,5 0,8 108,0 3,5 689,0 215,0 541 KCal 430,0 12,0 X X
CARPEGIANI = 1.134 presunto de peru light, mussarela, vinagre, = 2.272
LIGHT MAIS KJ parmesão, sal light, gema, alho, margarina
KJ
light s/ sal, azeite extra virgem, amaciante
natural, ch. verde, orégano, alecrim, gengibre.
LASANHA MASSAS 208 KCal massa, mussarela, cenoura, presunto de peru 17,0 12,0 8,6 4,3 0,0 3,1 0,6 53,0 1,0 724,0 210,0 417 KCal 420,0 X 7,0 X
LIGHT MAIS = 874 KJ light, tomate, parmesão, cebola, manjericão, = 1.751
COM farinha sem glúten, leite desnt., azeite extra
KJ
virgem, ch. verde, sal light, alho, curry,
PRESUNTO DE orégano, noz moscada. CONTÉM GLÚTEN.
PERU
MACARRÃO MASSAS 224 KCal peito de frango, massa granoduro, mussarela, 21,0 13,0 9,2 4,1 0,0 3,6 0,7 44,0 0,0 743,0 185,0 448 KCal 370,0 X 8,0 X X
DO TIO JOÃO = 941 KJ alho poró, cebola, parmesão, caldo de galinha = 1.882
LIGHT MAIS (s/glutamato), azeite extra virgem, sal light,
KJ
amaciante natural, alho, páprica. CONTÉM
GLÚTEN.
RISOTO DE RISOTO 256 KCal peito de frango, arroz, cebola, parmesão, 29,0 15,0 8,9 2,7 0,0 3,7 1,3 55,0 1,1 757,0 210,0 512 KCal 420,0 X 15,0 X X
FRANGO = 1.075 tomate, vinagre, azeitona*, azeite extra = 2.150
LIGHT MAIS KJ virgem, sal light, alho, óleo girassol, ch. verde,
KJ
colorau, páprica, caldo de galinha
(s/glutamato).
PENNE A MASSAS 173 KCal macarrão penne com ovos, peito de frango, 28,0 7,7 3,7 0,5 0,0 0,8 0,4 22,0 2,5 783,0 230,0 346 KCal 460,0 9,5 X X
MODA = 727 KJ cenoura, repolho, brócolis, cebola, couve flor, = 1.453
ORIENTAL shoyo*, alho poró, vinagre, pimentão
KJ
vermelho, aipo, féc. de mandioca, alho, ch.
LIGHT MAIS verde, óleo de gergelim, sal light, óleo
girassol, curry, amaciante natural, alecrim,
orégano, louro.
FEIJOADA CARNES 375 KCal couve manteiga, arroz agulhinha, feijão preto, 48,0 13,0 14,0 4,9 0,0 5,8 2,1 37,0 5,6 854,0 290,0 750 KCal 580,0 25,5 X X
LIGHT MAIS = 1.575 cebola, far. mandioca, carne seca, linguiça = 3.150
KJ calabresa def. (contém glutamato), lagarto
KJ
plano, paio defumado*, pernil salgado,
manteiga, alho, óleo girassol, sal light, alho
poró, louro.
MACARRÃO MASSAS 212 KCal massa granoduro, presunto de peru light, 20,0 13,0 8,5 3,9 0,0 3,3 0,6 33,0 0,0 936,0 190,0 424 KCal 380,0 X 8,0 X X
DA TIA MARIA = 890 KJ mussarela, parmesão, caldo de galinha = 1.781
LIGHT MAIS (s/glutamato), azeite extra virgem, sal light.
KJ
CONTÉM GLÚTEN.
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SALADA DE DOCES 73 KCal abacaxi, manga, morango, pêra, maçã, 19,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 2,3 0,0 140,0 73 KCal 140,0 7,5 X X X X
FRUTAS = 307 KJ damasco, mel, canela. = 307 KJ
ASSADAS
TORTA DA DOCES 175 KCal abobrinha, farinha sem glúten, óleo girassol, 9,6 1,9 8,3 0,8 0,0 4,4 2,4 37,0 0,0 87,0 70,0 175 KCal 70,0 X 4,5 X X
BRUXA = 735 KJ uva passa, frutas cristalizadas, gema, nozes, = 735 KJ
sucralose, clara, fermento, linhaça dourada,
gengibre, canela, ess de baunilha.
