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Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

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M ASSAGEM
para alvio da dor
PASSO A PASSO

Peijian Shen

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Massagem Para Alvio da Dor

UM ORIGINAL GAIA
Os livros Gaia celebram a viso Gaia, a vida auto-sustentada na Terra e o desejo de ajudar seus leitores a viver em harmonia pessoal e com o planeta.

Editor Projeto Grfico Ilustrao

Fiona Trent Kitty Parker-Jervis Aziz Khan, Tim Monk, Helen Ward

Copyright Gaia Books Limited, London Text copyright Peijian Shen Cover Design copyright Gaia Books Ltd Ttulo do original:

Massage for pain relief

Traduo: Solange Aparecida Colombo Pessini Siepierski Editorao eletrnica: GRAFKA Nenhuma parte deste livro poder ser reproduzida por qualquer processo, sem a permisso expressa dos editores. proibida a reproduo por xerox. Este livro foi catalogado na CIP ISBN 85-204-0789-7

1a. edio brasileira - 1999.

Direitos adquiridos para a lngua portuguesa pela: Editora Manole Ltda. w.w.w. manole.com.br Impresso em Cingapura Printed in Singapore A Gaia gostaria de agradecer: Helena Petre, Eleanor Lines, e Charlie Ryrie pela colaborao na edio: Mary Warren pelo ndice remissivo e os modelos Helena Petre, Jenny Banfield, Helen Conway-Jones, Owen Elias, Sam Bloomfield,

Gilda, e Katherine Pate.


Este livro no tem a inteno de substituir os cuidados mdicos sob a superviso de um profissional qualificado. Antes de alterar a rotina de cuidados com a sua sade, consulte seu mdico.

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Massagem Para Alvio da Dor

SUMRIO
UMA PALAVRA DO AUTOR INTRODUO PARTE UM CAPTULO UM CAPTULO DOIS CAPTULO TRS PARTE DOIS CAPTULO QUATRO APNDICE OS CANAIS OS PONTOS DE ACUPUNTURA OS PONTOS DE ALVIO DA DOR MARCOS DO CORPO GLOSSRIO NDICE REMISSIVO 122 128 138 140 141 142 OS FUNDAMENTOS AUTOMASSAGEM APRENDENDO AS TCNICAS ABRINDO OS CANAIS A PRTICA ALIVIANDO A DOR 6 8 14 16 28 46 64 66

Obs. Os nmeros entre [ ] referem-se numerao original do livro.

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Massagem Para Alvio da Dor

Uma palavra do autor


Quando criana eu freqentemente recebia massagem chinesa e acupuntura devido minha deficincia, causada pela plio. Eu entendi como a doena e a dor provocam sofrimento nas pessoas e o quanto essas terapias significam para elas. Aprendi a massoterapia chinesa com um parente e continuei meus estudos na escola de medicina, onde trabalhei com os mestres da massagem chinesa. O mtodo descrito neste livro (baseado em minha prpria experincia e na de praticantes da massagem chinesa tradicional. A massagem de alvio da dor uma tcnica de origem chinesa. Escrevi este livro para todos os interessados em terapia,

independentemente de experincia e conhecimento anteriores. Esta massagem tem como objetivo abrir Canais estagnados e facilitar a circulao de energia no corpo por meio da atuao neles, pontos-chave de acupuntura e pontos de alvio da dor. Trata-se de um mtodo fcil e eficiente de suavizar diversos distrbios dolorosos, sem nenhum efeito colateral. Ela desempenha ainda importante papel no processo de reabilitao aps uma leso ou cirurgia. A massagem para alvio da dor eficaz para vencer a fadiga, ajudar as pessoas a relaxar e promover a sade e o bem-estar do indivduo. Em geral, ela auxilia os sistemas circulatrio, nervoso, respiratrio, digestivo, urogenital e imunolgico, bem como as funes endcrina e motora. Voc pode praticar este mtodo por si s ou com outras terapias.

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Como utilizar este livro

Este livro composto de uma Introduo, quatro captulos e um Apndice. A Introduo explica a teoria bsica da medicina chinesa. O Captulo Um apresenta um programa de automassagem simples e fcil de usar, o qual voc deve praticar diariamente para manter e melhorar sua sade e seu bemestar. O Captulo Dois descreve as diversas tcnicas de massagem e algumas regras bsicas dessa prtica. O Captulo Trs concentra-se no mtodo de abertura dos Canais nas diversas regies do corpo, uma abordagem que ainda relativamente desconhecida entre os praticantes da medicina alternativa no Ocidente. O Captulo Quatro mostra como aplicar as tcnicas de massagem aprendidas para aliviar a dor em variadas afeces. Voc tambm pode utilizlas como referncia para tratar dor provocada por outras doenas ou enfermidades semelhantes. O Apndice explica em detalhes o trajeto e os sintomas de doena tpicos de cada Canal. Informao minuciosa sobre localizao e funo de todos os pontos de acupuntura citados neste livro tambm dada no Apndice. Se voc for novato na medicina chinesa e sentir qualquer dificuldade inicial com este livro, coloque suas dvidas de lado e continue a ler e praticar. Com experincia e compreenso crescentes, logo voc ver que a "dificuldade" j no to grande. Este livro passo a passo e altamente ilustrado facilita o aprendizado da massagem de alvio da dor. Lembre-se de que a prtica o melhor professor que voc pode ter com o tempo ela lhe trar o sucesso esperado. Eu gostaria de agradecer s muitas pessoas que ajudaram na elaborao deste livro. Primeiramente a Jenny Crichton, Jen Beales, C. KerrDineen e Stephen Garton pela ajuda com a reviso do texto. Depois a meu amigo Shigeo Ushimaru e a minha irm Shen Yanzhi. O manuscrito no teria sido completado sem a ajuda deles no desenho das ilustraes de referncia.

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INTRODUO
A massagem chinesa, bem como a acupuntura e a medicina herbtica, tem sido eficazmente utilizada para curar doenas na China h cerca de 2000 anos. A massagem para alvio da dor uma forma de massagem chinesa. Trata-se de uma terapia natural e fsica que atua em Canais, pontos de acupuntura, pontos de alvio da dor e partes afetadas do corpo com diversas tcnicas para suavizar a dor e curar doenas. Ela segue a regra fundamental da medicina chinesa "para curar uma doena voc deve curar sua raiz". Para entender como a massagem de alvio da dor funciona, precisamos primeiramente conhecer alguns conceitos bsicos da medicina chinesa.

Yin e Yang
A medicina tradicional chinesa nos oferece uma resposta singular e exclusiva para as perguntas mais antigas "O que a vida?" e "Qual a origem da vida?" Sua idia simples que vida a conexo entre Yin e Yang. Yin e Yang originam vida tocando-se um ao outro: eles so a base de toda a vida. Yin e Yang so os aspectos opostos de matria e fenmenos na natureza, mas so complementares e interdependentes. O princpio YinYang a base da teoria e da prtica da medicina chinesa tradicional. Tudo no universo possui caractersticas Yin e Yang. Por exemplo, todos os aspectos do corpo humano podem ser divididos em Yin e Yang e, quando em plena sade, as duas foras esto em perfeito equilbrio.

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Qi e sangue
Duas substncias essenciais, Qi e sangue, so necessrias para a manuteno da vida. Qi, em um sentido mais restrito, refere-se energia vital - a fora motora principal de todas as atividades da vida. Qi tem duas funes fundamentais alimentar o organismo e proteglo contra distrbios externos. Geralmente acompanhado pelo sangue. Qi e sangue se sustentam e se complementam: o sangue precisa de Qi para se manter em movimento e Qi precisa de sangue para ser gerado. De acordo com a medicina chinesa, "Qi o guia do sangue, o sangue a me do Qi". Qi e sangue circulam juntos atravs dos Canais como "fluxo de Qi-sangue". Em condies normais e saudveis, Qi-sangue deve fluir suavemente. Entretanto, se o fluxo rompido Qi e sangue se estagnam nos Canais e os bloqueiam, algumas vezes causando dor.

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O que provoca estagnao de Qi-sangue?

A medicina chinesa tradicional nos diz que h Seis Males ou fatores patognicos externos, que podem romper o fluxo Qi-sangue. So eles Vento, Frio, Calor do Vero, Umidade, Secura e Fogo.

Normalmente, nossos corpos so capazes de se adaptar a pequenas alteraes desses fatores. Se houver, porm, excesso ou escassez em um ou mais fatores, poder ocorrer distrbio ou estagnao de Qi. A estagnao tambm pode ser decorrente de fatores patognicos internos, como um estilo de vida irregular, fadiga e excesso das Sete Emoes Extremas - euforia demasiada, ansiedade, ira, preocupao, luto, medo e choque. Em excesso, qualquer uma dessas emoes pode perturbar o funcionamento das Vsceras e prejudicar o equilbrio entre Yin e Yang e o fluxo Qi-sangue.

As Vsceras
Na medicina chinesa tradicional o termo Vsceras refere-se a trs grupos de rgos (veja direita): os rgos Zang, que so Yin, os rgos

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Fu, que so Yang,- e os rgos Extraordinrios. As Vsceras esto ligadas pelo

sistema de Canais (veja pp. 10-1). As Vsceras possuem um significado medicina mais chinesa amplo do que na os

rgos no pensamento ocidental. Na medicina chinesa, por exemplo, o rim responsvel no apenas pelo metabolismo da gua, mas tambm pela ligao entre fontes de energia e

crescimento, os ossos e o crebro. Por essa razo, o conceito chins de um rgo ser apresentado ao longo deste livro com uma letra maiscula inicial Rim para

diferenci-lo do significado estritamente anatmico utilizado no Ocidente.

Os grupos Viscerais Os trs grupos de rgos que formam as Vsceras so apresentados acima. s vezes, o Pericrdio includo como um rgo Zang. Como rgo ele apenas auxilia o Corao, mas possui seu prprio Canal.

* O Triplo Aquecedor no um rgo verdadeiro, o caminho


para Qi e fluidos atravs do abdmen. Ele possui trs segmentos: o Aquecedor Superior, o Mdio e o Inferior.

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O sistema de Canais

Um sistema de Canais, pelos quais fluem Qi e sangue, foi descrito com preciso no primeiro livro mdico chins Nei Jing (Cnon da Medicina) h mais de 2000 anos. O sistema consiste em 12 Canais Regulares, 8 Canais Extras e alguns colaterais. Neste livro discutimos

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os Canais mais utilizados no tratamento: os Canais Regulares e dois dos Canais Extras - Canal do Vaso-Governador (VG) e Canal do VasoConcepo (VC). Os Canais Regulares esto distribudos simetricamente em ambos os lados do corpo. Eles se conectam entre si para formar um circuito contnuo. Cada Canal Regular tambm se conecta com uma das Vsceras internas (veja p. 9). O sistema de Canais integra as Vsceras, os membros e todas as outras partes do corpo, incluindo ossos, msculos, tendes e pele em um todo. Os Canais ajudam tambm a equilibrar o Yin e o Yang das Vsceras. Se um dos Seis Males ou das Sete Emoes Extremas invadir o corpo (veja p. 9), ou se ocorrer um problema com uma das Vsceras, os Canais sero perturbados e o fluxo Qi-sangue rompido. Isso chamado de bloqueio de Canais ou estagnao Qi-sangue. Os Canais e as Vsceras podem perder o equilbrio entre Yin e Yang O distrbio de Canais pode se manifestar em certas partes do corpo como sinais externos e sintomas de doena como a dor.

Nomes Regulares Cada

dos

Canais

um

dos

12

Canais Regulares se conecta a um dos rgos internos, segue um trajeto ao longo do brao ou da perna e associase com Yin ou Yang. O nome chins Canal trs quadro completo de cada desses (veja

composto

componentes

esquerda).

Entretanto, para simplificar, no restante deste livro nos referiremos aos Canais apenas pelo nome de seus rgos.

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Fluxo Qi-sangue

Esta ilustrao representa o movimento do Qi e do sangue atravs dos Canais. O Qi e o sangue iniciam seu circuito no Canal do Pulmo e fluem pelos outros Canais um a um em uma ordem Yin-Yang fixa. O Qi e o sangue retornam afinal ao Canal do Pulmo, onde o ciclo recomea. O curso exato de cada Canal dado no Apndice (veja pp. 122-27).

Os Canais Yin convergem para o abdmen; todos os Canais Yang se encontram na regio da cabea. Cada Canal encontra seu par na

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mo ou no p. Em geral, os Canais Yin fluem para cima (aparente se os braos forem elevados acima da cabea) nas superfcies internas na parte anterior do corpo. Os Canais Yang fluem para baixo nas superfcies externas na parte posterior do corpo.

*N.T.: Tambm conhecido como Canal da Circulao-Sexo.

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O local exato de um sintoma reflete o Canal que apresenta o distrbio e o rgo afetado pela doena. Por exemplo, dor na regio das costelas em geral significa doena no Fgado ou na Vescula Biliar, dor na regio das clavculas possivelmente reflete um problema no Pulmo. Consulte o Apndice (veja pp. 122-27) para os sintomas mais comuns nos distrbios de cada Canal. A associao entre sintomas e distrbio dos Canais forma a base para o tratamento com a massagem para alvio da dor. Com o massageamento de Canais relevantes, pontos de acupuntura e pontos de alvio da dor cuidadosamente selecionados, a dor atenuada. Essa massagem alcana seu objetivo eliminando a estagnao Qi-sangue , abrindo os Canais e restaurando o equilbrio entre Yin e Yang. A massagem para alvio da dor pode atenu-la no somente na superfcie do corpo, mas tambm nos rgos internos, porque a rede de Canais liga o exterior ao interior. A massagem de pontos na superfcie do corpo tambm afeta os rgos internos.

Pares de Canais Os 12 Canais Regulares so separados em seis pares. Um de cada par Yang, o outro Yin; juntos, eles formam uma relao exterior-interior. Cada Canal une-se no ao final seu de par um

correspondente

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membro (veja p. 11) e cada par estende-se simetricamente, um em cada lado do membro. Os rgos associados com esses Canais tambm possuem uma relao exterior-interior.

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Pontos de Acupuntura

A expresso "ponto de acupuntura" em chins significa um pequeno buraco para Qi. Centenas de pontos de acupuntura estendemse ao longo do curso dos Canais e ajudam a transmitir Qi e sangue pelos mesmos. Estreitamente relacionados com as Vsceras e com todas as partes do corpo, eles refletem alteraes fisiolgicas,e patolgicas no corpo. Os pontos de acupuntura so massageados para regular o fluxo Qi-sangue e o funcionamento das Vsceras. Existem dois tipos de ponto de acupuntura: os pontos normais, localizados nos Canais Regulares e nos Canais do Vaso-Governador e do Vaso-Concepo, e os pontos de acupuntura extraordinrios localizados em um Canal. Alm disso, existem alguns pontos, conhecidos como pontos de alvio da dor, que podem ser classificados como pontos de acupuntura normais ou como pontos extraordinrios. Os pontos de alvio da dor, como o nome sugere, tm a funo especfica de aliviar a dor em determinadas partes do corpo. O ponto central de uma rea de dor, conhecido como ponto de dor-presso, tambm um tipo de ponto de alvio da dor. Neste livro, utilizamos um nome chins e um cdigo para cada ponto de acupuntura. O nome chins em geral explica a funo do ponto de acupuntura. Feishu, por exemplo, literalmente significa "ponto relacionado ao Pulmo". Entretanto, no Ocidente, d-se preferncia aos cdigos. O cdigo composto de uma abreviao do Canal e de um nmero relacionado posio do ponto de acupuntura ao longo de seu Canal. Por exemplo, Bl3) o cdigo para Feishu) indica o 13o ponto ao longo do Canal da Bexiga Urinria. As abreviaes dos canais so dadas no Apndice (veja p.128) assim como detalhes sobre localizao e aplicao de todos os pontos de acupuntura mencionados neste livro

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(veja pp. 128-39).

Cuidados gerais

A massagem um mtodo seguro e confivel para alvio da dor. Porm, seria incorreto entend-la como uma cura para tudo, uma vez que ela no se aplica a todos. Por exemplo, no massageie gestantes, ou qualquer pessoa que esteja muito fraca ou extremamente nervosa. Evite massagear a regio lombar e os quadris de uma mulher menstruada, e no faa massagem logo aps a pessoa ter sido tratada com acupuntura ou compressa quente. No aplique massagem em nenhuma das seguintes situaes: fraturas ou deslocamentos doenas infecciosas durante fases crticas ou agudas de uma doena - por exemplo, quando h febre alta nos casos de presso arterial excessivamente alta ou uma

infeco cardaca abscessos tumores malignos e escrfula nos casos de hemorragia interna nos casos de problemas de pele, como dermatites graves e

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parte um OS FUNDAMENTOS

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CAPTULO UM

AUTOMASSAGEM
UM PROVRBIO CHINS BEM CONHECIDO AFIRMA QUE "UM MDICO MEDOCRE CURA A DOENA ENQUANTO UM BOM MDICO A EVITA". ESTA PERSPECTIVA FUNDAMENTAL NA MEDICINA CHINESA, CUJA IDIA PRINCIPAL A PREVENO, E NO A CURA. A MASSAGEM UMA FORMA DE PREVENO DA M SADE E DA DOENA. EM GERAL, ELA FEITA POR UMA PESSOA EM OUTRA, MAS VOC TAMBM PODE FAZ-LA EM SI MESMO. A

AUTOMASSAGEM UMA TCNICA SIMPLES E EFICAZ QUE QUASE TODAS AS PESSOAS PODEM UTILIZAR (VEJA P. 13 PARA EXCEES). ESTA ROTINA DE AUTOMASSAGEM APRESENTADA EM UMA SRIE DE DIAGRAMAS E INSTRUES. VOC PODE REALIZAR TODA A SEQNCIA PARA MELHORAR SUA SADE E BEM-ESTAR GERAL, OU CONCENTRAR-SE EM EXERCCIOS ESPECFICOS PARA ALIVIAR UM PROBLEMA ESPECFICO. SE VOC SENTE DORES, O IDEAL PROCURAR FAZER PRIMEIRO A MASSAGEM DE ALVIO DA DOR (VEJA PP. 66-121 ) E DEPOIS SEGUIR COM A AUTOMASSAGEM PARA CONTINUAR A RECUPERAO. ENTRETANTO, A AUTOMASSAGEM TAMBM AJUDAR SE FEITA POR SI S. CONSULTE O CAPTULO DOIS (VEJA PP. 28-45) PARA OBTER MAIS INFORMAO SOBRE AS TCNICAS CITADAS NESTE CAPTULO. PROCURE REALIZAR CERCA DE QUINZE MINUTOS DE

AUTOMASSAGEM DIARIAMENTE PARA A PROMOO DE UMA BOA SADE FSICA E EMOCIONAL.

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AUTOMASSAGEM NA CABEA E NO ROSTO


Pressionar a cabea Coloque a base da mo direita em sua cabea, no ponto mdio entre as orelhas. Isso cobre o ponto de acupuntura conhecido como VG20 (Baibui). Aplique

presso moderada e pressione a regio lentamente com 10

movimentos circulares no sentido horrio, e depois 10 no sentido anti-horrio. Na medicina chinesa o crebro chamado de "Reservatrio da Medula". VG20 (veja pg. 128) o ponto-chave de acupuntura que controla o fluxo de Qi pelo reservatrio. Portanto, esta massagem tem um efeito benfico sobre o crebro. Ela tambm ativa a memria e previne a presso alta.

Pressionar as tmporas Posicione os polegares em suas tmporas, na distncia da largura de um polegar em relao ao canto dos olhos e ao nvel da extremidade

superior das orelhas. Esta a posio dos pontos de acupuntura extras

conhecidos como Taiyang. Pressione ambos os pontos lentamente, em

sentido horrio. Repita 30 vezes. Taiyang (veja pg. 129) muito eficaz no tratamento de vrios distrbios na regio da cabea. Esta massagem ajuda a evitar dores-decabea, insnia e problemas oculares, como miopia. Ela tambm relaxa o crebro.

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Massagear a cabea seus dedos

Curve

naturalmente. Com a ponta dos dedos, aplique presso moderada e penteie sua cabea desde a linha frontal do cabelo at o pescoo. Repita 20 vezes. Todos encontram os na canais cabea, Yang que se

chamada de "Lugar de Convergncia de todos os Yang" na medicina chinesa. Esta massagem relaxa o crebro, ativa a memria e previne a neurose.

Deslizar sobre as sobrancelhas Coloque a ponta dos dedos mdios nas extremidades internas das

sobrancelhas. Com leve presso, deslize-os ao longo das sobrancelhas em direo s suas extremidades externas. Repita 10 vezes. Esta massagem simples estimula trs pontos de acupuntura ao longo da sobrancelha. Ela relaxa os olhos e previne doenas oculares e dores de cabea.

Girar os olhos Feche os olhos e lentamente gire os globos oculares em sentido horrio trs vezes e depois anti-horrio mais trs vezes. Repita trs vezes, abra os olhos e olhe para frente para finalizar a seqncia. Repita a srie trs vezes. Na medicina chinesa os olhos so chamados "Portas da Vida". Este exerccio relaxa os olhos e os mantm em boas condies.

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Alisar o rosto

Friccione

as

mos

at

aquec-las. Coloque a palma das mos nas laterais do nariz.

Deslize-as por sobre as bochechas em direo s orelhas com um movimento homogneo, alisando o rosto. Massageie seu rosto dessa forma 10 vezes. Esta massagem leve

aumenta a circulao., sangnea no rosto, melhora a elasticidade da pele e previne rugas.

CUIDADO PPULAS.

NO REALIZE ESTA MASSAGEM SE VOC SOFRE DE ACNE OU

Alongar o nariz Coloque os dedos indicadores em cada lado do cavalete do nariz. Puxe para baixo as laterais do nariz em direo s narinas. Aplique

presso e velocidade moderadas e repita o movimento 20 vezes. Esta massagem, em chins chamada estimula acupuntura "Alongando vrios a pontos o Vida", de IG20

inclusive

{Yingxiang}) (veja p. 120). Utilize-a para prevenir problemas

respiratrios.

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Pinar as orelhas

Retire seus brincos antes de iniciar esta massagem. Com os polegares orelhas e

indicadores,

pince

suas

com

presso moderada. Comece na ponta das orelhas e trabalhe em direo aos lbulos. Repita 10 vezes. As orelhas alojam diversos pontos de acupuntura, os quais esto relacionados com todos os outros rgos e partes do corpo. Por estimular toda a orelha, esta massagem beneficia a sua sade geral. Mais especificamente, ela previne tambm a presso alta. Pressionar as orelhas Coloque a palma das mos sobre as orelhas com os dedos apontados para a parte posterior da cabea. Pressione firmemente as mos e remova-as rapidamente. Ao remov-las, talvez voc oua um som como o toque de um tambor. Repita melhora diversas doenas do ouvido, como o zumbido. Friccionar o pescoo Coloque as palmas de sua mo na nuca, cobrindo os pontos de acupuntura VB20 (Fengjchi), nos dois lados da cabea (veja p. 129). Com as palmas, friccione para frente e para trs, por 30 vezes. A ao de friccionar pode aquecer seu 10 vezes. Este e exerccio previne

sua

audio

pescoo. Esta massagem ajuda a prevenir resfriados.

