Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Toca Do Coelho
Toca Do Coelho
TOCA DO
DO
COELHO
COELHO
3. ANABOLISMO
4. CATABOLISMO
12
14
5. ESTEROIDES ANABOLIZANTES
8.3. AVANÇADO
1. INTRODUÇÃO
O título deste eBook foi inspirado em uma referência do filme Matrix, que por conseguinte
fez menção à "Toca do Coelho" da obra de Lewis Caroll: "As Aventuras de Alice no País
das Maravilhas".
No filme Matrix, os seres humanos foram escravizados por máquinas, que literalmente criaram
"fazendas" de humanos encapsulados e mantidos vivos através de uma simulação virtual.
A intenção por trás desta simulação virtual (Matrix), era manter os cérebros dos humanos
funcionando, de forma que as máquinas pudessem extrair energia de seus corpos.
Em uma famosa cena do filme, o personagem Morpheus, introduz duas pílulas ao protagonista,
o “escolhido”: Neo.
A pílula azul representa a ignorância, ou seja, se o protagonista a ingerisse, ele voltaria para a
simulação virtual e continuaria "cego" para a verdade.
Por outro lado, a pílula vermelha representa a verdade. Morpheus diz que se Neo ingerisse esta
pílula, ele iria embarcar em uma jornada na Toca do Coelho, e veria o quão profunda ela é.
O eBook "Toca do Coelho", então, senhores, nada mais é do que uma representação da, por
vezes, amarga, mas REAL, verdade.
Vamos começar nossa jornada, com conceitos relativamente básicos relacionados à Fisiologia
Humana. Em seguida, todo o restante do conteúdo deste eBook tem ênfase farmacológica
avançada; em especial, Hormônios Esteroides Anabolizantes.
Todo o conteúdo deste eBook é meramente educativo. Antes de utilizar qualquer medicamento,
consulte seu médico, não me responsabilizo por automedicações e/ou quaisquer outros atos
oriundos das informações obtidas aqui.
Dito isso, sem mais delongas... que pílula você decidiu ingerir?
A azul ou a vermelha?
Se decidiu ingerir a pílula azul, feche este eBook imediatamente, ele não é
para você. Já se sua decisão foi a de ingerir a pílula vermelha, então é a
VERDADE e nada mais do que a VERDADE que você busca, certo?
Existem várias formas de se atingir o mesmo objetivo, mas como regra geral,
estes objetivos são divididos em duas periodizações: Bulking e Cutting.
Sim, sem dúvidas é possível. Não obstante, a história nos mostra que pra quem quer
objetivos rápidos, a melhor opção é simplesmente se dedicar a um objetivo e em um
determinado momento.
Após atingir aquele objetivo, seja ele crescer ou secar (bulking e cutting,
respectivamente), geralmente transicionamos para outra fase, ou seja,
outra periodização.
Em seguida, deve consolidar seus ganhos (período de manutenção), por outros 1~2
meses e entrar em uma fase de “corte” (cutting) por outros 2~3 meses.
Dito isso, vamos nos aprofundar a seguir, nos processos fisiológicos associados
às fases de Bulking e Cutting, ou seja, anabolismo e catabolismo.
3. ANABOLISMO
Nosso intuito em uma fase de Bulking bem feita, é maximizar o ganho muscular,
e concomitantemente, minimizar o ganho de gordura.
- Estrogênio;
- Insulina;
- Testosterona & derivados;
- Hormônio do crescimento humano (HGH).
4. CATABOLISMO
Pensam que catabolismo está associado APENAS com perda de volume muscular, o
que NÃO é o caso.
- Adrenalina;
- Glucagon;
- Cortisol;
- HGH (novamente).
5. ESTEROIDES ANABOLIZANTES
Não somente isto, estes hormônios possuem efeitos virilizantes, que variam de
acordo com a substância.
Os esteroides anabolizantes sintéticos são divididos em "famílias", cada uma com características
únicas. A seguir, vamos nos aprofundar em cada uma destas famílias.
6.1. TESTOSTERONA
Caso queira entender melhor o conceito Relação Testo:E2 e como mantê-la sob
controle, sugiro a leitura do eBook "Relação Testo:E2", também encontrado na Loja
Blackbook Store (www.blackbook.net.br).
