SUCOS NATURAIS – BEBA MAIS SAÚDE!!!

ABACAXI, LARANJA E LIMÃO UVA, KIWI E LARANJA

Ingredientes: Ingredientes:

- 1 rodela de abacaxi - 3 kiwis

- 1 laranja - 1 cacho pequeno de uvas

- ½ limão com cascas - 1 laranja

- 100ml de água - 100ml de água

Preparo: Preparo:

- Corte a rodela de abacaxi em cubos; - Corte os kiwis em rodelas finas;

- Descasque a laranja, deixando o máximo de pele - Descasque a laranja, deixando o máximo de pele
branca; branca;

- Corte-a em pedaços ou separe-a em gomos; - Corte-a em pedaços ou separe-a em gomos;

- Corte o limão em rodelas finas e bata tudo no - Leve todas as frutas ao liquidificador, com a água.
liquidificador com a água. Beba em seguida. Beba em seguida.

CENOURA E MAÇA CAQUI, ABACAXI E PÊRA

Ingredientes: Ingredientes:

- 1 cenoura - 1 caqui médio

- 2 maças médias - 1 rodela de abacaxi

- 100ml de água - 1 pera média

Preparo: - 100ml de água

- Tire o excesso de casca da cenoura (raspando e Preparo:

não descascando);
- Corte o caqui e a pera em pedaços pequenos,
- Corte a cenoura em rodelas; descartando as sementes;

- Corte a maça em partes menores, sem retirar a - Corte o abacaxi em cubos;

casca;
- Bata tudo no liquidificador;
- Leve os ingredientes ao liquidificador e bata.
- Beba em seguida.
Beba em seguida.
 MAÇA E MORANGO MAÇA, BETERRABA E LARANJA

Ingredientes: Ingredientes:

- 2 maçãs vermelhas médias - 1 maçã vermelha média

- 8 morangos - ½ beterraba média

- 150ml de água - 1 laranja pequena

- 100ml de água

Preparo: Preparo:

- Corte as maças em pedaços pequenos, - Corte as maças em pedaços pequenos,

descartando as sementes. Mantenha a casca; descartando as sementes. Mantenha a casca;

- Acrescente os morangos e bata no liquidificador - Corte a beterraba em pedaços menores (crua);

com a água;
- Descasque a laranja, deixando o máximo de pele
- Beba em seguida. branca;

- Leve todas as frutas ao liquidificador, com a água.

GOIABA E HORTELÃ CENOURA, ABACAXI, GENGIBRE E LARANJA

Ingredientes: Ingredientes:

- 1 colher de chá de mel - 1 cenoura

- 2 folhas de hortelã - 1 rodela de abacaxi

- 1 goiaba vermelha - 1 laranja

- 100ml de água - 1 pedaço de 3cm de gengibre

Preparo: Preparo:

- Descasque a goiaba e corte em pedaços - Tire o excesso de casca da cenoura (raspando e

pequenos; não descascando);

- Leve todos os ingredientes no liquidificador. - Corte o abacaxi em cubos

- Beba em seguida. - Tire a casca do gengibre e corte em cubinhos;

- Leve todos os ingredientes ao liquidificador. Beba

em seguida.
 PÊRA, MAÇA E LIMÃO MELANCIA E ÁGUA DE COCO

Ingredientes: Ingredientes:

- 1 pera - 1 copo americano de água de coco

- 1 maçã vermelha grande - 4 fatias médias de água de coco

- ½ limão

Preparo:

Preparo: - Bata os ingredientes no liquidificador.

- Corte a maça e a pera em pedaços pequenos, -. Beba em seguida

descartando as sementes. Mantenha a casca;

- Descasque o limão, retire as sementes;

- Leve todas as frutas ao liquidificador.

- Beba em seguida

ABACAXI, UVA E MORANGO MAÇA E LIMÃO

Ingredientes: Ingredientes:

- 1 fatia de abacaxi - 2 maças médias

- 1 cacho pequeno de uvas - 1 limão

- 6 morangos - 150ml de água

- 150ml de água

Preparo: Preparo:

- Retire os talos das uvas e pique os morangos; - Corte as maças, descartando as sementes.
Mantenha a casca;
- Corte o abacaxi em cubos;
- Descasque o limão;
- Leve todos os ingredientes ao liquidificador;
- Leve todos os ingredientes ao liquidificador;
- Beba em seguida.
- Beba em seguida.
 COUVE, MAÇA E GENGIBRE COUVE, LARANJA E GENGIBRE

Ingredientes: Ingredientes:

- 1 maça média - 1 laranja média

- 1 pedacinho de gengibre - 1 pedacinho de gengibre

- 2 folhas de couve - 2 folhas de couve

- 150ml de água - 150ml de água

Preparo: Preparo:

- Corte a maça, descartando as sementes. - Descasque a laranja, corte-a descartando as

Mantenha a casca; sementes;

- Corte a couve em pedaços menores (com a mão - Corte a couve em pedaços menores (com a mão
mesmo); mesmo);

- Retire a casca do gengibre e corte em pequenas - Retire a casca do gengibre e corte em pequenas
partes; partes;

- Leve todos os ingredientes ao liquidificador; - Leve todos os ingredientes ao liquidificador;

- Beba em seguida. - Beba em seguida.

MELANCIA E BETERRABA BETERRABA E MORANGO

Ingredientes: Ingredientes:
- 1 beterraba pequena - 1 beterraba pequena
- 1 fatia média de melancia - 5 morangos médios
- 1 pedaço de gengibre - 150ml de água
- 150ml de água

Preparo: Preparo:
- Descasque a beterraba e corte-a em pedaços - Descasque a beterraba e corte-a em pedaços
menores; menores;
- Corte a melancia em pedaços menores, - Corte os morangos em pedaços menores;
descartando as sementes;
- Leve todos os ingredientes ao liquidificador;
- Retire a casca do gengibre e corte em pequenas
partes; - Beba em seguida.

- Leve todos os ingredientes ao liquidificador;

- Beba em seguida.