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AUTOMASSAGEM NO ABDMEN E NAS COSTAS

Amassar o esterno Coloque a base de sua mo direita sobre o esterno, no ponto mdio entre os mamilos. Esta a posio do ponto de

acupuntura VC17(Tanzhong]. Aplique presso moderada e amasse a rea com 40 crculos horrios e antihorrios alternadamente. VCl7,(veja relacionado ao p. 131) est Ele

Pericrdio.

conhecido tambm como o "Reservatrio do Qi", pois onde est armazenado o Qi. Esta massagem beneficia o Corao e outros rgos como o Fgado e o Bao.

CUIDADO
ESTIVER GRVIDA

NO FAA MASSAGEM NA REGIO ABDOMINAL SE VOC

Amassar as mamas Com a palma da mo direita, pressione ao redor da mama esquerda 20 vezes. Troque a mo e pressione ao redor da mama direita 20 vezes. A seguir, coloque a mo direita em forma de copo na mama esquerda, aperte levemente e solte rapidamente 20 vezes. Repita na mama direita 20 vezes. A massagem das mamas ajuda a mant-las em boas condies fsicas.

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Circular ao redor do umbigo

Antes de iniciar, esfregue as mos de forma a relaxada palma para direita aquec-las. sobre o

Coloque

abdmen e esfregue fazendo um crculo no sentido horrio ao redor do umbigo. Repita 20 vezes, aplicando um pouco mais de presso a cada vez. Esta massagem estimula vrios pontos de acupuntura e Canais na regio abdominal e restabelece o fluxo Qi-sangue. Aplique-a para melhorar sua digesto.

CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO ABDOMINAL SE VOC ESTIVER GRVIDA

Amassar o abdmen inferior O ponto de acupuntura VC4 (Guanyuan) est localizado 7 cm (veja pp. 32-3) abaixo do umbigo na linha mdia do ventre. Amasse VC4 com o polegar direito, aplicando um pouco mais de presso. Repita de 50 a 100 vezes, alternando entre

amassamento no sentido horrio e anti-horrio. VC4 um ponto de

acupuntura muito importante, pois fornece energia (veja p. 131). Particularmente benfica em casos de debilidade ou fraqueza aps uma doena, esta massagem tambm ajuda a digesto. Quando aplicada em mulheres, previne problemas menstruais.

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Comprimir o escroto

Segure o escroto com as mos, aperte-o Repita preferir, delicadamente dessa forma 50 e solte-o. Se

vezes.

realize

esta

massagem

vestindo uma cueca larga de algodo, como um shorts de boxeador. Esta massagem aumenta a

produo de hormnios masculinos, mantm e promove o funcionamento saudvel dos orgos genitais

masculinos, alm de beneficiar o crebro.

Amassar o E29 ~ Guilai

Esta

massagem

somente para mulheres. Com os polegares, amasse os pontos

localizados 10 cm (veja pp. 32-3) abaixo do umbigo e 5 cm para cada lado da linha mdia do abdmen. Esta a posio dos pontos (Guilai). de acupuntura: Aplique E29

presso

moderada e faa 50 Movimentos pequenos e circulares de amassamento. E29 um ponto de acupuntura importante para os rgos reprodutores (veja p. 131). Este

amassamento aumenta a produo de hormnios femininos, promove o funcionamento saudvel dos rgos reprodutores femininos e tambm beneficia o crebro.

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Friccionar a regio lombar Esfregue as mos. Quando estiverem aquecidas, coloque-as em sua regio lombar

distanciadas 4 cm (veja pp 32-3) de cada lado da coluna ao nvel do umbigo, acupuntura nos B23 pontos de

(Shenshu).

Esfregue a regio de 50 a 100 vezes para cima e para baixo com razovel vigor. Na medicina chinesa os Rins so considerados rgos

fundamentais, e B23(veja p. 132) o ponto-chave de acupuntura relacionado aos Rins. Esta massagem mantm o funcionamento saudvel desses rgos e d energia ao corpo. Ela tambm previne insnia, tinido, dores lombares e doenas do sistema urogenital. CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO LOMBAR SE VOC ESTIVER GRVIDA, OU MENSTRUADA.

Friccionar a regio lombar inferior Aquea suas mos esfregando-as uma na outra. Depois coloque-as a 10 cm (veja pp. 32-3) da coluna bilateralmente ao nvel da quarta vrtebra lombar. Esta a localizao dos pontos de acupuntura extras Yoayan (veja p. 132). Friccione a regio com vigor para cima e para baixo com a palma das mos. Repita de 50 a 100 vezes. Esta massagem alivia dores lombares e previne doena renal, insnia, tinido e doenas do sistema urogenital.

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AUTOMASSAGEM NOS MEMBROS

Friccionar as mos Junte as mos com a ponta dos dedos para cima. Mantendo os ombros relaxados, friccione as mos rapidamente 30 vezes. A mo o ponto de encontro dos trs canais Yin Yang, da Mo (veja p. 10). Esta massagem dos simples dedos promove e a

flexibilidade

tambm

beneficia o crebro e o Corao.

Friccionar os braos Estenda o brao

esquerdo sua frente, com a palma cima. da Com seu mo a voltada mo para

direita, esquerdo

esfregue

brao

desde o punho at logo acima do ombro com um nico cima.

movimento

suave para

Vire o brao de modo que a palma da mo fique voltada para baixo. Friccione o brao na

direo descendente para completar uma seqncia. Repita 20 vezes no brao esquerdo e 20 vezes no brao direito. Alm de promover o fluxo Qi-sangue nos braos, esta massagem alivia dor nos braos e previne distrbios digestivos.

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Friccionar as pernas

Sente-se no cho com as pernas estendidas sua frente. Segure sua coxa esquerda com as duas mos e deslize-as ao longo da perna em direo ao tornozelo com alguma presso. Deslize agora para cima para completar uma seqncia.

Repita 20 vezes. Massageie a perna direita 20 vezes da mesma forma. A perna contm os seis canais do P. Esta massagem relaxa os msculos da perna, estimula o fluxo de sangue na perna, e melhora sua mobilidade. Pressionar as coxas Para localizar o ponto exato para pressionar, fique em p com os braos ao longo do corpo e marque os pontos em que seus dedos mdios tocam a lateral de cada coxa. Estes so os pontos de acupuntura VB31 (Fengshi) (veja p. 137). Em seguida, sente-se no cho com as pernas

estendidas sua frente e pressione VB31 em cada coxa 30 vezes com os polegares. Aplique esta massagem para aliviar dores nas pernas. Amassar os joelhos Sente-se no cho com as pernas estendidas sua frente. Encontre as duas covinhas de cada joelho logo abaixo da rtula. Estes so os dois pontos de acupuntura extras Xyan. Amasse-os em ambos os joelhos com

movimentos firmes e circulares. Repita 30 vezes. Massageie Xiyan (veja p. 136) dessa forma para melhorar a mobilidade das pernas e prevenir o surgimento de artrite.

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Pressionar o E36 ~ Zusanli com as pernas

Sente-se

estendidas sua frente. Encontre os pontos de acupuntura E36 (Zusanli) 7 cm (veja pp. 32-3) abaixo da rtula, no lado externo da cada tbia.

Pressione o ponto E36 em cada perna 30 vezes. E36 um dos pontos de

acupuntura fornecedores de energia (veja tambm p. 136). Esta massagem estimula a circulao sangnea nas pernas e melhora sua funo motora. Ela tambm ativa sua vitalidade e previne doenas do sistema digestivo.

CUIDADO NO FAA A MASSAGEM ACIMA SE VOC ESTIVER GRVIDA

Friccionar a sola do p Sente-se no cho com a perna esquerda dobrada sua frente. Esfregue as mos coloque at a

aquec-las.

Depois

palma da mo direita na sola do p esquerdo. Friccione para cima e para baixo sobre a rea 30 vezes. Repita a massagem na sola do p direito. Friccionar o p melhora a circulao e previne presso alta, anemia e insnia. Beneficia

tambm o crebro e os olhos.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

CAPTULO DOIS

APRENDENDO AS TCNICAS

A MASSAGEM CHINESA DE ALVIO DA DOR ATUA EM PONTOS DE ACUPUNTURA ESPECFICOS, PONTOS DE ALVIO DA DOR E CANAIS E NAS PARTES AFETADAS DO CORPO COM MOVIMENTOS PARA REMOVER A ESTAGNAO QI-SANGUE, ABRIR OS CANAIS E EQUILIBRAR YIN E YANG

(VEJA TAMBM PP. 8-13), SUAVIZANDO A DOR. CUIDADO E SENSIBILIDADE, UM POUCO DE TEMPO ENERGIA, UM
PAR DE MOS DISPOSTAS A AJUDAR E O CONHECIMENTO DE ALGUMAS TCNICAS BSICAS DE MASSAGEM TUDO DE QUE VOC PRECISA PARA COMEAR. ESTE CAPTULO COBRE OS FUNDAMENTOS DA MASSAGEM DE ALVIO DA DOR, COM ORIENTAO SOBRE OS PROCEDIMENTOS GERAIS ACEITOS, DESCRIES E ILUSTRAES DETALHADAS DAS PRTICAS E TCNICAS DE MASSAGEM MAIS USADAS, UTILIZE-O COMO UM AUXILIAR PARA AJUD-LO A APRENDER O BSICO E COMO UMA FONTE DE REFERNCIA QUANDO VOC ESTIVER SEGUINDO AS INSTRUES DE TRATAMENTO NO RESTANTE DO LIVRO. LEMBRE-SE, A EFICCIA DA MASSAGEM DE ALVIO DA DOR DEPENDE DA QUALIDADE DO MOVIMENTO. COMO INICIANTE, NO SE INTIMIDE PELO QUANTO AINDA H PARA APRENDER. PERSISTA E VOC ENTENDER AS TCNICAS E AS APLICAR COM SUCESSO.

[28]

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

[29]

Procedimento de tratamento

Geralmente, a massagem de alvio da dor feita utilizando-se um dos dois mtodos abrangentes. Os efeitos de cada um deles so um pouco diferentes. A primeira tcnica consiste em massagear na direo centrfuga, isto , distanciando-se do corao. A massagem centrfuga promove circulao sangnea saudvel e aumenta o metabolismo. O segundo mtodo a massagem centrpeta, que direcionada para o corao. Ela acelera o retorno do sangue e da linfa. Ela tambm reduz edema e dispersa a estagnao Qi-sangue.

Seus movimentos
As tcnicas so para movimentos especficos e necessitaro de prtica. Pratique-as em seu prprio corpo estando sentado ou deitado no cho ou na cama. Com a prtica voc ver que suas mos relaxam e os movimentos comeam a aparecer naturalmente. Seus movimentos de massagem devem ser uniformes e

razoavelmente fortes, de modo que sejam intensos e completos. Eles devem sempre ser contnuos, elsticos e, acima de tudo, rtmicos. Suas mos e braos devem estar relaxados enquanto voc os realiza. A massagem de alvio da dor eficaz baseia-se na escolha correta da tcnica e na sua correta aplicao. Com a experincia voc escolher as tcnicas de massagem apropriadas para tratar diversos tipos de dor e aperfeioar sua prtica. No apenas seu desempenho melhorar, mas tambm sua compreenso e sua habilidade em executar os princpios de durao, repetio e presso de forma flexvel.

Fora da massagem
Voc pode praticar a maioria das tcnicas deste captulo com presso leve, moderada ou intensa. Entretanto, "leve" no significa sem

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fora alguma, e "intensa" no implica rudeza ou dureza. Varie a presso, a velocidade e a freqncia dos movimentos de suas mos de acordo com cada caso. Em geral, utilize movimentos mais lentos e leves para tratar pessoas mais magras e fracas e as que sofrem de doenas crnicas debilitantes. Ao tratar pessoas fortes, jovens ou de porte atltico, utilize movimentos mais rpidos e aplique presso mais intensa.
[30]

Como regra, os movimentos devem ser leves no incio e ao

final de uma seqncia, e mais fortes no meio. No incio de uma sesso de massagem, por exemplo, voc deve utilizar a frico (Mo), o deslizamento (Tui) ou o amassamento rotatrio (ROU), realizando-os de forma razoavelmente leve. A seguir, para o tratamento principal utilize outras tcnicas, como presso (AN), amassamento rotatrio (Rou), compresso (NA) e pinamento (QIA), que devem ser feitas com mais firmeza. Ao se aproximar do final da seqncia, faa movimentos leves novamente. Quando for apropriado, inclua tcnicas como crculo (YAO), percusso leve (Kou) e tapotagem (PAI).

A rotina
Ao aplicar uma massagem de corpo inteiro, inicie de preferncia na cabea e siga massageando o resto do corpo o trax e o estmago, as costas, os braos e, por fim, as pernas. Entretanto, essa seqncia no fixa e voc pode alter-la conforme cada caso. Tente movimentar seu parceiro o mnimo necessrio durante o tratamento.

Curso do tratamento
Em geral, um tratamento compreende dez sesses de massagem. A freqncia dessas sesses depende dos sintomas de seu parceiro. Trate algum que esteja sofrendo de dor aguda com massagem de alvio da dor diariamente ou pelo menos em dias alternados. Massageie aqueles com sintomas mais crnicos de duas a quatro vezes por

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semana. Uma sesso de massagem costuma durar meia hora. Voc pode precisar de cerca de uma hora se o tratamento for no corpo todo.

Compressas quentes

Algumas vezes sugere-se uma compressa quente aps a massagem para melhorar a circulao local de sangue e aliviar dor subseqente. Para preparar uma compressa quente mergulhe uma toalha ou flanela em gua quente (50 C) e aplique-a na parte afetada do corpo. Quando a compressa ficar morna, substitua-a por outra quente. Aplique a compressa quente na rea afetada por 15 a 20 minutos todas as noites at que a situao melhore.

Antes de iniciar

Voc pode aplicar a massagem para alvio da dor em quase todo lugar. Um terapeuta pode utilizar um consultrio, mas voc pode utilizar qualquer ambiente da casa ou mesmo no escritrio. No necessrio nenhum espao ou equipamento especial,- contudo, quanto mais voc puder criar um ambiente calmo e confortvel, mais eficaz ser seu tratamento, uma vez que o relaxamento essencial a qualquer forma de massagem.
[31]

Voc pode realizar a massagem de alvio da dor sem qualquer

acompanhamento ou, em alguns casos, pode aplicar lcool cirrgico na pele para ativar o efeito da massagem. Ele ajuda a relaxar os msculos e os tendes, melhorar o fluxo de Qi e dispersar Frio e Umidade (veja p. 9). Tenha uma garrafa de lcool cirrgico disposio antes de iniciar uma sesso de massagem. Alguns dos tratamentos no Captulo Quatro, Aliviando a Dor, sugerem que voc aplique uma compressa quente na parte afetada aps a massagem (veja o quadro na pgina ao lado). Uma compressa quente alivia a dor subseqente e melhora a circulao sanguinea local.

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Reaes ao tratamento

Seu parceiro deve se sentir relaxado e confortvel aps a massagem. Ocasionalmente um indivduo pode se sentir desconfortvel ou experimentar mais dor na regio afetada, em particular aps as primeiras sesses. Permita que o novato na massagem de alvio da dor tenha tempo para se familiarizar com as tcnicas utilizando presses e velocidades moderadas nas sesses iniciais. Experimentar alguma sensibilidade ou dor nos pontos de acupuntura aps a massagem normal e deve logo passar. Entretanto, tenha cuidado para no aplicar fora demais e evite movimentos excessivamente duros e rudes com as mos que possam lesar a pele de seu parceiro. Seja bastante cuidadoso ao tratar idosos e pessoas com osteoporose. Preste constante ateno reao de seu parceiro no

tratamento. Logo voc aprender a ajustar a presso, a velocidade e a freqncia dos movimentos ao limite da tolerncia de um indivduo, e a atender o caso de seu parceiro.

Lista do massagista
Torne a sala de massagem o mais aquecida, convidativa e silenciosa possvel. Mantenha a temperatura constante. Seu parceiro pode deitar-se em uma mesa de massagem, ou em qualquer outra mesa longa e firme, na cama ou em cobertores no cho. Para alguns tratamentos, pode ser apropriado sentar-se em uma cadeira. O importante que ele fique confortvel. Antes de iniciar uma massagem, lave as mos e certifique-se de que suas unhas estejam curtas. Tire o relgio e quaisquer jias e pea que seu parceiro siga o mesmo procedimento. Estimule seu parceiro a relaxar completamente antes e durante o tratamento. Certifique-se de que ele ou ela tenha ido ao banheiro

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antes de iniciar a massagem. Seu parceiro pode ficar despido ou vestido, contanto que a regio a ser tratada esteja despida para a massagem. Sempre respeite a sua privacidade. Escolha uma posio confortvel para praticar a massagem e certifique-se de que consegue alcanar os pontos de acupuntura necessrios facilmente. Se voc se sentir um pouco desajeitado, pode no ser capaz de aplicar presso eficazmente. Sempre lave as mos ao final de uma sesso de massagem.

[32]

Localizao dos pontos de acupuntura

Voc dever ser capaz de localizar com preciso pontos de acupuntura especficos por todo este livro. A localizao de um ponto de acupuntura em geral descrita em termos do nmero de polegadas a partir de um marco do corpo. Por exemplo, no Apndice, VC14 (Juque) descrito como estando 6 polegadas acima do umbigo, na linha mdia do abdmen. Porm, a unidade "polegada" referida difere da medida polegada imperial, pois o comprimento exato da unidade polegada aplicada na massagem chinesa nica para cada indivduo. O mtodo de utilizao de marcos corporais para localizar um ponto de acupuntura descrito aqui, bem como dois mtodos que utilizam unidades de polegada anatmicas chinesas para localizar pontos de acupuntura mensurao com o dedo e mensurao de comprimento sseo. Voc pode utilizar apenas um desses mtodos, mas na prtica a combinao dos trs mais eficaz. Com a experincia, voc reconhecer quando encontrar o ponto exato. Uma indicao til que o ponto correto pode estar sensvel ou dolorido quando pressionado.

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Mensurao com o dedo Este mtodo utiliza a largura dos dedos como uma unidade de mensurao. Por exemplo, a largura do polegar considerada uma

"polegada", e a largura combinada do indicador e do dedo mdio considerada 1,5 polegadas. Se voc tiver uma estrutura semelhante do seu parceiro, utilize seus prprios dedos como guia para localizar pontos de acupuntura. Esta medida de fcil utilizao, mas talvez menos exata do que o mtodo de mensurao de comprimento sseo (veja p. 33).

Marcos do corpo Caractersticas anatmicas bvias como as sobrancelhas, o umbigo e os mamilos so utilizadas como marcos para localizao de pontos de acupuntura. Por exemplo, o ponto de acupuntura extra Yintang est localizado no ponto mdio entre as sobrancelhas, e VC17 (Tanzhong) est localizado no ponto mdio entre os mamilos. Outros marcos mais citados incluem as linhas do cabelo, diversos ossos, pregas na pele do cotovelo, punho e joelho, por exemplo e as vrtebras espinhais. Consulte o mapa de Marcos do Corpo (veja p. 140) para ajud-lo a localizar quaisquer ossos e caractersticas anatmicas com as quais voc no esteja familiarizado.
[33]

Mensurao de comprimento sseo

Este mtodo de localizao de pontos de acupuntura divide partes do corpo em um dado nmero de unidades de igual

comprimento. Por exemplo, a distncia entre a prega da axila e a prega do cotovelo dividida em 9 unidades iguais, e a distncia entre a prega do cotovelo e a do punho considerada 12 unidades iguais (veja abaixo). Na medicina chinesa cada unidade considerada uma

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polegada. O nmero de polegadas entre cada seo do corpo o mesmo para cada indivduo, mas o verdadeiro comprimento de cada polegada varia conforme sua estrutura.

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[34]

PRESSO ~ AN

AN

termo

chins

para

aplicao de presso em um ponto de acupuntura ou parte do corpo. Use seu dedo ou o n do dedo para pressionar um ponto de acupuntura e a palma da mo ou o cotovelo para pressionar partes do corpo mais musculosas, como trax,

abdmen, costas e glteos. Voc pode aplicar AN de duas maneiras. Comece pressionando leve e aos poucos, aumente a presso at o paciente senti-la mais intensa - uma sensao que deve durar apenas por um momento. Ou ento, aplique presso contnua e moderada com movimentos rtmicos e elsticos. Cuidado para no lesar a pele pressionando muito forte.

USE AN PARA LIMPAR OS CANAIS, DISPERSAR QI E SANGUE ESTAGNADOS


E ALIVIAR DOR.

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[35]

DESLIZAMENTO ~ TUI

Tui o termo chins para a tcnica de massagem de deslizamento. Aplique presso moderada enquanto voc desliza o "instrumento" de massagem selecionado em uma direo sobre a pele. Retorne delicadamente a mo para o ponto de partida e repita o movimento.

Peijian Shen

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Voc pode aplicar Tui em qualquer lugar do corpo se selecionar o "instrumento" apropriado. Use o punho ou o cotovelo em regies musculares, e o polegar ou a base da mo em reas mais sensveis como a face. Varie a presso e a velocidade da massagem conforme a sade de seu parceiro e o estado da parte afetada. Tenha cuidado especial ao tratar reas inchadas.

TUI

RELAXA OS MSCULOS E TENDES, ALIVIA ESPASMO E DOR,

PROMOVE A CIRCULAO SANGNEA, AUMENTA A ELASTICIDADE DA PELE E AJUDA A VENCER A FADIGA.

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[36]

FRICO ~ MO

Mo o termo de massagem chinesa para friccionar o corpo. Coloque os dedos ou a palma da mo no ponto de acupuntura ou na rea de tratamento e friccione a pele com movimentos circulares. Voc pode

aplicar Mo em uma rea especfica com movimentos utilizar pequenos e circulares, amplos ou para

movimentos

mais

massagear uma rea maior. Em ambos os casos, aplique presso homognea e constante para penetrar a camada subcutnea, mas no intensamente. Aplique Mo nas costas, no abdmen, na sola dos ps e ao redor dos olhos.

USE MO PARA REGULAR O FLUXO QI-SANGUE, REDUZIR EDEMA E DOR, FORTALECER O BAO E O ESTMAGO E AS OUTRAS VSCERAS (VEJA P. 9) E PARA AUMENTAR A ELASTICIDADE DA PELE.

Peijian Shen

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[37]

AMASSAMENTO ~ ROU

Rou a tcnica de massagem chinesa de amassamento rotatrio. Ela consiste na aplicao de presso firme, uniforme e localizada de maneira

circular. Use o dedo, a palma da mo, a base da Palma, o tenar (lateral do polegar), o polegar ou o cotovelo para amassar o ponto de acupuntura ou a rea afetada. Primeiramente amasse em crculo no sentido horrio e depois na direo anti-horria. Aumente aos

poucos a presso aplicada e depois diminuindo em seguida. ROU uma prtica moderadamente firme, que pode ser aplicada em todas as partes do corpo. Em geral usada com AN, a tcnica de presso (veja p. 34).

USE ROU PARA REDUZIR EDEMA E ALIVIAR DORES, PARA MELHORAR A DIGESTO E REGULAR O FLUXO QI-SANGUE.

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[38]

PINAMENTO ~ QIA

QIA o termo chins para pinamento. Pince o ponto de acupuntura ou a rea de tratamento com a ponta do polegar, as pontas do indicador e dedo mdio. Pince firme e segure com presso contnua. QIA um movimento intenso. Seu parceiro sentir dor no instante do pinamento, mas deve passar logo. Entretanto, tenha cuidado para no ultrapassar o limiar da dor de seu parceiro ou lesar a pele.

USE QIA PARA ESTIMULAR PONTOS DE ACUPUNTURA, LIBERAR OS CANAIS E


REDUZIR O EDEMA DOS TECIDOS MOLES.