CROUTON SOPAS 68 KCal crouton pão cru, pão integral, azeite extra 8,7 1,6 3,0 0,0 0,0 1,9 0,4 0,0 0,0 100,0 20,0 68 KCal 20,0 5,0 X X X X
= 286 KJ virgem, orégano. = 286 KJ
CREME DE SOPAS 172 KCal tomate, tofu, cebola, cr. de leite light*, farinha 12,0 7,0 8,4 3,5 0,0 2,1 1,6 11,0 2,2 369,0 390,0 172 KCal 390,0 X X 1,5 X X X
TOMATE = 722 KJ sem glúten, cebolinha, margarina light s/ sal, = 722 KJ
sal light, alho, adoçante
(maltodextrina;ciclamato, sacarina e citrato
sódicos), curry, louro em pó.
GRÃO DE BICO PEIXES 264 KCal brócolis, linguado, grão de bico, cenoura, 34,0 23,0 4,6 0,7 0,0 1,8 1,8 39,0 5,1 373,0 290,0 264 KCal 290,0 X X 8,5 X X X
COM PEIXE E = 1.109 cebola, ch. verde, alho, azeite extra virgem, = 1.109
LEGUMES KJ sal light, limão, pimentão vermelho.
KJ
ENROLADINHO AVES 301 KCal peito de frango, mandioquinha, abacaxi, leite 42,0 21,0 6,9 1,7 0,0 2,7 0,7 99,0 5,6 377,0 330,0 301 KCal 330,0 X 19,0 X X X X
DE FRANGO E = 1.264 desnat., ameixa, vinagre, cebola, farinha de = 1.264
AMEIXA KJ arroz, féc. de mandioca, sal light, alho, azeite
KJ
extra virgem, adoçante
(maltodextrina;ciclamato, sacarina e citrato
sódicos), amaciante natural, ch. verde,
orégano.
POLPETTAS AVES 261 KCal peito de frango, massa integral granoduro, 28,0 22,0 7,4 1,8 0,0 2,7 1,1 111,0 1,5 431,0 320,0 261 KCal 320,0 X X 12,5 X
DE FRANGO E = 1.096 cebola, tomate, cenoura, vinagre, farinha de = 1.096
MACARRÃO KJ arroz, manjericão, ch. verde, molho inglês*,
KJ
sal light, pimentão verde, pimentão vermelho,
INTEGRAL gema, margarina light s/ sal, alho, óleo
girassol, clara, orégano, curry, limão,
cominho, gengibre, açafrão. CONTÉM
GLÚTEN.
CAMARÕES PEIXES 260 KCal camarão, manga, cebola, arroz integral, 41,0 16,0 3,1 0,5 0,0 1,3 1,0 117,0 4,1 436,0 340,0 260 KCal 340,0 X 17,5 X X
AO CREME DE = 1.092 gengibre, sal light, óleo girassol, alho, farinha = 1.092
MANGA E KJ de arroz, féc. de mandioca, limão, louro, noz
KJ
moscada.
ARROZ
INTEGRAL
ENSOPADO DE AVES 291 KCal peito de frango, tomate, nabo, couscous, 42,0 17,0 6,7 1,0 0,0 2,8 1,1 49,0 4,5 448,0 320,0 291 KCal 320,0 X 18,0 X X X
FRANGO C/ = 1.222 cebola, chuchu, cenoura, abobrinha, grão de = 1.222
LEGUMES E KJ bico, vinagre, damasco, ch. verde, sal light,
KJ
azeite extra virgem, óleo girassol, pimentão
COUSCOUS vermelho, alho, curry, gengibre, louro.
CONTÉM GLÚTEN.