Vale ressaltar que quem trouxe este conceito para o Brasil, fui eu.
Nenhum outro treinador, médico ou profissional de saúde havia tocado neste assunto
antes de mim. Este conceito foi primeiramente introduzido por mim em 2015, baseado em um
estudo de altíssima relevância, conduzido em diversos grupos, com doses até 600mg de Enantato
de Testosterona por semana (inclusive em idosos), disponível no Pubmed.
Outra exceção aqui é Turinabol. Este EA se assemelha muito à Oxandrolona em todos os sentidos,
e é ainda menos androgênico, pois sua conversão em DHT através da enzima
5a-redutase é praticamente nula.
1. Testosterona
2. Metandrostenolona (Dianabol)
3. Clorodehidrometiltestosterona (Turinabol)
4. Fluoximesterona (Halotestin)
5. Boldenona
6.2. 19-NOR
Acredito que você leitor deve estar familiarizado com a famosa frase:
...não é mesmo?
Pois bem. É a neuroplasticidade que permite que aprendamos novos "truques", que
mudemos nossos hábitos e comportamentos, e que possamos expandir nossa mente
para novas ideias, conceitos.
Nossa neuroplasticidade é altíssima quando somos crianças e adolescentes, por isto, por
exemplo, crianças, se bem instruídas, conseguem aprender múltiplas línguas ao mesmo
tempo, sem nenhum sotaque (novamente, fato científico).
Isto não é possível quando adultos. A partir de certa idade, além de ser muito mais difícil
aprender uma nova língua (por exemplo), também se torna quase impossível não carregar
algum sotaque.
Caso deseje se informar mais a respeito do assunto, sugiro que você leitor se
aprofunde no conceito "determinismo linguístico.
Estes EAs não só reduzem neuroplasticidade, o que em outras palavras, vai tornar sua vida
muito mais difícil, pois comportamentos e hábitos ruins, serão muito mais difíceis de serem
alterados, principalmente se você já tem mais de 25 anos.
1. Nandrolona
2. Trembolona
6.3. DHT
Hemogenin só pode ser utilizado com ambos BF% e retenção hídrica extremamente
baixos, caso contrário, causa considerável retenção.
Alguns EAs desta família, em conjunto com Trembolona (da família 19-NOR),
também promovem considerável lipólise.
Era um dos EAs favoritos do famoso bodybuilder italiano Franco Columbu (R.I.P.), que
era grande amigo do mestre Arnold Schwarzenegger.
1. Oximetolona (Hemogenin);
2. Oxandrolona;
3. Stanozolol;
4. Metenolona (Primobolan);
5. Drostanolona (Masteron);
6. Mesterolona (Proviron).
Acredito que a esta altura do campeonato, você leitor já deve ter percebido que
embora todos os EAs sejam derivados da Testosterona, cada um possui
particularidades únicas.
Masteron tem uma particularidade única: compete pelos mesmos receptores que
Estradiol, o que significa que este esteroide anabolizante pode efetivamente servir
como um coadjuvante no controle de estrogênio.
Com estes exemplos em mente, perceba que existem inúmeras possíveis sinergias
entre EAs diferentes, principalmente quando unimos EAs de famílias diferentes,
quando nosso objetivo é primariamente aperfeiçoamento estético.
Não somente isto, meu intuito com este eBook é agregar conhecimento,
SEM gerar danos. Acredito que abordar doses não seria o melhor caminho para
lograr êxito neste objetivo.
Vale ressaltar, NOVAMENTE, que no começo deste eBook, eu deixei BEM CLARO,
que o conteúdo aqui abordado, tem fins meramente educacionais.
8.1. INICIANTE
Não importa o hormônio utilizado. Este papo de “X” ou “Y” hormônio “suprimir o
eixo” mais do que outro é balonie. Besteira. Mito.
Contanto que você utilize o equivalente a muito mais do que você produziria
naturalmente, o que ocorre em QUALQUER protocolo em doses suprafisiológica
(acima do que produzimos naturalmente), sua produção natural será cessada.
Se duvida de mim, inicie qualquer protocolo com doses decentes e dose seu LH
e FSH após o pico de concentração plasmática.