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[39]

COMPRESSO ~ NA

NA o termo chins para a tcnica de massagem por compresso. Voc pode aplic-la em quase todas as partes do corpo, como membros, pescoo, ombros e costas. Adote uma posio de torqus com a mo usando o polegar com o indicador e dedo mdio, ou ento com todos os dedos. Repetidamente aperte e solte o ponto de acupuntura ou a parte afetada do corpo. Mantenha o punho relaxado e seu movimento de compresso lento e rtmico. Durante a massagem, aumente aos poucos a fora aplicada, reduzindo-a em seguida.

NA ALIVIA ESPASMO MUSCULAR NERVOS. APLIQUE

E REGULA A FUNO DOS

NA PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS, VENCER A

FADIGA E DISPERSAR O FRIO (VEJA P. 9).

Peijian Shen

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[40]

ALISAMENTO ~ MO2

Embora tenha o mesmo nome da terceira tcnica, esta Mo refere-se a uma prtica diferente. Para evitar confuso ns a chamaremos de MO2. Ela consiste em deslizar as mos ou os polegares em direes opostas a partir de um ponto central. Posicione paralelamente os polegares ou a palma das mos sobre a parte do corpo afetada e deslize lentamente com movimentos fluentes e moderados. Aplique a mesma intensidade de presso com ambas as mos. Em geral, esta massagem suavizante aplicada na testa, no pescoo, nas costas e no abdmen.
MO2 UMA TCNICA DE MASSAGEM CALMANTE. USE-A PARA REDUZIR EXCITAMENTO. MO2 TAMBM BASTANTE REVIGORANTE E AUMENTA A ELASTICIDADE DA PELE.

Peijian Shen

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[41]

ROLAMENTO ~ GUN
GUN massagem usada a tcnica de de

chinesa tratar

rolamento do

para

msculos

corpo. Coloque a parte externa da mo na parte afetada. Sua mo deve estar relaxada e seus dedos

levemente dobrados. Role a mo para frente e para trs de maneira rtmica e uniforme, aplicando

presso suficiente para penetrar na camada muscular.

USE GUN

PARA RELAXAR OS MSCULOS E TENDES,

ALIVIAR ESPASMO, DOR E FADIGA MUSCULAR, FORTALECER OS OSSOS E MELHORAR O MOVIMENTO ARTICULAR. ELA TAMBM MELHORA A CIRCULAO SANGNEA.

TREMOR ~ ZHEN
A tcnica de tremor conhecida como ZHEN na massagem chinesa. Aplique presso intensa na rea afetada do corpo com a ponta dos dedos, uma ou ambas as mos, fazendo um movimento rpido e contnuo de tremor. Aplique presso firme para que haja uma penetrao profunda pela pele.

USE ZHEN RELAXAR

PARA OS

MSCULOS E PARA ALIVIAR ESPASMO E DOR MUSCULAR. VENCER A FADIGA. ELA AJUDA TAMBM A

Peijian Shen

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[42]

TAPOTAGEM ~ PAI

PAI o termo chins para a tcnica de massagem por batida. Use a palma da mo, as costas da mo ou a ponta dos dedos para bater a rea afetada do corpo. Mantenha o punho relaxado e o movimento de batida suave, uniforme, elstico e

rtmico. PAI uma tcnica muito mais suave do que Kou (veja a pgina seguinte), com a qual freqentemente utilizada. Usea na ltima fase da seqncia de

massagem.

USE PAI

PARA RELAXAR OS MSCULOS, ALIVIAR DORES E PARA MELHORAR

O FLUXO QI-SANGUE. ELA TAMBM DISPERSA VENTO E FRIO (VEJA P.

9)

Peijian Shen

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[43]

PERCUSSO ~ KOU

KOU o movimento chins de percusso. Feche o punho levemente e use a superfcie plana dos dedos (mas no os ns) para bater o ponto ou a parte do corpo afetada. Use tambm a ponta dos dedos para esta tcnica.

Mantenha o punho relaxado e flexvel e o movimento e de

percusso

rtmico

elstico.

Aplique KOU nas pernas, nos ombros e nas costas.

APLIQUE

KOU PARA MELHORAR O FLUXO QI-SANGUE, RELAXAR OS

MSCULOS E AJUDAR A VENCER A FADIGA.

TORO ~ CUO
CUO a tcnica de massagem chinesa de toro usada nos braos e nas pernas. Segure o membro afetado firmemente entre a palma das mos e movimente-as para frente e para trs de forma rtmica e alternada, como se estivesse torcendo uma corda.

Aumente a velocidade de CUO aos poucos durante a massagem,

reduzindo-a em seguida.

USE CUO PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS E REGULAR O FLUXO QISANGUE. CUO MELHORA O MOVIMENTO ARTICULAR, RELAXA OS

MSCULOS E AJUDA A VENCER A FADIGA.

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[44]

VIBRAO ~ DOU

DOU a tcnica de massagem chinesa que consiste em vibrar os braos ou as pernas do seu parceiro. Pea que ele relaxe o membro afetado, segure-o firme e balance-o para cima e para baixo como uma corda. A amplitude de movimento pequena, apenas mova o membro para cima e para baixo e no o deixe torcer. Voc pode aumentar aos poucos a velocidade da vibrao, mas ela no deve nunca ser muito rpida. Em geral, DOU aplicada com YAO (veja pgina

seguinte).

Dou aplicada nas pernas

DOU

RELAXA OS MSCULOS E OS TENDES,

MELHORA O

MOVIMENTO ARTICULAR E ALIVIA A FADIGA.

Peijian Shen

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[45]

CRCULO ~ YAO

A tcnica circular chinesa YAO consiste em segurar o membro afetado do paciente suave Aumente tamanho no alm e e aos do em da

circund-lo lentamente. poucos crculo, excesso amplitude o

mas ou do

movimento.

YAO geralmente usada com Dou (veja pgina

anterior).

USE YAO PARA TRATAR PROBLEMAS ARTICULARES. YAO SOLTA ARTICULAES ENRIJECIDAS MOBILIDADE. E MELHORA SUA

Peijian Shen

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CAPTULO TRS

ABRINDO OS CANAIS
SEGUNDO A MEDICINA CHINESA TRADICIONAL, OS CANAIS (VEJA PP. 8-13) FORMAM UMA REDE QUE TRANSPORTA QI-SANGUE E LIGA TODOS OS RGOS VITAIS E TODAS AS PARTES DO CORPO. NA OCORRNCIA DE DOENA OS CANAIS SO AFETADOS,

PERTURBANDO O FLUXO DE QI E SANGUE. ESTE DISTRBIO CHAMADO DE BLOQUEIO DE CANAL, ESTAGNAO DE QI-SANGUE OU DESEQUILBRIO DE YIN E YANG. OS CANAIS PERDEM SUAS FUNES NORMAIS E APRESENTAM VRIOS SINTOMAS DE

DISTRBIO COMO, POR EXEMPLO, DOR. A ABERTURA DE CANAIS BLOQUEADOS A ESSNCIA DA MASSAGEM DE ALVIO DA DOR. ESTE CAPTULO LHE MOSTRA COMO FAZER ISSO, CAPACITANDO-O A ELIMINAR A ESTAGNAO QI-SANGUE E A RESTAURAR O EQUILBRIO ENTRE YIN E YANG. LOGO QUE O TRABALHO TERMINAR, A DOR DESAPARECER. O MTODO PARA ABERTURA DE CANAIS DESCRITO NESTE CAPTULO ORGNICO. ELE COORDENA E INTEGRA O TRABALHO ADEQUADO DOS 12 CANAIS REGULARES, DOIS CANAIS EXTRAS E MAIS DE 1OO PONTOS-CHAVE DE ACUPUNTURA. VOC PODE ABRIR OS CANAIS EM APENAS UMA REGIO DO CORPO OU EM DIVERSAS REGIES, DEPENDENDO DO CASO (VEJA CAPTULO QUATRO, ALIVIANDO A DOR). CONSULTE O APNDICE (VEJA PP. 122-39) PARA CHECAR A LOCALIZAO DE QUAISQUER PONTOS DE ACUPUNTURA E CANAIS DE QUE VOC TENHA DVIDAS.

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[47]

Abrindo os Canais na cabea

Pea a seu parceiro que se sente confortavelmente em uma cadeira, enquanto voc se posiciona de modo que possa exercer fora eficaz. Lembre-se de que os pontos de acupuntura dos 12 Canais Regulares existem em pares simtricos, em cada lado do corpo. A rotina para abrir os Canais na cabea funciona em ambos os lados do corpo, usando os pontos de acupuntura aos pares.

Passo 1 Comprima e amasse os pontos de

ambos

acupuntura B2 (Zanzbu) na extremidade cada interna de

sobrancelha.

Massageie os pontos com o polegar e com o dedo

mdio, repita 20 vezes. Pressione o ponto extra

Yintang 20 a 30 vezes com o polegar. Trabalhe ento os pontos de acupuntura VG23 (Shangxing), VG20

(Baibui), VG16 (Fentfu) e VG14 (Dazhui) 20 a 30 vezes cada, sucessivamente.

Passo 2 Alise as sobrancelhas de seu

parceiro da extremidade interna para a externa com os dedos mdios. suaves vezes. e Aplique regulares; movimentos repita 10

Peijian Shen

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[48]

Passo 3

Pressione e amasse cada pares um de dos seguintes de

pontos

acupuntura 20 a 30 vezes: ponto extra Taiyang, E8 (Touwei), VB8 (Shuaigu) e VB20 (Fengchi).

Passo 4

Pressione amasse ambos

e os

pontos de acupuntura El (Chengqi), ID e IG20 l9 E6

(Yingxiang), (Tnggong) (Jiache).

Massageie

cada par 20 a 30 vezes com os polegares.

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Massagem Para Alvio da Dor


[49]

Passo 5

Pince as

duas orelhas de seu parceiro de cima para baixo. Repita 10 vezes. Pressione a

palma das mos sobre as orelhas e bata (veja 43) a da

ritmicamente tambm regio p.

posterior

cabea com a ponta dos dedos mdios.

Repita 20 vezes.

Passo 6
Com a ponta dos dedos, penteie o couro cabeludo de seu parceiro. Comece na linha capilar da testa e siga em direo parte posterior da cabea. Repita 20 vezes.

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[50]

Abrindo os Canais no abdmen

Seu parceiro deve se deitar de costas, no cho ou na mesa de massagem para esta seqncia. Em p ou ajoelhado, encontre a posio mais confortvel para alcanar com facilidade os pontos de acupuntura necessrios e aplicar a presso apropriada. Passo 1 Pressione VC17 (Tanzhong) com o dedo mdio de sua mo esquerda. Mantenha a presso sobre VC17 enquanto

trabalha nos pontos de acupuntura VC12 (Zhongwan), VC11 (Jianli), VC9 (Shuifen), VC6 (Qihai) e VC4 (Guanyuan) sucessivamente. Use o dedo mdio de sua mo direita para pressionar e amassar cada ponto 20 a 30 vezes. Passo 2 Usando a palma da mo, friccione 10 crculos no sentido horrio ao redor do umbigo de seu parceiro, aumentando seu tamanho a cada volta. Friccione ento 10 crculos no sentido anti-horrio. Desta vez, comece com um crculo grande e reduza um pouco seu tamanho a cada volta. Passo 3 Segure ambos os pontos de

acupuntura VB26 (Daimai), eleve-os e dobre-os sobre o abdmen. Repita trs vezes. Pressione o ponto VC17 (Tanzhong) com o polegar na linha mdia do corpo de seu parceiro. Ao mesmo tempo, aperte e amasse F13 (Zhangmen) em um lado do corpo, 20 a 30 vezes. Repita do outro lado.

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Massagem Para Alvio da Dor


[51]

Passo 4

Posicione-se direita de seu parceiro e segure o ponto VB26 (Daimai)

com a mo esquerda. Ao mesmo tempo, pressione o ponto BP6 (Sanyinjiao) na perna direita com sua mo direita 20 a 30 vezes. Repita o processo no lado esquerdo. Passo 5 Pressione VCl7 (Tanzhong) com seu esquerdo. Ao mesmo tempo,

polegar

pressione ambos os pontos E21 (Liangjmen) e depois os pontos R 18 (Shiguan) com outra mo. Aperte cada par 20 a 30 vezes. Empurre as laterais do tronco de seu

parceiro para baixo com a palma das mos. Repita trs vezes. Passo 6 Eleve o brao direito de seu parceiro e pressione o ponto P9 (Taiyuan) com o polegar. Ao mesmo tempo, comprima Cl (Jiquan) 10 vezes. Repita ento a massagem no brao esquerdo. Pressione os pontos IG4 (Hegu),

Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) 20 a 30 vezes cada, aos pares em

ambas as mos. Cruze as mos de seu parceiro para facilitar o acesso aos pontos.

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[52]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 7

Use os dedos de uma mo para aplicar presso simultnea nos pontos VC22 (Tiantu), VC20 (Huagai) e VC17 (Tanzhong). Mantenha seus dedos

imveis e aplique presso constante. Ao mesmo tempo, pressione VC14 (Juque) 20 a 30 vezes com o dedo mdio da outra mo.

Passo 8 Com o polegar de uma mo,

pressione VC14 (Juque). Ao mesmo tempo, use os dedos da outra mo para pressionar VC13 (Shangwan),

VC12 (Zhongwan) e VCl0 (Xiawan). Trabalhe os quatro pontos de

acupuntura juntos, 20 a 30 vezes. Use o dedo mdio de uma mo para pressionar VC 12 (Zhongwan). Ao

mesmo tempo, amasse o dedo mdio da outra mo nos pontos VC6 (Qihai), VC4 (Guanyuan) e VC3 (Zhongji)

sucessivamente. Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes.

Passo 9 Usando o polegar e o indicador de cada mo, amasse ambos os pontos E21

(Liangmen) e os pontos E25 (Tianshu) simultaneamente. Repita 20 a 30 vezes.

Peijian Shen
[53]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 10 Com o

polegar,

pressione Ao

VC15(Jiuwei).

mesmo tempo, use o polegar e o dedo mdio da outra mo para

comprimir os pontos VB34 (Yanglingquan) e BP9 (Yinlingquan)

juntos em uma perna. Comprima os pontos 20 a 30 vezes,- repita a seqncia na outra perna. Pressione o ponto P1 (Zhongfu) em ambos os lados do corpo de seu parceiro 20 a 30 vezes com os polegares. Passo 11 Com o seu polegar,

puxe lentamente a linha mdia do corpo do seu parceiro para baixo ao longo do Canal do VasoConcepo. Comece em VC22 (Tiantu) na

extremidade superior do esterno e deslize at VC3 (Zho Repita cinco vezes. Coloque as mos

sobrepostas no umbigo de seu parceiro. Aplique presso e trema suas mos com um movimento rpido (veja tambm p. 41).

Peijian Shen

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[54]

Abrindo os Canais nas costas

Use esta seqncia para aliviar dores nas costas. Pratique-a tambm junto com a abertura de Canais no abdmen (veja pp. 50-3) para tratar dor e doenas dos rgos internos. Da mesma forma, siga esta seqncia com o mtodo de abertura de Canais na perna (veja pp. 61-3) para alvio da dor na perna.

Passo 1 Ajoelhe-se ou fique em p junto cabea de sua parceira e friccione suas costas com a palma das mos usando movimentos

amplos e suaves. Este passo relaxa os msculos das costas.

Passo 2 Pressione os pontos VG14

(Dazhui), VG9 (Zhiyang) e VG4 (Mingmen) alternadamente com o polegar. Trabalhe os pontos 20 a 30 vezes cada um. Pressione o ponto VGl

(Changqiang) com o polegar por trs minutos. Como esse ponto est localizado entre o cccix e o nus, voc deve respeitar a

necessidade de privacidade de sua parceira. De preferncia, pressione-o com uma roupa de baixo de algodo fina.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor


[55]

Passo 3

Pressione os seguintes pares de pontos de

acupuntura em ambos os Canais da Bexiga

Urinria: B12 (Fengmen), B13 (Feishu), Bl5

(Xinshu), B18 (Ganshu), Bl9 (Pishu), B23 (Danshu), B21 B20

(Weishu), B25 B27

(Shenshu), e

(Dachangshu)

(Xiaochangshu). Trabalhe cada par 20 a 30 vezes com os polegares. Pressione o grupo de oito pontos de acupuntura no Canal da Bexiga

Urinria que so conhecidos em conjunto como B31-34 (Baliao). Trabalhe os pontos com a base da mo 20 a 30 vezes. Repita no outro lado do corpo.

Passo 4 Trabalhe ao longo das pernas de seu parceiro pressionando os seguintes pares de pontos sucessivos: VB30 (Huantiao), B37 (Yinmen), B40

(Weizhong), B57 (Chengshan), B60 (Kunlun) e R1 cada

(Yongguan).

Pressione

par 20 a 30 vezes com os polegares.

Peijian Shen
[56]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 5

Comprima ambos os pontos

VB21 (Jianjing) com os polegares e com os dedos 20 a 30 vezes. Pressione ambos os pontos

ID15 {Jianzhongshu) 20 a 30 vezes com os polegares. Friccione ambos os pontos

extras Yaoyan com a palma das mos por um ou dois minutos.

Passo 6

Com a palma da mo e deslize do para Vaso-

pressione baixo o

Canal

Concepo de VC14 (Dazhui) at o cccix. Aplique presso firme e repita cinco vezes. A seguir, ainda com a

palma da mo, pressione e deslize para baixo o Canal da Bexiga Urinria em um lado da coluna. Comece em Bl2 (Fengjmen) e termine em B31-34 (Baliao). Repita cinco vezes. Repita esta seqncia no Canal da Bexiga Urinria no outro lado da coluna.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

[57]

Abrindo os Canais no brao

Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortvel enquanto voc abre os Canais no brao. Esta srie feita nos trs Canais Yang e nos trs Canais Yin da Mo. Complete a seqncia no brao afetado. A seguir, se

necessrio, repita-a no outro brao.

Passo 1 Comprima firmemente

ambos os pontos VB21 (Jianjing) nos ombros de sua parceira 30 vezes. Trabalhe ao longo do

Canal do Intestino Grosso do brao afetado de sua parceira

pressionando os seguintes pontos um a um: IG15 (Jianyu), IG14 (Binao), IGl1 (Quchi), IG10

(Shousanli), IG5 (Yangxi), IG4 (Hegu) e IGl (Shangyang). Aperte cada

ponto 20 a 30 vezes com o polegar.

Passo 2 Com o polegar, aperte os

seguintes pontos no Canal do Triplo (Jianliao), Aquecedor: TA6 (Zhigou), TA14 TA5

(Waiguan), TA4 (Yangchi) eTAl (Guanchong). ponto 20 Pressione a 30 cada vezes

alternadamente.

Peijian Shen
[58 ]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 3

Em seqncia, aperte os pontos IDl 1 (Tianzong), ID9 (Jianzhen), ID8 (Xiaohai), ID3

(Houx) e IDl (Shaoze) no Canal do Intestino Delgado. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar.

Passo 4 Abra o Canal do Pulmo apertando os

pontos P5 (Chize), P7 (Lieque), PIO P9 (Taiyuan), e com P11 o os

(Yuji)

(Shaoshang) polegar.

Pressione

pontos um a um, 20 a 30 vezes cada um.

Passo 5 Com o polegar, aperte os pontos Pe3 (Quze), Pe6

{Neiguan), Pe8 (Laogong) e Pe9 (Zhongchong) Pericrdio. no Em Canal do

seqncia,

pressione os pontos 20 a 30 vezes.

Peijian Shen
[59]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 6

Eleve o brao de sua parceira e pressione o ponto Cl (Jiquan). Depois pressione C3 (Shaohai), C7 (Shenmen) e C9 (Shaochonji) no Canal do Corao. Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar.

Passo 7 Segure o brao de sua parceira apoiando-o Trabalhe ao na no lateral, punho. do

longo

brao, do ombro at o punho, comprimindo e amassando os

msculos do brao.

Passo 8 Segure o brao de sua

parceira entre a palma das mos e tora-o movendo as mos para frente e para trs em direes opostas (veja tambm p. 43).

Peijian Shen
[60]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 9

Segure a mo de sua parceira pelo punho. Pince e tora os lados de cada dedo 20 a 30 vezes.

Passo 10 Segure a mo de sua parceira pelo punho. Com o polegar,

pressione a ponta de cada dedo 20 a 30 vezes, alternadamente.

Passo 11 Segure o brao de sua parceira lateralmente pelo punho.

Friccione o brao estendido e a mo com a sua palma at aquecer o brao.

Passo 12 Coloque uma mo no ombro de sua parceira e com a outra punho firmemente. Balance o brao para cima e para baixo como uma onda 10 vezes (veja tambm p. 44). segure o

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

[61]

Abrindo os Canais na perna

Seu parceiro deve se deitar para esta srie, que trabalha nos trs Canais Yang e nos trs Canais Yin da Perna. Complete a seqncia na perna afetada. A seguir, se necessrio, repita-a na outra perna.

Passo 1 Pressione ambos os

pontos E30 (Qichong) com a base de suas mos por dois minutos. Com o polegar,

pressione cada um dos seguintes pontos 20 a 30 vezes sucessivamente:

E31 (Biguan), E32 (Futu), E34 extras {Liangqiu), Xiyan, pontos E36

(Zusanl), E40 (Fenglong) eE41 (Jiexi).

Passo 2

Um a um, aperte os seguintes pontos no Canal do Bao: BP12 [Chongmen), BPl0 (Xuehai), BP9 (Yinlinquan), BP6 (Sanyinjiao) e BP4 (Gongsun).

Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar.

Peijian Shen
[62]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 3 Aperte pontos (Huantiao), (Fengshi), os VB30 VB31 VB34

(Yanglingjuan), VB39 (Xuanzhong) e VB40 (Qiuxu)

sucessivamente no Canal da Vescula Biliar. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com os polegares.

Passo 4 Trabalhe ao longo do Canal da Bexiga

Urinria com o polegar, pressionando B36 os pontos B37

(Chengfu),

(Yinmen), B40 (Weizhong), B57 (Chengshan) e B60 (Kunlun). Pressione os

pontos, um a um, 20 a 30 vezes.

Passo 5 Com o polegar pressione os pontos R3 (Taixi), R6 (Zhaohai) e Ri (Yongquan) sucessivamente no Canal do Rim.

Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes.

Peijian Shen
[63]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 6 Pressione os pontos F8 (Ququan), F6 {Zhongdu), F4 (Zhongfeng) e F3 {Taichong), um a um, no Canal do Fgado. Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar.

Passo 7 Trabalhe ao longo da perna de seu parceiro,

comprimindo os msculos com ambas as mos.

Passo 8 Segure o p de seu parceiro, e com a outra mo pince e amasse os lados de cada dedo

alternadamente. Repita 20 a 30 vezes em cada dedo.

Passo 9 Friccione para cima e para baixo o peito do p com a palma de sua mo. Repita 20 vezes.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

parte dois A PRTICA

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

CAPTULO QUATRO

ALIVIANDO A DOR
NESTE CAPTULO, VOC PRATICAR AS HABILIDADES APRENDIDAS ANTERIORMENTE NO LIVRO, A FIM DE TRATAR UMA GRANDE VARIEDADE DE DOENAS E MALES DOLOROSOS.