SALMÃO COM PEIXES 296 KCal salmão, espinafre, leite desnat., arroz 7 27,0 29,0 7,4 1,7 0,0 3,0 1,7 73,0 10,0 481,0 260,0 296 KCal 260,0 X X 9,0 X X X
ERVAS, = 1.243 cereais, cebola, sal light, farinha de arroz, = 1.243
ESPINAFRE E KJ azeite extra virgem, féc. de mandioca,
KJ
manjericão, tomilho, alecrim, orégano.
ARROZ CONTÉM GLÚTEN.
SOPA DE SOPAS 146 KCal abobrinha, peito de frango, cebola, vinagre, 16,0 13,0 4,5 0,8 0,0 1,8 0,8 49,0 2,5 491,0 400,0 146 KCal 400,0 X 1,5 X X X X
ABOBRINHA = 613 KJ alho poró, ch. verde, sal light, alho, óleo = 613 KJ
COM FRANGO girassol, curry.
ESCONDIDINH VEGETA 251 KCal mandioquinha, leite desnat., tomate, cenoura, 37,0 15,0 5,8 1,5 0,0 3,0 0,6 5,8 7,1 497,0 310,0 251 KCal 310,0 X 16,0 X X X X
O DE SOJA RIANO = 1.054 cebola, proteína de soja, ervilha, azeitona*, = 1.054
KJ mussarela, azeite extra virgem, alho, molho
KJ
inglês*, sal light, manjericão, tofu.
KAFTA DE AVES 275 KCal coxa de frango, cebola, lentilha, arroz integral, 33,0 20,0 6,6 1,7 0,0 2,7 1,6 90,0 4,5 498,0 300,0 275 KCal 300,0 X X 12,5 X X X X
FRANGO = 1.155 cenoura, abobrinha, farinha de rosca s/ glúten, = 1.155
KJ vinagre, gema, sal light, alho, clara, molho
KJ
inglês*, ch. verde, óleo girassol, mostarda*,
pimentão vermelho, tomilho, manjericão,
louro.
MACARRÃO MASSAS 255 KCal massa integral granoduro, tomate, cebola, qj 31,0 12,0 9,2 4,4 0,3 1,5 0,9 0,0 1,5 506,0 310,0 255 KCal 310,0 X X 11,5 X X
INTEGRAL AO = 1.071 minas, cenoura, manjericão, óleo girassol, = 1.071
SUGO KJ alho, sal light, ch. verde, pimentão vermelho,
KJ
orégano, curry. CONTÉM GLÚTEN.
PEITO DE AVES 301 KCal peito de peru ou chester (contém glutamato 29,0 33,0 5,9 1,3 0,0 1,9 1,6 70,0 3,5 516,0 300,0 301 KCal 300,0 X X 11,0 X X X X
PERU E = 1.264 monossódico), cebola, arroz integral, cenoura, = 1.264
ARROZ KJ vinagre, milho, ervilha, molho tonkatsu
KJ
(contém glutamato), pimentão amarelo,
COLORIDO pimentão vermelho, óleo girassol, alho, sal
light, farinha de arroz, féc. de mandioca, ch.
verde, sálvia.
CASSOULET AVES 258 KCal coxa de frango, arroz integral, cebola, feijão 39,0 13,0 5,2 0,9 0,0 1,4 0,9 19,0 6,9 518,0 330,0 258 KCal 330,0 X 14,0 X X X X
LEV & ZEN E = 1.084 branco, salsicha de ave, tofu defumado, = 1.084
ARROZ KJ vinagre, aipo, sal light, alho, ch. verde, óleo
KJ
girassol, colorau, tomilho, louro, cravo.
INTEGRAL
PEITO DE AVES 324 KCal peito de peru ou chester (contém glutamato 32,0 34,0 6,4 1,3 0,0 2,2 1,3 70,0 3,6 535,0 310,0 324 KCal 310,0 X X 14,0 X X X
PERU E = 1.361 monossódico), cebola, beringela, couscous, = 1.361
COUSCOUS KJ vinagre, tomate seco, molho tonkatsu (contém
KJ
glutamato), ch. verde, açúcar, sal light, óleo
MARROQUINO girassol, azeite extra virgem, alho, farinha de
arroz, féc. de mandioca, sálvia. CONTÉM
GLÚTEN, AÇÚCAR.