Dito isso, é de suma importância que você leitor entenda que o PRIMEIRO
passo, é RESTABELECER o que é NATURAL nosso, com algo ARTIFICIAL.
Resta a seguinte questão, porém: seu corpo produz QUALQUER UM dos esteroides
anabolizantes previamente citados, ALÉM de Testosterona?
Caso ainda esteja refletindo sobre a resposta, vou facilitar para você: NÃO.
Não importa se estes hormônios são derivados de Testosterona, eles NÃO SÃO
TESTOSTERONA! Testosterona é única, e NATURAL.
A mesma Testosterona que você aplica, é a que seu corpo produz. O termo que
utilizamos é "Testosterona Bioidêntica". Não há diferença absolutamente
NENHUMA.
T E S T O S T E R O N A.
Agora que eu bati firmemente nesta tecla, quero que você leitor entenda que
Testosterona é SEMPRE a base de QUALQUER protocolo para homens...
Além dos motivos já citados, há outro motivo muito simples por trás disso:
quanto menos variáveis, mais fácil o controle.
1. Oxandrolona.
2. Turinabol.
Qualquer outro esteroide anabolizante vai lhe causar dor de cabeça demais, se
você não possui conhecimento suficiente para controlar os colaterais.
8.2. INTERMEDIÁRIO
A partir de agora, eu consigo ser muito mais direto e sem delongas, listar
possíveis combinações, gradativamente aumentando o grau de complexidade,
explicando o motivo por trás dos protocolos e as alterações, em seguida.
1. Testosterona;
2. Nandrolona.
Os ésteres ditam APENAS o timing das aplicações. Quanto mais leves, mais
facilmente se desprendem do hormônio em questão, e mais rápido é o efeito,
porém aplicações mais frequentes se fazem necessárias.
Durateston também pode ser trocada por Enantato, outra excelente opção de
éster, possuindo 8 átomos de carbono e uma meia vida de 5 dias.
Testosterona, neste caso, deve ser utilizada numa relação de 3 para 1, com
relação à Nandrolona.
Oxandrolona entra aqui visando o aumento dos nossos estoques de ATP, bem
como a ressíntese de ATP, o que significa, na prática, performance muito mais
elevada durante o treino, além de manter o ganho de gordura sob controle.
Quero que você leitor entenda, porém, que este foi APENAS um exemplo. Se
você é um lutador e leu o que eu escrevi acima sobre Boldenona, talvez incluir
Boldenona no lugar de Nandrolona seja melhor para você, já que sua
prioridade é aumento da capacidade aeróbia.
Caso deseje aprender mais sobre dietas visando ganho de volume muscular,
sugiro a leitura do eBook Winter is Coming, disponível na Loja Blackbook Store
(www.blackbook.net.br)
8.3. AVANÇADO
Eu não vou dissertar sobre possíveis problemas, pois é sua obrigação a esta
altura do campeonato ter este conhecimento, se a ideia de iniciar um protocolo
AVANÇADO, sequer passa pela sua cabeça.
Não obstante, assim como nos demais protocolos, eu não vou “inventar a roda”.
Ela já foi criada, funciona, e funciona muito bem.
Vamos lá:
1. Testosterona;
2. Nandrolona;
3. Oxandrolona;
4. Trembolona;
5. Dianabol.
Você já sabe por que utilizamos Oxandrolona, e como a utilizamos, então não
há necessidade de maiores explicações acerca desta substância.
É muito simples:
a) Inicia o protocolo.
b) Siga-o até que um platô seja atingido (numa fase de bulking bem feita, isto
não vai ocorrer antes de 8~12 semanas).
g) Repete.
Ou seja: Entra Oxan por 2 semanas, tira Oxan e fica sem orais por 2 semanas.
Coloca Dbol por 2 semanas, tira Dbol e fica sem orais por 2 semanas, repete.
Você precisa de fazer desta forma, pois caso contrário seu estômago NÃO VAI
resistir, e sua fome será reduzida drasticamente.
C U I D A D O.
Lembre-se: nesta fase, é imprescindível que você esteja sempre com FOME e
com o estômago e intestino MUITO saudáveis, principalmente como um
avançado, pois terá que comer MUITO, e alimentos SAUDÁVEIS.