CONSULTE O CAPTULO DOIS QUANTO A DETALHES SOBRE TCNICAS DE MASSAGEM E RECORRA AO APNDICE PARA

VERIFICAR A LOCALIZAO DE QUALQUER PONTO OU CANAL. COMO A ABERTURA DE CANAIS A BASE DA MASSAGEM DE ALVIO DA DOR, MUITOS DOS TRATAMENTOS INCLUEM UM OU MAIS PASSOS PARA FAZER EXATAMENTE ISSO, E VOC DEVE SEGUIR A SEQNCIA APROPRIADA NO CAPTULO TRS. ENTRETANTO,

MUITAS VEZES VOC PRECISAR PRESSIONAR ALGUNS PONTOS CHAMADOS DE PONTOS DE ACUPUNTURA PRINCIPAIS - MAIS DO QUE OUTROS EM UMA SEQNCIA. NA MAIORIA DOS CASOS, PRESSIONE-OS 30 A 40 VEZES CADA UM, EM VEZ DE 20 A 30 VEZES. SE HOUVER DOR EM UM LADO DO CORPO, TRATE OS CANAIS E OS PONTOS NO MESMO LADO (OU EM AMBOS OS LADOS EM ALGUNS CASOS). SE OCORRER DOR NOS DOIS LADOS, OU NA PARTE CENTRAL DO CORPO, TRABALHE NOS PARES SIMTRICOS DOS CANAIS E NOS PONTOS EM AMBOS OS LADOS. VOC NO PRECISA ADERIR RIGIDAMENTE A ESSES

TRATAMENTOS - ADAPTE-OS S NECESSIDADES ESPECFICAS DE SEU PARCEIRO. USE-OS TAMBM COMO REFERNCIA AO TRATAR OUTRAS AFECES DOLOROSAS NO MENCIONADAS NESTE LIVRO.

Peijian Shen
[67]

Massagem Para Alvio da Dor

DOR-DE-CABEA

As dores-de-cabea tm inmeras causas. Entre as mais comuns encontram-se o estresse, que cria tenso nos ombros, no pescoo e na cabea. Outras incluem presso alta, insnia, sinusite, resinado comum, ansiedade, fadiga, anemia, esforo ocular, ressaca e enxaqueca. Segundo a medicina chinesa, a dor-de-cabea causada por Qi e sangue deficientes, ou uma invaso de Yang em excesso no Fgado. As sries de massagem abaixo so classificadas conforme a localizao da dor, mas cada tratamento ir aliviar efetivamente qualquer dor-decabea, no importa a causa. Em qualquer caso, comece o tratamento seguindo os trs passos para as dores-de-cabea gerais, e depois aplique os passos especficos conforme o local onde seu parceiro sente a dor, e a sua. Dor-de-cabea geral ~ Passo 1 Para aliviar qualquer dor-de-cabea, comece abrindo os Canais na regio da cabea (veja pp. 47-9). Isso ajuda a restaurar o fluxo Qi-sangue e a reequilibrar Yin e Yang. Passo 2 Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos dois ombros 20 vezes.

Passo 3 Com os polegares, aperte o ponto IG4 (Hegu) cerca de 30 vezes nas duas mos. A seguir, pressione o ponto de alvio da dor Al nas duas mos por trs minutos.

Peijian Shen
[68]

Massagem Para Alvio da Dor

Para dores na testa

Comece seguindo os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67). Pressione com o dedo e o polegar sobre o ponto VB14 (Yangbai) nos dois lados da testa e repita 30 vezes. A seguir, aplique presso do polegar no ponto de alvio da dor B1 em ambos os braos por dois minutos.

Para regio cabea

dores

na da

superior

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67).

Pressione com o polegar no ponto de alvio da dor B4 em ambas as mos por um ou dois minutos. A seguir

pressione F3 (Taichong), BP6 {Sanyinjiao) e R1 (Yongquan). Trabalhe os pontos simultaneamente em ambos os lados do corpo, cerca de 30 vezes cada um.

Peijian Shen
[69]

Massagem Para Alvio da Dor

Para dores na regio posterior da cabea Inicie com os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67). A seguir, pressione com o polegar nos ID3 pontos (Houxi), Bl0 Pe6

(Tianzhu),

(Neiguan), TA5 (Waiguan) e P7 (Lieque) sucessivamente.

Pressione os pontos ao mesmo tempo em ambos os lados do corpo, cerca de 30 vezes.

Depois trabalhe o ponto de alvio da dor por B6 um nos ou dois dois

punhos minutos

Para dores na regio das tmporas Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67). A seguir, aplique presso com o polegar nos pontos P e 6

(Neiguan), C7 (Shenmen) e TA5 (Waiguan) no lado afetado.

Pressione os pontos, um aps o outro, cerca de 30 vezes. Se houver dor em ambas as

tmporas, trabalhe os pontos nos dois braos simultaneamente.

Peijian Shen
[70]

Massagem Para Alvio da Dor

Para dor de cabea causada por presso alta, insnia, neurose ou nervosismo Inicie com os passos 1 a 3 para dor de cabea geral (veja p. 67). A seguir, pressione com o polegar no ponto extra Anmian, IGl1 (Quchi), Pe6 (Neiguan), C7 (Shenmen), BP6 E36 (Zusanli), e R1

(Sanyinjiao)

(Yongquan) em ambos os lados do corpo. Pressione os pontos, em seqncia, cerca de 30 vezes. Depois trabalhe o ponto de alvio da dor B3 nos dois braos por um ou dois minutos.

Peijian Shen
[71]

Massagem Para Alvio da Dor

Para dor-de-cabea causada por fadiga ou enfermidade geral

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67). A seguir pressione VC12 (Zhonijwan), VC6 (Qihai), VC4 (Guanyuan), VG14 (Dazhui), ambos os pontos B23 (Shenshu), E36 (Zusanli) e BP6 (Sanyinjiao) sucessivamente. Aplique presso em cada ponto, ou par, cerca de 30 vezes.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

[72]

DOR-DE-DENTE

A intensidade da dor-de-dente varia de fraca a forte. Causada em geral por dente cariado, doena gengival ou um abscesso, essa dor pode se tornar peridica. Em todos os casos, procure seu dentista assim que possvel,- mas, nesse meio tempo, a massagem pode aliviar a dor. Massageie os pontos no mesmo lado que a dor-de-dente, embora voc possa pressionar os pontos de alvio nos dois lados do corpo.

Dor-de-dente geral ~ Passo 1 Para esta massagem seu parceiro pode permanecer sentado. Pressione IG4 {Hegu), o ponto principal no tratamento de dores na regio da cabea, e os pontos de alvio da dor Al e C na mo. Pressione firme os pontos, um a um, por dois ou trs minutos.

Passo 2 Com os polegares, pressione os pontos E7 (Xiaguan), E6

{Jiache) e TAl7 (Yifeng) no lado afetado da face. Pressione os pontos, um a um, 40 a 50 vezes. ambos A os seguir, pressione VB20

pontos

(Fengchi) na regio posterior da cabea, 40 a 50 vezes.

Peijian Shen
[73]

Massagem Para Alvio da Dor

Dor-de-dente no maxilar

Pressione com o polegar em ambos os pontos IG20 (Yingxiang), E2 (Sibai) e VG26 (Renzbong), 40 a 50 vezes cada um.

Dor-de-dente na mandbula

Aplique firme presso com o polegar em ambos os pontos E4 (Dicang) e depois no VC24

(Chengjiang) abaixo do lbio inferior. Pressione os pontos 40 a 50 vezes cada um.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

[74]

NEURALGIA TRIGEMINAL

Esta uma forma de neuralgia severa e freqentemente muito dolorosa que afeta o nervo trigmeo e suas ramificaes na face. Caracterizada por uma dor aguda e cortante intensa, deixa a rea lesada rija, sensvel ao toque e vermelha. Segundo a medicina chinesa em geral, este problema causado pela estagnao de Qi-sangue na face, ou um desequilbrio de Yin e Yang: Yin fica fraco, e h um excesso de Yang vindo do Fgado e do Estmago. Esta massagem visa regular o fluxo de Qi-sangue na face e abrandar o Yang emergente. Passo 1 Inicie o tratamento abrindo os Canais na regio da cabea (veja pp. 4749). Tome o ponto extra Yintang, VG20 (Baibui), ponto extra Taiyang, E6 (Jiache), ID19 (Tinggong) e VB20 (Fengchi) como pontos de acupuntura principais. Pressione-os algumas vezes mais do que outros pontos na seqncia, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um. Passo 2 Com os dedos, pressione os pontos E7 (Xiaguan) e VB2 (Tinghui) no lado afetado. A seguir, trabalhe VG26 (Renzhong) e VC24 (Chengjiang). Pressione cada ponto 30 vezes. Passo 3 Com o polegar, pressione firme o ponto de alvio da dor Al em uma mo por trs minutos. Repita na outra mo. A seguir pressione os pontos TA5 (Waiguan), IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) no lado afetado (ou em ambos os lados). Trabalhe os pontos em seqncia, 30 vezes cada um. Passo 4 Pea a seu parceiro que se deite de costas. Com os polegares, pressione os pontos VC12 (Zhongwan) e VC6 (Qihai) simultaneamente. Repita cerca de 30 vezes

Peijian Shen
[75]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 5 Pressione os pontos E36 (Zusanli), E40 (Fenglong), BP6 (Sanyinjiao) e F3 (Taichong) na perna do lado afetado (ou em ambos os lados). Com o polegar, pressione cada ponto sucessivo 30 vezes.

Passo 6 Pea a seu parceiro que se vire de barriga para baixo. Com os

polegares, pressione ambos os pontos B20(Pishu) eB21 (Weishu) cerca de 30 vezes.

Passo 7 Com o polegar, pressione o ponto B57

(Chengshan) na perna do lado afetado (ou em ambos os lados) cerca de 30 vezes.

Passo 8 Friccione o ponto R1 (Yongquan) na sola do lado afetado, com a base de sua mo. Friccione para cima e para baixo sobre o ponto at seu parceiro sentir a rea aquecida. Repita no outro p se necessrio.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

[76]

ULCERAS PPTICAS E GASTRITE CRNICA

Estas queixas comuns freqentemente se devem a estresse ou a uma dieta alimentar rica em calorias e excesso de lcool. As duas doenas causam dor de estmago e uma variedade de sintomas semelhantes indigesto (dispepsia). Desconforto e dor aps a refeio, perda de apetite, distenso abdominal e vmitos podem acompanhar a dor de estmago. A massagem de alvio da dor visa fortalecer o Estmago e o Bao, expelir Qi negativo e reduzir o inchao do estmago. Use este tratamento como guia para tratar afeces semelhantes.

CUIDADO - NO MASSAGEIE SE SEU PARCEIRO ESTIVER VOMITANDO SANGUE OU COM ESTMAGO PERFURADO. PROCURE ORIENTAO MDICA ANTES DE TRATAR A GASTRITE AGUDA. Passo 1 Inicie o tratamento abrindo os Canais no abdmen (veja pp. 50-3). Pressione o ponto VCl2 (Zhongwan), VC6 (Qibai), VC4 (Guanyuan) e ambos os pontos E25 (Tianshu) algumas vezes mais do que os outros na seqncia, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um. Passo 2 Abra os canais nas costas (veja pp. 54-6). Tome B20 (Pisbu), B21 (Weishu) e B23 (Shenshu) como os pontos de acupuntura principais. Pressione-os

algumas vezes mais do que outros na seqncia, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um. Passo 3 Pressione com o polegar em IG4 (Hegu), TA5 (Waiguan) e Pe6 (Neiguan) em ambas as mos. Trabalhe cada par sucessivo de pontos 30 vezes. A seguir, pressione os pontos de alvio da dor B1, A6 e A7 firmemente em ambas as mos, por dois minutos cada um. Passo 4 Pressione com o polegar os pontos E36 (Zusanli) e BP6 (Sanyinjiao) em ambas as pernas. Trabalhe cada par 30 a 40 vezes.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

[77]

DOR ABDOMINAL AGUDA

Esta descrio geral refere-se a espasmos dolorosos, repentinos e irregulares seja no estmago ou intestinos, que algumas vezes so conhecidos como gastroespasmos ou enteroespasmos, respectivamente. O gastroespasmo provoca dor na regio do estmago enquanto que o enteroespasmo provoca dor ao redor do umbigo. Ambos podem ser causados por exerccio em excesso, dieta inadequada, muito alimento gelado, vmito ou diarria. Dores no estmago algumas vezes so um sintoma de neurose. A medicina chinesa indica que a dor de estmago provocada por Qi e sangue estagnados na regio abdominal. Voc pode usar a seqncia de massagem abaixo para tratar uma variedade de condies que provocam sintomas semelhantes aos de dor de estmago.

CUIDADO NO MASSAGEIE SE AS DORES DE ESTMAGO SO CAUSADAS POR GASTRITE AGUDA OU INFLAMAO DE QUALQUER OUTRO RGO

INTERNO, EXCETO SOB SUPERVISO MDICA.

Passo 1 Com o polegar e o dedo indicador, pressione os seguintes pares de pontos de acupuntura em ambos os lados da coluna: Bi 8 (Ganshu), Bl9 (Danshu), B20 (Pishu), B21 (Weishu), B23 (Senshu) B25 (Dachangshu) e B27 (Xiaochangshu). Pressione cada par 30 vezes. Voc pode, se desejar, usar as duas mos e trabalhar em dois pares

simultaneamente.

Peijian Shen
[78]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 2

Trabalhe nas costas, de cima para baixo, pinando os pontos extras Jiaji em ambos os lados da coluna. Repita cinco vezes. A seguir, com a palma da mo, deslize o Canal da Bexiga Urinria em um lado da coluna de cima para baixo. Repita cinco vezes.

Depois, deslize o Canal da Bexiga Urinria do outro lado da coluna cinco vezes.

Passo 3 Pressione os pontos B40 (Weizhong) e B57 (Chengshan) nas duas pernas. Use presso com o polegar, e pressione cada par cerca de 30 vezes.

Passo 4 Aplique a seqncia de

abertura de Canais no abdmen (veja pgs. 50-3). Trate VC12 (Zhongwan), VC6 (Qihai), ambos os pontos E25 (Tianshu) e F13 (Zhangmen) com pontos de acupuntura principais, e pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqncia, por exemplo, 30 a 40 vezes cada.

Peijian Shen
[79]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 5 Aplique rolamento na a parte tcnica afetada de do

abdmen por cerca de um minuto (veja tambm p. 41).

Passo 6 Com pressione (Zusanli), os BP6 os polegares, E36

pontos

(Sanyinjiao),

BP4 (Gongsun) e o ponto de alvio da dor Gl em ambas as pernas. Pressione um par de pontos de cada vez, cerca de 30 vezes.

Passo 7

Pressione

os

pontos

IG4

(Hegu) e Pe6 (Neiguan) cerca de 30 vezes cada em ambas as mos. A seguir, pressione os pontos de alvio da dor A6, A8 e A9 em ambas as mos, por cerca de dois minutos cada.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

[80]

DOR NA VESCULA BILIAR

A dor na vescula biliar freqentemente causada por clculos biliares, os quais podem se formar na prpria vescula a partir de uma concentrao excessiva de bile, principalmente colesterol, e pode causar forte dor. A vescula biliar pode tambm se inflamar, condio conhecida como colecistite crnica. A inflamao provoca dor abdominal, bem como indigesto, nusea e flatulncia, especialmente aps a ingesto de uma refeio gordurosa.

CUIDADO -

ICTERCIA (PELE E OLHOS DE COR AMARELA) PODE INDICAR

BLOQUEIO POR UM CLCULO BILIAR. PROCURE UM MDICO IMEDIATAMENTE.

Passo 1 Inicie a massagem de alvio da dor abrindo os Canais na regio abdominal (veja p. 50-3). Passo 2 Com os polegares, pressione o ponto Pe6 (Neiguan) nas duas mos cerca de 30 vezes. Depois pressione ambos os pontos de alvio da dor A5 por dois minutos. Passo 3 Com os polegares pressione VB34 (Yanglingquan), ponto

extra Dannangdian, E36 (Zusanli) e pontos de alvio da dor Gl e G2 no lado afetado ou nas duas pernas. Pressione cada ponto cerca de 30 vezes, exceto Dannangdian, que voc deve pressionar firmemente por trs minutos. Passo 4 Pea a seu parceiro para se virar e ficar de barriga para baixo. Com os polegares e dedos indicadores, pressione ambos os pontos B18 (Ganshu) e Bl9

(Danshu) simultaneamente. Repita 40 a 50 vezes.

Peijian Shen
[81]

Massagem Para Alvio da Dor

CONSTIPAO

Comumente a constipao conseqncia da falta de fibra na dieta. Entretanto, pode-se tambm apontar como causas: a falta de exerccios fsicos, estresse e fatores emocionais. As fezes ficam escuras, duras e difcil defecar. Em casos graves, o abdmen pode inchar devido aos restos da digesto. Segundo a medicina chinesa, a constipao freqentemente resulta da deficincia de Qi, da fraqueza de Yang ou Qi estagnado. Juntas, estas condies tm um efeito negativo nas funes do Intestino Grosso. A massagem pode trabalhar a deficincia de Qi e remover a estagnao. Tomar todos os dias uma colher de mel 10 minutos antes do caf da manh tambm ajudar a tratar a constipao.

Passo 1 Pressione os pontos VC12 {Zhongwan), ambos os E25

(Tianshu), VC 6 (Qihai) e VC4 (Guanyuan). Pressione cada

ponto cerca de 30 vezes, exceto E25, que voc deve pressionar 40 a 50 vezes. Se desejar, pode pressionar dois pontos

simultaneamente.

Passo 2 Pressione e amasse o umbigo com a base de sua mo. A seguir, friccione ao redor do umbigo com a palma da mo at que seu parceiro sinta a regio aquecida.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor


[82]

Passo 3 Com o polegar, deslize algumas vezes ao longo do Canal do Vaso-Concepo cima para de baixo.

Depois, com as palmas das mos, friccione

para baixo ambos os lados do abdmen 10 vezes.

Passo 4 Pressione com os polegares os

seguintes pontos de acupuntura em ambas as mos: TA6 (Zhigou) 40 a 50 vezes e IG4 (Hegu) cerca de 30 vezes. A seguir, pressione os pontos de alvio da dor A8 e A9 em ambas as mos por dois minutos cada.

Passo 5 Pressione os pontos E36 (Zusanli) e depois BP6 (Sanyinjiao) nas duas pernas. Pressione os pontos cerca de 30 vezes cada com os polegares.

Peijian Shen
[83]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 6 Pressione os seguintes pontos aos pares ao longo da coluna: B20 (Pshu), B21 (Weishu), B23 (Shenshu), e B25 B27 Pressione

(Dachangshu) (Xaochangshu).

cada par 30 a 40 vezes, com os polegares.

Passo 7 Bata os pontos B31 -34 (Baliao) com o punho levemente cerrado 20 vezes (veja tambm p. 43). Depois, friccione a rea com a palma da mo at que seu parceiro sinta a regio aquecida.

Passo 8 Com os polegares, pressione o ponto B57 (Chengshan) em cada perna 30 a 40 vezes.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

[84]

INFLAMAO PLVICA CRNICA

Esta doena costuma surgir quando uma infeco da vagina ou de outro rgo prximo se espalha e inflama os rgos reprodutores femininos. Os sintomas incluem dor e sensao de inchao na regio inferior do abdmen e sensibilidade na regio lombar. Cansao, insnia, tontura e perda de apetite podem tambm estar presentes. A inflamao plvica crnica , em geral, resultado da inflamao plvica aguda no tratada. A massagem de alvio da dor visa fortalecer o Bao e os Rins, regular Qi e expelir Frio (veja p. 9), sua causa mais freqente. CUIDADO - NO APLIQUE MASSAGEM PARA ALVIO DA DOR NA INFLAMAO PLVICA AGUDA, EXCETO SOB SUPERVISO MDICA.

Passo 1 Abra os Canais no abdmen (veja pp. 50-3), tomando os pontos de

acupuntura VC12 (Zhongwan), ambos os Fl3 (Zhangmen), VC6 (Qibai) e VC4 (Guanyuan) como os principais.

Pressione-os algumas vezes mais do que outros pontos, por exemplo, 30 a 40 vezes. Passo 2 Com os polegares, pressione os pontos Pe6 (Neiguan), e IGl1 (Quch), IG4 TA5 (Hegu)

(Waiguan)

sucessivamente. Pressione-os em cada brao cerca da 30 vezes cada. Depois trabalhe os pontos de alvio da dor A8, A9 e A10 nas duas mos, por dois minutos. Passo 3 Pressione os pontos E36 (Zusanli), VB34

(Yanglingquan), BP6 (Sanyinjiao) e depois F3 (Taichong) nas duas pernas. Com os polegares, trabalhe cada par de pontos cerca de 30 vezes.

Peijian Shen
[85]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 4 Com a palma da mo, friccione o abdmen inferior. A seguir, friccione a parte mediai da coxa direita at que seu parceiro sinta a regio aquecida. Repita na coxa esquerda.

Passo 5 Execute a seqncia para a abertura dos Canais nas

costas (veja pp. 54-6). Tome Bi 8 (Ganshu), (Shenshu) B20 e (Pishu), B23

B31-34

(Baliao)

como os pontos de acupuntura principais, pressionando-os algumas vezes mais do que outros na srie, por exemplo, 30 a 40 vezes.

Passo 6 Com a palma da mo, friccione a regio lombar at seu parceiro sentir a regio aquecida.

Passo 7 Com a base da mo, friccione para cima e para baixo sobre o ponto Ri (Yongquan) na sola do p direito at aquec-lo. Repita no p esquerdo.

Peijian Shen
[86]

Massagem Para Alvio da Dor

DOR MENSTRUAL
A dor menstrual, ou dismenorria, afeta um grande nmero de mulheres antes, ou durante, o fluxo. A dor varia desde um leve desconforto at elicas dolorosas intensas na regio inferior do abdmen, ou na regio lombar. Em geral, as dores menstruais so causadas por anemia, desequilbrios hormonais, friagem e estafa, ou inflamao dos rgos reprodutores. A medicina chinesa indica que menstruaes dolorosas resultam de Qi estagnado, estase sangnea, uma deficincia de Qi e sangue ou uma fraqueza do Fgado e dos Rins. A massagem os fortalece, eliminando o bloqueio de Canal. Para melhores resultados, inicie a massagem uma semana antes do perodo de sua parceira.

Passo 1 Pressione os pontos

B18 (Ganshu), B20 (Pishu) e a seguir B23 (Shenshu), aos

pares em cada lado da coluna. Depois pressione VG4

(Mingmen). Trabalhe os pontos 30 vezes com os polegares.

Passo 2 Friccione os pontos B31-34

(Baliao) com a base da mo at que sua parceira sinta a regio aquecida.

Peijian Shen
[87]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 3 Deslize para baixo o Canal do Vaso-Governador com a base da mo. Repita cinco vezes. A seguir, deslize para baixo os dois Canais da Bexiga Urinria nos dois lados da coluna. Repita cinco vezes cada Canal.

Passo 4 Pressione e amasse os pontos VC6 (Qihai), VC4 {Guanyuan), VC3 (Zhongji), ambos os E29 (Guilai) e ambos os R11 (Henggu) sucessivamente. Trabalhe cada ponto 30 vezes com os polegares.

Passo 5 Comprima o ponto VB26 (Daimai) em ambos os lados do abdmen. Dobre os pontos sobre o abdmen e em seguida solte. Repita trs vezes.

Passo 6 Friccione ao redor do umbigo de sua parceira com a palma da mo. Depois role a lateral da mo para frente e para trs sobre a regio inferior do abdmen (veja direita). Mantenha sua mo semi-aberta ao aplicar a massagem (veja tambm p. 41).

