Alm de saber o que stress, importante saber que existem algumas fases e tipos de stress, estudados por alguns

ns autores, cada um com caractersticas prprias, que requerem cuidados e tratamentos diferenciados. De acordo com a professora da PUC-Campinas, Marilda Lipp, criadora da escala de stress onde h trs fases ou nveis de stress, que ela designa como Alarme, Resistncia e Exausto. A fase de Alarme aquela em que o organismo entra em contato com o agente estressor (briga, perda de pessoa querida, assalto, entre outros), percebendo a situao e respondendo atravs de reaes fisiolgicas como acelerao dos batimentos cardacos e aumento da presso arterial, e psicolgicos, como euforia e tenso. Uma vez o agente estressor sendo eliminado, o organismo volta ao estado anterior e as respostas do organismo quela situao diminuem. Caso o agente estressor no sendo eliminado, o stress chega fase da Resistncia, que constitui a tentativa do organismo de se adaptar situao. H um gasto de energia do organismo para se manter nesse estado e, conseqentemente, desgaste de energia do organismo. Caso o agente estressor seja mantido, o organismo continua a usar as suas energias para sobreviver situao e as defesas do organismo doenas oportunistas imunidade reduzida, deixando o organismo mais exposto. Essa a fase de Exausto.

H alguns tipos de stress conhecidos, porm poucos sabem o que, de fato, cada um causa para o organismo. O stress ps-traumtico decorre de algum evento fortemente ameaador, como uma tragdia, que deixa o organismo em estado de choque, sendo que a simples lembrana do acontecimento causa impacto e desencadeia respostas do organismo to fortes como se a pessoa estivesse vivendo o acontecimento novamente, a cada recordao. O stress agudo semelhante ao stress ps-traumtico, porm, o tempo de durao maior. A pessoa que sofreu um acontecimento traumtico em sua vida, ao record-lo, experimenta sensaes semelhantes s sentidas no momento do acontecimento. Essa pessoa costuma evitar lembrar-se da situao, podendo ocorrer aumento da ansiedade e dificuldade para lembrar-se do acontecimento traumtico, como uma perda de memria momentnea, por exemplo. Outros sintomas do stress agudo so a diminuio da ateno, desorientao, desligamento com relao ao que est acontecendo em volta dela, entre outros.

O stress crnico aquele que persiste por muito tempo, podendo durar anos se negligenciado, no necessariamente por algum acontecimento traumtico, mas por acmulo de stress do dia-a-dia, chegando a atingir alguns rgos, chamados pelos mdicos de rgos de sacrifcio. comum a pessoa que sofre de stress crnico desenvolver algum tipo de inflamao, como a gastrite, ou algum tipo de doena cardiovascular. Logo, h vrios tipos de stress, cada um com suas caractersticas e peculiaridades. No prximo post, escreverei sobre os tratamentos para o stress e formas de ameniz-lo. Fonte de pesquisa:

Dra. Marilda Lipp, professora da PUC de Campinas Dr. Rodrigo Marot, mdico psiquiatra

Escrito por Carine Eleutrio Psicloga CRP 06074/11

http://www.psicologiadostress.com/2011/01/24/fases-e-tipos-de-stress/