TRÊS MASSAS 275 KCal coxa de frango, leite desnat., farinha sem 11,0 15,0 5,8 2,0 0,0 2,2 1,0 46,0 2,2 553,0 280,0 275 KCal 280,0 X 3,0 X X X X
PANQUECAS = 1.155 glúten, cebola, cenoura, espinafre, beterraba, = 1.155
KJ tomate, proteína de soja, ch. verde,
KJ
parmesão, manjericão, leite desnt., alho, sal
light, vinagre, óleo girassol, pimentão
vermelho, gema, shoyo*, clara, tofu, colorau,
curry, orégano.
BOBÓ DE AVES 328 KCal peito de frango, aipim, leite de coco*, cebola, 46,0 14,0 8,6 4,0 0,0 2,3 0,7 58,0 3,6 555,0 300,0 328 KCal 300,0 22,0 X X X X
FRANGO = 1.378 couve manteiga, arroz integral, cenoura, = 1.378
KJ vinagre, sal light, ch. verde, azeite extra
KJ
virgem, alho, margarina light s/ sal, açafrão,
curry.
SOPA DE SOPAS 127 KCal cebola, peito de frango, milho, couve 20,0 8,0 2,1 0,0 0,0 0,6 0,3 29,0 2,6 586,0 410,0 127 KCal 410,0 X 8,0 X X X X
MILHO COM = 533 KJ manteiga, milharina, vinagre, sal light. = 533 KJ
FRANGO E
COUVE
SOPA DE SOPAS 142 KCal abóbora, cebola, agrião, gengibre, sal light, 29,0 3,4 1,6 0,0 0,0 0,7 0,4 0,0 5,0 601,0 400,0 142 KCal 400,0 X 13,0 X X X X X
ABÓBORA = 596 KJ alho, óleo girassol. = 596 KJ
COM
GENGIBRE E
AGRIÃO
SOPA DE SOPAS 109 KCal cenoura, cebola, cogumelo*, sal light, alho 22,0 2,7 1,7 0,0 0,0 0,7 0,5 0,0 5,8 632,0 410,0 109 KCal 410,0 X 10,5 X X X X X
CENOURA E = 458 KJ poró, óleo girassol, ch. verde, aipo, fines = 458 KJ
COGUMELO herbes.
PARIS
FRANGO LEV AVES 249 KCal peito de frango, cenoura, tomate, cebola, leite 23,0 21,0 8,9 1,7 0,0 3,8 1,5 98,0 4,5 634,0 310,0 249 KCal 310,0 X 8,5 X X X
& ZEN E PURÊ = 1.046 desnat., vinagre, alho, óleo girassol, sal light, = 1.046
DE CENOURA KJ ch. verde, féc. de mandioca, curry, aneto,
KJ
louro.
SOPA DE SOPAS 165 KCal nabo, cenoura, cebola, feijão branco, massa, 24,0 9,5 3,5 0,0 0,0 0,6 0,3 0,0 7,4 652,0 400,0 165 KCal 400,0 7,0 X X X
FEIJÃO COM = 693 KJ tofu defumado, sal light, óleo girassol, ch. = 693 KJ
MASSINHA verde, tomilho, aipo, salsa, alho poró, louro.
CONTÉM GLÚTEN.
ISCAS DE AVES 294 KCal couve flor, peito de frango, cebola, qj minas, 14,0 29,0 14,0 5,6 0,3 3,5 1,5 95,0 5,0 677,0 350,0 302 KCal 360,0 X X 1,0 X X X
FRANGO E = 1.235 shiitake, vinagre, leite desnat., shoyo*, óleo = 1.268
PURÊ DE KJ girassol, alho, sal light, féc. de mandioca.
KJ
COUVE-FLOR
FRANGO AVES 304 KCal peito de frango, cebola, cogumelo*, pimentão 30,0 20,0 8,9 1,5 0,0 3,2 1,4 88,0 4,8 693,0 350,0 304 KCal 350,0 X X 10,0 X X X X
XADREZ E = 1.277 vermelho, arroz integral, broto de feijão, = 1.277
ARROZ KJ cenoura, milho, vinagre, ervilha, farinha sem
KJ
glúten, shoyo*, pimentão amarelo, molho
COLORIDO tonkatsu (contém glutamato), óleo girassol,
sal light, óleo de gergelim, alho.