Peijian Shen
[88]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 7

Pressione ambos os pontos E30 (Qichong) firmemente por um minuto com a base das mos.

Passo 8

Pressione BPl0

os

pontos BP6

(Xuchai),

(Sanyinjiao), E36 (Zusanli) e a seguir F3 (Taichong) aos pares em cada perna. Com os

polegares, pressione cada par sucessivo 30 vezes. Trabalhe o ponto de alvio da dor Gl nas duas pernas por dois minutos.

Passo 9

Friccione o ponto Ri (Yongquan) no p direito com a base da mo at que fique aquecido. Repita no p esquerdo.

Peijian Shen
[89]

Massagem Para Alvio da Dor

NEURALGIA INTERCOSTAL

A neuralgia intercostal afeta os nervos que vo da coluna atravs dos espaos entre as costelas at a frente do corpo. Algumas reas localizadas, onde o nervo afetado alcana a pele, podem ser

particularmente dolorosas. Na medicina chinesa, este distrbio chamado apenas de dor nas costelas. Acredita-se que sua causa seja a diminuio de Qi no Fgado. Os passos de massagem abaixo abrandam tal diminuio As reas afetadas no abdmen e nas costas de sua parceira podem estar bastante sensveis ao toque, portanto faa movimentos mais suaves.

CUIDADO - NO MASSAGEIE SE A NEURALGIA INTERCOSTAL FOR CAUSADA POR PRESSO OU IRRITAO DEVIDO A UM TUMOR OU TUBERCULOSE.

Passo 1 Pressione os pontos VC20 (Huagai), VC17 (Tanzbong), VCl2 (Zhongwan) e os dois Fl3 (Zhangmen) sucessivamente Trabalhe cada ponto 30 a 40 vezes.

Peijian Shen
[90]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 2

Friccione

para

cima e para baixo sobre a parte superior do

tronco com a palma das mos. Repita sete vezes.

Passo 3

Pressione seguintes pontos

os aos

pares nos dois braos: IG11 (Quchi), TA6

(Zhigou), TA5 (Waiguan) e IG4 (Hegu). Com os

polegares, pressione cada par cerca de 30 vezes. Pressione o ponto de

alvio da dor A4 nas duas mos por trs minutos. A seguir, trabalhe ambos os pontos Pe6 (Neiguan) e ambos os Pe8 (Laogong) cerca de 30 vezes cada.

Peijian Shen
[91]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 4 Pressione os pontos BP9 (Ynlingquan) (Yanglinquan) nas duas e VB34

simultaneamente A seguir, BP6

pernas. E36

pressione

(Zusanli),

(Sanyinjiao) e F3 (Taichong) em seqncia nas duas pernas.

Trabalhe cada par cerca de 30 vezes com os polegares.

Passo 5 Abra os Canais na regio das costas (veja pp. 54-6). Pressione VGl4 (Dazhui) e comprima VB21 (Jianjig) algumas vezes mais do que os outros pontos de acupuntura na seqncia, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um.

Passo 6 Trabalhe ao longo da coluna nos dois lados, da 1. 12a vrtebra torcica, pinando os pontos extras Jiaji. Repita 20 vezes.

Passo 7 Friccione e pressione a regio superior das costas com a palma das mos. D especial ateno s reas doloridas, e continue massageando at que sua parceira sinta a regio aquecida.

Peijian Shen
[92]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 8 Deslize para baixo e

pressione a coluna com a base de sua mo. Depois faa o mesmo com os Canais da

Bexiga Urinria que seguem ao longo de ambos os lados da coluna. Repita cinco vezes para cada Canal.

Passo 9 Faa percusso nas costas de sua parceira com o punho levemente cerrado (veja p. 43). A seguir, faa tapotagem nas costas com a palma da mo por um minuto (veja tambm p. 42).

Passo 10 Pressione os pontos B40

(Weizhong), R3 (Taix), B60 {Kunlun) e R1 (Yongquan) aos pares nas duas pernas. Pressione cada par 30 vezes com os polegares. A seguir, trabalhe o ponto de alvio da dor G2 nas pernas por dois minutos.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

[93]

PESCOO RGIDO

Em tempos de estresse, acumula-se tenso no pescoo e nos ombros, causando rigidez e desconforto. Um pescoo rgido tambm pode ser causado por m postura ao dormir, exposio a vento frio ou distenso dos msculos do pescoo. A medicina chinesa sugere que o pescoo rgido um sintoma do Vento e do Frio invadindo os Canais (veja p. 9), provocando espasmos nos Canais e nos tendes e desequilbrio do fluxo de Qi-sangue no pescoo. A massagem de alvio da dor restaura o equilbrio entre Qi e sangue. Para uma recuperao mais rpida, aplique compressa quente na rea afetada aps a massagem (veja p. 30). CUIDADO SE A DOR NO PESCOO FOR DECORRENTE DE ESPONDILOSE CERVICAL, PROCURE ORIENTAO MDICA ANTES DE TRATAR COM MASSAGEM.

Passo 1 Seu parceiro deve se sentar em uma cadeira confortvel. Com a palma das mos, friccione o pescoo e a regio superior das costas para estimular o relaxamento.

Passo 2 Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos ombros vrias vezes. A seguir, com os polegares, VB20 pressione os TA5

pontos

(Fengcbi),

(Waiguan) e IG4 (Hetju) em cada lado do corpo 30 vezes. Depois pressione os pontos de alvio da dor A2, B6 e D nas mos por trs minutos.

Enquanto trabalha o ponto D, seu parceiro deve balanar a cabea de um lado a outro devagar.

Peijian Shen
[94]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 3 Pressione e amasse o ponto de dor-presso com a base da mo. A seguir, comprima regio e friccione e a a

afetada

musculatura do pescoo e dos ombros com p. que lcool 31). os

cirrgico Massageie msculos

(veja at

estejam

relaxados e aquecidos.

Passo 4 Segure a cabea de seu parceiro pelo queixo e pela nuca. Eleve um pouco a cabea, vire-a de um lado a outro lenta e suavemente vrias vezes.

Passo 5 Segure o brao direito de seu parceiro no ombro e no punho. Ento, suavemente balance o brao para cima e para baixo dez vezes (veja tambm p. 44). Repita no brao esquerdo dez vezes. Depois comprima os dois pontos de acupuntura VB21 (Jianjing) novamente, como no passo 2 (veja p. 93).

Peijian Shen
[95]

Massagem Para Alvio da Dor

DOR LOMBAR AGUDA

Dor lombar aguda, ou distenso lombar, tende a ocorrer de repente. Excesso de peso, m postura ou movimentos bruscos e violentos so algumas das causas dessa dor. A massagem bastante eficaz no alvio da dor lombar. Ela fortalece a regio, refora os Rins, melhora o fluxo Qi-sangue e expele Frio e Umidade (veja p. 9). Aps a massagem, aplique uma compressa quente na regio afetada para reduzir ainda mais a dor (veja p. 30).

CUIDADO - AGUARDE 48 HORAS APS LESO OU DISTENSO ANTES DE APLICAR MASSAGEM DE ALVIO DA DOR.

Passo 1 Pressione os pontos F1, F2, A8 e A9 nas mos. Com o polegar, pressione firme cada par por dois ou trs minutos.

Passo 2 Com toda a mo,

friccione a regio dolorosa das costas. Use movimentos de frico amplos e suaves para relaxar a musculatura.

Peijian Shen
[96]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 3 Com a palma da mo, pressione e deslize os

msculos na regio dolorosa das costas e ao redor. Aplique lcool aumentar massagem cirrgico o (veja efeito p. para da 31).

Friccione at a regio ficar aquecida e confortvel para sua parceira.

Passo 4 Pressione e amasse o ponto de dor-presso com a base da mo. Use lcool cirrgico para melhorar o efeito da massagem (veja p. 31). Amasse at a regio ficar aquecida e confortvel.

Passo 5 Coloque a mo na regio afetada das costas e aplique a massagem de tremor por um minuto (veja p. 41).

Peijian Shen
[97]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 6 Comprima os dois pontos de acupuntura VB21 (Jianjing) cerca de 40 vezes. A seguir, com os polegares, pressione os pontos VG4 (Mingmen), VG3

(Yaoyangguan), ambos os B23 (Shenshu), os B25 (Dachangshu), os pontos B27 (Xiaochangshu) e os dois pontos de acupuntura extras Yaoyan sucessivamente, cerca de 40 os vezes. pontos Depois B31-34

pressione

(Baliao) cerca de 40 vezes, com a base da mo.

Passo 7

Pressione B37

os

pontos B40

(Yinmen),

(Weizbong), B57 (Chengshan) e B60 (Kunlun) nas pernas. Pressione cada par cerca de 40 vezes, com os polegares. Depois trabalhe o ponto de alvio da dor G6 em cada perna por dois minutos.

Peijian Shen
[98]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 8 Pressione a regio lombar com a palma da mo. Ao mesmo tempo, segure o tornozelo direito por baixo e eleve a perna direita. Movimente a perna para cima e para baixo de cinco a dez vezes. Repita na perna esquerda

Passo 9 Faa percusso na

regio lombar cerca de 20 vezes com o cerrado punho (veja

levemente

tambm p. 43).

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

[99]

DOR LOMBAR CRNICA

Trata-se de uma afeco persistente, com causas mais complicadas do que a lombalgia aguda (veja p. 95). Pode ser originada, por exemplo, por distenso muscular lombar, prolapso do disco intervertebral, lumbago reumtico, citica (veja p. 101) ou distenso lombar aguda no tratada. A medicina chinesa indica que a dor lombar o resultado de leso, ou uma invaso de Frio e Umidade (veja p. 9). Pode tambm ser o efeito de uma fraqueza dos Rins, neurose, fadiga ou relao sexual muito freqente. Este tratamento objetiva fortalecer a regio lombar e os Rins. Ele tambm melhora o fluxo Qi-sangue e expele Frio e Umidade. Aplique uma compressa quente na regio afetada aps o tratamento para maior alvio da dor (veja p. 30).

Passo 1 Comprima ambos os pontos

VB20 {Fengchi) na parte posterior da cabea. Depois comprima ambos os pontos VB21 (Jianjing) 20 a 30 vezes. Passo 2 Abra os Canais na regio

lombar (veja pp. 54-6). Tome VG4 (Mingmen) e B23 (Shenshu) como os pontos principais de e acupuntura pressione-os

algumas vezes mais do que os outros na seqncia, por exemplo, 40 a 50 vezes. Passo 3 Deslize e friccione a regio afetada nas costas

com uma ou as duas palmas at sua parceira sentir a regio aquecida.

Peijian Shen
[100]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 4 Pressione a

regio lombar com a palma da mo. Ao mesmo tempo,

segure o tornozelo e eleve a perna direita. Erga e abaixe a

perna cinco a dez vezes. Repita na perna esquerda.

Passo 5 Comprima os

msculos para baixo em ambos os lados das

costas. A seguir, com sua mo em forma de pina, comprima os msculos at a regio posterior de cada perna. Fique atento aos msculos da regio

afetada e comprima-os por mais tempo.

Passo 6 Pressione os pontos de alvio da dor Fl, F2, A8 e A9 nas mos e nos braos. Com o polegar, pressione cada par de pontos por dois ou trs

minutos.

Peijian Shen
[101]

Massagem Para Alvio da Dor

CITICA
Para tratar dor lombar causada por citica siga os passos 1 a 6 para dor lombar crnica nas pginas 99 e 100. Depois adicione os trs passos seguintes.

Passo 7 Aplique presso no ponto Pe3 (Quze) e nos pontos de alvio da dor E e A11 com o polegar. Trabalhe cada ponto por dois ou trs minutos. Como a citica tende a provocar dor em uma perna, pressione os pontos apenas do lado afetado.

Passo 8 Abra os Canais na perna afetada (veja pp. 61-3) usando apenas os seguintes passos: passo 1, passo 3, passo 4, passo 7 (concentrese mais no lado fibular), passo 8 e passo 9. Tome VB31 (Fengshi), E34 (Liangqiu), VB34 (Yanglingquan), (Qiuxu) como VB39 os (Xuanzhong) de e VB40

pontos

acupuntura

principais e pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqncia, por exemplo, 40 a 50 vezes cada um.

Passo 9 Pressione o ponto de alvio da dor G6 por dois minutos com o polegar.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

[102]

DOR AGUDA NO OMBRO

Segundo a medicina chinesa, a dor no ombro deve-se a uma leso dos tecidos moles, uma invaso de Frio e Umidade (veja p. 9) ou a um distrbio hormonal. Pode tambm ser causada por enfermidade e fraqueza, ou Qi e sangue deficientes. A medicina chinesa chama esta dor de "dor no ombro dos cinqenta", uma vez que pessoas de meia-idade costumam sofrer desse problema. Siga este tratamento para a dor no ombro por no mais de dois meses. Se sua parceira tem sentido dor por mais de trs meses, use a seqncia para dor crnica no ombro (veja pp. 104-106). Aplique movimentos bem suaves para tratar a dor aguda no ombro.

Passo 1 Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortvel. Pressione o ponto VG14 (Dazhui) com o

polegar. Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos dois ombros.

Pressione o ponto IG15 (Jianyu) nos dois ombros com a base das mos. A seguir, trabalhe os pontos IG11 (Quchi) e TA5 (Waiguan) no brao do ombro afetado. Repita cada movimento 40 a 50 vezes. Passo 2 Pressione e amasse o ponto de dor-presso com a base da mo. O ideal que voc use lcool cirrgico para melhorar o efeito desta massagem (veja p. 31). Continue

massageando o ponto de dor-presso at que sua parceira o sinta aquecido.

Peijian Shen
[103]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 3

Amasse e friccione o ombro afetado suavemente com as mos. Use lcool cirrgico para aumentar o efeito desta massagem (veja p. 31). Amasse e friccione at que sua parceira sinta o ombro aquecido.

Passo 4 Pressione os pontos de alvio da dor B4, A2, A3 e A8 no brao do lado afetado. Trabalhe os pontos um a um com o polegar, por dois ou trs minutos.

Passo 5 Comprima pontos E38 e pressione e do os B57 lado

(Tiaokou) na perna

(Chengshan)

afetado. Comprima os dois pontos simultaneamente 50 a 100 vezes.

Peijian Shen
[104]

Massagem Para Alvio da Dor

DOR CRNICA NO OMBRO

As causas da dor crnica e aguda no ombro so as mesmas (veja p. 102). Use esta seqncia de massagem de alvio da dor quando esta tenha persistido por trs meses ou mais. Se a dor se localizar em apenas um ombro, massageie os pontos no lado afetado.

Passo 1 Pressione, amasse ou comprima ambos os pontos VB20 (Fegchi), VG16(Fengfu), VG14 (Dazhui), ambos os VB21 (Jianjing) e ambos os ID15 (Jianzhongshu). Repita 40 a 50 vezes para cada ponto ou par de pontos.

Passo 2 Siga os

passos 1 a 3 da seqncia abertura Canais de de na

regio do brao (veja pp. 57-8).

Peijian Shen
[105]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 3 Eleve o brao do ombro comprima (Jiquan) seguir, afetado o 10 ponto vezes. e Cl A os

pressione

pontos de alvio da dor A3 e B4 no mesmo brao por dois ou trs minutos cada um.

Passo 4 Comprima os pontos E38

(Tiaokou) e B57 (Chengshan) na perna do lado afetado. Comprima os dois pontos simultaneamente, repetindo 50 a 100 vezes.

Passo 5 Comprima, amasse e friccione o

ombro afetado com a palma das mos. De preferncia use lcool cirrgico no ombro para aumentar o efeito da massagem (veja p. 31). Continue massageando at que sua parceira sinta a regio aquecida.

Peijian Shen
[106]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 6 Segure o brao do ombro afetado de sua parceira entre a palma das ento mos. o Tora brao

movendo as palmas para frente e para trs em direes (veja p. 43).

opostas tambm

Segure o brao pelo ombro e pelo punho e balance-o para

cima e para baixo delicadamente (veja p. 44).

Passo 7 Segure o brao afetado, pelo ombro e pelo punho, e faa um crculo no sentido horrio 10 vezes. A cada giro aumente o crculo aos poucos. Depois

circule o brao na direo antihorria 10 vezes. Novamente, aumente o crculo a cada giro.

Passo 8 Comprima algumas vezes os dois pontos VB21 (Jianjing), como no passo 1 (veja p. 104).

Peijian Shen
[107]

Massagem Para Alvio da Dor

DOR NO COTOVELO
O cotovelo uma articulao rasa em gnglimo com uma grande amplitude de movimento sustentada por ligamentos e tendes

superpostos. Solavancos rpidos ou pequenos movimentos repetitivos podem lesar esses tecidos de sustentao. A srie de massagem que segue apropriada para o tratamento de cotovelo de tenista, artrite, entorses, distenses, cibra e dores mais comuns no cotovelo.
CUIDADO - DEIXE A ARTICULAO LESADA EM REPOUSO POR 48 HORAS, E PROCURE ORIENTAO MDICA ANTES DE MASSAGEAR UM COTOVELO DESLOCADO.

Passo 1 Sua Pressione parceira levemente pode o se sentar. de dor-

ponto

presso com a palma da mo. A seguir, amasse toda a rea afetada.

Passo 2 Segurando o punho e o cotovelo, flexione e estenda o cotovelo de sua

parceira 30 vezes, alongando-o um pouco a cada extenso. Depois lentamente faa um crculo com o antebrao na articulao do cotovelo (veja esquerda). Circule 10 vezes no sentido horrio e anti-horrio.

Passo 3 Comprima ponto VB21 (Jianjing) no lado afetado 20 vezes. o

Peijian Shen
[108]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 4 Pressione os pontos IG15 (Jianyu), Pe3 (Quze), IG12 (Zhouliao), IG11

(Quchi), IGl0 (Shousanli), IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan), TA5 (Waiguan), P5 (Chize) e C3 (Shaohai) no brao afetado. Pressione os

pontos um a um com o polegar, cerca de 30 vezes. Depois trabalhe o ponto de alvio da dor A3 na mo afetada por trs minutos. Observao: Para artrite substitua este passo pela seqncia para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6), e no brao afetado (veja pp. 57-60). Depois pressione o ponto de alvio da dor A3 no brao afetado por trs minutos. Passo 5 Aperte e friccione o cotovelo

afetado com a palma da mo. Voc pode aplicar lcool cirrgico (veja p. 31) no cotovelo para aumentar o efeito desta massagem. Massageie o cotovelo at que sua parceira sinta a rea aquecida.

Passo 6 Segure o cotovelo afetado entre a palma das mos. Tora o brao (veja p. 43) movendo as mos para frente e para trs em direes opostas.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

[109]

DOR NO PUNHO

As articulaes da mo e do punho so formadas por um sistema complexo de alavancas e polias. Elas so fortes e permitem uma grande amplitude de movimento. Entretanto, o punho propenso leso, uma vez que automaticamente coloca-se a mo frente para se proteger em uma queda. Ele tambm pode ser afetado pela cibra do escritor, um espasmo doloroso causado por movimentos repetitivos como escrever ou tocar um instrumento musical. Alm disso, a artrite freqentemente provoca dor e desconforto no punho. CUIDADO DEIXE O PUNHO LESADO EM REPOUSO POR 48 HORAS ANTES DE TRAT-LO COM MASSAGEM DE ALVIO DA DOR.

Passo 1 Pressione e comprima o ponto de dor-presso suavemente. A seguir, pressione e comprima toda a regio do punho. Passo 2 Com o polegar, pressione os pontos IG11 (Quchi), IG10

(Shousanli), TA5 {Waiguan), Pe6 (Neigjuan), TA4 (Yangchi), Pe7 (Daling) e IG4 (Hegu) no brao afetado. Pressione os pontos um por um, 30 a 40 vezes. A seguir, trabalhe o ponto de alvio da dor A3 por trs minutos. Observao-. Para a dor artrtica no punho substitua este passo pelas seqncias para abertura dos Canais no brao afetado (veja pp. 57-60). Depois

pressione o ponto A3 no brao afetado por trs minutos.

Peijian Shen
[110]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 3

Apie afetada pelo

mo e

punho

segure os dedos. Faa um crculo com o punho no sentido horrio 10 vezes e, depois, mais 10 no sentido anti-horrio. dedo Segure da o mo

indicador

afetada de seu parceiro e puxe-o delicadamente trs a cinco vezes. Repita com cada dedo da mo afetada.

Passo 4 Amasse o punho com os polegares. Depois

friccione a rea com a palma da mo at que seu parceiro sinta a regio aquecida. Use lcool melhorar cirrgico o efeito para desta

massagem (veja p. 31).

Peijian Shen
[111]

Massagem Para Alvio da Dor

DOR NO DEDO

Os dedos so nossos mais teis instrumentos na vida diria e, se mal-utilizados ou utilizados em excesso, podem se lesar. Inflamao da bainha tendinosa na mo e artrite causam dores nos dedos. Aplique apenas massagem bem suave no tratamento deste problema.

Passo 1 Com o polegar, pressione os pontos IG11 (Quch), TA5 (Waiguan), TA4 (Yangchi), PIO (Yuji), Pe8

(Laogong), IG4 (Hegu) e ID3 (Houxi) no brao afetado. Trabalhe os

pontos um a um, 30 a 40 vezes.

Observao-. Para tratar a dor causada pela artrite, substitua este passo pelas seqncias para abertura de Canais na regio das costas (veja pp. 54-6) e no brao afetado (veja pp. 57-60).

Peijian Shen
[112]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 2 Com os polegares, pressione os pontos extras Baxie entre os ns por dois ou trs minutos cada um. Se desejar, pressione dois pontos de uma vez.

Passo 3 Aplique presso com o polegar no ponto de alvio da dor A3 na mo afetada por trs minutos.

Passo 4 Comprima os msculos em ambos os lados do brao afetado. A seguir, friccione a palma e as costas da mo com a sua palma. Voc pode aplicar lcool cirrgico na mo para melhorar o efeito desta

massagem (veja p. 31). Friccione at aquecer a regio.

Peijian Shen
[113]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 5 Segure suavemente um

dos dedos e, comeando pela ponta, deslize para cima vrias vezes. Repita em cada dedo da mo afetada.

Passo 6

Delicadamente, puxe cada dedo vrias vezes.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

[114]

DOR NO JOELHO

Como articulaes sustentadoras de peso, os joelhos esto sujeitos a estresse fsico. Use massagem de alvio da dor para trat-los aps leso ou luxao e para diminuir cansao e dor. A massagem tambm alivia o sofrimento causado pela artrite.
CUIDADO DEIXE O JOELHO LESADO EM REPOUSO POR 48 HORAS ANTES DE TRAT-LO COM MASSAGEM DE ALVIO DA DOR.

Passo 1 Amasse e friccione o joelho e os msculos ao redor com bastante vigor, mas certifique-se de que seu parceiro sente-se confortvel todo o tempo.

Passo 2 Pressione o ponto

VB31 (Fengshi), o ponto extra Heding e os pontos BP10

(Xuehai) e E36 (Zusanli) na perna afetada. Trabalhe os pontos um a um, com o polegar, 30 a 40 vezes. A seguir, pressione os seguintes pontos simultaneamente na perna afetada: pontos extras Xiyan, BP9 (Yinlingguan) e VB34 (Yanglingquan). Repita 30 a 40 vezes.

Peijian Shen
[115]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 3

Pressione os pontos de alvio da dor G3 e G4 simultaneamente na perna afetada por dois ou trs minutos. A seguir, trabalhe o ponto de alvio da dor A11 no lado afetado por dois ou trs minutos.

