METABOLISMO

O metabolismo pode ser entendido como o conjunto de reações químicas

que proporcionam o funcionamento do organismo através do fornecimento de
energia e formação de estruturas corporais. Esse termo tem origem na palavra
grega metábole que significa mudança.
Ele pode ser dividido em:
Anabolismo: Também conhecido como metabolismo construtivo é aquele no
qual as reações químicas proporcionam a construção de biomoléculas que serão
formadoras do organismo.
Catabolismo: Conhecido como metabolismo oxidativo, é aquele formado
pelas reações químicas de caráter destrutivo de biomoléculas para a obtenção da
energia necessária ao funcionamento do organismo. isso pode ser exemplificado
com a quebra de carboidratos, lipídios e proteínas em moléculas menores e de
melhor absorção.
Essas reações químicas precisam ocorrer a todo instante para não
comprometer a homeostase, que é o equilíbrio interno dinâmico das condições do
organismo. Portanto, para manter uma velocidade adequada da ocorrência das
reações químicas dentro do corpo é preciso a ação de catalisadores chamados de
Enzimas. Essas enzimas atuam de maneira particular para cada substância contida
no processo fisiológico de manutenção da homeostasia. Enquanto o catabolismo
atua na geração de energia, o anabolismo a utiliza para formar novas biomoléculas.
Para que as reações químicas ocorram dentro do organismo é preciso a
presença de substratos energéticos, adquiridos geralmente pela alimentação, que
possuem a condição de gerar energia. Essas principais fontes de energia da
alimentação são os carboidratos, os lipídios e as proteínas.
É importante salientar que cada indivíduo tem uma demanda energética vital
que é chamada de metabolismo basal, Esse metabolismo é a taxa de energia que
o organismo precisa para manter funcionando suas necessidades vitais, como a
respiração ou os batimentos do coração. Aproximadamente 75% da energia
proveniente da nutrição é usada para garantir o funcionamento das funções vitais.
Alguns fatores são influentes na taxa de metabolismo basal. São eles: idade,
sexo, genética, nível de atividade física e nutrição. Quanto maior a massa magra de
um indivíduo, maior a taxa de seu metabolismo basal e, consequentemente, sua
necessidade de energia. Para aumentar o metabolismo é possível adotar algumas
práticas como praticar atividades físicas, tomar bastante líquido, alimentar-se
frequentemente com refeições menores e etc.
Portanto, é importante que o metabolismo corporal possa seguir o equilíbrio
exigido pelo organismo, pois, assim, ele conseguirá funcionar da melhor maneira
possível, evitando doenças e complicações que ocorrem pelo mau funcionamento
orgânico.