Caso contrário, ou você não vai sobreviver (interprete “sobreviver” como caixão
e vela preta, OU ter que abandonar o bulking, pois não consegue comer mais).
Se você mantiver a ingestão de gordura baixa, isto significa que sua ingestão de
carboidratos pode ser COLOSSAL, o que gera o que eu chamo de MUTAÇÃO
EXTREMA.
Vamos lá.
9.1. INICIANTE
Como nosso objetivo é perda de gordura, não há necessidade de dois agentes
focados em ganho de volume muscular.
Testosterona nunca pode ser removida, pois ela é nossa base, porém
substituímos Nandrolona por Oxandrolona, neste caso.
Com Testosterona mais elevada, teremos mais lipólise (perda de gordura), uma
vez que Testosterona em doses elevadas, é altamente lipolítica.
Acessível.
Simples.
Seguro.
Utilize esta referência (metade do protocolo sem orais, metade com orais)
para qualquer duração utilizada no seu Cutting (8, 12, 16 semanas...).
Em todos os casos, uma vez que os orais são introduzidos, não retrocedemos
mais, pois uma vez que um novo estímulo é adicionado, removê-lo no meio do
protocolo, vai certamente ocasionar estagnação.
Lembre-se: o parafuso só aperta, jamais afrouxa, a não ser que seja o caso de
entrarmos em um Cruise (periodização esta, que não é foco deste eBook).
9.3. AVANÇADO
Por último, nosso protocolo AVANÇADO de Cutting.
Isto vai remover retenção hídrica, e já lhe preparar para entrar no Cruise.
Desta forma, então, “matamos dois coelhos com uma cajadada só".
Agora que você já tem uma bela noção de como vamos trabalhar nossa
Testosterona, que, não canso de repetir, é SEMPRE nossa base, podemos então
trabalhar de diversas formas para obtermos o que buscamos aqui:
MUTAÇÃO EXTREMA.
Sim, um bodybuilder avançado vai sim utilizar doses um pouco mais altas, e
DEVE utilizar todas as ferramentas ao seu dispor no que tange o uso de
Esteroides Anabolizantes, porém isto é uma maratona, não um sprint.
Você se torna tóxico, não só para si, como para todos ao seu redor.
1. Primobolan
2. Trembolona
3. Masteron
Não é bagunça. Se trata do que funciona, e funciona muito bem. Simples assim.
Repito: PRA QUE INVENTAR?
Estes 3 injetáveis vão nos dar tudo que precisamos. Eu já citei anteriormente o
papel de cada um, então vou pincelar MUITO brevemente porque usamos cada
um deles.
1. Oxandrolona
2. Stanozolol
3. Oximetolona
Você só vai "derreter" seu fígado, se for absolutamente irresponsável e fizer uso
pesado de narcóticos e/ou medicamentos notórios por danificarem o fígado
(como estatinas), em conjunto com doses inimagináveis de orais.
Provavelmente, ainda sim seu estômago "pediria arrego" muito antes do fígado.
Vamos encaixar ele nas últimas 2 semanas apenas, para o máximo de volume
no FINAL do protocolo de Cutting.
Se você conduzir tudo da forma que eu lhe ensinei, seja você iniciante,
intermediário, ou avançado, posso garantir, sem sombras de dúvidas,
que no final do processo, você terá atingido, dentro de SUA realidade...
E aí, caro leitor? Gostou do conteúdo aqui exposto? Se sente mais seguro com
as informações aqui adquiridas, para conduzir protocolos BEM feitos,
minimizando colaterais e maximizando ganhos?
A toca do coelho ainda é mais profunda do que foi exposto aqui. Este eBook
inicialmente TAMBÉM abordaria peptídeos como Insulina & HGH, porém após
muita reflexão, optei por NÃO inserir estes aqui.
Sobretudo, insulina, pois antes de mais nada, eu não quero causar mal algum
aos meus leitores, e o uso indiscriminado de Insulina pode lhe matar em horas.
uma vez que já existem diversas evidências que esta e outras famosas e
amplamente utilizadas, podem ser cancerígenas, por isto optei por dar total
ênfase apenas em Esteroides Anabolizantes, por ora.
Cordialmente,
Bruno G. Pina.