Passo 4 Pressione o ponto B40 {Weizhong) e depois B57

(Chengshan) na perna afetada. Trabalhe cada ponto com o polegar 30 a 40 vezes.


Observao-. Se a causa da dor for artrite, substitua os passos 2 e 4 pela seqncia para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6) e na perna afetada (veja pp. 61-3). Tome os pontos extras Heding e Xiyan como os pontos de acupuntura principais,

pressionando-os algumas vezes mais do que os outros pontos nas

seqncias, por exemplo, 40 a 50 vezes cada.

Passo 5 Com o polegar, pressione o ponto de dor-presso do joelho e segure. Ao mesmo tempo, sustente a perna pelo tornozelo com a outra mo, dobre e estique a articulao do joelho. Repita 20 vezes.

Peijian Shen
[116]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 6 Friccione para

cima e para baixo com fora o joelho afetado com a palma da mo. A seguir, longo trabalhe da ao

perna, sua Para

amassando musculatura.

aumentar o efeito desta massagem, use lcool cirrgico no joelho (veja p. 31). Friccione at e seu

amasse

parceiro sentir a regio aquecida.

Passo 7 Segure o joelho

afetado entre a palma das mos. Gire o joelho por um minuto movendo a palma

para frente e para trs em direes opostas (veja

tambm p. 43).

Peijian Shen
[117]

Massagem Para Alvio da Dor

DOR NO TORNOZELO

O tornozelo uma articulao bastante forte com potentes ligamentos que mantm os ossos unidos. Embora estruturado para sustentar todo o peso do corpo, ele facilmente sofre entorses, que costumam causar luxao ou leso ligamentar. Um tornozelo luxado torna-se inchado e dolorido. A artrite tambm pode provocar dor no tornozelo.

CUIDADO - DEIXE O TORNOZELO LESADO EM REPOUSO POR 48 HORAS ANTES DE TRAT-LO COM MASSAGEM DE ALVIO DA DOR.

Passo 1 Sua parceira pode se sentar em uma cadeira para esta seqncia, com o tornozelo afetado repousando em seu joelho. Faa deslizamento no tornozelo com a palma das mos na direo centrpeta, isto , para cima, em direo ao corao (veja p. 29).

Peijian Shen
[118]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 2

Com pressione os

os

polegares, pontos BP9

(Yinlingquan), BP6 (Sanyinjiao), R6 (Zhaohai) e R3 (Taixi) na perna afetada. Trabalhe os

pontos um a um, 30 a 40 vezes.

Passo 3 Com os polegares,

pressione os pontos VB34 {Yanglingquan), (Xuanzhong), E41 VB39 (Jiexi),

VB40 (Qiuxi) e B60 (Kunlun) na perna afetada. Pressione os pontos 30 a 40 vezes, em seqncia. A seguir, trabalhe o ponto de alvio da dor G5 por dois minutos.
Observao-. Se a causa da dor for artrite, substitua o passo 1 pela seqncia para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6) e este pela seqncia para abertura de Canais na perna afetada (veja pp. 61-3). Depois pressione os pontos de alvio da dor G5 por dois minutos com o polegar.

Passo 4 Pressione o ponto de alvio da dor Al 2 no lado afetado por dois minutos com o polegar.

Peijian Shen
[119]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 5 Pressione o ponto de dor-presso e depois deslize e amasse a rea at aquec-la. utilizar neste aumentar O ideal

lcool passo o

cirrgico para da

efeito

massagem (veja p. 31).

Passo 6 Suavemente rode

a articulao do tornozelo 10 vezes no sentido no A

horrio. sentido

Repita anti-horrio.

seguir, faa a flexo e a extenso do tornozelo 10 vezes.

Peijian Shen
[120]

Massagem Para Alvio da Dor

DOR NO CALCANHAR

A dor no calcanhar uma queixa comum de pessoas de meiaidade em diante. Em geral, ela causada por atrofia do coxim adiposo sob o calcanhar. Pessoas obesas tambm esto propensas a esse problema. A massagem de alvio da dor pode ajudar. Sua parceira deve tambm mergulhar o p afetado em gua quente por 20 minutos todas as noites para aumentar a ao do tratamento.

Passo 1 Sua parceira deve se deitar de costas. Segure o tornozelo e eleve a perna ligeiramente. Pressione e comprima o

ponto de dor-presso.

Passo 2 Com a palma da mo,

empurre lentamente para baixo a sola do p dos dedos at o

calcanhar. Aplique alguma presso e repita 30 vezes.

Peijian Shen
[121]

Massagem Para Alvio da Dor

Passo 3 Com o polegar, pressione os pontos

E41 {Jiexi), R3 (Taixi), B60 (Kunlun), e F3 R1

(Taichong)

(Yongquan) na perna afetada. Trabalhe

cada ponto 30 a 40 vezes. Se desejar,

pressione R3 e B60 simultaneamente. seguir, trabalhe A os

pontos de alvio da dor Gl e Al2 por em dois

seqncia, minutos.

Passo 4 Comprima toda a rea do calcanhar 20 vezes.

Passo 5 Com a palma da mo,

friccione para cima e para baixo sobre a sola do p e o calcanhar. Repita cerca de 50 vezes.

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

APNDICE

OS CANAIS

CADA CANAL SEGUE UM TRAJETO ESPECFICO PELO CORPO. As


ILUSTRAES MOSTRAM SEU TRAJETO EXTERNO PELO CORPO,

E AS DESCRIES ACRESCENTAM DETALHES SOBRE SEU CURSO INTERNO.

TAMBM SO DADOS AQUI OS SINTOMAS TPICOS DOS DISTRBIOS DE


CANAIS (VEJA PP.

8-13).

Canal Taiyin

do

Pulmo

da

Mo-

Este Canal comea no Mdio Aquecedor (veja p. 9) e desce para encontrar seu rgo-par Yang, o Intestino Grosso, e depois o Estmago e os

Pulmes. Ele passa ento pela axila e surge em frente ao ombro. O Canal segue ao longo do lado radial da face anterior do brao, terminando no ngulo da unha do polegar. Onze

pontos de acupuntura esto localizados Pulmo. no Canal do

Sintomas de doena no Canal Sede,tosse, expectorao ou

tosse com sangue, aperto e presso no peito, dificuldade de

Peijian Shen

Massagem Para Alvio da Dor

respirar, inquietao, mico freqente e urina escura, dor na regio da clavcula, ombro e parte superior das costas, sensao febril na palma da mo e sintomas locais ao longo do trajeto do Canal.

Canal do Intestino Grosso da Mo-Yangming

O Canal do Intestino Grosso comea na ponta do dedo indicador. Ele passa pelas costas da mo, via canto radial da face posterior do brao, e segue at o ombro e a 7a vrtebra cervical. O Canal ento se curva na depresso atrs da clavcula e desce internamente para se conectar ao Pulmo e a seu prprio rgo, o Intestino Grosso. O Canal sobe atravs do pescoo e da bochecha a partir do ombro e termina na asa do nariz. O Canal do Intestino Grosso tem 20 pontos de acupuntura ao longo de seu trajeto.

Sintomas de doena no Canal

Diarria, constipao, dor de dente, secura na boca, sangramento nasal, dor de garganta, inchao no pescoo e outros sintomas locais ao longo do trajeto do Canal.

Peijian Shen
[123]

Massagem Para Alvio da Dor

Canal do Estmago do P-Yangming

Do seu ponto de partida na asa do nariz, o Canal do Estmago se estende em forma de "U", com uma extremidade na ponte do nariz e a outra

estendendo-se ao longo da bochecha e subindo para a testa. Da mandbula, o Canal segue pela garganta para a regio da clavcula, onde se divide. Um ramo desce internamente para encontrar o Estmago e o Bao. O outro desce sobre o abdmen para a regio pbica, onde no ponto

E30 (Qchong) encontra um segundo ramo interno. Ele ento anterior desce da pela face perna,

terminando na ponta do segundo dedo. Existem 45 pontos de acupuntura ao longo deste Canal.

Sintomas de doena no Canal

Dor

de

estmago,

flatulncia,

vmitos,

sede,

dor

de

garganta,

sangramento nasal, palpitaes, inchao no pescoo, febre e dor local ao longo do trajeto do Canal.

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Massagem Para Alvio da Dor

Canal do Bao-Pncreas do P-Taiyin

O Canal do Bao-Pncreas comea na ponta do hlux e sobe pela face mediai da perna. Ele entra na cavidade abdominal e encontra-se com o Bao e o Estmago, onde se divide. O ramo interno vai para o Corao, enquanto o ramo principal continua subindo pelo abdmen at a lngua. Existem 21 pontos de acupuntura neste Canal.

Sintomas de doena no canal

Dor de estmago, indigesto, vmitos, distenso e inchao abdominal, perda de apetite, dor e enrijecimento da lngua, ictercia, sensao de cansao e peso no corpo.

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[124]

Massagem Para Alvio da Dor

Canal do Corao da Mo-Shaoyin

Este Canal comea em seu prprio rgo, o Corao, para se e desce ao

internamente Intestino

ligar

Delgado,

seu

rgo

relacionado. Um ramo vai para cima a partir do Corao, formando uma rede ao redor do olho. O outro passa pelo Pulmo e surge na axila. Desce ento pelo lado ulnal do brao at a ponta do dedo mnimo. Nove pontos de acupuntura esto localizados ao longo do Canal do Corao.

Sintomas de doena no Canal

Dor cardaca, dor torcica, garganta seca, colorao amarela dos olhos, sensao febril na palma da mo e sintomas locais ao longo do trajeto do Canal.

Canal do Intestino Delgado da MoTaiyang

Este Canal comea na extremidade do dedo mnimo e segue ao longo da borda ulnal do lado posterior do brao at o ombro e a 7a vrtebra cervical. Um ramo interno desce para encontrar o Corao, o Estmago e finalmente seu prprio rgo, o Intestino Delgado. Da clavcula, o outro ramo sobe pela lateral do pescoo para a bochecha, onde se divide

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Massagem Para Alvio da Dor

um ramo vai para o canto lateral do olho e depois para a orelha. O outro se estende para tocar o canto mediai do olho. Existem 19 pontos de acupuntura ao longo do Canal do Intestino Delgado.

Sintomas de doena no Canal

Distrbio da audio, colorao amarela dos olhos, inchao das maxilas e bochechas e outros sintomas locais ao longo de seu trajeto, como dor na mandbula, pescoo, ombro, cotovelo e brao.

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[125]

Massagem Para Alvio da Dor

Canal da Bexiga Urinria do P-Taiyang

Comeando no canto medial do olho, o Canal da Bexiga Urinria passa sobre a testa at o alto da cabea, onde se ramifica para tocar a orelha. O segundo ramo para o entra desce osso no

diretamente occipital,

onde

crnio e se conecta com o crebro. Aps passar a nuca, o Canal desce paralelamente coluna at a regio lombar. No ponto B23 (Shenshu), ele penetra para encontrar a

Bexiga Urinria e o Rim. Um terceiro ramo desce a partir da regio lombar para a

regio posterior do joelho. O ltimo ramo diverge do Canal principal na nuca e tambm segue paralelamente coluna (a segunda linha a partir da coluna). Ele passa ao longo do lado posterior da perna e une-se ao terceiro ramo na regio posterior do joelho. Termina na extremidade do dedo mnimo do p. Existem 67 pontos de acupuntura ao longo deste Canal.

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Massagem Para Alvio da Dor

Sintomas de doena no Canal

Febre, problemas oculares como olhos lacrimejantes e de colorao amarela, sangramento nasal, dor de cabea, enrijecimento e dor no pescoo, costas e pernas, mico freqente, difcil ou dolorosa.

Canal do Rim do P-Shaoyin

Este Canal comea no dedo mnimo do p e passa ao longo da sola do p antes de prosseguir ao longo do lado mediai da perna at a parte superior da coxa. Desse ponto, ele segue um caminho mais profundo e interno, levando-o ao Rim e Bexiga Urinria. Um ramo comea no Rim e passa pelo Fgado, Pulmes e garganta at a lngua. O outro comea no Pulmo e encontra o Corao. Existem 27 pontos de acupuntura no Canal do Rim.

Sintomas de doena no Canal

Lngua seca, dor de garganta, expectorao ou tosse com sangue, dificuldade de respirar, diarria, constipao, edema e sintomas locais ao longo do trajeto do Canal.

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[126]

Massagem Para Alvio da Dor

Canal do Pericrdio da Mo-Jueyin O Canal do Pericrdio comea no trax e encontra-se com o Pericrdio. Ele ento cruza o diafragma e passa pela regio do Triplo Aquecedor (veja p. 9). Seu ramo principal surge no abdmen, prximo ao mamilo e segue pelo brao para terminar na

extremidade do dedo mdio. Nove pontos de acupuntura esto

localizados ao longo deste Canal.

Sintomas de doena no Canal

Dor cardaca, palpitaes, peito cheio e apertado, tez ruborizada, colorao amarela dos olhos, inquietao,

distrbio mental e sintomas locais ao longo do trajeto do Canal.

Canal do Triplo Aquecedor da MoShaoyang

Iniciando-se

na

extremidade

do

quarto dedo, o Canal do Triplo Aquecedor cruza as costas da mo e segue entre os dois ossos do antebrao, passando pelo lado posterior do brao at o ombro. Ele surge sobre o ombro para a regio da clavcula, onde se divide. Um ramo penetra mais profundamente e encontra o Triplo Aquecedor. Outro sobe pela nuca e pela orelha, terminando na borda lateral do olho. H 23 pontos de acupuntura ao longo deste Canal.

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Massagem Para Alvio da Dor

Sintomas de doena no Canal

Distrbio da audio, tinido, dor de garganta, dor nos olhos e conjuntivite, inchao das bochechas e sintomas locais ao longo do trajeto do Canal, como dor no ombro, cotovelo e brao.

Canal do Vaso-Concepo

Este Canal origina-se no abdmen inferior. Do perneo, ele passa pela regio pbica e segue ao longo da linha mdia do abdmen at a garganta. Ele ento circula a boca e se divide, cada ramo terminando nos olhos. Existem 24 pontos de acupuntura neste Canal.

Sintomas de doena no Canal

Doenas do estmago e dos intestinos e problemas nos rgos reprodutores, como menstruao irregular e infertilidade.

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[127]

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Canal da Vescula Biliar do P-Shaoyang

Este Canal comea na parte lateral da cavidade do olho e se projeta para a cabea. Passa ento pela nuca, 7a vertebra cervical e clavcula. O Canal principal se ramifica na clavcula em e toma um ao

trajeto

ziguezague

longo da lateral do tronco. Segue depois pela perna e termina na extremidade do quarto artelho. O Canal da Vescula Biliar tem 44 pontos de acupuntura ao longo de seu trajeto.

Sintomas Canal

de

doena

no

Dor de cabea, dor nos olhos, boca amarga, inchao e dor nas regies da clavcula e da axila, bem como sintomas locais ao longo do trajeto do Canal.

Canal do Fgado do P-Jueyin

Comeando no hlux, o Canal do Fgado passa sobre o dorso do p e sobe pela parte mediai da perna at a virilha. O Canal circula os

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Massagem Para Alvio da Dor

genitais e ento segue um trajeto mais profundo atravs do abdmen onde se liga ao Fgado e Vescula Biliar. Ele passa pelas costelas, garganta, nariz e olhos. Termina no alto da cabea. Existem 14 pontos de acupuntura neste Canal.

Sintomas de doena no Canal

Aperto no peito, soluo, lumbago, hrnia, problemas menstruais e urinrios como incontinncia e dificuldade ou dor ao urinar.

Canal do Vaso-Governador

Este Canal comea no abdmen inferior, emerge no perneo e segue para cima pela coluna. Na face posterior do pescoo, ele penetra no crnio e se conecta com o crebro. O Canal segue ento ao longo da linha mdia da parte posterior da cabea, para a testa, nariz e lbio superior. Seus ramos se conectam com o Rim e o Corao. Este Canal controla todos os Canais Yang no corpo. Existem 28 pontos de acupuntura ao longo de seu trajeto.

Sintomas de doena no Canal

Dor na coluna e nas costas, dor de cabea, impotncia e infertilidade.

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[128]

Massagem Para Alvio da Dor

OS PONTOS DE ACUPUNTURA
AS PGINAS SEGUINTES EXPLICAM A LOCALIZAO E A FUNO DOS PONTOS DE ACUPUNTURA MAIS USADOS. EM GERAL, ESTES PONTOS SO DESCRITOS EM UM LADO DO CORPO, MAS LEMBRE-SE DE QUE A MAIORIA EST PRESENTE EM AMBOS OS LADOS. CONSULTE AS PGINAS 32-3 SOBRE DETALHES NO USO DA "POLEGADA" ANATMICA PARA ENCONTR-LOS E VEJA A PGINA 140 PARA OS DIAGRAMAS DOS MARCOS DO CORPO.

Abreviaes dos Canais


Os nomes dos Canais so abreviados quando usados nos cdigos dos pontos de acupuntura para indicar em que Canal o ponto se localiza (veja tambm p. 10).

P Pe IG TA E VB BP F C VG ID VC B R Extra

Canal do Pulmo Canal do Pericrdio Canal do Intestino Grosso Canal do Triplo Aquecedor Canal do Estmago Canal da Vescula Biliar Canal do Bao-Pncreas Canal do Fgado Canal do Corao Canal do Vaso-Governador Canal do Intestino Delgado Canal do Vaso-Concepo Canal da Bexiga Urinria Canal do Rim Um ponto extra

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PONTOS DE ACUPUNTURA NA CABEA E NA REGIO DA FACE


VG20 ~ Baihui Localizao: no alto da cabea, no ponto mdio entre as orelhas. Aplicao: dor de cabea, tontura, tinido, amnsia, insnia e presso alta. VG23 ~ Shangxing Localizao: uma polegada atrs da linha capilar da testa na linha mdia. Aplicao: dor de cabea, tontura, tinido,

amnsia, insnia e presso alta.

E8 ~ Touwei Localizao: na linha capilar, no ngulo da testa. Aplicao: dor de cabea, enxaqueca, tontura e paralisia facial. VB14 ~ Yangbai Localizao: uma polegada acima da sobrancelha, diretamente alinhado com a pupila. Aplicao: dor de cabea, paralisia facial e doenas oculares.

Yintang (Extra) Localizao-, logo sobrancelhas. Aplicao: dor de cabea frontal, tontura, presso alta, insnia, doenas oculares, rinite e resfriado comum. acima do nariz, entre as

B2 ~ Zanzhu Localizao: na extremidade medial da sobrancelha. Aplicao: dor de cabea, insnia, doenas oculares e paralisia facial.

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[129] El ~ Chengqi Localizao: logo abaixo da pupila, no canto inferior da cavidade orbitria. Aplicao: problemas oculares como conjuntivite, olhos lacrimejantes, miopia, hipermetropia, astigmatismo, atrofia e neurite tica, retinite e catarata. E2 ~ Sibai Localizao: na depresso, cerca de uma polegada logo abaixo da pupila. Aplicao: paralisia facial, neuralgia trigeminal, miopia e insnia. IG20 ~ Yingxiang Localizao: na base do nariz, em ambos os lados das narinas. Aplicao: obstruo nasal, rinite, sinusite e paralisia facial. VG26 ~ Renzhong Localizao: no sulco entre o nariz e o lbio superior do caminho em direo ao nariz. Aplicao: derrame cerebral, choque, epilepsia, edema facial e distenso lombar aguda. E4 ~ Dicang Localizao: mais alm do canto da boca, logo abaixo da pupila. Aplicao: paralisia facial, neuralgia trigeminal e dor de dente. VC24 ~ Chengjiang Localizao: na linha mdia, abaixo do lbio inferior na prega do queixo. Aplicao: dor de cabea, dor de dente e paralisia facial. VB8 ~ Shuaigu Localizao: 1,5 polegada logo acima da extremidade superior da orelha. Aplicao: enxaqueca (dor de cabea localizada na lateral da cabea). Taiyang (Extra) Localizao: nas tmporas, cerca de uma

polegada alm da cavidade orbitria, na linha entre o olho e a extremidade superior da orelha. Aplicao: dor de cabea, enxaqueca, tontura,

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insnia, doenas oculares, paralisia facial, neuralgia trigeminal, presso alta e resfriado comum. ID19 ~ Tinggong Localizao: entre a articulao da mandbula e a frente da orelha, na depresso formada com a boca aberta. Aplicao: tinido, deficincia auditiva relacionada idade, tontura, paralisia facial e dor de dente. VB2 ~ Tinghui Localizao: entre a articulao da mandbula e a frente da orelha, logo abaixo da depresso formada quando a boca se abre. Aplicao: tinido, deficincia auditiva relacionada idade, tontura, paralisia facial e dor de dente. E7 ~ Xiaguan Localizao: na depresso, cerca de uma polegada frente da orelha, formada quando a boca se fecha. Aplicao: dor de dente, paralisia facial, neuralgia trigeminal, espasmo dos msculos faciais, dor na mandbula e tinido. E6 ~ Jiache Localizao: uma polegada diagonal acima do ngulo da mandbula. Aplicao: dor de dente, paralisia facial, neuralgia trigeminal, espasmo dos msculos faciais, dor na mandbula e tinido. TAl7~Yifeng Localizao: na depresso, atrs do lbulo da orelha, entre o conjunto mastide e a mandbula. Aplicao: tinido, deficincia auditiva relacionada idade, tontura, doenas oculares, dor de cabea, dor de dente e paralisia facial. Yiming (Extra) Localizao: depresso abaixo do conjunto mastide, uma polegada atrs de TAl7 (Yifeng) Aplicao: tinido, tontura, dor de cabea, insnia, hipermetropia e miopia, cegueira noturna, catarata e atrofia tica.

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Anmian (Extra) Localizao: ponto mdio entre VB20 (Fengchi) e Yiming (Extra). Aplicao: insnia, tontura e dor de cabea. VGl6~Fengfu Localizao: na depresso sob a salincia

occipital na linha mdia, uma polegada acima da linha capilar, na parte posterior da cabea. Aplicao: dor de cabea, tontura, presso alta e dor no pescoo. VB20 ~ Fengchi Localizao: na base do crnio na depresso da linha capilar, entre o conjunto mastide e a depresso na linha mdia. Aplicao: resfriado comum, dor de cabea, tontura, doenas oculares, presso alta e insnia. BlO ~ Tianzhu Localizao: meia polegada acima da linha capilar, na parte posterior da cabea e 1,3 polegada em ambos os lados da linha mdia. Aplicao: dor de cabea occipital, enrijecimento e dor na regio do pescoo.