FEIJÃO AZUKI AVES 302 KCal peito de frango, abóbora, arroz integral, 39,0 21,0 6,9 1,3 0,0 2,9 1,2 78,0 6,4 770,0 300,0 302 KCal 300,0 X 13,5 X X X X
COM ARROZ E = 1.268 cebola, feijão azuki, sal light, óleo girassol, ch. = 1.268
FRANGO KJ verde, caldo de galinha (s/glutamato), alho,
KJ
amaciante natural, cominho, alecrim, louro,
GRELHADO orégano.
HAMBURGUER VEGETA 316 KCal tomate, cebola, arroz integral, proteína de 45,0 17,0 8,2 2,6 0,2 2,5 1,6 0,0 3,2 1.267,0 280,0 316 KCal 280,0 X 19,5 X X X X
DE SOJA E RIANO = 1.327 soja, qj minas, grão de bico, farinha de arroz, = 1.327
ARROZ COM KJ azeitona*, sal light, ch. verde, shoyo*, óleo
KJ
girassol, alho, louro.
TOMATE
Linha de Produto : Low Carb Atende uma dieta específica de baixo carboidrato. As refeições avulsas são ideais para serem acompanhadas com
saladas. Conheça também o Pacote Low Carb. Programa alimentar com 7 dias. Aprox. 1.200 cal/dia.
KAFTA CARNES 344 KCal carne bovina(patinho), cebola, hortelã, gema, 9,0 36,0 18,0 6,5 0,3 7,3 1,1 290,0 1,2 307,0 190,0 344 KCal 190,0 X X 0,5 X
DIFERENTE = 1.445 molho inglês*, sal light, alho, cominho, = 1.445
KJ tomilho, vinagre, orégano.
KJ
HAMBÚRGUER CARNES 313 KCal carne bovina(patinho), tomate, cebola, 3,8 33,0 18,0 7,4 0,3 7,3 1,3 279,0 0,0 351,0 190,0 313 KCal 190,0 X X 0,0 X
DE CARNE = 1.315 presunto de peru light, requeijão*, cottage*, = 1.315
KJ gema, molho inglês*, ch. verde, sal light, alho,
KJ
óleo girassol, orégano.
HAMBÚRGUER AVES 273 KCal coxa de frango, tomate, cebola, presunto de 4,4 30,0 15,0 5,5 0,0 5,9 2,9 281,0 0,0 364,0 190,0 273 KCal 190,0 X X 0,0 X
DE FRANGO = 1.147 peru light, requeijão*, vinagre, cottage*, gema, = 1.147
KJ molho inglês*, ch. verde, sal light, óleo
KJ
girassol, alho, orégano.
BACALHAU AO PEIXES 375 KCal bacalhau, cebola, requeijão*, vinagre, gema, 6,1 50,0 15,0 8,2 0,2 5,7 1,6 288,0 0,0 532,0 220,0 375 KCal 220,0 X X 0,5 X
MOLHO = 1.575 azeite extra virgem, alho, tomilho, colorau, sal = 1.575
DIVINO KJ light, pimenta do reino preta, louro.
KJ
FILÉ DE AVES 250 KCal peito de frango, cebola, vinagre, cr. de leite 7,3 31,0 11,0 2,9 0,0 4,1 1,2 161,0 0,0 546,0 210,0 250 KCal 210,0 X X 1,0 X
FRANGO AO = 1.050 light*, mostarda*, leite desnt., alho, sal light, = 1.050
MOLHO KJ amaciante natural, mostarda em grãos, óleo
KJ
girassol, ch. verde, curry, açafrão, alecrim,
MOSTARDA gengibre, orégano.
CARNE AO CARNES 422 KCal maminha de alcatra, cebola, cr. de leite light*, 5,6 50,0 22,0 8,5 0,5 9,3 0,9 159,0 0,0 554,0 220,0 422 KCal 220,0 X X 1,0 X
MOLHO = 1.772 mostarda*, leite desnt., molho inglês*, alho, = 1.772
MOSTARDA KJ sal light, amaciante natural, mostarda em
KJ
grãos, óleo girassol, alecrim, curry, orégano,
cominho, açafrão.
