CATEGORIAS DE BASE

Metodologia

Nacional do Ceará terá uma metodologia que tem como prioridade, o ensino,
correção e aprimoramento dos fundamentos técnicos do futebol. Todos os
fundamentos serão treinados de forma didática, analisando melhor postura
corporal, automatização dos gestos técnicos e aplicados também simulando
situações de jogo. Os aspectos táticos, defensivos, organizacionais e ofensivos,
serão treinados dinamicamente para melhor compreensão de jogo, maior
assertividade na tomada rápida de decisão dos atletas e visão de jogo. Os atletas
serão estimulados a melhor análise e auto correção. Além de todos os aspectos
técnicos, princípios como espírito de equipe, cooperação, respeito e disciplina
são ressaltados a cada sessão de treinamento. Tudo isto priorizando os
fundamentos básicos do futebol, para contribuirmos na formação de atletas e
também como cidadãos. Sempre pelo ideal de um jogo mais técnico e atrativo.
 TREINAMENTOS TÉCNICO, COLETIVO E
FUNDAMENTOS.

Todo jogador de futebol, seja iniciante ou profissional, tem em si as quatro

técnicas básicas para a prática do esporte, que são:

Marcação – Na marcação individual, também conhecida por “homem a homem”,

cada jogador da defesa tem sob sua responsabilidade um adversário
predeterminado para marcar;

Cabeceio – O jogador cabeceia a bola quando: vai fazer ou receber um passe

ou tentar o gol. É essencial para ações de defesa ou ataque;

Lançamento – Chutar para um companheiro distante é chamado de

lançamento;

Voleio – É quando o jogador aproveita uma bola aérea e a chuta para o gol,
antes que a bola bata no chão, elevando e virando seu corpo na mesma direção
da perna que chuta. Semi Voleio é se a bola tocar no chão uma vez;

Técnicas de defesa – Envolve: tomar a bola do adversário, interceptar passes

do adversário e duelar pela bola dentro dos limites permitidos pelas regras;

Drible – É útil no sentido de transpor o adversário para continuar no ataque com

a bola nos pés. Pode ser feita também sem a bola, quando o jogador se
desvencilhar do adversário para obter vantagem numa jogada;

Controlar a bola – Ter o controle da bola é o mesmo que saber dominá-la, tendo
em mente que, se feito de forma apropriada, será bem-sucedido. O controle pode
ser com o jogador parado ou em movimento;

Domínio – O domínio de bola, no futebol, é quando o jogador consegue segurar

a bola com sigo durante um longo período de jogo, quando o time inteiro é capaz
de fazer isso, ocorre a posse de bola;

Conduzir a bola – Mover a bola pelo campo é o que vai determinar o objetivo
final: o gol. A forma com que isso é feito, entre dois pontos dentro do campo, vai
de cada jogador, mas ele sabe que não está sozinho, portanto, deverá contar
com seus parceiros de time, usando outras habilidades relacionadas;

Passar a bola – Durante a condução, é muito difícil e raro um jogador sair de

sua linha de defesa e se dirigir até o outro lado do campo e marcar o gol. Ele
precisa trocar passes, lançando a bola para seu parceiro e assim por diante;

Chute a gol – Esse é o objetivo de todos os jogadores de linha, procurando

marcar ponto ao “colocar a bola na rede”. O que nem sempre acontece, devido
a diversos fatores que não dependem somente do jogador que a chutou.

Principais táticas individuais de defesa

• Sempre se manter entre um adversário e seu próprio gol;

• Sempre observar o seu adversário e a bola;
• Tentar anular o ataque do adversário o mais que possível, marcando-
o;
• Retardar o ataque, fechando os espaços e pressionando a bola;
• Antecipar e pegar a bola antes de seu adversário. Caso não consiga,
retarde-o quando ele receber a bola;
• Lutar por todas as bolas;
• Tentar abordar o adversário pelo mesmo lado da bola ou pelo lado por
onde ele fará o passe;
• Quando a bola for alta, procurar antecipar o salto antes que seu
adversário;
• Não driblar em sua própria área de meta;
• Se perder a bola, lutar para recuperá-la;
• Evitar entrar de primeira. Esperar até que o adversário mude o apoio
dos pés para abordá-lo;
• Nunca dar as costas a um atacante;
• Forçar os adversários em direção à linha lateral.