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[130]

PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIO ABDOMINAL

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[131]

Massagem Para Alvio da Dor

PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIO ABDOMINAL

VC22~Tiantu Localizao: na depresso meia polegada acima da extremidade superior do esterno, na linha mdia. Aplicao: vmitos, asma, bronquite e laringite. VClO ~ Huagai Localizao:. 3 polegadas logo abaixo da extremidade superior do esterno, na linha mdia. Aplicao: asma, tosses e dor no peito. P1 ~ Zhongfu Localizao: uma polegada abaixo da clavcula em sua extremidade lateral e 6 polegadas em ambos os lados da linha mdia. Aplicao: asma, bronquite, pneumonia e tuberculose pulmonar. VCl 7 ~ Tanzhong Localizao: no esterno, no ponto mdio entre os mamilos. Aplicao; doena cardaca coronria, dor no peito, neuralgia

intercostal, asma e vmitos. VCl 5 ~ Jiuwei Localizao: meia polegada abaixo do esterno, na linha mdia do abdmen. Aplicao: dor cardaca, dor de estmago e vmitos. VCl4 ~ Juque Localizao: 6 polegadas acima do umbigo, na linha mdia do abdmen. Aplicao: palpitaes, dor de estmago e vmitos. VC13- Shangwan Localizao: 5 polegadas acima do umbigo, na linha mdia do abdmen. Aplicao: problemas do sistema digestivo como gastrite, lcera pptica, vmitos e distenso abdominal. VC 17 ~ Zhongwan Localizao: 4 polegadas acima do umbigo, na linha mdia do abdmen. Aplicao: presso alta, neurose, problemas do sistema digestivo como dor de estmago, vmitos, indigesto, constipao e distenso

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abdominal. E21 ~ Liangmen Localizao: 4 polegadas acima do umbigo e 2 polegadas em ambos os lados da linha mdia abdominal. Aplicao: problemas do sistema digestivo como dor de estmago, indigesto e flatulncia. VC11~Jianli Localizao: 3 polegadas acima do umbigo, na linha mdia abdominal. Aplicao: dor de estmago, vmitos, indigesto e edema geral. Ri 8 ~ Shiguan Localizao: 3 polegadas acima do umbigo e meia polegada em ambos os lados da linha mdia. Aplicao: problemas do sistema digestivo como dor de estmago, dor abdominal, vmitos e constipao. VClO-Xiawan Localizao: 2 polegadas acima do umbigo, na linha mdia abdominal. Aplicao: dor de estmago, indigesto e enterite. F1 3 - Zhangmen Localizao: em p, com os braos ao lado do corpo, marque o lugar onde os cotovelos alcanam o tronco. Aplicao: vmitos, flatulncia, diarria, dor nas costelas e doena heptica. VC9 - Shuifen Localizao: 1 polegada logo acima do umbigo, na linha mdia abdominal. E2 5 ~ Tianshu Localizao: 2 polegadas em ambos os lados do umbigo. Aplicao: doenas gastrointestinais, dor abdominal, flatulncia, Aplicao: edema geral, diarria e dor abdominal.

constipao, menstruao irregular e dolorosa. VB26 ~ Daimai Localizao: nas laterais do abdmen, logo abaixo das axilas e ao nvel do umbigo. Aplicao: enterite, disenteria, neuralgia intercostal, cistite, doenas

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ginecolgicas, menstruao irregular e dolorosa. VC6 ~ Qihai Localizao-. 1,5 polegada abaixo do umbigo, na linha mdia abdominal. Aplicao: dor abdominal, flatulncia, indigesto, enurese, menstruao irregular e dolorosa, neurose. VC4 ~ Guanyuan Localizao: 3 polegadas abaixo do umbigo, na linha mdia abdominal. Aplicao: dor abdominal, diarria, disenteria, menstruao irregular e dolorosa, enurese, impotncia e infeces do trato urinrio. VC3 ~ Zhongji Localizao:. 4 polegadas abaixo do umbigo, na linha mdia abdominal. Aplicao-, doenas do sistema urogenital. E29 ~ Guilai Localizao: 4 polegadas abaixo do umbigo e 2 polegadas em ambos os lados da linha mdia abdominal. Aplicao: inflamao dos testculos (orquite), inflamao dos rgos reprodutores femininos e menstruao irregular. R11 ~ Henggu Localizao: 5 polegadas abaixo do umbigo e meia polegada em ambos os lados da linha mdia abdominal. Aplicao: hrnia e impotncia. E30 ~ Qichong Localizao: 5 polegadas abaixo do umbigo e 2 polegadas em ambos os lados da linha mdia abdominal. Aplicao: hrnia, inflamao da prstata (prostatite) e menstruao irregular. BP12 ~ Chongmen Localizao: 3,5 polegadas em ambos os lados da linha mdia, ao nvel da margem superior do osso pbico. Aplicao: dor e distenso abdominal, dor nas costas e nas pernas. Cl -Jiquan Localizao: no ponto mdio da axila. Aplicao: dor na coluna, nos ombros e nos braos, paralisia e dormncia do brao.

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[132] PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIO DAS COSTAS

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[133]

PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIO DAS COSTAS

VB21~Jianjing Localizao: acima do ombro perto do pescoo, no ponto mdio entre a 7a vrtebra cervical e a lateral da escpula. Aplicao: neurose, presso alta, pescoo rgido, dor no ombro e nas costas e hemiplegia. VGl4~Dazhui Localizao: na face posterior do pescoo, entre a 7a vrtebra cervical e a 1a torcica. Aplicao: resfriado comum, febre, insolao, bronquite, asma, pescoo rgido, dor no ombro ou nas costas, paralisia, epilepsia e psicose. ID15 ~ Jianzhongshu Localizao: 2 polegadas em ambos os lados da linha mdia das costas, ao nvel da 7a vrtebra cervical e 1a torcica. Aplicao: dor no ombro ou nas costas, pescoo rgido, bronquite e asma. B12 ~ Fengmen Localizao-. 1,5 polegada em ambos os lados da coluna, ao nvel da 2a vrtebra torcica. Aplicao: resfriado comum, febre, dor de cabea, tosse, pescoo rgido e dor nas costas. B1 3 ~ Feishu Localizao: 1,5 polegada em ambos os lados da linha mdia, ao nvel da 3a vrtebra torcica. Aplicao: bronquite, pneumonia, tuberculose pulmonar e resfriado comum. ID 11~ Tianzong Localizao: no ponto mdio da escpula. Aplicao: dor no ombro e na regio escapular e dormncia do brao.

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Massagem Para Alvio da Dor

B1 5 ~ Xinshu Localizao: 1,5 polegada em ambos os lados da coluna, ao nvel da 5a vrtebra torcica. Aplicao: palpitaes, arritmia, angina do peito, neurose, histeria, neuralgia intercostal e dor nas costas. VG9 ~ Zhiyang Localizao: entre a 7a e a 8a vrtebras torcicas, na linha mdia da coluna. Aplicao: hepatite, inflamao da vescula biliar (colecistite), dor de estmago, angina peitoral, neuralgia intercostal e dor nas costas. B18 ~ Ganshu Localizao: ao nvel da 9a vrtebra torcica, a 1,5 polegada em ambos os lados da coluna. Aplicao-, doenas oculares, disfuno heptica, gastropatia, neuralgia intercostal e insnia. Bl9~Danshu Localizao: ao nvel da 10a vrtebra torcica, a 1,5 polegada em ambos os lados da coluna. Aplicao: inflamao da vescula biliar (colecistite), hepatite, dor nas costas, citica e neuralgia intercostal. B20 ~ Pishu Localizao: ao nvel da 1 Ia vrtebra torcica, a 1,5 polegada em ambos os lados da coluna. Aplicao: gastrite, enterite, lcera pptica, indigesto, hepatite, edema geral, citica e dor nas costas. B21 ~ Weishu Localizao: ao nvel da 12a vrtebra torcica, a 1,5 polegada em ambos os lados da coluna. Aplicao: gastrite, enterite, lcera pptica, indigesto e hepatite. VG4 ~ Mingmen Localizao: entre a 2a e a 3a vrtebras lombares, na linha mdia da coluna. Aplicao: dor de cabea, tinido, lumbago, problemas ginecolgicos inclusive menstruao irregular, e distrbios do sistema reprodutor

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masculino como impotncia, emisso e enurese. B23 -Shenshu Localizao: ao nvel da 2a vrtebra lombar, a 1,5 polegada em ambos os lados da coluna. Aplicao: nefrose, emisso, enurese, menstruao irregular, lumbago, tinido, insnia e edema geral. VG3 ~ Yaoyangguan Localizao: entre a 4a e a 5a vrtebras lombares, na linha mdia da coluna. Aplicao: dor lombar, paralisia da perna, menstruao irregular, impotncia e enterite. B25 ~ Dachangshu Localizao: ao nvel da 4a vrtebra lombar, a 1,5 polegada em ambos os lados da coluna. Aplicao: enterite, disenteria, constipao, citica, lumbago, distenso da musculatura lombar, paralisia e dor na articulao sacroilaca. Yaoyan (Extra) Localizao: ao nvel da 4a vrtebra lombar, a cerca de 4 polegadas em ambos os lados da coluna. Aplicao: lumbago, citica e problemas nos rgos reprodutores femininos. B27 ~ Xiaochangshu Localizao: ao nvel dos primeiros foramens sacrais, a cerca de 1,5 polegadas em ambos os lados da coluna. Aplicao: enurese, constipao, enterite, inflamao plvica, citica, lumbago, dor na articulao sacroilaca. B31-34 ~ Baliao Localizao: esses 4 pares de pontos de acupuntura localizam-se no sacro. Aplicao: lumbago, dor lombar, citica, paralisia, edema geral, menstruao irregular e doenas do sistema urogenital. VGl ~ Changqiang Localizao: ponto mdio entre o cccix e o nus.

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Aplicao: dor lombar, lumbago, enterite, proctoptose e hemorridas. Jiaji (Extra) Localizao: esses 23 pares de pontos de acupuntura localizam-se a meia polegada da coluna, em ambos os lados, desde a borda inferior da 1a vrtebra cervical at a borda inferior da 5a vrtebra lombar. Aplicao-, tuberculose pulmonar, asma, doenas do sistema digestivo e urogenital, neurose, paralisia e dor nas costas.

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[134]

Massagem Para Alvio da Dor

PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIO DO BRAO


IGl5 - Jianyu Localizao: na covinha, 2 polegadas abaixo do lado externo do ombro, encontrada quando o brao elevado lateralmente. Aplicao: dor no pescoo e no ombro, dor e dormncia no brao. P5 ~ Chize Localizao: na prega do cotovelo, lateralmente ao tendo do bceps, encontrada quando o cotovelo ligeiramente dobrado. Aplicao: asma, tosse, hemoptise, dor de

garganta, no brao e no cotovelo. Pe3 - Quze Localizao: na prega do cotovelo, no lado interno do tendo do bceps, encontrada quando o cotovelo ligeiramente dobrado. Aplicao: asma, tosse, hemoptise, dor de

garganta, dor no brao e no cotovelo. Observao: Pe3 o ponto-chave no tratamento da citica. C3 ~ Shaohai Localizao: na parte interna da prega do cotovelo. Aplicao: neuralgia ulnal e neuralgia intercostal. Pe6 ~ Neiguan Localizao: a 2 polegadas da prega do punho, no ponto mdio da face anterior do antebrao. Aplicao: doenas cardacas, dor no peito, presso alta, dor abdominal, vmitos, dor de cabea, tontura, histeria, epilepsia, insnia, choque, dor na coluna e dormncia no brao.

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P7 ~ Lieque Localizao: 1,5 polegada acima da prega do punho, na parte lateral da face anterior do antebrao e logo acima do processo estilide do rdio. Localize-o cruzando os polegares e estendendo o dedo indicador para alcan-lo. Aplicao: dor de cabea, pescoo rgido, paralisia facial, tosse, asma e dor no brao e no punho. P9 ~ Taiyuan Localizao: depresso na parte lateral da prega do punho. Aplicao: tosse, asma, dor no peito, no brao e no punho. Pe7 ~ Daling Localizao: no ponto mdio da prega do cotovelo, na face anterior do antebrao. Aplicao: doenas cardacas, dor de estmago e no peito, neuralgia intercostal, dor no punho e insnia. C7 ~ Shenmen Localizao: na extremidade ulnal (extremidade do dedo mnimo) da prega do punho. Aplicao: insnia, devaneio, histeria e palpitaes. PlO ~ Yuji Localizao: na palma do polegar, a 1,5 polegada da prega do punho, no ponto mdio do 1o osso metacrpico. Aplicao: tosse, asma, febre e dor na mo. Pe8 - Laogong Localizao: no ponto mdio da palma, entre o 3o e o 4o ossos metacrpicos. Aplicao: dor no peito e nas costelas, dor de cabea, tontura, insolao e histeria. P11~ Shaoshang Localizao: a 0,1 polegada do ngulo externo (superfcie radial) da base da unha do polegar. Aplicao: tosse e dor de garganta.

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Pe9 - Zhongchong Localizao: na extremidade do dedo mdio. Aplicao: dor de cabea, tinido e angina peitoral.

TA 14 - Jianliao Localizao: na covinha abaixo da borda do ombro, na face posterior do corpo, cerca de uma polegada atrs de IG15 (Jianyu). Aplicao: dor na coluna, no pescoo e no ombro, dor e paralisia do brao. ID9 - Jianzhen Localizao: uma polegada acima da extremidade da prega posterior da axila. Aplicao: dor no ombro, paralisia do brao, tinido e deficincia auditiva. IGl4 ~ Binao Localizao: na extremidade inferior do msculo deltide, na face posterior do brao, encontrado quando ele elevado. Aplicao: dor no pescoo e no ombro, dor, paralisia e dormncia do brao. IGl2 ~ Zhouliao Localizao: uma polegada diagonal acima da extremidade radial (lado do polegar) da prega do cotovelo na parte posterior do brao, encontrada quando o cotovelo dobrado. Aplicao: pescoo rgido, dor no brao e no cotovelo, artrite.

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[135] IG11 ~ Quchi Localizao: na extremidade radial (lado do polegar) da prega do cotovelo, encontrada quando ele dobrado. Aplicao: dor no ombro, paralisia e atrofia muscular do brao, presso alta, dor de cabea, tontura e dor no pescoo. ID8 ~ Xiaohai Localizao: depresso na face posterior do cotovelo, encontrada quando ele dobrado. Aplicao: pescoo rgido, dor no ombro e nas costas. IGlO - Shousanli Localizao: 2 polegadas abaixo da

extremidade radial (lado do polegar) da prega do cotovelo. Aplicao: dor e paralisia do brao, dor abdominal, diarria, dor de cabea e de dente. TA6 ~ Zhigou Localizao: 3 polegadas acima do ponto mdio do punho, na parte posterior do antebrao. Aplicao: dor no ombro e no brao, constipao. TA5 ~ Waiguan Localizao: 3 polegadas acima do ponto mdio do punho, no lado posterior do antebrao. Aplicao: dor e paralisia do brao, tinido, deficincia auditiva, pescoo rgido e hemiplegia.

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TA4 ~ Yangchi Localizao-, na covinha do ponto mdio do punho, no lado posterior da mo. Aplicao: dor no punho e no brao, dor de cabea, resfriado e febre. IG5 ~ Yangxi Localizao: depresso no punho, prxima base do polegar,

encontrada quando o polegar aponta para cima. Aplicao: dor no punho, dor de cabea, tinido e dor de dente. IG4 ~ Hegu Localizao: no lado posterior da mo, na prega entre o polegar e o

dedo indicador. Aplicao: dor de cabea, de dente e de garganta, deficincia auditiva, doenas oculares, rinite, paralisia facial, dor e paralisia do brao, neurose, resfriado e febre. Observao: IG4 o ponto-chave para o tratamento de dores de cabea e de dente. ID3 ~ Houxi Localizao: na extremidade da prega palmar, no lado ulnal da mo, encontrada quando o punho levemente cerrado. Aplicao: dor de cabea no lado posterior ou superior, pescoo rgido, dor no ombro e nas costas, neuralgia intercostal. IGl - Shangyang Localizao: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo indicador, no lado radial (lado do polegar). Aplicao: dor de dente e de garganta, dor e dormncia do brao. TAl - Guanchong Localizao: a 0,1 polegada do canto da unha do quarto dedo, no lado ulnal. Aplicao: dor de cabea, de garganta e no brao. C9 ~ Shaochong Localizao: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo mnimo, no lado radial (lado do polegar). Aplicao: palpitaes, dor no peito e derrame cerebral.

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ID1 ~ Shaoze Localizao: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo mnimo, no lado ulnal. Aplicao: dor de cabea e doenas oculares. Baxie (Extra) Localizao: os 4 pontos de acupuntura localizamse entre os ns nas costas da mo, encontrados quando o punho levemente cerrado. Aplicao: dor na mo e nas articulaes dos dedos, dor de cabea, de dente, de garganta e no pescoo.

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PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIO DA PERNA

E3 1 ~ Biguan Localizao: na linha entre a rtula e o osso plvico, ao nvel da regio genital. Aplicao: dor no quadril e na perna, paralisia e dormncia da perna e prolapso do disco

intervertebral lombar. E32 ~ Futu Localizao: 6 polegadas acima da rtula, alinhado com seu lado externo. Aplicao: paralisia da perna e neurite do nervo cutneo lateral da coxa. E34 ~ Liangqiu Localizao: 2 polegadas acima da rtula, alinhado com seu lado lateral. Aplicao: dor de estmago, diarria, mastite e dor no joelho. BPl0 ~ Xuehai Localizao: 2 polegadas acima da rtula, alinhado com seu lado interno. Aplicao: menstruao irregular, sangramento uterino anormal e urticria. Heding (Extra) Localizao: depresso no lado superior da rtula, encontrada quando o joelho dobrado. Aplicao: dor no joelho e na perna. Xiyan (Extra) Localizao: esses dois pontos de acupuntura esto localizados nas 2 depresses da articulao do joelho, logo abaixo da rtula, encontradas quando o joelho dobrado. O ponto no lado medial chamado Xiyan interno e o ponto no lado lateral Xiyan externo ou E35.

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Aplicao: dor no joelho ou na perna, abaixo do joelho. E36 ~ Zusanli Localizao: 3 polegadas abaixo da rtula, no lado anterior da perna. Aplicao: doenas lumbago, dor, do sistema digestivo, neurose, presso alta, ou dormncia da perna e hemiplegia.

paralisia

Observao: E36 bastante eficaz para o alvio da dor abdominal. E40 ~ Fenglong Localizao: 8 polegadas acima da articulao lateral do tornozelo. Aplicao: dor de cabea, tontura, dor de garganta e de estmago, diarria, edema da perna e hemiplegia. E38 ~ Tiaokou Localizao: no lado anterior da perna, no ponto mdio entre a rtula e a articulao do tornozelo. Aplicao: artrite do joelho, paralisia da perna e dor no ombro. Observao: E38 o ponto-chave para o alvio da dor no ombro. F6 ~ Zhongdu Localizao: 7 polegadas acima da articulao medial do tornozelo. Aplicao: dor nas articulaes da perna. E41 ~ Jiexi Localizao: depresso no ponto mdio da articulao anterior do tornozelo, entre os tendes. Aplicao: dor de cabea, entorse de tornozelo e p cado. F4 ~ Zhongfeng Localizao: depresso localizada a uma polegada frente da

articulao medial do tornozelo, prxima ao tendo. Aplicao: dor na regio inferior do abdmen e dor no pnis. F3 ~ Taichong Localizao: no dorso do p, no sulco entre o Io e o 2o artelhos, onde os ossos se encontram. Aplicao: dor de cabea, tontura, presso alta, insnia, menstruao irregular e dolorosa, citica, paralisia, dor no p.

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B36 ~ Chengfu Localizao: no ponto mdio da prega abaixo da ndega. Aplicao: lumbago, citica, dor e dormncia na perna, paralisia, constipao e hemorridas. B37 ~ Yinmen Localizao: 6 polegadas abaixo da prega da ndega, no ponto mdio do lado posterior da perna. Aplicao: lumbago, citica, dor, dormncia ou paralisia da perna, constipao e hemorridas. B40 ~ Weizhong Localizao: no ponto mdio da prega do joelho, no lado posterior da perna. Aplicao: lumbago, prolapso do disco intervertebral lombar, citica, dormncia e paralisia da perna, hemiplegia e artrite do joelho. Observao: B40 bastante eficaz no alvio da dor lombar. B57 ~ Chengshan Localizao: no centro da panturrilha, no ponto mdio entre a prega do joelho e o calcanhar. Aplicao: lumbago, prolapso do disco intervertebral lombar, citica, paralisia, dormncia da perna, espasmo dos msculos da perna abaixo do joelho e hemorridas. B60 ~ Kunlun Localizao-, na articulao lateral do tornozelo, no ponto mdio entre o osso do tornozelo e o tendo de Aquiles. Aplicao: dor de cabea, rigidez do pescoo e das costas, dor nas costas, lumbago, citica, paralisia, entorse de tornozelo e dor no calcanhar. VB30 ~ Huantiao Localizao: na lateral das ndegas, a 2/3 do caminho em direo ao alto do osso da coxa, a partir do sacro. Aplicao: lumbago, dor no quadril e na perna e paralisia da perna.

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VB31 ~ Fengshi Localizao: o ponto na lateral da coxa, que a ponta do seu dedo mdio toca se voc ficar em p com os braos soltos ao longo do corpo. Aplicao: dor e paralisia da perna, citica. VB34 ~ Yanglingquan Localizao: no lado externo da perna, abaixo do joelho, numa depresso logo frente e um pouco abaixo da cabea da fbula. Aplicao: doenas hepticas, problemas da vescula biliar, presso alta, neuralgia intercostal, dor no ombro, lumbago, dormncia ou paralisia da perna e dor no joelho. Dannangdian (Extra) Localizao: cerca de uma polegada abaixo de VB34 (Yanglingquan). Aplicao-, distrbios da vescula biliar. VB39 ~ Xuanzhong Localizao: 3 polegadas acima do osso lateral do tornozelo, em frente fbula. Aplicao: dor no joelho ou no tornozelo, dor no peito, pescoo rgido e hemiparesia. VB40 ~ Qiuxu Localizao: depresso diagonal abaixo do osso lateral do tornozelo. Aplicao: dor no peito e no tornozelo, citica e inflamao da vescula biliar. F8 ~ Ququan Localizao: na extremidade mediai da prega no lado posterior do joelho. Aplicao: dor abdominal, diarria, distrbios dos rgos reprodutores, dor nas costas, na perna e no joelho. BP9 ~ Yinlingquang Localizao-, abaixo da articulao do joelho, na depresso entre a tbia e o msculo da

panturrilha, no lado medial da perna. Aplicao: doenas do sistema urogenital, dor abdominal, edema geral,

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lumbago e paralisia ou dormncia da perna. BP6 ~ Sanyinjiao Localizao: 3 polegadas acima da articulao mediai do tornozelo, logo atrs da tbia. Aplicao: distrbios do sistema reprodutor, dor abdominal, diarria, edema geral, citica, lumbago, dor e paralisia da perna. R3 ~ Taixi Localizao: ponto mdio entre a articulao medial do tornozelo e o tendo de Aquiles. Aplicao: doenas do sistema urogenital, insnia, lumbago, citica, dor e paralisia da perna. R6 ~ Zhaohai Localizao: depresso localizada a uma polegada abaixo da

extremidade superior da articulao medial do tornozelo. Aplicao: distrbios menstruais e neurose. BP4 ~ Gongsun Localizao: no arco interno do p, cerca de uma polegada atrs do osso longo do hlux. Aplicao: dor de estmago, indigesto, vmitos, diarria e menstruao dolorosa. Ri ~ Yongquan Localizao: na linha mdia da sola do p, entre o 2o e o 3o ossos metatrsicos. Aplicao: dor de cabea, presso alta, insnia, insolao, choque, hemorragia cerebral, citica, lumbago, paralisia da perna, dor na perna e no p.

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OS PONTOS DE ALVIO DA DOR

AS FUNES PRINCIPAIS DOS PONTOS DE ALVIO DA DOR SO DIMINUIR A DOR E TRATAR DISTRBIOS DE CERTOS RGOS E REGIES (VEJA P. 12). APLIQUE PRESSO INTENSA E FIRME NESSES PONTOS DURANTE O TRATAMENTO.