HAMBÚRGUER PEIXES 392 KCal peixe salmão, linguado, hortelã, cebola, 5,3 47,0 19,0 8,5 0,2 7,0 2,8 490,0 0,0 563,0 240,0 392 KCal 240,0 X X 0,0 X
DE SALMÃO = 1.646 requeijão*, gema, vinagre, sal light, óleo = 1.646
KJ girassol, pimenta, colorau, pimenta do reino
KJ
preta.
FRANGO AVES 372 KCal peito de frango, requeijão*, tomate, cebola, 3,4 42,0 21,0 9,8 0,2 7,3 2,1 367,0 0,0 567,0 270,0 372 KCal 270,0 X X 0,0 X
CREMOSO = 1.562 gema, ch. verde, sal light, colorau, vinagre, = 1.562
KJ alho, óleo girassol, páprica, orégano, louro.
KJ
LOMBINHO AO CARNES 399 KCal lombo suíno, cebola, tomate, vinagre, cr. de 12,0 27,0 26,0 9,4 0,0 11,0 2,8 206,0 1,0 659,0 260,0 399 KCal 260,0 X X 0,5 X
MOLHO = 1.676 leite light*, gema, alho, óleo girassol, sal light, = 1.676
KJ louro.
KJ
MOQUEQUINH PEIXES 292 KCal linguado, camarão, tomate, lula, cebola, 6,5 53,0 6,0 1,1 0,0 2,1 2,0 231,0 1,1 867,0 310,0 292 KCal 310,0 X 0,5 X
A = 1.226 pimentão amarelo, alho, sal light, óleo = 1.226
KJ girassol, sálvia, curry, limão, colorau, tomilho,
KJ
açafrão.
LINGUADO AO PEIXES 296 KCal linguado, leite desnat., mostarda*, gema, 3,7 49,0 9,3 2,6 0,0 3,4 1,9 358,0 0,0 888,0 250,0 296 KCal 250,0 X X 0,5 X
MOLHO = 1.243 cebola, sal light, alho, limão. = 1.243
HOLANDÊS KJ KJ
LINGUADO AO PEIXES 361 KCal linguado, cottage*, manjericão, azeite extra 3,8 54,0 14,0 3,0 0,0 7,8 2,4 226,0 0,0 919,0 280,0 361 KCal 280,0 X X 0,0 X
PESTO = 1.516 virgem, cebola, ch. verde, gema, sal light, = 1.516
KJ alho, limão.
KJ
Linha de Produto : Low Carb Atende uma dieta específica de baixo carboidrato. As refeições avulsas são ideais para serem acompanhadas com
saladas. Conheça também o Pacote Low Carb. Programa alimentar com 7 dias. Aprox. 1.200 cal/dia.
FRANGO AO AVES 283 KCal peito de frango, cebola, shoyo*, alho poró, 5,8 33,0 14,0 3,5 0,0 4,9 1,6 343,0 0,0 1.057,0 240,0 283 KCal 240,0 X X 0,5 X
SHOYO = 1.189 vinagre, gema, pimentão vermelho, aipo, alho, = 1.189
KJ ch. verde, sal light, óleo de gergelim,
KJ
amaciante natural, curry, gengibre, alecrim,
louro.
TORTA AVES 363 KCal peito de frango, tomate, azeitona*, cottage*, 7,9 29,0 24,0 4,2 0,0 13,0 4,3 286,0 1,1 1.313,0 200,0 363 KCal 200,0 X X 0,5 X
SOUFLÉ DE = 1.525 alho poró, cebola, vinagre, óleo girassol, = 1.525
FRANGO KJ gema, clara, fermento, manjericão, ch. verde,
KJ
azeite extra virgem, leite desnt., sal light,
louro, limão.

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Refeições ordenadas pelo sódio.

Impresso por : Gabriela Marcelino Impresso às : 05/09/2014 11:41

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