Assim estes fundamentos são essenciais, pois sem eles não existiria o futebol
como nós conhecemos, e é de suma importância olharmos com carinho para
estes fundamentos.

Já que normalmente são aplicados às crianças em um período mágico de

transições e descobertas, ao serem ensinados corretamente, assim podem estar
formando grandes craques, e pessoas socialmente corretas primeiramente
dentro deste grande esporte mundial.

Estes fundamentos do futebol são os básicos para se entender e jogar uma boa
partida. O sucesso já depende do empenho e da vontade de cada jogador, que
pode se tornar o “herói do dia” ou o “carrasco” do time numa partida.

FUNDAMENTOS BÁSICOS DO FUTEBOL.

1-FINALIZAÇÃO

É a habilidade mais decisiva do Futebol. Pode ser feita com um cabeceio ,

chute ou até de peito e barriga.
2-PASSE

O passe garante a relação coletiva entre os jogadores.

3-CONTROLE DA BOLA

O jogador pode controlar a bola com os pés,com o peito,cabeça etc...

Só não pode com a mão,a não ser que seja goleiro.

4-CONDUÇÃO
É a habilidade que permite ao jogador levar a bola de um ponto a outro do
campo.

5-DOMÍNIO

É a ação que consiste em amortecer a bola para si, vinda de um passe.

6-PROTEÇÃO

É a ação em que o jogador mantém a posse de bola,com o objetivo de proteger

do adversário.

7-DESARME

O jogador desarma seu adversário.

8-DRIBLE

Drible ou finta é a habilidade de evitar que o adversário desarme o jogador que

tem a posse de bola.
9-LANÇAMENTO

Chutar para um companheiro distante é chamado de lançamento.

10-CRUZAMENTO

É um tipo de passe, semelhante a um lançamento, feito no ataque a partir das

Laterais do campo.

11-CHUTE
Ação de golpear a bola com os pés, objetivando fazê-la entrar no gol
adversário.

12-CABECEIO

O cabeceio pode ser ofensivo, quando utilizado para servir um companheiro

em condições de finalizar ou para direcionar a bola para o gol.

13-DEFESA

É uma das partes mais importantes onde os defensores e o goleiro são

responsáveis por evitar que a bola entre no gol.

ALGUNS DOS EXERCÍCIOS QUE IREMOS TRABALHAR

• Condução de Bola ( Dir / Esq)

• Condução de bola ( fazer com chapéis chineses )

 ✓ Manter a bola ao lado do corpo, entrar com a direita, para a bola e passa
para o lado esquerdo e com a perna esquerda ( usando a face interna do
pé para parar a bola e usando a face externa do pé para conduzir a bola
). Obs: pode ser feito com até 8 chapéis chineses.

• Condução de bola assim como o Exercício anterior acima porém não olhar
para a bola durante a condução. ( Fazer também com as estacas ).

• Conduzir a bola de ré na velocidade máxima que o atleta conseguir e

comparar a diferença do exercício feito por outro atleta da mesma
categoria e depois da mesma idade e posição de campo semelhante.

• Passe rasteiro e pelo alto.

• Passe para baixo.

• Passe com peito do pé.

• Controle e passe de chapa.

• Passes de primeira em um triângulo com 3 atletas e 3 atletas atrás desses

três que estão trabalhando a bola incomodando e forçando o erro do
passe.

• Atleta “A” toca a bola para o atleta “Y” o atleta “Y” devolve para o atleta
“A” com passe de primeira. O atleta “A” toca essa bola para o atleta “B”
que está posicionado ao seu lado. O atleta “Y” passa para o lado em que
está o atleta “B” para que possa receber a bola e devolvê-la com apenas
um toque na bola para o próprio atleta “B”. Assim, sucessivamente 8
repetições. ( Este exercício é muito importante para aprimorar o passe e
também perfeito para o físico do atleta ).

• Bate pronto com a chapa do pé

• Bate pronto com o peito do pé.

• Domínio com a coxa e passe.

• Domínio com o peito e passe.

• Domínio no peito e bate pronto.

• Controle e passe de chapa.

• Domínio de bola rasteiro. ( Posição de expectativa e afastamento dos pés

para recepção ).

• Domínio de bola a meia altura.

• Domínio com o peito.

• Domínio no bate e pronto.

• Domínio com o peito de pé.

• Dois domínios combinados ( bate e pronto e peito do pé )

Alisson Freitas
Coordenador técnico das categorias de base do Nacional do Ceará