Ponto B1 Localizao: 2 polegadas acima da prega do punho, no cbito do antebrao. Aplicao: dor de cabea frontal, dor ocular, dor de dente frontal, dor de garganta e de estmago. Ponto B2 Localizao: 2 polegadas acima da prega do punho, no ponto mdio do antebrao inferior. Esta a mesma localizao de Pe6 (Neiguan). Aplicao: dor de dente e no peito. Ponto B3 Localizao: 2 polegadas acima da prega do punho, no lado radial da face interna do antebrao. Aplicao: dor no peito e Presso alta. Ponto B4 Localizao: 2 polegadas acima da prega do punho, na face posterior do

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brao no lado radial. Aplicao: dor de cabea (no alto da cabea), dor na mandbula e no ombro, lados doloridos. Ponto B5 Localizao: 2 polegadas acima do ponto mdio do punho, na face posterior do antebrao. Esta a mesma localizao de TA5 (Waiguan). Aplicao: dor no pescoo, no ombro, na parte superior das costas, no brao, no cotovelo, no punho e no dedo. Ponto B6 Localizao: 2 polegadas acima do punho, na face posterior do antebrao, no cbito. Aplicao: dor de cabea occipital (regio posterior da cabea), dor nas vrtebras cervicais e torcicas. Ponto C Localizao: entre o 3o e o 4o ossos metacrpicos na palma da mo e bem prximo de Pe8 (Laogong). Aplicao: dor de dente Ponto D Localizao: atrs da 2a e 3a articulaes metacarpofalngicas nas costas da mo. Aplicao: espondilopatia cervical e pescoo rgido. Ponto E Localizao: atrs da 4a e 5a articulaes metacarpofalngicas nas costas da mo. Aplicao: citica e dor no quadril. Ponto Fl Localizao: entre IG11 (Quchi) e TA4 (Yangchi), a da distncia em direo a IG11. Aplicao: dor e distenso lombar. Ponto F2 Localizao: atrs da 3a e 4a articulaes metacarpofalngicas nas costas da mo. Aplicao: dor e distenso lombar.

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Existem 12 pontos A de alvio da dor ao longo da borda radial do 2o osso metacrpico. Cada um tem uma aplicao especfica. Ponto Al Alivia distrbios dolorosos da cabea, olhos, ouvidos, nariz e boca. Ponto A7 Trata distrbios do duodeno e do Intestino Delgado. Ponto A8 Ajuda a tratar distrbios dos Rins, do Intestino Grosso e Delgado. Ponto A2 Alivia a dor no pescoo e a dor de garganta. Ponto A 3 Alivia dor no ombro, cotovelo, punho, mo e brao. Ponto A4 Trata distrbios do Corao, dos Pulmes, do trax, da parte superior das costas e do brnquio. Ponto A5 Beneficia o Pulmo e a Vescula Biliar. Ponto A6 Ajuda a tratar distrbios do Estmago e do Baco. Ponto A9 Trata distrbios da coluna lombar, do abdmen, do Intestino Grosso e Delgado. Ponto Al0 Ajuda a tratar distrbios da parte inferior do abdmen, tero, Bexiga Urinria, reto, nus, apndice e sistema urogenital. Ponto Al1 Beneficia a perna e o joelho. Ponto Al2 Trata dor no p e no tornozelo.

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Ponto Gl Localizao: 2,5 polegadas

acima da articulao interna do tornozelo, no lado anterior do tendo. Aplicao: abdominal, dor e distenso

menstruao

dolorosa e dor no calcanhar. Ponto G2 Localizao: 2,5 polegadas

acima do tornozelo interno. Aplicao:dor nas laterais do tronco. Ponto G3 Localizao: 2,5 polegadas acima da articulao interna do tornozelo, no lado anterior da tbia. Aplicao: dor no joelho. Ponto G4 Localizao: 2,5 polegadas acima do tornozelo externo, no lado anterior da fbula. Aplicao: dor na musculatura da perna, no joelho e no p. Ponto G5 Localizao: 2,5 polegadas acima da articulao lateral do tornozelo, no lado posterior da fbula. Aplicao: dor na lateral inferior do tronco, no quadril e no tornozelo. Ponto G6 Localizao: 2,5 polegadas acima do tornozelo externo, no lado anterior do tendo. Aplicao: dor na regio lombar, citica, espasmo na musculatura da perna e dor no p.

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MARCOS DO CORPO
USE AS ILUSTRAES ABAIXO PARA IDENTIFICAR OS PRINCIPAIS OSSOS E AS CARACTERSTICAS ANATMICAS. ELES SO USADOS COMO MARCOS DO CORPO PARA A LOCALIZAO DE PONTOS DE ACUPUNTURA (VEJA TAMBM PP. 32-3).

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G L O S S R IO

A linguagem da medicina chinesa est alm da simples traduo. Alguns termos como Qi, Yin e Yang esto sendo aceitos no Ocidente, e logo voc se familiarizar com mais alguns. Use este glossrio para checar os termos-chave usados no livro e consulte a Introduo (veja pp. 8-i3) para uma explicao mais completa da teoria da medicina chinesa.

aguda Descreve uma doena ou um estado de surgimento rpido e sintomas graves.

anterior A frente do corpo, quando em p na posio ereta.

bloqueio de Canal veja estagnao de Qi-sangue.

Canais Os-Canais so as vias invisveis que carregam Qi e sangue atravs do corpo (veja pp. 10-1). Eles se ligam um ao outro para formar uma rede que conecta as Vsceras e todas as partes do corpo. Eles tambm ligam o interior com o exterior as Vsceras com a superfcie. Existem 12 Canais Regulares, 8 Canais Extras e alguns colaterais. Os Canais, algumas vezes, so chamados de Meridianos.

Canais Regulares Existem 12 Canais Regulares. Cada um est associado a um rgo em particular, seguindo ao longo do brao ou da perna e Yin ou Yang (veja pp. 10-1). Cada Canal Regular tem simetria bilateral.

Canal Extra Ao contrrio dos Canais Regulares, estes 8 Canais no esto associados a rgos. Os Canais do Vaso-Governador e do Vaso-Concepo so os mais usados.

Peijian Shen crnica

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Descreve uma condio persistente ou recorrente, freqentemente de longa durao. As condies podem comear como agudas e tornar-se crnicas se no tratadas.

distrbio de Canal Ocorre quando h interrupo do fluxo Qi-sangue e a invaso de fatores externos e internos. Os fatores patognicos externos so os Seis Males. Os fatores internos incluem um estilo de vida irregular, fadiga ou o excesso de uma das Sete Emoes Extremas euforia demasiada, ira, ansiedade, preocupao, luto, medo e choque. O distrbio de Canal resulta em estagnao de Qi-sangue.

estagnao de Qi-sangue Qi e sangue ficam estagnados nos Canais bloqueando-os, como resultado de um distrbio de Canal. Isso chamado de bloqueio de Canal, ou estagnao de Qi-sangue. Sintomas de distrbio de Canal, como dor, podem estar presentes em certas partes do corpo.

fluxo Qi-sangue A circulao de Qi e sangue nos Canais. Eles se sustentam e se complementam: o sangue precisa de Qi para se movimentar e Qi precisa de sangue para ser gerado (veja pp. 8-9). Em plena sade, eles fluem harmoniosamente pelos Canais.

lateral O lado externo. O tornozelo lateral, por exemplo, o lado externo do tornozelo.

linha mdia Uma linha imaginria que passa pelo centro do corpo.

medial O lado interno. O tornozelo medial, por exemplo, o lado interno do tornozelo.

polegada Medida anatmica usada na medicina chinesa para localizar pontos de acupuntura no corpo (veja pp. 32-3). No deve ser confundida com a polegada

Peijian Shen imperial.

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ponto de acupuntura Centenas de pontos de acupuntura, conhecidos como pontos normais, localizam-se ao longo do trajeto dos Canais e ajudam a transmitir Qi e sangue atravs dos mesmos. Eles so identificados por cdigos e por um nome em chins (veja p. 13). Outros pontos de acupuntura, conhecidos como pontos extraordinrios, no se localizam em nenhum dos Canais.

ponto de alvio da dor Tem a funo especfica de aliviar a dor em certas partes do corpo. Em geral, necessrio aplicar presso intensa e firme em sua prtica.

ponto de dor-presso O ponto central de uma rea dolorida. O ponto de dor-presso considerado um ponto de alvio da dor.

ponto Extraordinrio (extra) Um ponto que no est localizado no Canal. Sem um cdigo, so usados apenas seus nomes em chins, por exemplo Taiyang.

pontos de acupuntura principais So apenas pontos de acupuntura enfatizados na abertura das seqncias de Canais. Selecionados conforme a condio a ser tratada, esses pontos devem ser pressionados algumas vezes mais do que outros pontos na seqncia.

posterior A parte de trs do corpo, quando na posio ereta.

Qi Pronuncia-se "tchi", uma substncia essencial para sustentar a vida. Em sentido mais estrito, a energia vital. Qi nutre o corpo e o protege contra danos externos (veja pp. 8-9).

sangue Este termo chins identificado como a substncia que o Ocidente chama de

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sangue, mas no exatamente a mesma coisa. Ele flui no apenas pelos vasos sangneos, mas tambm pelos Canais. O sangue ajuda a gerar Qi, outro componente que flui pelos Canais (veja pp. 8-9).

Seis Males So eles Frio, Umidade, Secura, Fogo, Calor do Vero e Vento. Eles so os fatores patognicos externos que podem romper o fluxo Qi-sangue nos Canais. Isso acontece quando h excesso ou insuficincia de um ou mais dos Seis Males (veja p. 9).

sintomas Sintomas e sinais de doena, como a dor, podem ser vistos como parte de um padro, manifestando distrbio Qi-sangue em determinados Canais. Refletem um problema no rgo correspondente ou um distrbio ao longo do trajeto de um dos Canais.

Vsceras Este termo refere-se a trs grupos de rgos (veja p. 9): os rgos Zang, que so Yin; os rgos Fu, que so Yang e os rgos Extraordinrios.

Yin e Yang Yin e Yang originam vida ao se tocarem: eles so a base de toda a vida. Formam os aspectos opostos de matria e fenmenos na natureza, mas so complementares e interdependentes. Para haver sade e bem-estar plenos, as duas foras precisam estar em perfeito equilbrio no corpo (veja p. 8).

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NDICE REMISSIVO

Numerais em negrito referem-se s entradas principais do texto Numerais em itlico referem-se localizao de pontos de acupuntura e Canais

abertura de Canais (veja massagem para rgos 9) lcool cirrgico 31 artrite 26 cotovelos /mos 107, 108, 109, 111 joelhos /tornozelos 26, 114, 115, 117, 118 automassagem 16-27 abdmen e costas 21-4 cabea e rosto 17-20 membros 25-7 automassagem ver massagem Bao9, 21,76, 84 Bexiga Urinria 9 Canais 46,122-7, 141 abreviaes 128 bloqueio /distrbio 10, 46,141 abrindo 46-63 abdmen 50-3 brao 57-60 costas 54-6 cabea 47-9 perna 61-3 Canal da Bexiga Urinria 10-12, 55, 56, 62, 78, 87, 92, 125, 128 B2 (Zanzhu) 47,128 B10 (Tianzhu) 69, 129 B12 (Fengmen) 55, 56, 132-3 B13 (Feishu) 55, 132-3 B15 (Xinshu) 55, 132-3 B18 (Ganshu) 55, 77, 80, 85, 86, 132-3

Peijian Shen B19 (Danshu) 55, 77, 80, 132-3 B20 (Pishu) 55,75,76,77, 83,85, 86, 132-3 B21 (Weishu) 55, 75, 76, 77, 83, 132-3

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B23 (Shemhu) 24, 55, 71, 76, 77, 83, 85, 86, 97, 99, 132-3 B25 (Dachangshu) 55, 77, 83, 97, 132-3 B27 (Xiaochangshu) 55, 77, 83, 97, 132-3 B31-34 (Baliao) 55, 56, 83, 85, 86, 97, 132-3 B36 (Chengfu) 62, 136 -

B37 (Yinmen) 55, 62, 97, 136-7 B40 (Weizhong) 55, 62, 78, 92, 97, 115, 136-7 B57 (Chengshan) 55, 62, 75, 78, 83, 97, 103,105,115, 136-7 B60 (Kunlun) 55, 62, 92, 97, 118, 121, 136-7 Canal da Vescula Biliar 10-2, 62, 127, 128 VB2 (Tinghui) 74, 129 VB8 (Shuaigu) 48, 129 VB14 (Yanghai) 68, 128 VB20 (Fengchu) 20,48,72,74.93.99,104. 129 VB21 (Jianjing) 56, 57, 67. 93, 94 ,97, 99,102,104, 106, 107, 132-3 VB26 (Daimai) 50, 51, 87,130-1 VB30 (Huantiao) 55, 62, 137 VB31 (Fengshi) 26, 62, 101, 114, 137 VB34 (Yanglingquan) 53, 62, 80, 84, 91,101,114,118,07 VB39 (Xuanzhong) 62, 101, 118, 137 VB40 (Qiuxu) 62, 101,118, 137 Canal do Bao-Pncreas 10-12, 61, 123, 128 BP4 (Gongsun)61,79, 137 BP6 (Sanyinjiao) 51, 61, 68, 70, 71, 75, 76,79, 82,84, 88, 91,118, 137 BP9 (Yinlingquan) 53, 61, 91,114,118, 137 BP1O (Xuehai) 61,88, 114, 136 BP12 (Chongmen) 61, 130-1 Canal do Corao 10-2, 59, 724,128 Cl (Jiquan) 51, 59,105, 130-1 C3 (Shaohai) 59, 108,134 C7 (Shenmen) 51, 59, 69, 70, 74, 134 C9 (Shaochong) 59, 135

Peijian Shen Canal do Estmago 10-12, 123, 128 El (Chengqi) 48, 129 E2 (Sibai) 73, 129 E4 (Dicang) 73, 129 E6 (Jiache) 48, 72, 74, 129 E7 (Xiaguan) 72, 74, 129 E8 (Touwei) 48, 128 E21 (Liangmen) 51,52, 130-1 E25 (Tianshu) 52, 76, 78, 81, 130, 131 E29 (Guilai) 23, 87, 130-1 E30(Qichong) 61,88, 130-1 E31 (Biguan) 61, 136 E32 (Futu) 61, 136 E34 (Liangqiu)61,101, 136

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E36 (Zusanli) 27, 61, 70, 71, 75, 76, 79, 80,82,84,88,91, 114, 136 E38 (Tiaokou) 103, 105, 136 E40(Fenglong) 61,75, 136 E41 (Jiexi) 61, 118, 121, 136 Canal do Fgado 10-2, 62, 127, 128 F3 (Taichong) 62,68, 75, 84, 88, 91,121, 136 F4 (Zhongfeng) 62, 136 F6 (Zhonghu) 62, 136 F8 (Ququan) 62, 137 F13 (Zhangmen) 50, 78, 84, 89, 130-1 Canal do Intestino Delgado 10-12, 58, 124, 128 ID1 (Shaoze) 58, 135 ID3 (Houxi) 58, 69,111, 135 ID8 (Xiaohai) 58, 135 ID9 (Jianzhen) 58, 134-5 ID11(Tianzong)58, 132-3 ID15 (Jianzhongshu) 56,104, 132-3 ID19 (Tinggong) 48, 74, 129 Canal do Intestino Grosso 10-2, 57, 122, 128 IG1 (Shangyang) 57, 135 IG4 (Hegu) 51, 57, 67, 72, 74, 76, 79, 82, 84,90, 93,108,109,111, 135 IG5 (Yangxi) 57, 135

Peijian Shen IG10 (Shousanli) 57, 108, 109, 135

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IG11 (Quchi) 57, 70, 84, 90, 102, 108, 109,111, 135 IG12 (Zhouliao) 108, 134-5 IG14 (Binao) 57, 134-5 IG15 (Jianyu) 57,102, 108, 134 IG20 (Yingxiang) 19, 48, 73, 129 Canal do Pericrdio 10-2, 58, 126, 128 Pe3 (Quze) 58,101,108, 134 Pe6 (Neiguan) 51, 58, 69, 70, 74, 76, 79, 80,84,90,108,109, 134 Pe7 (Daling) 109, 134 Ve8 (Laogong) 58, 90, 111, 134 Pe9 (Zhongchong) 58, 134 Canal do Pulmo 10-2, 58, 122, 128 PI (Zhongfu) 53, 130-1 P5 (Chize) 58, 108, 134 P7 (Lieque) 58, 69, 134 P9 (Taiyuan) 51, 58, 134 P1O (Yuji) 58,111, 134 P11 (Shaoshang) 58, 134 Canal do Rim 10-2,62, 125, 128 R1 (Yongquan) 55, 62, 68, 70, 75, 85, 88, 92,121, 137 R3 (Taixi) 62, 92, 118, 121, 137 R6 (Zhaohai) 62,118, 137 R11(Henggu)87, 130-1 R18 (Shiguan) 51, 130-1 Canal do Triplo Aquecedor 10-12, 57, 126, 128 TA1 (Guanchong) 57, 135 TA4 (Yangchi)57,109,111, 135 TA5 (Waiguan) 57, 69, 74, 76, 84, 90, 93, 102,108,109,111, 135 TA6 (Zhigou) 57, 82, 90, 135 TA14 (Jianliao) 57, 134-5 TA17 (Yifeng) 72, 129 Canal do Vaso-Concepo 10, 13, 53, 82, 126, 128 VC3 (Zhongji) 52, 53, 87, 130-1 VC4 (Guanyuan) 22, 50, 52, 71, 76,81, 84,87, 130-1 VC6 (Qihai) 50, 52, 71, 74, 76, 78, 81, 84,87, 130-1

Peijian Shen VC9 (Shuifen) 50, 130-1 YC10 (Xiawan) 52, 130-1 VC11 (Jianli) 50, 130-1

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VC12 (Zhongwan) 50, 52, 71, 74, 76, 78, 81,84,89, 130-1 VC13 (Shangwan) 52, 130-1 VC14 (Juque) 52, 130-1 VC15 (Jiuwei) 53, 130-1 VC17 (Tanzhong) 21, 32, 50, 51, 52, 89, 130-1 VC20 (Huagai) 52, 89, 130-1 VC22 (Tiantu) 52, 53,130-1 VC24 (Chengjiang) 73, 74, 129 Canal do Vaso-Governador 10, 13, 56, 87, 127, 128 VG1 (Changqiang) 54, 132-3 VG3 (Yaoyangguan) 97, 132-3 VG4 (Mingmen) 54, 86, 97, 99, 132-3 VG9 (Zhiyang) 54, 32-3 VG14 (Dazhui) 47, 54, 56, 71,102, 104, 132-3 VG16 (Fengfu) 47,104, 129 VG20 (Baihui) 17, 47, 74, 128 VG23 (Shangxing) 47, 128 VG26 (Renzhong) 73, 74, 129 Canais Extras 10-1 Canais Regulares 10-11, 141 citica 99,101 compressas (quentes) 13, 30, 31, 93, 95, 99 constipao 81-3 Corao 9, 21,25, 127 cuidados na gravidez 13 distrbios auditivos 20, 24 distrbios oculares 17, 18, 27 dor abdominal: aguda 77-9 dor-de-dente 72-3 dor de estmago 76, 78, 80 dores-de-cabea 17, 18, 67-71 dor lombar aguda 95-8

Peijian Shen crnica 24, 99-101 dor menstrual 86-8 dor na vescula biliar 80 dor no calcanhar 120-1 dor no cotovelo 107-8 dor no dedo 111-13 dor no joelho 114-16 dor no ombro aguda 102-3 crnica 104-6 dor no punho 109-10 dor no tornozelo 117-19 enfermidade 13, 70 emoes (veja Sete Emoes Extremas) Estmago 76,126 fadiga 71 Fgado 9,12,21,86,89 fluxo Qi-sangue 8-13, 46, 141 gastrite crnica 76-7 inflamao plvica crnica 84-5 insnia l7, 24,27, 70, 84 Intestino Delgado 9 Intestino Grosso 9, 81 marcos do corpo 32, 140 massagem 12, 28-33 cuidado 13 lista do massagista 31 reaes 31 massagem para abertura dos Canais abdmen 50-3 brao 57-60 costas 54-6 cabea 47-9 perna 61-3 medicina chinesa 8-13 menstruao 13, 22, 23, 86-8 .

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veja tambm regio abdominal

Peijian Shen mensurao com o dedo 32 mensurao do comprimento sseo 33 nervosismo 13, 70 neuralgia 74-5, 89-92 neuralgia intercostal 89-92 neuralgia trigeminal 74-5 neurose 18, 70, 77 Pericrdio 9 pescoo rgido 93-4 polegada (chinesa) 32-3, 141 pontos de acupuntura 13, 66, 141 aplicaes 128-39 localizaes 32-3, 128-33

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pontos de acupuntura extraordinrios (extras) 128,141 Anmian 70, 129 Baxie 112, 135 Dannangdian 80, 137 Heding 114, 115, 136 Jiaji 78, 91, 132-3 Taiyang 17, 48, 74, 129 Xiyan 26,61,114, 115, 136 Yaoyan 56, 97, 132-3 Yiming 129 Yintang 32, 47, 74, 128 . Yoayan 24, 56, 132-3 pontos de alvio da dor 138-9, 141 Al 72, 139 A2 93,103, 139 A3 103,105, 108, 109, 112, A4 139 A5 80, 139 A6 76,79, 139 A7 76, 139 A8 79, 82, 84, 95, 100, 139 A9 79, 82, 84, 95,100, 139 A10 84, 139 .

Peijian Shen A11 101,115, 139 A12 118,121, 139 B1 68, 76, 138 B2 138 B3 70, 138 B4 103,105, 138 B5 138 B6 69, 93, 138 C 72, 138 D 93,138 E 101, 138 F1 95,100, 138 F2 95,100, 138 Gl 79,80, 88,121, 139 G2 139 G3 115, 139 G4 115, 139 G5 118, 139 G6 97,101, 139 presso alta 13, 17, 20, 27, 70 Pulmo 9,12 regio abdominal pontos de acupuntura na 131 abrindo os Canais na 50-3 tratamentos de alvio da dor para a 76-92 automassagem na 21-4 regio do brao pontos de acupuntura na 134-5 abrindo os Canais na 57-60

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tratamentos de alvio da dor para a 102-13 automassagem na 25 regio da cabea pontos de acupuntura na 128-9 abrindo os Canais na 47-9 tratamentos de alvio da dor na 67-75 automassagem na 17-20

Peijian Shen regio da perna pontos de acupuntura na 136-7 abrindo os Canais na 61-3

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tratamentos para alvio da dor para a 114-21 automassagem na 25-7 Rim 9, 24, 84, 86, 95, 99, 127 regio das costas pontos de acupuntura na 132-3 abrindo os Canais na 54-6 tratamentos de alvio da dor para a 84, 95-101 automassagem na 21-4 sangue 8-11,141 Seis Males 9, 10, 141 Sete Emoes Extremas 9, 10, 141 sintomas 12,122-7, 141 veja tambm pontos de acupuntura: localizaes sistema de Canais 10-2 tcnicas de massagem crculo (YAO) 45 amassamento (ROU) 37 percusso (KOU) 43 pinamento (QIA) 38 presso (NA) 34 deslizamento (TUI) 35 tremor [ZHEN] 41 rolamento (GUN) 41 frico (MO) 36 vibrao (DOU) 44 compresso (NA) 39 tapotamento (PAI) 42 toro (CUO) 43 alisamento (MO2) 40 Triplo Aquecedor 9 Vescula Biliar 9, 12 Vsceras 9, 10, 12, 13, 141 lceras ppticas 76 Yin e Yang 8-12,46, 141

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